Gestalt bez żargonuDla tych, którzy chcą lepiej rozumieć relację terapeutycznąi własne doświadczenia w terapii. Od autora:Największe kłamstwo świata to książka, którą napisałem z myślą o osobach uczestniczącychw psychoterapii. Korzystając z języka odbiegającego od naukowej sztywności, chciałem oddać czytelnikowi merytoryczną warstwę terapii gestalt, w której jest miejsce na humor i szacunek do drugiego człowieka jednocześnie. Lekkość tekstu łączę z powagą i ciężarem ludzkiego cierpienia, opisy literackiez ucieleśnionym przeżyciem, wiedzę z rozrywką.To książka pełna metafor z jednej strony i przykładów z życia z drugiej.Wierzę, że lektura tej książki może dać wsparcie w niepewnym, płynnym świecie, w którym doświadczenie samotności staje się coraz bardziej dojmujące i powszechne. Może być również mostem łączącym osoby korzystające z psychoterapii z ich rodzinami. Pomagać wspólnie przejść przez to doświadczenie,odnajdując lekkość i swobodę w mówieniu o trudnych sprawach w relacjach. Borys Kossakowski (ur. 1980) - psycholog, psychoterapeuta gestalt. Jest dziennikarzem (m.in. Jazz Forum), kuratorem festiwalu Jazz Jantar, autorem piosenek w zespole Towary Zastępcze. Twórca podcastówi audycji radiowych. Autor wierszy (Ballady manekinów) i powieści Katia Balejaż. Z chórem Pueri Cantores Olivenses śpiewał w Chicago, sprzedawał bursztyn w Szanghaju, warzył kombuchę w Seattle, malował dom w Karlskronie, zdobył wicemistrzostwo Polski dziennikarzy w piłce nożnej w Zakopanem. Zamieszkał w Gdańsku Oliwie. Jest ojcem trzech córek.
,,Przemiana Charakterologiczna. Cud ciężkiej pracy to pierwsza z trzech książek Stephena M. Johnsona. Publikacja przedstawia charakter jako złożoną organizację doświadczenia, obron i relacji, ukształtowaną przez wczesne urazy oraz zadania adaptacyjne. Autor łączy teorię relacji z obiektem, psychologię ego i analizę charakteru, tworząc model rozumienia psychopatologii oraz leczenia utrwalonych wzorców psychicznych. Dawne mechanizmy obronne mogą w dorosłości osłabiać afekt, cielesność, spontaniczność, potrzeby i zdolność do bliskości. Dlatego wymagają celowej, wielowymiarowej pracy klinicznej nad obronami, zachowaniem, poznaniem, relacjami i spójną tożsamością. W tym sensie psychoterapia jest cudem ciężkiej pracy. Publikacja ukazała się w Polsce po raz pierwszy w roku 1993, nakładem Jacek Santorski & Co Agencja Wydawnicza. Niniejsze wydanie ukazuje się w nowym tłumaczeniu i nowej redakcji.
Po latach wraca jedna z najważniejszych książek poświęconych relacji między ciałem a psychoterapią. Ciało w procesie psychoterapii Jamesa Kepnera to ceniona publikacja, która pokazuje, że doświadczenia emocjonalne, traumy i sposoby budowania relacji zapisują się nie tylko w psychice, lecz także w ciele. Autor, łącząc praktykę terapeutyczną z podejściem gestalt, prowadzi czytelnika przez fascynujący świat cielesnego wymiaru terapii. Wyjaśnia, jak napięcia, postawa, oddech i ruch mogą stać się kluczem do głębszego rozumienia siebie oraz skuteczniejszej pracy terapeutycznej. Nowe wydanie to okazja, by na nowo odkryć książkę, która zainspirowała pokolenia psychoterapeutów, studentów i wszystkich zainteresowanych związkiem między ciałem a emocjami.To lektura aktualna bardziej niż kiedykolwiek w czasach rosnącej świadomości znaczenia uważności, regulacji emocji i pracy z doświadczeniem zapisanym w ciele.Klasyka psychoterapii somatycznej powraca by przypomnieć, że ciało nie tylko odzwierciedla nasze przeżycia, ale także może stać się drogą do zmiany i uzdrowienia.
Przewodnik po Twoim wnętrzu Masz wrażenie, że twój charakter to zestaw cech, których nie da się zmienić? A może czekasz na spektakularny cud, który w jednej chwili odmieni twoje relacje i podejście do życia? Ksiądz Joel Pralong udowadnia, że prawdziwa zmiana potrzebuje zaufania Bogu i odpowiedniego planu działania.Wiara i psychologia Autor łączy mądrość ojców Kościoła z narzędziami współczesnej psychologii, tworząc praktyczny przewodnik po wolności wewnętrznej. Dowiesz się z niego, jak okiełznać destrukcyjne myśli i w jaki sposób poprzez modlitwę oraz codzienną pracę nad cnotami harmonizować wady, które dziś odbierają ci radość.Codzienny trening To nie jest szybkie rozwiązanie, ale skuteczny, długofalowy proces. Podejmij wyzwanie i rozpocznij codzienny trening. Nie ma na świecie lepszego terapeuty niż sam Bóg. Zrób pierwszy krok w stronę życia, o jakim marzysz!
Czy twórczości można się nauczyć? Czy można ją trenować i rozwijać, jak trenuje i rozwija się mięśnie? Czy warto być twórczym? „Trening twórczości” to podręcznik sprawdzonych metod, ćwiczeń i sposobów oddziaływania, które rozwijają twórcze myślenie i działanie, a przy okazji są świetną zabawą. Zostały opracowane bardzo starannie przez grono dociekliwych naukowców i praktyków. Książka pokazuje mnóstwo praktycznych zadań i analizuje ich wpływ na rozwój twórczości. Jest to świetny przewodnik dla psychologów, trenerów, rodziców, szefów i wszystkich, którzy chcieliby pobudzać kreatywność w swoim otoczeniu. Dziesiątki ćwiczeń, zestaw problemów dyżurnych do pracy na sesjach kreatywnych i ćwiczenia na rozgrzewkę. Zawarte w książce ćwiczenia oprócz twórczości rozwijają też skutecznie komunikację i sprzyjają budowaniu relacji międzyludzkich. „Chociaż głównym adresatem tej książki są osoby organizujące treningi w ścisłym sensie, zwłaszcza treningi grupowe, istnieje możliwość jej wykorzystania w sytuacjach mniej standardowych, na przykład w szkole. Przypuśćmy, że nauczyciel biologii uczy o tym, w jaki sposób wirus atakuje komórkę: wprowadza on do wnętrza komórki swój materiał genetyczny, który replikując się, zakłóca metabolizm komórki-nosiciela aż do jej zniszczenia. Postępuje więc tak, jak oddział dywersantów na tyłach nieprzyjacielskiej armii. Być może analogia mogłaby być bardziej trafna, chodzi jednak o to, aby w ogóle nauczać w konwencji analogii i metafory. Takie nauczanie bliższe jest myśleniu twórczemu, a przecież „uczymy się najlepiej wtedy, gdy robimy wynalazki” (Piaget). Inaczej mówiąc, wykorzystanie analogii, metafory lub innego narzędzia twórczości sprawia, że uczeń zdobywa wiedzę w sposób bardziej trwały i bardziej atrakcyjny, niż dzieje się to w wypadku klasycznych zabiegów metodycznych.” Fragment „Wstępu” Edward Nęcka jest profesorem psychologii. Wiele lat pracował na Uniwersytecie Jagiellońskim, obecnie jest dziekanem krakowskiego wydziału Uniwersytetu SWPS. Specjalizuje się w problematyce z pogranicza psychologii poznawczej i psychologii różnic indywidualnych. Prowadzi badania na temat poznawczego podłoża takich cech osobniczych, jak kreatywność, inteligencja i samokontrola. Oprócz licznych artykułów naukowych opublikował kilka książek, między innymi „Psychologia twórczości” i „Trening poznawczy”, w 2026 roku ukazał się jego „Słownik psychologiczny”. Od roku 2001 jest członkiem Polskiej Akademii Nauk.
