Wskazania dietetyczne i lecznicze dotyczące stosowania wszystkich dostępnych odmian miodu!Miód od dawna był rarytasem żywieniowym, słodką przekąską, zdobywaną sporym trudem. Dzisiaj dzięki pszczelarzom mamy tę dogodną sytuację, że dostęp do miodu i wszelkich innych produktów pszczelich mamy praktycznie na wyciągnięcie ręki. Ciężka praca pszczół i pszczelarzy owocuje powstawaniem różnych odmian miodu, opisanych w tej książce - niezwykle cenionego produktu spożywczego o właściwościach zdrowotnych.Poza miodem pszczoły wytwarzają też inne cenne produkty, takie jak pyłek, propolis, pierzga, mleczko pszczele, które mają równie znaczącą wartość prozdrowotną. Warto więc je stosować w życiu codziennym i odkryć ich leczniczą moc w różnych dolegliwościach.Produkty wytwarzane przez pszczoły były już stosowane przez człowieka w pradawnych czasach. Świadczą o tym prehistoryczne malowidła naskalne w Cuevas de la Arena. Wizerunki pszczół znajdowano w starożytnych grobowcach egipskich, gdzie były symbolem godności królewskiej. W starożytnym Rzymie i Grecji pszczelarstwo było już doskonale znane, co podkreśla poeta tamtych czasów - Wergiliusz, który pisał o pszczołach zarówno poematy, jak i praktyczne porady, bo sam był pszczelarzem. Obecnie w licznych badaniach naukowych przeprowadzono identyfikację chemiczną wielu produktów pszczelich, a ich właściwości biologiczne i odżywcze udokumentowano klinicznie.Apiterapia to naturalna metoda wspomagania leczenia, którą można łączyć z terapiami konwencjonalnymi, osiągając skuteczne efekty przy odpowiedniej diecie i stylu życia. Książka opisuje właściwości zdrowotne miodu oraz innych produktów pszczelich, takich jak pyłek, propolis, pierzga czy mleczko pszczele, i ich zastosowanie w codziennej profilaktyce. Produkty pszczele znane są ludzkości od tysięcy lat, a współczesne badania potwierdzają ich biologiczne i odżywcze właściwości.
Własna zielona przestrzeń może być bliżej, niż myślisz. Alchemia ogrodu to praktyczny przewodnik dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie i wzmocnienie odporności, nawet jeśli do dyspozycji mają tylko parapet, balkon lub niewielki taras. Bez chemii, bez pestycydów i bez skomplikowanych zasad. Dzięki prostemu systemowi LKO nauczysz się, jak uprawiać rośliny lecznicze i zioła na odporność, które świetnie uzupełniają weganizm i dietę wegetariańską. Codzienny kontakt z roślinami staje się przy tym naturalnym sposobem na stres i formą mindfulness, pomagając zwolnić tempo i poczuć większą równowagę. To prosta droga do świeżego jedzenia, większej samowystarczalności i spokojniejszej codzienności.
Z przerażeniem obserwujesz, ile włosów pozostaje na szczotce?Nie wiesz, co z tym zrobić? Próbowałaś/próbowałeś już wcierek na porost włosów, domowych peelingów i miliona innych sposobów. Wszystko na nic. W dodatku internet jest pełen sprzecznych, nieskutecznych i kosztownych porad.Pora zaufać profesjonalistce. Claudia Musiał, kosmetolog i trycholog, stawia na wiedzę i najnowsze trendy. Doskonale rozumie frustracje i potrzeby osób borykających się z wypadaniem włosów, bo sama mierzyła się z tym problemem.Efekty będą widoczne gołym okiem!Kobiety dowiedzą się:Jakie kosmetyki wybierać i czy te z alkoholem zawsze są szkodliwe?Jak upinać włosy, by nie doprowadzić do łysienia trakcyjnego (objawiającego się przesunięciem ich linii do tyłu)?Czy choroby takie jak zespół policystycznych jajników lub insulinooporność przyczyniają się do utarty włosów?Jak zmieniają się włosy w czasie ciąży, po porodzie i w okresie menopauzalnym?Czy codzienne picie matchy może spowodować wypadanie włosów?Mężczyźni dowiedzą się:Czy da się zatrzymać łysienie wynikające z czynników genetycznych?Czy można powstrzymać przedwczesne siwienie włosów?O co zapytać specjalistę przed planowanym przeszczepem?Czy intensywna aktywność fizyczna może wpływać na wypadanie włosów?Czy istnieje zależność pomiędzy piciem energetyków a łysieniem?
Czy zdarza się, że po jedzeniu czujesz senność albo niepokój, dopada cię nagły głód, doświadczasz zawrotów głowy lub drżenia rąk?Czy ktoś powiedział ci, że "to tylko stres", a ty wiesz, że to może być coś więcej?Przyczyną może być niedocukrzenie poposiłkowe.Hipoglikemia reaktywna to zaburzenie, które wpływa na wiele aspektów życia. Polega na tym, że poziom glukozy we krwi spada po jedzeniu, mimo że nie chorujesz na cukrzycę. Jej objawy zaskakują: pojawiają się w pracy, na spacerze, w czasie rodzinnego spotkania. Nierozpoznana hipoglikemia tworzy błędne koło, z którego trudno się wydostać.Ta książka pomoże je zatrzymać. Nie tylko wytłumaczy, co dzieje się w twoim organizmie, lecz również pokaże, jak działać spokojnie, krok po kroku.Jak rozwija się hipoglikemia reaktywna i jak ją rozpoznać?Jak rozmawiać z lekarzem o objawach i które badania wykonać?Czy leki zawsze są konieczne?Jaką dietę stosować i dlaczego dieta z niskim indeksem glikemicznym nie zawsze działa?Jak przygotować się na codzienne wyzwania?Zrozum sygnały, które wysyła twoje ciało, i zacznij reagować nie tylko na objawy, lecz także na ich przyczyny!
Twój spokój zaczyna się w żuchwie. Uwolnij napięcie i poczuj ulgę."Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami" to pierwszy tak kompleksowy przewodnik, który łączy współczesną wiedzę o stawie skroniowo-żuchwowym (TMJ) z praktykami jogi, oddechu i uważności. Cator Shachoy - doświadczona nauczycielka mindfulness i terapeutka jogi - pokazuje, jak przewlekły stres, nieuświadomione nawyki i napięcia emocjonalne wpływają na ból szczęki, głowy i szyi. Opisuje, jak dzięki prostym technikom można odzyskać równowagę w całym ciele.Książka oferuje zestaw łatwych, bezpiecznych i skutecznych ćwiczeń: rozluźniające praktyki dla szczęki i szyi, techniki świadomego oddechu redukujące stres, krótkie sekwencje jogi oraz program codziennej autoterapii, który pomaga uwolnić napięcie, poprawić jakość snu i przywrócić poczucie komfortu. Dzięki przejrzystym instrukcjom, ilustracjom i czytelnemu językowi poradnik jest odpowiedni zarówno dla osób zmagających się z bruksizmem lub chronicznym bólem, jak i dla fizjoterapeutów, instruktorów jogi, terapeutów manualnych oraz wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie TMJ.To naturalna, holistyczna droga do życia bez bólu szczęki - z większą lekkością, uważnością i spokojem każdego dnia."Trzy pięknie współgrające ścieżki leczenia TMD (zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego): praca z ciałem, joga i uważność - podane z łagodnością i ogromną życzliwością".-Allison Post"Wszechstronny, inteligentnie opracowany program, wyjątkowo skuteczny w samodzielnym leczeniu TMD".- Richard Rosen"Głęboko inspirujący przewodnik po holistycznym podejściu do łagodzenia napięcia żuchwy - dla pacjentów i specjalistów".- Christopher Willard
Odporność? Naturalnie!Kompendium wiedzy o wzmacnianiu odporności naturalnymi metodami.Masz problemy ze zdrowiem i czujesz, że brakuje ci odporności? Ogarnia cię zmęczenie i często dopada przeziębienie? Agnieszka Leszczyńska zebrała najpotrzebniejsze informacje na ten temat. I - co najważniejsze - produkty, o których pisze, są łatwo i powszechnie dostępne w Polsce. To niezbędny zbiór wiedzy, z którego dowiesz się:jak robić ziołowe mieszanki,jakie właściwości mają zioła i jak je stosować,jakie jedzenie może nas wzmocnić,czy zimne kąpiele wpływają na odporność,w jaki sposób odpowiednio się nawodnić,jak oczyścić organizm z toksyn i grzybów.
Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonięNaturalne metody radzenia sobie z lękiem odzyskaj spokój bez lekówLęk to jeden z najczęściej doświadczanych przez współczesnego człowieka stanów emocjonalnych. Według WHO ze stanami lękowymi zmaga się ponad 300 milionów ludzi na świecie, a ich liczba w ciągu ostatnich 10 lat wzrosła o ponad 20 procent. W dobie nieustannego stresu, izolacji społecznej i nadmiaru bodźców potrzeba skutecznych naturalnych metod radzenia sobie z lękiem staje się coraz bardziej paląca. Ta książka odpowiada na rosnące zapotrzebowanie na holistyczne podejście do zdrowia psychicznego, oferując alternatywę dla farmakoterapii.Autorka przedstawia naturalne metody obniżania lęku, łącząc wiedzę z psychologii, dietetyki i ziołolecznictwa. Książka zawiera praktyczne narzędzia: od technik oddechowych i relaksacyjnych, przez dietę antylękową i suplementację, po adaptogeny i zioła uspokajające. Znajdziesz tu również analizę przyczyn stanów lękowych z perspektywy ewolucji, rodzaje zaburzeń lękowych, wreszcie skuteczne terapie psychologiczne. Autorka dzieli się prawdziwymi historiami pacjentek i własnymi doświadczeniami, oferując konkretne rozwiązania dla różnych typów lęku.
Estrogen: kobieca siła. Dlaczego hormonalna terapia menopauzalna chroni zdrowie, wydłuża życie i dodaje siłMenopauza. Niektórzy oczekują, że powinnaś jakoś przetrwać czas przekwitania i znosić cierpliwie wszystkie jego uciążliwe objawy, od uderzeń gorąca począwszy, a na problemach z koncentracją skończywszy. Powinnaś się też pogodzić z naturalną utratą ochrony estrogenowej i ze wzrostem ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia, osteoporozy, demencji, choroby Alzheimera. W końcu hormonalna terapia zastępcza (HTZ) wywołuje raka, prawda?Oto drugie, uzupełnione i zaktualizowane wydanie książki, która obala te mity i przedstawia najnowsze odkrycia naukowe w sposób rzetelny, przystępny, z uwzględnieniem statystyki. Jeśli wraz ze swoim lekarzem rozważasz wdrożenie HTZ, znajdziesz tu wiele kluczowych informacji. Dowiesz się, jaki jest jej związek z rozwojem wielu groźnych schorzeń, w tym nowotworów piersi, a także jak HTZ wpływa na jakość i długość życia i na ile słuszne jest zalecenie, aby terapię estrogenami prowadzić jak najkrócej i w jak najmniejszej dawce. Przekonasz się też, co nauka mówi o skuteczności popularnych suplementów diety na menopauzę.Jak to możliwe, że jeden błędny wniosek wyciągnięty przez naukowców stał się przekonującą, destrukcyjną siłą, która na całym świecie odmieniła sposób leczenia kobiet? W swojej fascynującej książce Bluming i Tavris kwestionują tę konkluzję i wyjaśniają, dlaczego w tak ogromnym stopniu wpłynęła ona na naszą rzeczywistość.dr Robert B. Cialdini, autor Wywierania wpływu na ludzi i Pre-swazji
Olejki eteryczne cieszą się coraz większą popularnością. Nie jest to zdumiewający fakt, ponieważ możliwości zastosowania tych skoncentrowanych substancji roślinnych są bardzo różnorodne i mogą przydać się w każdej apteczce domowej.Czyste, naturalne zapachy wzmacniają i wspierają zarówno nasze ciało, jak i naszą psychikę. Wiele z olejków eterycznych ma poza tym działanie antybakteryjne, antywirusowe i przeciwgrzybicze. Ich skuteczność udowodniono już w licznych badaniach klinicznych.Książka zawiera:odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania;szczegółowe informacje o składnikach - przedstawione w przejrzysty i zrozumiały sposób,rady dotyczące dawkowania dla całej rodziny,opisy ponad 20 olejków eterycznych,najważniejsze oleje roślinne i hydrolaty do mieszanek DIY.
Otyłość twojego dziecka to choroba. Przewlekła i wieloczynnikowa. A każdą chorobę trzeba jak najszybciej wyleczyć. Jednak jak wykazują badania rodzicom nastolatków trudniej jest rozmawiać z dzieckiem o wadze niż o seksie, narkotykach, alkoholu czy paleniu papierosów. Unikają tematu. Wypierają nadmiar masy ciała dziecka lub w ogóle nie postrzegą go jako choroby. Może jako typ urody? Geny, bo przecież u nas w rodzinie wszyscy tak mamy. Może coś z czego dziecko wyrośnie?Tymczasem otyłość to realnie istniejący problem. Dziecko z otyłością może być prześladowane w szkole. Może mieć problemy ze stawami, bólem kręgosłupa, kolan. Może mieć gorszą jakość snu, a tym samym mieć problemy z koncentracją w ciągu dnia, z aktywnościami wieku dziecięcego, które są ważne dla jego zdrowia, ale i dla życia społecznego. Dzisiaj też wiemy więcej na temat dalszych skutków choroby otyłościowej. Cukrzyca typu 2, nadciśnienie, choroby serca, udar, choroby wątroby, niektóre nowotwory. To wszystko skutki choroby otyłościowej. I to nie zawsze bardzo odległe. Często już 10-latki mają nadciśnienie tętnicze, a nastolatki cukrzycę.Zacznijcie walkę o zdrowie dziecka. Samo wasze zaangażowanie i zrozumienie choroby to ważne elementy tej układanki.Z poradnika dowiecie się, m.in.:jak rozpoznaje się otyłość u dzieci;jakie są prawdziwe przyczyny otyłości;jakie są możliwe powikłania choroby otyłościowej;jakie są metody leczenia;czy chorobie otyłościowej można zapobiegać?Dodatkowo:jak rozmawiać z dziećmi o otyłości, żeby to miało sens;zaburzenia odżywiania i otyłość w kontekście problemów z psychiką.
Dowiadujesz się, że masz chorobę Hashimoto, lekarz doradza Ci zmianę sposobu odżywiania, a w Twojej głowie pojawiają się setki pytań. Czy oznacza to konieczność przejścia na restrykcyjną dietę? Czy możesz pić kawę? Czy da się schudnąć, mając chorobę Hashimoto? Jakie suplementy warto przyjmować?W tym poradniku w przystępny sposób omówiono najważniejsze aspekty zdrowej diety w chorobie Hashimoto. Dowiesz się z niego, jak leczy się choroby tarczycy, jakie składniki są kluczowe w tej diecie i od czego zacząć zmiany. Pomoże Ci on uniknąć groźnych niedoborów, zmniejszyć zmęczenie i poprawić samopoczucie. Autorka podpowiada nie tylko co jeść, lecz także czego unikać w trakcie przyjmowania leków i kiedy udać się do lekarza w celu pogłębienia diagnostyki.Poszczególne rozdziały poradnika wprowadzą Cię w tajniki komponowania smacznych i zdrowych posiłków, stosowania diety przeciwzapalnej i planowania codziennego menu. Informacje na temat choroby oraz praktyczne porady uzupełnia zbiór 80 wypróbowanych przepisów, które z łatwością przygotujesz, nawet jeśli nie jesteś mistrzem kuchni.Agata Lewandowska – dietetyczka z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, autorka przeszło 20 poradników dietetycznych. Skończyła dietetykę na WUM i SGGW, podyplomowe studia z psychodietetyki na SWPS oraz liczne kursy i szkolenia. Pisze bloga i artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary. Stara się pokazywać, że zdrowe odżywianie to codzienna troska o zdrowie, a nie luksus. Wierzy, że dostosowanie diety do siebie (a nie siebie do diety) to najlepszy sposób na wyrabianie trwałych, wspierających zdrowie nawyków.
