W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Radość kolorów i bezpieczeństwo dla małych dłoni!Kolekcja lakierów do paznokci Oh Flossy "Be Little, Shine Big" to idealna propozycja dla małych kreatywnych dusz, które uwielbiają zabawę kolorami i wyrażanie siebie, a jednocześnie chcą unikać szkodliwych substancji chemicznych (i pożyczać lakier od mamy!).Lakiery Oh Flossy to formuła oparta na składnikach roślinnych, która jest lekka, oddychająca, przyjazna weganom i zrównoważona, a także pozbawiona 10 popularnych i szkodliwych substancji chemicznych. To bezpieczny wybór dla małych paznokci! Dodatkowo szybkoschnąca formuła pozwala dzieciom szybko wrócić do zabawy, a trwałość lakieru sprawia, że manicure utrzymuje się dłużej, dając jeszcze więcej radości z koloru. A kiedy przyjdzie czas na jego usunięcie, wystarczy użyć delikatnego, wodnego zmywacza Oh Flossy.Lakiery Oh Flossy są w pełni bezpieczne dla zdrowia i środowiska, spełniając wysokie standardy kosmetyków dziecięcych. Oznaczenie "10 Free" gwarantuje brak 10 szkodliwych składników powszechnie występujących w innych lakierach, co czyni Oh Flossy idealnym wyborem dla świadomych rodziców.Czysta Formuła: tych 10 szkodliwych składników NIE ma w lakierach marki Oh Flossy!FormaldehydTosylamidowa żywica formaldehydowa i etylo-tosylamidToluenFtalan dibutyluKsylenFosforan trifenyluKamforaProdukty uboczne pochodzenia zwierzęcego i składniki pochodzenia zwierzęcegoBenzofenonyAkrylany styrenoweProdukt jest również wolny od substancji zapachowych i parabenówOh Flossy to marka, która stawia na bezpieczne i przejrzyste składy, z dumą wykorzystując naturalne składniki w swoich produktach. Lakiery do paznokci Oh Flossy są roślinne i wegańskie, a ich formuły zostały starannie dobrane, by zapewnić piękny efekt bez kompromisów dla zdrowia.Skład naszych lakierów to między innymi:Olej z pestek granatu (Punica Granatum Seed Oil), bogaty w antyoksydanty, które wspierają regenerację i pielęgnację paznokci oraz skórek.Ekstrakt z aloesu (Aloe Barbadensis Leaf Extract) koi i nawilża, przyczyniając się do zdrowego wyglądu płytki paznokcia.Ekstrakt z korzenia żeń-szenia (Panax Ginseng Root Extract) wzmacnia i wspomaga mikrokrążenie, co sprzyja zdrowiu paznokci.Olej z nasion słonecznika (Helianthus Annuus Seed Oil) zapewnia właściwości odżywcze i nawilżające, wspierając naturalną ochronę płytki paznokcia.Prezentowane zdjęcia to zdjęcia obrazowe.Skład:Butyl Acetate, Ethyl Acetate, Nitrocellulose, Acetyl Tributyl Citrate, Adipic Acid/Neopentyl Glycol/Trimellitic Anhydride Copolymer, Isopropyl Alcohol, Polymethylmethacrylate, Stearalkonium Bentonite, Sucrose Acetate Isobutyrate,Etocrylene, Silica, Diacetone Alcohol, N-Butyl Alcohol, Trimethylpentanediyl Dibenzoate, Phosphoric Acid, Dimethicone, Trimethylsiloxysilicate, Polyethylene Terephthalate, Calcium Aluminium Borosilicate, Mica, Hexanal, Punica Granatum Seed Oil, Isopropyl Myristate, Glycerin, Helianthus Annus Seed Oil, Propylene Glycol, Polyvinyl Butyral, Aqua, Tocopheryl Acetate, Glyceryl Linoleate, Panax Ginsend Root Extract, Vitis Vinifera Fruit Extract, Citrus Limon Fruit Extract, Glyceryl Linolenate, Retinyl Palmitate, Magnesium Ascorbyl Phosphate, Calcium Pantothenate, Tocopherol, Violet 2 CI 60725, , CI 47005, CI 77007Ostrzeżenia: Wiek: 3+. Zawsze używać pod nadzorem osoby dorosłej. Produkt może zawierać małe elementy. Ryzyko zadławienia.
Bezpieczny i naturalny zestaw do makijażu i brokatu - dla małych tancerek i miłośniczek kreatywnej zabawy!Zestaw Ballet Sparkle Makeup & Glitter marki Oh Flossy to prawdziwa gratka dla dzieci, które uwielbiają taniec, przebieranki i twórczą zabawę. Pięknie zaprojektowany, pozwala stworzyć delikatny, baletowy makijaż z odrobiną magicznego blasku, a jednocześnie jest bezpieczny dla wrażliwej skóry dziecka. Zamknięty w eleganckim pudełku z magnetycznym zamknięciem, doskonale sprawdzi się jako wyjątkowy prezent na urodziny, święta lub inną szczególną okazję.Zestaw zawiera starannie dobrane kosmetyki w subtelnych odcieniach inspirowanych światem baletu. Delikatny cień do powiek, róż oraz biodegradowalny brokat pozwalają tworzyć niezliczone stylizacje, rozwijając wyobraźnię i kreatywność dziecka. Wszystkie produkty łatwo zmywają się wodą, bez konieczności szorowania i używania agresywnych środków myjących.ZAWARTOŚĆ ZESTAWU:1 naturalny cień do powiek: Lilac (liliowy)1 naturalny róż do policzków: Bubblegum Pink1 biodegradowalny brokat Bio-Glitte: Gold Mix1 naturalna baza (primer) do aplikacji brokatu2 aplikatoryDlaczego warto wybrać zestawy do makijażu od Oh Flossy?Formuły kosmetyków Oh Flossy zostały opracowane przez światowej klasy chemika kosmetycznego bez użycia konserwantów i agresywnych substancji chemicznych. Produkty są nietoksyczne, hipoalergiczne, w 100% naturalne i wegańskie, dzięki czemu nadają się nawet do delikatnej i wrażliwej skóry dziecka.Cień do powiek, róż oraz primer są ręcznie produkowane w Australii. Brokat Bio-Glitter powstaje z materiałów roślinnych pochodzących z eukaliptusa i posiada certyfikat biodegradowalności, dzięki czemu stanowi przyjazną dla środowiska alternatywę dla tradycyjnego brokatu plastikowego.Kosmetyki Oh Flossy nie zawierają konserwantów, parabenów, sztucznych zapachów, nano-cząsteczek, ftalanów, produktów ropopochodnych, PEG-ów ani talku.Poznaj markę Oh Flossy z AustraliiOh Flossy to rodzinna australijska marka stworzona z miłości do natury i dziecięcej kreatywności. Wszystkie produkty powstają z naturalnych składników, które są bezpieczne zarówno dla dzieci, jak i dla środowiska. Marka słynie z wykorzystywania biodegradowalnego brokatu na bazie roślin, który nie zawiera plastiku i nie przyczynia się do powstawania mikroplastiku w środowisku.Oh Flossy stawia na transparentność składu, odpowiedzialną produkcję oraz kosmetyki nietestowane na zwierzętach. Dzięki lokalnej produkcji w Australii rodzice mogą wybierać produkty, które łączą dziecięcą radość z zabawy z troską o planetę.Opakowanie zawiera: 1 x cień do powiek, 1 x róż do policzków, 1 x biodegradowalny brokat, 1 x primer oraz 2 aplikatory.Prezentowane zdjęcia mają charakter poglądowy.Skład:CIEŃ DO POWIEKMica, Tapioca Starch, Kaolin, Magnesium StearateMoże zawierać: +/- CI77288, CI77007, CI77491, CI77742, CI77891, Tin OxideRÓŻ DO POLICZKÓWMica, Tapioca Starch, Kaolin, Magnesium StearateMoże zawierać: +/- CI77288, CI77007, CI77491, CI77742, CI77891, Tin OxideBIODEGRADOWALNY BROKATRayon, Glycerin, Aqua, Urea, Styrene/Acrylates Copolymer, Shellac, Synthetic Fluorphlogopite, Mica, CI77891, CI77491, CI77510, Silica, Tin Oxide, CI19140, Pigment Red 57:1, CI42090, CI77266, CI77000PRIMERAloe Barbadensis Leaf Juice, Glycerin, Xanthan Gum, Chamomilla Recutita Flower Extract, Sodium Levulinate, Levulinic Acid, p-Anisic Acid, Glyceryl Caprylate, Citric Acid, Sodium HydroxideOstrzeżenia: Wiek 3+. Produkt należy stosować wyłącznie pod nadzorem osoby dorosłej. Produkt może zawierać małe elementy. Ryzyko zadławienia.Produkt przeznaczony dla dzieci powyżej 3 roku życia.Miłej zabawy!
Lusterko Kimmidoll - małe, urocze i zawsze pod ręką. Słodkie, okrągłe lusterko w eleganckim, kompaktowym etui z pięknym wzorem Kimmidoll. Lekkie, poręczne i stylowe - idealnie zmieści się do torebki, kosmetyczki czy kieszeni. Każde lusterko ma swój niepowtarzalny, kolorowy design z uroczą bohaterką kolekcji. Nie tylko praktyczne, ale też po prostu piękne - poprawia humor za każdym razem, gdy na nie spojrzysz. Mix wzorów- wzór wysyłany losowo.
Leżysz wieczorem w łóżku i nie możesz zasnąć?Tyjesz głównie w okolicach brzucha i twarzy?A może towarzyszy ci przewlekłe zmęczenie?Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiadasz "tak", to wyraźny sygnał, że możesz mieć rozregulowany kortyzol, a twój układ nerwowy jest przeciążony przewlekłym stresem. Dowiedz się, jak odzyskać naturalną równowagę organizmu.To książka stworzona z myślą o osobach zmęczonych byciem zmęczonymi, których ciało przestało współpracować mimo ich starań. Poznaj codzienne nawyki niezbędne do przywrócenia energii i spokoju. Dowiedz się:Czym jest kortyzolowy brzuch.Dlaczego nie należy pić kawy na czczo.Jak poprzez ćwiczenia somatyczne i pracę z nerwem błędnym wyciszyć ciało.Czy warto używać okularów blokujących światło niebieskie.Dlaczego telefon nie powinien leżeć przy łóżku.Jaki związek z wysokim kortyzolem ma wypadanie włosów.Co próbuje ci przekazać ciało poprzez stłumione emocje.Kortyzol nie jest twoim wrogiem. To informacja o tym, jak często układ nerwowy uznaje świat za miejsce, w którym wciąż musisz czuwać. Pozwól ciału poczuć się bezpiecznie.
"Moja przygoda z terapią Gersona. Od nowa zaczęłam swoje życie" To nie jest zwykła książka o zdrowiu to zapis głębokiej, wewnętrznej przemiany. Katarzyna Szymańska, stając oko w oko z chorobą, postanowiła zaufać swojej intuicji i podążyć mniej utartą ścieżką. Odkrycie terapii Gersona okazało się dla niej punktem zwrotnym początkiem życia od nowa. Z ogromną szczerością i wrażliwością autorka opisuje swoje doświadczenia od pierwszych kroków w terapii, przez codzienne wyzwania związane z dietą, sokami wyciskanymi w wyciskarce woloobrotowej i lewatywami z kawy terapeutycznej, aż po wewnętrzną przemianę, która się w niej dokonała. To opowieść o ciele, które potrzebuje troski, o umyśle, który musi się wyciszyć, i o duszy, która w końcu może odetchnąć. Książka niesie nadzieję, że nawet w najtrudniejszym momencie można się zatrzymać, wsłuchać w siebie i zacząć od nowa. To lektura dla tych, którzy szukają alternatywy, inspiracji, siły albo po prostu prawdziwej historii o tym, jak odzyskać siebie i zdrowie. Jeśli wierzysz, że uzdrowienie zaczyna się od decyzji ta książka jest dla Ciebie.
