Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Monografia GERD na osi czasu to wartościowe źródło wszechstronnej wiedzy na temat choroby refluksowej przełyku (GERD). Autorzy, uznani eksperci w dziedzinie leczenia tej choroby, w usystematyzowany sposób zaprezentowali na jej kartach zagadnienia dotyczące diagnostyki, monitorowania i farmakoterapii GERD, a także postępowania w GERD opornej na leczenie w różnych grupach wiekowych. Swoje rozważania umieścili zarówno w perspektywie historycznej, jak i w świetle najnowszych ustaleń.
Barrington Barber, uznany artysta oraz autor bestsellerowych poradników poświęconych rysunkowi i malarstwu, prezentuje kolejną książkę, która stanowi nieocenioną pomoc zarówno dla amatorów, jak i osób profesjonalnie związanych ze sztuką.W publikacji autor dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem, pokazując, jak uchwycić na papierze codzienność – ludzi, przedmioty i zjawiska, z którymi spotykamy się na co dzień. Uczy także, jak przedstawiać otaczającą nas przestrzeń: domy, ogrody czy najbliższą okolicę.Książka opiera się na cyklu prostych, ale skutecznych ćwiczeń, które rozwijają zmysł obserwacji oraz pomagają doskonalić warsztat rysunkowy. Każdy projekt koncentruje się na konkretnym temacie – od martwej natury i pejzażu aż po portret zbiorowy – co pozwala stopniowo rozwijać umiejętności.Dzięki tej publikacji nauczysz się m.in.:- komponować i rysować martwą naturę- przenosić na papier widoki przyrody- przedstawiać pejzaż miejski- tworzyć portrety zbioroweTo praktyczny i inspirujący przewodnik, który pomoże spojrzeć na otaczający świat w bardziej artystyczny sposób i przełożyć obserwacje na udane rysunki.
Medycyna zmienia się niezwykle szybko. Sztuczna inteligencja coraz skuteczniej wspiera lekarzy w stawianiu rozpoznań, a nowoczesne urządzenia diagnostyczne pozwalają w ciągu sekund zajrzeć w głąb ludzkiego ciała. Zmieniają się możliwości diagnostyczne, sposoby leczenia i narzędzia, którymi posługujemy się na co dzień. Są jednak w medycynie rzeczy, które pozostają niezmienne.Należą do nich przede wszystkim rozmowa z chorym i umiejętność jego zbadania. Odpowiednio zebrany wywiad, uważna obserwacja i badanie fizykalne nadal stanowią podstawę właściwego rozpoznania i decyzji lekarskich. Są także czymś więcej - budują relację opartą na szacunku i wzajemnym zaufaniu. Nie zastąpi tego żadna, nawet najbardziej wyszukana technologia.Macleod Badanie kliniczne od lat jest dobrze znany polskim Czytelnikom i dla kolejnych pokoleń studentów oraz lekarzy stanowi jedno z podstawowych źródeł wiedzy o badaniu podmiotowym i przedmiotowym. Nowe wydanie zachowuje tę rolę, a jednocześnie uwzględnia zmiany, jakie zaszły we współczesnej medycynie. Zaktualizowano wiedzę, uwzględniono nowe możliwości diagnostyczne i technologie, a liczne nowe ryciny oraz materiały filmowe pomagają przełożyć opisywane zasady na praktykę kliniczną.To książka przede wszystkim dla studentów nauk medycznych, którzy uczą się, jak rozmawiać z pacjentem i jak go badać. Warto jednak, aby sięgnęli po nią również bardziej doświadczeni medycy - choćby po to, aby od czasu do czasu przypomnieć sobie podstawy i skonfrontować własne, utrwalone przez lata nawyki z aktualną wiedzą.Piszę te słowa także z osobistej perspektywy. Zarówno mój dziadek - Edward, jak i mój ojciec - Andrzej, należeli do lekarzy, którzy przywiązywali ogromną wagę do rozmowy z chorym i badania fizykalnego. Dorastałem w przekonaniu, że niezależnie od postępu medycyny jej punkt wyjścia pozostaje ten sam - jest nim człowiek, który przychodzi do lekarza po pomoc.Mój ojciec, Andrzej Szczeklik w Katharsis pisał:"W każdym zawodzie istnieją sytuacje esencjalne, które odsłaniają jego istotę. W medycynie jest to spotkanie dwóch ludzi. Chorego z lekarzem Chory przychodzi ze swoim bólem, zgryzotą, cierpieniem, trwogą i woła o pomoc Trzeba słuchać opowieści. Od czasu do czasu pytaniem zapobiec utracie wątku, odsłonić ważki szczegół, uściślić chronologię. Dla opowiadającego - ta historia to rzecz pierwszorzędna. A słuchający niech pamięta, iż jedno z tych opowiadań stanie się jego własnym, któraś z tych chorób dotknie i lekarza".Niezależnie od tego, czy do tego spotkania dochodzi w karetce, przychodni czy sali szpitalnej, jego istota pozostaje niezmienna. Wierzę, że żaden postęp technologiczny tego nie zmieni.Prof. dr hab. n. med. Wojciech Szczeklik
Glam Set lawendowy 37 el. Kidea to wyjątkowy zestaw w delikatnej, lawendowej kolorystyce, który zachwyca stylowym wyglądem i bogatą zawartością. W środku znajdują się notes A5, 28 naklejek, długopis z miękkim pomponem, 2 zakreślacze, gumka do mazania w kształcie gwiazdki oraz efektowne dodatki biżuteryjne, w tym pastelowa bransoletka z kolorowych koralików z ażurową gwiazdką, zawieszka balonikowy piesek, medalion z napisem FOREVER, a także okrągły brelok z literkami i perełkowy pierścionek. Starannie dobrane elementy świetnie sprawdzą się w szkole, w domu i podczas kreatywnej zabawy, a pastelowe kolory i urocze detale nadają całości wyjątkowy, modny charakter. To doskonały wybór dla dzieci, które lubią stylowe akcesoria papiernicze, naklejki i błyszczące dodatki. Glam Set lawendowy 37 el. Kidea będzie także świetnym pomysłem na prezent.
Glam Set pudrowy 34 el. Kidea to wyjątkowy zestaw w delikatnej, pudrowej kolorystyce, który zachwyca stylowym wyglądem i bogatą zawartością. W środku znajdują się notes B6, 28 naklejek, bransoletka z trzema zawieszkami w kształcie serca, jednorożca i kwiatka, długopis z ozdobą w kształcie serca oraz 3 serduszkowe zakreślacze, dzięki którym codzienne notatki, planowanie i ozdabianie stają się jeszcze przyjemniejsze. Starannie dobrane elementy świetnie sprawdzą się w szkole, w domu i podczas kreatywnej zabawy, a pastelowe kolory oraz dekoracyjne detale nadają całości wyjątkowy, dziewczęcy charakter. To doskonały wybór dla dzieci, które lubią modne akcesoria papiernicze, naklejki i stylowe dodatki. Glam Set pudrowy 34 el. Kidea będzie także świetnym pomysłem na prezent.
Stwórz własne, wyjątkowe przypinki z zestawem Kreatywne przypinki 3D Kidea. W komplecie znajdują się 4 przypinki, 5 markerów, 20 wzorów do kolorowania, 3 naklejki 3D, mini naklejki oraz cekiny, dzięki którym dziecko może samodzielnie przygotować efektowne ozdoby do plecaka, ubrania lub piórnika. Zabawa polega na wybraniu obrazka, pokolorowaniu go, udekorowaniu dodatkami, a następnie umieszczeniu go w przypince, aby stworzyć własną, niepowtarzalną kompozycję. Do środka można także wsypać cekiny, które poruszają się przy potrząsaniu i tworzą efekt przypominający małą śnieżną kulę. Kiedy tylko chcemy obrazek w środku można łatwo wymienić i przygotować zupełnie nową wersję przypinki. Gotowe ozdoby przyciągają uwagę kolorami, błyszczącymi detalami i przestrzennym efektem, a możliwość zmieniania wzorów sprawia, że zabawa jest jeszcze ciekawsza. Kreatywne przypinki 3D Kidea to doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, kreatywności i zdolności manualnych.
Stwórz efektowną, błyszczącą biżuterię z zestawem Kryształowa Biżuteria DIY Kidea. Zabawa polega na połączeniu składników, wlaniu ich do foremki i dodaniu dekoracyjnych elementów, aby po zastygnięciu stworzyć własne kryształowe ozdoby. W komplecie znajdują się forma silikonowa z uroczymi wzorami, płyn A i płyn B z brokatem, kubeczek, patyczek do mieszania, 2 kółka do pierścionków, 6 łańcuszków do breloczków oraz kolorowe dekoracje, dzięki którym dziecko może samodzielnie przygotować wyjątkowe zawieszki, pierścionki i błyszczące dodatki. Dołączone łańcuszki można także połączyć, tworząc efektowną bransoletkę z własnymi zawieszkami. Gotowe prace zachwycają połyskiem, transparentnym efektem i bogactwem detali, dlatego świetnie sprawdzą się jako ozdoba, breloczek lub wyjątkowy drobiazg na prezent. To doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, kreatywności i zdolności manualnych. Kryształowa Biżuteria DIY Kidea będzie idealnym wyborem dla dzieci, które lubią tworzyć własne dodatki i błyszczące dekoracje.
Stwórz błyszczące dodatki do włosów w magicznym stylu z zestawem Diamentowe spinki magic Kidea. W komplecie znajdują się 2 metalowe bazy spinek, 5 bajkowych wzorów do wyklejania, kolorowe diamenciki, kropeczki klejące oraz akcesoria do aplikacji, dzięki którym dziecko może samodzielnie przygotować wyjątkowe ozdoby. Zabawa polega na wyklejaniu wybranego motywu lśniącymi kryształkami, a następnie przymocowaniu gotowej dekoracji do spinki. Gotowe dodatki pięknie błyszczą, przyciągają uwagę i świetnie uzupełniają codzienne oraz bardziej wyjątkowe stylizacje. To doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, precyzji i zdolności manualnych. Diamentowe spinki magic Kidea będą idealnym wyborem dla dzieci, które lubią bajkowe motywy, ozdabianie i tworzenie własnych akcesoriów.
Stwórz błyszczące dodatki do włosów z zestawem Diamentowe spinki zwierzaki Kidea. W komplecie znajdują się 2 metalowe bazy spinek, 5 uroczych wzorów zwierzątek do wyklejania, kolorowe diamenciki, kropeczki klejące oraz akcesoria do aplikacji, dzięki którym dziecko może samodzielnie przygotować wyjątkowe ozdoby. Zabawa polega na wyklejaniu wybranego motywu lśniącymi kryształkami, a następnie przymocowaniu gotowej dekoracji do spinki. Gotowe dodatki pięknie błyszczą, przyciągają uwagę i świetnie uzupełniają codzienne oraz bardziej wyjątkowe stylizacje. To doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, precyzji i zdolności manualnych. Diamentowe spinki zwierzaki Kidea będą idealnym wyborem dla dzieci, które lubią modę, ozdabianie i tworzenie własnych akcesoriów.
Stwórz wyjątkowe stylizacje z własnoręcznie wykonaną opaską dzięki zestawowi Opaski do stylizacji Kidea. W komplecie znajdują się 2 pastelowe opaski, 3 samoprzylepne paski dekoracyjne do ozdabiania brokatowa w odcieniach różu i fioletu, tęczowa połyskująca i z błyszczącymi kryształkami oraz kolorowe ozdoby w kształcie motyli, serduszek, kokardki, lizaka, arbuza, kiwi, winogron i innych uroczych elementów, a także 20 kropek klejących, które ułatwiają mocowanie dekoracji. Zabawa polega na ozdabianiu opasek wybranymi dodatkami i tworzeniu własnych kompozycji pełnych blasku, kolorów i modnych akcentów. Gotowe opaski prezentują się niezwykle stylowo i świetnie sprawdzą się na co dzień oraz na specjalne okazje. To doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, kreatywności i zdolności manualnych. Opaski do stylizacji Kidea będą idealnym wyborem dla dzieci, które lubią modę, ozdabianie i tworzenie własnych dodatków.
Wyprodukowano w Sheffield, Wielka BrytaniaCałkowicie naturalne olejki eteryczne: szałwia muszkatołowa, cytryna, lawenda + nasiona lawendyUspokajający i orzeźwiający aromatKażde pudełko zawiera 4 kostki pod prysznicWaga jednej kostki - 50 gIndywidualnie pakowane w folię termokurczliwą
Wyprodukowano w Sheffield, Wielka BrytaniaCałkowicie naturalne olejki eteryczne: mięta pieprzowa, kadzidło, cytryna + nasiona żurawinyZrównoważony i uziemiający aromatKażde pudełko zawiera 4 kostki pod prysznicWaga jednej kostki - 50 gIndywidualnie pakowane w folię termokurczliwą
SZKATUŁKA NA BIŻUTERIĘ WELUROWA CZARNA ORGANIZER Z SZUFLADĄ I KLUCZYKIEMElegancka szkatułka na biżuterię to połączenie ponadczasowego stylu, funkcjonalności oraz starannego wykonania. Pokryta miękkim welurem w eleganckim czarnym kolorze zachwyca luksusowym wyglądem i doskonale prezentuje się na toaletce, komodzie lub półce. To nie tylko praktyczny organizer na biżuterię, ale również elegancki element wystroju wnętrza.Przemyślana konstrukcja pozwala wygodnie przechowywać pierścionki, kolczyki, naszyjniki, bransoletki, zegarki i wiele innych dodatków. Wewnątrz znajdują się specjalnie zaprojektowane przegródki, wałeczki na pierścionki, haczyki na naszyjniki oraz praktyczna kieszeń, która ułatwia organizację biżuterii i chroni ją przed plątaniem oraz zarysowaniami.Model wyposażono w wyjmowaną tackę, która zapewnia szybki dostęp do najczęściej używanej biżuterii, a dolna szuflada oferuje dodatkową przestrzeń na większe akcesoria. Całość zamykana jest na zamek z kluczykiem, dzięki czemu zawartość pozostaje bezpieczna.Szkatułka doskonale sprawdzi się jako prezent dla mamy, siostry, partnerki czy przyjaciółki. Jej elegancki wygląd oraz praktyczne wnętrze sprawiają, że będzie trafionym upominkiem na urodziny, święta, rocznicę, Dzień Kobiet oraz wiele innych okazji.SPECYFIKACJA:Rodzaj: Szkatułka na biżuterięKolor: CzarnyMateriał: Tworzywo sztuczne, welurZamknięcie: Zamek z kluczykiemWyjmowana tacka: TakDolna szuflada: TakPrzegródki: TakWałeczki na pierścionki: TakHaczyki na naszyjniki: TakKieszeń wewnętrzna: TakWymiary szkatułki: 24,5 17 11,5 cmZAWARTOŚĆ ZESTAWU:Szkatułka na biżuterięKluczyk
Zmagasz się z bólami głowy, problemami z zatokami lub przewlekłym lękiem? Gdy stosowane metody przynoszą jedynie chwilową ulgę, przyczyna dolegliwości może wiązać się również z tłumionymi emocjami i nagromadzonym napięciem. Książka "Prastara terapia jajem" to praktyczny poradnik, który pokazuje, jak za pomocą metod znanych z medycyny ludowej przeprowadzać oczyszczanie energetyczne i uwalniać organizm od blokad.Tadeusz Piotr Szewczyk łączy tradycje stosowane przez szeptuchy z pracą nad emocjami oraz systemem Reiki. Autor przedstawia bioenergoterapię jako formę uzdrawiania duchowego, która może wspierać leczenie konwencjonalne. Zdjęcia i praktyczne wskazówki pomagają zrozumieć przebieg zabiegów oraz rozpoznawać zależności między niewybaczonymi urazami, napięciem emocjonalnym a dolegliwościami fizycznymi.Dzięki książce:nauczysz się prawidłowo wykonywać oczyszczanie jajem różnych partii ciała,dowiesz się, jak przeprowadzać konchowanie uszu oraz świecowanie uszu Hopi,poznasz metody usuwania uroków i ochrony przed wpływami określanymi jako wampiryzm energetyczny,dowiesz się, jak wykorzystywać terapie naturalne do uwalniania napięć i przywracania wewnętrznej równowagi.Opisane metody możesz stosować jako element pracy z własną energią, emocjami i ciałem, aby zmniejszać napięcie, łagodzić dolegliwości i odzyskiwać spokój.
Balsam do ust w puszce z motywem Peanuts Christmas Snoopy & WoodstockMateriał: Balsam do Ust, Metal (Cynowana Stal)Smakis: MieszanySkładniki: Opakowanie zawiera wszystkie informacje o produkcie (składniki i termin ważności).Bez oleju palmowego: Nie, ale olej palmowy zawarty w tym produkcie pochodzi ze zrównoważonych źródełBezglutenowe: TakBez okrucieństwa: TakWegańskie: TakBez parabenów: TakBez SLS (laurylosiarczan sodu): TakBez ftalanów: TakInformacje dotyczące bezpieczeństwa: To nie jest zabawka ani artykuł spożywczy.Termin przydatności do użycia: Zużyć w ciągu 12 miesięcy od otwarcia.
Potężna, ekologiczna energia do największych dekoracji Rozświetl swój ogród na wielką skalę, nie martwiąc się o rachunki za prąd i dostęp do gniazdka! Ten powiększony, wysokowydajny panel solarny o imponującej mocy 7W to rozwiązanie stworzone do zasilania najbardziej rozbudowanych dekoracji świetlnych, takich jak 50-metrowe łańcuchy czy dwumetrowe choinki LED. Zastosowanie najwyższej jakości ogniw z krzemu monokrystalicznego gwarantuje maksymalną efektywność w przekształcaniu promieni słonecznych w darmową energię, nawet w mniej słoneczne dni. Gigantyczny akumulator i nowoczesne złącze USB-C Zbuduj imponującą iluminację z dala od domowej instalacji elektrycznej. Wewnątrz urządzenia kryje się potężny akumulator o pojemności aż 6000 mAh, który w ciągu dnia magazynuje ogromne ilości energii, by po zmroku zapewnić długie, nieprzerwane działanie Twoich lampek. Przekazywanie zasilania odbywa się za pośrednictwem nowoczesnego i uniwersalnego portu USB-C (5V), gwarantującego bezproblemową kompatybilność z całą gamą inteligentnych dekoracji z serii. Wytrzymałość w każdych warunkach atmosferycznych Ten moduł solarny został zaprojektowany z myślą o niezawodnej, całodobowej pracy na zewnątrz. Solidna, estetyczna obudowa w czarnym kolorze posiada certyfikat szczelności IP44, co zapewnia pełne bezpieczeństwo i odporność na deszcz, poranną rosę oraz zmienne warunki pogodowe na Twojej posesji.
Ekologiczna energia i pełna niezależność w plenerze Przenieś swoje magiczne dekoracje świetlne tam, gdzie tylko zechcesz bez martwienia się o dostęp do gniazdka elektrycznego! Ten dedykowany, wysokowydajny panel solarny (2W) to idealne akcesorium zasilające dla Twoich lampek LED. Dzięki zastosowaniu zaawansowanych ogniw z krzemu monokrystalicznego, panel niezwykle efektywnie przekształca promienie słoneczne w darmową energię. To ekologiczne rozwiązanie idealne do ogrodu, na balkon, taras czy oddaloną altanę. Wydajny akumulator i nowoczesne złącze USB-C Zapomnij o ciągnięciu dziesiątek metrów przedłużaczy po trawniku! Urządzenie wyposażono w pojemny, wbudowany akumulator o pojemności 2400 mAh, który w ciągu dnia magazynuje energię, by móc oddać ją po zmroku i rozświetlić Twoją przestrzeń. Wyjście zasilania oparto o uniwersalne, nowoczesne złącze USB-C (5V), dzięki czemu panel bez problemu podłączysz do inteligentnych łańcuchów świetlnych, choinek czy gwiazdek z tej samej serii. Wytrzymałość w każdych warunkach atmosferycznych Moduł solarny został od podstaw zaprojektowany z myślą o całodobowym użytku zewnętrznym. Solidna, estetyczna obudowa w czarnym kolorze posiada certyfikat szczelności IP44. Gwarantuje to pełne bezpieczeństwo i stabilną pracę urządzenia nawet podczas opadów deszczu czy przy porannej wilgoci.
ZYSKAJ KONTROLĘ NAD BÓLEMBól może odbierać energię, ograniczać codzienną aktywność i znacząco wpływać na samopoczucie. Ale sposób, w jaki go doświadczamy, nie jest wyłącznie kwestią ciała. Ogromną rolę odgrywa także umysł.Mark Stephens od ponad trzydziestu lat rozwija metody pomagające ludziom lepiej radzić sobie z bólem. W książce Życie bez bólu przedstawia prosty, czterostopniowy program, który możesz wykorzystać samodzielnie, by zyskać ulgę w cierpieniu.Oddech, medytacja, autohipnoza i mantry tworzą praktyczny zestaw narzędzi, dzięki którym możesz nauczyć się zmieniać swoją reakcję na ból i łagodzić jego wpływ na twoje codzienne funkcjonowanie. Zredukuj ból, odzyskaj kontrolę i odetchnij z ulgą!Nie musisz mieć doświadczenia w medytacji ani wierzyć w hipnozę. Odkryjesz techniki, które możesz włączyć do codziennego życia - wtedy, gdy najbardziej ich potrzebujesz.Dzięki tej książce:zmniejszysz napięcie i poziom stresu,nauczysz się redukować ból,nauczysz się lepiej reagować na dolegliwości,wypracujesz własną codzienną praktykę,zyskasz więcej spokoju i poczucia kontroli.
Ten piękny album z pewnością zachwyci wszystkich pasjonatów ornitologii.W środku znajdziesz:niemal 200 gatunków ptaków, które można spotkać na terenie naszego kraju,gatunki licznie lęgowe, przelotowe i zalatujące do Polski tylko sporadycznie,rzetelne opisy, podstawowe dane, fascynujące ciekawostki,mnóstwo wspaniałych fotografii.
Jeśli zawodowo zajmujesz się tańcem i chcesz świadomie wspierać swoje ciało w codziennym wysiłku, utrzymać wysoką wydolność i zdrową sylwetkę - ta książka jest dla Ciebie. To specjalistyczny poradnik, który pozwoli Ci połączyć wiedzę o żywieniu z realiami pracy zawodowego tancerza."Książka o relacji z własnym ciałem - o szacunku do niego jako najważniejszego narzędzia artysty."Anna Niedźwiedź, dyrektor szkoły baletowej"Wartościowa i inspirująca pozycja dla każdego, kto chce świadomie wspierać swoje ciało w tańcu."Aneta Wira-Ostaszyk, artystka i propagatorka baletu, dyplomowany pedagog tańca klasycznego"Zbiór praktycznych wskazówek żywieniowych opartych na racjonalnym i elastycznym podejściu do diety."dr inż. Maria Sielicka-Różyńska, Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu, Mistrzyni Polski w 10 Tańcach"Łączy wiedzę naukową z praktycznym doświadczeniem pracy z tancerzami."dr Katarzyna Świtała, Gdańska Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu"Przystępny język i skupienie się na obalaniu mitów, które od lat krążą w środowisku tanecznym."Tanecznik PodcastTa książka pomoże Ci:utrzymać stały poziom energii od początku do końca treninguwysmuklić sylwetkę, bez głodzenia sięzaplanować posiłki na dni treningoweuzyskać szybszą regeneracjęstworzyć nawyki żywieniowe, które zapewnią Ci ciągły rozwój tanecznyNiezależnie od tego, czy tańczysz balet, jazz, salsę czy taniec towarzyski, znajdziesz tu praktyczne wskazówki dopasowane do każdego stylu. Dowiesz się, jak zaspokoić potrzeby energetyczne, zwiększyć wytrzymałość na parkiecie, unikać błędów dietetycznych i czuć się lekko oraz pewnie w swoim ciele. Czekają na Ciebie również przykładowe jadłospisy i przepisy na energetyczne przekąski!Amalia Piórkowska - dietetyczka, tancerka i pedagog tańca klasycznego. Łączy pasję do ruchu z ekspercką wiedzą o zdrowym odżywianiu, wspierając tancerzy w osiąganiu szczytowej formy i dbaniu o regenerację organizmu. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu scenicznemu i pedagogicznemu rozumie wyzwania, jakie niesie taniec, i pomaga budować zdrowe nawyki, które wspierają efektywność i dobre samopoczucie na parkiecie i poza nim.PATRONI WYDANIASzkoła Baletowa Anny NiedźwiedźPolski Związek Sportu Tanecznego4DancersTanecznik Podcast
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
