Szukasz sposobów na torbiele, cysty, tłuszczaki, gangliony, łuszczycę, hemoroidy, bóle stawów albo problemy ze skórą i włosami? Chciałabyś zastosować skuteczne, proste i naturalne metody? „Terapia olejem rycynowym” to książka, w której autorka pokazuje, jak wykorzystać olej rycynowy w domowej terapii i pielęgnacji. To kompendium poświęcone jednej metodzie, rozpisanej krok po kroku i z naciskiem na realne zastosowanie. Autorka od lat z powodzeniem stosuje te metody we własnej praktyce w Balance + Harmony Clinic oraz wśród społeczności, które wdrażały jej zalecenia w domu. Autorka omawia 8 sposobów stosowania oleju rycynowego. 1. okłady i kompresy (m.in. na wątrobę, piersi, mięśniaki, cysty, torbiele), 2. olejowanie pępka, 3. wcierki do włosów, rzęs i brwi, 4. peeling do twarzy i ciała, 5. moczenie stóp, 6. zastosowanie przy łuszczycy, 7. terapię wspierającą przy hemoroidach, 8. stosowanie przy bólach stawów. To jednak dopiero początek, bo w ramach samych okładów autorka pokazuje kilka konkretnych zastosowań na różne dolegliwości i obszary ciała. Znajdziesz tu m.in. okłady na wątrobę, piersi, mięśniaki, cysty, torbiele i polipy na jajnikach, gangliony, tłuszczaki, narośla, guzki tarczycy oraz struny głosowe. Do tego dostajesz instrukcję wykonania okładów krok po kroku, harmonogram stosowania i praktyczne wskazówki, jak wprowadzić terapię do codziennego życia. „Terapia olejem rycynowym” łączy w sobie wiedzę, praktykę i doświadczenie. Pokazuje, że jedna dobrze opisana metoda może mieć wiele zastosowań, od okładów przy torbielach i tłuszczakach, przez olejowanie pępka i pielęgnację włosów, aż po wsparcie przy łuszczycy, hemoroidach czy bólach stawów. Jeśli chcesz mieć pod ręką konkretny przewodnik, który pomoże Ci wdrożyć terapię olejem rycynowym w sposób świadomy i uporządkowany, ta książka będzie wartościowym wyborem. Autorka zaznacza też wprost, że publikacja nie zastępuje porady lekarskiej. Na pierwszy rzut oka możesz pomyśleć, że to książka o jednej naturalnej metodzie. Ale w praktyce to książka dla osób, które chcą wrócić do natury, mieć pod ręką przewodnik, do którego można wracać zawsze Siłą tej książki są również doświadczenia społeczności skupionej wokół autorki. To właśnie dzięki tysiącom osób, które wdrażały jej wskazówki i dzieliły się swoimi obserwacjami, publikacja zyskała opinię wartościowego kompendium i praktycznego wsparcia dla każdego, kto chce zadbać o siebie w bardziej naturalny sposób. Opinie “Tłumaczy Pani wszystko fachowo i praktycznie. Ja oczyszczam z Panią powiększoną wątrobę z naczyniaków i torbieli. Robię to już od półtora miesiąca, ale nie jestem regularna. Bazując na Pani wiedzy z ebooka i wspierając się wszystkimi nagraniami na Facebooku, osiągnęłam spory sukces.” “Moje wyniki poprawiły się, naczyniak zmniejszył się z 17 milimetrów na 13 milimetrów, a Pani na USG powiedziała, że wątroba nie jest już tak znacznie powiększona i zaczyna nabierać normalnego kształtu. Torbiel zmniejszyła się o jeden centymetr.” “Przyznam, że motywuje mnie Pani każdego dnia, natomiast ebook polecam każdemu. Jest to kompendium wiedzy, a okłady w wersji podstawowej sprawdziły się u mnie w 100%. Terapię polecam każdemu. Dziękuję, Królowo oleju rycynowego.” Dystrybucja książek, ebooków, audiobooków w księgarniach, hurtowniach i platformach sprzedażowych przez eBOOKnij to - partnera wydawniczego dla self-publishingu i niezależnych autorów
Serce to nie tylko mięsień. To centrum dowodzenia całym twoim życiem. Czy serce naprawdę ma ograniczoną liczbę uderzeń? Czy można „zużyć” organizm aktywnością fizyczną? Skąd bierze się kołatanie serca i kiedy powinno niepokoić? Dlaczego mieszkańcy Sardynii żyją dłużej i co wspólnego mają z nami łowcy-zbieracze z epoki kamienia? „Kardio” to nowoczesna i pełna praktycznych ciekawostek opowieść o sercu - napisana językiem dalekim od medycznego żargonu. Autor - profesor medycyny i specjalista kardiologii i kardiologii sportowej - prowadzi czytelnika od fascynującej anatomii serca, przez najczęstsze mity i lęki związane z układem krążenia, aż po konkretne strategie dbania o zdrowie i długowieczność. To książka dla wszystkich, którzy: chcą zrozumieć własne ciało bez studiowania medycyny, boją się zawału, kołatania albo „dziwnych objawów”, szukają naukowo potwierdzonych sposobów na długie życie, interesują się biohackingiem, sportem i profilaktyką, albo po prostu chcą żyć dłużej i zdrowiej. Autor z lekkością łączy medycynę, popkulturę, ewolucję i codzienne doświadczenia. Obok Davida Gogginsa pojawia się Donald Trump, obok Prometeusza – zespół Coldplay, a obok badań naukowych - praktyczne „lifehacki” dla serca, które mogą realnie pomóc w sytuacji zagrożenia. Bo o serce warto dbać nie wtedy, gdy zaczyna szwankować, ale wtedy, gdy jeszcze bije spokojnie.
