Ćwiczenia domowe dla seniorów
zapowiedź
-
Autor: Emily Castellani
- Wydawca: Delta
- ISBN: 978-83-11-18880-8
- EAN: 9788311188808
- Oprawa: Miękka
- Język: polski
- Seria: Aktywny senior
- Format: 1.0x1.0cm
- Liczba stron: 160
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 12.11.2026
-
Brak ocen
-
34,58złCena detaliczna: 39,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,58 zł
x
Dbaj o formę i ćwicz w swoim rytmie każdego dnia. Nie musisz wychodzić z domu, aby zadbać o swoje zdrowie i kondycję. "Ćwiczenia domowe dla seniorów' to praktyczny poradnik, który pomoże wzmocnić ciało, poprawić równowagę i zwiększyć swobodę ruchu w bezpieczny sposób. W książce znajdziesz proste zestawy ćwiczeń dostosowane do możliwości osób starszych. Przejrzyste instrukcje, duża czcionka i czytelne ilustracje ułatwiają prawidłowe wykonywanie każdego ruchu. Program treningowy pozwala ćwiczyć we własnym tempie i stopniowo poprawiać sprawność oraz samodzielność. Zadbaj o swoje ciało i samopoczucie dzień po dniu.
