„Jak kochać dziecko” to jedno z najważniejszych dzieł w spuściźnie pedagogicznej Korczaka. Dotyczy najprostszych i najbardziej uniwersalnych wymiarów ludzkiego życia. Korczak pisze tu o porodzie, pielęgnowaniu i wychowaniu dzieci, a także o mądrej miłości do dzieci. Uczy takiego patrzenia na dziecko, by dostrzec i zrozumieć jego potrzeby. Mimo że publikacja została napisana już wiele lat temu, zawarte w niej treści są nadal aktualne. Jest to zdecydowanie obowiązkowa lektura dla młodych rodziców, opiekunów i wszystkich, którym dobro dziecka nie jest obojętne.

Czujesz, że utknąłeś w pułapce ciągłych kłótni i napięć? Odkryj, że źródłem problemów jest ukryta dynamika relacji.Ten poradnik to twoja instrukcja obsługi systemów społecznych - od rodziny po środowisko pracy. Zamiast szukać winnych, nauczysz się dostrzegać destrukcyjne schematy i skutecznie je przerywać. Poznasz 5 kroków doradztwa systemowego oraz konkretne techniki, takie jak eksternalizacja czy pytania o cud, które pomogą ci budować porozumienie oparte na zasobach, a nie na oskarżeniach.To idealna lektura dla partnerów, rodziców, menedżerów oraz terapeutów. Zamień stres na konstruktywne działanie i uzdrów swoje relacje. Przerwij błędne koło konfliktów raz na zawsze.

Autorka przedstawia swoją wizję świata, człowieka oraz kierunku, w jakim – jej zdaniem – zmierza współczesna cywilizacja. Główną ideą utworu jest pojęcie „terapii życia”, rozumianej nie jako klasyczne leczenie, lecz jako świadome kształtowanie własnego myślenia, postaw i wartości.Autorka traktuje swoją książkę jako formę duchowego wsparcia dla ludzi poszukujących sensu, równowagi i odpowiedzi na pytania dotyczące przyszłości. Szczególną uwagę poświęca młodemu pokoleniu, które – według niej – znajduje się w niebezpieczeństwie zagubienia w świecie zdominowanym przez technologię, konsumpcjonizm i rozwój sztucznej inteligencji. W tekście pojawia się wyraźny apel o powrót do wartości uniwersalnych, takich jak dobro, empatia, wrażliwość, szacunek do przyrody oraz wiara w drugiego człowieka.Autorka podkreśla ogromną rolę wychowania, rodziny i edukacji w kształtowaniu młodego człowieka. Krytykuje współczesne modele wychowawcze oraz brak odpowiednich wzorców, wskazując na konieczność świadomego działania dorosłych – rodziców, nauczycieli i opiekunów. Ważnym motywem jest także natura, która stanowi dla autorki źródło harmonii i równowagi oraz alternatywę dla sztucznego, zdominowanego przez technologię świata. Życie w zgodzie z przyrodą i własną intuicją przedstawione jest jako droga do wewnętrznego uzdrowienia.Tekst ma charakter emocjonalny i apelacyjny – autorka nawołuje do przebudzenia, refleksji i działania. Podkreśla, że każdy człowiek ma wpływ na kształt świata i ponosi odpowiedzialność za przyszłe pokolenia. 

Myśl i bogać się: Współczesne przesłanie Napoleona HillaNawet jeśli jesteś bardzo zajętym człowiekiem, skorzystaj z ponadczasowej mądrości Hilla!Czytaj nie więcej niż jeden rozdział dzienniePozwól wyobraźni przetworzyć impulsy powstałe w wyniku lekturyWejdź na wyższy poziom myślenia i otwórz się na PRAWDZIWY rozwój osobistyNapoleon Hill poświęcił kilkanaście lat życia na stworzenie niezawodnej recepty na sukces. Przestudiował życie pięciuset największych amerykańskich liderów świata biznesu i odkrył, że klucz do sukcesu kryje się w kilku prostych zasadach. Potęgę tych zasad Hill udowodnił własnym życiem. Spełniając życzenie swojego mentora, Andrew Carnegiego, podzielił się swoim odkryciem z każdym, kto chce odnaleźć moc myślenia i wzbogacić się duchowo i finansowo!Ta książka stanowi streszczenie oryginalnego tekstu arcydzieła Napoleona Hilla Myśl i bogać się, które ukazało się w 1937 roku i do dziś jest uważane za jedną z najważniejszych pozycji dotyczących rozwoju duchowego. Jest to oficjalna publikacja Fundacji Napoleona Hilla. Wyodrębniono tu kluczowe zasady, wytyczne i przykłady, dzięki czemu współczesny profesjonalista może skorzystać z ponadczasowej mądrości Hilla.Nie czekaj! "Właściwa chwila" nigdy nie nastąpi!Podążaj drogą dwunastu kroków na drodze do bogactwa!Rozwijaj w sobie siłę Superumysłu!Pokonaj każdego z sześciu duchów lęku!Cokolwiek umysł potrafi pomyśleć i w to uwierzyć, potrafi też osiągnąć!

Przełomowy poradnik odżywiania w ciąży od autorki bestsellerowej Glukozowej rewolucji Większość kobiet w ciąży słyszy: „Jedz tak, jak zwykle. Twoje dziecko i tak dostanie od ciebie tego, czego potrzebuje”. Ale nauka mówi coś innego: dieta w czasie ciąży kształtuje zdrowie twojego dziecka na całe życie. Tyle że nikt nie wyjaśnił zasad – aż do teraz. Gdy biochemiczka Jessie Inchauspé zaszła w ciążę, zaczęła przyglądać się badaniom i odkryła, że na rozwój dziecka w łonie matki wpływają cztery kluczowe składniki odżywcze: cholina, DHA, białko i glukoza. Problem w tym, że większość kobiet przyjmuje zdecydowanie za mało trzech pierwszych i o wiele za dużo tego czwartego. Proste strategie przedstawione w książce pomagają: • wspierać rozwój mózgu dziecka, jego zdolności poznawcze i odporność emocjonalną • zmniejszyć ryzyko astmy, alergii i cukrzycy w późniejszym życiu • wpływać na skład ciała dziecka, funkcjonowanie narządów i długofalowy metabolizm. Jessie dzieli się także poradami dotyczącymi suplementacji, radzenia sobie z mdłościami, porodu, karmienia piersią, przykładowymi jadłospisami, a także swoją osobistą historią. To książka, która pokazuje, jak wielki wpływ matki mają na przyszłość ich dzieci – i niezbędny przewodnik dla każdego przyszłego rodzica.

PrzeczytajZrozumPrzeżyjTo książka dla tych, którzy chcą żyć bardziej świadomie, bliżej siebie i tego, co w ich życiu ma znaczenie.Jak rozpoznać własną siłę i nauczyć się z niej korzystać?Jak rozumieć prawa życia i lepiej je odczytywać?Jak żyć z poczuciem sensu i szczęścia?Jak w swoim tempie poszerzać świadomość?Jak współistnieć z innymi w sposób dobry i prawdziwy?Jak doświadczać miłości i poczucia obfitości?Viktor E. Frankl, twórca logoterapii, pokazał, że człowiek potrzebuje sensu, aby naprawdę żyć - i że może go odnaleźć nawet w najtrudniejszych doświadczeniach.Iwona Majewska-Opiełka rozwija to podejście i przenosi je z przestrzeni terapii do codziennego życia, podkreślając rolę słowa.Logodydaktyka jest uczeniem się życia w sensie i świadomości. Pozwala lepiej rozumieć siebie, korzystać ze swojej siły i żyć we własnym tempie, w zgodzie z tym, co naprawdę ważne. Logodydaktyka towarzyszy tysiącom ludzi w ich podróży przez życie.

CZY MOŻNA ŻYĆ DOBRZE, NAWET JEŚLI PRZESZŁOŚĆ JEST BOLESNA?Na zewnątrz wszystko się zgadza. Praca, rodzina, obowiązki. A jednak w środku coś nie daje spokoju: napięcie, lęk, poczucie pustki, powtarzające się trudne relacje. Jakbyś wciąż wracała/wracał do tych samych schematów - mimo wysiłku i dobrych chęci.Ta książka zaczyna się tam, gdzie kończy się zwykłe "radzenie sobie".Dr Aylin Thiel, doświadczona psychoterapeutka i specjalistka terapii traumy, z ogromną empatią i spokojem pokazuje, jak nierozpoznane doświadczenia z przeszłości - emocjonalne zranienia, zaniedbanie, przemoc czy toksyczne relacje rodzinne - wpływają na nasze ciało, emocje i wybory. I co najważniejsze: jak można ten wpływ stopniowo osłabić.Autorka tłumaczy, czym jest trauma, jak działa układ nerwowy i dlaczego czasem reagujemy za mocno albo wcale. Daje konkretne, terapeutycznie sprawdzone wskazówki, które pomagają regulować emocje, odzyskiwać kontakt z ciałem i budować zdrowsze relacje - z innymi i z samą/samym sobą.Bo szczęśliwe życie jest możliwe. Także po traumie.

Zmiana stała się codziennym elementem rzeczywistości – nie epizodem, lecz warunkiem funkcjonowania. W świecie, który przyspieszył, utracił dawną przewidywalność i podważył znane struktury, umiejętność adaptacji przestaje być atutem. Staje się kompetencją fundamentalną.Andrea Clarke proponuje czterostopniowy model działania, który pozwala nie tylko przetrwać transformację, lecz także nią zarządzać: reaguj, akceptuj, rozbudzaj, odrzucaj.Ta książka nie pyta, czy zmiana jest wygodna. Pyta, czy potrafisz działać, kiedy nie masz pełnych danych. Najcenniejsze w „Adaptuj się” jest to, że porządkuje chaos bez uspokajających haseł i bez udawania, że istnieje jedna dobra odpowiedź.Paulina Łukaszuk – dyrektorka ds. komunikacji i rzeczniczka prasowa Akademii Leona KoźmińskiegoPo globalnym zastoju w 2020 roku weszliśmy w etap głębokiej transformacji. Granice zawodowe się zatarły, normy społeczne i kulturowe ewoluują w błyskawicznym tempie, a jednocześnie mierzymy się z przełomowym rozwojem sztucznej inteligencji. Zmiany dotykają nas coraz częściej i mocniej, a my wciąż próbujemy radzić sobie z nimi, korzystając z przestarzałych schematów myślowych, które zupełnie nie przystają do obecnych realiów.„Adaptuj się” oferuje świeże spojrzenie na rzeczywistość. Andrea Clarke, wielokrotnie nagradzana autorka książki „Future Fit”, przekonuje, że zamiast uciekać przed zmianą lub stawiać jej opór, musimy stale się w nią włączać i uczyć się, jak ją przewidywać oraz kreować.Niniejsza książka wyposaży cię w praktyczne narzędzia: dowiesz się, jak wychwytywać sygnały zmian, by minimalizować ich skutki, jak stosować „test dobrej rady”, by podejmować lepsze decyzje, jak wykorzystać zasadę 80/20 do odkrywania ukrytych możliwości oraz jak dbać o zdrowie dzięki krzywej energetycznej.Niezależnie od tego, czy chcesz być lepszym liderem, czy po prostu w większym stopniu panować nad własnym życiem, „Adaptuj się” zapewni ci konkretne sposoby na oswajanie zmian w nieprzewidywalnym świecie.Dzięki tej książce spojrzysz na zmianę inaczej – jak na paliwo do rozwoju i szansę na prawdziwy przełom.

"Prawa Ducha" to poruszająca opowieść o przekraczaniu własnych ograniczeń, budzeniu wewnętrznej mocy i powrocie do życia w zgodzie z głębszym sensem. To historia, która prowadzi czytelnika przez momenty zwątpienia, przełomu i decyzji - dokładnie tam, gdzie rodzi się prawdziwa transformacja.To inspirująca opowieść o wewnętrznym przywództwie, świadomych decyzjach i odwadze życia w zgodzie z własnymi wartościami - zarówno w biznesie, jak i w życiu osobistym.Jeśli czujesz, że w życiu chodzi o coś więcej niż cele, wyniki i sukces, ta książka pokaże Ci, że gdy podążasz w zgodzie z Prawami Ducha, właściwa ścieżka zawsze pojawia się pod Twoimi stopami.Dan Millman pokazuje, że prawdziwa zmiana nie polega na "robieniu więcej", lecz na byciu bardziej świadomym. Gdy umysł, emocje i intencje zaczynają działać w harmonii, cele przestają być ciężarem, a stają się naturalnym kierunkiem działania.To książka dla tych, którzy chcą żyć uważniej, głębiej i w większej zgodzie ze sobą oraz światem. Bo prawdziwy sukces zaczyna się w chwili, w której przestajesz walczyć sam ze sobą.To nie jest lektura na poprawę nastroju. To książka, która porządkuje kierunek życiowej podróży.

Praktyczny kurs odbudowy i wzmacniania samooceny, który krok po kroku prowadzi do trwałej zmiany.Pewność siebie, która nie znika. Gdy ją zdobędziesz, zostanie z tobą na całe życie.Czy wiesz, że każda decyzja w Twoim życiu - wybór partnera, rozwój kariery, zgoda na to jak traktują nas inni aż po to, jak traktujesz samego siebie - ma swoje źródło w poczuciu własnej wartości? To ono decyduje, czy idziesz naprzód z odwagą, czy tkwisz w lęku i niepewności.Dr Hong-Kyun Yoon pokazuje, że zdrowa samoocena to nie luksus, ale fundament szczęścia, miłości i sukcesu. W oparciu o lata badań i własne doświadczenia odsłania trzy filary silnego "ja": kompetencję, autonomię i poczucie bezpieczeństwa.Dzięki jego wskazówkom zrozumiesz oraz nauczysz się budować i wzmacniać wewnętrzne poczucie własnej wartości. I świadomie zachowasz je już na zawsze

Twój mózg może więcej, niż myślisz - wystarczy go tylko odpowiednio trenować!Trenuj swój umysł to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce jak najdłużej cieszyć się dobrą pamięcią oraz koncentracją. Książka łączy przystępnie podaną wiedzę dotyczącą pracy mózgu z zestawem angażujących ćwiczeń, które można wykonywać w domu, w przerwie w pracy, w podróży czy przy porannej kawie. Wykorzystaj różnorodne techniki i ćwiczenia, by utrzymać mózg i ciało w świetnej kondycji mimo upływu lat.W poradniku znajdziesz:krótkie i zrozumiałe informacje o tym, jak działa pamięć i dlaczego z wiekiem jest nam coraz trudniej przypomnieć sobie dane fakty czy sytuacje;ponad 130 ćwiczeń wzmacniających koncentrację, spostrzegawczość i logiczne myślenie;zadania słowne i liczbowo-logiczne o rosnącym poziomie trudności;proste porady i wskazówki, które pomogą "odmłodzić" mózg i utrzymać go w dobrej kondycji na lata;skuteczne metody ułatwiające zapamiętywanie faktów, twarzy, nazwisk i przywoływanie konkretnych wspomnień;propozycje ćwiczeń, które z łatwością wpleciesz w codzienne obowiązki, bez konieczności poświęcania długich godzin na trening umysłowy.Trenuj swój umysł to pozycja komplementarna do książki Ćwiczenia z myślenia. Jak "odmłodzić" mózg. Dzięki tym pozycjom nie tylko będziesz skutecznie ćwiczyć pamięć, ale również zmienisz swoje myślenie i pobudzisz kreatywność. Poradniki wchodzą w skład serii Sprawny umysł.