Ze wstępem Prof. dr hab. inż. Grażyny Cichosz- wybitna technolog żywności, specjalista z zakresu bezpieczeństwa zdrowotnego żywności i żywieniaLektura Poznaj swój metabolizm. Zdrowie krok po kroku jest szansą na zrozumienie rzeczywistych przyczyn epidemii kilkudziesięciu przewlekłych chorób metabolicznych, zarówno autyzmu jak też schorzeń z autoimmunizacji czy nowotworów, wyniszczających całe społeczeństwa i co gorsza uznawanych przez medycynę akademicką za nieuleczalne. Autor książki wykazał niepodważalny związek między fatalnym stanem zdrowia społeczeństw przemysłowych a dużym spożyciem żywności przetworzonej i nie bez powodu jest bardzo krytyczny wobec: obowiązujących zaleceń żywieniowych, zaniżonych referencyjnych poziomów witamin i związków mineralnych, stosowania chemioterapii.Dr Joseph Mercola niczym detektyw zdemaskował liczne czynniki, które prowadzą do destrukcji jelit i mikrobiomu, a w konsekwencji do różnych chorób przewlekłych. Wykazał, że antybiotykii niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) oraz pozostałości pestycydów w żywności zaburzają jakościowy i ilościowy skład mikroflory jelitowej. Przestawił dowody na to, że alkohol niszczy nie tylko wątrobę, ale uszkadza barierę jelitową. W dodatku powstający z alkoholu toksyczny aldehyd octowy hamuje wytwarzanie energii w mitochondriach, zwiększa ryzyko insulinooporności. Dodatki funkcjonalne do żywności uznawane są za bezpieczne, mimo że ich wpływ na strawność, biodostępność składników odżywczych, a także na mikrobiom jelitowy nie był nigdy badany. Oczywistym jest fakt, że aktywność bakterio i grzybobójcza konserwantów dotyczy nie tylko żywności ale również mikroflory jelitowej. Podobnie emulgatory zmieniają różnorodność mikrobiomu jelitowego, wywołują dysbiozę, zwiększają ryzyko stanu zapalnego jelit. Ponadto powszechną przyczyną spustoszenia w układzie pokarmowym jest stres, który zaburza gospodarkę hormonalną.Poznaj swój metabolizm. Zdrowie krok po kroku to ciekawa podróż po skomplikowanym i z reguły nieznanym świecie fizjologii, a jednocześnie szansa na zrozumienie rzeczywistych celów globalnej polityki żywnościowej. Dzięki zdobytej wiedzy możliwe będzie podjęcie leczenia na poziomie przyczyn, a nie objawów, z wykorzystaniem leków nie zawsze skutecznych i bezpiecznych dla zdrowia. Zachęcam do lektury nie tylko amatorów, ale również profesjonalistów, zwłaszcza tych którzy wciąż wierzą w prozdrowotne właściwości rafinowanych olejów roślinnych (sic!).
Co jeść w czasie menopauzy, by nie tyć, mieć mózg ostry jak brzytwa, serce mocne jak dzwon i kości nie do złamania?Małgorzata Zielińska - współautorka bestsellerów O tarczycy oraz O płodności i niepłodności, napisanych wspólnie z doktorem Tadeuszem Oleszczukiem - wraca z poradnikiem dla kobiet, które przygotowują się do menopauzy, właśnie ją przechodzą, czy po prostu chcą się poczuć lepiej w swoim ciele. To czas, żeby wreszcie skupić się na swoich potrzebach.Dzięki odpowiedniej diecie, świadomej suplementacji i właściwym treningom złagodzisz codzienne dolegliwości, takie jak uderzenia gorąca, zaburzenia snu, obniżenie nastroju.Wybierz swoje ulubione przepisy spośród 80 autorskich propozycji i wesprzyj pięć fundamentów diety w menopauzie:Utrzymaj stabilną glikemię dzięki kolorowej szakszuce i cynamonowemu musowi chia.Zadbaj o sprawny mózg, sięgając po ekspresową granolę i bowl z łososiem.Wzmocnij serce żelazową multiwitaminą i wegańskim bowlem z tofu.Zatroszcz się o twarde kości dzięki kremowej białej fasolce i wiśniowo-czekoladowemu skyrnikowi.Dla zdrowych jelit zjedz owsiankę chałwową oraz ekspresowy chłodnik.Wkrocz w nowy czas z podniesioną głową, pewna swojego ciała i zdrowia.
Skóra ma swój własny rytm, który zmienia się wraz z porami roku. Dowiedz się, jak pielęgnować ją mądrze przez cały rok Piękna skóra przez cały rok to praktyczny przewodnik po świadomej pielęgnacji i diecie – oparty na wiedzy klinicznej i wieloletniej praktyce, a jednocześnie przystępny i zrozumiały. Dermatolożka Monika Wasilewska i dietetyczka Aneta Łańcuchowska łączą swoje doświadczenia, pokazując, jak codzienne wybory żywieniowe i pielęgnacyjne wpływają na kondycję skóry. Autorki wyjaśniają, które składniki kosmetyczne naprawdę działają i jak stworzyć rutynę pielęgnacyjną dopasowaną do aktualnych potrzeb skóry. Obalają popularne mity, porządkują wiedzę i podpowiadają, jak uniknąć najczęstszych błędów w doborze kosmetyków, żywieniu i suplementacji. W książce znajdziesz także proste przepisy na dania, które wspierają zdrowie skóry od środka. Skóra ma swój własny rytm, zmienia się wraz z porami roku i reaguje na to, jak żyjemy, jemy i dbamy o siebie. Dlatego autorki pokazują, jak łączyć rozsądną pielęgnację ze zbilansowaną dietą, aby wspierać skórę w naturalnym cyklu regeneracji. Bo dbanie o skórę nie jest wyścigiem ku ideałowi, lecz drogą, na której piękno staje się naturalnym efektem wewnętrznej równowagi. To książka dla wszystkich, którzy chcą zadbać o skórę mądrze, korzystając z wiedzy specjalistów, bez marketingowych obietnic i przypadkowych porad z internetu. *** Monika Wasilewska Lekarka dermatolog-wenerolog. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Członkini Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego, Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging oraz EADV (European Academy of Dermatology and Venereology). Pracuje naukowo w Klinice Dermatologii Dziecięcej Szpitala Dziecięcego im. prof. dr. med. Jana Bogdanowicza w Warszawie oraz prowadzi działalność leczniczą w Centrum Medycyny Estetycznej CM Damiana. Aneta Łańcuchowska Specjalistka ds. żywienia, dyplomowana dietetyczka i psychodietetyczka. Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW oraz Wydziału Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Właścicielka poradni dietetycznej „hälsa”, blogerka kulinarna oraz propagatorka zdrowego i smacznego jedzenia. Prowadząca w programach telewizyjnych, m.in. Pożegnanie z wagą. Autorka książek Zdrowe wody oraz Zdrowe napoje (Wydawnictwo Zwierciadło).
Otyłość nie jest brakiem silnej woli. To choroba – przewlekła, złożona i wymagająca leczenia. Mimo to wiele osób wciąż słyszy, że wystarczy „mniej jeść i więcej się ruszać”. W efekcie zamiast realnej pomocy pojawiają się wstyd, frustracja i kolejne – często nieskuteczne – próby odchudzania. Ta książka powstała po to, by zmienić ten sposób myślenia. Lek. Anna Sankowska-Dobrowolska, specjalistka chorób wewnętrznych, przez lata pracy w szpitalu obserwowała skutki nieleczonej otyłości: cukrzycę typu 2, nadciśnienie tętnicze, choroby serca i wiele innych poważnych powikłań zdrowotnych. Zrozumiała wtedy coś kluczowego – dopóki nie zaczniemy leczyć samej otyłości, będziemy jedynie walczyć z jej konsekwencjami. W tej książce autorka w przystępny, empatyczny i oparty na aktualnej wiedzy medycznej sposób wyjaśnia, czym jest choroba otyłościowa oraz jakie są współczesne możliwości jej leczenia. Z książki dowiesz się między innymi: • czym jest otyłość i dlaczego została uznana za chorobę przewlekłą • dlaczego tradycyjne diety tak często zawodzą • jak rozpoznać otyłość i jakie badania warto wykonać • dlaczego rozmieszczenie tkanki tłuszczowej ma znaczenie dla zdrowia • jakie są rodzaje otyłości i ich konsekwencje metaboliczne • gdzie szukać profesjonalnej pomocy i jakie są metody leczenia. To książka dla osób, które chcą przestać obwiniać siebie, a zacząć rozumieć mechanizmy stojące za otyłością i znaleźć rzetelną wiedzę potrzebną do zmiany. Bo otyłość jest chorobą. I jak każdą chorobę można i należy ją leczyć. *** lek. Anna Sankowska-Dobrowolska Lekarka, specjalistka chorób wewnętrznych i obesitolożka, certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości oraz Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością. W swojej pracy łączy medycynę opartą na faktach z psychodietetyką i empatycznym, holistycznym podejściem do pacjentów. Absolwentka studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku. Autorka programu leczenia otyłości dla kobiet Femilite.
Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiemPicie kończy się tam, gdzie zaczyna się zrozumieniePolska to trudny kraj dla kogoś, kto chce przestać pić alkohol. U nas nie jest on po prostu używką. Jest elementem kultury, rytuałem, sposobem odreagowania, środkiem rozluźniającym, walutą społeczną, narzędziem do regulacji emocji. Może Ci się wydawać, że jest jedynym skutecznym narzędziem. Tyle że to nieprawda. Alkohol nie rozwiąże żadnych Twoich problemów. On je tylko przesunie. Odłoży w czasie. A im częściej będziesz po niego sięgać, tym większego spustoszenia dokona w Twoim życiu zawodowym i prywatnym.Istnieją inne, naprawdę skuteczne sposoby na to, by sobie pomóc.Oto praktyczny przewodnik, który pokaże Ci, jak wyjść z uzależnienia od alkoholu. Sięgnij po nią, jeśli czujesz, że pijesz za dużo, za często i że zaczynasz tracić kontrolę. Nie znajdziesz tu oceniania ani moralizowania.Znajdziesz za to:zrozumienie dlaczego pijesz tak, jak pijeszmapę jak działa Twój mózg, emocje i relacjenarzędzia co możesz zrobić tu i terazrealne rozwiązania oparte na terapii, nauce, dialogu motywującym i pracy z oporemczterotygodniowy plan wychodzenia z nałogu strategie, które możesz zacząć realizować nawet dzisiajTa książka została napisana dla Ciebie. Dowiedz się, jak przestać pić i jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Czy leżeliście kiedyś w cieniu kwitnącej lipy?Czy wiecie, jak pachnie melisa i jak smakuje lato zamknięte w słoiku?Ta książka zaprowadzi Was prosto do ogrodu, na łąkę lub do lasu, czyli tam, gdzie od wieków rosną rośliny, które mają niezwykłe moce!Czeski bestseller nominowany do nagrody Zlat stuha czeskiej sekcji IBBY.Dołącz do Katki i Adelki, które razem z babcią Prymulką odkrywają tajemnice leczniczych kwiatów, ziół i korzeni. Jak je zbierać i przechowywać? Które pomogą walczyć z przeziębieniem, a które zadbają o cerę? Jak samodzielnie przygotować lecznicze napary, syropy i maści?Zielniczek to ciepła, międzypokoleniowa opowieść, która zachęca do mądrego korzystania z bogactw natury, pełna botanicznych ciekawostek i pomysłów na aktywności na świeżym powietrzu.Są w niej:przepisy na domowe soki, napary, maści i inne mikstury;wskazówki, jak zbierać i suszyć zioła;opisy roślin, które rosną "tuż za progiem";pomysły na proste, naturalne rytuały codzienności;notatnik do prowadzenia własnych obserwacji.Dzięki nim czytelnik z łatwością wykorzysta zdobytą wiedze w praktyce - w domu, szkole i bibliotece - bez pośpiechu, w rytmie pór roku.Książka pomocna przez cały rok.
Uwolnij się od bólu dzięki nowoczesnym technikom i poradom znakomitego neurochirurga Miliony osób doświadczają uporczywego bólu. Istnieją jednak skuteczne metody łagodzenia go. Autor udowadnia, że ból ma charakter nie tylko fizyczny, ale także społeczny i emocjonalny. Trudny do leczenia i często ignorowany, zazwyczaj zwalczany jest za pomocą leków bądź inwazyjnych zabiegów. Tymczasem nasz mózg tworzy ból, ale posiada również niezwykłą zdolność do jego eliminowania. Dr Gupta omawia konwencjonalne i nowoczesne metody leczenia. Dokonuje przeglądu powszechnie dostępnych środków przeciwbólowych. Porusza również tematykę substancji psychodelicznych i suplementów. Poznaj skuteczne strategie, odzyskaj kontrolę nad swoim życiem i poczuj ulgę!
TRYCHOMANIAMoja pierwsza książka o włosach Trychomania. Moja pierwsza książka o włosach to wyjątkowy przewodnik po świecie trychologii, stworzony przez zespół ekspertów: trychologów, lekarzy, naukowców, kosmetologów i praktyków, którzy dzielą się swoim doświadczeniem w przystępny sposób. Publikacja łączy aktualną wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, dzięki czemu staje się nie tylko źródłem informacji, ale także inspiracją do świadomej pielęgnacji. Każdy rozdział odkrywa fascynujący świat nowoczesnej trychologii i pomaga lepiej zrozumieć potrzeby skóry głowy i włosów. Trychomania to więcej niż książka, to kompendium wiedzy, które zmienia sposób myślenia o pielęgnacji skóry głowy i włosów.
SPECYFIKACJA ŁAŃCUSZKA:Materiał: Stop cynku; metalKolor łańcuszka: złotyKształt serduszkaŁańcuszek wysyłany jest na podkładce z napisem: Kochana Mamusia - na zawsze w moim sercuZłoty kolor naszyjnika sprawia, że pasuje on do wielu różnych stylizacji, od codziennych po eleganckieDoskonały dodatek, który można łączyć z innymi elementami garderoby
SPECYFIKACJA MASECZKI:Specjalny, dedykowany napis: DLA NAJLEPSZEJ MAMYMiękka i przyjemna w dotykuElastyczna jedwabna tkaninaRozmiar uniwersalnyWymiary w opakowaniu: 24 x 16,5 cm
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