Lekarz pomaga, ale natura leczy. HIPOKRATES To prawdziwa skarbnica wiedzy na temat ziół! W książce znajdziemy nie tylko przepisy na szerokie zastosowanie ziół, poznamy ogromną moc ziołolecznictwa, ale też mnóstwo praktycznych porad jak utrzymać zdrowie i ciało w doskonałej kondycji. Poznamy także fundamentalną filozofię życia Mari Treben. Jej popularność w ubiegłym wieku nie znała granic. Wielu czciło ją jak świętą, w rzeczywistości była kobietą, która spędziła całe życie pracując z ziołami leczniczymi. Skuteczność jej ziołowych kuracji zadziwiła wielu sceptyków i została doceniona przez jej zwolenników. Dzięki rozległej wiedzy zielarskiej oraz przepisom i wskazówkom Maria Treben pomogła wielu ludziom odzyskać zdrowie, komfort i siłę. Jednak zawsze podkreślała z wielką skromnością, że skuteczne terapie są możliwe nie dzięki niej, ale dzięki dobroci Boga, który podarował ludziom zioła lecznicze. MARIA TREBEN zajęła w historii miejsce jednej z najważniejszych pionierek ziołolecznictwa. Przez wielu czczona niemal jak święta, w rzeczywistości była kobietą, która przez całe życie zajmowała się ziołami leczniczymi i jedyne, czego pragnęła, to dzielić się swoimi doświadczeniami z jak największą liczbą osób. Z biegiem lat popularność jej samej i jej dorobku nie straciła na znaczeniu. Wręcz przeciwnie, dzięki rosnącemu zainteresowaniu medycyną alternatywną napisane przez nią książki ponownie stają się aktualne. · Książka zawiera wiele przepisów kulinarnych z zastosowaniem ziół. · ZASTOSOWANIE ZIÓŁ w postaci herbat, nalewek, świeżego soku, a także stosowania jako składników okładów leczniczych oraz dodatków do kąpieli. · Zawiera przepisy na lecznicze i terapeutyczne zastosowanie ziół. Książka dla miłośników ziołolecznictwa, ogrodnictwa, zielarstwa, dla wszystkich, którzy chcą żyć w zgodzie z naturą.
Jeśli zawodowo zajmujesz się tańcem i chcesz świadomie wspierać swoje ciało w codziennym wysiłku, utrzymać wysoką wydolność i zdrową sylwetkę - ta książka jest dla Ciebie. To specjalistyczny poradnik, który pozwoli Ci połączyć wiedzę o żywieniu z realiami pracy zawodowego tancerza."Książka o relacji z własnym ciałem - o szacunku do niego jako najważniejszego narzędzia artysty."Anna Niedźwiedź, dyrektor szkoły baletowej"Wartościowa i inspirująca pozycja dla każdego, kto chce świadomie wspierać swoje ciało w tańcu."Aneta Wira-Ostaszyk, artystka i propagatorka baletu, dyplomowany pedagog tańca klasycznego"Zbiór praktycznych wskazówek żywieniowych opartych na racjonalnym i elastycznym podejściu do diety."dr inż. Maria Sielicka-Różyńska, Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu, Mistrzyni Polski w 10 Tańcach"Łączy wiedzę naukową z praktycznym doświadczeniem pracy z tancerzami."dr Katarzyna Świtała, Gdańska Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu"Przystępny język i skupienie się na obalaniu mitów, które od lat krążą w środowisku tanecznym."Tanecznik PodcastTa książka pomoże Ci:utrzymać stały poziom energii od początku do końca treninguwysmuklić sylwetkę, bez głodzenia sięzaplanować posiłki na dni treningoweuzyskać szybszą regeneracjęstworzyć nawyki żywieniowe, które zapewnią Ci ciągły rozwój tanecznyNiezależnie od tego, czy tańczysz balet, jazz, salsę czy taniec towarzyski, znajdziesz tu praktyczne wskazówki dopasowane do każdego stylu. Dowiesz się, jak zaspokoić potrzeby energetyczne, zwiększyć wytrzymałość na parkiecie, unikać błędów dietetycznych i czuć się lekko oraz pewnie w swoim ciele. Czekają na Ciebie również przykładowe jadłospisy i przepisy na energetyczne przekąski!Amalia Piórkowska - dietetyczka, tancerka i pedagog tańca klasycznego. Łączy pasję do ruchu z ekspercką wiedzą o zdrowym odżywianiu, wspierając tancerzy w osiąganiu szczytowej formy i dbaniu o regenerację organizmu. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu scenicznemu i pedagogicznemu rozumie wyzwania, jakie niesie taniec, i pomaga budować zdrowe nawyki, które wspierają efektywność i dobre samopoczucie na parkiecie i poza nim.PATRONI WYDANIASzkoła Baletowa Anny NiedźwiedźPolski Związek Sportu Tanecznego4DancersTanecznik Podcast
