KATEGORIE [rozwiń]

Zdrowie

Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się  odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.

 

 

33,17 zł
59,50 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,90 zł

36,48 zł
59,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,48 zł

117,38 zł
129,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 110,28 zł

58,23 zł
64,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 54,71 zł

33,34 zł
54,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,34 zł

29,80 zł
41,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,80 zł

17,91 zł
29,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 16,86 zł

10,58 zł
20,34 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,84 zł

22,39 zł
39,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,39 zł
Okładka książki Procedury w stanach nagłych i intensywnej terapii w weterynarii
nowość

129,00 zł 117,38 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 110,28 zł

Procedury w stanach nagłych i intensywnej terapii w weterynarii to praktyczny przewodnik po najczęściej wykonywanych procedurach ratujących życie u psów i kotów. Zwięzłe opisy technik, czytelne instrukcje krok po kroku oraz fotografie sprawiają, że książka stanowi szybkie i łatwe w użyciu źródło informacji w sytuacjach nagłych. Każda procedura zawiera: • wskazania do wykonania techniki, • potencjalne zagrożenia i możliwe powikłania, • listę wymaganego sprzętu, • praktyczne wskazówki pomagające uniknąć komplikacji. Książka powstała z potrzeby stworzenia praktycznego, ilustrowanego przewodnika pokazującego krok po kroku procedury wykonywane w sytuacjach zagrożenia życia. Autorzy, prowadząc szkolenia i warsz¬taty z medycyny ratunkowej, wielokrotnie spotykali lekarzy oraz tech¬ników weterynarii, którzy podkreślali, że nawet rzadko wykonywane procedury wymagają jasnych instrukcji i wsparcia w praktyce klinicznej. To właśnie codzienna praca osób znajdujących się „na pierwszej linii” weterynarii stała się inspiracją do stworzenia tej książki – po to, aby pomagać skuteczniej ratować życie zwierząt
Okładka książki Encyklopedia uzbrojenia artyleryjskiego w wojnie na Ukrainie 2014-2026. Tom 2 Artyleria rakietowa
nowość

72,99 zł 51,82 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 51,82 zł

W tomie 2 pierwszej na świecie Encyklopedii uzbrojenia artyleryjskiego w wojnie na Ukrainie 2014-2026 szczegółowo opisano używaną w walkach artylerię rakietową. Autorzy przedstawili wszystkie typy posiadanych przez Siły Zbrojne Ukrainy oraz armię Federacji Rosyjskiej wieloprowadnicowych wyrzutni rakietowych oraz systemy rakiet taktycznych, taktyczno-operacyjnych i przeciwokrętowych. Opis każdego typu rakiet i wyrzutni rakietowych zawiera historię ich powstania, charakterystykę konstrukcji, szczegółowe dane taktyczno-techniczne, zdjęcia i wiele rysunków. Autorzy, byli zawodowi oficerowie jednostek artylerii Wojska Polskiego, opracowali także wykaz strat artylerii rakietowej w wojnie rosyjsko-ukraińskiej od 22.02.2022 r. do 22.02.2026 r.
Okładka książki Fizjoprofilaktyka. Podręcznik do ćwiczeń dla studentów fizjoterapii
nowość

64,00 zł 58,23 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 54,71 zł

Fizjoprofilaktyka. Podręcznik do ćwiczeń dla studentów fizjoterapii jest efektem wieloletniej pracy dydaktycznej Autorek ze studentami w ramach prowadzenia tego przedmiotu. To publikacja stworzona nie tylko dla studentów, ale również przy ich współudziale – dzięki ich zaangażowaniu możliwa była weryfikacja pierwotnych założeń podręcznika. Książka przedstawia różne poziomy fizjoprofilaktyki w odniesieniu do wybranych problemów zdrowotnych, ułatwiając dobór odpowiednich działań profilaktycznych. Zawiera także informacje dotyczące zaleceń aktywności fizycznej dla dzieci i dorosłych, a także omawia założenia koncepcji Health Related Fitness oraz treningu zdrowotnego. Prezentuje również idee szkoły, przedszkola i szpitala promujących zdrowie oraz ich powiązania z fizjoprofilaktyką. Publikacja zawiera praktyczne ćwiczenia wspomagające przyswajanie omawianych zagadnień. Dodatkowo w podręczniku zamieszczono kody QR, odsyłające do materiałów uzupełniających dla poszczególnych tematów.
Okładka książki Pokolenie Białej Gwiazdy. Szkółka Piłkarska..

59,00 zł 32,34 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,34 zł

Celem naszej książki jest ukazanie dwudziestu pięciu lat historii Szkółki Piłkarskiej Wisły Kraków oczami jej założyciela - trenera dr. Stanisława Chemicza - oraz wychowanka szkółki, Tomasza Dudka. Wielu wybitnych piłkarzy, ale i ludzi, którzy nie osiągnęli sukcesu w piłce, odnajdzie się w tej książce i wróci do wspomnień sprzed lat. Dziś funkcjonuje już Akademia Piłkarska Wisły Kraków, a nasza praca stanowi fragment historii Towarzystwa Sportowego Wisła w Krakowie w roku jubileuszu 120-lecia jego istnienia.
Okładka książki Stawka większa niż futbol. Co koszulki piłkarskie mówią o polityce, pieniądzach i władzy?
nowość

59,99 zł 38,62 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,32 zł

DWADZIEŚCIA DWIE PIŁKARSKIE KOSZULKI, KTÓRE WYJAŚNIAJĄ ŚWIAT, GEOPOLITYKĘ I OPOWIADAJĄ O NASZYCH CZASACH Futbol to niezwykłe emocje. Ale w cieniu rozświetlonych stadionów kryją się niejasne machinacje, nieoczywiste intrygi i skomplikowane zamiary, które mają coraz większy wpływ na to, jak wygląda współczesna piłka nożna. Wszędzie – od Petersburga po maleńkie wyspy na Pacyfiku, od Barcelony po Zatokę Perską – politycy, biznesmeni, kombinatorzy i przestępcy starają się wykorzystać globalną popularność futbolu do własnych celów. Dlaczego putinowska Rosja za pośrednictwem Gazpromu sponsorowała drużyny z Niemiec i Serbii oraz Ligę Mistrzów? Po co Arabii Saudyjskiej silna liga pełna gwiazd oraz głośnych nazwisk i jak to się ma do rywalizacji arabskich krajów na arenie międzynarodowej? Z jakiego powodu chińscy magnaci zaczęli inwestować w angielskie kluby? I skąd nagły zalew reklam kryptowalut i zakładów bukmacherskich w sporcie? Joey D’Urso odwiedził pięć kontynentów, obejrzał mnóstwo meczów i rozmawiał z dziesiątkami osób, żeby zrozumieć i opisać, w jakim kierunku zmierza współczesny futbol. W tej łączącej reportaż z dziennikarskim śledztwem książce wykorzystuje pretekst w postaci 22 koszulek piłkarskich, odmalowując fascynujący, skomplikowany i zniuansowany obraz świata futbolu XXI wieku. Wszystko po to, żebyś następnym razem, gdy znajdziesz się na stadionie albo zasiądziesz przed telewizorem, dostrzegł w meczu piłkarskim coś więcej niż rywalizację o zwycięstwo na boisku. To znakomita książka o futbolu — choć również o czymś znacznie większym. „The Times” Stawka większa niż futbol pokazuje, dlaczego geopolityka nieustannie wkracza na boisko. „The Economist” Prosty koncept D’Urso daje zaskakująco świeży obraz współczesnego futbolu. „The Guardian” NOMINACJA DO NAGRODY WILLIAM HILL SPORTS BOOK OF THE YEAR 2025 FINALISTA NAGRODY BEST SPORTS WRITING OF THE YEAR PODCZAS SPORTS BOOK AWARDS 2026 SPORTOWA KSIĄŻKA ROKU 2025 WEDŁUG „THE GUARDIAN” SPORTOWA KSIĄŻKA ROKU 2025 WEDŁUG WATERSTONES *** Jeśli patrzysz na mecz, nie myśląc o tym, co znajduje się na klubowych godłach, skąd biorą się barwy koszulek i z czego wynikają reklamy na nich, to widzisz tylko piłkę. A futbol to kawał historii – lokalnej i powszechnej, politycznej i gospodarczej, odległej w czasie i współczes–nej. Joey D’Urso wybrał koszulki jako pretekst do opowieści o świecie futbolu. Czytałem książkę przez noc, zaskoczony nad ranem, że już się skończyła. I jestem mądrzejszy. Stefan Szczepłek „Rzeczpospolita” Joey D’Urso opisuje przepływ kasy z kieszeni typów spod ciemnej gwiazdy na konta klubów. Stawka większa niż futbol udowadnia, że nie zwracają one uwagi na pochodzenie majątku. Autor dotarł jednak i tam, gdzie nie zaprzedano duszy mamonie, a koszulka piłkarska pomaga słusznej sprawie. O tym też jest ta książka. Szymon Janczyk redaktor naczelny portalu Weszlo.com Wszyscy kochają koszulki piłkarskie; kochają je nawet ci, którzy nie kochają piłki nożnej. Stały się one popkulturowym fenomenem. I jak każdy fenomen współczesności, zostały wciągnięte w o wiele większą i poważniejszą rozgrywkę. Na tej planszy na równych prawach znajdziecie kultowe barwy, geopolitykę, pranie wizerunku i wielkie pieniądze. Leszek Milewski Tetrycy BIOGRAM Joey D’Urso Dziennikarz danych w „The Times” i „Sunday Timesie”. Wcześniej był dziennikarzem śledczym w „The Athletic”, a jeszcze wcześniej relacjonował wydarzenia polityczne dla BBC News. W 2022 roku został nominowany do tytułu Dziennikarza Piłkarskiego Roku przez Stowarzyszenie Kibiców Piłkarskich, dwa razy otrzymał też nominację w kategorii Dziennikarstwo Sportowe w konkursie British Journalism Awards. Stawka większa niż futbol to jego debiutancka książka. Jest dostępny na Twitterze/X pod nickiem @josephmdurso.
Okładka książki 300 zagadek szachowych Samuela Loyda

24,00 zł 14,58 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,58 zł

300 zagadek szachowych Samuela Loyda - Marcin Matusiak
Okładka książki Kuchnia podlaska. Litewska-białoruska-ukraińska-tatarska-żydowska
nowość

54,90 zł 33,34 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,34 zł

Kuchnia podlaska pozwoli powrócić na nasze stoły zapomnianym potrawom, pozwoli czytelnikom na własne poszukiwania w tym zakresie, ponieważ na łamach tej książki znajdziecie Państwo też przepisy podane w wersji oryginalnej, na trwałe wpisane w naszą kulturę czy tradycję.Poza przepisami znajdziecie tu także opowieści o tradycjach kulinarnych.Przeczytacie przepisy kuchni litewskiej, białoruskiej, ukraińskiej, żydowskiej czy tatarskiej związane już na stałe z Podlasiem.Kuchnia podlaska to cudowna kuchnia tworzona przez lata w mozaice narodów,kultur i religii. W dymie z kominów wiejskich chałup, przycupniętych pod lasami, w zapachu chleba i siana. W szlacheckich dworkach, mieszczańskich kamienicach i żydowskich karczmach.Nie ma kuchni dobrych i złych, są tylko kuchnie inne, bo każda z nich tworzy się w innych uwarunkowaniach kulturowych, klimatycznych, obyczajowych czy też religijnych. Aby ją poznać wystarczy przeczytać książkę, aby jej doświadczyć trzeba jej skosztować.
Okładka książki Typowe struktury pionkowe. Tabia nr 7 Dusza gry..

38,00 zł 23,08 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,08 zł

Typowe struktury pionkowe. Tabia nr 7 Dusza gry i duch Philidora - Ireneusz Gawle, Jerzy Moraś
Okładka książki Podologia w praktyce. Wybrane zagadnienia

42,00 zł 36,12 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,12 zł

Opracowanie to jest zbiorem najnowszych wiadomości dotyczących fizjologii, patologii, terapii i prewencji wszelkich problemów dotyczących stóp. W książce znalazły się nie tylko schorzenia dotykające samych stóp i paznokci, ale również szereg chorób ogólnoustrojowych prowadzących do zmian w tym obszarze. Biorąc pod uwagę fakt, że jesteśmy społeczeństwem starzejącym się, problemy podologiczne będą dotyczyć coraz większej liczby osób i umiejętność ich rozpoznawania i właściwego leczenia będzie coraz bardziej istotna. Niewątpliwą zaletą książki jest bogaty materiał zdjęciowy. Podologia w praktyce. Wybrane zagadnienia jest oryginalnym tego typu opracowaniem w polskim piśmiennictwie i spełnia niewątpliwie oczekiwania nie tylko całego kręgu zawodów związanych z kosmetyką i kosmetologią, ale również dermatologów i lekarzy rodzinnych, stykających się na co dzień z różnorodnymi problemami dotyczącymi stóp.
Okładka książki Okręt liniowy Archangielsk (eks-Royal Sovereign) Nr 265
nowość

41,99 zł 29,80 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,80 zł

W 265 tomiku z serii Typy Broni i Uzbrojenia Jan Radziemski opisał genezę powstania, konstrukcję, uzbrojenie i służbę bojową jedynego okrętu liniowego II wojny światowej, który służył pod dwoma banderami. Zbudowany jako Royal Sovereign, jeden z pięciu okrętów liniowych typu R, wszedł do służby w Royal Navy w 1916 r. W ciągu 28 lat pływania pod brytyjską banderą nie przeszedł żadnej poważniejszej modernizacji. W 1944 r. został przekazany w czasowe użytkowanie flocie wojennej ZSRR zmieniając nazwę na Archangielsk. W czasie przejścia z Wielkiej Brytanii do Zatoki Kolskiej, w ramach konwoju JW-59, szczęśliwie uniknął torped niemieckiego U-Boota. Po pięciu latach monotonnej służby na Północy został oddany Brytyjczykom, którzy szybko oddali go na złom. Tekst ilustruje 79 zdjęć, 2 tabele, 3 rysunki i 3 komplety barwnych rzutów z boku i z góry.
Okładka książki Przeżyli i mają się dobrze. Z doswiadczeń lekarza - Letril (B17) i inne terapie żywieniowe w leczeniu pacjentów z rakiem
nowość

49,99 zł 36,49 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,49 zł

Dr Binzel stosował Letril (witaminę B17) oraz inne terapie żywieniowe w leczeniu pacjentów chorych na raka od połowy lat 70. XX w. Jego osiągnięcia były zdumiewające. Był jednym z tych rzadkich ptaków, które są w stanie opuścić stado i latać samotnie. Odrzucił wygody i nagrody wynikające z konformizmu i zamiast tego wybrał trudną drogę uczciwości. Aby praktykować medycynę zgodnie ze swoim sumieniem, musiał stanąć naprzeciw całego establishmentu medycznego. Wygrał, choć była to walka nierówna. Tytuł tej książki, Przeżyli i mają się dobrze, odnosi się do szczęśliwej grupy pacjentów, którzy trafili pod opiekę dr. Binzela. Wielu z nich usłyszało wcześniej, że nie ma dla nich nadziei i że w najlepszym razie pozostało im kilka tygodni lub miesięcy życia. Lata później słowa „przeżyli” i „mają się dobrze” nabierają dla nich głębokiego znaczenia – w pełni zrozumiałego jedynie dla tych, którzy naprawdę stanęli twarzą w twarz ze śmiercią. W swojej książce dr Binzel dzieli się refleksją: czy istnieje szansa, że terapia żywieniowa zostanie kiedyś zaakceptowana przez środowisko medyczne? Jego zdaniem, zanim to nastąpi, muszą się wydarzyć dwie rzeczy: 1. Środowisko lekarskie jako całość będzie musiało uświadomić sobie, że przez lata koncentrowało się na niewłaściwym celu – i że dopóki leczenie będzie skupione wyłącznie na guzie, wyniki terapii nie ulegną poprawie. 2. Lekarze będą musieli zaakceptować fakt, że jakość i długość życia pacjentów stosujących terapię żywieniową często przewyższa to, co oferują obecne metody leczenia – innymi słowy, że ci pacjenci czują się lepiej i żyją dłużej. Ostatecznie prawdziwą miarą dobrego lekarza nie jest wyłącznie to, ile wie, ale przede wszystkim to, czy ma odwagę szukać, odkrywać, a następnie stosować takie formy leczenia, które – w jego przekonaniu – dają pacjentom największą szansę na ŻYCIE W ZDROWIU.
Okładka książki Kuchnia Gersona receptury zgodne z terapią Gersona

49,90 zł


Książka kucharska Katarzyny Szymańskiej Naturalne odżywianie. Świadome wybory. Realne wsparcie organizmu. Kuchnia Gersona Receptury zgodne z terapią Gersona to kompleksowa książka kulinarna dla osób, które chcą wprowadzić zdrowy styl życia oparty na zasadach terapii Gersona. To nie tylko zbiór przepisów to praktyczny przewodnik po odżywianiu, które wspiera organizm, oczyszcza i dostarcza maksimum wartości odżywczych. Co znajdziesz w książce? sprawdzone przepisy zgodne z terapią Gersonakuchnia roślinna oparta na naturalnych składnikachdania bez przetworzonej żywnościwskazówki dotyczące przygotowywania posiłków w niskich temperaturachpraktyczne zasady komponowania zdrowych posiłkówOd lekkich zup, przez sycące dania główne, aż po świeże sałatki i naturalne słodkości każdy przepis został opracowany tak, aby wspierać organizm i jego regenerację.
Okładka książki Choroba niedokrwienna serca a choroba nowotworowa

98,99 zł 72,15 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 72,15 zł

Choroba niedokrwienna serca a choroba nowotworowa Pod redakcją dr hab. n med. Grzegorza Piotrowskiego Nowotwory oraz choroba niedokrwienna serca to schorzenia, które coraz częściej współwystępują u pacjentów, szczególnie w starzejących się społeczeństwach. Łączą je nie tylko podobne mechanizmy biologiczne i czynniki ryzyka, ale również ogromny wpływ na współczesną medycynę jako jedne z najczęstszych przyczyn zgonów. Pacjent onkologiczny obciążony chorobą wieńcową stanowi wyjątkowe wyzwanie diagnostyczne i terapeutyczne, zwłaszcza w trakcie aktywnego leczenia nowotworu, kiedy każda decyzja kliniczna może wpływać zarówno na rokowanie kardiologiczne, jak i onkologiczne. Monografia przedstawia kompleksowe i praktyczne podejście do opieki nad chorym z nowotworem i współistniejącą chorobą niedokrwienną serca. Autorzy omawiają zasady postępowania w ostrych i przewlekłych zespołach wieńcowych, zwracając uwagę na specyfikę terapii u pacjentów onkologicznych. Publikacja dostarcza również wskazówek dotyczących rozwiązywania najczęstszych problemów klinicznych związanych z poszczególnymi typami nowotworów, podkreślając znaczenie interdyscyplinarnej współpracy oraz holistycznego spojrzenia na chorego.
Okładka książki Trening CORE Płaski brzuch idealna sylwetka
nowość

39,99 zł 22,39 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,39 zł

Kto z nas nie chciałby mieć pięknej, zgrabnej sylwetki? Autorski program Allison Westfahl - doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego - to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu.Dzięki wielowymiarowemu podejściu - połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety - wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić swoją sprawność, zrzucić kilogramy i korzystnie odmienić swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a podział na trzy poziomy trudności pozwala odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą ci jeść tak, aby dostarczyć organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.
Okładka książki Pies w domu
nowość

39,99 zł 22,39 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,39 zł

Pies - najlepszy przyjaciel człowieka. Kocha bezwarunkowo, za każdym razem cieszy się na twój widok tak, jakby nie widział cię lata. Do szczęścia potrzebuje pełnej miski, ciepłego posłania i dachu nad głową, patyka do zabawy i ciebie - odpowiedzialnego i kochającego opiekuna.Pies nie siądzie na komendę, jeśli go tego nie nauczysz. Nie będzie przychodził na zawołanie, gdy go odpowiednio nie zmotywujesz. Pogryzie meble i kapcie, jeśli nie zapewnisz mu zajęcia. I z pewnością przekopie cały ogródek, kiedy dopadnie go nuda. Zanim zaczniesz czegokolwiek od niego wymagać, musisz go poznać, zrozumieć i wytrenować, okazując przy tym cierpliwość i konsekwencję. Ta książka ci w tym pomoże.Dzięki temu poradnikowi:zbudujesz relację ze swoim psem,dowiesz się, jak dbać o jego zdrowie,nauczysz swojego pupila pozytywnych zachowań,poznasz najlepsze zabawki i akcesoria dla psa.Barbara Sieradzan od ponad 20 lat wiąże pracę zawodową i zainteresowania ze zwierzętami. Przeszła szereg szkoleń z zakresu ich behawioru. Współpracowała z miesięcznikiem "Mój Pies", potem "Przyjaciel Pies".
Okładka książki Ferdinand Elefant. Tank Power vol. CCLXXXIV 619
nowość

60,00 zł 33,04 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,20 zł

Ferdinand Elefant. Tank Power vol. CCLXXXIV 619 - Janusz Ledwoch
Okładka książki Labirynty. Niezwykła zabawa dla każdego

16,91 zł 12,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 12,00 zł

Bajecznie kolorowe labirynty o różnym stopniu trudności to rozrywka i wyzwanie dla małych i dużych.
Okładka książki Kortyzol wyd. specjalne
nowość

31,99 zł 21,47 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,60 zł

Kortyzol – twój sprzymierzeniec w walce ze stresemBudzi Cię do życia, motywuje do działania, sygnalizuje zagrożenie, broni przed skutkami stresu, głodu, upału i chłodu. W odpowiedzi na stres kortyzol wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki i przygotowuje organizm do działania. Jego długotrwałe wysokie stężenie może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych, kłopotów ze snem i obniżonej odporności. Nie wiesz, co robić, gdy zaczyna kontrolować twoje życie? Przejmij kontrolę nad kortyzolem!Dr n. med. Katarzyna Skórzewska, uznana specjalistka ginekologii i endokrynologii, dzieli się swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem w pierwszej polskiej książce o kortyzolu. W przystępny sposób opowiada o tym potężnym hormonie i przekonuje, że jeśli odpowiednio się go oswoi, stanie się on naszym sprzymierzeńcem.·Co zrobić, żeby uniknąć chorób związanych z wysokim poziomem kortyzolu, i jak je leczyć, gdy już się pojawią?·W jaki sposób antykoncepcja hormonalna wpływa na poziom kortyzolu?·Kiedy pić kawę, żeby sobie nie szkodzić?·Dlaczego telefony do mamy są ważne – i dobre dla zdrowia – nawet wtedy, gdy jesteśmy dorośli?„Kortyzol” to praktyczne kompendium wiedzy o hormonie, który rządzi twoim życiem, oparte na wynikach najnowszych badań. Dzięki tej książce dowiesz się, jak skutecznie obniżyć stężenie kortyzolu, odzyskać wewnętrzną równowagę i zamienić stres w źródło energii i siły.Weź kortyzol w swoje ręce!
Okładka książki Domowy wyrób win

44,99 zł 33,69 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,44 zł

Wino jabłkowe, morelowe, dereniowe, rodzynkowe. Klasyczne gronowe, słodkie, wytrawne, musujące. Aby móc delektować się wybornym smakiem, wystarczą owoce i odrobina praktyki.Najpopularniejszym surowcem, z którego wytwarza się wino, są oczywiście winogrona. Niemniej dobre smakowo trunki można robić z wielu innych surowców, czasem tak nietypowych, jak pomidory, ryż czy żyto. Zaczynając winiarską przygodę, lepiej jednak skupić się na bardziej oczywistych składnikach. Do wyrobu domowych win w polskich warunkach można użyć owoców pestkowych, jagodowych i ziarnkowych. Amatorzy eksperymentów mogą wykorzystać w tym celu także owoce w puszkach lub zapomniane w piwniczce dżemy i kompoty. Różnorodność surowców i dowolność wyboru są naprawdę imponujące i mogą wyzwalać kreatywność winiarskich pasjonatów.Wytwarzanie domowych win może stać się prawdziwą pasją. By jednak powstał przejrzysty trunek o pięknej głębokiej barwie, charakterystycznym cierpkim lub lekko słodkawym smaku i bukiecie aromatów, trzeba cierpliwości i doświadczenia. Wiedza, którą dzielą się autorzy książki, jest sprawdzona przez lata praktyki. Pomoże zrobić wino, o jakim marzysz i którego smakiem będą się zachwycać twoi goście. 
Okładka książki Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie
nowość

47,00 zł 24,44 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,44 zł

"Kogel-mogel w mojej głowie" to zapis rozmów autora książki ze Stwórcą naszego świata. To wspaniały i fascynujący zapis dialogu pomiędzy Ojcem a synem - prosty, pozbawiony wszelkich oznak religijności i bogobojności. Czyż nie tak mówił o Nim Jezus: "Mój Ojciec - znam Go, wiem, skąd przychodzę"? To właśnie Jezus przyniósł nam - jako dar na ziemi - możliwość bezpośredniego kontaktu i relacji ze Stwórcą.Jest to trzecia z kolei książka Davida z serii "Tak Sobie Myślę" i jednocześnie jej potwierdzenie. "Kogel-mogel w mojej głowie" to zapis rozmów przeprowadzonych między Davidem a Stwórcą na przestrzeni ostatnich trzech lat. Czytelnik znajdzie tu pasjonujące i wyjątkowe relacje z rozmów na temat: "dawania, które czyni nas bogatymi", "zasad i genezy powstania czasu ostatecznego", a także odpowiedzi na pytania: "Jak będzie wyglądał świat po trzech dniach ciemności?" oraz "Jak należy się na ten czas przygotować?".Perełką zbioru tworzącego książkę "Kogel-mogel w mojej głowie" jest wykład prawdy o tym, dlaczego Polska, jej rola w odbudowie nowego świata oraz konieczność wybrania Jezusa na Króla Polski mają tak fundamentalne znaczenie. To wiele, bardzo wiele informacji, na pozór ze sobą niepowiązanych, opowiedzianych w sposób prosty, przystępny i nienachalny. Jest to dowód prawdziwej relacji Ojca i syna.David Hudek to szkutnik, gastronom, podróżnik, muzyk, rzemieślnik, pastor i założyciel misji Romani. Barwna i niecodzienna postać - człowiek o wielu talentach i upodobaniach. Każdy kontakt z Davidem i przebywanie w jego towarzystwie to zawsze wspaniałe uczucie ciepła i przyjaźni. To również możliwość otrzymania pomocy, porady - jak szczęśliwie żyć albo jak przetrwać czas ostateczny.Jego motto nauczania brzmi: "Kto nie pyta, nie otrzymuje odpowiedzi".Jako nauczyciel duchowy nigdy nie narzuca nikomu swojej wiedzy - jest cichy i pokorny, uczy, odpowiadając na pytania.Sylwester Bogelund serdeczny przyjaciel Davida
Bestsellery
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 40,35 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 44,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 55,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 48,33 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 56,93 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,15 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 55,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 44,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,99 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,01 zł
Okładka książki Sól

21,91 zł
39,30 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,39 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj