Dobre Książki

Uzdrów się sam

Po co ten jod? oprawa twarda

24,90 zł 9,90 zł


JOD jest dzisiaj znany głównie miłośnikom wyjazdów nad morze, choć już w ubiegłym stuleciu lekarze wykorzystywali go z powodzeniem jako lek na rozliczne schorzenia. Dzisiaj niestety przedstawicieli medycyny charakteryzuje prawdziwa jodofobia. Dobroczynne działanie jodu jest większości z nas mało znane, a tak bardzo istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i zachowania dobrego zdrowia. Brak jodu wiąże się z powstawaniem wielu chorób, i to nie tylko tych związanych z tarczycą, ale też nowotworów, infekcji, czy zaburzeń metabolicznych, które wprost prowadzą do otyłości, a co za tym idzie do problemów, które mogą zagrażać nawet naszemu życiu. Nie do przecenienia jest znaczenie jodu w okresie ciąży oraz jego wpływ na prawidłowy rozwój naszych dzieci szczególnie w okresie dojrzewania. Jod jest pierwiastkiem należącym do grupy najistotniejszych dla nas mikroelementów, dlatego tak ważne jest poznanie roli jaką odgrywa w organizmie człowieka.
Surowe zdrowie

57,00 zł


Książka ta jest oparta o nasze własne doświadczenia, które poznaliśmy z ponad 500 książek, tysięcy godzin zainwestowanych w wykłady, audiobooki, filmy dokumentalne i naukowe.  Jest to elementarz zdrowia. Nie obejmuje on opisu poszczególnych chorób w ujęciu akademickim, gdyż nasze ciało odpowiednio odżywione, oczyszczone i wzmocnione uleczy się samo, więc nazywanie chorób jest zbędne. Zastosowanie poniżej zawartych porad jest tylko sugestią co można zrobić, natomiast najważniejsze jest to, żebyś przestał robić to co powoduje te objawy i to jak najszybciej. ODZYSKAJ MOC SAMOUZDRAWIANIA, ULECZ SIĘ SAM I ROZPOCZNIJ DROGĘ DO DŁUGOWIECZNOŚCI  Niestety jak większość nieświadomych ludzi, poprzez tradycyjny styl życia zaczęliśmy się wpędzać w coraz to gorsze choroby. Otyłość to był tylko objaw zewnętrzny bardzo kiepskiego stanu zdrowia. Patrząc na nasze zdjęcia z tamtych lat przypominamy sobie jak to było, gdzie cholerna nadwaga w połączeniu z ciągłymi stanami zapalnymi gardła, skóry, stawów czy mięśni, aż do powstawania zmian nowotworowych spędzały nam sen z powiek. Nigdy w zasadzie nie zdradziliśmy się z tym przed naszymi najbliższymi, ale Agnieszka - powiększający się guz na prawej piersi, jak również torbiel na jajniku. Mariusz bóle jądra. Zaczęły się badania i oczekiwania na wyniki. Dzień za dniem i coraz bardziej zdawaliśmy sobie sprawę, że nie jest dobrze.  Już z perspektywy czasu wiemy, że te niedomagania były wyrazem tego co robiliśmy dla swego ciała, a jednocześnie sygnałem ostrzegawczym do zmiany sposobu życia. Prowadziliśmy wtedy duża firmę budowlaną w Londynie, a stres z tym związany powoli nas wykańczał. Mariusz dodatkowo zajadając smutki i topiąc je w alkoholu obciążał swoje ciało w niemiłosierny sposób. Badanie USG wykazało zmiany w jądrze, natomiast lekarz, który robił badanie zaproponował powtórzenie go za 3 miesiące. Udaliśmy się wówczas na badanie biorezonansem, które ku naszemu przerażeniu potwierdziło zmiany nowotworowe! 
Kulinarna księga Natury

37,80 zł 27,78 zł


W książce autor dzieli się własnymi tajemnicami i przedstawia 100 przepisów na przygotowanie "żywych" potraw. To właśnie oryginalne receptury stanowią zasadniczą zawartość tej książki. Dzięki konkretnym wskazówkom każdy będzie potrafił "skomponować" pełnowartościową dietę, dostosowaną do indywidualnej kondycji i uniknie typowych błędów diety wegetariańskiej i witariańskiej.    Siergiej Gładkow jest doktorem nauk matematyczno-fizycznych, w przeszłości z sukcesami zajmującym się fizyką eksperymentalną, autorem wielu publikacji. Gdy jego karierę naukową przerwała zagrażająca życiu choroba onkologiczna, postanowił zrezygnować z pomocy lekarzy i wszystkie sprawy związane ze zdrowiem wziąć w swoje ręce.   Od tego czasu minęło prawie ćwierć wieku. Autor znalazł nową drogę i cel swojego życia – poszukiwanie sposobów uzyskania jedności z Przyrodą, rozumianą jako żywy organizm. Wydał w Rosji już kilka prac na temat zdrowego odżywiania.   Jedną z głównych idei niniejszej książki jest postrzeganie budowania diety idealnej jako procesu twórczego, do którego należy podchodzić, kierując się nie narzuconymi teoriami i dogmatami, ale uważną obserwacją własnego organizmu – to w nim mamy poszukiwać symptomów rosnącej witalności.   Jak ze swojego jedzenia uczynić lekarstwo i źródło sił, a jednocześnie nadal czerpać z niego przyjemność, bez samoograniczenia i ascezy?
Ma-uri. Tam, gdzie otwiera się niebo

21,00 zł


Bohaterem książki Ma-uri – tam, gdzie otwiera się niebo jest Ryszard Biskupski, wieloletni trener Ma-uri – polinezyjskiej sztuki uzdrawiania, która wywodzi się z Nowej Zelandii, a bazuje na starożytnej wiedzy Polinezyjczyków. Niezmordowany propagator tej idei w Polsce. Wyszkolił i zaraził swoim zapałem wielu następców. Człowiek – legenda o niezwykłym życiorysie – był zesłany jako dziecko na Syberię, a w dorosłym życiu zwiedził niemal cały świat. W książce ujawnia tajniki masażu Ma-uri oraz dzieli się swoim doświadczeniem życiowym. Książka ma charakter wywiadu – rzeki, który przeprowadziła Joanna Pawłowicz – pisarka i dziennikarka szczecińska. Przez wiele lat redagowała i wydawała miesięcznik ekologiczny "Zielona Arka" oraz książeczki edukacyjne dla dzieci. Jest autorką książek „Życie przez kalkę”, „Lena”, „Taniec z wiatrem”, „Psychoterapia – lekarstwo duszy”, "Joga. Między ziemią a niebem” oraz członkiem honorowym Krajowego Klubu Reportażu.  Książka jest trzecią pozycją z serii „Pasje życia”, przygotowanej przez szczecińskie wydawnictwo Freja, a poświęconej postaciom znanych i cenionych Szczecinian. Tym, co łączy wszystkie pozycje serii, jest wspólny temat – niezwykłe terapie „ratujące życie” i nietypowe dziedziny wiedzy – oraz miasto Szczecin.
Autoimmunologia - podróż po zdrowie