Książka analizuje wyzwania etyczne pojawiające się w kontekście edukacji online i korzystania z technologii cyfrowych z punktu widzenia filozofii personalistycznej. Autor podejmuje refleksję nad tym, jak relacje międzyludzkie, autonomia ucznia i odpowiedzialność nauczyciela są kształtowane w środowiskach wirtualnych, podkreślając konieczność zachowania nadrzędnych wartości personalistycznych, takich jak godność, wolność i integralność osoby.Publikacja składa się z trzech części. Część pierwsza to zagadnienia wprowadzające, zawierające problematykę etyki personalistycznej (przedstawienie koncepcji etyki wychowawczej Jacka Woronieckiego, etyki chronienia osób Mieczysława Gogacza oraz etyki personalizmu Karola Wojtyły) oraz problematykę środowiska wirtualnego, rozwoju sztucznej inteligencji i zmiany systemowej w edukacji (zawierającą wyjaśnienie podstawowych pojęć, określenie szans oraz zagrożeń związane z rozwojem środowiska wirtualnego i AI w kontekście wychowania i kształcenia). Część druga to zagadnienia szczegółowe obejmujące szczególnie istotne kwestie etyczne dla edukacji w środowisku wirtualnym i sztucznej inteligencji (tzw. nową antropologię, relację wychowawczą w środowisku wirtualnym oraz uzależnienie od internetu). Część trzecia to część najbardziej praktyczna dla pedagogiki, zawierająca podstawowe normy i kodeks etyki w kontekście rozwoju środowiska wirtualnego w wychowaniu i nauczaniu (określenie podstawowych dylematów etycznych na styku środowiska wirtualnego i edukacji oraz prób ich uregulowania, a także przedstawienie propozycji kodeksu etyki dla nauczycieli, wychowawców i uczniów w dobie rewolucji technologicznej).
Książka stanowi pierwszy tom serii wydawniczej Arteterapia a zdrowie psychiczne, ukazującej rolę arteterapii w kontekście całego cyklu życia człowieka, co dodatkowo podkreśla jej znaczenie dla środowisk akademickich jako wartościowy materiał zarówno w obszarze badawczym, jak i terapeutycznym.W opracowaniu uwzględniono aktualną wiedzę z obszarów pedagogiki i psychologii rozwojowej oraz społecznej, dzięki czemu stanowi ona interdyscyplinarne ujęcie zagadnień związanych z procesem wspierania rozwoju osobowego dorosłych. Prezentowane treści eoretyczne oraz bogaty zestaw praktycznych przykładów ćwiczeń umożliwią czytelnikom zarówno pogłębienie własnej wiedzy, jak i skuteczne wykorzystanie jej w praktyce zawodowej - arteterapeutycznej, edukacyjnej, wychowawczej czy społecznej. Książka ukazuje sztukę jako skuteczną metodę wspierającą samopoznanie, rozwój emocjonalny oraz społeczną adaptację jednostki, co czyni ją wartościowym narzędziem w rękach specjalistów różnych dziedzin.Książka ma charakter interdyscyplinarny i jest skierowana do szerokiego grona odbiorców zawodowo związanych z obszarem arteterapii: psychologów, pedagogów, terapeutów zajęciowych, pracowników socjalnych, jak również psychiatrów i psychoterapeutów poszukujących dodatkowych narzędzi wspierających prowadzoną przez nich praktykę kliniczną oraz rozwojową. Dzięki zaprezentowanym przykładom ćwiczeń oraz szczegółowym wskazówkom dotyczącym realizacji sesji arteterapeutycznych, czytelnicy będą mogli wzbogacić swój warsztat pracy oraz efektywniej wspierać osoby dorosłe w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami, kryzysami rozwojowymi oraz realizacją własnego potencjału i możliwości.
Niektóre nasze myśli powracają tak często, że przestajemy je analizować i się nad nimi zastanawiać. Z czasem zaczynamy przyjmować je za prawdę.A przecież nie każda myśl, w którą wierzymy, jest prawdziwa.Każda myśl, w którą wierzysz, wpływa na sposób, w jaki postrzegasz siebie, innych i otaczający Cię świat. A gdyby zatrzymać się na chwilę i sprawdzić, czy naprawdę jest tak, jak podpowiada Ci umysł?Właśnie od tego pytania Byron Katie rozpoczyna drogę do większej wolności i wewnętrznego spokoju. Stworzona przez nią metoda Praca pomaga przyglądać się własnym myślom z ciekawością i otwartością, zamiast bezwarunkowo uznawać je za fakty.Kwestionuj swoje myśli, zmieniaj świat to książka, która pokazuje, że trwała zmiana nie zawsze zaczyna się od radykalnej decyzji. Często zaczyna się od chwili zatrzymania i odwagi, by zadać sobie właściwe pytanie.Byron Katie zaprasza do spojrzenia z nowej perspektywy na relacje, pracę, rodzicielstwo, pieniądze, zdrowie i codzienne wyzwania. Jej prosta, a jednocześnie głęboka metoda pomaga odkryć, że większy spokój i wolność nie wynikają z kontrolowania świata wokół nas, lecz z lepszego zrozumienia własnego sposobu myślenia.To nie jest książka, która mówi Ci, w co masz wierzyć i jak masz żyć.To książka, która uczy Cię sprawdzać, czy to, w co wierzysz, naprawdę Ci służy.Bo czasem największa zmiana zaczyna się od jednej myśli, nad którą odważysz się zatrzymać w najmniej oczekiwanym momencie.
Czy ludzie są świadomymi autorami własnych wyborów i osądów? Czy mogą ufać własnemu myśleniu, zwłaszcza temu szybkiemu intuicyjnemu i emocjonalnemu? Rozważniej jest na pewno zdać się na myślenie wolne, analityczne. A mimo to trudno uniknąć pułapek myślenia. Przytrafia się to nawet ekonomistom i nie sprzyja podejmowaniu trafnych decyzji Daniel Kahneman, psycholog, laureat Nagrody Banku Szwecji im. Alfreda Nobla w dziedzinie ekonomii, rozważa te zagadnienia i daje istotny wgląd w mechanizmy ludzkiego mózgu. Kahneman objaśnia działanie umysłu i opisuje, jak o naszym myśleniu wspólnie decydują dwa systemy: ten szybki, intuicyjny i emocjonalny oraz drugi, wolniejszy, działający w sposób bardziej logiczny. Kahneman odkrywa przed nami niezwykłe możliwości ale też błędy i usterki szybkiego myślenia, wskazując wszechogarniający wpływ intuicyjnych wrażeń na nasze myśli i zachowania.
Życie z mindfulness. Trening uważnościPraktykowania uważności można i warto się nauczyćSati, w Polsce znane jako uważność albo mindfulness, stało się modne i na Zachodzie zrobiło zawrotną karierę. Często rozumie się je przez pryzmat dążenia do relaksu i intensyfikacji przyjemności: Praktykuj, by się zrelaksować, by było przyjemniej!. Tyle że praktyka rozwijająca uważność w swojej oryginalnej formie miała przede wszystkim pomóc ludziom uwolnić się od cierpienia i braku satysfakcji. To zasadnicza różnica. I jakże istotna.Dzięki tej książce poznasz sięgający do korzeni uważności program Życie z mindfulness, łączący starożytną tradycję praktyki mindfulness ze współczesnymi badaniami naukowymi. Program rozwija uważność poprzez medytacje, poszerzanie wiedzy i zachęcanie do refleksji. W każdej z ośmiu sesji rozdziałów książki odpowiadających ośmiu tygodniom programu znajdziesz część teoretyczną, opisy praktyk medytacyjnych, a także propozycje regularnych ćwiczeń i innych zadań do wykonania między sesjami. Wszystko po to, by wspierać Cię w rozwijaniu mindfulness.Całość została przygotowana w taki sposób, aby mogły z niej skorzystać zarówno osoby mające już doświadczenie w praktyce mindfulness, chcące pogłębić swoją wiedzę i wzmocnić praktykę, jak i początkujący adepci uważności.
Dlaczego ludzie, którzy mają pozornie wszystko, tak często czują bolesną pustkę, podczas gdy inni, mimo życiowych burz, emanują głębokim spokojem? Zdzisław J. Kijas obala mit szczęścia jako stanu nieprzerwanej euforii i egoistycznej konsumpcji. Dowodzi, że autentycznego spełnienia nie da się zaplanować ani zachować wyłącznie dla siebie. Szczęście to dynamiczny proces, wymagający woli działania i gotowości do budowania więzi. Opierając się na badaniach psychologicznych, klasycznej filozofii oraz duchowej intuicji, autor ukazuje uniwersalny kod do szczęścia. Ukryty jest on w relacjach, mądrym zmaganiu z losem i bezinteresownej przyjaźni, w której smakujemy dobra. Pisarz udowadnia, że trudności nie są zaprzeczeniem dobrego życia, a radość rodzi się z obdarowywania innych.
Nie wszystko, czego doświadczyliśmy jako dzieci, musi boleć przez całe życie. Relacja z matką jest jedną z najważniejszych więzi, jakie tworzymy. To dzięki niej uczymy się, czym są bliskość, bezpieczeństwo, zaufanie i stawianie granic. Bywa jednak, że wynosimy z niej lęki, poczucie winy, potrzebę kontroli czy trudność w budowaniu relacji. Joanna Szczerbaty przygląda się różnym obliczom matek i śladom, jakie pozostawiły w dorosłym życiu córek i synów. Przywołuje poruszające, bardzo bolesne historie z psychoterapii. Historie, w których łatwo odnaleźć własne emocje, doświadczenia i schematy. Nie możemy zmienić tego, czego doświadczyliśmy jako dzieci. Możemy natomiast zmienić to, jak ta historia wpływa na nasze życie dzisiaj. To książka o zranieniach, ale przede wszystkim o tym, że można je uleczyć. Joanna Szczerbaty bierze na warsztat trudny temat. Urealnia nas na obiektywną prawdę - nie wszyscy doświadczyliśmy matczynej miłości. Ale jednocześnie pokazuje jak ci, którzy nie doświadczyli miłości i wsparcia mogą budować dobre relacje i odbudować poczucie własnej wartości. dr Joanna Heidtman - psycholożka i socjolożka, psychoterapeutka psychodynamiczna Ta książka rozbraja mit, że matka zawsze oznacza miłość. Joanna Szczerbaty z czułością, ale bez usprawiedliwiania krzywdy, pokazuje, jak relacja z matką zapisuje się w dorosłym życiu. To ważna lektura o nadziei na przerwanie tego, co boli. Sylwia Sitkowska - psycholożka, psychoterapeutka, autorka książek, właścicielka sieci gabinetów terapeutycznych *** Joanna Szczerbaty– psycholog, terapeuta uzależnień, diagnosta i specjalista FAS. Kocha ludzi i pracę z nimi oraz swoje dwa koty. Autorka książek Panie Kocie, jak żyć?, Jestem DDA, Rodzice DDAoraz Moje życie z narcyzem.
Dzięki książce Jak przestać się martwić i zacząć żyć miliony ludzi pozbyło się kłopotów, które zatruwały im życie. Niektórzy z nich dzielą się swymi doświadczeniami z czytelnikiem. Ta publikacja jest panaceum na obawy i lęki, udowadnia, że życie człowieka nie musi być pełne niepokoju i napięć, pozbawiających szczęścia i odbierających siły.Przestań się martwić i podejmij kroki w kierunku szczęśliwszego, bardziej satysfakcjonującego życia!Dzięki niedawno zaktualizowanemu bestsellerowi Dale’a Carnegie, który sprzedał się w ponad 6 milionach egzemplarzy, milionom ludzi pomógł przezwyciężyć nawyk martwienia się. Dale Carnegie oferuje zestaw praktycznych formuł, które możesz wykorzystać już dziś. W naszym szybko zmieniającym się świecie są to schematy, które przetrwają wieki!Dowiedz się, jak:– Natychmiast wyeliminować 50% zmartwień zawodowych– Zredukować zmartwienia finansowe– Unikać zmęczenia– Dodawać godzinę dziennie do swojego życia– Odnaleźć siebie i pozostać sobą – pamiętaj, że na świecie drugiej osoby, dokładnie takiej, jak ty!Jak przestać się martwić i zacząć żyć dotyczy emocji i podstawowych elementów życia. To fascynująca, łatwa do zastosowania lektura. Pozwól dokonać zmian w swoim życiu. Nie musisz już dłużej żyć ze zmartwieniami i niepokojem, które uniemożliwiają Ci cieszenie się pełnym, aktywnym i szczęśliwym życiem!
Czy wciąż dźwigasz ciężar dzieciństwa, choć od dawna jesteś dorosłą osobą?Dorastanie w dysfunkcyjnym domu, w którym brakowało poczucia bezpieczeństwa, wsparcia i zdrowych relacji, pozostawia ślad na całe życie. Być może do dziś zmagasz się z poczuciem winy, wstydem, próbami kontrolowania wszystkiego, perfekcjonizmem, problemami ze stawianiem granic i budowaniem bliskich relacji, ignorując przy tym własne potrzeby.Jeśli odnajdujesz siebie w tym opisie, być może dotyczy cię syndrom DDD. Ta książka pomoże ci zrozumieć, jak doświadczenia z przeszłości wpływają na twoje życie i sposób myślenia, a także pozwoli ci zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem i lepiej regulować emocje. Dowiesz się, jak rozpoznać niezdrowe poczucie wstydu, dlaczego warto przyjrzeć się historii swojej rodziny oraz jak uwolnić się od ograniczających przekonań.Dzięki tej książce:rozpoznasz destrukcyjne schematy wyniesione z domu rodzinnego,zrozumiesz mechanizmy trójkąta dramatycznego i nauczysz się wychodzić z ról, takich jak ratownik,zaczniesz stawiać zdrowe granice i budować satysfakcjonujące relacje,dzięki praktycznym ćwiczeniom rozwiniesz samoświadomość, wzmocnisz poczucie własnej wartości i odzyskasz wewnętrzny spokój.Justyna Titova - psycholog i psychoterapeutka w nurcie Gestalt w procesie certyfikacji. Autorka licznych artykułów psychologicznych i książki Później się tym zajmę. Dlaczego ciągle coś odwlekamy. Miłośniczka dalekich podróży, literatury, fotografii i zielonej herbaty.
Jak najlepiej podejść do ważnych decyzji w naszym życiu? Czy wystarczy wyrazić liczbowo wszystkie opcje, prawdopodobieństwa, przeprowadzić dokładne obliczenia, a następnie dokonać wyboru? Czy racjonalny model podejmowania decyzji jest najlepszy? Barry Schwartz (wybitny psycholog) i Richard Schuldenfrei (błyskotliwy filozof) w swojej książce Wybieraj z głową przyglądają się popularnemu modelowi racjonalnego podejmowania decyzji. W bezpośrednim nawiązaniu do prac Daniela Kahnemana pokazują, że teoria racjonalnego wyboru (RCT) nie sprawdza się ani jako opis tego, w jaki sposób ludzie dokonują wyborów, ani jako opis tego, w jaki sposób powinni ich dokonywać (norma decyzyjna). Przekonują, że teoria ta jest nie tylko błędna, lecz także niebezpieczna, ponieważ wyklucza najważniejsze aspekty myślenia i podejmowania decyzji oraz prowadzi do nadmiernych uproszczeń. Autorzy przedstawiają alternatywny model podejmowania decyzji. Proponują by prawdopodobieństwo zastąpić zrozumieniem, użyteczność – cnotami i wartościami niekwantyfikowalnymi, maksymalizację – umiarkowaniem, a algorytm – osądem. Bycie człowiekiem wiąże się ze znacznie bogatszym pojmowaniem racjonalności, niż umożliwia to RCT, a decyzje, przed którymi stajemy w życiu, złożonością i wielowątkowością wykraczają poza prosty rachunek wartości i prawdopodobieństwa rodem z gier hazardowych. Indywidualne, doniosłe wybory życiowe są często motywowane czynnikami, których nie sposób sprowadzić do liczb i obiektywnych wskaźników – i to właśnie czyni nas – ludźmi, a psychologię – fascynującą nauką.
Rok, który pomoże Ci zrobić krok w stronę lepszego życia.Rok z Katarzyną Miller. Nie wiemy, co przyniosą kolejne miesiące. Możemy jednak zdecydować, z jakim nastawieniem chcemy je przeżyć. Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller to publikacja, którazachęca, by częściej zatrzymywać się na chwilę, zauważać to, co naprawdę ważne, i z większążyczliwością patrzeć na siebie oraz swoje życie. Katarzyna Miller będzie Ci towarzyszyć przez cały rok, inspirując do refleksji, zadawania sobie dobrych pytań i szukania własnych odpowiedzi. Czasem wystarczy jedno zdanie, jedna myśl czy jedna decyzja, by spojrzeć na codzienność z zupełnie innej perspektywy. NiechTwój wspaniały rok 2027stanie się miejscem Twoich planów, marzeń i małych odkryć. Bo wspaniały rok nie musi być idealny. Wystarczy, że będzie naprawdę Twój. *** Katarzyna Miller Psycholożka i psychoterapeutka. Charyzmatyczna, odważna, dowcipna i pogodna, ale też szczera do bólu. Ukończyła psychologię i filozofię na UW. Treningu psychologicznego i prowadzenia psychoterapii uczyła się w Ośrodku Synapsis od prof. dr. hab. Kazimierza Jankowskiego, a następnie od rzeszy nauczycieli polskich i zagranicznych (w tym Carla Rogersa). Wykładowczyni na warsztatach rozwojowych dla kobiet. Felietonistka miesięcznika „Zwierciadło”. Autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników, m.in.Chcę być kochana tak, jak chcę, Kup kochance męża kwiaty, Instrukcja obsługi faceta(Wydawnictwo Zwierciadło).
Dialog motywujący (DM) jest skuteczną strategią diagnostyczną i terapeutyczną, która w czasie prowadzenia rozmowy pomaga w pokonaniu ambiwalencji i oporu, utrudniającym wielu ludziom podjęcie pożądanych i istotnych dla nich zmian w życiu. Efektywność jest obserwowana w bardzo szerokim spektrum obszarów – m.in. w profilaktyce i terapii uzależnień, w obszarze zdrowia publicznego, promocji zdrowia i zachowań prozdrowotnych, w psychoterapii różnych problemów emocjonalnych oraz zaburzeń psychicznych, w fizjoterapii, dietetyce, sporcie, w systemie penitencjarnym, w edukacji, pracy socjalnej, w pracy z młodzieżą i całymi rodzinami.
W uczeniu się DM zawsze istotne było, aby poczuć działanie tej metody na samym sobie – Doświadczanie dialogu motywującego doskonale pogłębia i strukturyzuje to doświadczenie. Pozwala na rozwijanie kompetencji w zakresie stosowania niuansów, jakie proponuje DM, poprzez możliwość bezpośredniego odczucia siły i skuteczności tego podejścia.
Książka jest pełna subtelności językowych. I tak jak w angielskim terminie, zastosowanym przez autorów książki i całej serii Inside Out, my również postanowiłyśmy posłużyć się idiomem – „poznawanie czegoś od podszewki, od środka, od kuchni, jak własną kieszeń”. Oznacza to, że książka i zastosowane w niej ćwiczenia pozwalają poznać DM bardzo dokładnie, w najdrobniejszych szczegółach, jakby od wewnątrz. Umożliwiają dogłębne zrozumienie mechanizmów i zasad działania DM, a także uzyskiwanych efektów, pojawiających się dzięki zastosowaniu dialogowych metod pracy.
Niezależnie od tego, czy jesteśmy początkującymi praktykami DM, poznającymi dopiero tę metodę, czy też od lat wdrażamy DM w swojej pracy, a naszą wiedzę i umiejętności w tym zakresie można ocenić jako zaawansowane – ta książka jest dla każdego.
Z przedmowy do wydania polskiego
Publikacja jest przewodnikiem po różnorodnych metodach prowadzenia zajęć arteterapeutycznych.Książka składa się z trzech rozdziałów. Rozdział pierwszy poświęcony jest rysunkowi w ujęciu filozoficznym i historycznym. Rozdział ten zawiera również sześć ćwiczeń prezentujących różne możliwości wykorzystania rysunku w arteterapii. Rozdział drugi poświęcony jest malarstwu w ujęciu teoretycznym wraz z sześcioma przykładami warsztatów artystycznych. Rozdział trzeci zawiera rozważania dotyczące medium kolażu oraz przykłady zajęć arteterapeutycznych realizowanych ze studentami. Prezentowane w poradniku ćwiczenia i warsztaty były realizowane w różnych miejscach, z różnymi uczestnikami, jak też z różnymi przesłaniami. Wszystkie ćwiczenia i warsztaty uzupełnione są fotografiami dzieł, co pomaga w ich zrozumieniu, odczuciu atmosfery działania oraz przybliżeniu powstałych rezultatów. Publikacja zawiera zbiór przykładów działań arteterapeutycznych, które mogą być inspiracją do pracy dla osób prowadzących różnorodne warsztaty z grupami biorącymi udział w zajęciach arteterapeutycznych. Może także pełnić funkcję kierunkowskazu dla tych, którzy poszukują własnej drogi. Jest też propozycją dla wszystkich pragnących zmiany w życiu codziennym, pracy, czy środowisku, w którym żyją. Z niniejszego przewodnika, będą mogły korzystać osoby poszukujące atrakcyjnych metod pracy warsztatowej.
W codziennej gonitwie łatwo zatracić poczucie sensu i wewnętrzny spokój. Osiem milionów dróg do szczęścia to drogowskaz na czasy, w których każdy z nas poszukuje ukojenia. Hiroko Yoda zaprasza cię do świata uważności, czerpiąc z uzdrawiającej mądrości japońskiej kultury i tradycji. Zainspirowana buddyzmem, mądrością shugendo czy mistycyzmem kami, pokazuje, jak na nowo zbudować solidne fundamenty swojego szczęścia, a następnie oprzeć na nich życie wypełnione sensem, wdzięcznością i dobrem ukrytym w małych gestach. Ścieżka, którą podąża Yoda pomoże ci uwierzyć w to, że w każdych, nawet najtrudniejszych doświadczeniach można odnaleźć światło i nadzieję, a także odzyskać życiowy balans. Być może czujesz przytłoczenie codziennością. A może właśnie przechodzisz przez czas trudnych dla ciebie zmian. Bez względu na to, z jakimi wyzwaniami się mierzysz, ta książka pomoże odnaleźć własną ścieżkę do spokoju i szczęścia.
ZYSKAJ KONTROLĘ NAD BÓLEMBól może odbierać energię, ograniczać codzienną aktywność i znacząco wpływać na samopoczucie. Ale sposób, w jaki go doświadczamy, nie jest wyłącznie kwestią ciała. Ogromną rolę odgrywa także umysł.Mark Stephens od ponad trzydziestu lat rozwija metody pomagające ludziom lepiej radzić sobie z bólem. W książce Życie bez bólu przedstawia prosty, czterostopniowy program, który możesz wykorzystać samodzielnie, by zyskać ulgę w cierpieniu.Oddech, medytacja, autohipnoza i mantry tworzą praktyczny zestaw narzędzi, dzięki którym możesz nauczyć się zmieniać swoją reakcję na ból i łagodzić jego wpływ na twoje codzienne funkcjonowanie. Zredukuj ból, odzyskaj kontrolę i odetchnij z ulgą!Nie musisz mieć doświadczenia w medytacji ani wierzyć w hipnozę. Odkryjesz techniki, które możesz włączyć do codziennego życia - wtedy, gdy najbardziej ich potrzebujesz.Dzięki tej książce:zmniejszysz napięcie i poziom stresu,nauczysz się redukować ból,nauczysz się lepiej reagować na dolegliwości,wypracujesz własną codzienną praktykę,zyskasz więcej spokoju i poczucia kontroli.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
