Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Pierwsza tak obszerna i wyczerpująca monografia samolotu wielozadaniowego PZL M28
Bryza/Skytruck. Jest to jedyny polski samolot produkowany seryjnie po 1990 roku dla lotnictwa Marynarki Wojennej, Sił Powietrznych i Straży Granicznej RP. Powstawał w zakładach PZL Mielec, a wywodził się z radzieckiego samolotu Antonow An-28, także przez kilka lat (1984-1992, 175 egz.) produkowanego w PZL Mielec na zamówienie ZSRR (dostarczono 163 egz. An-28).
W 1995 r. nazwę samolotu zmieniono na M28 Bryza 1 i był on stale rozwijany, m.in. silniki wymieniono na turbośmigłowe PT6A oraz montowano zachodnie wyposażenie pokładowe i osprzęt. PZL M28 był jednym z niewielu na świecie samolotów krótkiego startu i lądowania, dlatego był eksportowany do wielu krajów. Polskie lotnictwo wojskowe otrzymało 37 samolotów M28 różnych wersji w latach 2000-2013.
Tekst ilustruje 65 zdjęć, 3 tabele, 2 zestawy rysunków w rzutach oraz 6 sylwetek barwnych.
Wydanie 6, poprawioneAllen Carr wykorzystując tę samą rewolucyjną metodę EASYWAY - tym razem zajmuje się problemem nadużywania alkoholu. Jak nikt inny dotąd wyjaśnia szczegółowo, dlaczego ludzie piją i jak można się wydostać z tego, co nazywa alkoholową pułapką. Krok po kroku, jasno i przystępnie, z żelazną logiką, rozwiewa wszelkie nagromadzone wokół tematu mity, które każą nam wierzyć, że alkohol jest niezbędnym atrybutem życia towarzyskiego. Udowadnia, że wystarczy wyzbyć się złudzeń co do rzekomego pozytywnego działania alkoholu i wpajanych nam od dzieciństwa wzorców zachowań, a przestaniemy być niewolnikami drinka. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Poradnik zawiera łatwe i sprawdzone przepisy na chleb, bułki i pieczywo z różnych stron świata, przedstawia wykonanie krok po kroku oraz cenne wskazówki, jak piec chleb w domu, m.in. jak przygotować zakwas. Książkę uatrakcyjniają liczne zdjęcia.
Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty) oraz zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, pomagające przy bólach ostrych i bólach przewlekłych - opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.
kiddikutter CUTS FOOD NOT FINGERS Mały nóż, wielka zmiana w kuchni! KiddiKutter to wyjątkowy nóż kuchenny zaprojektowany specjalnie z myślą o dzieciach. Kroi jedzenie nie palce. Dzięki sprytnej, opatentowanej konstrukcji maluch może bezpiecznie kroić owoce, warzywa, mięso czy pieczywo i z dumą uczestniczyć w przygotowywaniu posiłków. Bo kiedy dziecko pomaga w kuchni, dzieje się magia nowe smaki przestają być straszne, warzywa smakują lepiej, a niejadek zamienia się w ciekawskiego odkrywcę. Jak to działa? Ostrze wykonane ze stali nierdzewnej ma zaokrąglone, ząbkowane krawędzie bez ostrych elementów. I to ze wszystkich stron: górnej, dolnej, bocznych i czubka. Cokolwiek się wydarzy przy stole, palce są bezpieczne. Ostrze działa w ruchu piłującym lub siekającym, utrzymując stały kontakt z jedzeniem. Dzięki temu krojenie jest skuteczne i płynne, a jednocześnie bezpieczne dla małych dłoni. Serio ten nóż kroi pomidora i steka, ale nie skaleczy palców. Dlaczego dzieci (i rodzice) go pokochają? wspiera samodzielność i buduje pewność siebie rozwija motorykę małą oraz koordynację rękaoko zachęca do próbowania nowych smaków szczególnie pomocny przy wybiórczości pokarmowej ma wygodny, ergonomiczny uchwyt dopasowany do małych rąk nadaje się dla dzieci prawo- i leworęcznych jest wolny od BPA i posiada certyfikat bezpieczeństwa do kontaktu z żywnością (FDA, EU, Australia) ostrze i opakowanie nadają się w 100% do recyklingu To wielokrotnie nagradzany produkt, któremu zaufały setki tysięcy rodzin w ponad 40 krajach. Gotowanie, które zmienia więcej niż tylko menu Wspólne przygotowywanie posiłków to coś więcej niż krojenie ogórka. To rozmowy przy blacie kuchennym, nauka praktycznych umiejętności, poznawanie faktur i zapachów, a przede wszystkim poczucie sprawczości. Ten moment, gdy dziecko mówi: Zrobiłem to sam! jest bezcenny. KiddiKutter świetnie sprawdza się przy: krojeniu owoców do śniadania przygotowywaniu warzyw do sałatki smarowaniu i krojeniu kanapek wspólnym planowaniu i przygotowywaniu rodzinnych posiłków Dla dzieci ze specjalnymi potrzebami KiddiKutter narodził się z potrzeby dziecka z dyspraksją i od początku jest narzędziem polecanym przez terapeutów zajęciowych. Bezpieczne, lekkie ostrze (zaledwie 75 g) i naturalny ruch piłowania sprawiają, że krojenie staje się dostępne dla dzieci, które z tradycyjnymi nożami nie miałyby szans. Sprawdza się szczególnie przy: dyspraksji i zaburzeniach koordynacji ruchowej (DCD) ruch piłowania angażuje planowanie motoryczne bez ryzyka skaleczenia ADHD krojenie angażuje uwagę i kanalizuje energię w produktywne, namacalne działanie zespole Downa lekka waga i prosty ruch nie wymagają siły, wspierają codzienną rehabilitację przy stole autyzmie i wybiórczości pokarmowej - krojenie jako zadanie daje dziecku powód, by zbliżyć się do produktu, który normalnie odrzuca; to skuteczna metoda ekspozycji na nowe smaki i tekstury epilepsji zaokrąglone krawędzie ze wszystkich stron eliminują ryzyko skaleczenia nawet przy nagłym drżeniu KiddiKutter jest bezpieczny do użytku na warsztatach kulinarnych dla dzieci i podczas terapii zajęciowej nawet w dynamicznym środowisku grupowym. Specyfikacja produktu Wiek: rekomendowany od 3. roku życia Długość ostrza: 9 cm | Długość rączki: 9 cm | Długość całkowita: 18 cm | Waga: 75 g Materiał ostrza: stal nierdzewna z powłoką non-stick Materiał rączki: polipropylen BPA-free Myć ręcznie Kilka słów o marce KiddiKutter .
Szachy to niezwykła gra, która w różnych formach towarzyszy nam już od czasów starożytnych. Nauka gry w szachy sprzyja wszechstronnemu rozwojowi dziecka – wzmacnia pamięć, rozwija wyobraźnię, uczy logicznego myślenia,wyrabia cierpliwość i umiejętność koncentracji. W książce znalazły się najważniejsze informacje dotyczące gry w szachy, m.in. historia gry, opis izasady poruszania się bierek szachowych, prezentacja pozycji wyjściowej,podstawowe schematy matowe czy motywy taktyczne.
Drugi tom ilustrowanego leksykonu dronów powietrznych w wojnie na Ukrainie - od wczesnych chińskich wielowirnikowców i aparatów rozpoznawczych poprzez drony o zastosowaniu strategicznym, aparaty kamikaze aż po awangardowe drony przechwytujące. Opisano zarówno drony wprowadzone do służby liniowej, jak i będące w stadiach certyfikacji lub prototypu. W tym tomie omówiono ponad 130 kolejnych typów i odmian dronów powietrznych, opracowanych w łącznie 11 krajach. Pokazano je na zdjęciach i tablicach rozpoznawczych. Omówiono też specyfikę oraz rozwój produkcji i użycia dronów powietrznych w wojnie na Ukrainie, a także ewolucje doktryny ich wykorzystania i wyposażenia oraz taktyki działania, wynikające z szybkich zmian na polu walki.
Czy cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu? W jakim pożywieniu występuje go najwięcej? Jakie są konsekwencje zdrowotne związane z nadmiarem i niedoborem cholesterolu? W niniejszej książce Autor próbuje znaleźć odpowiedzi na te i inne pytania. Warto pamiętać, iż odpowiednia dieta powinna być pierwszym krokiem podjętym w celu kontrolowania ilości cholesterolu we krwi. Dlatego też książkę uzupełniono najważniejszymi zasadami diety niskocholesterolowej, proponowanej przez dr hab. Jadwigę Biernat, pracownika Akademii Medycznej we Wrocławiu
Schorzenia żył są wprawdzie uwarunkowane genetycznie, ale mogą pojawiać się także z powodu niezdrowego trybu życia, niewłaściwego odżywiania się i braku ruchu. Rozwijającą się już chorobę można jednak sprawnie opanować, pod warunkiem ,że jest się świadomym jej przyczyn i możliwości leczenia. Niniejsza publikacja umożliwia czytelnikowi zdobycie niezbędnej wiedzy na temat żylaków oraz tego, jak pomóc sobie w szybkim powrocie do zdrowia. Książka ta informuje o przyczynach schorzeń naczyń żylnych, metodach ich leczenia oraz wskazuje sposoby samodzielnego zapobiegania tym dolegliwościom.
Rozległy, autobiograficzny esej napisany w formie strumienia świadomości, w którym autor buduje tytułową "architekturę Psyche", eksplorując własną psychikę, fascynacje, wspomnienia oraz doświadczenia cierpienia i choroby. Konfrontuje je z historią, filozofią, literaturą i popkulturą, przez co tekst staje się utworem silnie intertekstualnym. Szczególne miejsce zajmują Franz Kafka, Antoni Kępiński, Led Zeppelin czy Richard Burton.
Doskonały, przystępnie napisany podręcznik zasad udzielania pierwszej pomocy opracowany przez doświadczonego specjalistę. Zawiera wiele zdjęć i szczegółowe instrukcje, jak prawidłowo postępować w przypadkach zagrożenia zdrowia i życia (m.in. utracie przytomności, wypadkach samochodowych, utonięciach, napadach padaczkowych, zatruciach, ukąszeniach, oparzeniach i odmrożeniach). Zawiera wskazówki, co można zrobić, nim przyjedzie pogotowie ratunkowe, przygotuje również czytelnika do różnych nieprzewidzianych działań. Książka niezastąpiona w domu i podróży.
Jedyna w swoim rodzaju, oficjalna książka kucharska Five Nights at Freddy’s!
Poznaj ponad 40 przepisów na pyszne dania inspirowane uniwersum FNAF! Znajdziesz tu m.in. legendarne pizze, burgery i nachosy, których smak przeniesie cię do niezwykłego świata animatroników.
Zdrowy Air fryer: przepisy na szybkie fit dania bez tłuszczuTa książka to twój przewodnik po świecie zdrowego gotowania w air fryerze. Gotuj bez tłuszczu, odzyskaj czas dla siebie i jedz zdrowo, nie rezygnując z ulubionych smaków. W tej książce znajdziesz ponad 90 przepisów, które zostały skomponowane ze zdrowych składników i przetestowane przez dietetyka. Nie zabrakło też praktycznych wskazówek, dzięki którym wyciągniesz maksimum korzyści z twojego urządzenia.Zrób z air fryerem:• chrupiącego kurczaka i soczyste ryby,• frytki i grillowane warzywa,• zapiekanki na słodko i słono,• śniadania na ciepło,• bułeczki, paluchy, wytrawne tarty,• pyszne desery: ciasta, muffinki i ciasteczka,• przekąski, tosty, zapiekanki, a nawet pizzę!Agata Lewandowska – dietetyczka z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, autorka przeszło 20 poradników dietetycznych. Skończyła dietetykę na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i SGGW, podyplomowe studia z psychodietetyki na SWPS oraz liczne kursy i szkolenia. Pisze bloga i artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary.
Opracowanie Jacka Bilskiego, kustosza Muzeum Artylerii w Toruniu jest pierwszą na świecie monografią o ukraińskiej armatohaubicy samobieżnej 2S22 Bohdana.
Ten system artyleryjski jest pierwszym ukraińskim działem samobieżnym kalibru 155 mm kompatybilnym ze standardami NATO. Autor przedstawił genezę tej konstrukcji, opisał rozwiązania techniczne (podwozie, uzbrojenie, system kierowania ogniem), poddał analizie kwestię ochrony załogi oraz zdolności produkcyjne ukraińskiego przemysłu obronnego w warunkach wojny o wysokiej intensywności. Szczególną uwagę poświęcił taktyce użycia bojowego, integracji z bezzałogowymi systemami rozpoznania oraz problemowi strat bojowych wynikających z masowego zastosowania dronów uderzeniowych. Artykuł ukazuje 2S22 „Bohdana” nie tylko jako środek bojowy, lecz również jako studium adaptacji doktrynalnej, przemysłowej i organizacyjnej państwa prowadzącego długotrwały konflikt zbrojny. Wnioski wskazują na ograniczenia kołowej artylerii samobieżnej w warunkach współczesnego pola walki oraz na znaczenie interoperacyjności i zdolności produkcyjnych w wojnie na wyniszczenie.
Tekst ilustruje 47 barwnych zdjęć, 7 tabel, 3 sylwetki barwne i 3 kolorowe grafiki.
Jeremy Wade złowił bezprecedensową kolekcję ogromnych i niezwykłych ryb w trudnych do zdobycia miejscach na całym świecie - goliaty tygrysie z Konga, arapaimy z Amazonki, olbrzymiego diabelskiego suma u podnóży HimalajówCoraz więcej osób pyta go, jak może poprawić własne wyniki wędkarskie. Ta książka jest jego odpowiedzią. Nie przesadza ze szczegółami technicznymi, koncentruje się raczej na prostych, fundamentalnych zasadach i sposobie myślenia prowadzącym do sukcesu. Wędkarstwo to bowiem po części nauka, po części sztuka, a po części coś trudnego do uchwycenia. A nade wszystko - twierdzi autor - to umiejętność, którą może rozwinąć każdy.Myśleć jak ryba to esencja życia spędzonego na łowieniu ryb. Czytelnicy dowiedzą się, kiedy pozwolić instynktowi wziąć górę nad logiką, dlaczego mniej czasu może przynieść lepsze rezultaty, które szczegóły są kluczowe, a które mogą być nieistotne, oraz jak brak wyniku może być wynikiem. Refleksyjna i zabawna, pełna mądrości i przygód - to książka dla każdego wędkarza, początkującego i doświadczonego, który chce złowić ryby, jakie dotąd wymykały się jego haczykowi.BIOGRAMJEREMY WADEJeremy Wade spędził niemal 40 lat, podróżując do najbardziej odległych rzek na świecie. Od kiedy w 1982 roku wyruszył do Indii na pokładzie afgańskiego DC-10 linii Ariana, został aresztowany za szpiegostwo w Azji Południowo-Wschodniej, złapał malarię mózgową w Kongu i przeżył katastrofę samolotu w Amazonii. Jednak przede wszystkim tropił i dokumentował nieuchwytne stworzenia wodne - z których kilka nigdy wcześniej nie było widzianych w telewizji.Napisał trzy książki o swoich podróżach, a jego prace ukazywały się m.in. w "Guardianie", "The Times", "Sunday Telegraph" i magazynie "BBC Wildlife".Wychował się w południowo-wschodniej Anglii, nad rzeką Suffolk Stour, gdzie zrodziło się jego dożywotnie zainteresowanie rybami. Uzyskał tytuł licencjata zoologii na Uniwersytecie w Bristolu oraz honorowy doktorat na Uniwersytecie w Kent, za komunikację w zakresie historii naturalnej. Gdy nie obozuje nad jakąś odległą rzeką, mieszka w południowo-zachodniej Anglii.
Fundament rozwoju terapeutycznego Superwizja to znacznie więcej niż kontrola – jest żywą, relacyjną formą edukacji, która chroni przed wypaleniem zawodowym i wspiera całościowy rozwój terapeuty. Stanowi bezpieczną przestrzeń do eksploracji własnych reakcji i ograniczeń, w której można bez lęku przed oceną mówić o trudnościach pojawiających się w pracy z pacjentem. Nancy McWilliams ukazuje superwizję jako niezbędny filar praktyki klinicznej każdego specjalisty. Autorka, światowej sławy terapeutka i badaczka, wytycza kluczowe obszary superwizji, proponuje monitorowanie psychologicznych parametrów życiowych – takich jak bezpieczeństwo w przywiązaniu, regulacja afektu czy mentalizacja – ułatwiające ocenę osiągnięć poznawczych i emocjonalnych pacjenta. Omawia przymierze superwizyjne, specyfikę pracy indywidualnej i grupowej oraz świadomy dobór interwencji. Książka uczy, jak kształtować wewnętrzny głos superwizyjny – zdolność do autorefleksji, otwartość na konsultację i dalszy rozwój. Perspektywa McWilliams zakłada dialog między nurtami oraz interdyscyplinarność; łączy tradycję psychoanalityczną z następującymi podejściami: humanistycznym, Gestalt, integracyjnym i systemowym. Ten kompleksowy podręcznik będzie wsparciem nie tylko podczas superwizji, lecz także w pracy terapeutycznej. Pomoże widzieć więcej, decydować mądrzej i chronić siebie oraz pacjenta. Autorka w wyczerpujący sposób omawia ważne zagadnienia związane z prowadzeniem superwizji, włącznie z kontekstem historycznym i etycznym. Nancy McWilliams nie redukuje superwizji do nauczania procedur i technik, ale traktuje ją znacznie szerzej – jako ważny aspekt rozwoju zawodowego. Piotr Miszewski, prezes Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej Lektura obowiązkowa dla wszystkich specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym. Najbardziej wartościowa książka z dziedziny superwizji psychoanalitycznej, jaką kiedykolwiek czytałem. McWilliams jest mistrzynią w przekazywaniu wiedzy. Mam wrażenie, że przeczytała i dogłębnie opanowała wszystkie źródła dotyczące superwizji psychoanalitycznej. Nie popadając w protekcjonalny ton, prezentuje skomplikowane koncepcje i sprawia, że stają się one niezwykle interesujące zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych terapeutów. Ta książka to prawdziwa perełka – nie sposób jej przeoczyć! Glen O. Gabbard, MD, profesor psychiatrii, Baylor College of Medicine, Houston Nancy McWilliams, PhD, wykłada w Graduate School of Applied and Professional Psychology na Uniwersytecie Rutgersa. Pełniła funkcję przewodniczącej Towarzystwa Psychoanalizy i Psychologii Psychoanalitycznej APA. Zasiada w radzie redakcyjnej czasopisma „Psychoanalytic Psychology”. Laureatka między innymi Nagrody Gradiva, Stypendium Goethego, Nagrody im. Rosalee Weiss oraz Nagrody im. Jamesa Laughlina. Honorowa członkini Amerykańskiego Towarzystwa Psychoanalitycznego, Instytutu Psychoterapii Psychoanalitycznej w Turynie oraz warszawskiego Naukowego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Jej publikacje zostały przełożone na dwadzieścia języków. Jest między innymi autorką książki Opracowanie przypadku w psychoanalizie (WUJ, 2012) oraz współredaktorką publikacji PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. T. 1–3 (WUJ, 2019–2020).
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