45,00 zł 40,50 zł


Książka jest swego rodzaju pomocnikiem dla wszystkich osób zmagających się z chorobą autoimmunologiczną jednak bardziej szczegółowo omawiamy choroby takie jak Hashimoto, celiakia, cukrzyca typu I, choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, reumatoidalne zapalenie stawów oraz toczeń. „AUTOIMMUNOLOGIA – PODRÓŻ PO ZDROWIE” Dlaczego miałbyś wybrać właśnie tę książkę? Od kilku lat wydawane jest coraz więcej książek o chorobach autoimmunologicznych. Biorąc pod uwagę, że coraz więcej osób zmaga się z chorobami z autoagresji jak na przykład Hashimoto, celiakia, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń czy cukrzyca typu I, nie ma w tym nic dziwnego. Nas to cieszy! Wiedzy nigdy za wiele. Jednak aby w pełni wykorzystać zdobywaną wiedzę musi być ona przekazana w zrozumiały ( i naszym zdaniem także ciekawy) sposób. DLATEGO TA KSIĄŻKA JEST INNA. Wiedzę o tym jak poradzić sobie z chorobą autoimmunologiczną przekazujemy w wesoły i oryginalny sposób. Możesz czerpać przyjemność z czytania. Kto skorzysta czytając tę książkę? Książka jest przeznaczona przede wszystkim dla osób zmagających się z chorobami autoimmunologicznymi takimi jak: Hashimoto, celiakia, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń czy cukrzyca typu I, choroba Leśniowskiego-Crohna, Wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Ale nie tylko! Książka może okazać się swego rodzaju pomocnikiem także dla: Rodziny i przyjaciół, którzy szukają informacji w jaki sposób mogą pomóc znanej im osobie chorej Specjalistów, którzy na co dzień pracują z osobami chorymi i nie są w stanie podczas krótkich konsultacji przekazać wszystkich przydatnych informacji Osób, które mają problemy ze złym samopoczuciem, przewlekłym zmęczeniem czy bólem. Objawy te bardzo często okazują się powiązane z chorobami z autoagresji. Podobnie jak wszelkiego rodzaju problemy jelitowe. Osób, które podejrzewają u siebie chorobę autoimmunologiczną Osób, u których w rodzinie są osoby zmagające się z chorobami autoimmunologicznymi Na jakie pytania znajdziesz odpowiedzi w książce? Czym jest choroba autoimmunologiczna Jakie są przyczyny i objawy chorób autoimmunologicznych Kiedy i jakie badania warto wykonać Czy da się wyzdrowieć Jak naturalnie sobie pomóc Czy gluten naprawdę szkodzi Jaką dietę warto zastosować Jaki wpływ na chorobę autoimmunologiczną mają jelita Borelioza, kandydoza – co wspólnego mają z chorobami autoimmunologicznymi Jaki wpływ na ciążę ma choroba autoimmunologiczna Jak radzić sobie z chorobą autoimmunologiczną u dzieci Jaka aktywność fizyczna jest zalecana dla osób chorych      
Sukces jest dla ciebie

45,00 zł


Czy można rozwijać świadomość w codziennym życiu, w pracy zawodowej, w biznesie? Co przyciąga, promuje i buduje sukces, a nie wymaga czasu, energii i wysiłku?Tajemnica sukcesu wielu ludzi polega na tym, że robią to, co lubią najbardziej i dają z siebie wszystko. Oznacza to, że możemy odnieść sukces, w czymkolwiek zechcemy. Rozluźnij się, przestań z kimkolwiek rywalizować. W świecie sukcesu nie ma żadnej konkurencji.
Życie bez efektu jo-jo

52,99 zł 51,40 zł


„Życie bez efektu jo-jo, czyli lekka kuchnia Moniki Honory” to smaczne i proste przepisy, eksperckie porady na temat gotowania, pomysły na to, jak zdrowo żyć oraz np. odpowiedz na pytanie: dlaczego utrata wagi powinna być procesem stopniowym, odbywającym się w zgodzie z tempem i potrzebami organizmu.Jest ona dla każdego, kto szuka sposobu na skuteczną i bezpieczną dla organizmu utratę wagi. Publikacja zwraca szczególną uwagę na najważniejsze czynniki z punktu widzenia osób odchudzających się, m.in. właściwe przygotowanie czy motywacja do walki z kilogramami.Książka „Życie bez efektu jo-jo, czyli lekka kuchnia Moniki Honory” jest propozycją dla tych którzy:- Zastanawiają się jak „krok po kroku” rozpocząć odchudzanie? Na co się przygotować i na jakie rzeczy zwrócić uwagę?- Chcą wiedzieć, co to znaczy „lekkie jedzenie” ?- Pytają: jak nauczyć się ekspresowego gotowania?- Chcą wiedzieć, jakie są tricki, które pomogą nam uniknąć efektu jo-jo- Chcę wiedzieć, jak za pomocą ziół i przypraw możemy wspomóc pracę nasz organizm podczas odchudzania. Ta książka to 2 w 1.Pierwsza część zawiera wiele porad, wskazówek, odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania podczas odchudzania. Wszystko to zebrane w jeden materiał i przedstawione przystępnym językiem.Druga część to 100 przepisów kulinarnych, jako propozycji na smaczne śniadania, II dania, przekąski oraz zupy.
Dieta w insulinooporności