Twoja droga do wolności, spokoju i siły wewnętrznejCzy zdarza ci się mówić "tak", choć w środku krzyczysz "nie"? A może godzisz się na wszystko, czego oczekują od ciebie inni, bo boisz się odrzucenia, konfliktu albo poczucia winy?Jeśli chcesz się nauczyć stawiania granic, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dzięki niej zrozumiesz, że asertywność nie jest twardą tarczą, lecz sztuką bycia w zgodzie ze sobą - z szacunkiem zarówno do własnych emocji, jak i dla innych ludzi. Poradnik krok po kroku poprowadzi cię przez wszystkie kluczowe obszary asertywności. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy powiedzieć "tak", a kiedy odmówić - bez wyrzutów sumienia i utraty relacji. Odkryjesz, jak dojrzałość emocjonalna i uważność wspierają twoją zdolność do bycia autentycznym. Poznasz rolę samowspółczucia, które daje ci siłę. Dowiesz się, jak podejmować świadome wybory, komunikować swoje potrzeby z odwagą i łagodnością, jak radzić sobie z presją otoczenia, rozpoznawać manipulację w relacji i wypalenie relacyjne. Nauczysz się radzić sobie z krytyką, a przede wszystkim - zyskać moc bycia sobą.Poradnik z ćwiczeniami na naukę asertywnościAleksandra Borowska - coach i trenerka kompetencji społecznych. Pasjonatka połączenia świadomości z działaniem i tworzenia kultur organizacyjnych opartych na bezpieczeństwie psychologicznym. Praktyk analizy transakcyjnej i nauczycielka akademicka, która ceni sobie autentyczne, szczere i efektywne relacje ze swoim studentkami oraz studentami.

Chcesz czuć się bezpiecznie w relacjach z innymi – i ze sobą? Amir Levine, lekarz psychiatra, neurobiolog i współautor przełomowego Partnerstwa bliskości sprzedanego w milionach egzemplarzy na całym świecie, składa odważną obietnicę: każdy może nauczyć się budować bezpieczne związki – i oferuje praktyczne narzędzia, jak ją urzeczywistnić. Lata po tym, jak wprowadził do powszechnej świadomości teorię stylów przywiązania i na zawsze zrewolucjonizował to, jak postrzegamy więzi międzyludzkie, Amir Levine powraca z błyskotliwą i przełomową książką o naukowych podstawach bezpiecznego stylu przywiązania. Wyjaśnia, że ludzie funkcjonujący w „trybie bezpieczeństwa” czują się bardziej komfortowo nie tylko w relacjach z innymi, ale także we własnej skórze. Korzyści jest więcej – takie osoby są: Zdrowsze, a w obliczu poważnej choroby doświadczają mniej objawów i sprawniej radzą sobie emocjonalnie. Skuteczniejsze w poszukiwaniu pracy, a ich poczucie własnej wartości nie ulega tak łatwo zachwianiu. Mniej podatne na konsumpcjonizm. Lepiej radzą sobie w świecie mediów społecznościowych i odczuwają mniej jego negatywnych skutków. Dobre wieści są takie, że każdy – niezależnie od własnych ograniczeń – może nauczyć się tworzyć bezpieczne, stabilne życie. Dr Levine oferuje pionierskie, oparte na neuronauce narzędzia pomagające rozwijać poczucie bezpieczeństwa – to kompleksowy przewodnik dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoje zdrowie emocjonalne, pogłębić relacje i czerpać pełną satysfakcję z życia. Ta książka ocali niejedną relację. Obudzi ciekawość zamiast oceny. Nadzieję zamiast bezsilności. Świadomość zamiast schematycznego podejścia. To książka o uwolnieniu się z przeszłości i o nadziei na kształtowanie tego, co przed nami, w bliskości z drugim człowiekiem. A tego potrzeba nam najbardziej. JOANNA CHMURA, psycholożka, autorka książki To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse W Bezpiecznie Amir Levine przedstawia przełomowy plan osiągnięcia odporności emocjonalnej oparty na neuronauce i dekadach własnych badań. Za pomocą historii konkretnych osób, wnikliwych analiz i precyzyjnych narzędzi pokazuje, jak budowanie bezpiecznego stylu przywiązania może odmienić każdy aspekt naszej codzienności – od relacji międzyludzkich i życia zawodowego po zdrowie i poczucie własnej wartości. Niezależnie od tego, jaki masz styl przywiązania, ta książka pomoże ci wejść w „tryb bezpieczeństwa” i naprawdę rozkwitnąć. CHARLES DUHIGG, autor bestsellerowych Siły nawyku oraz Mądrzej, szybciej, lepiej

Dlaczego nasze myśli pędzą jak w kołowrotku, a umysł ani na chwilę nie pozwala odpocząć? I przede wszystkim: jak to zatrzymać?„Nikt mnie nie rozumie!”, „Co oni sobie o mnie pomyślą?”, „Powinienem był...!” Czy ty także wciąż słyszysz w swojej głowie natrętne pytania, które nie dają ci spokoju i utrudniają codzienne funkcjonowanie? Wewnętrzny krytyk nie ustaje w osądach, ocenach, oskarżeniach, porównywaniu się do innych. W tej książce dr Serge Marquis pokazuje, jak dostrzegać natrętne myśli i jak je powstrzymywać. Podpowiada praktyczne sposoby redukowania stresu, nauki myślenia wbrew utartym schematom i życia chwilą obecną.Dzięki temu poradnikowi dowiesz się: •    jak przestać analizować każdą sytuację,•    jak wyciszyć głowę przed snem,•    jak radzić sobie z niską samooceną.Znajdziesz tu także ćwiczenia na uspokojenie nerwów oraz skuteczne sposoby na zatrzymanie natłoku myśli.Zatrzymaj kołowrotek myśli, odzyskaj kontrolę nad umysłem, bądź wolny od lęku i odzyskaj wewnętrzną równowagęSerge Marquis lekarz i specjalista ds. zdrowia publicznego. Zajmuje się stresem, wypaleniem zawodowym oraz psychologią pracy. 

Ponad 5 milionów książek Thomasa Eriksona sprzedanych na świecie.Życie często daje kopniaka w tyłek. Ale wszystko zależy od tego, czy ten kopniak cię powali, czy popchnie do przodu.Bywają chwile, gdy czujemy, że spotykają nas same porażki. W drodze do pracy wdeptujesz w psią kupę, spóźniasz się na autobus, szef akurat tego dnia przyszedł wcześniej, a pendrive z najważniejszą w twoim życiu prezentacją został na stole w kuchni. Trudno wtedy uwierzyć, że nie ma tego złego - nic, tylko strzelić sobie w łeb. Możesz jednak sprawić, by przeciwności losu stały się doświadczeniem, które poprowadzi cię do wygranej. Nie mamy kontroli nad wszystkim, co nas spotka, ale możemy nauczyć się budować z przeszkód trampolinę do sukcesu. Dość zrzędzenia i szukania wymówek dla swoich błędów. Naucz się rozpoznawać konkretne sygnały ostrzegawcze i spójrz na swoje porażki jak na najcenniejsze doświadczenie, które doprowadzi cię na podium. Zaprawiony w bojach długo na nim zostaniesz.***Unikanie przeszkod i osiaganie sukcesow wiaza sie z zaakceptowaniem faktu, ze kazdy z nas kieruje własnym zyciem. Ta teoria nie nalezy do nowych i nie wszyscy sie z nia zgadzaja, ale pozwol, ze pokaze ci kilka przykładow. Gdy twierdze, ze wszystko jest efektem twoich działan, chodzi mi o to, ze kazdy twoj ruch wpływa na ogolna sytuacje.Jesli w srodku nocy wejdziesz do pubu w podejrzanej dzielnicy, zblizysz sie do czterech dobrze zbudowanych, ogolonych na łyso, wytatuowanych po sama twarz kolesi, ktorzy pija piwo od szesnastej, i powiesz, ze w zyciu nie widziałes nic bardziej szkaradnego, na pewno zrozumiesz, dlaczego własnie lezysz w szpitalu.

Paulina Orłoś, Maciej Orłoś, Magdalena Kuszewska W związku   Szczera i fascynująca książka o relacjach miłosnych autorstwa Pauliny i Macieja Orłosiów, pod redakcją Magdaleny Kuszewskiej. To książka, która powstała z rozmów – między autorami oraz z uznanymi psychologami, terapeutami i seksuologami.   Wśród ekspertów pojawiają się m.in. Katarzyna Miller, Piotr Mosak, Robert Rutkowski i Miłosz Brzeziński – goście jednego z najpopularniejszych podcastów o związkach w Polsce. To nie jest zbiór oderwanych od życia teorii, lecz prawdziwe historie, ważne pytania i odpowiedzi, które trafiają w samo sedno tego, co dzieje się między dwojgiem ludzi.   Autorzy z odwagą mierzą się z tematami, o których często trudno rozmawiać: zazdrość, zdrada, pieniądze, seks czy granice wolności. Prowadzą przez kolejne etapy związku: od początkowej fascynacji, przez budowanie fundamentów relacji, aż po decyzje na całe życie.   Rozkładają na czynniki pierwsze toksyczne schematy i pokazują, jak je rozpoznać, zanim zrobią nam krzywdę. Jednocześnie dają konkretne narzędzia do budowania relacji opartej na bliskości, komunikacji i wzajemnym szacunku.   Bo dobry związek nie dzieje się sam. Tworzy się go każdego dnia – słowami, decyzjami i obecnością. Jeśli chcesz kochać mądrzej – ta książka jest dla ciebie.

Są takie wieczory, kiedy siadasz na chwilę w ciszy i czujesz, że coś w Tobie pęka. Chcesz wychowywać mądrze. Czytasz. Słuchasz. Próbujesz. A potem przychodzi zwykły dzień: poranek, wyjście, jedzenie, obowiązki, sen. I znowu dzieje się to samo. „Powtarzam trzy razy, a on dalej mnie nie słucha.” „Ciągle się kłócimy.” „Nie chcę już krzyczeć, ale czasem nie wiem, co zrobić.” I wtedy pojawia się myśl, której nie mówisz głośno: „Może ja się do tego nie nadaję.” To zrozumiałe, że masz opór przed kolejną książką. Możesz mieć dość porad, które brzmią pięknie, a w realnym życiu nie działają. Możesz bać się rozczarowania, bo już próbowałaś: konsekwencji, nagród, kar, systemów, „umów”, tłumaczenia, proszenia, grożenia, odpuszczania. I nic nie trzyma się długo. „Pozytywna Dyscyplina” nie obieca Ci dziecka, które nagle będzie zawsze spokojne i posłuszne. Nie obieca rodzicielstwa bez emocji. Nie powie też, że wystarczy jedna technika. Ona robi coś bardziej realnego: zmienia Twoją pozycję w domu. Z rodzica, który tylko reaguje, w rodzica, który prowadzi. Jeśli jesteś rodzicem, który robi „wszystko jak trzeba”, a i tak kończy dzień w poczuciu porażki… bo znowu było za dużo krzyku, za dużo walki, za dużo „powtarzam trzy razy”, a za mało współpracy, spokoju i szacunku. To zrozumiałe, że jesteś zmęczona. To zrozumiałe, że czasem myślisz: „Ja nie umiem. Moje dziecko jest trudne. Ze mną coś jest nie tak.” Tylko że problem zwykle nie jest w Tobie. Problem jest w tym, że większość porad uczy dwóch skrajności: albo twardej kontroli, albo bezradnego odpuszczania. „Pozytywna Dyscyplina” Jane Nelsen jest dla rodzica, który chce granice bez kar i życzliwość bez pobłażania. Bez obiecywania cudów. Bez udawania, że dziecko nagle stanie się „idealne”. To podejście pomaga Ci wyjść z autopilota reakcji i przejść do świadomego rodzicielstwa, w którym dziecko uczy się współpracy, odpowiedzialności i szacunku, bo czuje się ważne, a nie dlatego, że się boi. Po tej książce zaczniesz… mówić „nie” bez poczucia winy, stawiać granice bez krzyku - spokojnie i konsekwentnie, przestawać wchodzić w walkę o władzę, budować współpracę zamiast „posłuszeństwa ze strachu”, zauważać, co stoi za zachowaniem dziecka, mówić tak, żeby dziecko naprawdę słyszało, czuć, że rodzicielstwo może być łatwiejsze, bo masz system. W książce czeka na Ciebie PREZENT. Po zeskanowaniu kodu QR otrzymasz wprowadzenie, plan czytania bez przytłoczenia i 6 narzędzi do wdrożenia od razu. Jeśli chcesz mieć relację, a nie tylko rację, ta książka jest Twoim pierwszym prawdziwym krokiem do zmiany. Dlaczego jest Ci tak trudno, nawet jeśli robisz wszystko, jak trzeba”? Jeśli do tej pory próbowałaś działać tylko na dwóch dźwigniach, nic dziwnego, że czujesz zmęczenie: kontrola (twardo, szybko, „ma być”), odpuszczanie (żeby nie było awantury, „niech już będzie”). To są dwa tryby, które karmią tę samą spiralę: walkę o władzę. Gdy kontrolujesz, dziecko często walczy albo zamiera. Gdy odpuszczasz, dziecko nie uczy się odpowiedzialności, a Ty czujesz frustrację. W obu przypadkach relacja się napina, a Ty masz mniej siły. Pozytywna Dyscyplina pokazuje trzecią drogę, która jest trudniejsza, bo wymaga zmiany tożsamości: życzliwość i stanowczość jednocześnie. Nie „miła mama” albo „twardy tata”. Tylko dorosły, który ma serce i ma granice. Jedno założenie, które odblokowuje spokój w domu. Dzieci zachowują się lepiej, kiedy czują się lepiej. To nie jest pobłażanie. Jeśli dziecko czuje się bezpieczne, ważne i włączone, łatwiej wchodzi we współpracę. Jeśli czuje się zawstydzane, kontrolowane albo odrzucone, będzie walczyć o uwagę i wpływ. Po tej książce przestajesz pytać: „Jak sprawić, żeby przestał?” Zaczynasz pytać: „Co to zachowanie próbuje mi powiedzieć i jak mogę poprowadzić sytuację z granicą i szacunkiem?” Mikro-scenariusze z życia, czyli gdzie ta książka naprawdę działa Poranek. Dziecko zwleka, opiera się, wszystko trwa. Dotąd kończyło się krzykiem i pośpiechem. Pozytywna Dyscyplina uczy przenieść ciężar z walki na współpracę: kontakt, jasna granica, konsekwencja bez kary, odbudowa relacji. Stół. Jedzenie staje się areną napięcia. Zamiast „wygrywać” i „przegrywać”, uczysz się zasad, które są przewidywalne i spokojne, bez wojen. Złość i płacz. Zamiast gasić emocje siłą, uczysz się prowadzić dziecko przez emocję, oddzielać emocje od zachowania i reagować tak, by dziecko uczyło się regulacji, a nie strachu. „Nie słucha”. Zaczynasz widzieć, że często nie chodzi o „złośliwość”, tylko o brak umiejętności, brak poczucia wpływu, brak kontaktu albo niejasną granicę. I wreszcie masz co zrobić. Po tej książce nie będziesz już… wchodzić w walkę o władzę, karać z bezsilności i potem żałować, odpuszczać tylko po to, żeby uniknąć awantury, myśleć, że „problemem jest Twoje dziecko”, kończyć dnia z poczuciem, że jesteś złym rodzicem. Książka Pozytywna Dyscyplina nie jest dla każdego. Nie jest dla osoby, która szuka tylko szybkiej sztuczki na posłuszeństwo i nie chce zmieniać własnych reakcji. Jest dla Ciebie, jeśli chcesz granice bez przemocy, współpracę bez przekupywania i relację opartą na szacunku. Ta książka nie obiecuje, że już nigdy nie podniesiesz głosu. Obiecuje coś realnego: że będziesz wiedzieć, co robić, kiedy robi się trudno. Jeśli masz dość bycia rodzicem, który tylko reaguje, stań się rodzicem, który prowadzi. Jeśli chcesz mieć relację, a nie tylko rację, zacznij zmianę od „Pozytywnej Dyscypliny”. Pozytywna Dyscyplina autorstwa Jane Nelsen to jedna z najbardziej znanych metod wychowawczych na świecie. Od ponad 45 lat pomaga rodzicom budować z dziećmi relacje oparte na szacunku, współpracy i odpowiedzialności. Korzystają z niej miliony rodzin na całym świecie oraz tysiące rodziców i nauczycieli w Polsce. Seria książek Pozytywna Dyscyplina została również uhonorowana prestiżową nagrodą Komitetu Ochrony Praw Dziecka „Świat Przyjazny Dziecku”, przyznawaną publikacjom wspierającym mądre i odpowiedzialne wychowanie. Seria „Pozytywna Dyscyplina” jest światowym bestsellerem – sprzedała się w milionach egzemplarzy i została przetłumaczona na kilkanaście języków. Książka cieszy się uznaniem w środowisku psychologów i edukatorów – jest szeroko rekomendowana przez Positive Discipline Association oraz używana jako materiał szkoleniowy na kursach i warsztatach dla rodziców i nauczycieli. Opinie: Polecam podstawową pozycję, którą kupiłam kilka lat temu „Pozytywna Dyscyplina” . Od niej zaczęłam i cieszę się, że jest ponadczasowa i w przystępny sposób tłumaczy jak postępować z dziećmi. Przydała mi się przy komunikacji z córką i w pracy z dziećmi. Katarzyna Wierbiłowicz Polecam książkę „Pozytywna dyscyplina” Jane Nelsen, a także kurs „Fudamenty pozytywnego rodzicielstwa”,oba produkty łączą podstawową wiedzę z praktycznym zastosowaniem, przydatnym rodzicom i osobom pracującym z dziećmi. W sposób bardzo obrazowy i przejrzysty wyjaśniają założenia i to, jak można je wykorzystać w praktyce. Kiedy zaczęłam czytać książkę Jane Nelsen „Pozytywna dyscyplina”, wiele rzeczy stało się dla mnie i moich dzieci jaśniejszych na temat ich i mojego zachowania, jako rodzica i tego, jak lepiej na nie reagować. Joanna „Pozytywna dyscyplina” to książka, która zachęca do refleksji i pokazuje, że wychowanie może być procesem opartym na zaufaniu, empatii i wspólnym uczeniu się – zarówno dziecka, jak i dorosłego. Autorka pokazuje, że skuteczna dyscyplina nie polega na karaniu czy nagradzaniu, lecz na budowaniu współpracy i poczucia przynależności. Szczególnie cenne były dla mnie przykłady codziennych sytuacji, w których można zastosować zasady pozytywnej dyscypliny. Wielu z nich doświadczam na co dzień jako rodzic, dlatego książka była dla mnie bardzo praktyczna i bliska rzeczywistości. Sara Madej

Znasz to? "Nie dostaniesz deseru, dopóki nie zjesz wszystkich warzyw". Albo: "Powinniśmy być wdzięczni za każdy ciepły posiłek na stole". A może to ty mówisz: "Mama jest na diecie, więc nie może tego zjeść" albo: "Tata jest gruby. Chyba nie chcesz wyglądać tak jak ja"? Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że podczas rozmów z dziećmi nieustannie komunikujemy im nasze myśli związane z jedzeniem.W dzisiejszych czasach, gdy wiele osób zmaga się z silnymi emocjami podczas rodzinnych posiłków, a także z szerszymi problemami obejmującymi dojrzewanie, kulturę diet, wizerunek ciała i zaburzenia odżywiania, bardziej niż kiedykolwiek ważne jest to, aby zmienić sposób komunikowania się z dziećmi oraz ze sobą na temat jedzenia. Co zatem możemy zrobić, żeby pomóc dzieciom zbudować i pielęgnować zdrową relację z jedzeniem?Psycholożka kliniczna i specjalistka od zaburzeń odżywiania Anna Colton zabierze cię w podróż przez życie dziecka od ciąży aż do okresu dojrzewania, prezentując przystępną naukową i psychologiczną wiedzę w sposób wolny od obwiniania i osądzania.Przeczytaj książkęJak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu, jeśli chcesz:poznać etapy rozwoju odżywiania u dziecka i zdobyć narzędzia, które ułatwią ci wspieranie go na różnych etapach życia;nauczyć się radzić sobie ze złożonymi uczuciami związanymi z jedzeniem i kontrolować je bez lęku, złości i stresu;rozpoznawać zachowania typowe dla zaburzeń odżywiania i dowiedzieć się, w którym momencie należy zainterweniować;wyrwać się z błędnego koła i porzucić błędne wzorce żywieniowe;pomóc dziecku zbudować pozytywną relację z jedzeniem;cieszyć się spokojnymi, radosnymi i bezproblemowymi rodzinnymi posiłkami.O AutorceDr Anna Colton jest psycholożką kliniczną z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem specjalizującą się w zaburzeniach wieku dojrzewania oraz w zaburzeniach odżywiania. Pracowała w brytyjskiej ochronie zdrowia (NHS) w Great Ormond Street Hospital, klinice zaburzeń odżywiania Vincent Square, klinice Tavistock oraz Priory Roehampton. Obecnie prowadzi wyłącznie prywatną praktykę.Oprócz pomagania pacjentom dr Anna Colton występuje w telewizji jako ekspertka ds. zdrowia psychicznego, a także pracuje za kamerami, doradzając w kampaniach telewizyjnych i współpracując przy produkcji programów reality show i filmów dokumentalnych, a także oferując wsparcie w produkcjach na temat zdrowia psychicznego. Współpracowała też z BBC Bitesize nad przygotowaniem zestawu strategii dla rodziców, kampanią Mind Set dotyczącą egzaminów GCSE oraz kampaniami związanymi z obrazem ciała i mediami społecznościowymi.Dr Anna Colton również konsultantką w kilkunastu sztukach wystawianych na West Endzie (np. Matilda), gdzie pomaga dzieciom i dorosłym, którzy zmagają się z różnymi problemami mającymi negatywny wpływ na ich grę aktorską, takimi jak trema i niepokój.

