Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Praktyczne metody w SIBO i IBS, które możesz zastosować od zaraz Gdy chorują jelita, choruje cały organizm SIBO (przerost bakterii w jelicie cienkim) i IBS (zespół jelita drażliwego) to znacznie więcej niż problemy z brzuchem. To sygnał, że w organizmie zaburzona została delikatna równowaga nie tylko w obrębie jelit, ale często również w sferze hormonalnej, metabolicznej i emocjonalnej. Nadmierna ilość bakterii w jelicie cienkim lub obecność tych, które naturalnie powinny bytować w jelicie grubym, sprawia, że jelita zaczynają funkcjonować nieprawidłowo, a skutki tego są odczuwane w całym ciele. Wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia czy biegunki to tylko wierzchołek góry lodowej. Przewlekłe zmęczenie, problemy skórne, niedobory pokarmowe, obniżony nastrój, a nawet trudności z koncentracją często mają źródło właśnie w jelitach. Nic dziwnego to one nieustannie rozmawiają z mózgiem, reagują na stres i silnie wpływają na nasze emocje i odporność. Nieleczone zaburzenia jelitowe mogą z czasem torować drogę chorobom metabolicznym, neurologicznym i autoimmunologicznym. Ta książka powstała po to, by spojrzeć na SIBO kompleksowo. Została napisana przez duet specjalistek lekarkę internistkę, diabetolożkę i fitoterapeutkę oraz dietetyczkę które łączą wiedzę medyczną z praktycznym podejściem do żywienia, stylu życia i zdrowia psychicznego. To interdyscyplinarny przewodnik, pokazujący, że skuteczna terapia jelit nie kończy się na lekach czy diecie, ale obejmuje także pracę ze stresem, regulację emocji i codzienne nawyki. Z tej książki dowiesz się między innymi: czym jest SIBO, jakie są jego rodzaje i jak może się objawiać które badania są kluczowe w rzetelnej diagnostyce jak wygląda leczenie z perspektywy medycyny i dietetyki w jaki sposób stres i zdrowie emocjonalne wpływają na jelita jak wspierać organizm holistycznie i zapobiegać nawrotom choroby To książka dla osób, które chcą zrozumieć swoje ciało w całości i odzyskać zdrowie począwszy od jelit.
„Żeglarz jachtowy” to skrócona i zaktualizowana wersja książki "Żeglarz i sternik jachtowy" tych samych autorów, podręcznika żeglarskiego nr 1 w Polsce od 1986 r. Zawiera zbiór wiadomości wymaganych do zdania egzaminu na podstawowy stopień żeglarski. Podręcznik może być wykorzystywany zarówno przez wykładowców oraz organizatorów szkolenia żeglarskiego, jak i przez przyszłych żeglarzy. Zawiera wiedzę teoretyczną i porady praktyczne niezbędne z punktu widzenia wymagań egzaminacyjnych, a także wymogów, jakie stawia bezpieczne, odpowiedzialne i kulturalne żeglowanie. Obowiązkowa lektura dla wszystkich pragnących zdobyć podstawowe uprawnienia żeglarskie i dla tych, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności. Na końcu książki zamieszczono kod QR, który umożliwia dostęp do aplikacji oferującej bazę pytań sprawdzających, próbny egzamin oraz wybrane animacje manewrów jachtu pod żaglami i na silniku.
Kolorowanki dla dorosłych. Motywy roślinne i mandale do zabawy i dla relaksu Kolorowanki dla dorosłych sposób na relaks, odstresowanie i świetną zabawę!
Jak kilka gwiazd NBA – od Jordana przez LeBrona po Jokicia – odmieniło oblicze zawodowej koszykówki?Co jakiś czas w NBA pojawia się talent, który burzy nasze pojęcie o tym, jak powinna wyglądać koszykówka. Bez względu na to, czy chodzi o zdobywanie punktów, rozgrywanie, czy rzucanie, tacy zawodnicy oraz nowe rozwiązania taktyczne radykalnie zmieniają obraz gry i redefiniują pojęcie wielkości na koszykarskim parkiecie. Na jakiś czas każdy z tych graczy staje się „Atlasem” tej ligi i niesie NBA na swoich barkach, wyznaczając kierunki rozwoju całej dyscypliny.Kirk Goldsberry, który przyczynił się do rewolucji statystycznej w NBA, proponuje wyjątkową podróż przez ostatnie 30 lat ligi. Wykorzystując pięknie zaprojektowane czterokolorowe mapy rzutów oraz ilustracje, przedstawia zawodników, którzy przeprowadzili nas z czasów brutalnego basketu lat 90. do otwartych przestrzeni obecnej koszykówki. Goldsberry śledzi kurs obrany przez NBA od czasów Jordana do ery Jokicia – zatrzymując się po drodze przy Iversonie, Kobem, Currym oraz LeBronie – i znajduje nowe sposoby na porównanie wkładu najlepszych graczy w rozwój rozgrywek.Dlaczego dziedzictwo Michaela Jordana wykracza daleko poza dokonania na parkiecie? Czym jest „Góra Iversona”? Jakie podobieństwa można dostrzec w grze Tima Duncana i LeBrona Jamesa? Jaki trening sprawił, że Curry został najskuteczniejszym strzelcem za trzy? Dlaczego Kobe Bryant wyprzedził swoją erę? Świetny język, znakomite grafiki, nowatorska analiza statystyczna – sięgnij po książkę, która jest prawdziwą ucztą dla umysłu i oczu. Przeczytaj, jak kilku kluczowych zawodników na przestrzeni lat doprowadziło do radykalnej metamorfozy najlepszej koszykarskiej ligi świata.***To jedyna w swoim rodzaju księga, która wizualizuje i tłumaczy kontekst rewolucji statystycznej w NBA. Przeczytanie jej pozwoli wam obejrzeć kolejny mecz pod kompletnie innym kątem.• Łukasz Szwonder, KEEPTHEBEATNBA zmienili zawodnicy, którzy nie bali się zejść z utartych ścieżek. To oni dzięki swojej odwadze i stylowi stali się ikonami i legendami. Goldsberry znakomicie pokazał, jak tego dokonali.• Michał Pacuda, ProBasket.plJak NBA stała się ligą, którą znamy dziś? Mistrz sportowych infografik Kirk Goldsberry prowadzi nas przez boiskową rewolucję – od Jordana po Curry’ego. Mapy rzutów, statystyki i historie gwiazd odsłaniają, jak trójki, nowe role zawodników i odwaga innowatorów odmieniły koszykówkę. To atlas gry, która wciąż wymyśla się na nowo.• Mateusz Babiarz, @matbabiarz na Twitterze/XDługie biografie potrafią znudzić. Tak samo jak liczby, wykresy i statystyki. Goldsberry w kapitalny sposób znajduje balans między jednym a drugim. To książka o ewolucji koszykówki, opowiedziana przez pryzmat gwiazd ostatnich trzech dekad, które odcisnęły największe piętno na NBA. Autor nie stara się rozstrzygnąć, czy Jordan był lepszy od LeBrona. Pokazuje natomiast, że każdy kolejny z wielkich tej ligi czerpał z dorobku poprzednika i dodawał coś od siebie.• Karol Śliwa, strona Karol MówiGdy dyskutuje się o wielkości, zbyt często rozmowy sprowadzają się do tego, kto zdobył więcej pierścieni mistrzowskich. Zapomina się o tym, by docenić olbrzymi wpływ niektórych graczy na kształt koszykówki. Książka Kirka pięknie wyjaśnia tę drugą stronę wielkości – to, jak umiejętności i styl gry jednego zawodnika mogą na zawsze odmienić ten sport.• J.J. Redick, ESPNBIOGRAMKIRK GOLDSBERRYAutor książki Sprawlball oraz jeden z czołowych ekspertów w dziedzinie analityki koszykarskiej – dynamicznie rozwijającej się nowej dyscypliny, która podbiła ten sport. Pracował jako wiceprezes ds. badań strategicznych w San Antonio Spurs oraz główny konsultant ds. analityki dla USA Basketball. Jako dziennikarz ESPN napisał setki artykułów o NBA. Obecnie wykłada analitykę sportową w McCombs School of Business na Uniwersytecie Teksasu. Mieszka z rodziną w Austin.
Dwie książki, 200 zagadek i dwa śledztwa, w których to Ty musisz dotrzeć do prawdy.Wejdź do świata Agathy Christie i sprawdź, czy masz w sobie przenikliwość panny Marple oraz talent do logicznego myślenia godny Herkulesa Poirota. W dwóch zbiorach zagadek czekają na Ciebie łamigłówki, szyfry, zadania logiczne i tropy prowadzące do rozwiązania kryminalnych tajemnic.W "Agatha Christie. Świat zagadek" przemierzysz zakamarki biblioteki, próbując wyjaśnić tajemnicze zaginięcie bibliotekarki. W "Agatha Christie. Świat zagadek Poirot" wyruszysz śladem niebezpiecznego mordercy, który podróżuje po świecie i pozostawia za sobą kolejne łamigłówki.Każda książka zawiera 100 różnorodnych zagadek oraz dodatkowe śledztwo, które pozwoli Ci wykorzystać zdobyte wskazówki i sprawdzić własne zdolności detektywistyczne.Nie musisz znać książek Agathy Christie, by rozpocząć dochodzenie. Wystarczą spostrzegawczość, logiczne myślenie i gotowość do uruchomienia małych szarych komórek.Idealny pakiet dla miłośników zagadek, kryminalnych tajemnic i świata Królowej Kryminału.
Ile prób z szydełkiem lub drutami masz już za sobą? A może wcale nie potrzebujesz tych przyborów? Może wystarczą najwspanialsze narzędzia, jakimi są dłonie.Barbara Palewicz-Ryży, znana jako pani Włóczka, udowadnia, że dzianiny da się wykonywać... na paluszkach. Choć potrafi szydełkować i sztrykować (czyli robić na drutach), a tymi umiejętnościami dzieliła się w programie Sztrykowanie na Ekranie, szczególnie upodobała sobie robótki bez drutów. Jeszcze większą radość sprawia jej jednak uczenie innych, jak je wykonywać. Ta książka jest tego najlepszym dowodem.Pani Włóczka krok po kroku prowadzi od najprostszych robótek, z których można wyczarować drobną biżuterię i ozdoby, aż po bardziej wymagające techniki pozwalające stworzyć elementy garderoby. Nie potrzebujesz skomplikowanego sprzętu ani wieloletniego doświadczenia. Wystarczą włóczka, własne dłonie i odrobina chęci.Barbara Palewicz-Ryży - z wykształcenia geografka, z zawodu przewodniczka i tłumaczka, z powołania dziewiarka. Prowadzi warsztaty robótek na paluszkach i udowadnia, że te niezwykłe techniki są dla każdego, niezależnie od wieku.Rekomendują:"W historii naszego gatunku ruch zawsze splatał się z aktywnością poznawczą. W efekcie struktury mózgu odpowiedzialne za oba procesy są ze sobą silnie związane. Dopiero będąc w ruchu, wykorzystujemy cały swój potencjał poznawczy. Szczególne miejsce zajmuje tu motoryka mała, ponieważ obszary kory ruchowej, które odpowiadają za ruchy dłoni, są u ludzi wyjątkowo rozległe. Doskonaląc ruchy palców, ich precyzję i różnorodność, tworzymy więc solidny kognitywny fundament rozwoju młodych ludzi."prof. Marek Kaczmarzyk, biolog, neurodydaktyk"W logopedii stosuje się ćwiczenia usprawniające motorykę palców rąk tak, aby w konsekwencji uzyskać precyzję ruchów artykulacyjnych języka, warg i żuchwy. Świadomość związku pomiędzy rozwojem mowy a sprawnością manualną rąk poszerza wachlarz oddziaływań terapeutycznych poprzez zastosowanie motoryki precyzyjnej do stymulowania rozwoju mowy.Bardzo gorąco polecam wszelkie aktywności, w tym tak wspaniałe "robótki na paluszkach", które prócz czystej przyjemności przynoszą wymierne korzyści rozwojowe."Katarzyna Chalot, logopeda
Zrób urocze, miękkie kwadraty przedstawiające ulubione zwierzęta, bohaterów bajek i filmów, pełne puszystego futerka, falujących grzyw, merdających ogonków i zabawnych macek. Połącz je w wyjątkowe projekty, które zachwycą domowników, przyjaciół i najmłodszych: mięciutkie książeczki sensoryczne, poduszki, łapki kuchenne, kocyki, szaliki, torebki czy kolorowe podkładki pod kubki. Każdy kwadrat to gotowy do użycia wzór, z opisem krok po kroku, czytelnym schematem, poziomem trudności oraz zdjęciami, które ułatwiają pracę. W książce znajdziesz również inspiracje na łączenie motywów oraz pełne projekty, takie jak bajeczna dekoracja ścienna z jednorożcem czy podwodna książeczka dla maluszka.To idealna propozycja dla osób kochających rękodzieło, szydełkowanie i kreatywne prezenty, czyli wszystko, czego potrzebujesz, by stworzyć miękkie, kolorowe i absolutnie wyjątkowe dzieła.
Przed tobą kreatywne wyzwanie: 92 ilustracje z kultowej filmowej sagi o Harrym Potterze do kolorowania po numerach. Przeżyj jeszcze raz przygody wraz ze swoimi ulubionymi bohaterami: przygotuj eliksir z Hermioną, weź udział w lekcji zielarstwa u profesor Sprout, przenieś się do Wielkiej Sali, by posłuchać mądrości wygłaszanych przez Dumbledorea, i kibicuj swojej ulubionej drużynie quidditcha z trybun lub fruwając na miotle! Na skrzydełkach książki znajdziesz kod kolorystyczny oraz pokolorowane już obrazki, których jest tak dużo, że zajęły również wewnętrzną część okładki. Usiądź wygodnie, sięgnij po kredki lub flamastry i daj się ponieść fantazji. Stwórz porywające dzieła ze świata czarodziejów. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Święty Mikołaj zaginął! Sprawę zniknięcia bada detektyw Logico, który przy okazji rozwiązuje tajemnice 25 najokropniejszych w tym sezonie świątecznym zbrodni. Dołącz do Logico, znajdź morderców i odkryj, co się stało ze Świętym Mikołajem, zanim będzie za późno i… nikt w tym roku nie dostanie prezentów. Książka idealna na przytulne zimowe wieczory lub jako błyszczący prezent pod choinkę.Uruchom bezwzględną potęgę logiki w walce ze złem!
Pamięć, koncentrację i spostrzegawczość warto ćwiczyć w każdym wieku! Dzięki łamigłówkom zadbasz o codzienną porcję aktywności, która daje nie tylko satysfakcję, lecz także przyjemność z rozwiązywania kolejnych zadań i gwarantuje umysł w formie na lata.Łamigłówki dla seniorów to 100 różnorodnych zadań, które angażują pamięć, koncentrację, spostrzegawczość i logiczne myślenie. W książce znajdziesz aż 9 rodzajów ćwiczeń, m.in. krzyżówki, wykreślanki, sudoku, nonogramy i labirynty. Różnorodność zadań sprawia, że każda chwila z książką może przynieść nowe intelektualne wyzwanie.Łamigłówki dla seniorów to:100 różnorodnych zadań idealnych do główkowania,9 rodzajów ćwiczeń z kluczem odpowiedzi, w tym krzyżówki, nonogramy i sudoku,4 poziomy trudności - łatwy, średni, trudny i ekspercki,elementy treningu pamięci, koncentracji i logicznego myślenia,duże litery dla większego komfortu rozwiązywania zadań.Lubisz, gdy każde zadanie stawia przed tobą inne wyzwanie? Tutaj nie zabraknie różnorodności. Krzyżówki pozwolą poćwiczyć pamięć i słownictwo, sudoku zaangażuje logiczne myślenie, a wykreślanki, nonogramy czy labirynty wymagają koncentracji i spostrzegawczości.Cztery poziomy trudności pozwalają dopasować ćwiczenia do własnych możliwości. Łatwy, średni, trudny i ekspercki - wybierz poziom odpowiedni na dany moment i stopniowo podnoś poprzeczkę. Każde rozwiązane zadanie to mały sukces i dodatkowa motywacja, by zmierzyć się z kolejnym.Duże, czytelne litery i przejrzysty układ stron ułatwiają korzystanie z książki, dzięki czemu możesz w pełni skupić się na łamigłówkach. Rozwiązuj je w swoim tempie, rób przerwy, kiedy masz ochotę, i wracaj do ulubionych rodzajów ćwiczeń.Szukasz ciekawego prezentu dla siebie lub bliskiej osoby? Łamigłówki dla seniorów to upominek, który może dostarczyć wielu godzin przyjemnej rozrywki, a jednocześnie zachęcać do regularnej aktywności.Zadbaj o sprawność umysłu i dobrą formę na lata!Wydawnictwo EDGARD. Jako jeden z liderów segmentu językowego wyznaczamy trendy na rynku wydawniczym. Specjalizujemy się w publikacjach przeznaczonych do samodzielnej nauki języków obcych skierowanych do osób na każdym poziomie zaawansowania - zarówno do początkujących, jak też osób zaawansowanych, do pasjonatów i wielbicieli języków obcych.Wiemy, jak wspomagać wszechstronny rozwój i inspirować do poszukiwań nowych zainteresowań. Opieramy swoje działania o fachową wiedzę, skuteczną metodykę oraz bardzo cenne lata doświadczeń. Dzięki temu nieustannie rozwijamy i ulepszamy nasze produkty, by dostarczać coraz lepszych rozwiązań, zgodnych z potrzebami osób uczących się, ich zainteresowaniami oraz możliwościami.
Podejmij wyzwanie i zadbaj o mózg!Mózg w formie to zbiór łamigłówek i zagadek dla wszystkich, którzy chcą połączyć aktywność umysłową z dobrą zabawą. Starannie opracowane zadania logiczne, matematyczne i językowe zachęcą cię do ćwiczenia pamięci, skupienia uwagi, dostrzegania szczegółów i szukania nieoczywistych odpowiedzi.Otwórz książkę, rozruszaj szare komórki i sprawdź się!W środku znajdziesz między innymi:Łamigłówki logiczneŁamigłówki matematyczneZadania sprawdzające pamięćZadania sprawdzające wiedzę ogólnąĆwiczenia na zapamiętywanie słów pisanych od tyłuĆwiczenia angażujące myślenie przyczynowo-skutkoweCiągi liczbowe
75 kocich zagadek, które rozwiążesz, używając logiki, sztuki dedukcji i odpowiedniej dawki miziania. Autorzy bestsellerowego "Miaudle" powracają ze zbiorem 75 nowych kryminalnych zagadek, ostrzejszych niż pazury rasowego dachowca! Czekają tu na ciebie łamigłówki, których bohaterami są sprytne kociaki-urwisy i przebiegli koci złoczyńcy. Sprawdź swoją umiejętność dedukcji i daj się wciągnąć w logiczną zabawę z bandą wąsatych rozrabiaków.To idealna książka dla wszystkich, którzy marzą, by zostać prawdziwym Mrrulokiem Holmesem!
To fascynująca opowieść o dziejach ludzkiej przedsiębiorczości i wynalazczościKsiążka dla wielbicieli techniki, nowinek, postępu. Dla miłośników serii 1001.1001 wynalazków, które zmieniły świat to kompendium wiedzy o przełomowych projektach technicznych na przestrzeni dziejów - od koła po drony załogowe. Książka opowiada historie związane z pojawieniem się nowych technologii i śledzi ich rozwój od koncepcji do skończonego dzieła. Książka stanowi źródło intrygujących wiadomości na temat odkryć, a historię świata prezentuje przez pryzmat niezwykłych pomysłów i ich realizacji.Od narzędzi kamiennych i kontrolowania ognia przez okulary dwuogniskowe czy wiertło aż po protezę wzroku i iPhona. Spinacz do papieru, latarka elektryczna, wózek inwalidzki, pilot do telewizora i pompa insulinowa - to tylko kilka z przykładów opisanych w książcePo przeczytaniu "1001 wynalazków":zapoznasz się z najważniejszymi, przełomowymi wynalazkami, które zmieniły dzieje światadowiesz jak powstała sieć WWW, jak działa technologia satelitarna i jak dawno wynaleziono pastę do zębówzaskoczy cię fakt, że wiele przedmiotów codziennego użytku jest o wiele starszych niż sądziłeśKażdy opisywany temat ma podaną datę wynalezienia. W większości przypadków podane jest nazwisko wynalazcy. W opisie znajduje się krótka historia, okoliczności oraz to, co zmienił dany wynalazek dla ludzkości.Wynalazki uporządkowane zostały chronologicznie. Książka podzielona została na rozdziały: starożytność, do rewolucji przemysłowej, rewolucja przemysłowa, epoka imperialna, narodziny nowoczesności, wojna i pokój, początek globalizacji i epoka Internetu.Na początku książki znajduje się alfabetyczny indeks wynalazków, a na końcu słowniczek oraz indeks wynalazców.Miękka oprawa ze skrzydełkami powoduje, że książkę wygodnie się czyta. Tom ma 960 stron i idealnie nadaje się na elegancki prezent.Jack Challoner studiował fizykę w Imperial College w Londynie oraz dydaktykę w Kingston-upon-Thames. Pracował w wydzialeedukacji Muzeum Nauki w Londynie, gdzie zajmował się głównie objaśnianiem zwiedzającym kwestii naukowych. Napisał blisko 30 książek na temat historii nauki i techniki, współpracował również - jako konsultant i redaktor naukowy - przy wielu innych. Jest organizatorem pokazów naukowych.W serii: "1001 Albumów muzycznych. Historia muzyki rozrywkowej", "1001 albumów muzyki klasycznej", "1001 filmów, które musisz obejrzeć", "1001 budynków, które musisz zobaczyć", "1001 miejsc, które musisz zobaczyć", "1001 książek, które musisz przeczytać", "1001 samochodów, o których marzysz"
Kanon filmów. Historia kinematografii od jej początków po obrazy z 2023 roku. W książce znajdują się omówienia najważniejszych dzieł sztuki flmowej, które powinien zobaczyć każdy miłośnik kina. Jest to kolejne, zaktualizowane wydanie publikacji cieszącej się od lat ogromnym zainteresowaniem czytelników.1001 filmów, które musisz zobaczyć to wspaniały przewodnik po świecie kina. /Dallas Morning News/
Rak. Od diagnozy do działania. Przewodnik onkologicznyDiagnoza to nie wyrok. To punkt startowyChoroby nowotworowe to temat, który dotyka wielu polskich rodzin. Nie bez powodu: 1,47 miliona Polaków żyje z diagnozą onkologiczną, a liczba ta może wzrosnąć o kolejne 15 procent w ciągu najbliższych pięciu lat. Dlatego tak ważne jest, aby wiedza dotycząca raka i możliwości leczenia była powszechna.Ta książka prowadzi przez cały proces od zrozumienia diagnozy, poprzez leczenie, dietę i wsparcie psychiczne, aż po prawa pacjenta i życie po terapii. Autorka zebrała prawdziwe historie pacjentów onkologicznych i porozmawiała z wybitnymi specjalistami: onkologami, ginekologami, urologami, dietetykami i psychoonkologami.Znajdziesz tu omówienie najczęstszych nowotworów u kobiet i mężczyzn, nowotworów dziecięcych, a także praktyczne wskazówki dotyczące badań, diety, łagodzenia skutków chemioterapii czy radzenia sobie z utratą włosów i dbania o dobrostan psychiczny w trakcie leczenia.ROZMOWY Z EKSPERTAMI:prof. dr hab. n. med. Mariusz Bidzińskiprof. dr hab. n. med. Alicja Chybickaprof. dr hab. n. med. Joanna Didkowskaprof. dr hab. n. med. Maciej Krzakowskiprof. dr hab. n. med. Tomasz K. Wojdaczprof. dr hab. n. med. Krzysztof Nowosielskidr n. med. Remigiusz Stamirowskidr n. o zdr. Emilia Kałędkiewiczlek. Kamil Karpowiczlek. Aleksandra PechcińskaAdrianna SobolJoanna Dąbkiewicz-JankowskaSebastian Gawlikmgr farmacji Iwona RzemieniukHISTORIE PACJENTÓW:Katarzyna SłomińskaDominika WojtychMichał PałubskiLidia DyndorŁukasz Mituła (tata Marysi)Aleksandra DryznerMonika Kołodyńska-LewandowskaZuzanna SzelestowskaMichał BryłaKamila MakowskaDominika BąkAgnieszka Odachowska-Piosik
Korzyści płynące z medytacji są znane od dawna. Najtrudniej jednak zacząć, a potem praktykować regularnie. I tu na scenę wkraczają koty - urodzeni mistrzowie zen! Ta książka to przystępne wprowadzenie do medytacji pod kocim przewodnictwem. Znajdziesz tu ponad 50 praktyk - zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych - stworzonych z myślą o kociarzach.
Odkryj nowy wymiar relaksu z wyjątkową kolekcją kolorowanek zaprojektowanych specjalnie dla dorosłych! W środku znajdziesz 32 nowoczesne cozy ilustracje. Przenieś się w urocze, pełne detali i delikatności przestrzenie. Przeżyj radosne momenty, które przywołają uśmiech i ciepłe wspomnienia. Kolorowanki zostały stworzone z myślą o markerach – druk jednostronny pozwala swobodnie tworzyć, bez obaw o przebijanie tuszu. Poświęć kilka chwil tylko dla siebie – z dala od ekranów, za to w towarzystwie pięknych barw i twórczej swobody. Odpręż się i wypełnij świat kolorowymi obrazami – takimi, jakie tylko Ty potrafisz stworzyć.
Sudoku 9x9 dla seniorów to 30 układanek. W dużym formacie co wpływa na łatwiejszą pracę z ćwiczeniami. Zadania są duże i przejrzyste tak by osoby starsze nie miały problemów z ich rozwiązywaniem. W opracowaniu tego sudoku odnajdą się osoby, które miały już do czynienia z tą grą. Sudoku 9x9 jest wymagającym ale bardzo ciekawym zajęciem. Sudoku pomoże ci rozwinąć: koncentrację, logiczne myślenie, zredukuje stres czy poprawi pamięć.
Idealna pozycja dla wszystkich fanów piłki nożnej, dużych i małych!Pięknie wydane, bogato ilustrowane kompendium wiedzy o najpopularniejszym sporcie świata, które zachwyci i zaskoczy nawet największych znawców.Historie drużyn, legendarnych piłkarzy i ich wyczynów. Ciekawostki o każdym kraju - od krańca Ameryki Południowej po mniej znane tereny Mongolii.
Motywy kwadratowe, znane też jako granny squares - kwadraty babuni, dają nieskończone możliwości tworzenia fantazyjnych, barwnych projektów. W tej książce krok po kroku nauczysz się podstaw techniki szydełkowania, poznasz podstawowe motywy, dowiesz się, jak łączyć kwadraty i kolory, a wreszcie jak wykonać 10 klasycznych motywów kwadratowych. Są szybkie do zrobienia na szydełku, a łatwość montażu pozwala wykorzystywać je w dowolnym złożonym projekcie. Autorka proponuje pasek, szalik, torbę, narzutę i poszewkę na poduszkę. A co zrobisz ty?
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
