Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Kortyzol – twój sprzymierzeniec w walce ze stresemBudzi Cię do życia, motywuje do działania, sygnalizuje zagrożenie, broni przed skutkami stresu, głodu, upału i chłodu. W odpowiedzi na stres kortyzol wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki i przygotowuje organizm do działania. Jego długotrwałe wysokie stężenie może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych, kłopotów ze snem i obniżonej odporności. Nie wiesz, co robić, gdy zaczyna kontrolować twoje życie? Przejmij kontrolę nad kortyzolem!Dr n. med. Katarzyna Skórzewska, uznana specjalistka ginekologii i endokrynologii, dzieli się swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem w pierwszej polskiej książce o kortyzolu. W przystępny sposób opowiada o tym potężnym hormonie i przekonuje, że jeśli odpowiednio się go oswoi, stanie się on naszym sprzymierzeńcem.·Co zrobić, żeby uniknąć chorób związanych z wysokim poziomem kortyzolu, i jak je leczyć, gdy już się pojawią?·W jaki sposób antykoncepcja hormonalna wpływa na poziom kortyzolu?·Kiedy pić kawę, żeby sobie nie szkodzić?·Dlaczego telefony do mamy są ważne – i dobre dla zdrowia – nawet wtedy, gdy jesteśmy dorośli?„Kortyzol” to praktyczne kompendium wiedzy o hormonie, który rządzi twoim życiem, oparte na wynikach najnowszych badań. Dzięki tej książce dowiesz się, jak skutecznie obniżyć stężenie kortyzolu, odzyskać wewnętrzną równowagę i zamienić stres w źródło energii i siły.Weź kortyzol w swoje ręce!
Więcej niż futbol. Odkryj nieznaną historię mistrzostw świata!
Czy wiesz, że Alexandre Villaplane, kapitan reprezentacji Francji na mundialu w 1930 roku, stanął później na czele francuskiego Gestapo i zginął przed plutonem egzekucyjnym? Albo że piłkarze Zairu w 1974 roku wychodzili na boisko sparaliżowani groźbami dyktatora Mobutu Sese Seko, a ich absurdalne zachowanie w meczu z Brazylią było w rzeczywistości walką o życie? Takich wstrząsających faktów nie znajdziesz w zwykłych sportowych kronikach.
Jonathan Wilson, wielokrotnie nagradzany autor bestsellerów, takich jak Odwrócona piramida czy Aniołowie o brudnych twarzach , powraca w najwyższej formie. To kompleksowa historia mundiali, pełna historycznych, politycznych i społecznych kontekstów. Dzięki nieznanym wcześniej źródłom autor przedstawia tu informacje niedostępne w innych publikacjach. Wilson łączy analizę z niezwykle wciągającą narracją, udowadniając przy tym, że za kulisami mundiali od zawsze kryły się wielka polityka i bezwzględne machinacje.
Ta książka to nie tylko fascynująca opowieść o legendarnych piłkarzach, fantastycznych golach i niesamowitych meczach. Dzięki tej lekturze zrozumiesz przede wszystkim, że futbol to potężne narzędzie, które służy państwom i narodom do kreowania własnego wizerunku i wywierania wpływu na cały świat. Przekonasz się, jak wielką rolę odegrał ten turniej w różnych krajach oraz jak politycy bezwzględnie wykorzystują sportową rywalizację do walki o pozycję w zglobalizowanym świecie.
***
Dzieło Wilsona jest totalną wyprawą w serce światowego futbolu. To nie jest zwykła kronika meczów, ale fascynujący thriller o polityce, ambicji i wielkiej grze, która toczy się poza boiskiem. Autor wchodzi tam, gdzie inni bali się zajrzeć, i po raz kolejny pokazuje, że miano jednego z najwybitniejszych pisarzy sportowych nie jest mu przypisywane na wyrost. Ta książka powinna wejść do kanonu lektur każdego kibica.
Marek Wawrzynowski, Przegląd Sportowy Onet, autor książki Wielki Widzew
Wilson jest gwarancją jakości. Czytając tę książkę, przeżywałem z nim wszystkie mundiale od początku tak, jakbym oglądał je pierwszy raz. Tym razem jednak bardziej niż na piłkę patrzyłem na ludzi.
Michał Kołodziejczyk, dyrektor redakcji CANAL+ Sport
Jonathan Wilson w charakterystyczny dla siebie sposób wciąga czytelnika w opowieść, od której trudno się oderwać. Niemal każde zdanie dowodzi kompleksowej znajomości tematu. Dzięki tej książce możemy zrozumieć złożoność zjawiska, jakim są mistrzostwa świata, oraz prześledzić historię z zupełnie nowej perspektywy. Może i Polaków zabraknie w tym roku na mundialu, ale każdy kibic powinien mieć egzemplarz Potęgi i chwały na półce.
Maciej Iwański, TVP Sport
Ręka Maradony czy jego cudowny rajd? A może nie musimy wybierać? Sport, a zwłaszcza mundial, wyjaśnia świat w całej złożoności, Jonathan Wilson zaś pokazuje to najlepiej ze wszystkich. Pewnie dlatego, że pamięta i o historii (przed Trumpem był Mussolini, przed Infantino – Havelange), i o proporcjach (mimo parady tyranów i oszustów na trybunach najważniejsze i tak okazuje się to, co na boisku). Na żadną książkę w tym roku nie czekałem tak bardzo.
Michał Okoński, Tygodnik Powszechny
BIOGRAM
Jonathan Wilson
Brytyjski pisarz i dziennikarz sportowy. Założyciel i redaktor kwartalnika „The Blizzard”, współpracownik dziennika „The Guardian”. Autor wielu głośnych książek, m.in. o futbolu w Europie Środkowej, Brianie Cloughu, braciach Charltonach, Sunderlandzie, Manchesterze United i pozycji bramkarza. Nakładem Wydawnictwa SQN ukazało się dotychczas jego pięć publikacji: Aniołowie o brudnych twarzach. Piłkarska historia Argentyny (2018), Anatomia Liverpoolu. Historia w dziesięciu meczach (2019), Odwrócona piramida. Historia taktyki piłkarskiej (2021), Dziedzictwo Barcelony, dziedzictwo Cruyffa. Ewolucja piłkarskiej taktyki: od futbolu totalnego do filozofii Guardioli (2021) i Nazwiska dawno niesłyszane. Jak złoty wiek węgierskiej piłki ukształtował współczesny futbol (2023).
Odkryj fascynujący świat Tarota, wyruszając w niezwykłą podróż z kolorem. Karty Wielkich i Małych Arkanów zyskały tu nowe oblicze świeże, pomysłowe i osadzone we współczesnej estetyce tworząc talię jedyną w swoim rodzaju. Nasycone symboliką i zaprojektowane tak, by oddać prawdziwe znaczenie każdej karty, strony tej książki tylko czekają, aż ożywisz je barwami.
Wypełnij kolorami magiczny, uważny świat nowoczesnej magii. Ta książka to urzekająca opowieść o symbolach związanych z naturą i mistycyzmem: ziołach, kryształach, kartach Tarota, mandalach i fazach Księżyca. Pozwala dostrzec drzemiące w nich piękno i na nowo odkryć ich znaczenie.
Twórcze chwile: 30 kreatywnych wyzwań dla par to pionierska publikacja, która redefiniuje pojęcie wspólnego spędzania czasu i budowania bliskości. Zamiast kolejnego poradnika, czytelnicy otrzymują interaktywne narzędzie warsztatowe, w którym każde z 30 zadań składa się z nastrojowego wstępu, jasnej instrukcji oraz części praktycznej do wspólnego uzupełniania. Choć jest to książka do rysowania, jej nadrzędnym celem nie jest tworzenie estetycznych dzieł sztuki, lecz sama radość z procesu tworzenia i wspólne bycie "tu i teraz". Kluczowym wyróżnikiem produktu jest autorski układ wnętrza: strony są obrócone względem siebie o 90 stopni, co pozwala dwóm osobom siedzieć naprzeciwko siebie i tworzyć w tym samym czasie, bez konieczności odwracania książki czy czekania na swoją kolej. Ta unikalna mechanika została zaprojektowana, by maksymalizować wspólne doświadczenie, budować relacje i zachęcać do autentycznej interakcji. Tytuł stanowi otwarcie nowej serii wydawniczej opartej na modelu równoczesnego działania - w przygotowaniu są już kolejne edycje: rodzic-dziecko, dla przyjaciół oraz wersje tematyczne. Z przeprowadzonego researchu wynika, że obecnie ani na rynku polskim, ani zagranicznym nie sposób spotkać publikacji o zbliżonej konstrukcji, która w tak bezpośredni sposób umożliwiałaby parze siedzenie naprzeciwko siebie i wspólne tworzenie w dokładnie tym samym momencie.
Tom 3. pierwszego na świecie tak obszernego i szczegółowego ilustrowanego leksykonu dronów powietrznych używanych w wojnie na Ukrainie. Przedstawiono w nim konstrukcje stosowane od początku agresji rosyjskiej w 2014 r. po dzień dzisiejszy, w tym drony turboodrzutowe, aparaty wyposażone w broń strzelecką, a także ujawnione w fazie prototypu lub certyfikowane i skierowane na pole walki tuż przed złożeniem tej książki do druku. Opisano też zmiany w wyposażeniu wcześniej używanych dronów, które nierzadko następują błyskawicznie - wręcz z tygodnia na tydzień. Omówiono także przykładowe akcje z użyciem dronów, jak również przenoszone przez bezzałogowce uzbrojenie - od prostych granatów i min po bomby korygowane oraz kierowane pociski rakietowe. W tym tomie autor przedstawił ponad 120 kolejnych typów i odmian dronów powietrznych, zbudowanych łącznie w 16 krajach, a także prawie 90 typów ich uzbrojenia. Uzupełnieniem opisów poszczególnych konstrukcji jest kilkaset doskonałej jakości fotografii i tablice rozpoznawcze.
DROGA DO BYCIA LEGENDĄ POTRAFI BYĆ WYBOISTABył mistrzem świata, nim skończył 20 lat. W finale kolejnego mundialu zdobył hat-tricka i niemal w pojedynkę doprowadził Francję do dogrywki i rzutów karnych. Latem 2024 roku spełnił marzenie z dzieciństwa i podpisał kontrakt z Realem Madryt. Dziś jest kapitanem reprezentacji Francji i drugim najdroższym piłkarzem w dziejach.MBAPPE to opowieść o synu dwojga sportowców, osiedlonych we Francji imigrantów z Algierii i Kamerunu. O chłopcu z przedmieść Paryża, który stał się celem numer 1 dla największych klubów Europy, gdy tylko skończył 12 lat. Wreszcie - o zawodniku, który ma talent, odwagę i determinację, by zająć miejsce wśród największych legend futbolu.Ale ta historia nie składa się wyłącznie z goli, trofeów i rekordów. To także opowieść o presji, gigantycznych pieniądzach i oczekiwaniach, którym ciężko sprostać nawet najwybitniejszym. Oraz o chłopaku, który przekonał się, że wejście do drużyny marzeń bywa trudniejsze niż w wyobrażeniach.Przeczytaj. To wszystko WYDARZYŁO SIĘ NAPRAWDĘ.
Każdy, kto pierwszy raz ma do czynienia z modelarstwem kolejowym przekona się, że prawie żadne inne hobby nie oferuje takiej różnorodności.
Rozpieszczany możliwością wyboru kolejarz-modelarz, musi jednak zdecydować się na jedną z kilku alternatyw, zaczynając od kwestii idealnego wymiaru, kształtu i skali własnego kolejowego świata, aż po dobór układu torowego, itp. Ulgę przynosi dopiero ukończenie szczegółowego projektu układu przestrzennego i funkcyjnego makiety.
Istnieje wiele sposobów i możliwości, aby osiągnąć cel, aby stworzyć swoją własną, indywidualną i niepowtarzalną makietę kolejową. Ta książka ma w tym pomóc.
Niezwykła opowieść o największych grach, konsolach i ikonachGratulacje! Właśnie wziąłeś do ręki maszynę czasu. Nie jest to jednak jeden z tych DeLoreanów pędzących 88 mil na godzinę, ani rozklekotana budka telefoniczna zbudowana przez naciągaczy i szarlatanów. To maszyna wyjątkowa: zabierze Cię w podróż przez historię gier wideo. Przeglądając te strony przeniesiesz się do laboratoriów komputerowych z lat sześćdziesiątych, gdzie rodziły się pierwsze gry, aż po współczesną erę lat dwudziestych XXI wieku, w której gry są przemysłem wartym miliardy dolarów. Po drodze dowiesz się, jak Atari i Space Invaders podbili świat, zgłębisz tajniki kultowego sprzętu, takiego jak PlayStation i Xbox oraz zachwycisz się przełomowymi tytułami jak Jet Set Willy, World Of Warcraft i wieloma innymi. Na co więc czekasz? Przewróć stronę i rozpocznij tę fantastyczną podróż w czasie!Podróż w czasiePoznaj pełną historię gamingu - od lat 60. aż po dziś dzień.Ikoniczni bohaterowieDowiedz się, jak Mario i Sonic stały się supergwiazdami.Sprzętowy rajOdkryj najlepsze konsole, handheldy oraz komputery.Przełomowe grySpace Invaders, Jet Set Willy, World Of Warcraft i wiele więcej.
Kłamstwa medycyny. Wszystko, o czym musisz wiedzieć, aby zadbać o zdrowie i żyć długoBestseller New York Timesa!Po raz pierwszy w dziejach świata stoimy w obliczu epidemii chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie i otyłość. Tymczasem często szkodliwe zalecenia zdrowotne są na niespotykaną skalę rozpowszechniane przez globalne organizacje: koncerny farmaceutyczne, przemysł spożywczy, władze i medyczny establishment. W grę wchodzą ogromne pieniądze. Nasuwa się uporczywa myśl, że zrujnowane zdrowie milionów ludzi może być efektem... śmiertelnie niebezpiecznych standardowych zaleceń medycznych.Dzięki tej bestsellerowej książce, napisanej przez lekarza z wieloletnią praktyką, przekonasz się, że u podłoża licznych chorób przewlekłych leżą zaburzenia metaboliczne, przez dziesięciolecia ignorowane przez konwencjonalną medycynę.W trakcje lektury:zidentyfikujesz czynniki ryzyka, takie jak stan zapalny i insulinoopornośćzadbasz o zdrowie psychiczne za pomocą diety i zdrowego stylu życiapoprawisz sposób odżywiania i metabolizmzmierzysz się z problemem otyłości, cukrzycą, nadciśnieniem, chorobami układu krążenia i innymi chorobami przewlekłymiodstawisz niepotrzebne leki, w tym niektóre leki na cukrzycę i nadciśnienieOto rewolucyjny i holistyczny przewodnik, który pomoże Ci przejąć kontrolę nad zdrowiem, zanim będzie za późno.Zmień styl życia, aby móc zapobiegać chorobom i odwracać ich skutki - zanim będzie za późno!
Opracowanie analizuje genezę, rozwój oraz znaczenie szwedzkiego czołgu Stridsvagn 103 (Strv 103) na tle doktryny obronnej Szwecji w okresie zimnej wojny. Punktem wyjścia jest specyfika szwedzkiej neutralności, rozumianej jako aktywne przygotowanie do samodzielnej obrony, oraz wynikają ce z niej dążenie do autonomii technologicznej w zakresie uzbrojenia. Autor przedstawia ewolucję szwedzkiej broni pancernej od okresu międzywojennego, przez doświadczenia II wojny światowej, aż po powojenne poszukiwania nowego czołgu podstawowego. Szczególną uwagę poświęcono genezie koncepcji czołgu bezwieżowego („Alternativ S”), roli Svena Bergego oraz rozbudowanemu programowi badań i prób z lat 1960-1967. W dalszej części omówiono konstrukcję seryjnych wersji Strv 103 oraz kolejne etapy modernizacji, ukazując ten wóz jako konsekwentnie zrealizowany projekt podporządkowany defensywnej doktrynie i specyfice skandynawskiego teatru działań. Wnioski wskazują, że Strv 103 nie był jedynie eksperymentem technicznym, lecz ważnym przykładem „narodowej ścieżki rozwoju” broni pancernej, odmiennej od dominujących trendów światowych.
Tekst ilustruje 60 zdjęć, 5 rysunków, 3 tabele i cztery rzuty barwne czołgu.
Książka omawia prawo drogi zarówno w przypadku jachtów żaglowych, jak i mechanicznych, sygnały manewrowe i ostrzegawcze, sygnały dźwiękowe podczas ograniczonej widzialności, światła i znaki statków, w oparciu o Międzynarodowe Przepisy o Zapobieganiu Zderzeniom na Morzu. Klucz do rozpoznawania świateł statków na morzu jest bardzo czytelny i prosty i umożliwia, w razie wątpliwości, natychmiastową identyfikację statku. Ze względu na zastosowaną technologię druku, książka nie jest narażona na niszczące oddziaływanie wody co sprawia, że można z niej korzystać również podczas rejsu.
Poznaj wydarzenia, które zmieniły polskie żeglarstwo! Na kartach tej książki ożywają przełomowe wyprawy, legendarne regaty, kulisy powstawania klubów i żaglowców, a także inicjatywy społeczne i medialne, które rozpalały wyobraźnię kolejnych pokoleń. To kronika pełna inspirujących historii, podanych przystępnie i bez specjalistycznego żargonu, dzięki czemu zainteresuje zarówno doświadczonych żeglarzy, jak i tych, którzy dopiero odkrywają smak przygody pod żaglami. Ponad400 fotografii, w tym wiele publikowanych po raz pierwszy, tworzy bogatą, wizualnąpanoramę polskiego żeglarstwa. To książka, którą się czyta, ogląda i do której chce się wracać. Pozwala zrozumieć co sprawia, żeżeglarstwo w Polsce jest tak popularne,a grono żeglujących „Polski rynek żeglarski” ocenia naponad 4 mln osób. 100 faktów z historii polskiego żeglarstwato fascynująca opowieść o ludziach, marzeniach i wiatrach, które pchały ich ku horyzontowi. To dynamiczny obraz najciekawszych wydarzeń, które ukształtowały polskie żeglarstwo.
Nauka rysowania jeszcze nigdy nie była taka prosta!
Przyjmij zaproszenie do niezwykłego świata przyrody. Dzięki tej książce w 10 prostych krokach nauczysz się rysować owady - jedne z najbardziej fascynujących, choć niewielkich stworzeń. Do wyboru masz ponad 50 owadzich portretów: motyle, pszczoły, chrząszcze, koniki polne, biedronki. Pracę ułatwią czytelne opisy poszczególnych etapów oraz podpowiedzi dotyczące wyboru kolorów.
FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobąWspierający poradnik pełen prawdziwych emocjiZ miłości do siebie i z miłości do życiaMacierzyństwo to niezwykłe doświadczenie. Choć wspaniałe wydajemy bowiem na świat nową istotę bywa równocześnie gorzkie. Także z powodu tego, jak po ciąży zmienia się kobiece ciało. Czy kiedykolwiek będę jeszcze przypominać siebie sprzed ciąży? to pytanie zadaje sobie niejedna mama, stojąc przed lustrem. Świeżo upieczona mama maluszka, ale też starszaka czy nastolatka.Swego czasu to pytanie zadawała sobie również Edyta Litwiniuk, trenerka i mama. Choć jej trzy córeczki wyrosły już z wieku niemowlęcego, ona sama świetnie pamięta, jak to jest przechodzić przez całą gamę macierzyńskich emocji. Wie, jak to jest wracać do formy, mając na rękach maleńkie dziecko. Co znaczy powracać po długiej przerwie do aktywności. Jak trudne bywa odzyskiwanie siebie w świecie pełnym oczekiwań wobec matek. I wobec kobiet. Wie też, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.Ta książka jest dla Ciebie, jeśli stoisz właśnie na początku tej mentalnej drogi. Nie znajdziesz tu diety cud ani planu pod hasłem wróć do rozmiaru S w 30 dni.Ona zaproponuje Ci coś ważniejszego: powrót do siebie.Do czułości, do ruchu, do oddechu.Do bycia kobietą nie tylko mamą.
Bogna Szymkiewicz-Kowalska, psycholożka i psychoterapeutka, podejmuje w książce temat pozornie banalny - modę i codzienne wybory ubraniowe - i czyni z niego punkt wyjścia do głębokiej, wielowymiarowej refleksji nad tożsamością jednostki. Autorka konsekwentnie posługuje się ramą psychologii procesu, traktując tożsamość jako dynamiczny, zmienny proces, a strój - jako "kostium dla postaci", która negocjuje swoje miejsce w otaczającym świecie.
Książka jest interdyscyplinarną analizą fenomenu mody, łączącą psychologię z socjologią i antropologią kulturową. Pogłębia naszą wiedzę i świadomość na temat społecznego funkcjonowania mody, a przy tym uczy czujności wobec ukrytych mechanizmów władzy i kreowanych norm. To lektura obowiązkowa dla każdej osoby, która choć raz stanęła przed otwartą szafą z pytaniem: "Kim dziś jestem?".
dr hab. Paweł Możdżyński
* *
Autorka książki uważa, że moda, stroje i ubrania mają aspekt podobny do marzeń sennych: "Zrozumieć ubrania to trochę jak interpretować sny". Uwaga poświęcona ubraniom ma dziś duże znaczenie psychologiczne: "Świadomy kontakt z ubraniami i modą można potraktować jako przymierzalnię tożsamości - okazję do sprawdzenia, za kogo się uważamy, jakie ja pokazujemy światu, co wspiera, a co hamuje możliwe zmiany".
Poprzez stroje i ubrania wyraża się - jak pisze autorka - nasza sfera międzyludzka: "Ubranie przyporządkowuje nas do określonej grupy, określa status i pozycję społeczną. Zawiera wskazówki dotyczące stosunku do własnego ciała, mówi też coś o naszym podejściu do płci". Książka jest znakomitym opracowaniem wybranych zjawisk ze świata ubrań, którymi żyje nasza obronna i rozwojowa, ale też praktyczna i twórcza wyobraźnia.
/ Od Wydawcy
* *
SPIS TREŚCI
Wprowadzenie
Podziękowania
Część pierwsza. Przymierzalnia tożsamości
Ubranie - między ja a światem
Wszechobecna informacja. Stroje i ich znaczenia
W pogoni za modą
Tożsamość: dostępne aktualizacje
Część druga. Potyczki z różnorodnością
Przynależność i rebelia: w roli i poza rolą
Stroje, status i władza
Męskie, kobiece, niebinarne
Ciało i ubranie
Część trzecia. Autentyczność - droga nieoczywista
Zasłanianie, odsłanianie i cały ten seks
10. Moda jako przestrzeń marzeń
11. Pułapki zakupów i cena dla planety
12. Własny styl: w poszukiwaniu prawdziwego ja
Kilka uwag na zakończenie
Przypisy
Bibliografia
* *
O AUTORCE
Bogna Szymkiewicz-Kowalska - dr psychologii. Przez ponad 35 lat pracowała jako wykładowca w Instytucie Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego.
Posiada dyplom terapeutyczny i trenerski wydany przez Research Society of Process Oriented Psychology w Zurychu.
Psychoterapeutka i superwizorka. Współzałożycielka szkoły terapeutycznej Fundacja Studium Psychologii Procesu. Współpracuje z włoską szkołą facylitacji Arte del Processo. Prowadzi praktykę psychoterapeutyczną oraz warsztaty szkoleniowe, rozwojowe i superwizyjne w Polsce i w innych krajach.
Survivalowe patenty w szkoleniu SERECzy z puszki po konserwie można zrobić kuchenkę, lampę albo narzędzie do zdobycia pożywienia? W survivalu wszystko zależy od wiedzy i pomysłowości.Ta książka to zbiór praktycznych patentów wypracowanych podczas szkoleń SERE, a także wieloletniej służby wojskowej. Autorzy pokazują, jak ze składników racji żywnościowych, opakowań, butelek czy innych elementów, również tych traktowanych jako odpady, stworzyć sprzęt, który może pomóc przetrwać w terenie.Dowiesz się, jak improwizować narzędzia, pozyskiwać wodę, rozpalać ogień, budować schronienie i wykorzystywać każdy dostępny materiał. To praktyczny przewodnik dla pasjonatów survivalu, bushcraftu i militariów jak również wszystkich, którzy chcą być przygotowani na sytuacje kryzysowe.W survivalu bowiem najważniejszym zasobem nie jest sprzęt. Jest nim Twoja wyobraźnia.Książka dla czytelników powyżej czternastego roku życia.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