Dieta zasadowa - naturalny klucz do zdrowia i młodościCzy wiesz, że coraz więcej badań wskazuje, iż zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu może wiązać się z problemami, takimi jak przewlekłe zmęczenie, obniżona odporność, słabsza regeneracja czy zwiększona podatność na choroby cywilizacyjne? Właśnie tę zależność wyjaśnia Ross Bridgeford - ekspert od równowagi kwasowo-zasadowej, który od ponad dwóch dekad pomaga ludziom odzyskać energię i poprawić jakość życia dzięki prostym zmianom w diecie. W swojej książce pokazuje, jak odpowiednio dobrane produkty i nawyki mogą wspierać naturalne procesy regeneracji, łagodzić stany zapalne, ułatwiać trawienie i spowalniać oznaki starzenia.Autor, opierając się na wynikach nowoczesnych badań naukowych, tłumaczy, w jaki sposób dieta zasadowa może wspierać biochemiczną równowagę organizmu i chronić go przed przeciążeniem wynikającym ze stresu, nieodpowiedniego żywienia i współczesnego stylu życia.Książka oferuje praktyczny, 14-dniowy plan resetu organizmu przygotowany na podstawie ponad 200 publikacji naukowych. Znajdziesz w nim łatwe przepisy, gotowe listy zakupów i strategie wdrażania zmian, które możesz zacząć stosować od razu - bez głodówek, restrykcji i trudnych do utrzymania reżimów.To przewodnik dla osób, które chcą realnie poprawić swoje samopoczucie, wygląd i poziom energii, wprowadzając niewielkie, ale skuteczne modyfikacje codziennego odżywiania. Sprawdź, jak dieta zasadowa może stać się praktycznym narzędziem wspierającym zdrowie i witalność na co dzień.
Jaki styl jogi jest dla mnie? Jakiej jogi potrzebuję teraz?Joga jest terapią dla ciała i ducha. To nieustanne dążenie do równowagi, spokoju, budowanie siły, odwagi, giętkości - fizycznej i emocjonalnej. To książka zarówno dla praktykujących, którzy chcą pogłębić świadomość ciała i mądrze dobierać asany do potrzeb, pory roku czy etapu życia, jak i dla początkujących, których prowadzi łagodnie za rękę, pokazując, że w każdym wieku i stanie można zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, odzyskać do niego zaufanie i czułość.Dzięki tej książce dowiesz się:jakie asany wybrać na konkretne dolegliwości,co joga ma wspólnego z ajurwedą,na czym polega prawdziwy odpoczynek w ekstremalnej savasanie,w jaki sposób oddech wpływa na układ nerwowy i emocje,które pozycje przynoszą ulgę przy lęku, bezsenności czy napięciu w biodrach,jak tworzyć proste sekwencje w domu - bez sprzętu i doświadczenia.Jogoterapia, napisana przez nauczycielkę jogi z wieloletnim doświadczeniem, to więcej niż teoretyczny poradnik. To łagodne wprowadzenie w świat, który skrywa jeszcze wiele tajemnic.Wspaniały wstęp do praktyki, jaką jest codzienne stawanie na macie.
Poznaj moc, jaką ma kakao ceremonialne i odkryj, jak jeden kubek może zmienić twój dzień. Autorzy pokazują, jak świadomie przygotować napój otwierający serce, dobrać odmianę i dawkę do twoich potrzeb. W książce znajdziesz 24 gotowe rytuały na poranki, stres, bezsenne wieczory i czas przełomów. Dzięki połączeniu badań naukowych, duchowej praktyki i osobistych historii nauczysz się wyciszać układ nerwowy, pogłębiać medytację, wzmacniać koncentrację i budować czuły, codzienny kontakt ze sobą. Dowiesz się również, jak kakao wspiera emocje i pomaga przechodzić przez trudniejsze momenty z większą łagodnością. Odkryjesz, jak mądrze łączyć je z własną intencją, aby tworzyć rytuały dopasowane do twojego życia. Ta książka stanie się twoim przewodnikiem po spokojniejszej, bardziej świadomej codzienności.