Koniec choroby nie zawsze oznacza powrót do zdrowia. Ciało i psychika potrzebują czasu, by naprawdę odzyskać siły. Między leczeniem a powrotem do codziennego życia istnieje etap, o którym współczesny świat niemal zapomniał – rekonwalescencja. Gavin Francis – szkocki lekarz i znakomity autor esejów medycznych – przywraca jej należne miejsce. W Regeneracji. Zapomnianej sztuce powrotu do zdrowia pokazuje, że okres po chorobie, operacji, urazie czy kryzysie psychicznym nie jest jedynie oczekiwaniem na powrót do dawnej formy, lecz ważnym etapem odzyskiwania sił i równowagi. Łącząc doświadczenia z praktyki lekarskiej z opowieściami pacjentów, własnymi wspomnieniami, historią medycyny i literaturą, Francis przygląda się temu, co pomaga nam zdrowieć. Pisze o znaczeniu odpoczynku, natury i odpowiedniego otoczenia, ale również o oczekiwaniu, że po chorobie jak najszybciej wrócimy do dawnego rytmu życia. Przypomina, że odzyskiwanie sił wymaga czasu, cierpliwości i uważności na własne potrzeby. W książce: odkryjesz, dlaczego rekonwalescencja jest ważną częścią powrotu do zdrowia; poznasz znaczenie czasu, odpoczynku, natury i otoczenia w procesie zdrowienia; zobaczysz, jakie konsekwencje może mieć presja zbyt szybkiego powrotu do dawnego rytmu życia; spojrzysz na medycynę, która nie ogranicza się do leczenia ciała, lecz dostrzega człowieka jako całość. Regeneracja to wyjątkowo pięknie napisana, pełna mądrości i nadziei opowieść o sztuce zdrowienia i o tym, dlaczego powinniśmy znów nauczyć się dawać sobie czas na odzyskanie sił. Dla kogo? Książka szczególnie zainteresuje osoby wracające do sił po chorobie, operacji, urazie, przemęczeniu lub kryzysie psychicznym, a także tych, którzy towarzyszą im w tym procesie. Będzie również wartościową lekturą dla lekarzy, psychologów i innych specjalistów oraz wszystkich czytelników zainteresowanych zdrowiem, dobrostanem i humanistycznym spojrzeniem na medycynę.
Walka z chorobą nowotworową to wielki wysiłek dla organizmu. Holistyczne podejście do pacjenta może zwiększyć skuteczność konwencjonalnego leczenia!Książka "Rewolucja w leczeniu raka" to kompendium wiedzy na temat kompleksowego wspierania organizmu podczas zmagań z chorobą. Autorka, doktor Leigh Erin Connealy, to jedna z najbardziej znanych osób w świecie medycyny integracyjnej w USA. W swojej książce udowadnia, że styl życia, dieta, środowisko i stan psychiczny mają ogromny wpływ na proces zdrowienia.W "Rewolucji w leczeniu raka" znajdziesz wiedzę opartą na wieloletniej praktyce klinicznej autorki oraz doświadczeniu tysięcy pacjentów. Doktor Connealy wyposaży cię w konkretne strategie i praktyczne wskazówki, które pomogą lepiej zrozumieć, jak świadomie wspierać ciało w okresie choroby.Ten fenomenalny program terapii i profilaktyki przeciwnowotworowej koncentruje się na diecie ketogenicznej, zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, zdrowym żywieniu, odtruwaniu ciała i domu, regularnych ćwiczeniach, drogocennej mocy głębokiego i spokojnego snu oraz na ćwiczeniach technik redukcji stresu.Codziennie zwiększaj swoje szanse na wyleczenie!
Twój mikrobiom podziękuje ci, że przeczytałeś tę książkę. Bo Błonnik to coś więcej niż idealna kupa.Przez lata błonnik był traktowany jak nudny dodatek do diety i ratunek "na jelita". Tymczasem współczesna nauka pokazuje coś zupełnie innego - to właśnie on decyduje o kondycji mikrobiomu, wpływa na serce, poziom cholesterolu, hormony, odporność, metabolizm, nastrój, a nawet libido.Autorka rozprawia się z największymi mitami żywieniowymi i pokazuje, dlaczego liczenie kalorii to za mało, czemu suplement z apteki nie zastąpi prawdziwego jedzenia oraz jak błonnik działa niczym naturalny "Ozempic", wspierając uczucie sytości i zdrową masę ciała. Dowiesz się również, jak poprawić pracę jelit, obniżyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, lepiej spać i komponować posiłki, które naprawdę odżywiają organizm.To jednak nie tylko książka o nauce. To także osobista historia autorki, doktor dietetyki klinicznej, która sama przeszła przez ciężką chorobę jelit i na własnym doświadczeniu przekonała się, jak ogromną rolę odgrywa właściwe odżywianie. Znajdziesz tu dziesiątki praktycznych wskazówek, prostych zasad oraz ponad 40 przepisów, dzięki którym zwiększenie ilości błonnika w diecie stanie się łatwe, smaczne i naturalne.Pełna humoru, konkretnych porad i najnowszej wiedzy naukowej książka udowadnia, że to, czego nie trawimy, może być najważniejszym składnikiem naszej diety.
Mężczyźni często nie mają „swojego” lekarza – kogoś, z kim mogliby porozmawiać o zmianach, których doświadczają wraz z wiekiem. Do gabinetu trafiają dopiero wtedy, gdy organizm zaczyna wyraźnie sygnalizować, że coś jest nie tak.
Przez lata wielu z nich słyszało, że prawdziwy mężczyzna powinien być silny, nie narzekać i radzić sobie sam. Prawdziwa siła nie polega jednak na ignorowaniu sygnałów wysyłanych przez ciało. Polega na ich zrozumieniu.
W tej książce doktor nauk medycznych Tadeusz Oleszczuk wyjaśnia, jak zmienia się organizm mężczyzny z upływem lat, dlaczego testosteron jest ważny, ale nie jest jedynym elementem decydującym o zdrowiu, oraz jak codzienne wybory wpływają na energię, sprawność, libido i jakość życia. Łącząc aktualną wiedzę medyczną z ponad czterdziestoletnim doświadczeniem klinicznym, pokazuje, jak świadomie zadbać o zdrowie hormonalne, metabolizm i kondycję, aby zwiększyć szansę na długie życie w zdrowiu i w sprawności.
Bo o zdrowie najlepiej zadbać, zanim organizm zacznie wołać o pomoc.
Przeczytaj tę książkę, a dowiesz się:
• jak przejść przez andropauzę i zachować energię oraz sprawność,
• jak naturalnie wspierać prawidłowy poziom testosteronu i ograniczać wpływ przewlekłego stresu,
• dlaczego mięśnie, sen i aktywność fizyczna mają kluczowe znaczenie dla zdrowia mężczyzny,
• kiedy warto wykonać badania i rozważyć terapię hormonalną.
Dodatkowo otrzymasz praktyczne materiały: checklistę badań profilaktycznych, tabelę produktów wspierających prawidłowy poziom testosteronu i funkcjonowanie mitochondriów oraz tygodniowy plan aktywności.
Nowoczesny podręcznik teorii i praktyki zawodu fryzjeraFryzjerstwo to dziś znacznie więcej niż umiejętność strzyżenia czy stylizacji włosów. To interdyscyplinarna dziedzina łącząca wiedzę z zakresu kosmetologii, trychologii, dermatologii, chemii kosmetycznej, komunikacji i nowoczesnych technologii. Fryzjerstwo 360 to kompleksowy podręcznik, który w pełni odpowiada na potrzeby współczesnego rynku edukacyjnego i zawodowego.Publikacja została opracowana przez zespół specjalistów reprezentujących różne obszary nauki i praktyki zawodowej. Dzięki temu czytelnik otrzymuje rzetelne, aktualne i wszechstronne kompendium wiedzy - od podstaw higieny i bezpieczeństwa pracy, poprzez budowę włosa i skóry głowy, techniki strzyżenia, koloryzacji oraz stylizacji, aż po zagadnienia związane z barberingiem, nowoczesnymi technologiami, organizacją pracy salonu i odpowiedzialnością zawodową fryzjera.Książka łączy teorię z praktyką, prezentując procedury, techniki oraz rozwiązania wykorzystywane w codziennej pracy fryzjera. Szczególną uwagę poświęcono również aspektom zdrowotnym, komunikacji z klientem, etyce zawodowej oraz świadomemu budowaniu profesjonalnego wizerunku.Atutem publikacji jest jej nowoczesne i holistyczne podejście do zawodu. Czytelnik znajdzie tu nie tylko klasyczne zagadnienia fryzjerskie, lecz także treści dotyczące ekologii w branży beauty, cyfrowych systemów rezerwacji, technologii smart, przedłużania włosów czy terminologii zawodowej w języku angielskim, niemieckim i rosyjskim.Publikacja jest przeznaczona dla:uczniów szkół branżowych i techników fryzjerskich,studentów kierunków kosmetologicznych i pokrewnych,nauczycieli zawodu,praktykujących fryzjerów i barberów,osób chcących poszerzyć wiedzę z zakresu nowoczesnego fryzjerstwa.Fryzjerstwo 360 to praktyczny i nowoczesny przewodnik po zawodzie fryzjera - profesji, która łączy rzemiosło, sztukę, naukę i pracę z drugim człowiekiem.
GERMAN organiczny (Ge-132) jest substancją prozdrowotną, która może zarówno zapobiegać chorobom, jak i je leczyć. Jego właściwości lecznicze są skuteczne w przypadku wielu schorzeń zarówno u dorosłych, dzieci, jak i u zwierząt. Co szczególnie istotne, działa bez powodowania niepożądanych skutków ubocznych typowych dla leków. W Instytucie Badań nad Germanem i Klinice Asai, nadzorowanych przez autora, nie stosowano żadnych leków jedynie german, który wzbogaca organizm w tlen. Powszechnie wiadomo, że tlen jest niezbędny do podtrzymania życia, a jego niedobór bywa kluczowym czynnikiem w rozwoju chorób. Niezależnie od tego, czy chodzi o osłabiony układ odpornościowy, choroby serca czy zaburzenia psychiczne ich przyczyną jest niedobór tlenu. Organiczny związek germanu wykazuje skuteczność w leczeniu: białaczki; raka płuc, mózgu, trzustki, pęcherza moczowego, krtani i piersi; nerwicy; astmy; cukrzycy; nadciśnienia; niewydolności serca; zapalenia zatok szczękowych; nerwobólów; udarów krwotocznego i niedokrwiennego mózgu; szumów usznych; mięśniaków macicy; marskości wątroby. German wspaniale radzi sobie z usuwaniem toksyn oraz metali ciężkich z organizmu, co jest ważne w kontekście autyzmu oraz niektórych zaburzeń psychicznych czy demencji. Poprawia krążenie krwi, dzięki czemu dłonie i stopy stają się cieplejsze. Szczególnie dobrze sprawdza się w przypadku problemów ze wzrokiem, takich jak zaćma, zwiększone ciśnienie wewnętrzne, jaskra, zaburzenia widzenia, zwyrodnienie plamki żółtej czy odwarstwienie siatkówki. Dr Kazuhiko Asai wierzył, że sztuka leczenia musi opierać się na fundamentalnej przesłance samego życia. Jej motywacją powinna być niemal religijna idea ratowania chorych. Autor miał nadzieję, że organiczny związek germanu spowoduje kopernikański przełom w filozofii świata medycznego. Uważał, że w świecie istnieje uniwersalny porządek, a german określał jako dar od Boga. Opisał swoje doświadczenia z nim, aby podzielić się tym odkryciem dla dobra ludzkości.
Masz wrażenie, że śpisz, a mimo to nie odzyskujesz sił? Wieczorem trudno ci się wyciszyć, rano brakuje energii, a organizm działa tak, jakby zgubił swój naturalny rytm? To nie musi być kwestia przemęczenia ani wieku. Bardzo często za takimi objawami stoi zaburzony poziom melatoniny, hormonu, który odpowiada nie tylko za zasypianie, ale również za nocną regenerację całego organizmu.Melatonina wspiera pracę mózgu, odporność, równowagę hormonalną, ochronę komórek i naturalne procesy naprawcze zachodzące podczas snu. Gdy zaczyna jej brakować, ciało szybciej odczuwa skutki stresu, przeciążenia, złych nawyków i upływu czasu. Sen staje się płytszy, regeneracja słabsza, a codzienne funkcjonowanie coraz trudniejsze.Z tej książki dowiesz się, dlaczego melatonina jest jednym z najważniejszych filarów zdrowia. Zrozumiesz, jak światło, wiek, dieta, stres i styl życia wpływają na jej poziom oraz co robić, by skutecznie wspierać organizm. Poznasz także rolę melatoniny w zdrowiu układu nerwowego, serca, jelit, metabolizmu i odporności. Dowiesz się, kiedy suplementacja może być pomocna i jak stosować ją świadomie.To książka, po której inaczej spojrzysz na sen, zmęczenie, regenerację i własne zdrowie.
