Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Zdzisław Podbielski
Wieloletni pracownik polskiej motoryzacji. W ośrodku badawczo-rozwojowym przeprowadził badania statyczne i ruchowe licznych samochodów polskiej i zagranicznej konstrukcji. (…)
Dziennikarz motoryzacyjny, zyskał popularność przez 46 lat prowadząc dział „Poznajemy samochody” w popularno-naukowym miesięczniku „Młody Technik”.
Jesteś fanem Emmanuelle Colin i jej postaci z serii Wild?My także! Odkryj ten piękny album z 14 jej najlepszymi rysunkami do kolorowania. Papier rysunkowy Clairefontaine o gramaturze 250 g/m^2, arkusze z mikroperforacją, 14 rysunków powtórzonych dwukrotnie. Wymiary 20x20 cm.Certyfikat PEFC. Spełnia normy CE.Notatnik na spirali z możliwością obrotu o 360, idealny do łatwego kolorowania. Rysunki pełne magii i poezji!Made in Morocco
Ilustratorka Emmanuelle Colin przedstawia serię OdeliaOdkryj ten piękny album z jej rysunkami do kolorowania. Papier o gramaturze 250 g/m^2 umożliwia użycie różnych technik malarskich (Mix-Media), takich jak np. farby akrylowe, akwarele, tusze, kredki, flamastry.Do ozdobienia jest 6 rysunków powtórzonych trzykrotnie. W ramach inspiracji na pierwszej kartce albumu znajdziesz proponowaną kolorystykę do każdej ilustracji. - notatnik na spirali z możliwością obrotu o 360, idealny do łatwego kolorowania- papier Paint`ON(R) Clairefontaine o gramaturze 250 g/m^2, o strukturze lekko ziarnistej- tylna okładka ze sztywnej tektury, aby ułatwić kolorowanie w podróży lub plenerze- format A4 (21x29,7 cm)- certyfikat PEFC
Jesteś fanem Emmanuelle Colin i jej postaci z serii Wild?My także! Odkryj ten piękny album z jej pięknymi rysunkami do kolorowania. Rysunki pełne magii i poezji! 15 ilustracji powtórzonych dwukrotnie, a po drugiej stronie mini obrazek z kilkoma liniami do wpisania motta, krótkiego wiersza lub dowolnych notatek. - notatnik na spirali z możliwością obrotu o 360, idealny do łatwego kolorowania- papier rysunkowy Clairefontaine o gramaturze 250 g/m^2- tylna okładka ze sztywnej tektury, aby ułatwić kolorowanie w podróży lub plenerze- format A4 (21x29,7 cm)- certyfikat PEFC- spełnia normy CE
Polskich kompozytorów szachowych, którzy układali przede wszystkim studia było zaledwie kilku: Szaja Kozłowski, Grzegorz Grzeban, Włodzimierz Proskurowski, Andrzej Lewandowski, Marek Halski, Jan Rusinek, Andrzej Jasik. Ale od czasu do czasu bardzo ciekawe studia układali też kompozytorzy tworzący głównie w innych działach. I takim studiom poświęcony jest ten zbiór. Byli wśród nich tacy, którzy skomponowali zaledwie jedno czy dwa studia, ale i tacy, którzy mieli ich więcej. We wszystkich jednak przypadkach ich studia stanowią (przynajmniej do tej pory) mniejszość całej twórczości. Tak więc o tym, czy ktoś został uznany za specjalistę od studiów, decydowała wyłącznie obiektywna statystyka, a nie czyjaś opinia. Zrezygnowałem z umieszczenia w tym zbiorze studiów, w których przynajmniej jeden współautor był przede wszystkim autorem studiów, jak również z utworów, w których jeden ze współautorów nie pochodził z Polski. Takie studia znajdują się (lub znajdą) w innych zbiorach, Selekcjonowałem studia do tego zbioru tak, aby nie zrobić autorowi niedźwiedziej przysługi publikując jakiś jego słabszy utwór. Oczywiście ocena tego, czy coś jest dobre, zawsze będzie subiektywna. Ponadto inne wymagania trzeba stosować do studiów z początku XX wieku, a inne do studiów współczesnych. Zrezygnowałem też ze studiów budzących wątpliwości co do oryginalności. Ostatecznie wybrałem 54 studia z lat 1890 - 1925. Jak na tak długi okres nie jest to imponująca liczba, ale optymizmem napawa fakt, że najwięcej wybranych utworów pochodzi z ostatnich lat! Obecni tu autorzy nie mają się czego wstydzić. Pokazali, że mimo innych specjalizacji potrafili w wielu sytuacjach konkurować w grupie studiów nie tylko na krajowym, ale również międzynarodowym podwórku!
Książka posiada 155 różnorodnych ćwiczeń pamięciowych. Czy pamięć może być lepsza w 5 minut? Okazuje się że przeprowadzone przez NIHR badania, na osobach w wieku 50+, dowiodły iż już 3 minuty codziennych, systematycznych i różnorodnych ćwiczeń pamięciowych mogą wpłynąć na poprawę myślenia, pamięci, koncentracji i rozwiązywania problemów. Pamięć pogarsza się wraz z wiekiem i jest to normalny proces starzenia się ludzkiego organizmu. Jednak czasem pamięć pogarsza się szybciej niż byśmy tego oczekiwali. To zjawisko uzależnione jest od wielu czynników: od tego czy w naszym życiu jest przewlekły stres, brak witaminy B, kiedy chorujemy na depresję czy mamy choroby neurologiczne. W takich przypadkach pamięć pogarsza się w szybszym tempie. Już po 30 roku życia możemy doświadczać pierwszych objawów starzenia mózgu a tym samym zapominania. Odpowiedzą na brak pamięci jest ćwiczenie jej. Zadania przygotowane w książce są na tyle różnorodne by pobudzić każdy obszar naszego mózgu. W książce znajdują się łamigłówki, ćwiczenia i zadania wspierające, koncentrację myślenie, zdolności językowe, kojarzenie, uwagę, umiejętności matematyczne ale także koordynację wzrokowo ruchową czy umiejętność rozwiązywania problemów. Codzienne krótkie ćwiczenie różnorodnych obszarów mózgu może się przyczynić do naszego lepszego funkcjonowania a tym samym może zapobiegać wielu chorobom neurodegeneracyjnym lub pomagać w leczeniu ich. Wystarczy pięć minut systematycznych ćwiczeń by poczuć się lepiej.
Szkoła szermierki Domenica Angela nie jest jedynie traktatem o walce na białą broń. Jest traktatem o człowieku - o relacji ciała i umysłu, ruchu i refleksji, gestu i odpowiedzialności. To jedno z tych dzieł, w których technika okazuje się tylko powierzchnią głębszego porządku: etycznego, estetycznego i kulturowego. Powstały w XVIII wieku traktat Angela uznany był już przez współczesnych za dzieło wykraczające daleko poza ramy swojej epoki. Szermierka jawi się tu jako ćwiczenie charakteru, dyscyplina elegancji i panowania nad sobą, a zarazem jako forma wychowania - wpisana w humanistyczny ideał harmonii między sprawnością fizyczną a intelektualną uważnością. Opisując postawy, dystanse i sposoby prowadzenia broni, autor kreśli zarazem mapę kształtowania uważności i odpowiedzialności za gest. Szermierz uczy się nie tylko techniki, ale szacunku dla przeciwnika, godzenia siły z elegancją, odwagi z rozwagą - bowiem szermierka, jak balet, jest sztuką dyscypliny ruchu i świadomej formy. W tym sensie Szkoła szermierki jest także podręcznikiem etosu - zakorzenionego w tradycji, a zarazem zaskakująco aktualnego. To książka dla tych, którzy w sporcie i kulturze dostrzegają przestrzeń formowania człowieka. Dla czytelników szukających w dawnych traktatach nie muzealnych ciekawostek, lecz żywej wiedzy o tym, jak ćwiczyć charakter w świecie nadmiaru bodźców i pośpiechu.
Przewlekły ból i chroniczne dolegliwości dotykają setki milionów ludzi na całym świecie, a tradycyjna medycyna często nie oferuje skutecznych rozwiązań. Autorka przedstawia rewolucyjne podejście do leczenia przewlekłego bólu poprzez zrozumienie połączenia między umysłem a ciałem. Jej metoda Mindbody dowodzi, że większość chronicznych dolegliwości od bólów pleców po migreny, zespół jelita drażliwego czy stany lękowe ma źródło w rozregulowanym układzie nerwowym, który błędnie próbuje nas chronić przed stłumionymi emocjami.
Nicole J. Sachs szczegółowo opisuje swoją autorską metodę JournalSpeak praktykę ukierunkowanego pisania ekspresyjnego, która pozwala bezpiecznie uwolnić tłumione emocje i przeprogramować reakcje mózgu. Książka zawiera konkretne narzędzia: 28-dniowe wyzwanie, techniki medytacji, pracę z wewnętrznym dzieckiem i model ANSR (zezwól, nazwij, wytrwaj, uwolnij się). Pokazuje również, jak stres, nieprzepracowane traumy i codzienne napięcia prowadzą do przewlekłych objawów, ale także jak można odwrócić ten proces.
Po latach pracy u boku mojego ojca, dr. Johna Sarno, Nicole J. Sachs wypracowała podejście do leczenia przewlekłego bólu, które odmieniło życie niezliczonej liczby osób na całym świecie.
Christina Sarno Horner, licencjonowana psychoterapeutka
Przeprogramuj swój mózg i uwolnij się od przewlekłego bólu!
W zeszycie opisana została historia pierwszych trzech typów samolotów myśliwskich zaprojektowanych i wyprodukowanych przez firmę Curtiss Aeroplane & Motor Company.
Curtiss PW-8, który wszedł do produkcji w 1923 roku, był zarazem pierwszym nowoczesnym myśliwcem USAAS. Jego następcą był Curtiss P-1 Hawk, który z kolei stanowił najliczniej reprezentowany typ w całej rodzinie samolotów noszących zbiorczo nazwę Hawk. Trzeci z opisanych samolotów to Curtiss P-6, który zbudowany w kilkudziesięciu egzemplarzach pozostawał w służbie liniowej do 1938 roku.
Model P-6E był ostatnim seryjnie produkowanym dwupłatowym myśliwcem firmy.
Odnajdź spokój, harmonię i twórcze wyciszenie z kolorowanką „Relaks”. Dedykowana dorosłym i starszym dzieciom publikacja zawiera 20 ilustracji pełnych detali, które wciągają w proces tworzenia. Kolorowanie to prosta droga do redukcji stresu, poprawy koncentracji i wzmocnienia uważności.
Kompendium wiedzy autorstwa doświadczonego żeglarza dla kandydatów na certyfikat Day Skipper!
Pragmatyczne podejście wynikające z doświadczenia na morzu, wzbogacone o praktyczne wskazówki i zdroworozsądkowe porady.
Wiedza przedstawiona krok po kroku w taki sposób, abyś mógł jak najszybciej wyjść na morze.
Podstawy prowadzenia nawigacji w praktyce, z naciskiem na wykorzystanie dobrodziejstwa, jakim jest GPS.
Przekaz skupiony na skutecznym i bezpiecznym żeglowaniu.
Wydanie piąte książki Day Skipper ukazało się w Polsce pod tytułem Inshore Skipper w 2017 roku
Pierwsza tak obszerna i wyczerpująca monografia samolotu wielozadaniowego PZL M28
Bryza/Skytruck. Jest to jedyny polski samolot produkowany seryjnie po 1990 roku dla lotnictwa Marynarki Wojennej, Sił Powietrznych i Straży Granicznej RP. Powstawał w zakładach PZL Mielec, a wywodził się z radzieckiego samolotu Antonow An-28, także przez kilka lat (1984-1992, 175 egz.) produkowanego w PZL Mielec na zamówienie ZSRR (dostarczono 163 egz. An-28).
W 1995 r. nazwę samolotu zmieniono na M28 Bryza 1 i był on stale rozwijany, m.in. silniki wymieniono na turbośmigłowe PT6A oraz montowano zachodnie wyposażenie pokładowe i osprzęt. PZL M28 był jednym z niewielu na świecie samolotów krótkiego startu i lądowania, dlatego był eksportowany do wielu krajów. Polskie lotnictwo wojskowe otrzymało 37 samolotów M28 różnych wersji w latach 2000-2013.
Tekst ilustruje 65 zdjęć, 3 tabele, 2 zestawy rysunków w rzutach oraz 6 sylwetek barwnych.
Trzecie wydanie Podręcznika karate, zmienione i znacznie rozszerzone kontynuuje tradycję tej najpopularniejszej książki o sztukach walki w ostatnim czterdziestoleciu.
Ponad trzy tysiące zdjęć i rysunków, unikalne metody treningowe, przedstawione w sposób metodyczny przez prekursora karate w Polsce - posiadaczan najwyższego stopnia mistrzowskiego 10. dan - hanshi Tomasza Piotrkowicza.
Książka przeznaczona dla praktyków różnych sztuk walki, jak: kick-boxing, krav maga, taekwondo, jujitsu, muay-thai oraz karate różnych stylów i szkół.
Szachy to niezwykła gra, która w różnych formach towarzyszy nam już od czasów starożytnych. Nauka gry w szachy sprzyja wszechstronnemu rozwojowi dziecka – wzmacnia pamięć, rozwija wyobraźnię, uczy logicznego myślenia,wyrabia cierpliwość i umiejętność koncentracji. W książce znalazły się najważniejsze informacje dotyczące gry w szachy, m.in. historia gry, opis izasady poruszania się bierek szachowych, prezentacja pozycji wyjściowej,podstawowe schematy matowe czy motywy taktyczne.
Drugi tom ilustrowanego leksykonu dronów powietrznych w wojnie na Ukrainie - od wczesnych chińskich wielowirnikowców i aparatów rozpoznawczych poprzez drony o zastosowaniu strategicznym, aparaty kamikaze aż po awangardowe drony przechwytujące. Opisano zarówno drony wprowadzone do służby liniowej, jak i będące w stadiach certyfikacji lub prototypu. W tym tomie omówiono ponad 130 kolejnych typów i odmian dronów powietrznych, opracowanych w łącznie 11 krajach. Pokazano je na zdjęciach i tablicach rozpoznawczych. Omówiono też specyfikę oraz rozwój produkcji i użycia dronów powietrznych w wojnie na Ukrainie, a także ewolucje doktryny ich wykorzystania i wyposażenia oraz taktyki działania, wynikające z szybkich zmian na polu walki.
"Jacek Yerka - zeszyt do kolorowania" to propozycja skierowana do wszystkich miłośników kolorowanek oraz sztuki współczesnej, którzy pragną osobiście wkroczyć do świata realizmu magicznego. To wyjątkowa gratka dla tych, którzy nie tylko podziwiają oniryczne wizje mistrza, ale także sami chętnie sięgają po plastyczne przybory, by współtworzyć niezwykłe krainy z pogranicza snu i jawy.Zeszyt zawiera starannie dobrane ilustracje oparte na twórczości artysty. Obok reprodukcji danego dzieła umieszczono precyzyjny szablon do samodzielnego wypełnienia. Dzięki temu każdy, kto sięgnie po ten zeszyt, będzie mógł zmierzyć się z misternymi detalami charakterystycznymi dla surrealizmu Yerki - od baśniowych maszyn, po domy wyrastające z drzew. Każdy kolorujący ma szansę w swojej wersji zbliżyć się do oryginalnej, ciepłej palety barw artysty lub przeciwnie - nadać obrazom własne, zaskakujące kolory, całkowicie zmieniając ich dotychczasowy charakter i odkrywając nowe wymiary wyobraźni.
Robótki na drutach bez tajemnic pomocny samouczek dla początkujących inspiracje dla zaawansowanych krok po kroku do mistrzostwa W tej książce znajdziesz wszystko, czego musisz się nauczyć, żeby czerpać przyjemność z robienia na drutach. Dzięki jasnym instrukcjom i czytelnym fotografiom szybko opanujesz podstawy pracy z drutami: od nabierania oczek przez podstawowe ściegi po czytanie wzorów i korygowanie błędów. To jeszcze nie wszystko! Kiedy zdobędziesz te umiejętności, książka poprowadzi cię dalej: nauczysz się pracy w okrążeniach, robienia dzianin w stylu irlandzkim, żakardów, intarsji, ażurów i wiele, wiele więcej.
Opracowanie Jacka Bilskiego, kustosza Muzeum Artylerii w Toruniu jest pierwszą na świecie monografią o ukraińskiej armatohaubicy samobieżnej 2S22 Bohdana.
Ten system artyleryjski jest pierwszym ukraińskim działem samobieżnym kalibru 155 mm kompatybilnym ze standardami NATO. Autor przedstawił genezę tej konstrukcji, opisał rozwiązania techniczne (podwozie, uzbrojenie, system kierowania ogniem), poddał analizie kwestię ochrony załogi oraz zdolności produkcyjne ukraińskiego przemysłu obronnego w warunkach wojny o wysokiej intensywności. Szczególną uwagę poświęcił taktyce użycia bojowego, integracji z bezzałogowymi systemami rozpoznania oraz problemowi strat bojowych wynikających z masowego zastosowania dronów uderzeniowych. Artykuł ukazuje 2S22 „Bohdana” nie tylko jako środek bojowy, lecz również jako studium adaptacji doktrynalnej, przemysłowej i organizacyjnej państwa prowadzącego długotrwały konflikt zbrojny. Wnioski wskazują na ograniczenia kołowej artylerii samobieżnej w warunkach współczesnego pola walki oraz na znaczenie interoperacyjności i zdolności produkcyjnych w wojnie na wyniszczenie.
Tekst ilustruje 47 barwnych zdjęć, 7 tabel, 3 sylwetki barwne i 3 kolorowe grafiki.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