Ponad 40% ludzi na świecie doświadcza bólu głowy. Najczęściej jest to ból napięciowy, który można opanować za pomocą zwykłych środków przeciwbólowych i czasami pewnych zmian w stylu życia. Jednak zdarza się też pierwotny ból głowy, czyli taki, który sam w sobie jest chorobą, a nie tylko objawem.Najczęściej słyszymy o migrenie, ale równie dobrze może to być klasterowy ból głowy, hemikrania ciągła, ból głowy piorunujący, hipniczny, monetowy lub cała menażeria innych zaburzeń. Wszystkie są bardzo trudne do zdiagnozowania.W swoim pasjonującym reportażu Tom Zeller Jr., dziennikarz od lat cierpiący na klasterowe bóle głowy, rozmawia z naukowcami badającymi układ nerwowy i mózg w poszukiwaniu źródeł bólu oraz lekarzami starającymi się dobrać odpowiednie sposoby leczenia. Ponadto odwiedza nowoczesne kliniki, uczestniczy w badaniach leków wartych miliony dolarów, a nawet eksperymentuje z grzybami psychodelicznymi.Zeller zgłębia tajniki ludzkiego układu nerwowego, historie pierwszych operacji na mózgu i osobiste historie pacjentów, którzy zbyt często słyszeli "Przecież to tylko ból głowy". Staje się ich głosem, a co za tym idzie - adwokatem tej powszechnej, a zarazem tak lekceważonej choroby.Mam nadzieję, że dla czytelników, którzy cierpią tak jak ja, moja książka będzie źródłem informacji i wsparcia, a jeśli temat dotyczy kogoś ci bliskiego, to może otworzą się przed tobą nowe drogi do jego zrozumienia. Jeżeli zaś nie wiesz nic o bólu głowy - zapraszam cię w niezwykłą podróż.TOM ZELLER JR.
PODRĘCZNIK SAMOUZDRAWIANIA I PORADNIK DLA UZDROWICIELI.Jak wyzwolić swoją uzdrawiającą energię, by pomóc sobie i innym. JACK ANGELO, światowej sławy terapeuta i uzdrowiciel pokazuje, jak wykorzystywać swoją naturalną umiejętność posługiwania się uzdrawiającą energią.Dar uzdrawiania można rozwinąć. Ta książka to przewodnik dla tych, którzy pragną dowiedzieć się, czym jest uzdrawianie, dla tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, i dla tych, którzy są lub chcą zostać uzdrowicielami.Zawiera praktyczne ćwiczenia - medytacje, wizualizacje, afirmacje - które wyzwalają uzdrawiającą energię. 98 PRAKTYCZNYCH ĆWICZEŃ WYZWALAJĄCYCH UZDRAWIAJĄCĄ ENERGIĘ:o Postrzeganie światła wokół ludzi.o Wyczuwanie kolorów w aurze.o Równoważenie i regulacja czakramów.o Rozpoznawanie bloków energetycznych w czakramach.o Praca z bólem.o Identyfikowanie stresu.o Obserwowanie emocji.o Oczyszczanie pola energii.o Wdychanie energii witalnej.o Równoważenie oddechu.o Wizualizacja dla samouzdrawiania.o Energetyzowanie miejsca pracy.o Medytacja.o Wysyłanie energii z dłoni.o Ładowanie wody energią.o Uzdrawianie na odległość.Z tej książki dowiesz się, jak działają energie organizmu. Poznasz metody uzdrawiania i szczegółowe instrukcje postępowania. Stworzysz swój osobisty program pracy z ciałem fizycznym i energetycznym, aurą, świadomością, bólem, stresem, lękiem. Zyskasz podstawy, dzięki którym będziesz umiał pomóc sobie i innym.JACK ANGELO, światowej sławy terapeuta i uzdrowiciel, autor bestsellerów ,,Twoja uzdrawiająca siła"" i jego kontynuacji oraz uzupełnienia ,,Uzdrawianie duchowe"". Jako pierwszy stworzył spójny system leczenia energią. Prowadzi kursy uzdrawiania duchowego na całym świecie i wykłada w brytyjskiej National Federation of Spiritual Healers.
Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciałaSłowo "medytacja" pewnie jest Ci znane. I pewnie dobrze Ci się kojarzy. Jak zdrowa dieta, ruch na świeżym powietrzu i pozytywne relacje z ludźmi. Medytację znajdziesz na chyba każdej liście sposobów na dobre i szczęśliwe życie. Dlaczego ma taką dobrą prasę?Właśnie tego dowiesz się z tej książki: czym jest i czemu służy medytacja, kto ją wymyślił, na czym polega i jakich efektów możesz się po niej spodziewać.To jednak tylko teoria której, zdaniem mistrzów, potrzeba ledwie 1 procent. Pozostałe 99 procent, niezbędne, by osiągnąć cel, to doświadczanie. Dlatego spora część poradnika Agnieszki Passendorfer skupia się na kwestiach praktycznych. Dowiesz się zatem, gdzie, w jakiej pozycji, jak często i jak długo medytować. I że to wcale nie jest takie trudne! Poznasz różne rodzaje praktyk, by móc wybrać tę, która najbardziej odpowiada Twoim obecnym potrzebom. Na koniec wraz z autorką odpowiesz na pytania, które nurtują zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych praktyków medytacji.
Pakiet: Dłonie pełne światła. Podręcznik uzdrawiania energią / Światło życia. Metody wyzwalania uzdrawiającej energii DWA BESTSELLERY ŚWIATOWEJ SŁAWY UZDROWICIELKI DUCHOWEJ TERAZ W PAKIECIE W SUPERCENIE! Książki wzbogaca unikatowy instruktażowy materiał ilustracyjny. DŁONIE PEŁNE ŚWIATŁAŚwiatowy bestseller medycyny niekonwencjonalnej uznany za najważniejszy podręcznik uzdrawiania energią.Światowej sławy uzdrowicielka duchowa BARBARA ANN BRENNAN w bestsellerze Dłonie pełne światła, sprzedanym w ponad 1 000 000 egzemplarzy w 26 językach, pokazuje, jak leczyć siebie i innych energią. Każdy człowiek ma własne pole energetyczne aurę, która otacza i przenika jego ciało fizyczne. Jej nierównowaga może stać się przyczyną wielu chorób. Naukowe badania ludzkiej aury dowodzą, że można ją wykorzystać w leczeniu. Na tym opiera się bioenergoterapia. Barbara Ann Brennan przedstawia praktyczne sposoby wykorzystania Pola Energetycznego Człowieka dla poprawy zdrowia:Jak odczytywać czakramy.Jakimi kolorami objawiają się w aurze ludzkie emocje.Jakie są wzorce aury i czakramów dla różnych typów charakterów.Jakie choroby powoduje energetyczne zaburzenie aury.Co to są blokady energetyczne i jak się przed nimi bronić.Co można zobaczyć dzięki widzeniu wewnętrznemu.Jak nauczyć się postrzegania ponadsłuchowego.Jak oczyszczać pole auryczne.Jak uzdrawiać kolorem i dźwiękiem. ŚWIATŁO ŻYCIAKontynuacja światowego bestsellera medycyny niekonwencjonalnej Dłonie pełne światła, najważniejszego podręcznika bioenergoterapii. Podsumowanie dalszych przełomowych badań BARBARY ANN BRENNAN nad ludzkim polem energetycznym (aurą). Światowej sławy uzdrowicielka przedstawia tu nowy pogląd na zdrowie, uzdrawianie i chorobę. Dowodzi, że dar uzdrawiania światło życia ma każdy z nas. Barbara Ann Brennan pokazuje praktyczne sposoby wykorzystania pola energetycznego człowieka, by osiągnąć pełnię zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego:Jak można maksymalnie wykorzystać swoją siłę uzdrawiającą.Na czym polega leczenie przez nakładanie dłoni.Czym jest doświadczenie holograficzne.Jakie są metody działania uzdrowiciela.Czym jest siedem etapów uzdrawiania.Jak tworzyć własny plan uzdrawiania.Jakie są medytacje i wizualizacje uzdrawiające.Jaki jest wpływ relacji międzyludzkich na zdrowie.Jak tworzyć zdrowe związki z innymi ludźmi.Jakie są trzy typy interakcji aurycznych.Jak przebiega sesja uzdrawiająca. BARBARA ANN BRENNAN amerykańska pionierka i innowatorka badania pola ludzkiej energii, autorka bestsellerów medycyny alternatywnej. Doktor filozofii, teologii i fizyki. Przez wiele lat pracowała jako fizyczka w NASA i prowadziła badania ludzkiego pola energetycznego. Założyła szkołę Barbara Brennan School of Healing. W 2011 roku znalazła się na liście Watkins Review 100 najbardziej wpływowych osób na świecie w dziedzinie duchowości.
Encyklopedia brzydkiej mody: podróż przez najlepsze z najgorszych trendów
O guście się nie dyskutuje, ale…
…kiedy go nie ma, możesz cieszyć się (cudzymi) porażkami bez wyrzutów sumienia. Trzymasz w rękach przewodnik po najbardziej kuriozalnych pomysłach w historii mody – od kapeluszy, które wyglądały jak zastawa obiadowa, po biustonosze, którymi można zabić.
Karolina Żebrowska z wdziękiem i ciętym humorem poprowadzi cię przez dzieje modowych grzeszków, stylizacyjnych przestępstw czy wreszcie zbrodni na estetyce. Taplając się w bajorku modowej rozpaczy, zaznasz zarówno zachwytu, jak i niedowierzania. Nieraz zapytasz: „Dlaczego ludzie naprawdę to nosili? W którym momencie wszystko poszło tak bardzo źle?”.
Ta książka to historia mody w wersji WTF – pełna rzetelnej wiedzy, ale też ironii i zaraźliwego śmiechu. Pozycja idealna dla estetów o mocnych nerwach i wszystkich, którzy choć raz spojrzeli na stary portret z myślą:
„Co to do cholery jest? I dlaczego jest takie brzydkie?”.
W życiu każdego z nas zdarzają się trudne okresy. To może być czas po rozstaniu, okres przedświąteczny, konflikty rodzinne, chwile po porodzie, utrata pracy czy inne kryzysy. Bywa też tak, że nie dzieje się nic szczególnego, a mimo to trudno znaleźć spokój w życiu codziennym. Pojawia się obniżony nastrój, natrętne myśli, brak motywacji i chęci do działania. Wtedy często sięgamy po strategie, które mają przynieść chwilową ulgę, ale długoterminowo odbierają nam poczucie sprawczości, wzmacniają bezradność, pogarszają naszą kondycję psychiczną i odsuwają nas od tego, co naprawdę ważne.24-dniowy workbook oparty na wiedzy psychologicznej i psychoterapeutycznej różnych nurtów powstał z myślą o takich trudnych momentach. Każdy dzień to osobna karta pracy - materiał, który zatrzymuje, dostarcza wiedzy, skłania do refleksji i stanowi narzędzie do autoterapii, gdziekolwiek jesteś. To 24 dni stopniowego poznawania i rozumienia siebie na bazie technik wykorzystywanych w gabinecie terapeutycznym.Dzięki pracy z workbookiem:nauczysz się lepiej rozumieć własne myśli i radzić sobie z nimi,odkryjesz źródła obniżonego nastroju,zbudujesz plan wsparcia dla siebie na trudniejsze dni,przyjrzysz się swoim relacjom i powtarzającym się schematom,nauczysz się stawiać granice,zredukujesz stres w zdrowy i adekwatny sposób,zdefiniujesz własne potrzeby,nauczyć się radzić sobie ze stanem niepokoju i lęku,odpowiesz sobie na kluczowe pytania, niezbędne do podtrzymania stabilnego zdrowia psychicznego.To praktyczny przewodnik, który krok po kroku pomoże Ci znaleźć w codzienności chwilę uważności i autorefleksji, tak potrzebnych, kiedy cierpisz z powodu przebodźcowania, stresu i niepokoju.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