Budzisz się z zaciśniętą szczęką, a ból głowy i ból mięśni karku odbierają ci energię? Bruksizm i przewlekły stres to plaga naszych czasów. Tradycyjne metody często zawodzą, ponieważ maskują jedynie objawy. Z pomocą przychodzą nowoczesne terapie holistyczne i innowacyjna joga szczęki. To autorska metoda Julii Reindl, doświadczonej logopedki, która uczy, jak trwale usunąć napięcia twarzy wykorzystując oddech, postawę ciała oraz świadomą pracę z językiem.To zupełnie nowe spojrzenie na przyczyny twoich dolegliwości! Zrozumiesz, jak wielki wpływ na całe ciało ma prawidłowa pozycja spoczynkowa języka. Zamiast drogich zabiegów, poradnik oferuje ci proste, codzienne ćwiczenia. Dowiesz się z niego, jak bezpiecznie zredukować bruksizm, pokonać sztywność stawu skroniowo-żuchwowego i wyeliminować chrapanie. To nie tylko klasyczna joga, ale też skuteczny trening mentalny, który naturalnie wycisza układ nerwowy.Dzięki tej lekturze:zdiagnozujesz własne złe nawyki za pomocą wygodnych checklist,opanujesz sprawdzone ćwiczenia rozluźniające,otrzymasz gotowy plan treningowy do domu,zadbasz o profilaktykę wad zgryzu u dzieci.Zamiast kolejny raz walczyć wyłącznie z objawami, zajmij się prawdziwym źródłem napięcia. Poznaj skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie w domu, i przekonaj się, jak wiele może zmienić prawidłowa praca języka, szczęki i oddechu. Odzyskaj ulgę, swobodę i spokojniejszy sen.
Zastanawiasz się, co to jest demencja i co to oznacza dla twojej rodziny? Gdy bliską osobę dotyka choroba Alzheimera lub inna choroba otępienna, codzienność staje się pełna lęku. Książka Zrozumieć demencję, której Autorem jest lekarz Dietrich Grnemeyer, to nie jest suchy poradnik. To pełne empatii wsparcie, które pomoże ci odzyskać spokój i nawiązać więź z chorym, gdy słowa zaczynają się plątać.Tym, co wyróżnia ten tytuł, jest unikalne połączenie medycyny z osobistym doświadczeniem. Autor wchodzi w świat chorego, tłumacząc jego zachowanie bez odbierania mu godności.Dzięki tej lekturze:trafnie rozpoznasz wczesne objawy Alzheimera i ocenisz niepokojące zachowania,zrozumiesz, że agresja, to często niemy sygnał bólu fizycznego, a nie złośliwość,zyskasz praktyczne wskazówki, jak uspokoić bliskiego w czasie ataków paranoi i dostosować dom do jego potrzeb.Poradnik przystępnie wyjaśnia relację Alzheimer a demencja oraz analizuje przyczyny Alzheimera. Dostarcza też potężnej wiedzy o profilaktyce, ucząc, jak chronić własny mózg przed procesami starzenia. Zadbaj o godność bliskich i własne zdrowie psychiczne, sięgając po tę wyjątkową książkę pełną gotowych rozwiązań dla każdego opiekuna.
Czuły przewodnik oparty na wiedzy medycznej i doświadczeniu autorki Przez lata byłam lekarką, która teorię znała na pamięć, a praxis przeżyła na własnej skórze. Dziś wiem, że żadna tabletka nie zastąpi kobiety, która naprawdę wie, czego jej ciało potrzebuje. Tę książkę napisałam dla Ciebie. Abyś miała przy sobie kogoś, kto mówi wprost, merytorycznie, a jednocześnie z czułością. Z miłością do kobiecości. W każdej odsłonie. Menopauza nie musi być końcem. Może być początkiem Czujesz, że Twoje ciało się zmienia, ale nikt nie dał Ci konkretnych narzędzi pomagających przejść przez ten okres. Doświadczasz mgły mózgowej, problemów ze snem, uderzeń gorąca lub wahań nastroju. Szukasz naturalnych, holistycznych metod wsparcia jako uzupełnienia albo alternatywy dla terapii hormonalnej. Pragniesz zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się w tym czasie w Twoim ciele i mózgu. Jesteś w perimenopauzie i chcesz się przygotować, anim objawy się nasilą. W książce znajdziesz mnóstwo praktycznej wiedzy – medycznej i holistycznej – którą możesz wdrażać krok po kroku, we własnym tempie. Czego, jako kobietę, nauczyło mnie doświadczenie przedwczesnej menopauzy? Czym, jako lekarka i propagatorka holistycznego podejścia do zdrowia, mogę podzielić się z Tobą dziś, aby pomóc Ci przejść przez ten trudny czas bez zapominania o własnych potrzebach? A może nawet odkrywając siebie na nowo? W dobrym samopoczuciu. Z wiarą we własne możliwości. I z czułością dla zmian, które następują. Odpowiedzi znajdziesz w tej książce. – fragment książki dr n. med. Monika Czerska– jestem specjalistką neurologii, lekarką medycyny holistycznej i twórczynią autorskiej terapii czterech komnat – metody łączącej wiedzę medyczną z ajurwedą i tradycyjną medycyną chińską. Ale przede wszystkim jestem kobietą, która przeszła menopauzę jako 29-latka, tuż po urodzeniu córki. Tamto doświadczenie – traumatyczne, nagłe, wbrew wszelkim statystykom – stało się punktem wyjścia do wieloletnich poszukiwań. Do połączenia neurologii z medycyną Wschodu. Do stworzenia holistycznego przewodnika, którego sama potrzebowałam, a którego wtedy nie było.
Regeneracja i odmładzanie skóryKsiążka jest kompleksowym opracowaniem dotyczącym procesów starzenia organizmu i skóry oraz możliwości ich spowalniania za pomocą współczesnych metod kosmetologicznych. Punktem wyjścia są zagadnienia biologiczne: cykl życia komórki, mechanizmy apoptozy, autofagii i nekrozy, senescencja komórkowa, teorie starzenia, stres oksydacyjny oraz zmiany zachodzące w naskórku, skórze właściwej i tkance podskórnej.Publikacja pokazuje kosmetologię jako dziedzinę opartą nie tylko na technikach zabiegowych, lecz także na znajomości fizjologii, biologii komórkowej i mechanizmów regeneracji.Książka jest przeznaczona przede wszystkim dla:studentów kosmetologii, dermatologii estetycznej i kierunków związanych z naukami o zdrowiu;kosmetologów i osób wykonujących zabiegi kosmetyczne;wykładowców oraz nauczycieli przedmiotów kosmetologicznych;pracowników gabinetów kosmetologicznych, klinik medycyny estetycznej i ośrodków wellness;specjalistów zajmujących się pielęgnacją skóry dojrzałej i terapiami anti-aging;osób zainteresowanych naukowymi podstawami starzenia, regeneracji skóry i koncepcji longevity.Może być wykorzystywana jako podręcznik akademicki, literatura uzupełniająca na kursach zawodowych oraz praktyczne kompendium dla specjalistów chcących uporządkować i poszerzyć wiedzę o nowoczesnych terapiach kosmetologicznych.
Nie potrzebujesz rewolucji.Potrzebujesz planu, który da się zrealizować Zdrowie rzadko jest dziełem przypadku. Najczęściej jest sumą codziennych decyzji. Przez niemal 40 lat pracy z pacjentami przekonałem się, że największe efekty nie wynikają z nagłych zrywów motywacji, zastosowania spektakularnych diet lub wyszukanych suplementów. O zdrowiu decydują małe działania powtarzane każdego dnia. To właśnie one budują odporność, dobre samopoczucie i lepszą jakość życia. Dlatego stworzyłem ten workbook. To praktyczny program na 12 miesięcy, który krok po kroku pomoże Ci budować nawyki wspierające zdrowie i utrwalać je na tyle skutecznie, by stały się naturalną częścią codzienności. W każdym miesiącu skupimy się na jednym filarze zdrowia, m.in. nawodnieniu, śnie, aktywności fizycznej, redukcji stresu, świadomym ograniczeniu cukru i toksyn. Nie znajdziesz tutaj skomplikowanych teorii ani planów, które trudno wdrożyć w praktyce. Znajdziesz konkretne ćwiczenia, tygodniowe wyzwania, miejsce na własne obserwacje i prosty system pomagający konsekwentnie wprowadzać zmiany. Nie musisz zmieniać wszystkiego naraz. Wystarczy jeden krok. Potem kolejny. Po roku możesz mieć lepsze wyniki badań, więcej energii i – przede wszystkim – poczucie wpływu na własne zdrowie. Zacznij jużdziś. Od jednego nawyku. Od jednego kroku. Dr n. med. Tadeusz Oleszczuk *** Tadeusz Oleszczuk – dr nauk medycznych, specjalista ginekolog-położnik, propagator zdrowego stylu życia, autor i współautor bestsellerowych książek, m.in. Zdrowie bez wymówek (Wydawnictwo Zwierciadło).
