Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Przewlekła choroba nerek. Dieta i jadłospisy to kompletny przewodnik, w którym znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o diecie w przewlekłej chorobie nerek.Oto 7 powodów, dla których warto sięgnąć po tę książkę.Znajdziesz tu tylko sprawdzoną naukowo wiedzę na temat diety w PChN.Książka uwzględnia aktualne wytyczne Polskiego Towarzystwa Nefrologicznego (PTN), KDIGO oraz KDOQI.Dowiesz się, jak modyfikować dietę w poszczególnych stadiach choroby (G1-G5) oraz w zależności od rodzaju dializoterapii (hemodializa, dializa otrzewnowa).Nauczysz się technik kulinarnych obniżających zawartość niekorzystnych składników. Będziesz też wiedzieć, jak gotować smacznie i bezpiecznie.Poznasz tabele produktów, które uwzględniają zawartość: białka, sodu, potasui fosforu. Każdy produkt oznaczono prostą oceną: bezpieczne, ostrożnie, unikać.Otrzymasz elastyczny, 14-dniowy jadłospis z 5 posiłkami dziennie. Każdy przepis jest rozpisany krok po kroku i zawiera wyliczenia: białka, tłuszczów, węglowodanów, sodu, potasu i fosforu. Przy części składników znajdziesz zamienniki lub wskazówki, jak zmodyfikować porcję do Twoich aktualnych wyników. Przepisy są dopasowane również do potrzeb osób zdrowych, więc gotujesz jeden posiłek dla całej rodziny.Przeczytasz praktyczne wskazówki, które są przydatne na co dzień, np.jak czytać etykiety produktów, jak bezpiecznie i bez stresu jeść poza domem, jaka aktywność fizyczna jest polecana na poszczególnych etapach choroby itd.Masz pewność, że wszystko, co zostało napisane, odzwierciedla polskie realia (polskie zwyczaje kulinarne i produkty dostępne w Polsce), bo autorami są polscy dietetycy.Dodaliśmy także rozdziały specjalne: żywienie po przeszczepie nerki, praktyczne wskazówki przy chorobach współistniejących (np. cukrzycy), bezpieczna redukcja masy ciała.Poradnik przeznaczony jest dla:- pacjentów z przewlekłą chorobą nerek na każdym etapie choroby (G1-G5),- pacjentów dializowanych (hemodializa, dializa otrzewnowa),- bliskich i opiekunów, którzy przygotowują posiłki dla pacjenta.
Rośliny, rytuały, opowieści Mak, który usypia strach.Jarzębina, co zbiera troski jak jagody.Brzoza, drzewo odpuszczenia.Chaber, który zna duchy południa.Wrotycz odwracający zło. To nie jest zwykły herbarz. To zielnik granic światów, poetycki, ochronny, medytacyjny. W każdej roślinie ukryta jest opowieść. W każdej legendzie, zaklęta moc. W środku znajdziesz opowieści Szeptuchy, przypowieści, rytuały i medytacje, zaklęcia, modlitwy i magiczne zastosowania ziół. To książka do czytania w ciszy.Do kolorowania, rysowania, stawiania pytań i zapisywania odpowiedzi. Dla tych, którzy wiedzą, że zioła przemawiają szeptem. Księga roślinnych szeptów. Elementarz duszy Rośliny, rytuały, opowieści Odkryj magiczny świat roślin w "Księdze roślinnych szeptów". To nie tylko herbarz, ale poetycki przewodnik po granicach światów, który łączy w sobie mądrość natury, rytuały oraz opowieści, które przemawiają do duszy. Dla kogo jest ta książka? Miłośników ziół i natury Osób poszukujących duchowego rozwoju Entuzjastów medytacji i rytuałów Osób pragnących zgłębić tajemnice roślinnych mocy Artystów i twórców szukających inspiracji Co zyskasz dzięki tej publikacji? Głębsze zrozumienie mocy roślin i ich zastosowań w codziennym życiu Praktyczne rytuały i medytacje, które pomogą w osiągnięciu wewnętrznego spokoju Inspirację do twórczości poprzez kolorowanie i rysowanie Możliwość zadawania pytań i zapisywania odpowiedzi, co sprzyja refleksji Przyjemność z odkrywania opowieści i legend związanych z ziołami Kluczowe tematy i obszary Rośliny i ich magiczne właściwości Rytuały i medytacje z wykorzystaniem ziół Opowieści i legendy związane z naturą Praktyczne zastosowania ziół w codziennym życiu Twórczość artystyczna i refleksyjna
Książka ta poświęcona jest wybitnemu i niezwykle barwnemu polskiemu szachiście jakim niewątpliwie był Mieczysław (Mendel, Mosze, Miguel) Najdorf. Jego przygoda z szachami rozpoczęła się kiedy to w wieku dziewięciu lat poznał przypadkowo tajniki królewskiej gry za sprawą ojca kolegi, Rubena Fridelbauma. Na samym początku kariery przesiadywał w kawiarniach szachowych. Najpierw był to maleńki lokalik na Nalewkach, potem gdy jego umiejętności wzrosły słynne lokale Lemańskiego i Kwiecińskiego na ulicy Marszałkowskiej.W 1931 roku wywalczył tytuł wicemistrza, a w 1935 roku mistrza Warszawy. To był już paszport do największych aren międzynarodowych. Na olimpiadach szachowych bronił barw Polski do 1939 roku. Zdobył wówczas między innymi srebrny medal w Buenos Aires (wcześniej w 1936 roku brązowy medal w Monachium). Wojna zastała go w trakcie turnieju olimpijskiego w Argentynie. Tam już pozostał. Uchroniło go to od niechybnej śmierci. W barwach swojej nowej ojczyzny był czołową postacią i zdobywał liczne medale na olimpiadach szachowych. W latach 50-tych po zakończeniu II wojny światowej był zaliczany do ścisłej czołówki światowych szachistów.Był rekordzistą, jeśli chodzi o grę na wielu szachownicach jednocześnie czyli w symultanach. W Sao Paulo w 1950 roku grał na 250 szachownicach jednocześnie, osiągając wynik +226 10 =14!Miał ten komfort, że nie musiał martwić się o byt materialny swojej nowej rodziny w Ameryce Południowej, ponieważ działalności w branży ubezpieczeniowej został po wojnie jednym z najzamożniejszych Argentyńczyków. Jego wieżowiec w Buenos Aires należał do najokazalszych w mieście.Niemcy wymordowali całą rodzinę Najdorfa. Zginęli najbliżsi rodzice, żona i maleńka córeczka.Powyższe wyrywkowe fragmenty z biografii Mieczysława Najdorfa już wzbudzają ciekawość, ale żeby poznać szczegóły życia szachowego, prywatnego i twórczości szachowej tego bohatera Czytelnicy muszą zagłębić się w dalszych kartach tej książki, do czego zachęcają współautorzy Jacek Gajewski i Jerzy Konikowski.(...)WstępJacek Gajewski, Jerzy KonikowskiSandomierz, Dortmund, sierpień 2026 rok
Pierwszy w Polsce podręcznik chirurgii w formie kieszonkowej, który można mieć zawsze przy sobie. Format i przejrzysta struktura wzorowane na Małej Internie Szczeklika ułatwiają zarówno naukę, jak i szybkie wyszukiwanie potrzebnych informacji. W 42 rozdziałach autorstwa 300 ekspertów omówiono przydatne dla chirurga aspekty nauk podstawowych (np. gospodarka wodnoelektrolitowa) oraz zagadnienia z poszczególnych dziedzin specjalistycznych, jak chirurgia jamy brzusznej, chirurgia naczyniowa, neurochirurgia czy traumatologia. Liczące 1632 strony kompendium powstało z myślą o wszystkich pragnących wzbogacić lub usystematyzować swoją wiedzę: studentach medycyny, specjalistach chirurgii ogólnej, osobach przygotowujących się do egzaminów specjalizacyjnych z innych dziedzin zabiegowych i nie tylko.
Bogato ilustrowany leksykon pojazdów wojskowych słynnej czeskiej firmy Tatra opracowany przez wybitnego eksperta w dziedzinie transportu samochodowego i logistyki wojskowej dr. hab. Jarosława Bracha. W książce przedstawiono najnowszą generację wojskowych samochodów ciężarowo-terenowych z rodziny Tatra Force 3. Premiera generacji Force 3 miała miejsce w 2023 roku. Samochody serii Force 3 będą wprowadzane na rynek stopniowo, ponieważ popyt na pojazdy poprzedniej generacji Force 2 jest wciąż bardzo duży. Podstawowe wersje to podwozia w układach napędowych 4x4, 6x6 i 8x8. Ciężarówki Force 3 cechują się: zredukowaną wysokością pojazdu i kabiny, unikatową mobilnością, zawieszeniem pneumatycznym na wszystkich osiach, bogatą ofertą (do wyboru) silników i skrzyń biegów, możliwością dodatkowego opancerzenia. Pojazdy z rodziny Force 3 otrzymały nowe kabiny zaprojektowane w firmie Tatra, która pozostaje głównym dostawcą ciężarówek dla sił zbrojnych Czech i Słowacji. W szybkim tempie rośnie także eksport pojazdów wojskowych Tatry, co wymusiło znaczne inwestycje w rozwój mocy produkcyjnych firmy. Książkę ilustruje 200 zdjęć i 40 rysunków.
Zjedz spokój, wypuść stres
Psychotypy metaboliczne i jedzenie, które reguluje Twoje emocje i ciało
Autor: dr n. med. Krzysztof Janusz Krupka
Czy jedzenie może wpływać nie tylko na Twoje ciało, ale również na emocje, samopoczucie i sposób myślenia? W książce „Zjedz spokój, wypuść stres” dr n. med. Krzysztof Janusz Krupka pokazuje, jak sposób odżywiania może oddziaływać na funkcjonowanie organizmu oraz dlaczego każdy z nas może reagować na żywność w odmienny sposób.
To nie jest kolejny poradnik z gotową dietą. To przewodnik, który pomaga lepiej zrozumieć własny organizm, odkryć swój psychotyp metaboliczny i nauczyć się świadomie dobierać sposób odżywiania do indywidualnych potrzeb. Autor zachęca do spojrzenia na zdrowie w sposób holistyczny, uwzględniający zależności pomiędzy metabolizmem, emocjami, stresem i codziennymi wyborami.
Czego dowiesz się z książki?
jak sposób odżywiania może wpływać na emocje i codzienne samopoczucie,
w jaki sposób stres oddziałuje na funkcjonowanie organizmu,
dlaczego nie istnieje jedna uniwersalna dieta odpowiednia dla każdego,
jak rozpoznawać sygnały wysyłane przez własny organizm,
czym są psychotypy metaboliczne i jak pomagają lepiej zrozumieć indywidualne potrzeby organizmu.
W książce znajdziesz również
testy pomagające lepiej poznać swój organizm,
przykładowe jadłospisy,
praktyczne ćwiczenia,
wskazówki wspierające świadome budowanie własnego sposobu odżywiania.
O autorze
Dr n. med. Krzysztof Janusz Krupka to lekarz z ponad 30-letnim doświadczeniem, specjalista rehabilitacji medycznej, neurologii oraz chorób wewnętrznych. Ukończył Wydział Lekarski Wojskowej Akademii Medycznej w Łodzi oraz studia podyplomowe z zakresu medycyny bólu na Uniwersytecie Jagiellońskim Collegium Medicum.
Od początku swojej kariery zawodowej zajmuje się biologicznymi mechanizmami zdrowia i choroby. Współtworzył Laboratorium Pierwiastków Śladowych Biomol-Med, zdobywając doświadczenie w zakresie biochemii klinicznej, metabolizmu oraz wpływu czynników żywieniowych i środowiskowych na organizm człowieka. Jest autorem licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych oraz od wielu lat prowadzi działalność dydaktyczną.
W centrum jego zainteresowań znajdują się neurobiologia stresu, psychosomatyka, medycyna stylu życia, diagnostyka funkcjonalna oraz biologiczne mechanizmy zdrowego starzenia. W swojej pracy łączy wieloletnie doświadczenie kliniczne z aktualną wiedzą naukową, prezentując kompleksowe i oparte na wiedzy naukowej spojrzenie na funkcjonowanie człowieka.
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?
poznasz zależności pomiędzy odżywianiem, stresem i samopoczuciem,
dowiesz się, jak lepiej rozumieć potrzeby własnego organizmu,
poznasz koncepcję psychotypów metabolicznych,
otrzymasz praktyczne wskazówki wspierające świadome wybory żywieniowe,
zyskasz wiedzę opartą na wieloletnim doświadczeniu lekarza i aktualnych osiągnięciach nauki.
Znajdź chwilę wytchnienia od codziennego zgiełku, zanurzając się w tych kojących ilustracjach do kolorowania. Każda z nich została zaprojektowana tak, by pomóc Ci zwolnić i złapać oddech. Poddaj się spokojnemu rytmowi kolorowania i pozwól sobie odnaleźć wewnętrzną ciszę. Nie chodzi o to, by stworzyć coś idealnego – wystarczy być tu i teraz.
Dodaj sobie energii, pozwalając umysłowi odpocząć i zregenerować się dzięki tej różnorodnej kolekcji ilustracji do kolorowania. W codziennym pośpiechu trudno znaleźć chwilę na prawdziwą troskę o siebie – taką, która pozwala odzyskać siły i wrócić do działania z nową energią. Sięgnij po ulubione kolory, nadaj ilustracjom własny charakter i przekonaj się, jak odświeżające potrafi być zanurzenie się w czymś zupełnie innym.
Czterdzieści siedem sprawdzonych przepisów kulinarnych Surówki i sałatki: grecka, tatarska, żydowska, z ziarnami słonecznika, z krewetkami, z kiełkami, warstwowa, z łososiem i makaronem - zdrowo i smacznie.
Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz kilkanaście popularnych i najczęściej używanych przypraw i ziół - opis ich pochodzenia, smaku, aromatu, przydatność w kuchni, właściwości zdrowotne oraz przepisy kulinarne (m.in. cynamonowe ciasteczka, kawę z kardamonem, ryż z szafranem i warzywami, imbirowy łosoś, ser kozi w pieprzu). Książkę uatrakcyjniają liczne zdjęcia ziół i przypraw oraz potraw w ciekawych aranżacjach.
Margota Kott w "Kolorowych księżycach" łączy wiedzę z zakresu psychologii i socjoterapii z zainteresowaniami literackimi, tworząc książkę wymykającą się ramom gatunku i klasyfikacjom stosowanym w krytyce literackiej."Kolorowe księżyce." to zbiór wierszy, aforyzmów i prozy poetyckiej. Autorka przeplata własne utwory z uważnie dobranymi cytatami z wypowiedzi psychologów (Kazimierz Dąbrowski, Marsha Linehan), pisarzy (Michel Houellebecq), dramaturgów (Eugne Ionesco, Sarah Kane), poetów (Edward Stachura), pisarzy młodego pokolenia (Anna Ciarkowska), autorów publikacji o rozwoju osobistym (Lise Bourbeau) czy gwiazd popkultury (Whoopi Goldberg). Zebrane w zbiorze teksty poruszają tematykę zdrowia psychicznego - depresji, cierpienia psychicznego, lęków i nerwic.W utworach samej Autorki powraca motyw tytułowego księżyca, który pozwala marzyć i daje nadzieję. Minimalistyczna forma tekstów zachęca do ich wielokrotnej lektury - do książki można wracać w dowolnym miejscu, czasie i na dowolną stronę tak, jak wraca się do zbiorów sentencji czy poradników.Publikacja Margoty Kott doskonale wpisuje się w arteterapię. Według najprostszej definicji arteterapia to leczenie za pomocą sztuki. W szerszym ujęciu chodzi o wykorzystanie różnego rodzaju działań twórczych (śpiewu, tańca, prac plastycznych np. malowania, rysowania) oraz wytworów szeroko rozumianej sztuki (obrazów, grafik, piosenek, książek, filmów) do poprawy psychicznego samopoczucia. W zależności od tego, czy pacjent/klient podczas arteterapii sam tworzy (rysuje, śpiewa), czy też jest odbiorcą dóbr kultury (słucha muzyki, czyta książkę) wskazuje się na ekspresyjną lub percepcyjną funkcję arteterapii.Niezwykłość poniższej publikacji polega na pełnieniu obu funkcji. Z jednej strony Autorka dostarcza Czytelnikowi tekstów - wierszy, miniatur, aforyzmów - których lektura może działać kojąco, stanowić wsparcie w trudnych chwilach. Jednak w "Kolorowych księżycach" znajdziemy też kolorowanki antystresowe oraz tekstowe ćwiczenia arteterapeutyczne.Czytelnik dostaje możliwość dokończenia według własnego uznania zdań - pokrzepiających sentencji przynoszących nadzieję. Autorka "Kolorowych księżyców", podobnie jak arteterapeuci wierzący w terapeutyczną moc słowa, wie, że czytanie słów o pozytywnym wydźwięku, jak i możliwość przelania na papier swoich myśli, pozwala regulować emocje, obniżać stres, odzyskiwać wewnętrzną siłę. Krótko mówiąc - kontakt ze słowem pisanym ma wpływ terapeutyczny."Kolorowe księżyce. Antydepresyjnie" to niezwykle spójna, przemyślana całość, która zarówno w rękach Czytelnika, jaki pracowników z obszaru zdrowia psychicznego (psychologów, psychoterapeutów, socjoterapeutów, pedagogów) może stanowić doskonałe narzędzie arteterapeutyczne, które pozwala zatroszczyć się o siebie i swój psychiczny dobrostan.
Debiutancka książka Pawła Sztarbowskiego – filozofa, dramaturga i twórcy audycji „Królestwo roślin” w radiowej Trójce – to osobisty, mądry i pełen czułości przewodnik po zielonym królestwie roślin doniczkowych. „Domowe królestwo roślin” Pawła Sztarbowskiego to zaproszenie do świata, w którym rośliny przestają być dekoracją, a stają się żywymi towarzyszkami codzienności. To nie jest typowy atlas botaniczny ani podręcznik pielęgnacji pokojowej zieleni, ale zachęta do budowania relacji opartej na czułej obserwacji i trosce, do systematycznego tworzenia domowego ekosystemu, który nie tylko cieszy oko, ale może nas wiele nauczyć. Książka łączy praktyczną wiedzę o pielęgnacji konkretnych gatunków z opowieściami pełnymi humoru, zaskoczeń i botanicznych tajemnic. Za każdym liściem, pędem i korzeniem kryje się fascynująca historia. Osobistym świadectwom prób i błędów autora – opiekuna aż dwustu roślin doniczkowych – towarzyszą kulturowe odniesienia, historyczne anegdoty i zachwyt nad językiem, tym ludzkim i tym roślinnym, dobrze znane słuchaczom trójkowej audycji Sztarbowskiego. Całość potrafi zadziwić, rozbawić i na dobre zmienić sposób patrzenia na domową zieleń. Najpierw była moja fascynacja roślinami. Ale też rozpoznanie, że to potężne królestwo potrzebuje opowieści. Jako humanista wierzę, że o roślinach można opowiadać nie tylko językiem nauki, lecz także historii, kultury i codziennego doświadczenia. Dzięki zaproszeniu do prowadzenia audycji „Królestwo roślin” w Programie 3 Polskiego Radia dostałem szansę, by dzielić się tą fascynacją z innymi. To rozmowy z gośćmi i pytania słuchaczy dały mi impuls do napisania tej książki. Jest ona wyrazem mojej wiary, że nie potrzebujemy „ręki do roślin”, ani ogromnych zasobów. Do zajmowania się nimi wystarczą uważność i ciekawość.● Paweł SztarbowskiPaweł Sztarbowski – dramaturg, publicysta, doktor nauk humanistycznych. Przez wiele lat był wicedyrektorem Teatru Powszechnego w Warszawie, a obecnie kieruje działem literackim w Teatrze Jaracza w Łodzi. Wykładowca Akademii Teatralnej w Warszawie, laureat Grand Prix „Dwa Teatry” za słuchowisko „Somosierra”. Miłośnik roślin i ogrodnictwa – w domu opiekuje się kolekcją blisko dwustu roślin doniczkowych, a od dwóch lat tworzy swój ogród. W radiowej Trójce prowadzi autorską audycję „Królestwo roślin”, poświęconą praktycznym, filozoficznym i kulturowym aspektom życia roślin.
Wyczerpująca, bogato ilustrowana biografia znanego piłkarza - gwiazdy francuskiego futbolu!Kylian Mbapp, zdobywca pucharu mistrzostw świata z reprezentacją Francji i finalista mundialu cztery lata później, to prawdziwy fenomen - obdarzony nie tylko wyjątkowym talentem, lecz także niezwykłą dojrzałością. Był zawodnikiem AS Monaco i Paris Saint-Germain, a dziś, w wieku 27 lat, gra z numerem 10 w Realu Madryt.Zawierająca wyjątkowe fotografie i wzbogacona o ekskluzywne wywiady przeprowadzone przez dziennikarzy "L'quipe" i "France Football" książka pokazuje rozkwit talentu Mbapp. Opowiada, jak stale przesuwając granice, piłkarz doszedł do formy, która zapewniła mu sukces."Zdobył Puchar Świata, gdy miał dziewiętnaście lat. Ja miałem ich zaledwie siedemnaście. Dałem mu znać półżartem, że prawie wyrównał rekord. Myślę, że może stać się nowym Pelm! Wielu uważa, że powiedziałem to tylko dla żartu, ale nie, wcale nie żartuję" - Pel
Miał być tylko kolejnym utalentowanym chłopcem Stał się symbolem nowej ery futbolu.Gdy większość jego rówieśników dopiero marzy o wielkich stadionach, on już na nich błyszczy. Bez strachu. Bez kompleksów. Z odwagą, która przeczy jego wiekowi. Każdy jego kontakt z piłką to obietnica czegoś niezwykłego - magii, której nie da się nauczyć. Asysty i gole strzelane dla FC Barcelony i reprezentacji Hiszpanii wzbudzają zachwyt fanów na całym świecie.To historia o talencie, który nie czekał na swoją kolej. O presji, która mogłaby złamać dorosłych - ale nie jego. O drodze z ulicznych boisk na największe futbolowe sceny świata.Poznaj historię Lamine'a Yamala - chłopca, który nie miał czasu dorastać bo świat już na niego czekał.Maciej Słomiński - dziennikarz sportowy. Urodzony w mundialowym roku 1978 w Gdańsku, mieszka w Trójmieście. Życie stara się dzielić po równo między Gdańsk, Gdynię i Sopot oraz pasję do piłki nożnej, siatkowej, koszykowej oraz rugby. Autor biografii Roberta Lewandowskiego i Grzegorza Króla oraz jubileuszowego albumu na 80-lecie Lechii Gdańsk. Publikował w "The Guardian", "Rzeczpospolitej", "Fakcie", na Interia pl, UEFA com, a ostatnio w serwisie Trojmiasto pl.
Bogato ilustrowany leksykon wojskowych samochodów ciężarowych znanego w świecie niemieckiego koncernu MAN opracowany przez wybitnego eksperta w dziedzinie transportu samochodowego i logistyki wojskowej dr. hab. Jarosława Bracha. MAN podaje, że perwsze pojazdy opatrzone logo firmy dostarczył armii niemieckiej w 1915 roku. W kolejnych dekadach powstała coraz bardziej doskonałe, solidne i nowoczesne generacje pojazdów ciężarowych, ciężkich ciagników kołowych, dźwigów samojezdnych i innych pojazdów specjalistycznych na podwoziach MAN. Kolejne rodziny pojazdów ciężarowych z logo MAN od lat są podstawowym wysposażeniem służb logistycznych armii niemieckiej. Świetna opinia o tych pojazdach przyczyniła się do tego, że kupoują je armie wielu państwa świata, w tym Wojsko Polskie. Tekst jest ilustrowany 492 zdjęciami, 24 rysunkami i 9 tabelami.
Bogato ilustrowany leksykon pojazdów wojskowych słynnej szwedzkiej firmy Volvo opracowany przez wybitnego eksperta w dziedzinie transportu samochodowego i logistyki wojskowej dr. hab. Jarosława Bracha. Volvo ma długą tradycję wspierania sił zbrojnych, począwszy od powstania firmy w 1927 roku, koncentrując się na solidnych i trwałych pojazdach dla armii szwedzkiej. Koncern zawsze był jednym z głównych dostawców pojazdów z różnych segmentów dla szwedzkiego wojska i sił obronnych - od aut osobowych, lekkich terenowych i terenowych po średnie i ciężke samochody ciężarowe o standardowej konstrukcji lub z napędem na wszystkie koła i dobrymi możliwościami terenowymi. Do znanych pojazdów historycznych należą radiowóz TP21 Sugga z lat 50. XX wieku oraz L3314 Laplander, a obecnie Volvo Defense dostarcza na całym świecie specjalistyczne ciężarówki logistyczne, maszyny inżynieryjne i pojazdy opancerzone. Książkę ilustruje 500 zdjęć, 7 rysunków oraz 25 tabel.
Fenomen najlepszej drużyny świata. Siedem tytułów mistrza Hiszpanii, czterokrotny triumf w Lidze Mistrzów, sześć Superpucharów Hiszpanii i trzy zwycięstwa w Copa del Rey, Klubowych Mistrzostwach Świata oraz Superpucharze Europy. Nikt nie powinien mieć wątpliwości, że FC Barcelona z lat 2006-2015 to najlepsza drużyna XXI wieku, a może nawet w całej historii futbolu. Leszek Orłowski, największy w Polsce znawca hiszpańskiej piłki, postanowił rozłożyć poszczególne sezony "złotej dekady Bary" na czynniki pierwsze. Opowiada o kluczowych wydarzeniach, które decydowały o sukcesach, ale wymienia też czynniki, które doprowadziły do porażek. Zlatan Ibrahimović jako ojciec sukcesów tria Messi - Neymar - Surez. Zbawienna dla Iniesty kontuzja Xaviego. Transfer Javiera Mascherano ważniejszy niż sprowadzenie Davida Villi i rekord Messiego, który wziął się z fatalnej postawy reszty zespołu. "Bara. Złota dekada" to nie kronika, lecz błyskotliwa analiza dziesięciu sezonów, podczas których Blaugrana zdominowała rozgrywki piłkarskie na świecie. I zawładnęła sercami milionów fanów. "Sukcesy FC Barcelony w latach 2006-2015 to dla mnie fenomen. Nie wiem, czy w dzisiejszych futbolowych realiach ktokolwiek zdoła się do nich zbliżyć. Wiem, że poprzeczka wisi niebywale wysoko. Takie osiągnięcia intrygują, przyciągają jak magnes, powodują olbrzymie zainteresowanie, wywołują pytania i podziw. A o sukcesach Bary opowiedziano w tej książce z prawdziwą pasją. Bardzo trudno o lepsze połączenie" Rafał Wolski, komentator piłkarski nc+ "O Barcelonie pisać każdy może, lepiej lub gorzej. Nikt jednak nie robi tego z takim znawstwem jak Leszek Orłowski. Najlepszy polski komentator Primera División zaprasza w fascynującą podróż przez najwspanialsze lata Dumy Katalonii. Naprawdę trudno się tej opowieści oprzeć." Adam Godlewski, "Piłka Nożna" "W ostatnim dziesięcioleciu Barcelona absolutnie zdominowała rozgrywki w Hiszpanii i stała się postrachem całej Europy. Leszek Orłowski doskonale pokazuje, jak rodziła się ta wielka katalońska drużyna, w jaki sposób wyszła z marazmu, w którym była pogrążona w pierwszych latach XXI wieku, i co było kluczem do sukcesu. Dla kibiców Bary pozycja obowiązkowa." Barbara Bardadyn, "Przegląd Sportowy" "Leszek Orłowski to nie tylko najlepszy w Polsce znawca hiszpańskiej piłki, ale również autor, który doskonale włada piórem. Jego książka to prawdziwa uczta dla kibiców i miłośników dobrej literatury. Ta opowieść o Barcelonie jest wyjątkowa, zupełnie inna niż wszystkie poprzednie." Jacek Laskowski, TVP Sport "Tylko raz w ciągu jednej dekady jeden klub wznosił Puchar Europy częściej niż FC Barcelona; a Blaugrana osiągnęła swoje sukcesy w najbardziej konkurencyjnym okresie w historii futbolu. Fascynująca książka Leszka Orłowskiego pomaga zrozumieć, w jaki sposób jeden klub zdołał na dziesięć lat tak zdominować futbol." Karol Chowański, redaktor FCBarcacomPowyższy opis pochodzi od wydawcy.
Kryzys nie pyta o zgodę. Przychodzi niespodziewanie i zmienia wiele, a czasem wszystko. Nie musi jednak oznaczać końca. Może stać się początkiem czegoś lepszego. Kryzysu nie da się zaplanować. Może przyjść po rozstaniu, utracie pracy, chorobie czy śmierci bliskiej osoby. Może też zaskoczyć wtedy, gdy pozornie wszystko układa się idealnie. To moment, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać, a przed nami staje jedno z najważniejszych pytań: jak chcę żyć dalej? Czy kryzys jest wyłącznie doświadczeniem, które odbiera spokój i poczucie bezpieczeństwa? A może właśnie wtedy otwiera się przestrzeń na najważniejsze życiowe zmiany? Robert Kowalczyk i Katarzyna Waszyńska – psychologowie i terapeuci – wraz z dziennikarką Ewą Podsiadły-Natorską zapraszają do szczerej rozmowy o życiowych zakrętach. O miłości, rozstaniach, zdradzie, samotności, rodzicielstwie, chorobie, wypaleniu zawodowym, kryzysie wieku średniego i utracie sensu. Łączą aktualną wiedzę psychologiczną z doświadczeniem tysięcy godzin pracy terapeutycznej oraz historiami osób, które musiały zmierzyć się z tym, co wydawało się końcem ich dotychczasowego świata. Nie znajdziesz tu prostych recept ani obietnic szybkiej przemiany. Nie nauczysz się również, jak uniknąć kryzysu – bo tego nie da się zrobić. Dowiesz się natomiast, jak przejść przez niego tak, aby nie odebrał Ci nadziei ani przyszłości, lecz stał się impulsem do budowania życia bardziej świadomego i bliższego Tobie. To książka dla każdego, kto przeżywa trudny moment, ale także dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i innych. Czasem właśnie wtedy, gdy wszystko wydaje się rozpadać, rodzi się przestrzeń na życie, którego wcześniej nie potrafiliśmy sobie wyobrazić. *** dr n. med. Robert Kowalczyk, prof. UMW Psycholog, seksuolog kliniczny, psychoterapeuta, terapeuta par i biegły sądowy. Profesor w Klinice Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, współtwórca Instytutu Psychoterapii i Terapii Seksuologicznej SPLOT w Warszawie. Wieloletni kierownik Zakładu Seksuologii Uniwersytetu Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie. Od ponad 20 lat zajmuje się zdrowiem psychicznym, seksualnością, relacjami i terapią par. Autor i współautor kilkudziesięciu publikacji naukowych oraz książek popularnonaukowych, m.in. Sztuka bycia razem, Sztuka rozstania, Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie czy Wstępu do seksuologii. W radiu TOK FM współprowadzi „SexAudycję” i „SexPodcast”, dla „Vogue Polska” podcasty „Męskie światy” i „Optimum”. Laureat listy 100 osób wspierających edukację seksualną w Polsce „Forbes” i SEXEDPL oraz wyróżnienia „Czerwona Kokardka”. Stały felietonista magazynu psychologicznego „Charaktery”. dr hab. n. społ. Katarzyna Waszyńska, prof. UAM Psycholożka, seksuolożka kliniczna (certyfikat Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego), specjalistka w zakresie edukacji seksualnej (certyfikat Instytutu Zdrowia Seksualnego Towarzystwa Rozwoju Rodziny), specjalistka w zakresie terapii stresu pourazowego (certyfikat Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego), doradczyni w problemach małżeńskich i rodzinnych (certyfikat Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego). Profesor Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, kierowniczka Zakładu Promocji Zdrowia i Psychoterapii na Wydziale Studiów Edukacyjnych UAM i specjalności socjoterapia i promocja zdrowia. Konsultantka ds. przeciwdziałania molestowaniu seksualnemu na UAM. Od30 lat pracuje z pacjentami indywidualnymi i parami, łącząc praktykę terapeutyczną z działalnością naukową i dydaktyczną. Autorka i współautorka licznych publikacji naukowych. Ewa Podsiadły-Natorska Dziennikarka, redaktorka i autorka książek. Specjalizuje się w tematyce zdrowia, psychologii, relacji, rozwoju osobistego oraz współczesnych problemów społecznych. Od lat tworzy wywiady, reportaże i artykuły dla Wirtualnej Polski, Hello Zdrowie oraz „Świata Lekarza”, gdzie pełni funkcję redaktorki prowadzącej. Entuzjastka medycyny opartej na faktach. Szczególnie interesują ją przemiany zachodzące we współczesnej rodzinie oraz wpływ rozwoju nauki na zdrowie i jakość życia. Absolwentka filologii polskiej o specjalności redaktorsko-medialnej na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Autorka czterech powieści, laureatka konkursów dla dziennikarzy medycznych. Należy do Stowarzyszenia Dziennikarze dla Zdrowia oraz Dziennikarskiego Klubu Promocji Zdrowia.
To nie jest zwykła książka i przede wszystkim nie jest dla każdego.To opowieść o niesamowitej przemianie człowieka, jego symbolicznej podróży przez warstwy świadomości: od mechanicznej egzystencji opartej na nakazach i nieświadomości w świecie pełnym pułapek do pełni istnienia poza schematami.Od przetrwania do prawdziwego smaku życia.Ta książka jest dla tych, którzy czują, że zasługują na coś więcej i są gotowi przejść przez własne ciemności, by narodzić się na nowo."Papillon" (fr. motyl) nie daje prostych odpowiedzi, lecz prowadzi cię przez labirynt pełen sprytnie ukrytych pułapek, ale także piękna, abyś to właśnie ty zobaczył to wszystko swoimi oczyma.Każdy następny rozdział to kolejny etap metamorfozy - od gąsienicy zamkniętej w ciasnym kokonie utkanym z bólu i cierpienia do motyla, który już wie, jak latać.To nie jest historia o zmianie.To doświadczenie zmiany.Swoisty przewodnik dla odważnych dusz, dla tych, którzy są gotowi zejść w ciemność, aby zobaczyć światło.Bądź motylem, rozwiń skrzydła i unieś się tam, gdzie zawsze chciałeś być, albo na zawsze zostaniesz uwięziony w kokonie.ELIANA - nie przyszła, by podobać się światu, tylko go obudzić, nie podąża za tłumem, nie obiecuje cudów, wyznaje zasadę - odwaga zaczyna się tam, gdzie kończy się strach przed byciem innym.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
