Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
W wojnie w Ukrainie bierze udział ogromna rozmaitość rodzajów i typów sprzętu wojskowego - wozy bojowe oraz działa artyleryjskie, pamiętające pierwsze lata zimnej wojny stają w jednym szeregu z najnowszą generacją dronów czy pocisków rakietowych. Książka, którą oddajemy do rąk Czytelnika, składa się z rozdziałów, z których każdy poświęcony jest innym rodzajom, a także modelom uzbrojenia, jest zatem przekrojowym oraz wielopłaszczyznowym leksykonem sprzętu używanego zarówno przez Rosjan jak i Ukraińców.Książka obejmuje wszystkie zagadnienia, począwszy od pamiętających lata 60. XX wieku czołgów T-62 i T-64, które na przestrzeni dziesięcioleci po wejściu do służby wielokrotnie udowadniały swoją trwałość, aż po bardzo skuteczną, wieloprowadnicową wyrzutnię rakiet M142 HIMARS, drona bojowego Orłan-10, gigantyczne działo samobieżne 2S7M Małka kal. 203,2 mm, przenośny przeciwlotniczy zestaw rakietowy FIM-92 Stinger czy nigdy niestarzejący się samolot bezpośredniego wsparcia Suchoj Su-25.W niniejszej publikacji znajdzie Czytelnik 140 precyzyjnych plansz barwnych oraz ilustracji przedstawiających autentyczne oznakowania oraz schematy kamuflażu bojowego.Cennym uzupełnieniem książki jest aneks ukazujący skalę i zakres pomocy wojskowej Polski dla Ukrainy w latach 2022-2024.Jakkolwiek nie wszystkie informacje na ten temat zostały upublicznione, to aneks zawiera najpełniejszy do momentu publikacji tej książki, niezwykle zróżnicowany zasób informacji, dotąd niedostępny w żadnych publikacjach.Martin J. Dougherty jest autorem specjalizującym się w zagadnieniach związanych z wojskowością i obronnością. Spod jego pióra wyszła książka z serii Panorama techniki wojskowe Chińskie czołgi i opancerzone wozy bojowe od 1950 do współczesności.
Praktyczne źródło informacji o wszystkich aspektach ultrasonografii małych zwierząt
Diagnostyka ultrasonograficzna małych zwierząt zawiera niezbędne wiadomości na temat podstawowych zasad ultrasonografii w praktyce klinicznej lekarza weterynarii małych zwierząt. Uporządkowana organizacja rozdziałów, aktualne informacje dotyczące technik i osiągnięć w tej dziedzinie, a także obrazy anatomiczne i patologiczne towarzyszące obrazom ultrasonograficznym sprawiają, że podręcznik jest cennym źródłem informacji zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych ultrasonografistów, a także dla studentów weterynarii. Dodatkową pomocą są filmy dostępne online, ukazujące techniki badania poszczególnych struktur.
Podręcznik zawiera zbiór wiadomości wymaganych do zdania egzaminu na stopień sternika motorowodnego, zarówno elementy teorii, jak i porady praktyczne niezbędne do bezpiecznego, odpowiedzialnego, dającego satysfakcję pływania jachtami motorowymi. Mogą z niego skorzystać także osoby już posiadające patent, uzupełniając swą wiedzę i konfrontując ją z już posiadaną.Książka ta, bogato ilustrowana może przydać się wszystkim tym, którzy zasiądą za sterami jachtu motorowego, na jeziorach, rzekach, kanałach oraz na wodach portowych i osłoniętych Morza Bałtyckiego.Aplikacja dostępna z kodu QR, zamieszczonego na końcu książki, oferuje bazę pytań sprawdzających, próbny egzamin oraz wybrane animacje manewrów łodzią motorową.W przystępny sposób omawia:typy jachtów motorowych (jachty ze sztywnym kadłubem, RIB-y, skutery wodne, jetboaty, pontony i poduszkowce), ich zalety i wady, sposoby użytkowania i konserwacji,przygotowanie jachtów motorowych do pływania,manewrowanie jachtem motorowym,profilaktykę i sposoby udzielania pomocy oraz umiejętność planowania trasy, określania pozycji, czy przewidywania pogody,sygnalizację i zasady ruchu żeglugowego oraz uregulowania prawne, umożliwiające bezpieczne pływanie jednostek korzystających z śródlądowych i morskich dróg wodnych.