Ta szczególna pozycja to kompletny podręcznik medycyny ajurwedyjskiej w praktyce. Prezentuje czytelnikowi mądrość ajurwedy dostosowaną do współczesnych potrzeb. Książka opisuje ajurwedyjskie metody leczenia ponad osiemdziesięciu powszechnie występujących chorób. Omawia szeroki zakres terapii, w tym zagadnienia takie jak konstytucja, dieta, właściwy styl życia, ziołolecznictwo oraz specjalistyczne metody uśmierzania dolegliwości i regeneracji organizmu, do których należą masaże, pańća karma, stosowanie olejków i kamieni szlachetnych. Autor podkreśla wagę duchowego wymiaru życia, medytacji, stosowania mantr dla zachowania zdrowia. Przedstawia zasady zdrowego stylu życia dla poszczególnych konstytucji, uwzględniając nie tylko leczenie chorób, ale przede wszystkim profilaktykę. Kładzie nacisk na metody, które można stosować w domu. Terapie ajurwedyjskie to raczej praktyczny poradnik niż teoretyczne opracowanie. To doskonała lektura zarówno dla szerokiego kręgu czytelników, jak i osób zawodowo parających się ajurwedą. Michael Tierra, autor książek The Way of Herbs, The Natural RemedyBible
Dieta i odchudzanie zgodne z ajurwedą. Program sattwiczny. Scott Gerson Książka przedstawia sprawdzoną, prostą i udokumentowaną medycznie metodę redukcji wagi i zapobiegania ponownemu tyciu. Podejście ajurwedyjskie w przeciwieństwie do niezliczonych kontrowersyjnych i potencjalnie szkodliwych metod odchudzania jest całkowicie bezpieczne i holistyczne. Postrzegając ciało przez pryzmat wzorca inteligencji unikalnego dla każdej osoby, ajurweda umożliwia przywrócenie naturalnego stanu równowagi fizycznej. Stosowanie zasad ajurwedy stanowi nie tylko skuteczną metodę utraty wagi, ale ponadto wzmacnia odporność, zapobiega chorobom i poprawia samopoczucie. Dr Gerson oferuje niezwykle praktyczną i wnikliwą książkę, która posłuży wszystkim czytelnikom zainteresowanym zdrowiem i kontrolą wagi. Znajdziesz tu: czterdzieści prostych metod, by uzyskać kontrolę nad swoją wagą sattwiczną skalę sytości - prostą metodę sprawdzania swoich potrzeb żywieniowych zalecenia dotyczące suplementacji ziołami, dostosowane do twojej indywidualnej konstytucji ćwiczenie uważności - prostą technikę pomagającą zrozumieć, co mówi ci twoje ciało zrozumiałe omówienie biochemicznych podstaw stosowania ajurwedy To praktyczne i dobrze udokumentowane kompendium, dzięki któremu możemy zaradzić najważniejszym problemom zdrowotnym. Dr David Frawley Dr Scott Gerson jest jednym z czołowych amerykańskich specjalistów medycyny komplementarnej, łączących ją z medycyną konwencjonalną. Specjalizuje się w medycynie ajurwedyjskiej. Ukończył studia medyczne na Mount Sinai School of Medicine w Nowym Jorku. Pracował jako lekarz w klinice New York University Medical Center, szpitalu Bellevue, oraz szpitalu New York Downtown Hospital. Obecnie prowadzi wykłady z medycyny alternatywnej na uniwersytecie Mount Sinai oraz w Columbia Presbyterian College For Physicians and Surgeons. Otrzymał formalne wykształcenie z zakresu medycyny ajurwedyjskiej na Ayurvedic College w Trivandrum, w Indiach, zaś studia doktoranckie odbył na prestiżowym uniwersytecie Benaras Hindu University w Varanasi, w Indiach. Stopień naukowy z zakresu medycyny ajurwedyjskiej zdobył w Institute of Indian Medicine, w Pune.
Masaż ajurwedyjski to najstarsza ze wszystkich technik łagodzenia bólu, regenerowania tkanek i wspomagania leczenia wielu zaburzeń wewnętrznych. Pomaga przywrócić zdrowie i siłę, wzmacnia kondycję całego organizmu.
Ajurweda i umysł to unikalna publikacja, która zgłębia psychologiczne aspekty ajurwedy. Opisuje sposoby leczenia umysłu na wszystkich poziomach, od podświadomości po nadświadomość, uwzględniając także rolę diety, wrażeń zmysłowych, mantr, medytacji, jogi i wielu innych metod, dzięki którym możemy cieszyć się zdrowiem. W niniejszej książce dr Frawley dzięki swojej błyskotliwości rzuca światło na praktyczne zastosowanie ajurwedy i jogi w odniesieniu do umysłu. Dzięki przejrzystemu objaśnieniu zasad wedyjskich dotyczących świadomości i jej sposobów przejawiania się, zyskujemy wgląd w tę prostą, a mimo to głęboką metodę leczenia psychiki i emocji. Niniejsza książka przypomina, że umysł jest subtelnym narządem, którego zdrowie zależy od tego, czy potrafi w zdrowy sposób trawić wrażenia i doznania. Jeśli nagromadziliśmy emocjonalne rany, frustracje, rozczarowania lub błędne przekonania, usunięcie ich ze sfery emocjonalnej i mentalnej jest niezbędne, by cieszyć się prawdziwą wolnością emocjonalną i duchową. Książka Ajurweda i umysł jasno i z wyczuciem opisuje, jak osiągnąć zdrowie ciała, umysłu i ducha. Niniejsza książka to brama do nowej psychologii energii, zapewniającej nam praktyczne narzędzia służące integracji wielu sfer życia. Dr Frawley dołożył kolejne ważne dzieło do listy swoich licznych, wnikliwych książek poświęconych ajurwedzie i naukom wedyjskim.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