Niech cię usłyszą! Jak mówić, by zmienić świat Codziennie zabierasz głos. Prezentacja w pracy, rozmowa z szefem czy gorąca dyskusja przy wigilijnym stole – nie uciekniesz przed mówieniem. Jak więc sprawić, by to, co chcesz powiedzieć, zostało usłyszane? Jak rozmawiać, by zjednywać sobie ludzi? Jak przedstawiać swoje poglądy i przekonywać do nich innych? Terry Szuplat, wieloletni twórca przemówień Baracka Obamy, zdradza sekrety ekspertów z Białego Domu. Na podstawie swojego wyjątkowego doświadczenia – i wskazówek od samego prezydenta USA – przedstawia praktyczne porady, których nie znajdziesz nigdzie indziej. Przekonasz się, że każdy może mówić jak najpotężniejsi tego świata – i że wcale nie jest to trudne. Twój głos jest wyjątkowy i ma znaczenie. Dowiedz się, jak go odnaleźć i wykorzystać, by zmienić swoje życie i świat dokoła. Bo słowa mają moc – trzeba tylko wiedzieć, jak ich użyć.

Mów tak, żeby chcieli słuchać. Jak dostać awans, iść na randkę i wygłosić genialną prezentacjęJak dostać awans, iść na randkę i wygłosić genialną prezentacjęKażdy z nas od czasu do czasu musi kogoś do czegoś przekonać. Wygłosić przemowę, która zaowocuje awansem zawodowym, oklaskami albo randką. Niezależnie od tego, czy używamy siły głosu i mocy argumentów w celach prywatnych, czy też zawodowych jeśli chcemy być wysłuchani, musimy dać słuchającym coś specjalnego: musimy opowiedzieć im historię.W poprzednim zdaniu zawiera się właściwie cała tajemnica bycia skutecznym oratorem. Proste? Niekoniecznie. Ponieważ sama świadomość tego, że odbiorcy oczekują opowieści, nie wystarczy. Trzeba jeszcze wiedzieć, co im opowiedzieć i jak to zrobić, by historia zaowocowała w odpowiedni, oczekiwany przez nas sposób:na sceniew biznesiew szkole, na uczelniw procesie sprzedażyw networkinguprzed kamerąw sytuacjach osobistych i emocjonalnychZ tej książki dowiesz się, jak mówić skutecznie w każdej sytuacji, w której otwierasz usta, by się podzielić swoim przekazem w przemyślanej, angażującej i zrozumiałej dla innych formie.