Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
CZY LUDZKIE CIAŁO MOŻNA ZAPROGRAMOWAĆ NA ZDROWIE TAK JAK NIEZAWODNĄ MASZYNĘ? Aleksandr Mikulin (1895-1985), genialny rosyjski konstruktor silników lotniczych, udowadnia, że tak. Gdy w wieku 50 lat poważnie zachorował, lekarze rozłożyli ręce. Zamiast się poddać, inżynier potraktował własny organizm jak żywą fabrykę rządzącą się twardymi prawami biomechaniki, hydrodynamiki i biochemii. Układ krążenia przeanalizował jako system pomp i zaworów, procesy trawienne jako precyzyjne reakcje chemiczne, a komórki mięśniowe - jako molekularne elektrosilniki, które wymagają stałego uziemienia. Stworzył autorski system wibrogimnastyki, uziemiania ciała i zasad odżywiania, dzięki czemu w pełni sił dożył 90 lat! Aktywna długowieczność to legendarny poradnik, który po 42 latach wraca na polski rynek w wersji, na jaką zasługuje. To unikalny przekład krytyczny - oczyszczony z dawnych błędów, uzbrojony w rzetelne przypisy i zweryfikowany z najnowszą wiedzą medyczną. Odkryj inżynieryjne sekrety zdrowia, które wyprzedziły swoją epokę i przetrwały próbę czasu!
Dzięki wczesnej i fachowej pomocy corocznie milionom osób na świecie udaje się uratować życie, które zostało zagrożone zawałem. Pacjenci i osoby im bliskie stawiają sobie pytanie:: Jak dalej potoczy się życie? Dolf Kunzel - lekarz i pacjent po zawale - z perspektywy osobistych przeżyć przekazuje im swoją wiedzę i udziela porad na temat czynników ryzyka, obciążenia dziedzicznego, możliwości i sposobów leczenia, zapobiegania powtórnym zawałom, problemów psychologicznych oraz wykorzystania swojej szansy na zdrowie. Motywem przewodnim dość często pojawiającym się w książce jest radość życia, którą autor uważa za niezastąpioną terapię i która powinna łagodzić lęki i obawy chorych. Poradnik skierowany jest przede wszystkim do ludzi dotkniętych chorobami serca niosącymi ryzyko zawału oraz do tych, którzy go przeżyli, jak również do osób im bliskich, do służby medycznej i innych zainteresowanych, chcących wiedzieć nieco więcej o problemie chorób serca.
Ile prób z szydełkiem lub drutami masz już za sobą? A może wcale nie potrzebujesz tych przyborów? Może wystarczą najwspanialsze narzędzia, jakimi są dłonie. Barbara Palewicz-Ryży, znana jako pani Włóczka, udowadnia, że dzianiny da się wykonywać... na paluszkach. Choć potrafi szydełkować i sztrykować (czyli robić na drutach), a tymi umiejętnościami dzieliła się w programie Sztrykowanie na Ekranie, szczególnie upodobała sobie robótki bez drutów. Jeszcze większą radość sprawia jej jednak uczenie innych, jak je wykonywać. Ta książka jest tego najlepszym dowodem. Pani Włóczka krok po kroku prowadzi od najprostszych robótek, z których można wyczarować drobną biżuterię i ozdoby, aż po bardziej wymagające techniki pozwalające stworzyć elementy garderoby. Nie potrzebujesz skomplikowanego sprzętu ani wieloletniego doświadczenia. Wystarczą włóczka, własne dłonie i odrobina chęci.
Poradnik medyczny dla lekarza Praktyczny poradnik medyczny wspierający codzienne decyzje lekarza. Dobór leku, ustalenie dawkowania, ocena interakcji i uwzględnienie wieku oraz chorób współistniejących pacjenta antybiotykoterapia wymaga podejmowania wielu powiązanych decyzji. ABC Antybiotykoterapii. Od noworodka do seniora dr n. med. Teresy Demitrescu porządkuje informacje potrzebne w codziennej praktyce ambulatoryjnej i szpitalnej.Na 352 stronach połączono omówienie leków przeciwdrobnoustrojowych oraz chemioterapeutyków (m.in. leków przeciwwirusowych, przeciwgrzybiczych) z praktycznymi narzędziami: algorytmami postępowania, tabelami dawkowania, kartami klinicznymi oraz zestawieniami interakcji i zasad bezpieczeństwa terapii.W książce znajdziesz: charakterystykę antybiotyków i innych leków przeciwdrobnoustrojowych, obejmującą wskazania, dawkowanie, przeciwwskazania oraz działania niepożądane i interakcje; zasady leczenia różnych grup pacjentów od wcześniaków i noworodków, przez dzieci i dorosłych, po seniorów; informacje dotyczące terapii w ciąży i podczas laktacji oraz modyfikacji dawkowania w zaburzeniach czynności nerek i wątroby; algorytmy wspierające kwalifikację do antybiotykoterapii, diagnostykę mikrobiologiczną i ponowną ocenę leczenia; karty kliniczne dotyczące m.in. zakażeń układu oddechowego, moczowego, skóry i tkanek miękkich; materiały edukacyjne dla pacjentów oraz indeksy substancji czynnych i nazw handlowych preparatów.Przejrzysty układ ułatwia odnalezienie informacji i porównanie leków. Publikacja jest adresowana zarówno do lekarzy rozpoczynających pracę, jak i do doświadczonych praktyków, którzy szukają uporządkowanego kompendium dotyczącego racjonalnej antybiotykoterapii.Książka została poddana dwóm niezależnym recenzjom naukowym: prof. dr. hab. n. med. Mariana Krawczyńskiego oraz dr. hab. n. med. i n. o zdrowiu Jarosława Woronia.
Od aromatycznej zupy z kopru włoskiego po domowej roboty masło orzechowe ten bogato ilustrowany, kompleksowy przewodnik wprowadzi do waszego codziennego życia bogactwo smaków oraz mądrość natury. Znajdziecie w nim:Lekarstwa naturalne na powszechne dolegliwościSposoby radzenia sobie z codziennymi przypadłościami zdrowotnymi52 najskuteczniejsze zioła leczniczeZnane przyprawy i opisy ich właściwości leczniczychInformacje o olejkach eterycznych i aromaterapiiOpisy 30 produktów spożywczych poprawiających samopoczucieWskazówki dotyczące tego jak sprzątać dom z wykorzystaniem środków naturalnych27 przepisów dzięki którym wprowadzicie do waszego codziennego menu smaki natury Do tego szybkie porady oraz fascynujące fakty, które pokazują, w jaki sposób świeża żywność, zioła lecznicze, przyprawy, olejki eteryczne oraz naturalne środki do czyszczenia w domu mogą pomóc w budowaniu harmonii ze światem przyrody. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Przed tobą kreatywne wyzwanie: 92 ilustracje z kultowej filmowej sagi o Harrym Potterze do kolorowania po numerach. Przeżyj jeszcze raz przygody wraz ze swoimi ulubionymi bohaterami: przygotuj eliksir z Hermioną, weź udział w lekcji zielarstwa u profesor Sprout, przenieś się do Wielkiej Sali, by posłuchać mądrości wygłaszanych przez Dumbledorea, i kibicuj swojej ulubionej drużynie quidditcha z trybun lub fruwając na miotle! Na skrzydełkach książki znajdziesz kod kolorystyczny oraz pokolorowane już obrazki, których jest tak dużo, że zajęły również wewnętrzną część okładki. Usiądź wygodnie, sięgnij po kredki lub flamastry i daj się ponieść fantazji. Stwórz porywające dzieła ze świata czarodziejów. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Jak ją wspierać, gdy zmaga się z problemami zdrowia psychicznegoJak wspierać bliską osobę z problemami psychicznymi, która odrzuca pomoc lub nie angażuje się w leczenie? Jak z nią rozmawiać, by nie pogłębiać konfliktu? Jak jej pomagać, nie pogarszając przy tym własnego dobrostanu, nie tracąc równowagi ani poczucia bezpieczeństwa?Ta książka powstała z myślą o rodzinach i bliskich osób z depresją, zaburzeniami lękowymi, chorobą afektywną dwubiegunową, schizofrenią oraz innymi poważnymi problemami zdrowia psychicznego.Opierając się na wieloletniej praktyce klinicznej i wynikach badań, autorzy przedstawiają family well-being approach - podejście skoncentrowane na dobrostanie rodziny. Wyjaśniają, że bliscy osoby z problemami psychicznymi często nieświadomie wpadają w pułapkę: podporządkowują swoje życie trudnościom tej osoby, dostosowują się do niej lub próbują mobilizować ją do zmiany za pomocą nacisków i argumentów. Choć działania te wynikają z troski, to zwykle utrwalają problem i pogłębiają cierpienie wszystkich członków rodziny.Autorzy tłumaczą, że najskuteczniejsza pomoc nie polega na przekonywaniu bliskiej osoby do zmiany, lecz na zmianie sposobu funkcjonowania i reagowania rodziny. Dzięki temu można poprawić jakość życia wszystkich jej członków, ograniczyć konflikty, odzyskać poczucie sprawczości i stworzyć warunki sprzyjające temu, by osoba z problemem stała się bardziej otwarta na profesjonalną pomoc. W książce opisano praktyczny, pięcioetapowy proces poprawy dobrostanu rodziny - od przygotowania na sytuacje kryzysowe po stworzenie środowiska sprzyjającego wyzdrowieniu. To oparty na dowodach naukowych przewodnik dla wszystkich, którzy chcą wspierać bliską osobę w kryzysie psychicznym, a jednocześnie zadbać o równowagę i dobrą jakość życia całej rodziny. Skuteczna pomoc zaczyna się bowiem od zrozumienia - zarówno drugiej osoby, jak i własnych potrzeb.Ta książka to praktyczny przewodnik, który pomaga:zrozumieć proces leczenia - poznać mechanizmy terapii, aby skutecznie współpracować ze specjalistami;komunikować się z empatią - rozmawiać z bliskim bez oceniania, unikać destrukcyjnych kłótni i budować bezpieczną przestrzeń do rozmowy;stawiać zdrowe granice - wspierać bliskiego w mądry sposób, tak aby się nie wypalić i ochronić zdrowie psychiczne reszty rodziny;działać systemowo - wdrażać na co dzień strategie i praktyki, które wzmacniają relacje i pomagają całej rodzinie odzyskać równowagę
Święty Mikołaj zaginął! Sprawę zniknięcia bada detektyw Logico, który przy okazji rozwiązuje tajemnice 25 najokropniejszych w tym sezonie świątecznym zbrodni. Dołącz do Logico, znajdź morderców i odkryj, co się stało ze Świętym Mikołajem, zanim będzie za późno i… nikt w tym roku nie dostanie prezentów. Książka idealna na przytulne zimowe wieczory lub jako błyszczący prezent pod choinkę.Uruchom bezwzględną potęgę logiki w walce ze złem!
Od wieków imbir ceniony był w tradycyjnej medycynie ze względu na właściwości rozrzedzające krew, pomocne w leczeniu chorób serca, zaburzeń miesiączkowania, obniżające poziom cholesterolu i zwalczające artretyzm, anginę i anoreksję. Uważany jest za zioło ostre, suche, działające rozgrzewająco, stosowane w przypadku dolegliwości wywołanych przez zimną, wilgotną pogodę.Obecnie słynie również z zastosowania kulinarnego jako niezastąpiona przyprawa o charakterystycznym smaku, używana do potraw mięsnych, warzywnych, napojów rozgrzewających, ciast, deserów. Kłącza imbiru są cennym środkiem leczniczym o szerokim spektrum działania, stosowanym na całym świecie. Na podstawie wielu badań naukowych wykazano jego działanie ułatwiające trawienie - imbir chroni błonę śluzową żołądka, przeciwdziała powstawaniu wrzodów, poprawia perystaltykę jelit, wspomaga wydzielanie żółci, soku żołądkowego, soku trzustkowego i jelitowego. Imbir wpływa korzystnie na wydzielanie kwasów żółciowych, które pełnią ważną rolę w metabolizmie tłuszczów. Wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, łagodzące stany zapalne dróg oddechowych. Imbiru używa się również w leczeniu chorób reumatycznych, co skutkuje zwiększeniem ruchomości stawów, zahamowaniem stanu zapalnego oraz zmniejszeniem obrzęków kończyn. Bez wątpienia warto zatem wprowadzić te cenne kłącza do codziennej diety by zapewnić sobie zdrowie przez jak najdłuższy czas. Ta książka jest w tym względzie doskonałym przewodnikiem, wskazującym w jaki sposób stosować imbir zarówno w zakresie terapeutycznym, jak i kulinarnym.
Miękka, ciepła i chłonna opaska na głowę w zestawie z dwiema opaskami na nadgarstki z materiału typu frotte stanowi praktyczne dopełnienie codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Akcesoria skutecznie zabezpieczają włosy oraz zapobiegają spływaniu wody i kosmetyków po przedramionach podczas mycia twarzy lub nakładania maseczek. Zestaw zapewnia pełen komfort, higienę oraz czystość, doskonale sprawdzając się zarówno w domowym SPA, jak i w podróży. Seria Beauty Routine to bezpieczne i delikatne zestawy pielęgnacyjne idealnie dopasowane do potrzeb młodej skóry. Starannie opracowane formuły wspierają codzienną pielęgnację, pomagając utrzymać cerę w dobrej kondycji. Każdy zestaw zachwyca pięknym, estetycznym opakowaniem, dzięki czemu świetnie sprawdzi się również jako prezent.
Nie zatrzymasz czasu. Możesz jednak sprawić, że będzie działał na twoją korzyść. Dlaczego niektórzy siedemdziesięciolatkowie zachowują energię, sprawność i ciekawość świata, podczas gdy inni znacznie wcześniej zaczynają odczuwać skutki starzenia? Czy decydują o tym geny, styl życia, a może codzienne wybory, którym zazwyczaj nie przypisujemy większego znaczenia? I co możemy zrobić, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem, samodzielnością i jasnością umysłu? „Starzenie się nie jest wrogiem. Jest nim natomiast życie bez ruchu, celu, pasji i ciekawości świata. Jeśli jednak zapewnimy swojej duszy i ciału to, czego naprawdę potrzebują, wygrywamy. Wówczas upływ lat potrafi odwdzięczyć się nam zdrowiem i długowiecznością”. Dr Tadeusz Oleszczuk w książceKoddługowiecznościwyjaśnia, co naprawdę wpływa na tempo starzenia organizmu. Pisze o wieku biologicznym, mitochondriach, przewlekłym stanie zapalnym, hormonach i mikrobiocie, ale także o znaczeniu snu, ruchu, relacji, odporności psychicznej oraz poczucia sensu. Pokazuje, które działania stanowią fundament zdrowego życia, a które są jedynie modnymi trendami. To oparta na wieloletniej praktyce lekarskiej, a zarazem bardzo osobista opowieść autora o tym, że na jakość starzenia pracujemy każdego dnia. Konkretne wskazówki dopasowane do różnych etapów życia oraz prosty plan działań pokazują, co możemy zmienić w swojej codzienności i od czego warto zacząć.W długowieczności nie chodzi bowiem tylko o to, by żyć długo. Chodzi o to, by żyć dobrze – w zdrowiu, sprawności, bliskości z innymi i z niegasnącą ciekawością świata. *** Tadeusz Oleszczuk – dr nauk medycznych, specjalista ginekolog-położnik, propagator zdrowego stylu życia, autor i współautor bestsellerowych książek, m.in. Zdrowie bez wymówek (Wydawnictwo Zwierciadło).
Podejmij wyzwanie i zadbaj o mózg!Mózg w formie to zbiór łamigłówek i zagadek dla wszystkich, którzy chcą połączyć aktywność umysłową z dobrą zabawą. Starannie opracowane zadania logiczne, matematyczne i językowe zachęcą cię do ćwiczenia pamięci, skupienia uwagi, dostrzegania szczegółów i szukania nieoczywistych odpowiedzi.Otwórz książkę, rozruszaj szare komórki i sprawdź się!W środku znajdziesz między innymi:Łamigłówki logiczneŁamigłówki matematyczneZadania sprawdzające pamięćZadania sprawdzające wiedzę ogólnąĆwiczenia na zapamiętywanie słów pisanych od tyłuĆwiczenia angażujące myślenie przyczynowo-skutkoweCiągi liczbowe
Skrócony spis treści:Rozdział 1. Podstawy biologiczne i technologiczneRozdział 2. Krzemionkowe spikule pochodzące z gąbek: biogeneza, struktura i charakterystyka fizykochemicznaRozdział 3. Biologiczna odpowiedź skóry na implantację spikulRozdział 4. Systemy dostarczania substancji aktywnych z wykorzystaniem spikulRozdział 5. Zastosowania kliniczne spikul w kosmetologii i medycynie estetycznejRozdział 6. Bezpieczeństwo, kwalifikacja pacjentów i postępowanie w celu ograniczania ryzykaCzęść II. Badania własneRozdział 7. Cel pracyRozdział 8. Materiał i metodyRozdział 9. WynikiRozdział 10. Skuteczność wizualna biomikronakłuwania w problemach skóry ciałaRozdział 11. Zależności pomiędzy parametrami instrumentalnymi, wizualnymi i odpowiedzią na terapięRozdział 12. DyskusjaRozdział 13. WnioskiDr n. med. Izabela Załęska – specjalistka w dziedzinie kosmetologii estetycznej, slow-aging oraz nowoczesnych procedur regeneracyjnych, łącząca działalność naukową i dydaktyczną z wieloletnią praktyką zabiegową.Autorka publikacji naukowych i monografii. Jej działalność badawcza koncentruje się na obiektywnej ocenie odpowiedzi skóry na procedury estetyczne, wykorzystaniu metod biofizycznych i obrazowych oraz poszukiwaniu strategii terapeutycznych opartych na dowodach naukowych.Międzynarodowa wykładowczyni i prelegentka kongresów naukowych i branżowych w Europie, Azji oraz na Bliskim Wschodzie. W swojej pracy szczególny nacisk kładzie na łączenie mechanizmów biologicznych zachodzących w skórze z ich praktycznym znaczeniem klinicznym, bezpieczeństwem procedur oraz indywidualizacją terapii.Jako Prezes International Association of Mesotherapy (IAM) rozwija projekty naukowe i edukacyjne oraz współpracę międzynarodową w obszarze kosmetologii estetycznej, mezoterapii i procedur regeneracyjnych.Jej podejście zawodowe opiera się na przekonaniu, że współczesna estetyka powinna wykraczać poza ocenę efektu wizualnego – wymaga rozumienia biologii skóry, mierzalnej oceny jej odpowiedzi oraz krytycznej interpretacji dowodów naukowych.
Lulu Crush to słodka i niezbędna torebka z klapką. Dwustronne cekiny, perełki i zawieszki Girabrilla tworzą niepowtarzalny styl. Torebka posiada zawieszkę w kształcie serduszka, rączkę i pasek do zawieszenia przez ramię.Magiczny świat lśniących i błyszczących produktów Girabrilla! Czy to w szkole, na wycieczce, czy w domu - Girabrilla rozjaśnia każdą chwilę i dodaje codzienności wyjątkowego blasku. To marka stworzona z myślą o tych, którzy kochają kolory, połysk i odrobinę magii w każdym detalu.Produkty Girabrilla wyróżniają się nie tylko efektownym designem pełnym brokatu i świetlistych akcentów, ale także funkcjonalnością, która sprawia, że świetnie sprawdzają się w każdej sytuacji - od szkolnych akcesoriów po stylowe dodatki na co dzień.
Sofi Bon Bon to torebka z klapką i matowym wnętrzem. Ozdobiona jest dwustronnymi cekinami i miękką pikowaną powierzchnią ze stylowymi zdobieniami. Idealna na wyjścia i na co dzień. Torebka posiada rączkę, zdobienia na łańcuszku i pasek na ramię.Magiczny świat lśniących i błyszczących produktów Girabrilla! Czy to w szkole, na wycieczce, czy w domu - Girabrilla rozjaśnia każdą chwilę i dodaje codzienności wyjątkowego blasku. To marka stworzona z myślą o tych, którzy kochają kolory, połysk i odrobinę magii w każdym detalu.Produkty Girabrilla wyróżniają się nie tylko efektownym designem pełnym brokatu i świetlistych akcentów, ale także funkcjonalnością, która sprawia, że świetnie sprawdzają się w każdej sytuacji - od szkolnych akcesoriów po stylowe dodatki na co dzień.
Torebka Gio Gio Glow łączy cekiny i kratkę zachowując styl Girabrilla. Delikane perełki i cekinowe serduszko świetnie dopełnią każdą stylizację. Idealna na wyjścia i na co dzień. Torebka posiada również rączkę i pasek na ramię.Magiczny świat lśniących i błyszczących produktów Girabrilla! Czy to w szkole, na wycieczce, czy w domu - Girabrilla rozjaśnia każdą chwilę i dodaje codzienności wyjątkowego blasku. To marka stworzona z myślą o tych, którzy kochają kolory, połysk i odrobinę magii w każdym detalu.Produkty Girabrilla wyróżniają się nie tylko efektownym designem pełnym brokatu i świetlistych akcentów, ale także funkcjonalnością, która sprawia, że świetnie sprawdzają się w każdej sytuacji - od szkolnych akcesoriów po stylowe dodatki na co dzień.
Torebka Vicky Vibes z dwustronnymi cekinami w kratkę. Zaprojektowana w stylu Girabrilla z uroczymi cekinami przy rączce, wstążką i zawieszką, emanuje wiosennym klimatem.Magiczny świat lśniących i błyszczących produktów Girabrilla! Czy to w szkole, na wycieczce, czy w domu - Girabrilla rozjaśnia każdą chwilę i dodaje codzienności wyjątkowego blasku. To marka stworzona z myślą o tych, którzy kochają kolory, połysk i odrobinę magii w każdym detalu.Produkty Girabrilla wyróżniają się nie tylko efektownym designem pełnym brokatu i świetlistych akcentów, ale także funkcjonalnością, która sprawia, że świetnie sprawdzają się w każdej sytuacji - od szkolnych akcesoriów po stylowe dodatki na co dzień.
Poręcza paletka cieni z lusterkiem, która zmieści się w torebce, dzięki czemu można ją wszędzie ze sobą zabrać. Elegancka i dopracowana, gwarantuje nieskazitelny wygląd za każdym razem. Wieczko posiada wewnętrzne lusterko i obraca się w dwóch kierunkach, co ułatwia aplikację makijażu.Pink IT to włoska firma, która już od ponad 30 lat specjalizuje się w produkcji kosmetyków dla dzieci. Wszystkie produkty są testowane w międzynarodowych laboratoriach i są zgodne z europejskimi dyrektywami dla dzieci. To świetny wybór dla każdej dziewczynki, która która chce skorzystać z własnych kosmetyków i dla każdej mamy, która chce wybrać bezpieczny produkt dla swojej pociechy.
Urocza gumka do włosów marki Alex Clark Art to idealny dodatek dla miłośników zwierząt, który doskonale sprawdzi się zarówno podczas codziennych stylizacji, jak i w trakcie aktywności, pomagając utrzymać fryzurę w porządku. Wykonana z mieszanki poliestru i elastycznego spandeksu, w uniwersalnym rozmiarze. Produkt jest łatwy w pielęgnacji - zaleca się pranie w niskiej temperaturze i suszenie wyłącznie na wolnym powietrzu.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