Dzięki tej książce zdobędziesz patent żeglarza jachtowego i jachtowego sternika morskiego.Od pierwszego wydania - czyli od 1986 roku - to podręcznik żeglarski nr 1 w Polsce! Jego łączny nakład przekroczył 220 000 egzemplarzy! Z książki tej, stale aktualizowanej, uczy się już kolejne pokolenie kandydatów na żeglarzy i sterników. Dołącz do nich już teraz!Ten bogato ilustrowany podręcznik uwzględnia najnowsze przepisy i zawiera materiał wymagany podczas egzaminów na patent żeglarza jachtowego i jachtowego sternika morskiego.Na końcu książki zamieszczono kod QR, który umożliwia dostęp do aplikacji oferującej bazę pytań sprawdzających na oba patenty, próbny egzamin oraz wybrane animacje manewrów jachtu pod żaglami i na silniku.
Totalnie smacznie. Totalnie prosto. Totalnie TOFU83 przepisy na kuszące roślinne daniaWszechstronne, bajecznie proste w przygotowaniu i przepyszne - takie właśnie jest tofu. Z wyglądu niepozorne, w rzeczywistości daje nieograniczone możliwości.Zrobisz z nim totalnie wszystko: śniadaniową szakszukę, włoski makaron, polskie pierogi, azjatyckie bowle, wegański mac & cheese, kuszące street foody i aksamitne desery (w tym oczywiście tofurnik) - w każdym z tych dań tofu odnajduje się idealnie.Oprócz tego z książki dowiesz się:- czym różni się tofu twarde od miękkiego i który rodzaj wybrać, by wydobyć wszystkie jego zalety,- jak skomponować idealną marynatę- i dlaczego tofu zawsze znajduje się na szczycie listy zdrowych produktów*.Poznaj moje ulubione przepisy na dania z tofu oraz porady i techniki dotyczące ich przygotowywania.Konrad Budzyk* Podpowiadam już teraz: to dzięki temu, że jest wysokobiałkowe i bogate w składniki odżywcze: żelazo, wapń, niezbędne witaminy i minerały, a dodatkowo naprawdę niskokaloryczne.KONRAD BUDZYK - bloger kulinarny, weganin. Jego pierwsza książka, "Hummusy i pasty", od razu stała się bestsellerem. Do gotowania podchodzi z dużym luzem, miesza style i techniki, a przy tym świetnie się bawi.
Wielu z nas ma problemy z okazywaniem dobroci sobie, a jej brak jest często powodem problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Czas z tym skończyć. Autor studiował najnowsze badania z zakresu chemii mózgu i poznawał techniki psychoterapeutyczne oraz narzędzia do rozwoju osobistego. Dowiódł, że miłość do siebie mamy w genach, ale tracimy ją w wieku sześciu lat pod wpływem otoczenia. Dr Hamilton udowadnia, że mózg można przeprogramować i podaje proste techniki, jak to zrobić. Proponuje praktyki, dzięki którym nauczysz się zmieniać i tworzyć pozytywne nawyki myślowe. Poznasz 27 ćwiczeń, które pomogą Ci odkryć swoje prawdziwe "ja" i poprawić samoocenę. Szybko zmienisz nastawienie do siebie i wybaczysz wszelkie niepowodzenia. Odkryj i pokochaj siebie bezwarunkowo!
W niniejszej książce tym, którzy dopiero zaczęli interesować się piłką nożną, przedstawiamy podstawową wiedzę na temat gry każdego dnia wzbudzając emocjonujące dyskusje wśród milionów ludzi.Znajdą tu Państwo m. in. opisy zasad gry, roli sędziego i trenera, taktyki i sposobów poruszania się po boisku, funkcji bramkarza czy historię futbolu, ewolucję stroju i butów piłkarskich, opis rozgrywek oraz występy Polaków na mistrzostwach świata i Europy.Kibice znajdą tu wiele przydatnych informacji na temat ukochanej dyscypliny - zestawienia, rankingi i ciekawostki. Wszystko to wzbogacono licznymi fotografiami, tabelami i mapami.
Szczególne predyspozycje psychiczne i fizyczne oraz tradycja i kultura sprawiły, że niemal wszystkie przedmioty wyprodukowane w Japonii stały się synonimem jakości, estetyki i komfortu. Japońskie noże są tego doskonałym przykładem. Wykonane z bardzo dobrych materiałów, bardzo ostre i funkcjonalne są cenione na całym świecie. Z tych powodów większość światowych potentatów, głównie amerykańskich, lokuje swoje zamówienia na noże w Japonii. Projekty noży wykonane przez japońskich mistrzów mają w sobie tak niepowtarzalny urok, ten dotyk Wschodu, że nie ma człowieka, który przeszedłby obok tych małych dzieł sztuki obojętnie.
Coraz bardziej uświadamiamy sobie, jak ważne są badania profilaktyczne. Jednak widząc wyniki, często nie mamy pojęcia, co one oznaczają. Ta książka to praktyczny poradnik dla każdego. W prostych słowach wyjaśnia, jak odczytać wyniki morfologii, cholesterolu oraz panelu tarczycy. Znajdziesz tu też coś, czego nie spotkasz w innych publikacjach - praktyczną analizę wyników badań konkretnych przypadków. Książka jest tak zaprojektowana, żebyś po jej lekturze potrafił odczytać wyniki badań, wyciągając z nich konkretne wnioski. Dowiesz się także, jak minimalizować ryzyko choroby i wdrożyć prawidłowe nawyki dietetyczne wspomagające zdrowie.
Design trudno zdefiniować, choć wszyscy jesteśmy jego konsumentami, od samochodów, którymi jeździmy, i produktów, które kupujemy, po grafikę użytkową w naszym otoczeniu. Historia designu stanowi fascynujący przewodnik ukazujący wyrafinowane starania producentów, którzy kuszą nas wysoką funkcjonalnością i imponującym wyglądem swoich produktów, a także trudną do zdefiniowania obietnicą nowoczesności.Ta napisana przez międzynarodowy zespół ekspertów, w tym projektantów i krytyków książka opisuje style projektowe w kontekście zmian kulturowych i społecznych, zawiera ilustrowane linie czasu, które definiują najważniejsze wydarzenia oraz inspiracje. Przedstawia projektantów, którzy najlepiej reprezentują swoje czasy, dokładnie analizując, dlaczego właśnie ich projekty wyróżniają się na tle innych.
Siada przy jednym stole z bezwzględnymi mordercami, alkoholikami, pedofilami, ale i na pierwszy rzut oka zwyczajnymi ludźmi, którzy po prostu popełnili w życiu poważny błąd – choć oni wciąż niezmiennie dowodzą, że diabeł tkwi w szczegółach. Odwiedza skazanych i ich rodziny w ich domach; czasem słucha intuicji, która podpowiada jej, że niektórych progów lepiej nie przekraczać. A już na pewno nie w samotności, po zmroku i bez broni.
Lubimy myśleć, że takie historie dzieją się tylko w kryminałach, gdzieś daleko, na pewno nie u nas ani nie u sąsiada. Autorka – doświadczona kuratorka sądowa z pionu karnego – niszczy tę wygodną iluzję, zabierając czytelnika ze sobą „w teren”, by zrelacjonować najbardziej wstrząsające i poruszające historie ze swojej codziennej pracy. Para, która poznała się i pobrała w więzieniu, grabarz, cierpiący na schizofrenię malarz, który znęcał się nad partnerką, dziewczyna „z dobrego domu”, wzbudzający współczucie zabójca własnej żony… Wśród jej podopiecznych znajdują się osoby z różnych środowisk, a każda z nich skrywa własne bolesne tajemnice. Teraz i ty możesz odkryć je razem z nią.
„Nic, czego nauczyli mnie na studiach, nie przygotowało mnie na to, czego doświadczę w terenie. Jako kuratorka sądowa każdego dnia zagłębiam się na nowo we wrogim, przesączonym patologią środowisku. Przemoc, uzależnienia i dramaty rodzinne to mój chleb powszedni.
W terenie jestem wymagającą, konkretną babką, choć podopieczni czasem mówią o mnie inaczej, brzydko. Bywa, że się boję, kiedy sama jadę po raz pierwszy na wywiad środowiskowy, bo nie wiem, kto otworzy mi drzwi i kto je za mną zamknie. W pionie karnym dla dorosłych spotykam osoby zdemoralizowane, zepsute, złe. Odbyłam liczne szkolenia z samoobrony, jednak w terenie mogę liczyć tylko na siebie”.
Hanna Flara
• Prawidłowe, bezpieczne, szybkie pozycjonowanie pacjenta podczas najczęściej wykonywanych badań radiograficznych
• Około 200 zwykle stosowanych projekcji
• Znakomite przygotowanie do egzaminów i praktyki klinicznej
Publikacja stanowi nieodzowną pomoc podczas wykonywania badania, ograniczając konieczność jego powtarzania ze względu na złe ustawienie pacjenta lub dobranie niewłaściwych parametrów.
Zawarto w niej m.in.:
• procedury i praktyczne wytyczne dotyczące pozycjonowania radiograficznego
• omówienie technik radiograficznych
• zaktualizowane fotografie pozycjonowania z uwzględnieniem informacji dotyczących punktu padania promienia centralnego i jego przebiegu
• parametry ekspozycji
• zasady automatycznej kontroli ekspozycji (AEC)
• wytyczne dotyczące ochrony radiologicznej pacjentów
• zakresy stosowania napięcia anodowego [kV]
• czasy ekspozycji na promieniowanie
• dodatkowe projekcje Bernageau i Zanca wykonywane w przypadku patologii barku i urazów
Od budowania po walkę mamy informacje potrzebne do osiągnięcia Królewskiego Zwycięstwa. Fortnite to jedna z najpopularniejszych gier kiedykolwiek wydanych oraz kulturowy fenomen. Jego streamerzy stali się celebrytami, a tańce viralowymi hitami w mediach społecznościowych. Ten przewodnik po Fortnite zawiera ponad sto stron wskazówek i podpowiedzi, jak opanować mechaniki gry. Plądrowanie, lądowanie, broń, skradanie się, leczenie i wiele więcej wszystko to omawiamy w tej książce. Dowiesz się też, jak zdobyć najfajniejsze elementy kosmetyczne w grze. Wolisz budowanie od rywalizacji? Mamy dla Ciebie porady dotyczące tworzenia wysp w trybie kreatywnym. Jeśli potrzebujesz inspiracji lub po prostu masz ochotę zagrać w coś innego, to przygotowaliśmy listy naszych ulubionych wysp stworzonych przez graczy. Fortnite to niesamowita gra, która oferuje ogromny wybór trybów dostosowanych do Twoich osobistych preferencji.
ZAPOMNIJ O GOGGINSIE, ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE Z PUWALEM! ODKRYJ W SOBIE PRAWDZIWEGO WOJOWNIKA! Masz niepowtarzalną okazję dotknąć świata zarezerwowanego dla żołnierzy najlepszych jednostek sił specjalnych na świecie. Książka, którą trzymasz w ręku, daje ci sprawdzone przez nich narzędzia do zarządzania sobą w każdych warunkach. Opisane techniki pomagają przetrwać w ekstremalnych sytuacjach i realizować niezwykle trudne zadania, nie tylko na płaszczyźnie zawodowej, ale i w codziennym życiu. Książka zawiera unikalne wspomnienia dotyczące powstawania Grupy Przewodników Psów Bojowych w JW GROM (K9), opisane przez jej twórcę i pierwszego dowódcę. Już samo jej przeczytanie sprawia, że się zdobyć kolejny szczyt, zapisać na maraton albo przynajmniej wbiec na jakąś górę! Nie geny, nie wrodzony potencjał, ale upór, determinacja i samodyscyplina pomagają osiągnąć cel. Puwal miał marzenie: zostać komandosem, stać się niezwykłym wśród zwykłych. Tę ideę może wykorzystać każdy z nas. Możesz być, kim chcesz, musisz tylko w to uwierzyć. MOGĄ CIĘ ZATRZYMAĆ TYLKO TE ŚCIANY, KTÓRE STAWIASZ SOBIE SAM.
Najnowsza książka autorki bestsellerowych „Zaplątanych nastolatek” i „Pod presją”. Pomoże rodzicom zrozumieć intensywne i pełne emocji życie nastolatków i podpowie sposoby wsparcia na tym krytycznym etapie rozwoju. Presja szkolna, stres związany z mediami społecznościowymi, obawy o przyszłość i zdrowie psychiczne – to wszystko skutkuje poczuciem przytłoczenia. Ale nie musi tak być. Lisa Damour opisuje: • przebieg rozwoju emocjonalnego nastolatka • sygnały alarmowe, które niepokoją rodziców • jak rozmawiać o emocjach • strategie wspierania w uzyskaniu samoświadomości • typowe wyzwania: konflikty w domu, ryzykowne zachowania, trudności w przyjaźniach i związkach Książka zawiera oparte na badaniach wyjaśnienia, przykłady z życia oraz konkretne i praktyczne wskazówki.
Ukochana przyjaciółko mojego serca!W życiu wielokrotnie doświadczałam różnego rodzaju zmian. O jednych decydowałam sama, inne spadły na mnie nieoczekiwanie. Każda była wyzwaniem, wywoływała pytania i refleksje, przynosiła zaskakujące odkrycia. Gdy jednak stałam już pewnie "na drugim brzegu", czułam ogromną wdzięczność za trudy każdej podróży, która stała się moim udziałem. Żadnego z tych doświadczeń nie żałuję.Chociaż pragniemy łatwego i spokojnego życia, to właśnie przemiany kształtują nas jako ludzi - sprawiają, że wzrastamy, a nasza codzienność staje się pełniejsza. Przemiana to przestrzeń pomiędzy chaosem a spokojem.Nie spiesz się, rozwój następuje powoli. Daj sobie czas, opiekuj się sobą z czułością i mądrością. Twoja podróż jest niepowtarzalna, a idąc naprzód, wytyczasz unikalną, świętą ścieżkę.W tej książce dzielę się swoim osobistym doświadczeniem. Cieszę się, że mogę odbyć tę podróż do siły i wolności razem z Tobą. Obyśmy zawsze byli otwarci i nieustannie gotowi na przemianę. Obyśmy z zaufaniem i radością kroczyli po jasnej stronie mocy. Obyśmy doświadczali szczęścia, dobrostanu i trwałego spełnienia.Właśnie zaczyna się nasza nowa przygoda. Niech będzie piękna!Z miłościąAgnieszka
Opracowanie Podologia w praktyce, wybrane zagadnienia jest zbiorem najnowszych wiadomości dotyczących fizjologii, patologii, terapii i prewencji wszelkich problemów dotyczących stóp.W książce znalazły się nie tylko schorzenia dotykające samych stóp i paznokci, ale również szereg chorób ogólnoustrojowych prowadzących do zmian w tym obszarze. Biorąc pod uwagę fakt, że jesteśmy społeczeństwem starzejącym się, problemy podologiczne będą dotyczyć coraz większej liczby osób i umiejętność ich rozpoznawania i właściwego leczenia będzie coraz bardziej istotna. Niewątpliwą zaletą książki jest bogaty materiał zdjęciowy.Podologia w praktyce, wybrane zagadnienia jest oryginalnym tego typu opracowaniem w polskim piśmiennictwie i spełnia niewątpliwie oczekiwania nie tylko całego kręgu zawodów związanych z kosmetyką i kosmetologią, ale również dermatologów i lekarzy rodzinnych, stykających się na co dzień z różnorodnymi problemami dotyczącymi stóp.
Ze wstępu do reprintu:Kiedym został kucharzem w mojej młodości, nie roiłem sobie, że przyjdzie mi kiedyś napisać książkę kucharską. Wiek i doświadczenie ośmielają. Opuściłem Warszawę, zwiedziłem nadreńskie prowincye, Paryż, pracowałem tam dwa lata w moim zawodzie, a zebrawszy zasiłek na drogę, puściłem się do Londynu, gdzie poznałem znakomity porządek w kuchniach i siłę potraw angielskich,odpowiednią klimatowi i powołaniu m arynarskiem u narodu. Cztery więc poznałem kuchnie: polską, niemiecką, francuską i angielską. Korzystałem z tej znajomości i siłę jednych ze smakiem drugich starałem się pogodzić i zastosować do naszego klimatu. Objętość 300 stron;Wkładka 80 kolorowych ilustracji. oprawa miękka;format A4.
Jedyna w Polsce publikacja dotycząca lipoedemy czyli problemu dotyczącego dziesięciu procent kobiet na całym świecie. Choroba ta charakteryzuje się niekontrolowanym przyrostem tkanki tłuszczowej, głównie w okolicach nóg. Ma charakter postępujący, dlatego niezwykle ważne jest zatrzymanie procesu rozrostu patologicznej tkanki oraz łagodzenie bólu. powstała z potrzeby rozpowszechniania informacji o lipoedemie, czyli obrzęku tłuszczowym nóg, wśród personelu medycznego i kobiet, które szukają rozwiązań na swoje dolegliwości. Zebrane w książce wiadomości są poparte badaniami oraz wieloletnim doświadczeniem w pracy z chorymi. Autorzy – angiolog, dietetyk kliniczny, fizjoterapeuta i trener personalny – stworzyli niepowtarzalny interdyscyplinarny zespół, który współdziała na co dzień, wiedząc, że tylko kompleksowe podejście ekspertów z różnych dziedzin może dać najlepsze efekty terapii i szansę na poprawę dobrostanu pacjentek. Z książki dowiesz się między innymi: - że lipoedema to nie „taka Twoja uroda” - jak diagnozować chorobę grubych nóg - jakie są typowe objawy lipoedemy - czym różni się obrzęk tłuszczowy od obrzęku limfatycznego - jakie są stadia i typy choroby - jak rozpoznać chorobę i spowolnić jej postęp - na czym polega interdyscyplinarne podejście do pacjentki z lipoedemą - dlaczego schematy nie działają - jaką pomoc można uzyskać w gabinecie fizjoterapeuty - jakie znaczenie ma autoterapia - czym jest kompresja i dlaczego jest ważna - dlaczego dieta jest istotna - jak działać, aby dietoterapia była realna do wdrożenia - jaką aktywność fizyczną wybrać - dlaczego nie każde ćwiczenie jest wskazane - jak duże znaczenie ma profilaktyka
Wydanie z serii „W gabinecie lekarza specjalisty” – Kardiologia. Monografia poświęcona leczeniu chorych na komorowe zaburzenia rytmu serca. Publikacja przedstawia zagadnienia, które będą przydatne zarówno w praktyce lekarza specjalisty, jaki i podstawowej opieki zdrowotnej. Została przygotowana przez zespół ekspertów z I Kliniki Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, którzy na co dzień leczą chorych z komorowymi zaburzeniami rytmu. Przedstawiono tu diagnostykę takich zaburzeń rytmu serca. Opisano także postępowanie w łagodnej arytmii komorowej, zaburzenia rytmu w przebiegu choroby strukturalnej, pierwotne choroby elektryczne serca, leczenie farmakologiczne i zabiegowe. Nie pomięto ważnej kwestii interakcji lekowych występujących u pacjentów z komorowymi zaburzeniami rytmu serca. Osobny rozdział poświęcono opiece nad pacjentem z urządzeniem wszczepialnym.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
