Joga na krześle dla seniorów
zapowiedź
-
Autor: Lisa Purcell
- Wydawca: Delta
- ISBN: 978-83-11-18879-2
- EAN: 9788311188792
- Oprawa: Miękka
- Język: polski
- Seria: Aktywny senior
- Format: 1.0x1.0cm
- Liczba stron: 160
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 12.11.2026
-
Brak ocen
-
34,58złCena detaliczna: 39,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,58 zł
x
Odkryj łagodną jogę i poczuj harmonię ciała oraz umysłu każdego dnia. Sztywność stawów i ograniczona ruchomość nie muszą być codziennością. Joga na krześle dla seniorów to bezpieczna i łagodna forma ćwiczeń, która pomaga poprawić elastyczność, wzmocnić ciało i zwiększyć komfort codziennego funkcjonowania. W książce znajdziesz proste pozycje jogi wykonywane z wykorzystaniem krzesła, opracowane specjalnie dla osób starszych. Przejrzyste instrukcje, duża czcionka i czytelne ilustracje krok po kroku ułatwiają prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Dodatkowo gotowe zestawy treningowe pomogą poprawić równowagę, sprawność i samopoczucie. Zadbaj o swoje ciało i dobre samopoczucie każdego dnia.