39,90 zł 26,73 zł


Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz częściej dotyka osób młodych i aktywnych oraz dzieci. Jest to jednak zjawisko, które budzi wiele wątpliwości nie tylko wśród pacjentów, lecz także wśród specjalistów. Co do jednego wszyscy są zgodni: zdrowy styl życia jest podstawą zarówno profilaktyki, jak i leczenia insulinooporności. Ogromne znaczenie w zmianie stylu życia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi groźnie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla osób z insulinoopornością wcale nie musi być restrykcyjna, nudna i pełna wyrzeczeń. Zapraszamy na ekscytującą wyprawę do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w którą może się wybrać cała rodzina! Stosując się do zawartych tu wskazówek dietetycznych i dotyczących codziennej aktywności fizycznej, poczujesz przypływ energii i chęci do życia. W książce oprócz przepisów na cztery miesiące czeka na Ciebie również niespodzianka: VADEMECUM dla insulinoopornych, czyli zbiór odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają osoby zmagające się z tą chorobą.
Jak żyć dłużej i czuć się lepiej

69,60 zł 45,24 zł


Linus Pauling to naukowiec, chemik, fizyk, krystalograf, ojciec biologii molekularnej i badacz medyczny. Przez kilka dekad pracował nad wpływem witamin na ludzki organizm. Za swoją działalność dwukrotnie został laureatem Nagrody Nobla. W tym bestsellerze New York Timesa zdradza: - jak dzięki suplementacji wieść długie i zdrowe życie, - jak dawkować witaminy, - zasady medycyny ortomolekularnej, - dwanaście zasad diety szczęśliwych i zdrowych ludzi, - metody wspomagania układu immunologicznego i narządów zmysłów, - sposoby na przeziębienie, grypę i inne infekcje, - które witaminy wspomagają gojenie się ran i przywracają właściwą aktywność mięśniom, - sekrety dbania o serce i układ krążenia, - skuteczne terapie antynowotworowe, - które suplementy wspomagają mózg i opóźniają proces starzenia się, - sposoby na wyeliminowanie alergii, artretyzmu i reumatyzmu. Twoja recepta na zdrowie bez skutków ubocznych.
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Przepisy

34,90 zł 25,65 zł


Smakuj zdrowie każdego dnia! Z dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw, odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu, poprawisz wygląd swojej skóry, zwalczysz poczucie zmęczenia, ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność. Jedzenie, które spożywasz na co dzień, może być najlepszym i jedynym lekarstwem, jakiego potrzebujesz. W tej książce znajdziesz smaczne przepisy, które spełniają wszystkie kryteria diety warzywno-owocowej. Pokochaj warzywa, zioła, przyprawy, kiszonki. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem. Naucz się dbać o jakość, a nie ilość jedzenia. Poznawaj nowe smaki i wybieraj spośród mnóstwa pomysłów. "Autorką książki Przepisy diety warzywno-owocowej doktor Ewy Dąbrowskiej jest moja wspaniała synowa Beata. Ma ona wspaniały dar – z łatwością tworzy ciekawe kompozycje potraw, które spełniają kryteria mojej diety. Z radością polecam tę książkę." Dr Ewa Dąbrowska
Rozszyfruj swoją krew wersja PRO

59,90 zł


Książka “Rozszyfruj swoją krew” to jedyna taka pozycja na rynku polskim, a może nawet europejskim. Prostym językiem o badaniach krwi. Teoria połączona z praktyką. Nauka na konkretnych przykładach badań pacjentów. Praktyczne i sprawdzone porady, co zrobić, żeby poprawić wyniki. Przykładowe diety, wskazówki, co warto dobadać? Podpowiedzi do jakiego specjalisty udać się, kiedy wyniki tego wymagają i wiele innych!   Dla kogo jest wersja PRO książki?   Dla dietetyków Dla specjalistów Dla fizjoterapeutów Dla rehabilitantów Dla trenerów Dla osób zajmujących się zdrowiem profesjonalnie Wersja PRO książki jest prawie dwa razy dłuższa i bogatsza w treść, aniżeli wersja podstawowa. Została stworzona dla profesjonalistów, którzy zajmują się zdrowiem człowieka na co dzień. Wszelkie wątki zostały opisane tam szerzej. Dodatkowo w niej znajduje się bogatszy opis diet. Znajdziemy tutaj także szersze opisy wyników badań tarczycy, morfologii czy lipidogramu. Zachęcamy do porównania spisu treści.   800 stron o tym jak redukować ryzyko związane z chorobą, wdrożyć prawidłowe nawyki, zostać własnym doradcą żywieniowym i świadomie dążyć do pełni zdrowia. Książa choć ma wiele stron to jest bardzo czytelna. Zawiera dużą ilość czytelnych grafik, tabeli, podsumowań. Jest prosta, przejrzysta i podzielona na poszczególne działy: tarczyca, lipidogram, morfologia.
Rozszyfruj swoją krew wersja podstawowa

39,90 zł


Koniec z niezrozumiałymi wynikami badań krwi! Przedstawiamy Ci przewodnik po tym jak je zrozumieć. Po lekturze tej książki już nigdy nie spojrzysz na nie tak samo. Czytaj z nich wiedzę o stanie zdrowia jak z otwartej książki! Pomożemy Ci je rozszyfrować! Dzięki naszej książce w łatwy i szybki sposób nauczysz się odczytywać wyniki badań morfologii, tarczycy i lipidogramu. Po lekturze wystarczy, że rzucisz okiem na wyniki i doskonale będziesz wiedzieć, o co w nich chodzi.   Takich podsumowań i wyjaśnień nie znajdziesz nawet w google! Z medycznego na język polski. Jeśli nasze babcie po przeczytaniu książki nauczyły się co oznaczają wyniki, Ty też możesz. Książka „Rozszyfruj swoją krew” to praktyczny poradnik dosłownie dla każdego. W książce znajdziesz też praktyczne zalecenia dotyczące diety, stylu życia i tego jak poprawiać swoje wyniki i cieszyć się zdrowiem każdego dnia. Takiej książki w Polsce jeszcze nie było!   Książka “Rozszyfruj swoją krew” wersja podstawowa Książka “Rozszyfruj swoją krew” to jedyna taka pozycja na rynku polskim, a może nawet europejskim. Prostym językiem o badaniach krwi. Teoria połączona z praktyką. Nauka na konkretnych przykładach badań pacjentów. Praktyczne i sprawdzone porady, co zrobić, żeby poprawić wyniki. Przykładowe diety, wskazówki, co warto dobadać? Podpowiedzi do jakiego specjalisty udać się, kiedy wyniki tego wymagają i wiele innych!   Dla kogo jest wersja podstawowa książki? Dla każdego Dla babci Dla dziadka Dla cioci Dla wujka Dla rodziców Dla rodzeństwa Dla przyjaciela Dla znajomego Dla każdego kto chce zadbać o profilaktykę swojego zdrowia Dla każdego kto ma problemy ze zdrowiem   Ponad 400 stron o tym jak redukować ryzyko związane z chorobą, wdrożyć prawidłowe nawyki, zostać własnym doradcą żywieniowym i świadomie dążyć do pełni zdrowia. Książa choć ma wiele stron to jest bardzo czytelna. Zawiera dużą ilość czytelnych grafik, tabeli, podsumowań. Jest prosta, przejrzysta i podzielona na poszczególne działy: tarczyca, lipidogram, morfologia.   Jeśli:   - Chcesz dowiedzieć się jak wyglądają prawidłowe wyniki tarczycy, morfologii, lipidogramu? - Jakie wyniki wskazują na Hashimoto, Graves Basedov, nadczynność, niedoczynność tarczycy, problemy z cholesterolem, słabą odporność, anemię, czy problemy z krzepliwością krwi? - Chcesz wiedzieć co dalej z wynikami? Co dobadać Do jakiego specjalisty się wybrać? Co zrobić, żeby poprawić wyniki i cieszyć się zdrowiem? - Czy można wyjść z anemii, chorób tarczycy, problemów z cholesterolem? - Jak to zrobić sprawdzonymi i skutecznymi metodami?… kup naszą książkę – a wszystkiego się dowiesz!     Co jeszcze?   - Książka pisana jest dużą, wyrazistą czcionką - Ułożona przejrzyście z nazwami działów/poddziałów, by zawsze można było znaleźć to czego się szuka - Mnóstwo grafik i obrazków ułatwiających zrozumienie tekstu i podsumowujących najważniejsze kwestie - Napisana prostym, zrozumiałym językiem - Format A5 - Podpisy na egzemplarzach przedsprzedażowych - Dodatki: lista badań polecanych w różnym wieku, bon zniżkowy na wykonanie badań krwi     Więcej w środku: - Ponad 20 case study z różnymi opcjami stanu pacjenta - Konkretne rozwiązania diagnostyczne oraz dietetyczno-suplementacyjne - Wszystko od podszewki na temat lipidogramu, morfologii oraz wyników tarczycy - Jak się przygotować do badań krwi – dział napisany przez diagnostę laboratoryjnego Michalinę Treder - Dieta przy chorobie Hashimoto czy Graves - Przyczyny i rozwiązania przy anemii i problemach ze słabą odpornością - Co z cholesterolem? Czy niski cholesterol może być groźny? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom cholesterolu? - Odrębność wyników u dzieci/kobiet w ciąży - Lista badań dla każdego – jakie badania wykonać?
Insulinooporność Zdrowa dieta i zdrowe życie

