KATEGORIE [rozwiń]

Samorealizacja i kariera

Prezentowane w tej sferze podręczniki, poradnki i publikacje pomogą odkryć waszą wrodzoną wartość, wzmocnić poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie. Odkryj swoje pasje i przekonania. Osiągnij to, czego pragniesz. Zostaw niepewność za sobą. Dzięki przedstawionej tutaj szerokiej lekturze zrobisz to bez problemu.  Dzięki licznym ćwiczeniom oraz poradom dotyczących pisania CV i listów motywacyjnych, doskonale bedziesz przygotowany do każdego etapu rekrutacji, dzięki której znajdziesz wymarzoną pracę. Wzmocnisz pewność siebie i wiarę we własne możliwości; będziesz mieć  większą motywację do działania i wprowadzania zmian w życiu; będziesz w stanie podejmować ryzyko. Zapraszamy po lekture bo naprawdę warto.

Okładka książki Wejdź w tryb goblina. Stwórz sobie przytulne...
nowość

49,99 zł 34,31 zł


Odkryj swojego wewnętrznego goblina! Naucz się dekorować, ubierać, tworzyć, zbierać i żyć zgodnie z goblińskimi zasadami społeczności, różnorodności, nonkonformizmu i radosnego bałaganu. Czy kiedykolwiek czułeś się dziwnie, nieswojo i bezwolnie? Czy miałeś wrażenie, że jesteś niedoceniany lub jakbyś tu nie do końca pasował? Jeśli tak, to mam dla ciebie świetną wiadomość: prawdopodobnie jesteś goblinem! Oznacza to, że twoje niedoskonałości i dziwactwa to najbardziej niesamowite cechy, jakie posiadasz, i że możesz żyć bardziej harmonijnie, jeśli tylko je zaakceptujesz i rozwiniesz, czerpiąc inspirację z żab, grzybów, mchu, skał i brudu, czyli wszystkiego, co kochają gobliny. Ta książka pokaże ci, jak celebrować fizyczną i mentalną różnorodność, jak odrzucać uprzedzenia i ogólnie – jak żyć, chłonąc siły z każdej małej radości. Czy grzyb może powiedzieć ci coś na temat mody? Czy ślimak może nauczyć cię, jak poczuć się szczęśliwszym? Oczywiście, że tak! Ale to nie wszystko – dowiesz się także, jak: stworzyć ogródek z mchu uprawiać i stosować rośliny lecznicze szukać jagód (nawet w mieście!) naprawiać ulubione swetry wyeksponować kolekcję kamieni. Ale to wciąż nie wszystko! Książka „Wejdź w tryb goblina” pomoże ci odbudować relację z samym sobą, twoim domem, społecznością i naturą. Zajrzyj do wnętrza książki!
Okładka książki Jak zerwać z ograniczającymi schematami, złymi relacjami i żyć w zgodzie ze sobą
nowość

49,90 zł 28,86 zł


Autorka zaprasza do przebycia uzdrawiającej podróży z akcentem na związki i relacje międzyludzkie, ponieważ jej celem jest przełamanie szkodliwych schematów, odnalezienie wewnętrznego spokoju i uzdrowienie związków, jakie tworzymy z innymi ludźmi.Doktor Nicole LePera jest psychologiem. Tradycyjne podejście do psychoterapii łączy z podejściem holistycznym - patrzy na pacjentów z perspektywy całej osoby. Wierzy, że osiągnięcie równowagi jest podstawą dobrego samopoczucia i umożliwia ludziom samouzdrawianie.Jest autorką bestsellera "New York Timesa": How To Do The Work (wydanie polskie Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa).
Okładka książki Paradoks produktywności. Jak czerpać przyjemność z pracy, aby się chciało chcieć
nowość

59,90 zł 46,11 zł


Żyjemy w przekonaniu, że produktywność wynika z ciężkiej pracy, a droga do sukcesu jest wypełniona niekończącą się frustracją i trudem. A jeśli jest inny sposób? Dr Ali Abdaal – najpopularniejszy na świecie ekspert w dziedzinie produktywności – odkrył łatwiejszą i szczęśliwszą drogę do sukcesu. Opierając się na dziesięcioleciach badań psychologicznych, twierdzi, że sekretem produktywności i sukcesu nie jest harówka, lecz dobre samopoczucie. Jeśli potrafisz sprawić, że twoja praca będzie przyjemna, produktywność pojawi się sama. Sekretem produktywności jest radość, a nie dyscyplina Dowiesz się, jak nauka o produktywności zapewniającej dobre samopoczucie może odmienić twoje życie. Odkryjesz trzy czynniki, które stanowią podstawę przyjemnej produktywności, trzy blokady, które trzeba pokonać, aby wygrać z prokrastynacją, oraz trzy czynniki, które zapobiegają wypaleniu i pomagają osiągnąć trwałe spełnienie. Poznasz inspirujące historie założycieli firm, olimpijczyków i naukowców, laureatów Nagrody Nobla, ucieleśniających zasady dobrej produktywności. Przekonasz się także, że wystarczą proste praktyczne zmiany, by osiągnąć więcej i zacząć żyć lepiej już od dzisiaj. Dzięki tej książce: Zbudujesz własny system produktywności, który nie będzie męczący. Sprawisz, że każda praca (choćby nudna) będzie wydawała się bardziej energizująca i przyjemna. Zachowasz koncentrację w świecie ciągłych rozproszeń. Raz na zawsze poradzisz sobie z prokrastynacją, i to bez polegania wyłącznie na motywacji i dyscyplinie. Nauczysz się zmniejszać stres związany z pracą, zachowując produktywność. Upewnisz się, czego naprawdę chcesz od swojej pracy i życia. Zrozumiesz, co naprawdę jest dla ciebie ważne w dłuższej perspektywie. Wyznaczysz sobie znaczące cele, które pomogą ci czuć się dobrze i osiągać więcej. Naładujesz swoje akumulatory dzięki popartym naukowo strategiom. Odzyskasz równowagę, spełnienie i radość we wszystkim, co robisz. ...oraz dużo, dużo więcej. Ta książka uwolni cię od poczucia winy i wstydu wynikającego z przekonania, że nie robisz wystarczająco dużo, i pokaże ci, jak osiągnąć więcej, niż kiedykolwiek marzyłeś. — JAY SHETTY, autor książek Zacznij myśleć jak mnich i 8 zasad miłości Ali Abdaal to lekarz, przedsiębiorca, magik amator i najpopularniejszy na świecie ekspert w dziedzinie produktywności. Zainteresował się nauką o produktywności, gdy próbował połączyć wymogi kształcenia medycznego na Uniwersytecie Cambridge z rozwojem swojej firmy. Pracując jako lekarz w brytyjskiej Narodowej Służbie Zdrowia, zaczął dokumentować w Internecie swoją podróż w kierunku zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej produktywnego życia. Jego oparte na dowodach filmy, podcasty i artykuły na temat ludzkiego umysłu przez lata dotarły do setek milionów ludzi na całym świecie. W 2021 roku zrobił sobie przerwę od praktyki lekarskiej, aby w pełni poświęcić się pracy popularyzującej naukę o rozkwicie człowieka i jego wysokiej wydajności. W tej książce ujawnia wszystko, czego nauczył się przez dekadę studiowania sekretów lepszego samopoczucia i osiągania więcej.
Okładka książki Plasterki czułości
nowość

49,00 zł 27,15 zł


"Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie. Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych. Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na: zbudowanie pozytywnego obrazu siebie i rozpoznawanie swoich mocnych stron i zdolności zmniejszanie stresu i niepokoju oraz poczucie się bardziej zrelaksowanym dobre relacje z innymi, bo w ten sam sposób możesz traktować innych radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmem Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie. Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez co łatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia."
Okładka książki Awans i co dalej? 99 dni na odnalezienie się w nowej roli
nowość

59,00 zł 34,31 zł


Twoje pierwsze 100 dni na wyższym stanowisku Po pierwsze: gratulacje! Właśnie doceniono Twoją ciężką pracę, dobre pomysły, zaangażowanie i wysoki poziom odpowiedzialności za powierzone zadania. Nagrodzono Cię awansem. To wspaniale, prawda? Nowe stanowisko wiąże się z wyższą pensją, ciekawszymi zadaniami ? i zarządzaniem ludźmi. Bycie liderem czy liderką oznacza odpowiedzialność za drugiego człowieka. Jak oceniasz swoją gotowość, by się tego podjąć? Czy już czujesz się dobrze w nowej roli? A może równocześnie i odczuwasz radość, i trochę się obawiasz? Jeśli tak właśnie jest, ta książka powinna zostać Twoją najlepszą przyjaciółką. Joanna Grela pracowała nad nią wiele lat. Jest psycholożką z wykształcenia, więc dobrze wie, jak wielką rolę w procesie zarządzania ludźmi odgrywa praktyczna znajomość reguł psychologii. Choć ma za sobą doświadczenie liderki w dużej firmie handlowej, zdecydowała się dodatkowo skorzystać z porad i ze wskazówek zarządzających zespołami w innych branżach. Do tworzenia tego poradnika zaprosiła aż dziewięć osób. W efekcie powstała książka, która pomoże Ci się przekształcić z człowieka świeżo awansowanego, wciąż jeszcze nieco wystraszonego ogromem zadań, jakie przed Tobą stoją, w pewnego siebie lidera lub liderkę. I to w 99 dni. Zaczynamy?
Okładka książki Metody rozwojupsychicznego
nowość

39,00 zł 23,67 zł


Czy kiedykolwiek czułeś, że otacza Cię niezbadany, tajemniczy świat, z którego płyną natchnienia, przeczucia i niezwykłe moce umysłu? A może dostrzegasz własną wrażliwość psychiczną, lecz nie potrafisz jej zrozumieć i kontrolować? Na kartach tej lektury zgłębisz istotę intuicji, przeczuć, wizji, snów i innych doświadczeń parapsychicznych. Poznasz mechanizmy nieświadomego umysłu i nauczysz się świadomie komunikować z własną podświadomością. Autor odkryje przed Tobą sposoby wyciszania wewnętrznego dialogu, byś mógł dotrzeć do najgłębszych zakamarków swojej podświadomości. Wskaże metody osiągania stanów medytacyjnych dla wzmocnienia i odnowy umysłu. Ujawni tajemnice manifestowania rzeczywistości mocą myśli i wyobraźni. Autor, będący doświadczonym studentem nauk tajemnych, odkrywa przed nami zadziwiający świat zjawisk psychicznych. Wyjaśnia, czym jest ów niewidzialny wymiar otaczający nas na co dzień, kto i w jaki sposób go zamieszkuje. Ostrzega przed lekkomyślnym budzeniem niebezpiecznych mocy, a zarazem opisuje metody bezpiecznego ich rozwijania poprzez trening takich cech jak empatia, współczucie i miłość do ludzi. Omawia rolę koncentracji, medytacji i kontemplacji w treningu studenta wiedzy tajemnej. To fascynująca, a zarazem praktyczna lektura dla każdego, kto szczerze interesuje się zagadnieniami parapsychologii i rozwoju duchowego.
Okładka książki Komunikacja. Droga do zrozumienia siebie i innych
nowość

49,90 zł 27,61 zł


Najnowsza książka Agnieszki Stein, autorki bestsellerowych poradników dla rodziców. „Komunikacja” pomaga radzić sobie z własnymi emocjami, tak aby lepiej komunikować się z dziećmi i innymi dorosłymi. Autorka skupia się na trzech podstawowych aspektach komunikacji: komunikacji ze sobą, słuchaniu i mówieniu. Lektura „Komunikacji” wyjaśnia: • Kiedy warto mówić, a kiedy słuchać? • Dlaczego słuchanie bywa trudne i jak sobie możemy z tym radzić? • Co robić, jeśli ktoś nie chce mówić, a my chcemy słuchać? • Dlaczego innym może być trudno usłyszeć to, co mówimy, i co robić, żeby było łatwiej? • Jak nauczyć się prosić, odmawiać i radzić sobie z konfliktami? To książka, która pomoże uporządkować wiedzę o dobrej komunikacji, przede wszystkim zaś przekazuje narzędzia, które pomogą nam się lepiej komunikować ze sobą i z innymi.
Okładka książki Rozmowy o szczęściu
nowość

89,00 zł 59,58 zł


Często nasze życie wydaje się innym super, nawet go nam zazdroszczą, a my w sercu czujemy pustkę, coś nas gniecie, czujemy, że nie wykorzystujemy swojego potencjału, że moglibyśmy inaczej. Moich rozmówców dręczyły podobne frustracje: odkładanie rzeczy na później, poczucie, że czas ucieka, brak odwagi do działania. W wywiadach dzielą się swoimi osobistymi doświadczeniami jak przebrnęli przez te emocje, co ich obudziło i jak zrobili krok w kierunku bardziej szczęśliwego życia. Rozmowy o szczęściu to nie filozoficzne dyskusje na temat szczęścia, to osobiste szczere rozmowy o życiu, o tym, że czas nam ucieka, że możesz być w najpiękniejszym miejscu na świecie i przeżywać osamotnienie, rozpacz i poczucie bezsensu. W książce rozmawiamy o tym co zrobić, by znaleźć w sobie odwagę do działania, by zrobić krok w kierunku bardziej pełnego, szczęśliwego życia. Uwaga, ta książka to nie gotowe przepisy, to zachęta byś przyjrzał się swojemu życiu i być może poczuł, że masz ochotę na więcej. Jeśli chcesz, by twoje życie się zmieniło, zobacz, jak możesz to zrobić. Zainspiruj się, przysłuchując się, jak inni szukali swojej drogi do szczęścia, z jakimi trudnościami się mierzyli i jak stawiali im czoła. Szukasz szczęścia? Czujesz, że chciałabyś więcej, ale nie wiesz jak żyć inaczej? Szukasz inspiracji do zmiany swojego życia? Gdy przeczytasz: Zrozumiesz swój potencjał i jak go najlepiej wykorzystywać Zrozumiesz, że najlepszą drogą do szczęścia jest zrozumienie siebie i wykorzystanie swojego potencjału Stworzysz własną wizję szczęścia Zrozumiesz, jak ważne jest budowanie zaufania do samego siebie Dowiesz się, jak budować własne szczęście Zrozumiesz jak być szczęśliwym Nauczysz się współpracować z własnym ciałem Do eBooka dołączone są BONUSY: Dostęp do rozmów z TY i Teraz Dostęp do szkolenia “Jak pracuje mózg” Książka zawiera 246 strony. Jest podzielona na 9 rozdziałów, każdy rozdział to osobny wywiad z: Piotrem Cieszewskim Magdaleną Czają Elżbietą Dąbrowską Katarzyna Warelis Anną Urbańską Anna Brzozowską Fryderykiem Karzełkiem Moniką Dębicką ks. prof. dr hab. Andrzejem Szostkiem Opinie: Książka Magdaleny Pawlak „Rozmowy o szczęściu” to rodzaj poradnika-pomocnika, bazując na postawach życiowych bohaterów wywiadów, ich zainteresowaniach i wiedzy, oferuje wsparcie, które może być nam pomocne w chwilach zachwianej równowagi, niepokoju i dyskomfortu wewnętrznego. Warto dążyć do samoświadomości, harmonii, spokoju, robić to, co do nas należy i nie kierować całej energii na nieustanna analizę własnego poczucia szczęścia. Ewa Błaszczyk, aktorka teatralna i filmowa, prezes Fundacji Akogo? Rozmowy prowadzone przez miłośniczkę życia z miłośnikami rozwoju osobistego o zagadnieniu fascynującym i jednocześnie trudnym, jakim jest szczęście. Książka Magdy jest świetną pracą dziennikarską, samo poznawanie jej dziewięciorga bohaterów, ich życia i tego, co myślą o szczęściu, jest ekscytującą podróżą! Rozmowy osadzone w codzienności, ale traktujące o sprawach ponadczasowych, z pewnością pomogą czytelnikom lepiej zrozumieć samego siebie i odnaleźć szczęście w swoim życiu. Witold Casetti
Okładka książki Uzdrawiająca mąrość Afryki
nowość

75,00 zł 41,24 zł


Uzdrawiająca mądrości Afryki pokazuje, że życie rdzennych ludzi, żyjących w tradycyjnych kulturach, opiera się na paradygmacie intymnego związku ze światem natury, który otacza nas, lecz także jest w nas. Ta przełomowa książka jest wybitnym, rozległym studium roli, jaką rytuał pełni w życiu Afrykanów oraz roli, jaką może pełnić w życiu ludzi Zachodu poszukujących sensu i wspólnoty.
Okładka książki Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli
nowość

49,90 zł 28,37 zł


Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości jak okazje do wkroczenia na drogę do sukcesu. Wystarczy sięgnąć do swojego ukrytego potencjału za pomocą kilku potężnych i prostych metod. Ta bestsellerowa książka opisuje pięć wyjątkowych sposobów przekształcania problemów w okazje do czynienia śmiałych zmian w swoim życiu. Dowiesz się, jak wykorzystywać przeciwności do obudzenia w sobie odwagi, przyjęcia dyscypliny i pogłębienia własnej kreatywności. Dzięki praktykowaniu przedstawionych tu metod szybko odczujesz ulgę w zmaganiu się z uporczywymi problemami, od razu odzyskasz kontrolę nad życiem i nadzieję. Nauczysz się kontrolować gniew, lepiej wyrażać siebie i skutecznie walczyć z lękami. Skorzystaj ze wskazówek zawartych w książce, a Twoje życie stanie się wyjątkowe ? oparte na doświadczaniu prawdziwego szczęścia i rozumieniu ludzkiego ducha.Działanie tych metod polega na daniu Ci dostępu do najlepszej i najsilniejszej wersji siebie. Kathy Freston, autorka książki Quantum Wellness Prawdziwe szczęście jest rzeczą wysiłku, odwagi i pracy. Honore de Balzac W miarę upływu czasu obserwowałem, co działo się z pacjentami, którzy z moich metod korzystali regularnie. Tak jak miałem nadzieję, byli już w stanie kontrolować swoje objawy: panikę, negatywne nastawienie, unikanie odpowiedzialności. Zaczęli rozwijać w sobie nowe zdolności. Byli w stanie wyrażać siebie z większą pewnością. Ich kreatywność przekraczała dotychczasowe poziomy. Niespodziewanie stawali się liderami. Zaczynali mieć wpływ na otaczający ich świat - często po raz pierwszy w życiu. fragment książki
Okładka książki Nastolatki na rozdrożu. Jak się nie zagubić, wspierając swoje dorastające dziecko
nowość

49,90 zł 28,37 zł


Mamo, tato, ja dorastam. Czy możecie mi w tym pomóc? Okres nastoletni to szczególny czas w życiu młodego człowieka. Intensywnie rośnie, mocno zmienia się jego ciało. Zdecydowane zmiany zachodzą również w jego mózgu i osobowości, jako że dziecko "przepoczwarza się" w dorosłego. Te lata często bywają bardzo trudne, zarówno dla samego nastolatka, jak i dla jego rodziców, a także nauczycieli, opiekunów i wszystkich osób, które żyją albo pracują z prawie dorosłymi ludźmi. Jak wspierać nastolatków w ich podróży ku dojrzałości? Jak samemu przy tym nie zwariować? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce. Poradnik, napisany przez doświadczoną psychoterapeutkę, został podzielony na trzy zasadnicze części. Pierwsza opowiada o tym, co się dzieje z osobą, która dorasta ? jak się zmienia fizycznie, emocjonalnie i pod względem osobowości i jaką rolę w tej przemianie odgrywają relacje społeczne. W drugiej części mowa o charakterystycznych dla okresu nastoletniego problemach i o tym, jak wspomagać doświadczającego ich młodego człowieka. Trzecia natomiast jest poświęcona wiernym towarzyszom nastoletniej przemiany i doświadczeń z nią związanych, czyli rodzicom ? ich dobrostan bowiem ma niebagatelne znaczenie dla samopoczucia zmagającej się z wyzwaniami dorastania pociechy. Ten poradnik to nawigacja po skomplikowanym świecie nastolatków!
Okładka książki Dzikie serce. Tęsknoty męskiej duszy wyd. 2024

39,90 zł 34,29 zł


John Eldredge uważa, że to, co naprawdę definiuje istotę męskości, zostało całkowicie stracone dla naszego myślenia. „Większość mężczyzn uważa, że Bóg postawił ich na ziemi, aby byli dobrymi chłopcami – pisze w Dzikim sercu. – Właśnie to uważamy za wzór dojrzałości chrześcijańskiej”. Tymczasem warunkiem uchwycenia tego, co konstytuuje mężczyznę, jest zrozumienie trzech fundamentalnych pragnień, kryjących się głęboko w jego sercu: pragnienia stoczenia bitwy, przeżycia przygody i uratowania damy w nieszczęściu. Dzikie serce to książka napisana nie tylko dla mężczyzn. Powinna przeczytać ją również każda żona i matka mająca syna. Ta książka nie jest o siedmiu sprawach, które należy zrobić, żeby być miłym facetem. To książka o uzdrowieniu i wyzwoleniu serca mężczyzny, o jego namiętnościach i prawdziwej naturze, którą otrzymał od Boga. To zaproszenie, aby pognać na pola pod Bannockburn, na Dziki Zachód, skoczyć z wodospadu i uratować Piękną. Jeśli bowiem naprawdę chcesz poznać, kim jesteś jako mężczyzna, jeśli chcesz odnaleźć życie, które warto przeżyć, jeśli chcesz głęboko pokochać kobietę i nie przekazać swoich błędów dzieciom, to musisz odzyskać swoje serce. Musisz udać się w góry duszy, na pustynię i w niezbadane rejony – i wytropić tę nieuchwytną zdobycz.
Okładka książki Skuteczne rozwiązania
nowość

34,99 zł 23,56 zł


Przewodnik po pracy nad sobą i zmianami, które chcemy wprowadzić, by dostrzec własny potencjał i docenić życie we wszystkich jego wymiarach. Wszyscy każdego dnia doświadczamy niezliczonych sytuacji problematycznych: lęki i katastroficzne myśli, bolesne straty, brak motywacji, konflikty w relacjach, trudności w podejmowaniu decyzji, nieumiejętność stawiania granic, niska samoocena itp. Trzeba się z nimi zmierzyć i znaleźć rozwiązanie, inaczej nie będziemy w stanie iść naprzód i czerpać z życia pełnymi garściami. Autor wybiera trzydzieści sytuacji, z którymi najczęściej się mierzymy, i naprowadza czytelnika na rozwiązania tak, by poza pozbyciem się problemu rozwijać swoje mocne strony i budować wyższą samoocenę. Ten poradnik stanowi pudełko niezwykłych zasobów wewnętrznych, które można rozwijać, aż do osiągnięcia swoich marzeń. Słowa, które wychodzą z naszych ust, mają moc budowania lub niszczenia osób i sytuacji. Wielokrotnie mówimy tak, kiedy w głębi duszy chcemy powiedzieć nie. Musimy nauczyć się mówić nie za każdym razem, kiedy jest to konieczne.
Okładka książki Zostań swoim terapeutą

44,40 zł 26,01 zł


Masz dosyć gonitwy myśli i ciągłego napięcia? Brakuje ci motywacji do działania, a twoje poczucie własnej wartości pozostawia wiele do życzenia? A może szukasz sprawdzonych metod i praktyk, które wpłyną na twój rozwój osobisty? W książce Owena O'Kene'a znajdziesz proste 10-minutowe ćwiczenia terapeutyczne, oparte na medytacji, ćwiczeniach oddechowych, terapii behawioralno-poznawczej (CBT) i interpersonalnej. Poznasz skuteczne sposoby na stres, które w znaczący sposób poprawiają twoje zdrowie psychiczne. Co więcej, pokonasz negatywne skutki depresji, a także pozbędziesz się lęku i niepokoju. Ponadto poprzez praktykę uziemiania oczyścisz swój umysł i na nowo połączysz się z naturą. Zostań swoim terapeutą i odzyskaj równowagę!
Okładka książki Katalog myśli
nowość

43,00 zł 24,87 zł


Katalog myśli to miejsce na sensowne słowa.Przejdziesz przez to, przez co przechodzisz. Jest nadzieja. Niech te słowa będą Twoim przewodnikiem.Trzymaj tę książkę w swoich rękach i trzymaj się nadziei. Ufaj, że znajdziesz spokój i wolność od swojej przeszłości oraz jasność na przyszłość. Przestań wątpić w to, czy zasługujesz na życie lub czy warto dalej o nie walczyć. Ból pojawia się i znika, ale z każdą sekundą stajemy się silniejsi.Niech zawarte w tej książce słowa niosą ukojenie!
Okładka książki Seks bez presji
nowość

49,90 zł 27,44 zł


Jak uprawiać seks niekoniecznie po ciemku. I jak się nim cieszyć.Seks od zawsze był tematem tabu. I nadal nim jest - mimo zmian obyczajowych i coraz większej wiedzy. Często staje się narzędziem manipulacji, wykorzystywany jest jako waluta przetargowa, określany jako grzech, postrzegany w kategoriach skandalu, który może zniszczyć karierę. W relacji niejednokrotnie wykorzystywany do rozgrywek między partnerami, a zdrada postrzegana jest jako największa zbrodnia, większa niż kłamstwo, brak bliskości czy zaniedbanie.Seksuolog Michał Sawicki opowiada o seksie w sposób pozbawiony presji. Ze swadą łączy wiedzę seksuologiczną z doświadczeniami ze swojego życia a także z praktyki, oczywiście zachowując anonimowość i prywatność osób, które zgłaszają się do niego po pomoc. Jego nadrzędnym celem jest odczarowanie powszechnie krążących stereotypów zwłaszcza tych na temat męskości, kobiecości, orgazmu oraz narządów płciowych. Odczarowanie seksualności.Seks bez presji to przełomowa książka na polskim rynku, która łączy język medyczny z potocznym oraz inkluzywnym. Autor pokazuje, jak cieszyć się seksem i mówić o intymności. Bez presji i bez uprzedzeń.Jako akademik oraz praktyk- terapeuta jestempod ogromnym wrażeniem tej książki, która z wdziękiemzagłębia się w złożoność ludzkiej seksualności. Autor, dzieląc się swoimi przemyśleniami i obserwacjami, otwiera przed czytelnikami drzwi do świata, w którym seksualność jest rozumiana szerzej niż tylko przez pryzmat aktów seksualnych.Doceniam odwagę autora w kwestionowaniu szkodliwych stereotypów i promowaniu dialogu wolnego od uprzedzeń. Ta książka toważne i potrzebnenarzędzie dla singli i dla par, które szukają głębszego zrozumienia własnej seksualności, a także dla każdego, kto pragnie budować bardziej empatyczne i otwarte społeczeństwo.dr Robert Kowalczyk***O autorzeMichał SawickiPsycholog, seksuolog, terapeuta par, promotor zdrowia seksualnego, trener. Zawodowo wychowany przez wolontariat na rzecz warszawskich organizacji pozarządowych, podyplomowo wyedukowany z zakresu seksuologii klinicznej oraz psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Zajmuje się promocją zdrowia seksualnego i odczarowywaniem seksualności. Związany z Instytutem Edukacji Równościowej Fundacji Projekt: Polska, Instytutem Psychoterapii i Terapii Seksuologicznej SPLOT oraz Warszawskim Uniwersytetem Medycznym. Prowadzi szkolenia dla biznesu, treningi dla osób eksperckich oraz warsztaty edukacyjne. Swoją wiedzę poszerza nie tylko w Polsce, lecz podróżując po świecie, wymienia dobre praktyki i szuka inspiracji. W social mediach działa jako @michal_sawicki_seksuolog.
Okładka książki Jak pracować z (niemal) każdym
nowość

49,00 zł 30,31 zł


"Ta wyjątkowa książka dostarcza praktycznych narzędzi i refleksji, dzięki którym sformułujesz kluczowe spostrzeżenia dotyczące tego, jak podejść do każdej rozmowy z sukcesem". STEFANI OKAMOTO, dyrektor ds. globalnego uczenia się i rozwoju w Microsofcie "Książka upraszcza złożone procesy rozpoczynania, ulepszania i utrzymywania naszych najlepszych możliwych relacji". BRUCE W. PARKER, dyrektor ds. sprzedaży w Deloitte Kanada "Rozmowa kluczowa, której uczy nas Michael Bungay Stanier, to struktura, której szukałem, aby pomóc liderom lepiej rozpoczynać każdą relację". DAVE STACHOWIAK, gospodarz podkastu "Coaching for Leaders" *** To Twój przewodnik po tym, jak budować relacje, które są bezpieczne, żywotne i możliwe do naprawy. Twoje szczęście i sukces zależą od relacji zawodowych. Od ludzi, którymi zarządzasz. Od tego, jak dobrze pracujesz z szefem. Jak układa ci się kooperacja z kolegami i współpracownikami. Jak nawiązujesz kontakty z klientami, potencjalnymi i kluczowymi. Ale trudna prawda brzmi: większość z nas pozostawia stan tych relacji przypadkowi. Witamy się, wymieniamy grzeczności i mamy nadzieję, że wszystko potoczy się świetnie. Każda relacja w pewnym momencie staje się nieoptymalna, zarówno dobra, która zbacza z kursu, jak i ta, która była zła od samego początku. W tej sytuacji większość z nas nie wie, co z tym zrobić. Obwiniamy innych, siebie lub wszechświat (albo wszystko naraz). Odczuwamy różne emocje: smutek, rozczarowanie, złość, frustrację. Ale przede wszystkim godzimy się z faktem, że tak dzieje się zawsze: relacje zawsze są trochę nadszarpnięte, stają się nieco nudne lub trochę gorsze. C'est la vie, c'est la guerre. Trzeba iść dalej. Ale nie musi tak być. Każda relacja zawodowa może być lepsza. Wyobraź sobie, że mógłbyś: utrzymywać wspaniałe relacje tak długo, jak to tylko możliwe; ograniczyć dysfunkcjonalność tych nieudanych, aby sprawiały mniej przykrości i stały się wydajniejsze; zresetować te, które są w porządku - by, jeśli coś poszło nie tak, szybko udało się wrócić na właściwą ścieżkę. W każdym przypadku główny element rozwiązania jest ten sam - trzeba aktywnie tworzyć najlepszą możliwą relację (NMR). Angażując się w to, zobowiązujesz się świadomie kształtować sposób pracy z ludźmi i zarządzać nim, a nie tylko akceptować to, co się dzieje. Dzięki NMR budujesz relacje, które są bezpieczne, witalne i możliwe do naprawy. To podstawa szczęśliwszych i skuteczniejszych relacji zawodowych. Przestań polegać na przypadku. Zacznij tworzyć najlepsze możliwe relacje!
Okładka książki Autyzm. Miłość, przyjaźń, relacje
nowość

79,91 zł 43,94 zł


Felicity Sedgewick i Sarah Douglas opisują, jak wyglądają związki osób w spektrum autyzmu na różnych etapach ich życia. Badają emocje i ich okazywanie, tworzenie więzi, trudne sytuacje życiowe oraz możliwe sposoby ich rozwiązania. Omawiają przy tym najważniejsze tematy:związki we wczesnych latach życia;przyjaźnie dziecięce i nastoletnie;pierwsze miłości związki romantyczne i seksualne osób dorosłych;związki osób LGBTQ+;związki z bliższą i dalszą rodziną;problemy starości.Autyzm. Miłość, przyjaźń, relacje, oferuje również praktyczne zalecenia skierowane zarówno do osób autystycznych, jak i nieautystycznych - dotyczące tego, jak osiągnąć zdrowe i satysfakcjonujące związki międzyludzkie.Przewodnik po relacjach osób autystycznych na przestrzeni życia, łączący wiedzę naukową z osobistymi doświadczeniami autorek i osób w spektrum autyzmu. Wnikliwe spojrzenie na spektrum autyzmu z perspektywy związków i relacji.Izabela Hnidziuk-Machnica, dyrektor zarządzająca Fundacji Aleklasa
Okładka książki Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum
nowość

49,99 zł 30,42 zł


TYLKO DLATEGO, ŻE COŚ SIĘ KOŃCZY, NIE OZNACZA, ŻE ODESZŁO.Jeżeli nie podoba ci się twój los - cierpisz i nie znajdujesz w obecnym życiu żadnej tego przyczyny, spełniasz kolejno wszystkie zamierzenia, a mimo to jest ci źle - przeczytaj tę książkę. Ta wielopokoleniowa podróż ku samoświadomości pomoże ci odnaleźć drogę do siebie. Ale również, gdy nie chcesz swego dziecka wciągnąć w los, który bezwiednie dziedziczysz -przeczytaj tę książkę. Koniecznie.Ewa Woydyłło-OsiatyńskaW każdej podróży ku samopoznaniu przychodzi moment, w którym zdajemy sobie sprawę, że nasze problemy, lęki, negatywne wzorce i nieudane relacje, a nawet fizyczne objawy, mają swoje korzenie w odległej przeszłości. Traumy naszych przodków, nieprzepracowane straty, ograniczające przekonania odbijają się echem w codziennym życiu, niewidzialnie kształtując nasze przeznaczenie. Wszyscy jesteśmy potomkami straumatyzowanych przodków. Ale w jaki sposób ukryta trauma babci związana z Holokaustem prowadzi do anoreksji u jej wnuczki? I w jaki sposób wczesna utrata matki skutkuje trudnościami w romantycznych związkach jej syna w późniejszym życiu?W swojej głośnej książce Nomi Orvos-Tóth, węgierska psycholożka i psychoterapeutka, korzystając z najnowszych badań naukowych i własnej praktyki, analizuje wpływ dziedzictwa przeszłości na nasze życie. Poruszając różnorodne tematy, takie jak oczekiwania wobec płci dziecka, kolejność urodzeń w rodzinie, status jedynego dziecka i relacje pomiędzy rodzeństwem, dotyka jednocześnie palących kwestii transgeneracyjnego dziedziczenia traumy oraz roli przywiązania i więzi."Los, który dziedziczysz" stał się kamieniem milowym dla czytelników zainteresowanych samoświadomością. Wartko napisana, pełna bardzo osobistych i emocjonalnych historii z życia pacjentów autorki książkaNomi Orvos-Tóth porusza nasze najczulsze struny. Wielu z nas może odnaleźć tam okruchy własnych doświadczeń i dzięki lekturze zyskać szansę na uwolnienie się od ciężaru przeszłości. Nomi Orvos-Tóth - jest psycholożką kliniczną specjalizującą się w zagadnieniach przekazywania traum transgeneracyjnych, powtarzania przez pokolenia dysfunkcyjnych działań indywidualnych i rodzinnych, a także w możliwościach uzdrowienia i osiągnięcia elastycznej zdolności adaptacyjnej i wzrostu pourazowego. Dzięki swoim studiom, badaniom i rozmowom z pacjentami zdała sobie sprawę, że nieświadomie przekazujemy nasze rany z pokolenia na pokolenie. Uważa, że jej najważniejszym zadaniem jest pomoc w tworzeniu społeczeństwa świadomego traum, w którym każda osoba może zachować godność i rozwinąć swój potencjał. Jej książki "Los, który dziedziczysz" (Jelenkor, 2018) i "Wolna wola" (Jelenkor, 2021) stały się głośnymi bestsellerami.
Okładka książki Sztuka lepszego samopoczucia
nowość

49,99 zł 29,84 zł


Zasługujesz na to, żeby czuć się lepiej! Każdemu z nas czasami trudno jest zachować pozytywne nastawienie. Oto książka, w której autorka zabierze cię w podróż ku uzdrowieniu, prezentując własną drogę. Począwszy od pierwszej wizyty terapeutycznej przez codzienne zmagania i problemy – po dzień, w którym ponownie obudziła się z radością w sercu. Autorka w przyjazny i ciepły sposób dzieli się swoimi doświadczeniami. Piękne autorskie ilustracje i inspirujące cytaty dodają otuchy i motywują do działania. Znajdziesz tu wiele praktycznych wskazówek i technik, które pomogą ci: zmienić negatywny sposób myślenia; rozpoznać i wyeliminować szkodliwe nawyki; radzić sobie z trudnymi emocjami; zaprosić do swojego życia więcej radości. Ta pocieszająca książka przypomni ci, nawet w najciemniejszych chwilach, żeby traktować siebie jak osobę, o którą warto się troszczyć. Matilda Heindow jest artystką i rzeczniczką zdrowia psychicznego mieszkającą w Sztokholmie. Założyła uwielbianą stronę na Instagramie @crazyheadcomics, wykorzystując ją jako kreatywne miejsce do publikowania ilustracji, które pokazują zupełnie inne oblicze zbiorowego doświadczenia dotyczącego zdrowia psychicznego. Matilda udostępniła swoim obserwatorom na całym świecie ponad 700 unikalnych dzieł, których liczba wynosi obecnie ponad 500 tys., a jej prace są często wykorzystywane przez specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym i szkoły. W 2021 r. Matylda wygłosiła wykład TEDx pod tytułem Sztuka wspierania zdrowia psychicznego.

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj