Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Praktyczny przewodnik po zielonym detoksie i diecie wege. Poznaj zasady zdrowego odżywiania, oczyszczania organizmu oraz budowania nowych nawyków dla lepszego samopoczucia. Publikacja VETOX. Zielony detoks sposób na nowe życie w stylu wege to inspirujący przewodnik dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, poprawić samopoczucie i wprowadzić do codzienności więcej świadomych wyborów żywieniowych. Książka pokazuje, jak krok po kroku przejść na bardziej roślinną dietę, wspierać naturalne procesy oczyszczania organizmu i budować trwałe, zdrowe nawyki. Autor przedstawia zasady zielonego detoksu, omawia znaczenie warzyw, owoców, produktów roślinnych oraz odpowiedniego bilansu składników odżywczych.
Zapraszamy do niezwykłej kawiarni, w której tyle się dzieje! Usiądźcie wygodnie, zamówcie herbatkę i obowiązkowo kawałek pysznego tortu, a potem upiększcie rysunki kolorami i naklejkami! Czeka na Was całe mnóstwo uroczych detali do pokolorowania, które pozwolą się wyciszyć i poczuć przytulną atmosferę ulubionego lokalu.
W domu nie ma miejsca na nudę, bo jest tyle do zrobienia! Można posłuchać muzyki, pooglądać seriale, poczytać gazetę, a nawet coś pysznego ugotować. Chcesz się o tym przekonać? Chwyć za kredki lub flamastry i baw się z nami! Wypełnij barwami ciepłe, domowe kadry i stwórz własną przestrzeń pełną relaksu.
Endometrioza i adenomioza dotykają aż 15% kobiet w wieku rozrodczym, stanowiąc ważne wyzwanie kliniczne. Holistyczne podejście do leczenia tych schorzeń wpływa na poprawę komfortu życia pacjentek. Najnowsze badania z zakresu żywienia potwierdzają, że dieta przeciwzapalna może wpłynąć na redukcję bólu, co czyni ją skutecznym wsparciem terapii. W tej publikacji omówiono mechanizmy działania oraz wskazania i przeciwwskazania do stosowania diet: low FODMAP, śródziemnomorskiej, bezglutenowej, niskohistaminowej i diet roślinnych, z uwzględnieniem ich bezpiecznego wdrażania w przypadkach niedoborów żywieniowych. Podano także przykładowe jadłospisy oraz propozycje suplementacji.Autorka książki - mgr inż. Joanna Giza-Gołaszewska, dietetyczka - specjalizuje się w dietoterapii i dietoprofilaktyce endometriozy oraz chorób dietozależnych. Absolwentka kierunków: żywienie człowieka w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego (specjalność: dietetyka), żywienie kliniczne na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i poradnictwo dietetyczne w Instytucie Żywności i Żywienia.Wieloletnie doświadczenie kliniczne zdobywa w pracy w placówkach medycznych, m.in. w szpitalu św. Zofii (Centrum Medyczne "Żelazna") w Warszawie, jako dietetyczka w Polskim Stowarzyszeniu Endometrioza, prelegentka m.in. EndoForum Poland, Ogólnopolskiej Konferencji Endometriozy.Jest asystentką w Zakładzie Położnictwa Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego. Główne obszary jej zainteresowania to dieta roślinna i jej wpływ na zdrowie człowieka. Prowadzi blog. Autorka publikacji na temat żywienia, diety i przepisów, głównie wegetariańskich, w chorobach dietozależnych.
Przewlekła choroba nerek. Dieta i jadłospisy to kompletny przewodnik, w którym znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o diecie w przewlekłej chorobie nerek.Oto 7 powodów, dla których warto sięgnąć po tę książkę.Znajdziesz tu tylko sprawdzoną naukowo wiedzę na temat diety w PChN.Książka uwzględnia aktualne wytyczne Polskiego Towarzystwa Nefrologicznego (PTN), KDIGO oraz KDOQI.Dowiesz się, jak modyfikować dietę w poszczególnych stadiach choroby (G1-G5) oraz w zależności od rodzaju dializoterapii (hemodializa, dializa otrzewnowa).Nauczysz się technik kulinarnych obniżających zawartość niekorzystnych składników. Będziesz też wiedzieć, jak gotować smacznie i bezpiecznie.Poznasz tabele produktów, które uwzględniają zawartość: białka, sodu, potasui fosforu. Każdy produkt oznaczono prostą oceną: bezpieczne, ostrożnie, unikać.Otrzymasz elastyczny, 14-dniowy jadłospis z 5 posiłkami dziennie. Każdy przepis jest rozpisany krok po kroku i zawiera wyliczenia: białka, tłuszczów, węglowodanów, sodu, potasu i fosforu. Przy części składników znajdziesz zamienniki lub wskazówki, jak zmodyfikować porcję do Twoich aktualnych wyników. Przepisy są dopasowane również do potrzeb osób zdrowych, więc gotujesz jeden posiłek dla całej rodziny.Przeczytasz praktyczne wskazówki, które są przydatne na co dzień, np.jak czytać etykiety produktów, jak bezpiecznie i bez stresu jeść poza domem, jaka aktywność fizyczna jest polecana na poszczególnych etapach choroby itd.Masz pewność, że wszystko, co zostało napisane, odzwierciedla polskie realia (polskie zwyczaje kulinarne i produkty dostępne w Polsce), bo autorami są polscy dietetycy.Dodaliśmy także rozdziały specjalne: żywienie po przeszczepie nerki, praktyczne wskazówki przy chorobach współistniejących (np. cukrzycy), bezpieczna redukcja masy ciała.Poradnik przeznaczony jest dla:- pacjentów z przewlekłą chorobą nerek na każdym etapie choroby (G1-G5),- pacjentów dializowanych (hemodializa, dializa otrzewnowa),- bliskich i opiekunów, którzy przygotowują posiłki dla pacjenta.
Rośliny, rytuały, opowieści Mak, który usypia strach.Jarzębina, co zbiera troski jak jagody.Brzoza, drzewo odpuszczenia.Chaber, który zna duchy południa.Wrotycz odwracający zło. To nie jest zwykły herbarz. To zielnik granic światów, poetycki, ochronny, medytacyjny. W każdej roślinie ukryta jest opowieść. W każdej legendzie, zaklęta moc. W środku znajdziesz opowieści Szeptuchy, przypowieści, rytuały i medytacje, zaklęcia, modlitwy i magiczne zastosowania ziół. To książka do czytania w ciszy.Do kolorowania, rysowania, stawiania pytań i zapisywania odpowiedzi. Dla tych, którzy wiedzą, że zioła przemawiają szeptem. Księga roślinnych szeptów. Elementarz duszy Rośliny, rytuały, opowieści Odkryj magiczny świat roślin w "Księdze roślinnych szeptów". To nie tylko herbarz, ale poetycki przewodnik po granicach światów, który łączy w sobie mądrość natury, rytuały oraz opowieści, które przemawiają do duszy. Dla kogo jest ta książka? Miłośników ziół i natury Osób poszukujących duchowego rozwoju Entuzjastów medytacji i rytuałów Osób pragnących zgłębić tajemnice roślinnych mocy Artystów i twórców szukających inspiracji Co zyskasz dzięki tej publikacji? Głębsze zrozumienie mocy roślin i ich zastosowań w codziennym życiu Praktyczne rytuały i medytacje, które pomogą w osiągnięciu wewnętrznego spokoju Inspirację do twórczości poprzez kolorowanie i rysowanie Możliwość zadawania pytań i zapisywania odpowiedzi, co sprzyja refleksji Przyjemność z odkrywania opowieści i legend związanych z ziołami Kluczowe tematy i obszary Rośliny i ich magiczne właściwości Rytuały i medytacje z wykorzystaniem ziół Opowieści i legendy związane z naturą Praktyczne zastosowania ziół w codziennym życiu Twórczość artystyczna i refleksyjna
Książka ta poświęcona jest wybitnemu i niezwykle barwnemu polskiemu szachiście jakim niewątpliwie był Mieczysław (Mendel, Mosze, Miguel) Najdorf. Jego przygoda z szachami rozpoczęła się kiedy to w wieku dziewięciu lat poznał przypadkowo tajniki królewskiej gry za sprawą ojca kolegi, Rubena Fridelbauma. Na samym początku kariery przesiadywał w kawiarniach szachowych. Najpierw był to maleńki lokalik na Nalewkach, potem gdy jego umiejętności wzrosły słynne lokale Lemańskiego i Kwiecińskiego na ulicy Marszałkowskiej.W 1931 roku wywalczył tytuł wicemistrza, a w 1935 roku mistrza Warszawy. To był już paszport do największych aren międzynarodowych. Na olimpiadach szachowych bronił barw Polski do 1939 roku. Zdobył wówczas między innymi srebrny medal w Buenos Aires (wcześniej w 1936 roku brązowy medal w Monachium). Wojna zastała go w trakcie turnieju olimpijskiego w Argentynie. Tam już pozostał. Uchroniło go to od niechybnej śmierci. W barwach swojej nowej ojczyzny był czołową postacią i zdobywał liczne medale na olimpiadach szachowych. W latach 50-tych po zakończeniu II wojny światowej był zaliczany do ścisłej czołówki światowych szachistów.Był rekordzistą, jeśli chodzi o grę na wielu szachownicach jednocześnie czyli w symultanach. W Sao Paulo w 1950 roku grał na 250 szachownicach jednocześnie, osiągając wynik +226 10 =14!Miał ten komfort, że nie musiał martwić się o byt materialny swojej nowej rodziny w Ameryce Południowej, ponieważ działalności w branży ubezpieczeniowej został po wojnie jednym z najzamożniejszych Argentyńczyków. Jego wieżowiec w Buenos Aires należał do najokazalszych w mieście.Niemcy wymordowali całą rodzinę Najdorfa. Zginęli najbliżsi rodzice, żona i maleńka córeczka.Powyższe wyrywkowe fragmenty z biografii Mieczysława Najdorfa już wzbudzają ciekawość, ale żeby poznać szczegóły życia szachowego, prywatnego i twórczości szachowej tego bohatera Czytelnicy muszą zagłębić się w dalszych kartach tej książki, do czego zachęcają współautorzy Jacek Gajewski i Jerzy Konikowski.(...)WstępJacek Gajewski, Jerzy KonikowskiSandomierz, Dortmund, sierpień 2026 rok
Pierwszy w Polsce podręcznik chirurgii w formie kieszonkowej, który można mieć zawsze przy sobie. Format i przejrzysta struktura wzorowane na Małej Internie Szczeklika ułatwiają zarówno naukę, jak i szybkie wyszukiwanie potrzebnych informacji. W 42 rozdziałach autorstwa 300 ekspertów omówiono przydatne dla chirurga aspekty nauk podstawowych (np. gospodarka wodnoelektrolitowa) oraz zagadnienia z poszczególnych dziedzin specjalistycznych, jak chirurgia jamy brzusznej, chirurgia naczyniowa, neurochirurgia czy traumatologia. Liczące 1632 strony kompendium powstało z myślą o wszystkich pragnących wzbogacić lub usystematyzować swoją wiedzę: studentach medycyny, specjalistach chirurgii ogólnej, osobach przygotowujących się do egzaminów specjalizacyjnych z innych dziedzin zabiegowych i nie tylko.
W tomiku opisano historię powstania i rozwoju, konstrukcję oraz użycie bojowe amerykańskiego samolotu North American P-51 D/K Mustang – ikonicznego myśliwca, eskortującego podczas II wojny światowej wyprawy bombowe USAAF na cele w Niemczech i w Japonii. W latach 1945-46 kilkadziesiąt P-51D/K użytkował legendarny polski Dywizjon 303, stacjonujący w Wielkiej Brytanii. Mustang był pierwszym w świecie masowo produkowanym samolotem z płatem o profilu laminarnym. Kiedy wchodził do służby, był o 50 km/h szybszy od wszystkich myśliwców napędzanych takim samym silnikiem. Wyprodukowany w liczbie ponad 15 000 egzemplarzy, był najliczniejszym myśliwcem w historii przemysłu lotniczego USA. Odróżniające się od wcześniejszych wersji (opisanych 45 lat temu w TBiU nr 69) kroplową kabiną samoloty P-51D/K stanowiły blisko 2/3 liczby wyprodukowanych Mustangów. Każda próba nawet pobieżnego ich opisania wielokrotnie przekracza standardową objętość tego typu publikacji, toteż w ślad za niniejszym tomikiem ukaże się wkrótce kolejny, poświęcony Mustangom w siłach powietrznych kilkudziesięciu krajów, które weszły w ich posiadanie dopiero po zakończeniu II wojny światowej. Oprócz tekstu, 34 zdjęć, 11 rysunków i 20 tabel, opracowanie zawiera 12 sylwetek i 5 rzutów wersji P-51D.
Zjedz spokój, wypuść stres
Psychotypy metaboliczne i jedzenie, które reguluje Twoje emocje i ciało
Autor: dr n. med. Krzysztof Janusz Krupka
Czy jedzenie może wpływać nie tylko na Twoje ciało, ale również na emocje, samopoczucie i sposób myślenia? W książce „Zjedz spokój, wypuść stres” dr n. med. Krzysztof Janusz Krupka pokazuje, jak sposób odżywiania może oddziaływać na funkcjonowanie organizmu oraz dlaczego każdy z nas może reagować na żywność w odmienny sposób.
To nie jest kolejny poradnik z gotową dietą. To przewodnik, który pomaga lepiej zrozumieć własny organizm, odkryć swój psychotyp metaboliczny i nauczyć się świadomie dobierać sposób odżywiania do indywidualnych potrzeb. Autor zachęca do spojrzenia na zdrowie w sposób holistyczny, uwzględniający zależności pomiędzy metabolizmem, emocjami, stresem i codziennymi wyborami.
Czego dowiesz się z książki?
jak sposób odżywiania może wpływać na emocje i codzienne samopoczucie,
w jaki sposób stres oddziałuje na funkcjonowanie organizmu,
dlaczego nie istnieje jedna uniwersalna dieta odpowiednia dla każdego,
jak rozpoznawać sygnały wysyłane przez własny organizm,
czym są psychotypy metaboliczne i jak pomagają lepiej zrozumieć indywidualne potrzeby organizmu.
W książce znajdziesz również
testy pomagające lepiej poznać swój organizm,
przykładowe jadłospisy,
praktyczne ćwiczenia,
wskazówki wspierające świadome budowanie własnego sposobu odżywiania.
O autorze
Dr n. med. Krzysztof Janusz Krupka to lekarz z ponad 30-letnim doświadczeniem, specjalista rehabilitacji medycznej, neurologii oraz chorób wewnętrznych. Ukończył Wydział Lekarski Wojskowej Akademii Medycznej w Łodzi oraz studia podyplomowe z zakresu medycyny bólu na Uniwersytecie Jagiellońskim Collegium Medicum.
Od początku swojej kariery zawodowej zajmuje się biologicznymi mechanizmami zdrowia i choroby. Współtworzył Laboratorium Pierwiastków Śladowych Biomol-Med, zdobywając doświadczenie w zakresie biochemii klinicznej, metabolizmu oraz wpływu czynników żywieniowych i środowiskowych na organizm człowieka. Jest autorem licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych oraz od wielu lat prowadzi działalność dydaktyczną.
W centrum jego zainteresowań znajdują się neurobiologia stresu, psychosomatyka, medycyna stylu życia, diagnostyka funkcjonalna oraz biologiczne mechanizmy zdrowego starzenia. W swojej pracy łączy wieloletnie doświadczenie kliniczne z aktualną wiedzą naukową, prezentując kompleksowe i oparte na wiedzy naukowej spojrzenie na funkcjonowanie człowieka.
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?
poznasz zależności pomiędzy odżywianiem, stresem i samopoczuciem,
dowiesz się, jak lepiej rozumieć potrzeby własnego organizmu,
poznasz koncepcję psychotypów metabolicznych,
otrzymasz praktyczne wskazówki wspierające świadome wybory żywieniowe,
zyskasz wiedzę opartą na wieloletnim doświadczeniu lekarza i aktualnych osiągnięciach nauki.
Popraw samopoczucie i wypracuj zdrowe nawyki dzięki diecie ketogenicznej!Po sukcesie Ketołatwizny Michał i Paulina Warchała wracają z kolejną porcją prostych przepisów. Pokazują, że niskowęglowodanowe gotowanie może być smaczne oraz różnorodne. Czekają na ciebie sycące obiady, zdrowe sałatki i aromatyczne napoje - od domowego burgera z camembertem, przez sałatkę z boczkiem i pomarańczą, po korzenną kawę keto.Dzięki łatwym recepturom i daniom przygotowywanym także w air fryerze spędzisz w kuchni mniej czasu, a na talerzu nie zabraknie smaku.Znajdziesz tu:100 prostych przepisów z wyliczoną kalorycznością i makroskładnikami,wskazówki, jak zacząć przygodę z keto,pomysły na apetyczne śniadania: naleśniki bez mąki, gofry z cukinii, tartę z porem i boczkiem,sprawdzone przepisy na pieczywo w wersji keto i low carb: bułki z mąki łubinowej, chlebek pistacjowy, bajgle,fit słodkości: ciasto z kremem imbirowym, roladę z matchą i malinami, sernik na zimno z ricottą i borówkami.Schudnij zdrowo. Gotuj prosto. Jedz ze smakiem.
Chcesz gotować szybciej, używać mniej tłuszczu i nie spędzać wieczności w kuchni? Lubisz chrupiące, apetyczne dania, ale nie chcesz za każdym razem rozgrzewać piekarnika ani stać przy patelni?Wystarczy air fryer i ta książka!Znajdziesz tutaj 115 przepisów, które zaskoczą cię smakiem, wyglądem i łatwością przygotowania. W air fryerze nie tylko upieczesz ziemniaki, ryby i sery, ale też drożdżowe lub twarogowe pieczywo, zrobisz ciasta i desery, przyrządzisz skrzydełka, sosy i chutneye. Przygotuj sernik śniadaniowy z serka wiejskiego, krem z pieczonej dyni z karmelizowaną gruszką, kurczaka faszerowanego gorgonzolą, placki ziemniaczane z sosem kurkowym lub brownie z borówkami.Szybko, prosto, bezstresowo!
Poradnik to wybór porad zdrowotnych i życiowych. Niewydolność mięśnia sercowego, zaburzenia snu, nadwaga, alergie to oczywiście tylko część możliwych komplikacji zdrowotnych w razie każdego z tych problemów leczenie można zacząć od prostych domowych sposobów. Gdy serce czasami potyka się, sięgnij po głóg i okłady z octu. Porzuć poobiednią drzemkę, jeśli nie możesz spać w nocy. Przy nadwadze nie stawiaj sobie wyśrubowanych wymagań, lecz zadbaj o to, by na Twoim talerzu było kolorowo. A jeśli dokuczają Ci skurcze łydek lub masz skłonność do alergii, pij codziennie wieczorem koktajl.
Odkryj Lalkę Bolesława Prusa w niezwykłej, artystycznej odsłonie. Ta kolorowanka dla dorosłych zawiera 40 dopracowanych ilustracji inspirowanych jedną z najważniejszych polskich powieści. Przenieś się do eleganckiej XIX-wiecznej Warszawy i zanurz w świecie pełnym emocji, marzeń oraz społecznych kontrastów. Na stronach książki znajdziesz sceny nawiązujące do losów Stanisława Wokulskiego, Izabeli Łęckiej i innych bohaterów powieści. Stylowe stroje, klimatyczne wnętrza, miejskie pejzaże i subtelne detale tworzą wyjątkową przestrzeń do kreatywnego relaksu. Każda ilustracja zachęca, by sięgnąć po kredki lub flamastry i nadać klasycznej historii własne kolory. To idealna propozycja dla miłośników literatury, sztuki i spokojnej, twórczej aktywności. Kolorowanie pozwala wyciszyć się, pobudza wyobraźnię i pomaga spojrzeć na Lalkę z zupełnie nowej perspektywy. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Znajdź chwilę wytchnienia od codziennego zgiełku, zanurzając się w tych kojących ilustracjach do kolorowania. Każda z nich została zaprojektowana tak, by pomóc Ci zwolnić i złapać oddech. Poddaj się spokojnemu rytmowi kolorowania i pozwól sobie odnaleźć wewnętrzną ciszę. Nie chodzi o to, by stworzyć coś idealnego, wystarczy być tu i teraz. Spokój. Kolorowanka relaksacyjna Odkryj chwilę wytchnienia od codziennego zgiełku dzięki tej wyjątkowej kolorowance relaksacyjnej. Zanurz się w kojących ilustracjach, które zostały zaprojektowane, aby pomóc Ci zwolnić tempo i odnaleźć wewnętrzną ciszę. Dla kogo jest ta książka? Osoby szukające sposobów na relaks i odprężenie Miłośnicy sztuki i kolorowania Osoby pragnące poprawić swoją koncentrację i uważność Rodzice, którzy chcą wprowadzić dzieci w świat kreatywności Co zyskasz dzięki tej publikacji? Możliwość wyciszenia umysłu i redukcji stresu Przyjemność z tworzenia bez presji na perfekcję Rozwój zdolności manualnych i artystycznych Chwilę relaksu w codziennym życiu Kluczowe tematy i obszary Relaksacja i medytacja poprzez kolorowanie Uważność i obecność w chwili Kreatywność i ekspresja artystyczna Antystresowe techniki kolorowania
Dodaj sobie energii, pozwalając umysłowi odpocząć i zregenerować się dzięki tej różnorodnej kolekcji ilustracji do kolorowania.W codziennym pośpiechu trudno znaleźć chwilę na prawdziwą troskę o siebie, taką, która pozwala odzyskać siły i wrócić do działania z nową energią. Sięgnij po ulubione kolory, nadaj ilustracjom własny charakter i przekonaj się, jak odświeżające potrafi być zanurzenie się w czymś zupełnie innym. Energia Kolorowanka relaksacyjna dla każdego Odkryj moc relaksu i kreatywności dzięki "Energii" wyjątkowej kolorowance, która pozwoli Ci na chwilę wytchnienia w codziennym zgiełku. Ta różnorodna kolekcja ilustracji do kolorowania pomoże Ci zregenerować umysł i dodać energii do działania. Dla kogo jest ta książka? Osoby szukające sposobów na relaks i odprężenie Miłośnicy sztuki i kreatywności Osoby pragnące poprawić swoje samopoczucie poprzez kolorowanie Rodziny z dziećmi, które chcą wspólnie spędzać czas na twórczej zabawie Co zyskasz dzięki tej publikacji? Możliwość wyrażenia siebie poprzez kolorowanie Relaks i odprężenie w codziennym życiu Odzyskanie energii i sił do działania Przyjemność z tworzenia własnych, unikalnych dzieł sztuki Kluczowe tematy i obszary Relaksacja i antystresowe techniki Kreatywność i wyrażanie siebie Ilustracje do kolorowania dla dorosłych i dzieci Odpoczynek i regeneracja umysłu
Czterdzieści siedem sprawdzonych przepisów kulinarnych Surówki i sałatki: grecka, tatarska, żydowska, z ziarnami słonecznika, z krewetkami, z kiełkami, warstwowa, z łososiem i makaronem - zdrowo i smacznie.
Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz kilkanaście popularnych i najczęściej używanych przypraw i ziół - opis ich pochodzenia, smaku, aromatu, przydatność w kuchni, właściwości zdrowotne oraz przepisy kulinarne (m.in. cynamonowe ciasteczka, kawę z kardamonem, ryż z szafranem i warzywami, imbirowy łosoś, ser kozi w pieprzu). Książkę uatrakcyjniają liczne zdjęcia ziół i przypraw oraz potraw w ciekawych aranżacjach.
Błyskotliwy, przemyślany i praktyczny przewodnik po życiu z ADHD w dorosłości, napisany przez osoby, które doskonale wiedzą, jak wygląda codzienność z tym zaburzeniem. Starannie zaprojektowana forma książki - obejmująca pytania i odpowiedzi, wyjaśnienia kluczowych pojęć oraz komentarze ekspertów - sprawia, że treści są przystępne i angażujące dla osób z ADHD. Wiedza została podzielona na krótkie, łatwe do przyswojenia fragmenty, dzięki czemu lektura pozostaje przyjazna i dostępna.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
