Polecamy całą serię najlepszych książek psychologicznych. Znajdziecie tu najciekawsze i najbardziej popularne poradniki i podręczniki. Setki tytułów, do których chętnie się wraca. Polecamy szczególnie książkę psychiatry Viktora Frankla, która opisuje jego traumatyczne przeżycia z obozów koncentracyjnych podczas II wojny światowej oraz podstawy jego metody leczenia zaburzeń psychicznych. To jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej. Ponadto proponujemy również słynną książkę autorstwa Cialdini Robert B.To znakomita książka z dziedziny psychologii społecznej, prezentująca techniki wywierania wpływ na ludzi.
Rozplątywanie traumy i tkanie odporności Jak pomóc dziecku odzyskać poczucie bezpieczeństwa po trudnych doświadczeniach? Sabine Vermeire podkreśla, że skuteczna praca z traumą wymaga od terapeuty wrażliwości, otwartości oraz umiejętności uważnego słuchania historii, które młodzi pacjenci opowiadają o sobie i swoich przeżyciach. Autorka, łącząc podejścia systemowe i narracyjne, prezentuje zestaw kreatywnych praktyk, takich jak wywiady biograficzne, przedstawienia teatralne czy prace plastyczne. Narzędzia te pozwalają na dekonstrukcję traumatycznych narracji i budowanie nowych, wzmacniających opowieści, które pomagają dzieciom przywrócić wiarę we własne możliwości. Analizując wzorce relacji w rodzinie, szkole oraz innych kluczowych środowiskach, Vermeire pokazuje, jak ważną rolę odgrywa zespół wzajemnego wsparcia w procesie terapeutycznym. Zalecana przez nią postawa „poważnej lekkości” pozwala dziecku na bezpieczną konfrontację z trudnymi doświadczeniami i odzyskanie poczucia własnej wartości. Systemowa i narracyjna terapia traumy u dzieci to podręcznik pełen praktycznych wskazówek oraz inspirujących przykładów klinicznych. Dzięki tej książce terapeuci oraz specjaliści dowiedzą się, jak skutecznie wprowadzać realne zmiany w życiu dzieci i ich rodzin. Sabine Vermeire, integrując współczesną systemową perspektywę z podejściem narracyjnym i dialogicznym, w niezwykle inspirujący sposób pokazuje, jak dzięki rozmowom i zabawom terapeutycznym pomagać dzieciom, które doświadczyły traumy. Otwiera drzwi swojego gabinetu i pozwala nam poznać oryginalne, elastyczne, innowacyjne podejście do rozplątywania traumy i tkania psychicznej odporności. Jej praca z dziećmi, obejmująca także ich bliskich i sieć społeczną, budzi nadzieję, nie upraszcza, dostrzega złożoność oraz szerszy, często bolesny kontekst życia. prof. dr hab. Barbara Józefik, Pracownia Psychologii i Psychoterapii Systemowej, UJ CM Książka jest pisana z troską i uważnością na młode osoby, których udziałem są doświadczenia traumatyczne, ale bez lęku, jaki czasami towarzyszy tej tematyce. Dzięki temu Sabine Vermeire zaprasza Czytelnika do kreatywności w pracy klinicznej, a przede wszystkim do bycia w relacji. Zaletą podręcznika jest to, iż został napisany przez praktyka dla praktyków. Autorka dzieli się swoim doświadczeniem klinicznym i zaprasza nas do twórczego, a zarazem popartego głęboką refleksją oraz troską podejścia do psychoterapii. dr Szymon Chrząstowski, Uniwersytet Warszawski, autor książki Nie tylko schemat Książka Sabine Vermeire to pozycja niezwykła. Z odwagą i lekkością opowiada o zjawiskach, które zazwyczaj kojarzą się z cierpieniem i brakiem nadziei. Autorka nie tylko dzieli się kreatywnymi sposobami wspierania młodych osób w mierzeniu się z przeciwnościami losu, ale również z wrażliwością zaprasza nas do świata swoich pacjentów i własnej pracy terapeutycznej. To poruszające świadectwo tego, że rozplątywanie traumy i tkanie odporności za pomocą technik narracyjnych jest możliwe – i skuteczne. Vermeire inspiruje, dodaje odwagi i budzi nadzieję. lek. Bartłomiej Taurogiński, Pracownia Psychologii i Psychoterapii Systemowej UJ CM
5 ran a twoje życie zawodowe, czyli jak radzić sobie z emocjami w miejscu pracy
Ta poświęcona życiu zawodowemu książka przeniesie cię w głąb świata ran duszy i ukaże ich znaczenie dla rozwoju człowieka. Krok po kroku nauczy cię rozpoznawać maski, które nosimy w pracy i pozwoli ci zrozumieć ich wpływ na ogólne zadowolenie z tego właśnie aspektu naszego życia.