39,90 zł 27,93 zł


Aż około 10 milionów osób w Polsce ma insulinooporność. Jeśli znajdujesz się w tej grupie albo ze względu na problemy z dodatkowymi kilogramami podejrzewasz u siebie insulinooporność, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dominika Musiałowska – ekspert w zakresie insulinooporności, założycielka bloga i fundacji, regularnie organizująca kursy i szkolenia poświęcone tej problematyce, a prywatnie od kilku lat insulinooporna – z pomocą wybitnych specjalistów przejrzyście tłumaczy, czym tak naprawdę jest insulinooporność, jak ją rozpoznać i leczyć oraz jakie są jej konsekwencje. A przede wszystkim dowodzi, że negatywne skutki choroby da się odwrócić. W tym celu niezbędne są zmiany trybu życia. Żeby jednak skutecznie walczyć o swoje zdrowie i samopoczucie, trzeba wiedzieć jak. W książce oprócz wyczerpujących informacji na temat insulinooporności znajdziesz także praktyczne zalecenia dietetyczne, ruchowe, a nawet wskazówki psychologiczne. Dowiesz się, jak sobie poradzić z insulinoopornością na co dzień i od święta, a także jak zadbać o zdrowie dziecka. A więc do dzieła! Z tą książką zaczniesz na nowo żyć!
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym

39,90 zł 29,32 zł


Poradnik skierowany jest do osób z nadwagą ale głównie dla tych, z problemem cukrzycowym. Znajdziecie w nim przepisy dla diabetyków, osób z insulinoopornością, cukrzycą i nadwagą. Nie myślcie sobie , że Wy nie powinniście takiej diety stosować bo nie chorujecie na nic i macie TYLKO nadwagę. Dieta z niskim indeksem jest dietą idealna dla każdego, zarówno w otyłości jak i jej profilaktyce. Co więcej możesz takie posiłki podawać całej rodzinie, będą na pewno zadowoleni :) Magdalena Makarowska od kilku lat w swoich poradnikach udowadnia czytelnikom oraz swoim podopiecznym, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne i monotonne ale kolorowe, pyszne i błyskawiczne w przygotowaniu. Zarówno insulinooporność , czyli stan o krok przed cukrzycą, jak i cukrzyca typu II wymagają zmian w diecie, która do tego problemu doprowadziła. Dieta oparta na niskim indeksie glikemicznym to najlepszy wybór dla osób z zaburzoną glikemią. Diagnozę insulinoopornosci lub cukrzycy zawsze musi przeprowadzić lekarz. Jednak są pewnie niepokojące sygnały których nie powinniście ignorować. Jeśli w porę wprowadzisz prawidłowe odżywianie stan insulinooporności może się wyciszyć a cukrzyca może w ogóle się nie rozwinąć.
Twój drugi mózg

