Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Wydawnie 3Causae et curae. O przyczynach i leczeniu chorób jest dzisiaj najbardziej znanym i najczęściej czytanym dziełem Hildegardy z Bingen (1098-1179). Ta wielka benedyktynka w swej fascynującej medycynie kreśli szczegółowy obraz zdrowego i chorego człowieka oraz wskazuje konkretne drogi prowadzące do osiągnięcia zdrowego ładu i trybu życia. Świat i człowiek, dusza i ciało, szczęście i uzdrowienie to według Hildegardy pojęcia, które stanowią nierozerwalną całość. Choroba jako przykład wszystkich nieszczęśliwych zrządzeń losu jest dla niej jednocześnie próbą wytrzymałości i zadaniem, zyskując tym samym osobisty sens w każdym życiu. Na tle ludzkiej grzeszności Hildegarda wciąż akcentuje kosmiczne reperkusje każdego działania. W ten sposób nałożono na człowieka odpowiedzialność nie tylko za samego siebie i swoje zdrowie, lecz także za całe dzieło stworzenia.
Książka Ryby akwariowe adresowana jest zarówno do osób planujących rozpoczęcie przygody z akwarystyką, jak i posiadających już jakieś doświadczenie. W książce opisano blisko 90 gatunków ryb. Podano informacje dotyczące pochodzenia danego gatunku, długości ciała, jego cech gatunkowych, wymagań, dymorfizmu płciowego, rozmnażania, a także liczne ciekawostki. Zaproponowany w publikacji zestaw słodkowodnych gatunków ryb akwariowych nie jest pełny, ale jak najbardziej reprezentatywny w stosunku do tego, co można obecnie spotkać w zbiornikach polskich akwarystów i ofertach sklepów zoologicznych. Zapoznając się ze zgromadzoną w książce wiedzą popartą wieloletnim doświadczeniem autora, każdy miłośnik akwarystyki na pewno z niej skorzysta i znajdzie interesujące go informacje.
Atlas, prezentujący 67 ras koni, zawiera zwięzłe opisy, krótką historię każdej rasy oraz informacje o charakterze i użytkowaniu należących do niej koni. Autorka wykorzystała w dużej mierze własne doświadczenia z pracy z końmi, poparte rozmowami z użytkownikami danej rasy. Atutem atlasu są piękne zdjęcia wykonane specjalnie na potrzeby tej książki przez właścicieli i miłośników koni. Część atlasową poprzedza krótkie kompendium podstawowej wiedzy o koniach, ich utrzymaniu, wyglądzie i użytkowaniu, a także słowniczek „końskich” terminów, znanych z reguły jedynie koniarzom.
With more than 100 kosher recipes, Silvia offers readers a unique collection of authentic and traditional Italian-Jewish dishes, combined with stunning photography, practical tips, and clear explanations. With a delicious mix of recipes, family stories and history, Silvia offers a unique insight into centuries’ old culinary traditions.
Discover recipes from everyday home-cooked meals to special celebration menus for Jewish holidays. Highlights include recipes such as pasta e fagioli (borlotti bean soup), family favourites such as melanzane alla parmigiana (aubergine parmigiana), as well as delicious Jewish dishes such as Carciofi alla Giudia (Jewish-style fried artichokes), challah bread, and sarde in saor (Venetian sweet and sour sardines).
Silvia’s extensive cooking repertoire combined with her life experiences means that her recipes and family stories are one-of-a-kind. She introduces the reader to soup, pasta, matzah, and risotto dishes, then moves on to meat, poultry, fish, and vegetable recipes. Silvia finishes with mouth-watering desserts such as orecchie di Amman (Haman’s ears), Roman Jewish pizza ebraica (nut and candied fruit cakes) and sefra (aromatic semolina bake). Even the most sweet-toothed readers will be satisfied!
Each recipe is introduced by Silvia in a friendly and conversational tone that will get readers involved before they even get the chance to preheat the oven. Throughout the book, in-depth features highlight ingredients such as artichokes, courgette flowers and aubergines. A personal touch shines through and provides a connection with the author. Silvia’s enthusiastic and charming personality transforms this collection of recipes into a culinary experience that will be cherished by generations to come.
Każdą dietę dużo łatwiej stosować, jeżeli dobrze zaplanujemy jadłospis. Gdy codziennie mamy zestaw smacznych, domowych posiłków, gotowych do zjedzenia w każdej chwili, unikniemy niezdrowych pokus i chwytania czegokolwiek – byle tylko zaspokoić głód. To dotyczy także, a może przede wszystkim, diety keto, która ma swoje żelazne reguły i ograniczoną listę produktów dozwolonych.
O diecie ketogenicznej wiemy, że ma pozytywny wpływ na organizm. Osobom, które nie mogą schudnąć, zaleca się ją jako dietę ostatniej szansy, a sumiennie stosowana przynosi oczekiwane rezultaty. To jednak nie koniec korzyści. Istnieje coraz więcej badań naukowych potwierdzających jej pozytywny wpływ w przypadku zaburzeń hormonalnych, zespołu metabolicznego, migren czy chorób neurologicznych. Na tej diecie nie chodzimy głodni, mamy więcej energii, lepiej śpimy i naprawdę smacznie jemy. A gotowanie zgodnie z zasadami keto jest proste. Z tą książką możemy stworzyć menu idealnie pasujące do naszych potrzeb i upodobań. Oparte na wartościowych składnikach pomoże zmobilizować ciało do efektywnej pracy i wyzwoli kulinarną pomysłowość.
Książka ma charakter edukacyjny. Chcemy przybliżyć stosowany w publikacjach naukowych język i problematykę zdrowia. Stosowane w literaturze naukowej terminy specjalistyczne (słowa klucze) są celowo zaznaczone w tekście wytłuszczoną czcionką i wielokrotnie powtarzane w celu ułatwienia wyszukania informacji w internetowych bazach danych. Zbiór ponad 150 dwujęzycznych słów kluczy nakreśla tematykę książki. Każdy rozdział zawiera na końcu kompletny wykaz słów kluczy oraz wykaz nazwisk odkrywców, naukowców, którzy znacząco przyczynili się do postępu nauki w opisywanych dziedzinach. Warto to podkreślić: odkrycia i postępy technologii omicznych nie są anonimowe. Podajemy indeks kilkudziesięciu nazwisk naukowców cytowanych w tekście. Świadomie ograniczyliśmy cytowanie literatury przedmiotu głównie do publikacji przeglądowych i metaanaliz, w większości opartych na pracach przeglądowych, przeglądzie randomizowanych badań klinicznych (RCT, randomized clinical trials). Książka zawiera spis głównych słów kluczy oraz leksykon trudniejszych terminów. Mamy nadzieję, że celowe wielokrotne powtarzanie pełnych nazw słów kluczy nie będzie irytujące. Przeciwnie - utrwali potrzebne pojęcia i definicje. Mamy też nadzieję, że książka będzie służyć jako przewodnik po skomplikowanym świecie nowoczesnych technologii, pojęć i faktów obejmujących tak cenny obszar badań, jakim jest zdrowie człowieka. Warszawa, 2025
Książka zawiera opis 25 naturalnych metod profilaktyki i samoleczenia głównych schorzeń cywilizacyjnych, począwszy od chorób serca, nowotworów, otyłości, cukrzycy, depresji, alergii, bezsenności i migreny, aż po choroby tarczycy, osteoporozę, choroby stawów, reumatyzm i żylaki.
Książka, którą trzymasz w ręku, to nie przewodnik kulinarny ani turystyczny. Choć zwiedziliśmy wiele krajów i kosztowaliśmy dań w niezliczonych restauracjach, wiedza, którą z radością Ci przekazujemy, opiera się na naszych osobistych kulinarnych doświadczeniach. To zbiór przepisów inspirowanych podróżami i przygodami, który zaskoczy zarówno miłośników klasycznych potraw z różnych zakątków świata, jak i poszukiwaczy nowych, kulinarnych doznań. Piotr Henschke oraz Marta Lulek autorzy Kuchni Jogina oraz Kuchennych Sutr
What is the secret to growing abundant cut flowers even in unpredictable conditions? Here is the complete guide for your seed-to-vase journey. Grow flowers with incredible fragrance, discover gorgeous varieties, embrace sustainability and enjoy the magic of homegrown flowers.
In this book, a flower farmer shares her secrets to successfully growing cut flowers for your home, wherever you live. Whether your growing space is large or small, it’s remarkably easy to be surrounded by colour for many months of the year. Learn more about:
• Unusual, heirloom and new plant choices.
• Trending plants and flower fashion.
• Cold-hardy, heat-tolerant and drought-resistant plants.
• Soil blocking and successful growing from seed.
• Drying your own flowers.
• The importance of day length.
• Low maintenance plants for busy people.
• Hero flowers for every season.
• Recipes for stunning arrangements.
Secrets from the Flower Farm examines innovative ways of growing and shares clever plant choices so you can cut armfuls of flowers for months on end.
Monografia "Wyzwania opieki okołooperacyjnej. Ujęcie interdyscyplinarne. Opieka pooperacyjna " jest zbiorem artykułów autorstwa specjalistów i ekspertów różnych dziedzin oraz młodych badaczy z zakresu medycyny, pielęgniarstwa, położnictwa, diagnostyki laboratoryjnej, psychologii i fizjoterapii. Przedstawiona tu problematyka dotyczy standardów w opiece pooperacyjnej w odniesieniu do wielu aspektów życia człowieka, które w obliczu choroby ulegają licznym zmianom. W trosce o najlepsze dobro chorego wymagają jednak gruntownej wiedzy i dużej wrażliwości, aby sprostować współczesnym oczekiwaniom. Dr nauk o zdrowiu Emilia Wawszczak Recenzja naukowa: prof. dr hab. n. med. Maciej Kielar dr n. med. Monika Sadowska Warszawa 2025 Spis treści: Zadania pielęgniarki w zakresie monitorowania i terapii bólu pooperacyjnego Metody oceny bólu pooperacyjnego wśród noworodków i wcześniaków Umiejscowienie kontroli bólu i strategie radzenia sobie z nim wśród położnic po cięciu cesarskim Zapewnienie komfortu termicznego pacjentom po zabiegach chirurgicznych Zastosowanie kontrolowanej hipotensji w zabiegach otorynolaryngologicznych Prehabilitacja i profilaktyka powikłań pooperacyjnych jako wyzwania fizjoterapii w chirurgii Opieka nad osobą poparzoną w oddziale intensywnej terapii Stomia jelitowa - powikłania pooperacyjne i funkcjonowanie pacjentów po zabiegu operacyjnym - przegląd piśmiennictwa Opieka okołooperacyjna nad pacjentem zakwalifikowanym do laparoskopowej rękawowej resekcji żołądka - studium przypadku Ocena wiedzy chorych na temat diety po przebytym ostrym zapaleniu trzustki. Edukacyjna rola pielęgniarki chirurgicznej Problemy pielęgnacyjne pacjenta z nowotworem pęcherza moczowego i chorobami współistniejącymi Opieka pooperacyjna nad pacjentem po zabiegu przetoki odbytu w przebiegu powikłanym Opieka pooperacyjna położnej po laparoskopii w ginekologii dziecięcej Histerektomia - opieka okołooperacyjna w świetle aktualnych badań Muzykoterapia - skuteczność w redukcji bólu w okresie okołooperacyjnym
Główne atuty książki: - książka odkrywająca nieznane dotąd kulisy Formuły 1; - anegdoty związane z najlepszymi kierowcami: M. Schumacherem, Barrichello, Alonso, Vettelem; - praktyczne rady dotyczące zarządzania ludźmi, kierowania wielkim biznesem. Opis książki: Kulisy wielkiego biznesu F1 Przyłożył rękę do 20 mistrzowskich tytułów zarówno kierowców, jak i konstruktorów. Szybko piął się po szczeblach kariery w Williamsie, w Benettonie udanie współpracował z Schumacherem, razem z Niemcem budując potęgę Ferrari w latach 19962006, by wreszcie niespodziewanie triumfować z własnym zespołem Brawn GP w 2009 roku. Teraz już jako dyrektor zarządzający F1 Ross Brawn dzieli się z czytelnikami swoją ogromną wiedzą i doświadczeniem. Opowiada, w jaki sposób Michael Schumacher zyskiwał przewagę nad rywalami i jakie były kulisy jego odejścia z Benettona. Wyjaśnia, dlaczego Fernando Alonso jest lepszy od Sebastiana Vettela, który miliarder próbował przejąć Hondę i dlaczego Red Bull nie zdołał powtórzyć wyczynu Ferrari. Dzięki Rywalizacji totalnej dowiesz się, jak wiele detali decyduje o końcowym sukcesie w Formule 1. To pouczająca opowieść o najważniejszych ludziach tego sportu, zakulisowych gierkach, sztuce wywiadowczej i interpretowaniu regulaminu na swoją korzyść. To także praktyczny poradnik dla menadżerów i właścicieli firm, którzy chcą osiągnąć sukces w swojej branży. Ta książka otworzy przed Tobą drzwi do wielkiego świata Formuły 1. Poczujesz się, jakbyś z padoku obserwował najważniejsze wyścigi ostatnich lat, brał udział w negocjacjach i spotkaniach na szczycie, które decydowały o kształcie F1. Dowiesz się tego, czego nie zobaczysz w telewizji i o czym nie przeczytasz w Internecie. Formuła 1, jakiej nie znałeś. Historia prawdziwa, choć nie zawsze piękna. Koniecznie musisz to przeczytać!
Bądź przygotowany. Chroń swoją rodzinę i przetrwaj! Nieujarzmiona natura, atak terrorystyczny albo zwykłe zdarzenie losowe mogą sprawić, że nasz świat skomplikowanych zależności zacznie się rozpadać. Brak prądu, wody w kranie, olbrzymie korki samochodowe. Nieczynne bankomaty, śnieżyce, wichury. Te i wiele innych problemów mogą na nas spaść zupełnie niespodziewanie. Nie możemy im zapobiec, ale możemy być na nie przygotowani. Dowiedz się, o co i jak możesz zadbać wcześniej. Przygotuj się na każdą sytuację awaryjną zarówno w mieście, jak i poza nim. Jakie zapasy warto gromadzić na czarną godzinę? Jak podejmować słuszne decyzje? Co to jest EDC i BOB? Jak oczyszczać wodę i powietrze?
Obszerny temat ujęty w prosty, ciekawy i niesamowicie przystępny sposób. Z tą książką aż przyjemnie wyjść w teren. Gratuluję pomysłu i wykonania! Witold Rajchert, autor książki Sztuczki survivalowe To nie tylko książka, ale stworzone z pasją narzędzie przetrwania. Skondensowana, praktyczna wiedza o roślinach, które mogą pomóc nam w terenie. Autor radzi, czym zastąpić podstawowe medykamenty, gdy jesteśmy w lesie, na działce czy w parku i nie mamy przy sobie apteczki. Bezcenna wiedza dla survivalowców i preppersów, ale także dla miłośników grilla biegania oraz rodzinnych spacerów. ToolBook zawiera: video-prezentacje, błyskawiczne przepisy na lekarstwa, papier doskonale nadający się do suszenia roślin, linijkę (cm i cal), Obudź w sobie narodową zapobiegliwość i zaradność. Tylko przygotowani przetrwają!
Uczeni na całym świecie usilnie poszukują skutecznych leków na nowotwory, a przecież takie leki od dawna, jak na dłoni, podaje nam apteka przyrody. Jednym z nich jest dobrze znany mniszek lekarski.
W ostatnim czasie opublikowano dziesiątki wiarygodnych doniesień naukowych, z których wynika, że roślina ta daje wielką nadzieję ludziom zmagającym się z nowotworami. Zalet leczniczych mniszka jest jednak dużo więcej. To roślina o nadzwyczaj silnej przywracania człowiekowi zdrowia, dlatego właśnie powstała ta książka.
Znajdziemy w niej wiele porad – jak za pomocą mniszka lekarskiego wspomagać leczenie m.in. nowotworów, cukrzycy typu 2, otyłości, niestrawności, chorób wątroby, dróg żółciowych (np. kamicę żółciową) i trzustki, zaparcia, anemii, osłabienia organizmu wskutek długotrwałych chorób, przeziębienia, trądziku itd. Poradnik ten zawiera mnóstwo receptur na domowe leki i to nie tylko z liści, ale też z nieco zapomnianego w leczeniu – korzenia mniszka, a także na pomoc w walce z nowotworami i przydatne informacje przy chemio– i radioterapii. Książka ta dostarcza też wiedzy, jak zastosować mniszek w kuchni i kosmetyce.
WEJŚCIE NA SZCZYT JEST TRUDNE,ALE POZOSTANIE NA NIM OKAZUJE SIĘ JESZCZE TRUDNIEJSZE. NEYMAR JNIOR COŚ O TYM WIEKiedy miał 4 miesiące, cudem uszedł z życiem. W wieku 14 lat zrezygnował z przejścia do Realu Madryt, a kilka lat później jednym irokezem odmienił fryzury milionów nastolatków na całym świecie. W wieku 21 lat stał się idolem już nie tylko Santosu, ale także całej Brazylii.Młody Neymar miał wszystko, co potrzebne piłkarzowi, by wejść do panteonu największych gwiazd: wyjątkową technikę, magiczny drybling, niekonwencjonalny strzał i niedostępną innym piłkarzom fantazję. W wieku 25 lat był gwiazdą Barcelony i najsłynniejszym piłkarzem swojego pokolenia. Ale zdecydował się na krok, który zmienił wszystko. W 2017 roku za rekordowe 222 miliony euro przeniósł się do Paris Saint-Germain. Stał się najdrożej sprzedanym piłkarzem w historii futbolu i zakładnikiem pieniędzy, które za niego zapłacono. Dziś, pokonany przez kontuzje i niepohamowany styl życia, wrócił tam, gdzie wszystko się zaczęło - do ukochanej Brazylii.NEYMAR to nie tylko historia chłopca, który potrafi czarować piłką. To opowieść o dorastaniu i życiowych decyzjach, za które zawsze ponosi się konsekwencje. A także o tym, że zrobienie kroku w tył nie musi być porażką. Czasem po prostu oznacza krok w tył i tyle. Z tym też da się żyć.Przeczytaj i przekonaj się, że to wszystkoWYDARZYŁO SIĘ NAPRAWDĘ
Christopher Clarey to jeden z najwybitniejszych autorów piszących o tenisie. Po znakomitej biografii Rogera Federera pt. Maestro stworzył intymną, oryginalną opowieść o kolejnym herosie kortów. Tym razem skupia uwagę na Rafaelu Nadalu, jednym z najbardziej nieustępliwych zawodników w historii sportu. Wojownik to pierwsza tak obszerna pozycja, która przedstawia całą karierę niezłomnego Hiszpana, analizuje jego filozofię gry i opowiada o wszystkich oszałamiających osiągnięciach mistrza tenisowej mączki i zdobywcy 14 tytułów na kortach Roland Garros.Nadal został jednym z największych graczy wszech czasów: wygrał dwa razy na trawie Wimbledonu i zdobył sześć tytułów Wielkiego Szlema na twardych kortach. Ale to mączka była dla Nadala tym, czym woda dla Michaela Phelpsa. To na niej pokazywał pełnię swych możliwości i niszczył rywali potężnym forhendem i nastawieniem godnym gladiatora.Clarey, który śledził poczynania Nadala, od kiedy ten skończył 17 lat, czerpie informacje z rozmów z Hiszpanem, jego zespołem i rywalami, takimi jak Federer i Novak Djoković. Ale nie jest to tylko książka o tenisie. To przede wszystkim rzecz o prawdziwym sportowcu i prawdziwym człowieku, z wszystkimi jego zaletami i wadami.
Origami to sztuka składania papierowych figurek bez pomocy nożyczek i kleju, będąca świetną zabawą dla dzieci i dorosłych. Książka zawiera modele m.in. myszki, bratka, podniebnego skutera, wróbelka, dmuchanej bombki. Każdy model ma oznaczenie stopnia trudności. Na początku wyjaśniono wszystkie znaki dotyczące poszczególnych sposobów składania modelu.
Beyond the Final Whistle explores a new philosophy of football, showing how sport could lead to social change instead of propping up a hyper-consumerist and collapsing society.
With a light touch, Vasilis Kostakis tackles the meaning of the beautiful game, exploring how it is produced and played, from the dribbles of a young Zapatista, to the many goals of Messi. Speaking to activists, philosophers, comedians and footballers themselves, he imagines what football would look like in a new, post-capitalist world.
How does football affect global inequality and the climate crisis? How does it teach our children empathy? What makes the game so captivating to billions of people, and how can this passion be used for liberation? With humour and insight, Beyond the Final Whistle is a love letter to football and revolution.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