Odpowiadając na pytania w niej zawarte i analizując liczne przykłady, które pomogą ci lepiej poznać samego siebie, będziesz mógł skuteczniej zastosować otrzymane rady. W rezultacie lepiej zrozumiesz swoje potrzeby zawodowe i nauczysz się je zaspokajać.
Być szczęśliwym w życiu zawodowym – tego można się nauczyć!
LISE BOURBEAU
Lise Bourbeau, uznana autorka dwudziestu ośmiu bestsellerów, które sprzedały się w ponad ośmiu milionach egzemplarzy na całym świecie. Zbudowała swój sukces dzięki piętnastoletniemu doświadczeniu w trzech międzynarodowych korporacjach i dzięki czterdziestoletniemu prowadzeniu swojej szkoły „Écoute Ton Corps” oraz dzięki wydawnictwom. Każdy etap jej kariery świadczy o jej zaangażowaniu i nieustającym sukcesie.
NATHALIE SAINTE-MARIE
Mając za sobą dwadzieścia pięć lat doświadczenia w różnych sektorach biznesu, od sprzedaży po stanowisko menedżera ds. klientów i dyrektora regionalnego, w 2017 roku zdecydowała się na pracę na własny rachunek. Od tego czasu prowadzi szkolenia i specjalizuje się w pomocy psychologicznej, wspierając ludzi w przezwyciężaniu emocjonalnych trudności związanych z karierą zawodową.
Skuteczny Umysł to wyjątkowa książka na polskim rynku wydawniczym – a być może także na rynku międzynarodowym – która w oryginalny sposób łączy klasyczne podejście do rozwoju osobistego z nowoczesną wiedzą z pogranicza psychologii, neurobiologii i mechaniki kwantowej. To nie tylko poradnik czy inspiracja – to narzędzie zmiany. Autorka, Urszula Barbara Krawczyk, fizyk z wykształcenia, przez wiele lat związana z branżą nowych technologii, zdobywała doświadczenie menedżerskie w takich firmach jak Microsoft, Cisco Systems czy Citrix. Dziś, jako certyfikowana trenerka FranklinCovey i ekspertka w zakresie przywództwa, komunikacji i strategii działania, dzieli się swoją wiedzą w sposób przystępny, lecz głęboki, praktyczny, a jednocześnie zakorzeniony w solidnych podstawach naukowych.
Książka powstała z myślą o osobach, które chcą żyć świadomie, działać skutecznie i podejmować decyzje w zgodzie z własnymi wartościami. To propozycja dla tych, którzy mają dość powierzchownych motywacyjnych sloganów i szukają realnej zmiany – w myśleniu, działaniu, rezultatach. Autorska metoda SEE–DO–GET prowadzi czytelnika przez proces wewnętrznej transformacji: od uważnego spojrzenia na siebie, przez konkretne działanie, aż po trwałe efekty. Książka została zaprojektowana jako interaktywny przewodnik – zawiera pytania, ćwiczenia i praktyczne narzędzia do natychmiastowego zastosowania.
Skuteczny Umysł wyróżnia się na tle innych publikacji nie tylko wysoką jakością merytoryczną i elegancką formą, ale także unikalnym połączeniem ścisłej wiedzy naukowej z doświadczeniem lidera, trenera i praktyka życia. To książka dla ludzi ambitnych i poszukujących – liderów, menedżerów, trenerów, nauczycieli, ale też dla tych, którzy pragną wreszcie zrozumieć, dlaczego robią to, co robią, i jak mogą to zmienić.
Discover your own deep well of wisdom in Intuition: Knowing Beyond Logic—from one of the greatest spiritual teachers of the twentieth century.
Intuition deals with the difference between the intellectual, logical mind and the more encompassing realm of spirit. Logic is how the mind knows reality, intuition is how the spirit experiences reality. Osho’s discussion of these matters is wonderfully lucid, occasionally funny, and thoroughly engrossing.
All people have a natural capacity for intuition, but often social conditioning and formal education work against it. People are taught to ignore their instincts rather than to understand and use them as a foundation for individual growth and development—and in the process they undermine the very roots of the innate wisdom that is meant to flower into intuition.
In this volume, Osho pinpoints exactly what intuition is and gives guidelines for how to identify its functioning in others and ourselves. You will learn to distinguish between genuine intuitive insight and the “wishful thinking” that can often lead to mistaken choices and unwanted consequences. Includes many specific exercises and meditations designed to nourish and support each individual’s natural intuitive gifts.
Osho challenges readers to examine and break free of the conditioned belief systems and prejudices that limit their capacity to enjoy life in all its richness. He has been described by the Sunday Times of London as one of the “1000 Makers of the 20th Century” and by Sunday Mid-Day (India) as one of the ten people—along with Gandhi, Nehru, and Buddha—who have changed the destiny of India. Since his death in 1990, the influence of his teachings continues to expand, reaching seekers of all ages in virtually every country of the world.
One of the greatest spiritual leaders of the twentieth century encourages us to embrace the qualities of life our advancing years grant us in Maturity: The Responsibility of Being Oneself.
In a culture infatuated with youth and determined to avoid old age at all costs, this book dares to raise a question that has been all but forgotten in the age of Viagra and cosmetic surgery. What benefits might lie in accepting the aging process as natural, rather than trying to hold on to youth and its pleasures all the way to the grave?
Osho takes us back to the roots of what it means to grow up rather than just to grow old. Both in our relationships with others, and in the fulfillment of our own individual destinies, he reminds us of the pleasures that only true maturity can bring. He outlines the ten major growth cycles in human life, from the self-centered universe of the preschooler to the flowering of wisdom and compassion in old age.
Osho’s sly sense of humor runs like a red thread through the book, along with a profound compassion and understanding of how easy it is to be distracted from the deeper meaning and purpose of our lives—which is, ultimately, to flower into our own individual uniqueness and maturity with an attitude of celebration and joy.
Osho challenges readers to examine and break free of the conditioned belief systems and prejudices that limit their capacity to enjoy life in all its richness. He has been described by the Sunday Times of London as one of the “1000 Makers of the 20th Century” and by Sunday Mid-Day (India) as one of the ten people—along with Gandhi, Nehru, and Buddha—who have changed the destiny of India. Since his death in 1990, the influence of his teachings continues to expand, reaching seekers of all ages in virtually every country of the world.
Wewnętrzne historie. Mózg ogarnia wszystko
• Czy każdy człowiek ma w mózgu spadek po krokodylu?
• Co to jest „mrugnięcie uwagi” i kiedy bywa groźne?
• Dlaczego niewielki hałas sprzyja kreatywności?
• Jak nienawiść niszczy mózg hejtera?
W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te oraz na dziesiątki innych pytań dotyczących tajemniczego narządu kryjącego się w czaszce.
Mózg – fascynujące supercentrum dowodzenia, które analizuje wszystkie informacje i kontroluje czynności życiowe.
Decyduje o tym, kim jesteś, jakich uczuć doznajesz, czego pragniesz i czego nie lubisz, co myślisz i do czego dążysz, w jaki sposób komunikujesz się z innymi oraz jakie wspomnienia przechowujesz.
Poznaj samego siebie!
Skąd pochodzimy? Jakie jest źródło naszego istnienia? Są różne odpowiedzi na te pytania, a jednak większość z nich sprowadza się do utwierdzania nas w przekonaniu, co do realności naszej obecnej tożsamości, umacniając w nas wiarę w to, że jesteśmy tym, kim myślimy, że jesteśmy. Niniejsza książka proponuje odmienny punkt widzenia, bazujący na naukach Buddy Siakjamuniego. Na poziomie relatywnym mówi o współzależności wszystkich zjawisk. Nie istniejemy sami z siebie. Jesteśmy zależni od innych przejawień. Na poziomie głębokim mówi o tym, że te wszystkie przejawienia są pozbawione własnej esencji. Wyłaniają się z pustki, która jest źródłem naszego życia. W buddyzmie tę wiecznie płodną pustkę symbolizuje Wielka Matka Pradżniaparamita - matka wszystkich buddów. James Low śledzi jej obecność w najważniejszych tekstach tantrycznych, z werwą dowodząc, że ta właśnie pustka to nie jest brak niczego, ale źródło wszelkiej mądrości.
SUKCES przyjdzie szybciej, niż myślisz! Inspirujący, błyskotliwy, a przede wszystkim skuteczny – SUKCES jest kobietą to znakomity przewodnik dla wszystkich kobiet, które pragną zmienić swoje życie na lepsze. Autorka krok po kroku tłumaczy, jak sformułować własną definicję sukcesu. Pokazuje też, jak osiągnąć sukces, korzystając z nowatorskiego modelu TWOJA MOC – tego samego, dzięki któremu zmieniło się jej życie. Curly Martin dzieli się z czytelniczkami bezcenną wiedzą, którą zdobyła w trakcie dwudziestu lat pracy na stanowiskach kierowniczych w światowych korporacjach. Dzięki jej konkretnym i sprawdzonym technikom dowiesz się, co zrobić, by osiągnąć zamierzony cel. Bez względu na to, czy jest nim zdobycie nowej pracy, rozpoczęcie własnego biznesu, rozwój duchowy, czy też wypracowanie pozytywnych relacji z ludźmi. Curly Martin – jedna z najbardziej cenionych mówców oraz coachów biznesowych i osobistych w Europie. Kiedy dowiedziała się, że ma raka i ma przed sobą najwyżej dziewięć miesięcy życia, była bezrobotna i została bez dachu nad głową. Teraz jest znaną autorką bestsellerowej serii poradników, podróżuje z wykładami po całym świecie, jest pionierką coachingu osobistego w Europie, założyła prężnie działającą firmę coachingową Achievement Specialists Limited. Bestseller jej autorstwa The life coaching handbook był pierwszą na świecie książką poświęconą bezpośrednio coachingowi osobistemu i sprzedał się w milionach egzemplarzy.
Cult leaders, murderers, psychopaths – and you. Take a deep dive into the bizarre psychology of secrecy with Andrew Gold, award-winning investigative journalist and host of Heretics.
We all keep secrets. 97 per cent of us are hiding a secret right now, and on average we each hold thirteen at any one time. There’s a one-in-two chance that those secrets involve a breach of trust, a lie or a financial impropriety. They are the stuff of gossip, of novels and of classic dramas; secrets form a major part of our hidden inner lives.
Andrew Gold knows this better than anyone. As a public figure, he has found himself the unwitting recipient of hundreds of strangers' most private revelations. This set him on a journey to understand this critical part of our societies and lives. Why do we keep secrets? Why are we fascinated by those of others? What happens to our mind when we confess?
Drawing from psychology, history, social science, philosophy and personal interviews, The Psychology of Secrets is a rollicking journey through the history of secrecy.
Książka Małgorzaty Opoczyńskiej jest mythosem rozciągającym się między pytaniami Autorki: „Pamiętasz?, opowiadaj” a „Pamiętasz?, pamiętam”. Jest wyjątkową o-powieścią mozaikową (z)ułożoną z drobnych, o różnej kolorystyce, strukturze i fakturze kawałków życia Tych, które to życie – na różne sposoby – dotknęło. Jest polifoniczną o-powieścią o meandrach przymusu powtarzania życia, czegoś z życia, przebywając tym samym w egzystencjalnym kokonie (któż by się nie znalazł w nim choćby raz). Określę ją także jako mythos mądrą przy-powieścią o owych meandrach i o czasie, przez który przechodzi każdy z nas. Przemijam? To jedno z pytań, nazwę je filozoficznym a zatem pierwszym, jest stawiane przez człowieka bez (od) końca. Autorka pytając: „dla czego tak musi być?”, że wszystko, co się przeżyło i że się żyje powtarza się, udziela odpowiedzi, wielokroć wcześniej posłyszanej w wypowiedziach bohaterów tej książki, a zatem i Jej: „wszystko się powtarza, powtarza się, by trwało inaczej niż dotąd” (s. 257). Powtarza się aby nie-przemijało to, co powtarzające się i powtarzane, choćby i jeszcze raz w bólu jak i ekstazie - ku komuś i czemuś, kto był i co było, ale i kto miałby być i co miałoby by być dalej? (…). Styl pisarski Autorki jest osobisty i osobliwy, niemożliwy do pomylenia z innym i wyróżniający się spośród kanonicznych języków tekstów z kręgu akademickiego, a w zasadzie będący poza nimi. Jej pismo jest artystyczną odpowiedzią na przywołany przez nią postulat Krystiana Lupy: „siebie piszcie”. To pismo jest Jej własnością, przez to jest wiary-godne – godne Jej i dające wiarę w godność tego, co i jak przez Nią za-pisane (…).Wskazuję na osobliwy styl pisarstwa Autorki również dlatego, że urzeka mnie jego poetyckość – Czytelnik napotyka na nią od pierwszej karty książki, bo przecież spis treści to wiersz. Kompozycja książki, którą uznaję za wyjątkowo intrygującą i wykwintną, przełamuje konwencję pisarstwa akademickiego. I to jest duży walor książki, ponieważ żeby móc – jak podpowiada fenomenologia życia – dotrzeć do istoty czegoś z życia, które się powtarza poza zasadą przemijania – potrzebne było użyć mowy, która wydobywa na światło mythosy Tych, którzy stanęli naprzeciw Autorki. Czy Autorka pisała książkę także „po to, żeby skończyć [ją] jak najlepiej” (słowa Bernharda przywołane przez Autorkę na stronie 122)? Tego nie wiem. Ale wiem, jak ją skończyła. Skończyła ją swoim wierszem – poezją, której wiele na kartach tej książki. A poezja mówi, bez orzekania o… W tym upatruję szacunku Autorki dla Tych, których mythosy zostały wywołane i przywołane ku ich posłyszeniu i które nie są samotne – spotykają się one ze sobą na głównych traktach tej książki. Książka "Poza zasadą przemijania. Studium przymusu powtarzania" autorstwa Małgorzaty Opoczyńskiej to praca w wybranym przez Autorkę obszarze problemowym erudycyjna, kompetentnie osadzona w różnych tekstach kulturowych, co ubogaca autorskie ujęcie treści czyniąc ją wyjątkową. Nie ma analogicznej czy zbliżonej publikacji na rynku polskim oraz - jak mniemam – światowym, a chodzi zarówno o jej treść jak i styl stworzonego dzieła. Książkę lokuję w transdyscyplinarnym dyskursie humanistycznym, którego jednym z celów jest to, co szczególnie bliskie Autorce – docieranie różnymi drogami do wciąż nieujawniającej się w pełni, a tym samym chroniącej siebie samą przed dogmatyzmem, prawdy o człowieku w jego wielowymiarowej, niepewnej, kruchej, egzystencji w czasie, w którym jej miejsce. Jest istotnym wkładem do rozumienia humanistyki poza podziałami dyscyplinarnymi, gdzie istotniejsze są wciąż ponawiane pytania o to, kim się staje człowiek z wpisaną w to stawanie np. obecnością innych – tych bliższych i dalszych, niż udzielanie nań odpowiedzi roszczących sobie prawo do, przynajmniej, bycia trafnymi. fragment recenzji prof. UŁ. Dr hab. Anny Walczak Małgorzata Opoczyńska-Morasiewicz – profesor UJ, doktor habilitowany nauk humanistycznych, nauczycielka akademicka, wieloletnia pracowniczka Instytutu Psychologii na Wydziale Filozoficznym UJ, ostatnio – kierowniczka Zakładu Psychoprofilaktyki i Psychoterapii w Instytucie Psychologii. Specjalistka psychologii klinicznej, psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i superwizorka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Specjalizuje się w psychologii i psychoterapii egzystencjalnej. Autorka kilkudziesięciu prac naukowych, w tym ośmiu książek naukowych, m.in. „Drugie życie snów. Frazy, ekfrazy i tak dalej”, „Pasaże egzystencji. Strony psychoterapii i inne strony”, „Genealogie psychoterapii. Fragmenty dyskursu egzystencjalnego”, „Dialog Innych albo inne monologi”, „Róża wierszem niezawołana. Szkice na temat poznania i samopoznania”. W przygotowaniu: „Odzwierciedlenia. Spekulacje” oraz tomik poetycki: „Zanim”
Książka "Jakość życia - na co masz wpływ" to publikacja przygotowana przez 15 naukowców i praktyków zajmujących się różnymi dziedzinami: biogerontologią, ekonomią, fizjoterapią, genetyką, ginekologią, ochroną środowiska, optometrią, psychologią, rolnictwem i ogrodnictwem, sztukami pięknymi, "talentologią", techniką świetlną, zarządzaniem. Autorzy w sposób syntetyczny i zrozumiały przedstawiają Czytelnikowi zdobycze współczesnej nauki odnoszące się do jakości życia, skupiając się na tych aspektach, które pozostają w zasięgu oddziaływania każdego człowieka. Mają nadzieję, że Czytelnicy zrobią pożytek z prezentowanej wiedzy i wprowadzając ją w czyn, podniosą jakość nie tylko swojego życia, ale też społeczności, w których żyją. "(...) Monografia, oprócz popularyzacji osiągnięć nauki w zakresie poszczególnych obszarów/dyscyplin/specjalizacji powiązanych z jakością życia, jest swego rodzaju zachętą dla ludzi do wdrażania w życie osiągnięć nauki, co nadaje jej wymiar edukacyjny. Przy czym jest na tyle uniwersalna, że może z powodzeniem być wykorzystywana w edukacji, nauce i praktyce gospodarczej. Na rynku wydawniczym nie ma opracowania, które ciekawie ujmowałoby zagadnienie jakości życia poprzez pryzmat mikroaspektów z nią związanych, w sposób tak kompleksowy, jak uczynili to Autorzy monografii. Z tego powodu recenzowana monografia, poruszając bardzo aktualne zagadnienia, wpisuje się w nurt istniejących potrzeb badawczo-edukacyjnych". Dr hab. Barbara Kryk, prof. Uniwersytetu Szczecińskiego, fragment recenzji "(...) Podjęty przez Autorów temat charakteryzuje się wysokim stopniem aktualności, przydatnością naukową i praktyczną. Zawartość merytoryczna monografii oraz stopień zaawansowania wiedzy mogą być przydatne dla tych wszystkich osób, które interesują się wpływem otoczenia na kondycję współczesnego człowieka. Książka może być także dobrą lekturą uzupełniającą dla polityków gospodarczych, działaczy społecznych i menedżerów, a także studentów i słuchaczy studiów podyplomowych, doktorantów oraz pracowników naukowych i dydaktycznych". Dr hab. Tomasz Zalega, prof. Uniwersytetu Warszawskiego, fragment recenzji
Jak przekonać kogoś, kto jest przekonany o swojej racji, mimo że jej nie ma? Czy zdarzyło Ci się próbować zmienić czyjeś zdanie - w pracy, w domu, podczas rozmów ze znajomymi - i natrafić na mur uporu i niechęci? W świecie, w którym wszyscy mamy nieograniczony dostęp do (nie zawsze rzetelnej) wiedzy i każdy ma swoją "prawdę" - wpływanie na decyzje i poglądy innych staje się coraz trudniejsze. Michael McQueen, ekspert w dziedzinie zmiany i perswazji, pokazuje, jak skutecznie wpływać na sposób myślenia innych - niezależnie od tego, czy chcesz przekonać klienta do zakupu swoich produktów, partnera biznesowego do współpracy, współmałżonka do zmiany samochodu lub planów wakacyjnych czy też sprawić, by Twoje dziecko oderwało się od ekranu i zrobiło to, o co prosisz. Dlaczego logiczne argumenty nie działają? Wykorzystując najnowsze badania z neuronauki i ekonomii behawioralnej, McQueen wyjaśnia, dlaczego klasyczne metody argumentacji zawodzą, i pokazuje, co naprawdę działa w dzisiejszym świecie - pełnym informacji, podziałów i radykalnych poglądów. Sztuka kulturalnej dyskusji bez manipulacji, presji i gniewu Dzięki tej książce nauczysz się: skutecznie przekonywać innych dowiesz się, jak otwierać zamknięte umysły poprzez konstruktywną rozmowę, bez presji i manipulacji; pokonywać opór psychologiczny - zrozumiesz, dlaczego ludzie kurczowo trzymają się swoich przekonań i jak to zmienić; wykorzystywać strategie oparte na nauce - poznasz sprawdzone techniki perswazji, które faktycznie działają. Czy kiedykolwiek czułeś frustrację i bezsilność, bezskutecznie próbując przekonać kogoś do swojego punktu widzenia? Ta książka jest dla Ciebie! "To obowiązkowy przewodnik dla każdego, kto szuka praktycznych porad, jak sprawić, by nawet najbardziej uparty indywidualista zmienił zdanie". Dr Jonah Berger, wykładowca Wharton School i autor bestsellerów "Contagious", "Magic Words" oraz "The Catalyst".
Żyję, bo ona umarła.Jak mam oddychać, kiedy każde uderzenie mojego serca należy do kogoś innego?Sydney Moss powinna była umrzeć. Miała umrzeć.Czekała na przeszczep serca zamknięta w czterech ścianach, dzieląc swoje dni z jedyną bratnią duszą - chorą na serce Chloe.Aż pewnego dnia zadzwonił telefon. Serce się znalazło. Tylko że to serce należało do Mii.Mia zginęła tragicznie, pozostawiając po sobie marzenia zapisane na mapie i przyjaciela, który nie może o niej zapomnieć. Clayton - sama jego obecność sprawia, że nowe serce Sydney zaczyna bić szybciej. Ale jak się zakochać, kiedy nie potrafisz wyznać prawdy?Poruszająca opowieść o stracie, drugiej szansie i życiu, która zaczyna się na nowo dzięki komuś innemu.
Już czas zwyciężyć w bitwie o umysł
Nie pozwól, aby negatywne myśli przejęły kontrolę nad twoim życiem. Nie udzielaj nieprzyjacielowi zgody,
aby wpływał na to, co dzieje się w twojej głowie. Dzięki Jezusowi Chrystusowi masz moc, by zapanować
nad swoimi myślami i emocjami. Jezus zaprasza cię do stołu, który dla ciebie przygotował. Przeciwnik
nie jest przy nim mile widziany.
• Nie zapraszaj wroga do stołu wskaże ci, jak:
• Wyrwać się ze spirali destrukcyjnego myślenia oraz odzyskać panowanie nad myślami i emocjami.
• Wyeliminować kłamstwa, które niszczą ci życie, oraz zwrócić się w stronę pełnego mocy życia
w Chrystusie.
• Przerwać zaklęty krąg wstydu, pokusy i braku bezpieczeństwa.
• Przywrócić do swojego życia pokój i odpocznienie.
• Zrozumieć, jakiemu celowi ma w istocie służyć twoja podróż przez trudne okoliczności.
Kompleksowy przewodnik po skomplikowanych relacjach z rodzicami. To książka dla każdego, kto chce zrozumieć swoją przeszłość i zacząć samodzielnie tworzyć własne ja.Jak często obwiniamy naszych rodziców o problemy, które spotykają nas w dorosłym życiu? Jakie schematy zachowań powielamy i jakie odziedziczone traumy nosimy w sobie? Co składa się na nasze dzisiejsze ja? Kim tak naprawdę są nasi rodzice i dlaczego tak trudno nam się z nimi dogadać?W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te i inne ważne pytania. Czytając ją, odbędziesz podróż w głąb relacji rodzicdziecko. Do celu dotrzesz, patrząc na swoich rodziców z nowej perspektywy.Autorka wyjaśnia wiele zagadnień dotyczących relacji rodzinnych i ich wpływu na nas w dorosłym życiu. Dowiesz się między innymi czym są i jak działają:powielanie schematów,style przywiązania,trauma relacyjna i pokoleniowa,stawianie granic,wybaczanie,oraz żałoba po relacji.Znajdziesz tu także ćwiczenia, pytania zmuszające do refleksji i wskazówki, które pomogą ci zacząć budowanie własnej odpowiedzialności i autonomii. To trudna, ale wspaniała podróż, przez którą przeprowadzi cię doświadczony psycholog. Urszula Struzikowska-Marynicz psycholog i socjolog. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego i Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Autorka artykułów, szkoleń i książek o tematyce psychologicznej oraz edukacji społecznej. Na co dzień prowadzi własną praktykę psychologiczną oraz współpracuje z jednostkami pomocy społecznej w obszarze tworzenia i prowadzenia grup wsparcia, psychoedukacji oraz interwencji kryzysowej. Swoje zainteresowania zawodowe ogniskuje głównie wokół problematyki przemocy w rodzinie, pracy z traumą i psychologii osobowości, czerpiąc z nurtów terapii schematów oraz terapii narracyjnej. Współautorka książki Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej (2024).
Gorzka prawda, która przyniesie ci ukojenie Czy często ci się zdarza, że po rozmowie ze swoją matką czujesz się zraniona, roztrzęsiona i zdezorientowana? Czy wątpisz w siebie (a nawet boisz się, że zwariowałaś), bo twoja matka pamięta różne sytuacje zupełnie inaczej niż ty i zaprzecza, że niektóre rzeczy w ogóle się wydarzyły? Czy masz wrażenie, że w jej obecności nie jesteś w pełni sobą? Jeżeli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, to zapewniam cię, że nie jesteś sama. Miliony kobiet na całym świecie doskonale znają to uczucie jakby znalazły się w labiryncie luster, które wykrzywiają ich rzeczywistość. Oto przyczyna: ich matki, podobnie jak twoja, mają narcystyczne zaburzenie osobowości. Autorka tej książki wyjaśnia, na czym polega to zaburzenie, a także jak zachowują się osoby narcystyczne i jak traktują swoje córki. Daje ci narzędzia i zasoby, których potrzebujesz, żeby raz na zawsze uwolnić się od toksycznej relacji z matką i wreszcie zacząć żyć tak, jak na to zasługujesz. Pierwsze wydanie tej książki sprzedano na świecie w liczbie 45 tysięcy egzemplarzy. Obecne jest jego poszerzoną i uzupełnioną wersją. Niewiarygodnie dobrze napisana, inspirująca i uzdrawiająca książka.Nigdy nie czułam się tak zrozumiana i prawdziwa. Teraz mogę rozpocząć proces uzdrawiania. Danu Morrigan od kilkunastu lat poszerza swoją wiedzę o narcystycznym zaburzeniu osobowości i koresponduje z tysiącami córek narcystycznych matek. Dzięki temu poznała od podszewki dziwaczne zachowania narcyzów i dowiedziała się, w jaki sposób wpływają one na dzieci tych osób. W tej książce dzieli się z czytelnikami zdobytą wiedzą. Napisała również książki To the Unloved Daughter i Daughter of a Narcissistic Mother.
Poznaj emocjonalny klucz do lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb
Czym są emocje? Dlaczego czuję to, co czuję? Jak nie wpadać w pułapki myślenia? Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Dowiesz się z niej, czym są emocje podstawowe, a czym złożone i jak przebiega proces emocjonalny. Przeczytasz o tym, jak ciało naturalnie zarządza emocjami, a także co się dzieje, gdy te mechanizmy szwankują i powstają zaburzenia emocjonalne. Odkryjesz sposoby emocjonalnej samoregulacji i profilaktykę zdrowia emocjonalnego, skarby uważności i akceptacji oraz umiejętności wzmacniania tego, co dobre – optymizmu, humoru, sprawczości. Nauczysz się szukać wsparcia w ciele i opanowywać chaos w głowie, pokonywać schematy z przeszłości, być asertywnym i wdzięcznym.
Szyfr emocji pomoże ci lepiej zrozumieć i uporządkować twoje emocje, zacząć się w nie wsłuchiwać i regulować je, a także wykorzystywać supermoc tych pozytywnych. Łączy wiedzę naukową z przystępnymi wyjaśnieniami oraz mnóstwo ćwiczeń i wskazówek zaczerpniętych z różnych podejść psychoterapii.
Agnieszka Juroszek – psycholog, psychotraumatolog, trener, psychoterapeutka w trakcie szkolenia. Autorka bloga Psychologia Codzienności. Na co dzień pracuje terapeutycznie z osobami, które doświadczają problemów w relacjach i w radzeniu sobie z emocjami, a także po trudnych doświadczeniach.
Jeśli zmagasz się z lękiem i stresem, to wiesz, że one bywają bezlitosne. Potrafią zatruć myślenie, osłabić nas i zablokować, nie pozwalając iść naprzód. Być może tkwisz w błędnym kole natrętnych negatywnych myśli, niepokoju i zachowań unikowych, przez co nie możesz żyć pełnią życia. Im bardziej skupiasz się na tym, co cię martwi i smuci, tym trudniej jest ci dostrzec jakiś pozytyw. W rezultacie zamartwianie się i lęk przejmują nad tobą władzę. Ta książka pomoże ci się od nich uwolnić. Jak zmienić myślenie, by wieść radośniejsze życie, wypełnione nadzieją i optymizmem? Jak poradzić sobie ze stresem i lękiem oraz osiągnąć trwały spokój ducha? Ten poradnik, oparty na skutecznych technikach poznawczo-behawioralnych i zasadach psychologii pozytywnej, zainspiruje cię do wprowadzenia konstruktywnych zmian w życiu. Autor udowadnia, że pielęgnowanie przyjemnych emocji i wykorzystywanie swoich mocnych stron i zasobów, stanowi najskuteczniejsze narzędzie redukowania stresu, zamartwiania się i lęku. Żeby samopoczucie zaczęło trwale się poprawiać, potrzebne są cztery różne umiejętności emocjonalne, zbiorczo nazywane kapitałem psychologicznym. Z tej książki dowiesz się, jak je wypracować. Dzięki temu poradnikowi: · wzmocnisz pewność siebie; · zmniejszysz lęk i przestaniesz się zamartwiać; · wypracujesz optymistyczne nastawienie; · przezwyciężysz ograniczające cię przekonania; · obudzisz potencjał, który w tobie drzemie; · zwiększysz swój dobrostan.
The old, top-down approach to leadership doesn't work any more. What we need is a more flexible, creative approach – one that empowers people to do their best work, rather than tells them to do so.
In Creative Leadership, Rama Gheerawo applies the mind of a design expert to the twenty-first-century organisation. In particular, his book shows how success in the future will increasingly be dependent on a mastery of three basic principles: creativity, clarity and empathy. Drawing on his own experience in leading over 100 design projects with government, business and the third sector, it sets out a blueprint for engagement and success that applies to everything from small enterprises, to large multinationals.
'This book is essential for anyone looking for more empathetic, creative, and resilient forms of leadership' Caroline Casey, Co Founder, The Valuable 500
Stań się sobą sięgając w głąb własnego umysłu!To książka dla każdego, kto czuje się zagubiony, stoi w miejscu i nie wie, jak osiągnąć równowagę wewnętrzną. Nie jest to typowy poradnik o "szczęściu", bo autor nie skupia się na usuwaniu negatywnych emocji, lecz na budowaniu pozytywnego stanu umysłu. Ten poradnik powstał z myślą o dociekliwych laikach, którzy lubią poznawać nowe koncepcje z różnych perspektyw. Znajdziesz tu połączenie filozofii z danymi naukowymi i radami terapeutycznymi.Ryan A Bush przedstawia teorię czerpiącą ze stoicyzmu i neuropsychologii, mądrości duchowej i psychoterapii. To interdyscyplinarne połączenie różnych idei i praktyk mających wyjaśnić wiele ludzkich doświadczeń i udzielić odpowiedzi na takie pytania jak: "Dlaczego ludzie chorują na depresję? Dlaczego niektórzy z nas są wiecznie niezadowoleni?".Autor dzieli się również osobistą historią - swoją drogą od depresji do odzyskania pełni życia - i prezentuje nowatorskie podejście do psychiki człowieka. Ostrzega, że wnioski płynące z zaprezentowanej w "Przebudzeniu umysłu" teorii wywracają do góry nogami wiele współczesnych przekonań.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