39,90 zł 26,73 zł


Wybitna książka lekarza, uczonego i światowego eksperta, który od ponad 40 lat wnikliwie bada zależności łączące mózg i jelita. Czy wiesz, że twoje jelita prowadzą nieustanną rozmowę z mózgiem? Co więcej, ta rozmowa ma ogromne znaczenie dla twojego zdrowia i nastroju, a nawet wpływa na podejmowanie przez ciebie decyzji! Coraz wyraźniej uświadamiamy sobie, że rola układu pokarmowego nie ogranicza się do trawienia. Dr Emeran Mayer wykazuje, że nasz układ pokarmowy to największy pod względem powierzchni narząd zmysłu z milionami receptorów i zakończeń nerwowych. Jednocześnie przewód pokarmowy to środowisko życia trylionów mikroorganizmów, których aktywność wykracza o wiele dalej poza strawienie tłustego obiadu. Z przewodu pokarmowego wciąż płynie do naszego mózgu gigantyczny strumień różnorodnych sygnałów. Wszystko to nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie, nastrój, stan psychiczny, a nawet zachowanie. Fascynujemy się penetracją najdalszych zakątków kosmosu i przepastnych głębi oceanów, ale do niedawna kompletnie ignorowaliśmy złożony wszechświat w swoim własnym organizmie - świat drobnoustrojów jelitowych. Wciąż pozostaje wiele do odkrycia na temat oddziaływania tego systemu na nasze zdrowie, jednak nauka wyraźnie dostrzega już, że oś mózg-jelita-mikrobiom ściśle splata stan zdrowia mózgu z tym, co jemy, jak uprawiamy i przetwarzamy żywność, jakie zażywamy leki, w jaki sposób pojawiamy się na tym świecie oraz w jakie interakcje wchodzimy przez całe życie z mikroorganizmami z otaczającego środowiska. Skoro zaczynamy w pełni rozumieć tę cudowną złożoność uniwersalnych współzależności, których jako ludzie stanowimy tylko malutki ułamek, jestem przekonany, że będziemy postrzegać świat, siebie i swoje zdrowie zupełnie nowymi oczami.
Ulga dla brzucha

32,90 zł 6,58 zł


Skrócona wersja praktycznych informacji z gruntownie opracowanych książek R. Chutkan Dobre bakterie i Zdrowa lekkość brzucha. Podana w poręcznej formie leksykonowej, która pozwala na szybkie zapoznanie się z potencjalnymi przyczynami wzdęcia i kieruje w stronę praktycznych rozwiązań zidentyfikowanego problemu. „Począwszy od połykania powietrza po infekcje grzybiczne i inne przyczyny, każde wzdęcie ma jakiś powód. W niektórych sytuacjach wystarczają całkiem proste rozwiązania, na przykład zmiana leku przeciwkaszlowego, tak by nie zawierał kodeiny, drobne pobudzenie niedoczynnej tarczycy lub wykrycie uczulenia na soję, przez które wypełniasz się gazami. Inne są bardziej złożone, na przykład doprowadzenie do naprawy uszkodzonej błony jelitowej, która utraciła szczelność, przywrócenie równowagi gatunkowej bakterii jelitowych lub przyspieszenie pasażu treści przez ospałą okrężnicę. Kluczem do usunięcia wzdęć na dobre jest rozumienie różnorakich czynników, które składają się na spowodowanie tej dolegliwości, oraz dysponowanie zestawem integratywnych rozwiązań, które są w stanie zaradzić tych problemom.
Zupy sycące ale nietuczące

34,00 zł


Książka z przepisami na 45 zup. Jest ona podzielona na trzy rozdziały, a każdy z nich zawiera 15 przepisów: Zupy polecane na śniadanie; Zupy polecane na drugie śniadanie i na obiad; Zupy polecane na podwieczorek i kolację; Podstawą ich podziału jest głównie ich kaloryczność. Również zostało wzięte pod uwagę, czy są to zupy białkowe czy węglowodanowe oraz w jakim stopniu są lekkostrawne. Autorem większości przepisów jest Monika Honory. Pozostałe przepisy są tymi, które zostały zmodyfikowane na potrzeby programu Przemiany wg Moniki Honory.
Zupomania schudnij zdrowo z Moniką Honory

37,99 zł


Jest to druga książka z przepisami kulinarnymi na 45 zup. Tak jak poprzednia, jest ona podzielona na trzy rozdziały, a każdy z nich zawiera 15 przepisów: Zupy polecane na śniadanie; Zupy polecane na drugie śniadanie i na obiad; Zupy polecane na podwieczorek i kolację; Podstawą ich podziału jest głównie ich kaloryczność. Nowością są zupy: deserowe wegetariańskie bezglutenowe białkowe Dodatkowo znajduje się tam także wiele przydatnych informacji, jak np.: dlaczego akurat zupy jak ugotować różne wywary jak zagęszczać zupy „pobite gary” – co zrobić, gdy zupa się przypaliła, jest za słona, za ostra, za kwaśna, zbyt mętna, itp Autorem większości przepisów jest Monika Honory. Pozostałe przepisy są tymi, które zostały zmodyfikowane na potrzeby programu Przemiany wg Moniki Honory.
Skóra. Fascynująca historia

37,90 zł 7,58 zł


Skóra to fenomenalny narząd! Największy, jaki ma do dyspozycji człowiek. To istny cud natury! Przekonaj się na własnej skórze o tym, jakie ma tajniki, i dowiedz się, jaki ty masz wpływ, na to by czuć się w niej dobrze. Skóra wchodzi w nieustanną interakcję z otoczeniem: dokonuje pomiarów temperatury, wydziela wodę i rozmaite inne substancje oraz pobiera światło i przekształca je w ciepło. Oprócz tego za pomocą komórek zmysłowych, włosków i receptorów bada też cały czas, czy na zewnątrz jest wietrznie, zimno, a może sucho; czy dany przedmiot jest szorstki czy gładki; miękki czy twardy; spiczasty czy obły. Z najnowszych badań wynika nawet, że skóra prawdopodobnie „słyszy” dźwięki i czuje zapachy. • Jak zadbać o higienę, nie podrażniając skóry?• Jaki wpływ ma na nią żywienie?• Jak i dlaczego odbija się na niej stres?• Czym zwalczać trądzik?• Ile się opalać?• Co daje kwas hialuronowy?• Jak to jest z tatuażami?• Jak odróżnić niepokojące znamiona od zwyczajnych?• Strefy erogenne – obszar specjalnego zainteresowania Największy narząd naszego ciała – skóra – jest na samym wierzchu. Nawet jeśli w naszym klimacie najczęściej ją okrywamy, i tak twarz, dłonie, dekolt, a często też ręce i nogi są na publicznym widoku. Tymczasem, narażona na ciągły kontakt ze środowiskiem, skóra co chwila płata nam figle. A to gdzieś się zaczerwieni, a to przesuszy, a to coś na niej wyskoczy. Nie można było tego wszystkiego lepiej urządzić? Jael Adler – lekarz dermatolog i dietetyk pisze o skórze z nieukrywaną fascynacją. Skrupulatnie szuka odpowiedzi na dręczące nas pytania, zgłębia procesy zachodzące w skórze, obrazowo objaśnia jakie skomplikowane zadania musi wykonać ten narząd, byśmy mogli cieszyć się zdrowiem i atrakcyjnym wyglądem. Poczuć się piękni we własnej skórze.
Dieta uzdrawiająca organizm

39,90 zł 29,32 zł


Żywność leczy! Ale może też truć! Nie ma ludzi, którzy mają TYLKO nadwagę. Nadmiernej tuszy zawsze towarzyszą schorzenia, które dodatkowo wyniszczają organizm. Jest to zespół metaboliczny, zaburzenia hormonalne, insulinooporność i cukrzyca, nietolerancje pokarmowe i choroby autoimmunologiczne, miażdżyca i schorzenia serca, zespół wielotorbielowatych jajników i trudności z zajściem w ciążę. Coraz częściej okazuje się, że kluczem do pozbycia się lub wyciszenia takich schorzeń jest zdrowa dieta, w której unika się nadmiaru cukru, złych tłuszczów, oczyszczonej mąki i pasteryzowanego mleka, a stawia na produkty świeże, nieprzetworzone – i przy tym pyszne! Książka zawiera plan żywienia na trzy miesiące, obejmujący: 1. Fazę redukcji wagi 2. Fazę powrotu do równowagi biologicznej 3. Fazę stabilizacji i wzmacniania odporności To nie jest kolejna dieta! Nie będziesz liczyć dni do końca jej trwania, głodzić się, przeliczać kalorii, sprawdzać wykresów. Jeśli chcesz rozpocząć swoją osobistą przemianę nie tylko po to, by schudnąć, bo to tylko efekt uboczny terapii ale dlatego, że chcesz coś rzeczywiście zmienić w swoim życiu, to jest to książka dla Ciebie. Wejdź na ścieżkę zdrowia i poczuj różnicę! To jest twój nowy sposób na życie!

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka