Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Idealny poradnik dla każdego, kto po raz pierwszy wybiera się na jacht żaglowy. Najważniejsze tematy: Co spakować na rejs i jak się przygotować Części jachtu Wchodzenie i schodzenie z pokładu Cumowanie i odcumowywanie Pływanie na silniku Żeglowanie Wzywanie pomocy (Mayday) i człowiek za burtą Ten kieszonkowy poradnik został opracowany z myślą o nowych członkach załogi. Dzięki niemu będą mogli zapoznać się z podstawowymi zasadami żeglarskimi przed przybyciem na jacht – tak, by potrafili pracować na pokładzie, zachowywać się bezpiecznie, dobrze się bawić… i pierwszym rejsem rozpocząć swoją przygodę z pływaniem pod żaglami! Poradnik prezentuje wiedzę w przystępny i uporządkowany sposób. Są w nim rysunki, diagramy i zdjęcia, pomocne w łatwym przyswajaniu wiedzy i nowych umiejętności.
Publikacja jest pierwszą w Polsce monografią brytyjskiego odrzutowego samolotu bombowego Blackburn Buccaneer.
Przedstawiono jego historię, użycie operacyjne i dane techniczne. Maszyna ta, pierwotnie przeznaczona do zwalczania okrętów i startująca z pokładów lotniskowców, była także używana na lądzie jako nosiciel broni atomowej.
Wszechstronny Buccaneer, samolot o legendarnej wytrzymałości konstrukcji, był
wykorzystywany do latania na wysokości kilkunastu metrów nad ziemią i morzem. Na
jego koncie znajdują się trzy zatopione (w czasie pokoju!) statki. Brał też udział w dwóch
konfliktach zbrojnych: wojnie granicznej, prowadzonej przez Republikę Południowej Afryki
przeciwko jej sąsiadom i operacji „Pustynna Burza” – przeciw Irakowi Saddama Husajna.
W obu okazał się maszyną bardzo skuteczną i odporną – żaden z samolotów tego typu
nie został zestrzelony.
Oprócz historii samolotu szeroko omówiono jego wyposażenie elektroniczne, malowanie
i uzbrojenie.
Publikację wzbogaca: 46 zdjęć, 8 sylwetek barwnych, trzy rzuty samolotu, szczegółowy przekrój maszyny, 8 kolorowych herbów jednostek lotniczych, 7 rysunków i 3 tabele.
Zestaw ortograficznych krzyżówek pozwoli na połączenie nauki z rozrywką, a nowatorska propozycja użycia specjalnej lupki do odczytywania ukrytych haseł i obrazków zachęci najbardziej opornych. Ćwiczenie poprawnej pisowni wcale nie musi być nudne, a w przyswojeniu ortograficznych zasad nie ma nic trudnego. Z tą książką poznaje się nowe wyrazy, utrwala te już znane i zapamiętuje, jak zapisać każde słowo.
Zapraszamy do rozwiązywania łamigłówek ortograficznych! Ale jak je rozwiązać, kiedy część rysunków jest niewidoczna? Na tym właśnie polega zabawa i nauka z tą książką. Przyłóż dołączoną do książki lupkę i zobacz, co kryje się na obrazkach - hasłach do krzyżówek i rebusów - jakie litery ukryły się w magicznych wężach i szyfrogramach. Z pomocą magicznej lupki z łatwością rozszyfrujesz to, co niewidoczne. Rozwiązywanie ciekawych zadań oraz zabawa z lupką to doskonały pomysł na naukę ortografii i utrwalenie poprawnej pisowni - nauka jest tu zabawą, a zadania mają formę lubianych przez dzieci łamigłówek. Książka z lupką to odpowiednia rozrywka dla małych bystrzaków!
Joanne Condon takes you step-by-step through the process of furniture flipping, from choosing the right piece to using colour, pattern and detail to bring new life to an item. The perfect antidote to unsustainable, mass-produced 'fast furniture', flipping can take many forms: applying paint or wallpaper, replacing handles and hardware, experimenting with colour and adding pattern and texture. First of all, Joanne explains everything you need to get started, including essential equipment and how to prepare old furniture for painting.
Next, you will find 25 projects, organized by difficulty level. Beginners can start out with simple stencils and colour blocking. Intermediate upcyclers can try their hand at cross stitch on a cane-backed chair.
And confident furniture flippers can take on more advanced projects, such as transforming a wardrobe into a pantry or creating a distressed paint effect. Throughout the book, Joanne presents easy-to-follow instructions with photographs to guide you at every step of the way.
A gorgeous guide to creating a beautiful, comfortable home based on Japanese traditions from the founder of the beloved lifestyle brand Fog Linen Work. For anyone who dreams of a home filled with well-organized closets, eye-catching flower arrangements, perfectly draped blankets, and thoughtfully curated shelves, here is a guide to cultivating an elegant home. Yumiko Sekine, founder of the internationally celebrated lifestyle brand Fog Linen Work, shares lovely rituals and simple techniques based on Japanese traditions, including practices for decorating, organizing, preparing food, and more.
From the kitchen to the bedroom and every space in between, here are tips for refreshing a home each season—arranging and displaying fresh flowers in spring, choosing the right sheets and linens for summer, taking warm herbal baths in autumn, and draping blankets and layering rugs to cozy up a space for winter. Brimming with easy-to-follow tips for elevating any space and packed with hundreds of photographs showcasing gorgeous interiors, this book is an invitation to create a home that nourishes, rejuvenates, and inspires—all year long. •? CELEBRATED AUTHOR: Yumiko Sekine is the founder of Fog Linen Work, a Japanese home goods brand sold throughout the world and beloved by home cooks, interior decorators, and design enthusiasts.
Her products are known for their simplicity, beauty, and ability to elevate any space. In this book, Sekine distills all her secrets to creating a home that exudes simple elegance. •? ORGANIZATION MADE EASY: This book gives readers easy, elegant ways to declutter their homes and organize their belongings, whether they live in an apartment or house, and includes simple tips for tidying and curating objects to bring order and simplicity to every room.
•? JAPANESE TRADITIONS: Yumiko presents Japanese traditions for preparing food, arranging flowers, entertaining, organizing, and more. The combination of ancient practices and modern techniques makes this the perfect companion for anyone curious about Japanese culture and aesthetics. •? GIFT WORTHY: Presented in a linen-wrapped case and brimming with hundreds of gorgeous photographs and inspired advice for every home, this book is a perfect addition to any bookshelf and a lovely gift for new homeowners, newlyweds, and fans of organization and interior design.
Perfect for:•? Interior designers, minimalists, and fans of sustainability•? People who are into organizing their space•? Fans of Fog Linen Work
The fascinating world of horses from varying continents, cultures and countries, presented in the most beautiful and emotive pictures of the renowned photographer, Gabrielle Boiselle.
Japanese interiors focus primarily on one simple philosophy, Zen. All the rooms in a traditionally furnished Japanese home strive to achieve a balance of peace and simplicity; their interiors are steeped in centuries of cultural influence, and a sense of calm is key to the whole aesthetic. This handbook shows how to create a tailor-made Japanese home.
Working through the house one room at a time, it highlights classic items of furniture and signature accessories, from tatami mats and paper lanterns to shoji (dividing screens). In-depth case studies demonstrate the essential elements and provide inspiration, while colour combinations are explored to help personalize this iconic style for the home. Anyone who hankers after the Japanese look and is eager to bring it to their own home will find this book a valuable resource.
TALENT, KLASA I CHARYZMA PO PROSTU WOJCIECH SZCZĘSNY Kiedy miał 9 lat, grał w ataku i chciał być napastnikiem. W wieku 16 lat opuścił rodzinę i zupełnie sam wyjechał do Anglii. Mając 20 lat, został najmłodszym bramkarzem w historii Arsenalu. Kiedy zaś w wieku 34 lat zdecydował się zakończyć karierę piłkarską, zadzwoniono do niego z samej FC Barcelony i przekonano do powrotu na boisko. Wojciech Szczęsny – oto jego historia. To wzruszająca opowieść o chłopcu, który nigdy nie bał się wyzwań. Oraz o światowej klasy bramkarzu, który swoją wartość udowodnił w reprezentacji Polski oraz w czterech znakomitych klubach: Arsenalu, Romie, Juventusie i Barcelonie. Przede wszystkim jednak to historia wzlotów, upadków oraz twardych lekcji życia, z których nasz bohater za każdym razem wychodził silniejszy. I choć brzmi nieprawdopodobnie, ta historia WYDARZYŁA SIĘ NAPRAWDĘ.
Niezbędnik każdego entuzjasty grzybów! Poradnik i atlas w jednym! Z tej książki dowiesz się, jak, gdzie i kiedy zbierać grzyby, jak nauczyć się odróżniać smaczne, jadalne grzyby od tych, które mogą zaszkodzić, a nawet zabić. Obalimy wszystkie mity dotyczące zbierania grzybów! Znajdziesz tu również najciekawsze przepisy na wykorzystanie grzybów w kuchni. ·Ponad 120 najczęściej występujących w Polsce grzybów ·Zdjęcia pozwalające rozpoznać dany grzyb ·Praktyczne porady ·Prosty i przystępny język Dowiesz się, jakie grzyby można uprawiać w domu i nauczysz się, jak to robić krok po kroku!
Czemu tak serio? Nikola Jokić – człowiek, który zmienił oblicze Denver Nuggets i całej NBA. Nikola Jokić nie myślał ani o grze w najlepszej koszykarskiej lidze świata, ani o występach w Meczach Gwiazd czy rywalizacji o najwyższe laury. Koszykówka miała dla niego drugorzędne znaczenie. Gdy był nastolatkiem, rzucił ją na cztery miesiące. Uwielbiał zajadać się hamburgerami, pić coca-colę i pasjonowały go wyścigi konne. Kilkanaście lat później Jokić nie był już zwykłym graczem z Somboru, tylko mistrzem NBA i trzykrotnym MVP sezonu zasadniczego. Jego spektakularną przemianę opisał Mike Singer w pełnej nieoczywistych momentów i szczerych wspomnień książce Czemu tak serio? Nikola Jokić. Nieznana historia mistrza NBA. Świetnie znający szatnię drużyny Nuggets dziennikarz przedstawił drogę Serba od niepozornego debiutanta do najbardziej nietypowego koszykarza, który zdominował NBA nie dzięki sile fizycznej, jak Shaquille O’Neal, lecz inteligencji i sztuce improwizacji. Dlaczego Café Hilton odegrało kluczową rolę w karierze Jokicia? Kto porównał go do Toma Brady’ego? Czym Nikola wprawił w zdumienie Kevina Duranta? I z jakiego powodu Michael Malone nazwał go termostatem? Nikola Jokić porusza się po parkiecie tak samo, jak rapuje do piosenek 50 Centa – instynktownie. Bazuje na talencie, który wprowadza w szeregach rywali chaos, niczym Joker w życie Batmana i mieszkańców Gotham. Dowiedz się, jak ten z pozoru niezdarny koszykarz podbił NBA, jednocześnie nie zmieniając siebie samego. *** Z przyjemnością czytało się o tym, jak skromny jest najlepszy zawodnik w NBA, a jednocześnie jak bardzo świadomy, że koszykówka jest tym, co robi, ale nie tym, kim jest.Charles Barkley Nikola Jokić to wyjątkowy talent, który przykuł moją uwagę na długo, zanim ktokolwiek widział w nim przyszłą gwiazdę NBA. Ta książka to osobista opowieść o chłopaku z Somboru, który wciąż pozostał sobą. No może poza piciem coli… Dowiedz się, jak udowodnił, że gra zespołowa wciąż może prowadzić do wielkości!Rafał Juć, skaut Denver Nuggets Dzięki tej książce poznasz bliżej najbardziej nieoczywistą supergwiazdę współczesnej NBA. Wymykający się schematom Nikola Jokić (zarówno na boisku, jak i przede wszystkim poza nim) to człowiek, z którym można się utożsamić. Poznaj jego fenomen.Łukasz Szwonder, KEEPTHEBEAT Jokić w lidze pełnej schematów taktycznych, wymagającej żelaznych płuc i siły Herkulesa na pozycji centra kpi sobie z przeciwników. Serb na koszykarskich parkietach burzy porządek niczym Joker w Mrocznym Rycerzu i podobnie jak on, częściej używa do tego głowy niż mięśni. Tyle że Nikola wykorzystuje pomysłowość do budowania wspólnoty wokół Denver Nuggets i całej NBA, a nie niszczenia legend.Marcin Mendelski, Nieobiektywny kibic Nie wyglądał jak sportowiec, bo miał nadwagę. Nie lubił trenować – wolał grać. W NBA niewiele po nim oczekiwano, bo był tylko zawodnikiem z drugiej rundy draftu. Jak to się więc stało, że Nikola Jokić został jednym z najwybitniejszych koszykarzy wszech czasów? Odpowiedź znajdziesz w tej książce.Szczepański & Kwiatkowski, SzóstyGracz.pl BIOGRAM Mike Singer Relacjonował mecze Nuggets i rozgrywki NBA dla „Denver Post” od 2018 r. aż do zdobycia przez drużynę mistrzowskiego tytułu w 2023 r. Uznany Dziennikarzem Sportowym Roku w Kolorado w 2021 r. Zanim przeprowadził się do Denver, gdzie mieszka z żoną i córką, był redaktorem NBA na kraj w „USA Today”.
Najwspanialsza koszykarska liga świata ma już 75 lat! Przeżyj wielkie święto NBA, wczytując się w kronikę rozgrywek, pełną anegdot i statystyk, zilustrowaną ponad 150 archiwalnymi zdjęciami. To album, który przypomni ci o najlepszych zawodnikach, legendarnych spotkaniach i wielkich aferach.
Jak wyglądał pierwszy mecz zawodowej koszykówki pomiędzy New York Knicks i Toronto Huskies? Dlaczego ograniczono czas na oddanie rzutu do 24 sekund? Z jakiego powodu w końcówce lat 70. Finały NBA były w USA nadawane tylko z odtworzenia? Poznaj odpowiedzi na nurtujące pytania i przeczytaj o legendarnych pojedynkach Wilta Chamberlaina z Billem Russellem, niezapomnianej rywalizacji Larryego Birda z Magikiem Johnsonem oraz kosmicznej ekipie Chicago Bulls z Michaelem Jordanem.
Odkryj też kontrowersyjne i mroczne oblicze ligi: wczesne problemy z rasistowskim fanatyzmem, skandal z obstawianiem meczów czy tragiczną śmierć Lena Biasa zaraz po drafcie.
75 lat NBA. Ilustrowana historia najlepszej koszykarskiej ligi świata to unikalne kompendium wiedzy od zamierzchłych czasów, kiedy NBA była jeszcze cyrkiem objazdowym, aż do wielomiliardowego biznesu, jakim stała się dzisiaj. To książka idealna dla każdego, kto chce dowiedzieć się więcej o ukochanej koszykówce i poznać historie, o których nie miał pojęcia.
Zeszyt przeznaczony jest dla osób, które chcą zachować bystry i elastyczny umysł poprzez regularne ćwiczenia, pogłębiać swoją wiedzę z różnych dziedzin, a przy okazji dobrze się przy tym bawić! Przygotowane ćwiczenia są skierowane głównie do osób w wieku dojrzałym, które chcą dbać o kondycję umysłu. Jednak młodsze pokolenie też znajdzie tu coś ciekawego. Regularna aktywność poznawcza poprawia nie tylko pamięć, lecz także orientację w codziennych sytuacjach. Dzięki zadaniom matematycznym, łamigłówkom słownym czy prostym zagadkom logicznym wzmacnia się procesy myślowe potrzebne do rozwiązywania codziennych problemów. Osoby, które ćwiczą umysł, łatwiej koncentrują się na wykonywanych czynnościach, rzadziej zapominają o różnych sprawach i czują się pewniej w rozmowach z innymi. Zeszyt dzieli się na 14 bloków tematycznych. Zawarte w nich ćwiczenia dotyczą zarówno życia codziennego, jak i ogólnej wiedzy o świecie. Oprócz zadań związanych m.in. z funkcjonowaniem ludzkiego mózgu, znajdziecie tu ćwiczenia dotyczące takich tematów, jak: rodzina, podróże, sport czy gwiazdy filmowe. Na końcu każdego bloku zamieszczono odpowiedzi do wybranych zadań. W każdym bloku znajdują się m.in.: zabawy językowe, łamigłówki matematyczne, zadania pamięciowe, ćwiczenia logiczne, zadania na koordynację ręka-oko, Każdy typ zadań rozwija inną grupę umiejętności, a łącznie stanowią przemyślany trening całego umysłu.
Samolot liniowy, czyli bombowo-rozpoznawczy PZL.23 "Karaś" ("Karaś" I/II) stanowił podstawowe uzbrojenie jednostek liniowych w latach 1937-1939. Dla lotnictwa polskiego wyprodukowano 250 samolotów tego typu. Ponadto dla lotnictwa bułgarskiego w latach 1937-1939 PZL wykonała dwie serie samolotów oznaczonych PZL.43/43A, liczące 12 i 42 płatowców. Niniejsze opracowanie omawia także samolot doświadczalny PZL.42 i projektowy nowy samolot liniowy PZL.46 "Sum".
Gdyby tak człowiek zwrócił uwagę na to, co je i jak je – mógłby dożyć do 120 lat, nawet w tych naszych byle jakich czasach. Na tyle są w nas zakodowane siły żywotne. I moglibyśmy przeżyć te lata, nie znając słowa lekarz… Może ktoś zapytać – a skąd to ojciec wie? Wiem z obserwacji czynionych między innymi przez lata mojego pobytu w Kazachstanie na Syberii. Spotkałem tam ludzi odżywiających się w prosty, naturalny sposób, spokojnie dożywających setki lat z okładem. W naszej kuchni powinny znaleźć się wszystkie leki z „apteki natury”, czyli produkty, które po przyrządzeniu i spożyciu zmienią się w regeneracyjny budulec dla organizmu. Nic wyszukanego, nic drogiego. Najprostsze życiodajne potrawy, jakie jadali nasi dziadowie i pradziadowie, zachowując zdrowie, siły i dobrą pamięć do późnych lat.
Fragment książki
Oddajemy do rąk Czytelników książkę z poradami bonifratra o. Jana Grande. Tomik „Ojca Jana Grande przepisy na zdrowe życie” jest zbiorem porad zdrowotno-żywieniowych, przepisów kulinarnych oraz życiowych wskazówek nieżyjącego już niestety zakonnika. Bonifrater był jednym z największych autorytetów w dziedzinie poradnictwa żywieniowego, ziołolecznictwa i szeroko pojętej profilaktyki zdrowotnej. Według ojca Grande choroby są odpowiedzią organizmu na wszelkie zaniechania, błędy i niestosowności, jakich dopuszczamy się w życiu.
Detektyw Logico od dawna marzy o urlopie. Naprawdę należy mu się odpoczynek, tyle że zło nie bierze wolnego…
Włącz się do akcji: przeanalizuj wskazówki, przesłuchaj świadków i odkryj kto, jak, gdzie i dlaczego popełnił przestępstwa.
• Rozwiąż poszczególne zagadki, używając siły dedukcji.
• Wyśledź, kto jest mózgiem tajnej agencji S.P.Y. i gdzie mieści się Techtopia.
• Ujawnij prawdę o superkomputerze AI MORIARTY, zanim będzie za późno!
Uruchom bezwzględną potęgę logiki w walce za złem!
Ta książka wprowadzi cię w tajniki freestylowego budowania z klocków LEGO. Łącząc je ze zwykłymi, domowymi rzeczami (od gumek i kleju po plastikowe łyżki i piłki pingpongowe) oraz posługując się bardzo nieortodoksyjnymi technikami budowania, stworzysz mechaniczne modele, pod którymi LEGO nigdy by się nie podpisało.Skonstruuj pistolet, który wystrzeliwuje płytki LEGO, katapultę na drażetki, pojazd na wysokie napięcie, strzelającą ogniem ciągłym pingpongową armatę oraz wyrzutnię papierowych samolotów zupełnie nieużyteczne, lecz niezwykle zabawne wynalazki. Dzięki tej książce zapragniesz tworzyć swoje własne łamiące reguły modele. Autorzy dzielą się w niej swoimi pomysłami na sztuczki i triki, które zainspirują cię i pomogą przekształcić twoją wizję w rzeczywistość. Z zasadami tej książki nic nie jest sprzeczne!
Jak bez presji zadbać o siebie w ciąży i po porodzieJak zmieni się twoje ciało w ciąży i po porodzie? Skąd u przyszłych mam biorą się zawroty głowy, nudności? Jaka aktywność w czasie ciąży jest zdrowa? I dlaczego po porodzie brzuch jest nadal duży? To tylko część pytań, na które odpowiedzi znajdziesz w tej książce. Dowiesz się także, jak stworzyć praktyczny plan porodu i co zrobić, by nie bolały plecy, gdy podnosisz dziecko z łóżeczka.Autorka, mama i trenerka personalna, podpowiada, jak odzyskać formę po narodzinach dziecka. Znajdziesz tu mnóstwo informacji o ciąży, porodzie i połogu popartych badaniami naukowymi, a także praktyczne wskazówki ułatwiające codzienne funkcjonowanie młodej mamy. Nie znajdziesz za to presji na diety odchudzające i płaski brzuch tuż po rozwiązaniu.Autorka proponuje ćwiczenia dopasowane do każdego trymestru ciąży i sama je prezentuje. Jednocześnie uczy wyrozumiałości i cierpliwości w stosunku do fałdek i chwil słabości. Ta książka udowadnia, że aktywne macierzyństwo bez stresu, łez i wyrzutów sumienia jest możliwe. Marta StoberskaMówi o sobie trenerka personalna bez sześciopaka, bo od liczenia kalorii woli luźne podejście do zdrowego stylu życia. Oprócz tego, że buduje zdrowe nawyki u swoich podopiecznych, leczy młode matki z wyrzutów sumienia bo sama jest matką i wie, jak to bywa, kiedy chcemy zrobić coś dla siebie, ale dziecko ma inne plany. Odgrzewa zimną kawę w mikrofalówce. Ćwiczy. Nie owija w bawełnę, uśmiecha się do ludzi.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
