Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Zdzisław Podbielski
Wieloletni pracownik polskiej motoryzacji. W ośrodku badawczo-rozwojowym przeprowadził badania statyczne i ruchowe licznych samochodów polskiej i zagranicznej konstrukcji. (…)
Dziennikarz motoryzacyjny, zyskał popularność przez 46 lat prowadząc dział „Poznajemy samochody” w popularno-naukowym miesięczniku „Młody Technik”.
Jesteś fanem Emmanuelle Colin i jej postaci z serii Wild?My także! Odkryj ten piękny album z 14 jej najlepszymi rysunkami do kolorowania. Papier rysunkowy Clairefontaine o gramaturze 250 g/m^2, arkusze z mikroperforacją, 14 rysunków powtórzonych dwukrotnie. Wymiary 20x20 cm.Certyfikat PEFC. Spełnia normy CE.Notatnik na spirali z możliwością obrotu o 360, idealny do łatwego kolorowania. Rysunki pełne magii i poezji!Made in Morocco
Ilustratorka Emmanuelle Colin przedstawia serię OdeliaOdkryj ten piękny album z jej rysunkami do kolorowania. Papier o gramaturze 250 g/m^2 umożliwia użycie różnych technik malarskich (Mix-Media), takich jak np. farby akrylowe, akwarele, tusze, kredki, flamastry.Do ozdobienia jest 6 rysunków powtórzonych trzykrotnie. W ramach inspiracji na pierwszej kartce albumu znajdziesz proponowaną kolorystykę do każdej ilustracji. - notatnik na spirali z możliwością obrotu o 360, idealny do łatwego kolorowania- papier Paint`ON(R) Clairefontaine o gramaturze 250 g/m^2, o strukturze lekko ziarnistej- tylna okładka ze sztywnej tektury, aby ułatwić kolorowanie w podróży lub plenerze- format A4 (21x29,7 cm)- certyfikat PEFC
Jesteś fanem Emmanuelle Colin i jej postaci z serii Wild?My także! Odkryj ten piękny album z jej pięknymi rysunkami do kolorowania. Rysunki pełne magii i poezji! 15 ilustracji powtórzonych dwukrotnie, a po drugiej stronie mini obrazek z kilkoma liniami do wpisania motta, krótkiego wiersza lub dowolnych notatek. - notatnik na spirali z możliwością obrotu o 360, idealny do łatwego kolorowania- papier rysunkowy Clairefontaine o gramaturze 250 g/m^2- tylna okładka ze sztywnej tektury, aby ułatwić kolorowanie w podróży lub plenerze- format A4 (21x29,7 cm)- certyfikat PEFC- spełnia normy CE
Nie od dziś wiadomo, że kurczak to jedno z najdelikatniejszych i najbardziej łatwo strawnych, dietetycznych mięs. Ale nie tylko na tym polega fenomen popularności kurczaka. To, że króluje od dawna na stołach całego świata, zawdzięcza m. in. i temu, że jego mięso jest tak uniwersalne - można je zrobić na słono, słodko, upiec, usmażyć, ugotować, podawać na ciepło, na zimno, z dodatkami lub bez. Żaden inny gatunek mięsa nie nadaje się tak na eksperymenty kulinarne, jak właśnie pospolity kurak. Stąd też pomysł na niniejszą książkę! Zawarto w niej mnóstwo przepisów na mniej lub bardziej egzotyczne, oryginalne, tanie i drogie potrawy z kurczaka. Receptury te usatysfakcjonują z pewnością nawet najbardziej wybrednych smakoszów. To jednak nie wszystko!
Polskich kompozytorów szachowych, którzy układali przede wszystkim studia było zaledwie kilku: Szaja Kozłowski, Grzegorz Grzeban, Włodzimierz Proskurowski, Andrzej Lewandowski, Marek Halski, Jan Rusinek, Andrzej Jasik. Ale od czasu do czasu bardzo ciekawe studia układali też kompozytorzy tworzący głównie w innych działach. I takim studiom poświęcony jest ten zbiór. Byli wśród nich tacy, którzy skomponowali zaledwie jedno czy dwa studia, ale i tacy, którzy mieli ich więcej. We wszystkich jednak przypadkach ich studia stanowią (przynajmniej do tej pory) mniejszość całej twórczości. Tak więc o tym, czy ktoś został uznany za specjalistę od studiów, decydowała wyłącznie obiektywna statystyka, a nie czyjaś opinia. Zrezygnowałem z umieszczenia w tym zbiorze studiów, w których przynajmniej jeden współautor był przede wszystkim autorem studiów, jak również z utworów, w których jeden ze współautorów nie pochodził z Polski. Takie studia znajdują się (lub znajdą) w innych zbiorach, Selekcjonowałem studia do tego zbioru tak, aby nie zrobić autorowi niedźwiedziej przysługi publikując jakiś jego słabszy utwór. Oczywiście ocena tego, czy coś jest dobre, zawsze będzie subiektywna. Ponadto inne wymagania trzeba stosować do studiów z początku XX wieku, a inne do studiów współczesnych. Zrezygnowałem też ze studiów budzących wątpliwości co do oryginalności. Ostatecznie wybrałem 54 studia z lat 1890 - 1925. Jak na tak długi okres nie jest to imponująca liczba, ale optymizmem napawa fakt, że najwięcej wybranych utworów pochodzi z ostatnich lat! Obecni tu autorzy nie mają się czego wstydzić. Pokazali, że mimo innych specjalizacji potrafili w wielu sytuacjach konkurować w grupie studiów nie tylko na krajowym, ale również międzynarodowym podwórku!
Temu przez nieostrożność ręka dostała się między tryby młocarni, która pogruchotała mu kości, albo podczas żniw została skaleczona sierpem i krew z niej upływa; ten przez pomyłkę wypił zamiast wódki kieliszek esencyi octowej i wije się z boleści; tam znów dzieci, ślizgając się, wpadły pod lód; tego ukąsił wściekły pies lub żmija...
Dopieroż w takim wypadku lament i płacz dokoła. Każdy chciałby ratować i pomagać w nieszczęściu, ale zazwyczaj w pobliżu nie ma nikogo, kto by mógł w pierwszej chwili dobrze doradzić lub pomóc.
Tymi słowami dr Władysław Wroński zachęcał w 1908 r. czytelników do zapoznania się z tą książką.
W czasach, gdy ludzie mieszkający na wsi, pracujący w rolnictwie nie mogli wezwać na pomoc karetki pogotowia ratunkowego, felczera czy lekarza taka publikacja stanowiła podstawowy elementarz postępowania przy różnego rodzaju zdarzeń (tłumaczono w niej, jak opatrywać rany, co czynić przy złamaniach, zwichnięciach), a także gdy dochodziło do zatrucia, pogryzienia, czy podczas choroby. A co zrobić, gdy pojawiło się ryzyko poronienia lub ataku choroby św. Walentego (padaczki)? Jak wielu osobom treści zawarte w tej niezwykłej książce uratowały zdrowie czy życie?
W tym wyjątkowym poradniku dr Wroński opisuje, co powinna zawierać „dyżurna apteczka” w gospodarstwie, jak radzić sobie w czasie choroby, co robić, gdy dochodzi do różnych wypadków. Ostrzega także przed „babami”, znachorkami i przekonuje czytelnika, by ten uwierzył w moc medycyny.
Książka posiada 155 różnorodnych ćwiczeń pamięciowych. Czy pamięć może być lepsza w 5 minut? Okazuje się że przeprowadzone przez NIHR badania, na osobach w wieku 50+, dowiodły iż już 3 minuty codziennych, systematycznych i różnorodnych ćwiczeń pamięciowych mogą wpłynąć na poprawę myślenia, pamięci, koncentracji i rozwiązywania problemów. Pamięć pogarsza się wraz z wiekiem i jest to normalny proces starzenia się ludzkiego organizmu. Jednak czasem pamięć pogarsza się szybciej niż byśmy tego oczekiwali. To zjawisko uzależnione jest od wielu czynników: od tego czy w naszym życiu jest przewlekły stres, brak witaminy B, kiedy chorujemy na depresję czy mamy choroby neurologiczne. W takich przypadkach pamięć pogarsza się w szybszym tempie. Już po 30 roku życia możemy doświadczać pierwszych objawów starzenia mózgu a tym samym zapominania. Odpowiedzą na brak pamięci jest ćwiczenie jej. Zadania przygotowane w książce są na tyle różnorodne by pobudzić każdy obszar naszego mózgu. W książce znajdują się łamigłówki, ćwiczenia i zadania wspierające, koncentrację myślenie, zdolności językowe, kojarzenie, uwagę, umiejętności matematyczne ale także koordynację wzrokowo ruchową czy umiejętność rozwiązywania problemów. Codzienne krótkie ćwiczenie różnorodnych obszarów mózgu może się przyczynić do naszego lepszego funkcjonowania a tym samym może zapobiegać wielu chorobom neurodegeneracyjnym lub pomagać w leczeniu ich. Wystarczy pięć minut systematycznych ćwiczeń by poczuć się lepiej.
Szkoła szermierki Domenica Angela nie jest jedynie traktatem o walce na białą broń. Jest traktatem o człowieku - o relacji ciała i umysłu, ruchu i refleksji, gestu i odpowiedzialności. To jedno z tych dzieł, w których technika okazuje się tylko powierzchnią głębszego porządku: etycznego, estetycznego i kulturowego. Powstały w XVIII wieku traktat Angela uznany był już przez współczesnych za dzieło wykraczające daleko poza ramy swojej epoki. Szermierka jawi się tu jako ćwiczenie charakteru, dyscyplina elegancji i panowania nad sobą, a zarazem jako forma wychowania - wpisana w humanistyczny ideał harmonii między sprawnością fizyczną a intelektualną uważnością. Opisując postawy, dystanse i sposoby prowadzenia broni, autor kreśli zarazem mapę kształtowania uważności i odpowiedzialności za gest. Szermierz uczy się nie tylko techniki, ale szacunku dla przeciwnika, godzenia siły z elegancją, odwagi z rozwagą - bowiem szermierka, jak balet, jest sztuką dyscypliny ruchu i świadomej formy. W tym sensie Szkoła szermierki jest także podręcznikiem etosu - zakorzenionego w tradycji, a zarazem zaskakująco aktualnego. To książka dla tych, którzy w sporcie i kulturze dostrzegają przestrzeń formowania człowieka. Dla czytelników szukających w dawnych traktatach nie muzealnych ciekawostek, lecz żywej wiedzy o tym, jak ćwiczyć charakter w świecie nadmiaru bodźców i pośpiechu.
Nowe wydanie zostało wzbogacone o nowoczesne metody postępowania w terapii krótkowzroczności. To praktyczne kompendium oparte na bogatym doświadczeniu klinicznym Autorów, wypełniające lukę w polskiej literaturze medycznej. Książka w usystematyzowany sposób łączy wiedzę teoretyczną z codzienną praktyką lekarską. Omawia rozwój narządu wzroku, specyfikę badania okulistycznego oraz pełen zakres chorób wieku dziecięcego. Zawiera nowoczesne wytyczne dotyczące leczenia farmakologicznego i chirurgicznego. Tekst uzupełnia obszerny materiał fotograficzny ułatwiający diagnostykę. Szczególnej uwadze polecamy rozdział poświęcony rozpoznaniu i leczeniu zeza wieku dziecięcego.
W czasach, gdy książki kulinarne podążają za modą, dietetycznymi trendami i chwilowymi sensacjami żywieniowymi, publikacja "Tłuste potrawy - tradycyjne i smaczne" autorstwa Lecha Tkaczyka wyróżnia się spokojem, rozsądkiem i głębokim zakorzenieniem w kulturze. To nie jest kolejny poradnik dietetyczny ani zbiór przepisów podporządkowanych ideologii "fit".Autor podejmuje temat kontrowersyjny: tradycyjne, tłuste potrawy kuchni Europy Środkowej. W świecie, który demonizował tłuszcz, a dziś popada w kolejne skrajności, książka proponuje coś znacznie cenniejszego niż modne rozwiązania - równowagę. Jedną z największych zalet publikacji jest jej podejście do tradycji.Pokazuje, że smalec, boczek, słonina czy golonka nie były kulinarną przesadą, lecz odpowiedzią na warunki życia dawnych pokoleń: ciężką pracę fizyczną, chłodny klimat i ograniczoną dostępność żywności. Jednocześnie autor podkreśla wymaga zmiany podejścia do takich potraw. Książka nie moralizuje. Nie straszy chorobami, nie wprowadza zakazów, nie tworzy poczucia winy. Proponuje praktyczne zasady: umiar, odpowiednią częstotliwość, jakość składników i równoważenie cięższych dań warzywami oraz produktami bogatymi w błonnik. Struktura publikacji łączy przepisy z refleksją nad kulturą jedzenia.Czytelnik nie dostaje jedynie instrukcji kulinarnych, ale również kontekst: kiedy takie potrawy jeść, jak często, w jakich ilościach i z czym je łączyć. W efekcie książka staje się nie tylko zbiorem receptur, ale przewodnikiem po stylu życia. Najważniejszym przesłaniem książki jest myśl, że problemem nie jest tradycyjna kuchnia, lecz nadmiar i brak równowagi."Tłuste potrawy - tradycyjne i smaczne" zawiera ciekawe jadłospisy na 30 dni. To to nie tylko książka kulinarna, ale także przewodnik po kulturze jedzenia i rozsądnym podejściu do codziennej diety. Najważniejsze przesłanie autora jest jasne: problemem nie jest tradycyjna kuchnia, lecz nadmiar i brak umiaru.To wartościowa i potrzebna publikacja dla wszystkich, którzy chcą zachować smak domowej kuchni, jednocześnie dbając o zdrowie i dobre samopoczucie.
Przewlekły ból i chroniczne dolegliwości dotykają setki milionów ludzi na całym świecie, a tradycyjna medycyna często nie oferuje skutecznych rozwiązań. Autorka przedstawia rewolucyjne podejście do leczenia przewlekłego bólu poprzez zrozumienie połączenia między umysłem a ciałem. Jej metoda Mindbody dowodzi, że większość chronicznych dolegliwości od bólów pleców po migreny, zespół jelita drażliwego czy stany lękowe ma źródło w rozregulowanym układzie nerwowym, który błędnie próbuje nas chronić przed stłumionymi emocjami.
Nicole J. Sachs szczegółowo opisuje swoją autorską metodę JournalSpeak praktykę ukierunkowanego pisania ekspresyjnego, która pozwala bezpiecznie uwolnić tłumione emocje i przeprogramować reakcje mózgu. Książka zawiera konkretne narzędzia: 28-dniowe wyzwanie, techniki medytacji, pracę z wewnętrznym dzieckiem i model ANSR (zezwól, nazwij, wytrwaj, uwolnij się). Pokazuje również, jak stres, nieprzepracowane traumy i codzienne napięcia prowadzą do przewlekłych objawów, ale także jak można odwrócić ten proces.
Po latach pracy u boku mojego ojca, dr. Johna Sarno, Nicole J. Sachs wypracowała podejście do leczenia przewlekłego bólu, które odmieniło życie niezliczonej liczby osób na całym świecie.
Christina Sarno Horner, licencjonowana psychoterapeutka
Przeprogramuj swój mózg i uwolnij się od przewlekłego bólu!
Lecznicze właściwości rokitnika odkryli już nasi przodkowie, którzy wykorzystywali jego owoce w celach terapeutycznych. Rokitnik oraz preparaty z niego wytwarzane korzystnie wpływają między innymi na układ odpornościowy i pomagają obniżać poziom złego cholesterolu. Szczególnie cenione są jego właściwości wspierające leczenie chorób oczu, układu sercowo-naczyniowego oraz schorzeń przewodu pokarmowego.
Pomocą i niezawodnym przewodnikiem w tym zakresie stanie się dla Was niniejsza książka.
Zawiera ona liczne informacje oraz przepisy dotyczące zastosowania rokitnika w profilaktyce i leczeniu wielu chorób ludzkiego organizmu. Ukazuje ona ogromną, uzdrawiającą moc tej rośliny, która pomaga człowiekowi zachować zdrowie i przedłużyć życie. A któż by tego nie pragnął!
Autor zna to uczucie – dzięki jego wieloletniej praktyce zawodowej wielu ludzi odzyskało siły, zdrowie i dobre samopoczucie.
W zeszycie opisana została historia pierwszych trzech typów samolotów myśliwskich zaprojektowanych i wyprodukowanych przez firmę Curtiss Aeroplane & Motor Company.
Curtiss PW-8, który wszedł do produkcji w 1923 roku, był zarazem pierwszym nowoczesnym myśliwcem USAAS. Jego następcą był Curtiss P-1 Hawk, który z kolei stanowił najliczniej reprezentowany typ w całej rodzinie samolotów noszących zbiorczo nazwę Hawk. Trzeci z opisanych samolotów to Curtiss P-6, który zbudowany w kilkudziesięciu egzemplarzach pozostawał w służbie liniowej do 1938 roku.
Model P-6E był ostatnim seryjnie produkowanym dwupłatowym myśliwcem firmy.
Najlepszy poradnik dla przyszłych matek i ojców!Tej książce ufają miliony rodziców na całym świecie.Wydanie uaktualnione o najnowsze wyniki badań.Ponad 22 miliony sprzedanych egzemplarzy na całym świecie!Najnowsze wydanie W oczekiwaniu na dziecko to poszerzone o aktualne treści i zrewidowane opracowanie najsłynniejszego na świecie poradnika dla przyszłych matek i ojców. Rodzice i opiekunowie znajdą tu rzetelnie zweryfikowaną wiedzę, opartą na najnowszych badaniach naukowych, na temat przebiegu ciąży i porodu, badań prenatalnych, nowych leków i procedur oraz wszystkich innych aspektów przyszłego macierzyństwa i ojcostwa. W tym wydaniu autorka poświęciła wiele uwagi wyzwaniom istotnym dla współczesnych rodziców w szybko zmieniającym się świecie, m.in. odżywianiu, aktywności fizycznej, pracy oraz podróżom w ciąży. Niepodważalnym atutem książki jest otwartość na nowoczesny model rodziny i zrozumienie dla różnorodnych stylów życia - wszyscy, niezależnie od preferencji, wyznania czy konfiguracji rodzinnej znajdą tu fachowe i rzetelne informacje. Ten bestsellerowy poradnik to absolutne must have wszystkich przyszłych rodziców - książka pełna praktycznych porad, łatwych do wdrożenia wskazówek oraz mnóstwa słów wsparcia!
Jest to pierwszy z serii 3 podręczników dotyczących algorytmów w endokrynologii dziecięcej, kolejne będą dotyczyły algorytmów terapeutycznych oraz opisów przypadków klinicznych integrujących omówione wcześniej zasady postępowania diagostyczno-terapeutycznego. Ten nowatorski podręcznik, dostępny w wersji drukowanej i elektronicznej, przeznaczony jest do użytku w POZ, AOS i na oddziałach szpitalnych przez endokrynologów dziecięcych i dorosłych, pediatrów, internistów, ginekologów, lekarzy rodzinnych i innych zainteresowanych endokrynologią dziecięcą, zarówno specjalistów, jak i lekarzy w trakcie specjalizacji. Przedstawione w nim w przejrzystej postaci graficznej autorskie algorytmy diagnostyczne uznanych specjalistów i praktyków z wiodących polskich i zagranicznych ośrodków endokrynologii, ginekologii i onkologii dziecięcej i dorosłych opatrzone są krótkim opisem uwzględniającym najnowsze wytyczne oraz wyniki aktualnych i wiarygodnych badań klinicznych. Monografia zawiera także 2 odrębne rozdziały dotyczące norm biologicznych, układów odniesienia, przeliczników i wzorów, a także odwróconej piramidy świadczeń w endokrynologii dziecięcej. Przydatny w codziennej praktyce lekarskiej do szybkiej weryfikacji ścieżek postępowania na drodze od objawów klinicznych do trafnego rozpoznania. Z recenzji prof. Marka Ruchały, konsultanta krajowego w dziedzinie endokrynologii: W piśmiennictwie polskojęzycznym trudno znaleźć podobną pozycję. () Publikacja trafnie wyodrębnia te aspekty, które są najistotniejsze w praktyce lekarskiej, a strona graficzna i układ treści są bardzo czytelne oraz ułatwiają Czytelnikowi percepcję istotnych, praktycznych informacji. () Nowoczesne podejście do problemu oraz czytelność przekazu pozwalają Czytelnikom w prosty sposób uzyskać informacje, jakich potrzebują w danej chwili. ().
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
