W tej sferze znajdziecie Państwo szeroki wachlarz publikacji na temat technik psychologii i psychoterapii. Przedstawione w naszych podręcznikach sprawdzone techniki i sposoby na lepsze życie, potraktuj jako narzędzia pracy nad sobą i własnym umysłem. Bardzo wielu ludziom pomogły stanąć na nogi, poradzić sobie z krytycznymi nieraz sytuacjami, toksycznymi relacjami czy destrukcyjnymi emocjami. Dorota Mrówka poleca książki o medytacji, które oczyszczają umysł i rozjaśniają myśli. Z kolei Maciej Wielobób zaleca terapię jogą, od Ciebie zależy, którą metodę wybierzesz, wybór jest naprawdę ogromny.
Nie mamy wpływu na wybór rodziców. Ale możemy wybrać swój dobrostan.Dorastanie z narcystycznym rodzicem zostawia ślady, które często odzywają się dopiero w dorosłym życiu: chroniczne poczucie winy, brak zaufania do siebie, problemy w relacjach, lęk przed odrzuceniem. Dr Sarah Davies - psycholożka specjalizująca się w terapii traumy, a także osoba, która sama dorastała w toksycznej rodzinie - pomaga nazwać te emocje i odzyskać nad nimi kontrolę.Książka w prosty i empatyczny sposób wyjaśnia mechanizmy narcyzmu rodzicielskiego oraz to, jak destrukcyjnie wpływa on na rozwój dziecka. Pokazuje też, jak kształtują się role rodzinne i dlaczego tak trudno wyrwać się z zakorzenionych wzorców. Autorka oferuje także praktyczne narzędzia do uzdrawiania: od pracy z traumą i zniekształconymi przekonaniami, przez wyznaczanie granic i budowanie poczucia własnej wartości, aż po tworzenie zdrowych relacji - również wtedy, gdy kontakt z rodzicem nadal trwa.To przewodnik dla każdego, kto chce przerwać łańcuch krzywd, zrozumieć siebie lepiej i zacząć żyć inaczej niż narzucone mu wzorce. Twoje dzieciństwo nie definiuje twojej przyszłości - ta książka pomoże ci uwierzyć, że naprawdę możesz ją zmienić."Jedna z czołowych brytyjskich specjalistek od narcyzmu." - The Times"Współczujący, niezwykle trafny przewodnik, który poruszy każdego wychowanego przez dysfunkcyjnych lub toksycznych rodziców." - Jonathan Maitland, autor How to Survive Your Mother"Przejrzysta, wszechstronna i pełna empatii książka o rozpoznawaniu oraz leczeniu ran zadanych przez narcystycznych rodziców." - Eamon Dolan, autor The Power of Parting
Publikacja stanowi kolejną pozycję w serii poświęconej sztuce i arteterapii. Jej autorzy prezentują różnorodne metody prowadzenia zajęć arteterapeutycznych. Spośród licznych warsztatów realizowanych zarówno przez autorów, jak i we współpracy ze studentami Studiów Podyplomowych AHE wybrano dwanaście przykładów ukazujących sposoby radzenia sobie z emocjami oraz pokonywania barier - zarówno emocjonalnych, jak i fizycznych.Publikacja jest przewodnikiem zawierającym zestaw inspiracji, przykładów i propozycji, możliwych do wykorzystania przez osoby prowadzące rozmaite warsztaty arteterapeutyczne. Proponowane zadania mają dawać radość tworzenia i wspierać zdrowie w ujęciu holistycznym.
W życiu każdego z nas zdarzają się trudne okresy. To może być czas po rozstaniu, okres przedświąteczny, konflikty rodzinne, chwile po porodzie, utrata pracy czy inne kryzysy. Bywa też tak, że nie dzieje się nic szczególnego, a mimo to trudno znaleźć spokój w życiu codziennym. Pojawia się obniżony nastrój, natrętne myśli, brak motywacji i chęci do działania. Wtedy często sięgamy po strategie, które mają przynieść chwilową ulgę, ale długoterminowo odbierają nam poczucie sprawczości, wzmacniają bezradność, pogarszają naszą kondycję psychiczną i odsuwają nas od tego, co naprawdę ważne.24-dniowy workbook oparty na wiedzy psychologicznej i psychoterapeutycznej różnych nurtów powstał z myślą o takich trudnych momentach. Każdy dzień to osobna karta pracy - materiał, który zatrzymuje, dostarcza wiedzy, skłania do refleksji i stanowi narzędzie do autoterapii, gdziekolwiek jesteś. To 24 dni stopniowego poznawania i rozumienia siebie na bazie technik wykorzystywanych w gabinecie terapeutycznym.Dzięki pracy z workbookiem:nauczysz się lepiej rozumieć własne myśli i radzić sobie z nimi,odkryjesz źródła obniżonego nastroju,zbudujesz plan wsparcia dla siebie na trudniejsze dni,przyjrzysz się swoim relacjom i powtarzającym się schematom,nauczysz się stawiać granice,zredukujesz stres w zdrowy i adekwatny sposób,zdefiniujesz własne potrzeby,nauczyć się radzić sobie ze stanem niepokoju i lęku,odpowiesz sobie na kluczowe pytania, niezbędne do podtrzymania stabilnego zdrowia psychicznego.To praktyczny przewodnik, który krok po kroku pomoże Ci znaleźć w codzienności chwilę uważności i autorefleksji, tak potrzebnych, kiedy cierpisz z powodu przebodźcowania, stresu i niepokoju.
To przełomowe, znacznie rozszerzone i zaktualizowane wydanie przedstawia nowe, naukowo ugruntowane spojrzenie na psychoterapię, oparte na badaniach nad rekonsolidacją pamięci. Autorzy oferują uniwersalną mapę procesu głębokiej zmiany transformacyjnej, która nie wymaga stosowania konkretnego podejścia czy techniki terapeutycznej.Dzięki dwudziestu sześciu fascynującym studiom przypadków - obejmującym między innymi depresję, lęk, nadużywanie alkoholu, kompulsywne jedzenie czy traumę złożoną - książka pokazuje, jak skutecznie rozwiązywać źródłowe problemy psychiczne i emocjonalne. Podejście to działa ponad podziałami, łącząc różne nurty, na przykład: EMDR, IFS, ISTDP, terapię koherencji, terapię skoncentrowaną na emocjach czy psychoterapię wspomaganą psychodelikami, ujawniając wspólny mechanizm głębokiej zmiany.To pierwsze w historii psychoterapii tak przejrzyste, transdiagnostyczne i empirycznie potwierdzone ujęcie wewnętrznego procesu zmiany. Lektura obowiązkowa dla terapeutów szukających skuteczności, integracji i prawdziwego kontaktu z klientem - niezależnie od nurtu, w którym pracują.
Złoty standard w terapii traumy i żałoby u dzieci i młodzieży Traumatyczne przeżycia mogą uwięzić dziecko w lęku i bezsilności na wiele lat. Terapia poznawczo-behawioralna skoncentrowana na traumie (TF-CBT) to sprawdzona metoda, która pozwala wspierać młodych pacjentów – ofiary przemocy, wypadków czy straty – w drodze od bólu ku odporności, przywracając im poczucie sprawczości i bezpieczeństwa. Autorzy prowadzą terapeutę przez cały proces: diagnozę zgodną z DSM-5, stabilizację i rozwój kluczowych umiejętności, tworzenie narracji, poznawcze przetwarzanie traumy oraz opracowanie planu bezpieczeństwa na przyszłość. W książce przedstawiono szczegółowy, oparty na dowodach klinicznych protokół. Dziewięć modułów dotyczących traumy oraz cztery poświęcone żałobie można łączyć i dostosowywać do zróżnicowanych potrzeb rodzin. Nowe wydanie zawiera obszerne sekcje poświęcone terapii grupowej oraz strategiom pracy z dziećmi o nasilonych trudnościach w zakresie regulacji emocji i zachowania. Liczne przykłady, gotowe skrypty sesji i materiały online ułatwią płynne wdrożenie modelu w praktyce terapeutycznej. Terapia traumy i traumatycznej żałoby u dzieci i młodzieży to ceniony podręcznik łączący skuteczność potwierdzoną w badaniach klinicznych z wrażliwością na emocje dziecka. Wspaniały podręcznik wraca w nowej odsłonie. TF-CBT to rekomendowana, krótkoterminowa metoda leczenia dzieci i młodzieży po doświadczeniach traumatycznych i stratach. Publikacja jest konkretnym, praktycznym przewodnikiem z opisami przypadków i ćwiczeniami: obejmuje ekspozycję i pracę poznawczą, trening regulacji emocji i napięcia oraz moduły umiejętności wychowawczych dla rodziców. Niezbędne narzędzie dla klinicystów wspierających młodych pacjentów. Magdalena Skotnicka-Chaberek, wiceprzewodnicząca zarządu Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej Terapia traumy i traumatycznej żałoby u dzieci i młodzieży to wyjątkowy przewodnik, który nie tylko uwrażliwia na wpływ traumy na psychikę dziecka, lecz także oferuje konkretne wskazówki, jak wspierać dzieci, młodzież i ich rodziny w wychodzeniu z dezadaptacyjnych mechanizmów potraumatycznych. Choć opiera się na paradygmacie poznawczo-behawioralnym, autorzy przedstawiają swój program w sposób otwarty i integracyjny – tak, by mógł inspirować terapeutów różnych orientacji teoretycznych w pracy z dziećmi i rodzinami dotkniętymi doświadczeniem traumy. lek. Bartłomiej Taurogiński, psychiatra dzieci i młodzieży, psychoterapeuta, Pracownia Psychologii i Psychoterapii Systemowej UJ CM Judith A. Cohen, MD – profesorka psychiatrii w Drexel University College of Medicine oraz dyrektorka medyczna Center for Traumatic Stress in Children and Adolescents. Od ponad trzech dekad prowadzi badania nad diagnozą i leczeniem następstw traumy u dzieci. Jest współtwórczynią TF-CBT i główną autorką wytycznych AACAP i ISTSS dotyczących leczenia PTSD u dzieci. Anthony P. Mannarino, PhD– psycholog kliniczny, dyrektor Center for Traumatic Stress in Children and Adolescents oraz profesor psychiatrii w Drexel University College of Medicine. Od lat osiemdziesiątych XX wieku bada PTSD u dzieci i ich rodzin, jest współtwórcą TF-CBT. Kierował sekcją Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego zajmującego się problemem przemocy wobec dzieci. Esther Deblinger, PhD– profesorka psychiatrii na Rowan-Virtua School of Osteopathic Medicine i współdyrektorka CARES Institute. Bada skutki przemocy wobec dzieci i interwencje terapeutyczne. Jest współtwórczynią oraz popularyzatorką TF-CBT, autorką licznych publikacji naukowych i materiałów edukacyjnych.
Każda rodzina potrzebuje dowiedzieć się, jak najlepiej wspierać swoje wyjątkowe dziecko. Grono cenionych i doświadczonych ekspertów dzieli się wiedzą i praktycznymi wskazówkami, które ułatwią harmonijny rozwój dziecka i zachowanie dobrostanu całej rodziny. Do rozmów o dziesięciu istotnych obszarach spektrum autyzmu Małgorzata Stańczyk zaprosiła psychologów, logopedów, pedagogów i terapeutów, z którymi wspólnie pomaga rodzicom zrozumieć, jak:- diagnoza może być szansą na wsparcie w rozwoju i ochronę zdrowia psychicznego,- rozmawiać z dzieckiem o spektrum autyzmu,- poradzić sobie z możliwymi trudnościami z jedzeniem i sensoryką,- wspierać dziecko w budowaniu relacji,- szukać zewnętrznego wsparcia i źródeł pomocy.Małgorzata Stańczyk - psycholożka, dziennikarka, mama trójki dzieci, autorka i współautorka książek poświęconych wychowaniu dzieci oraz relacjom rodzinnym (m.in. Rodzeństwo, Moje dziecko się złości, Życie z przedszkolakiem, Potrzebna cała wioska). Wspiera rodziców i specjalistów w poszukiwaniu wiedzy, narzędzi i sposobów na satysfakcjonujący, oparty na szacunku kontakt z dziećmi. Prowadzi webinary, kursy online i szkolenia dla profesjonalistów.
Matka, ojciec i transpłciowe dziecko – Paula Szewczyk spotkała się z nimi w 2021 roku. „Jestem na takim etapie, że wierzę, że może jeszcze to się cofnie” – mówił wtedy ojciec. „Wspieram je, ale przyznaję, że nadal z tyłu głowy mam takie: a może?…” – zastanawiała się matka. Gdy autorka wróciła do nich po czterech latach, usłyszała: „Jestem ojcem, który dzisiaj bez problemu mówi, że ma syna. (…) Tranzycja niczego mi nie odebrała w byciu ojcem. Wręcz wzbogaciła doświadczenie ojcostwa”. „Naprawdę powiedziałam ci, że urodziłam córkę i że dla mnie to się nie zmieni? – zdziwiła się matka. – Dzisiaj mówię, że urodziłam syna, tylko o tym nie wiedziałam!”. „Gdy zrozumiałem, kim jestem, byłem jeszcze za młody, żeby obawiać się, że nie wszyscy mogą to zrozumieć – wyznał transpłciowy Marcin. – Dla mnie to po prostu byłem ja i tyle”. Opowieści bohaterów są uzupełnione o rozmowy z trojgiem ekspertów w tematyce transpłciowości. Mówią o tym, jak przebiega proces tranzycji w Polsce. „Zdarza się, że osoby odkładają swoje życie na »po tranzycji«?” – pyta autorka Juliana Stradomskiego, lekarza psychiatrii. „Znam wiele takich osób, które czekają z podjęciem studiów, bo nie chcą iść na uczelnię pod starymi danymi. To wciśnięcie pauzy na życie. Chciałbym im powiedzieć: nie czekajcie”. Książkę zamykają rady, które dają bohaterowie części reporterskiej, każdy na podstawie własnego doświadczenia. Mówią między innymi: „Nie oceniaj” (ojciec). „Na wszystko trzeba czasu. Daj go sobie i dziecku” (matka). „Nie karz go za to, że jest trans” (dziecko).
Wiele osób korzystających z terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) cierpi na zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD). Dotychczas brakowało jednak formalnego, przetestowanego protokołu określającego, kiedy i w jaki dokładnie sposób leczyć traumę w ramach DBT.Leczenie traumy w terapii dialektyczno-behawioralnej to podręcznik stworzony z myślą o potrzebach klientów obarczonych wysokim ryzykiem i zmagających się z poważnym upośledzeniem funkcjonalnym. Łączy zalety dwóch wiodących terapii opartych na dowodach naukowych: terapii dialektyczno-behawioralnej oraz zmodyfikowanej wersji terapii PTSD metodą przedłużonej ekspozycji (PE). Dr Melanie S. Harned, uznana specjalistka w zakresie DBT, pokazuje, jak wdrożyć protokół DBT PE w pracy z klientami, którzy osiągnęli poziom bezpieczeństwa i stabilności niezbędny do podjęcia leczenia skoncentrowanego na traumie.Publikacja zawiera szczegółowy protokół pracy, sesja po sesji, wzbogacony o przykłady przypadków klinicznych, wskazówki praktyczne, a także liczne materiały do wykorzystania w praktyce terapeutycznej. To nieocenione źródło wiedzy dla wszystkich terapeutów pracujących w obszarze DBT, którzy chcą skutecznie pomagać osobom z doświadczeniem traumy, a także wszystkich klinicystów wspierających osoby z PTSD.
Trudno jest dziś wyobrazić sobie efektywną terapię osób z zaburzeniami psychicznymi bez odpowiednio zorganizowanej i dobrze zaplanowanej pomocy psychologicznej. Jest to szczególnie ważne w przypadku zaburzeń zdrowia psychicznego charakteryzujących się cięższym i dłuższym przebiegiem, tak jak zwykle ma to miejsce w przypadku doświadczania chorób psychicznych. Pomoc psychologiczna jest wówczas niezbędna, niezależnie od etapu zdrowienia i nasilenia objawów psychopatologicznych. Podobnie sprawa przedstawia się w przypadku wsparcia społecznego. Stanowi ono niezwykle ważny element wpływający zarówno na efektywność radzenia sobie z objawami, jak i z trudnościami, jakie wywołują one w codziennym życiu.Z tekstuPaweł Bronowski i Maryla Malewicz-Sawicka opisują ewolucję modeli terapii i wsparcia - od azylowego do środowiskowego, a następnie przedstawiają dostępne formy pomocy psychologicznej i wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby psychicznej.Autorzy pokazują, na czym taka pomoc może polegać, jak różne są jej formy i jak duże jest zapotrzebowanie na tę pomoc. Jest to, w mojej ocenie, pierwszy w Polsce tak kompleksowy opis wypracowanych już wcześniej metod wspomagania osób z doświadczeniem choroby psychicznej w drodze do zdrowienia.Z recenzji prof. dr hab. Czesława Czabały
Rzetelny przewodnik dla wszystkich, którzy pragną lepiej zrozumieć tożsamość płciową dzieci i młodzieży oraz wspierać je w ich rozwojuObecnie dzieci i nastolatki wykazują większą otwartość w kwestiach związanych z płcią niż kiedykolwiek wcześniej. Dlatego tak ważne jest, aby osoby, które towarzyszą im na co dzień - rodzice, nauczyciele, psychoterapeuci - miały dostęp do wiedzy i narzędzi, które pozwolą im skutecznie wspierać młodych ludzi i odpowiadać na ich potrzeby.Dr Jack Turban, ceniony na całym świecie psychiatra, od ponad dekady zajmuje się badaniem tożsamości płciowej dzieci i młodzieży. W książce Mam prawo być sobą. Jak rozumieć tożsamość płciową dzieci i młodzieży omawia naukowe, medyczne, a także polityczne aspekty tego tematu. Przedstawia też historie trzech młodych osób - Meredith, Kyle'a i Sama - które odkrywają swoją tożsamość płciową, podejmują decyzje dotyczące opieki medycznej i psychologicznej, a także mierzą się z pełną napięć rzeczywistością społeczną i polityczną.Mam prawo być sobą to oparty na badaniach naukowych poradnik, który pozwala lepiej zrozumieć złożone kwestie związane z tożsamością płciową dzieci i młodzieży, a także spojrzeć na nią z szerszej perspektywy.
Z ogromną radością oddajemy w ręce Czytelników pierwszy tom podręcznika Psychoterapia dzieci i młodzieży w ujęciu integracyjnym. Od teorii do praktyki. Publikacja ta jest odpowiedzią na pilną potrzebę systematyzacji wiedzy i praktyki klinicznej w obszarze psychoterapii dzieci i młodzieży, z uwzględnieniem podejścia integracyjnego. To pierwsza tego rodzaju książka na polskim, a nawet europejskim rynku akademickim - kompleksowa, osadzona w realiach klinicznych, uwzględniająca zarówno aktualny stan badań, jak i wieloaspektowy charakter pracy terapeutycznej z osobami w wieku rozwojowym.Podręcznik ten kierujemy do szerokiego grona odbiorców - psychoterapeutek i psychoterapeutów różnych orientacji teoretycznych, psychologów klinicznych, psychiatrów dzieci i młodzieży, pedagogów i pracowników ośrodków zdrowia psychicznego, a także do osób przygotowujących się do pracy w tym obszarze: studentów, uczestników szkoleń specjalizacyjnych i kursów psychoterapeutycznych. Zależy nam na tym, by nasza publikacja była nie tylko źródłem wiedzy, ale także inspiracją do myślenia klinicznego, do zadawania pytań i do podejmowania odpowiedzialnych decyzji terapeutycznych.W niniejszym tomie koncentrujemy się na kluczowych fundamentach psychoterapii integracyjnej: specyfice rozwojowej dzieci i młodzieży, psychopatologii w ujęciu rozwojowym, podstawach teoretycznych integracji oraz etapach pracy terapeutycznej - od diagnozy i konceptualizacji przypadku po planowanie interwencji. Wskazujemy, jak można łączyć różne perspektywy teoretyczne i praktyczne w sposób spójny, przemyślany i skuteczny, mając zawsze na względzie dobro pacjenta i jego rodzinnego systemu.Ufamy, że lektura tego podręcznika będzie dla Państwa źródłem wiedzy, refleksji i inspiracji, a zarazem wsparciem w codziennej praktyce klinicznej. Mamy nadzieję, że przyczyni się również do budowania mostów pomiędzy różnymi podejściami terapeutycznymi oraz do tworzenia środowiska współpracy, wymiany i integracji - na rzecz lepszej i bardziej adekwatnej pomocy psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży w Polsce.
Pierwsza książka w języku polskim poświęcona tematyce integracji psychodelicznej. Oprócz śledzenia historii badań nad terapią psychodeliczną od lat sześćdziesiątych do dnia dzisiejszego, zgłębia także proces integracji psychodelicznej w przełomowym momencie, kiedy może się ona wkrótce stać powszechną praktyką w psychoterapeutycznych gabinetach. Niniejszy tom - autorstwa doświadczonego psychologa, psychoterapeuty, a jednocześnie inżyniera, który od lat specjalizuje się we wspieraniu osób z całego świata po trudnych przeżyciach w poszerzonych stanach świadomości - ma na celu stworzenie podstaw dla definicji i rozwoju technik integracyjnych, łącząc doświadczenia w odmiennych stanach z konsultacjami ze specjalistą. To mistrzowska synteza teorii i praktycznych zastosowań, która splata nauki psychologiczne, studia przypadków i spostrzeżenia z różnych tradycji duchowych w zrozumiały przewodnik, przeznaczony zarówno dla dociekliwego czytelnika, jak i praktykującego terapeuty.
Przestań sabotować samego siebie! Dowiedz się, jak odebrać wewnętrznemu krytykowi władzę nad swoim życiem i odzyskać spokój oraz pewność siebie.Często naszymi największymi wrogami w codziennym życiu jesteśmy my sami. Nasze lęki, wątpliwości i negatywne myśli blokują rozwój i nie pozwalają cieszyć się szczęściem.Psycholożka i neuropsycholożka Alba Cardalda pokazuje, jak rozpoznawać te sabotujące wzorce i zmieniać je w sposób skuteczny, tak aby budować relację z samym sobą opartą na szacunku i zrozumieniu. Dzięki praktycznym wskazówkom nauczysz się zastępować destrukcyjne myśli konstruktywnymi działaniami i odzyskasz kontrolę nad swoim życiem.Dowiesz się, jak powiedzieć "stop" własnym ograniczeniom w sposób zgodny z twoimi wartościami - i w końcu żyć w pełni po swojemu.
Pomimo rosnącego zainteresowania zaburzeniami narcystycznymi w środowisku profesjonalistów, wielu specjalistów zdrowia psychicznego - psychologów i psychoterapeutów - poszukuje wiedzy i narzędzi potrzebnych do pracy z osobami zmagającymi się z narcystycznymi zaburzeniami osobowości. Zaburzenia narcystyczne obejmują bowiem szerokie spektrum problemów natury psychologicznej, emocjonalnej i interpersonalnej, przez co stanowią poważne wyzwanie terapeutyczne.Robert P. Drozek, Brandon T. Unruh, Anthony W. Bateman - uznani psychoterapeuci - proponują podejście terapeutyczne oparte na mentalizacji. Badania pokazują, że osoby z cechami narcystycznymi mogą doświadczać znacznych trudności w zakresie mentalizacji, czyli zdolności do rozumienia własnych stanów psychicznych i stanów psychicznych innych osób i refleksji nad nimi. Deficyty w tej sferze prowadzą w przypadku pacjentów z zaburzeniami narcystycznymi do niestabilności emocjonalnej, problemów w relacjach interpersonalnych oraz zaburzonego poczucia własnej wartości. Rozwijanie umiejętności mentalizowania pozwala im lepiej rozumieć siebie i innych, co z kolei przekłada się na poprawę funkcjonowania w codziennym życiu.Książka Terapia oparta na mentalizacji w leczeniu zaburzeń narcystycznych dostarcza psychoterapeutom narzędzi niezbędnych do pracy z osobami cierpiącymi z powodu zaburzeń narcystycznych. Autorzy omawiają między innymi:zagadnienia związane z diagnozowaniem zaburzeń narcystycznych;najczęstsze wyzwania kliniczne pojawiające się w terapii pacjentów z objawami zaburzeń narcystycznych;strukturę oraz cele terapii opartej na mentalizacji;postawę terapeutyczną oraz kluczowe zasady postępowania klinicznego.Terapia oparta na mentalizacji w leczeniu zaburzeń narcystycznych to nieocenione źródło wiedzy zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych psychologów i psychoterapeutów pracujących z osobami, które borykają się z narcystycznymi zaburzeniami osobowości.
ŻYCIE NA TWOICH ZASADACHCzujesz, że rozkojarzenie i ciągły pośpiech rządzą twoim dniem, a lista planów wciąż pozostaje niezrealizowana? Niezależnie od tego, czy dopiero podejrzewasz u siebie ADHD, właśnie je u ciebie zdiagnozowano czy zmagasz się z nim od lat, ten poradnik pomoże ci odzyskać kontrolę nad codziennością.Abigail Levrini, doświadczona psycholożka kliniczna, w przystępny sposób wyjaśnia, czym charakteryzuje się zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Tłumaczy, jak nadruchliwość czy problemy z koncentracją wieku dziecięcego przeobrażają się w trudności z organizacją czasu, wykonywaniem zadań oraz regulacją emocji u dorosłych. Praktyczne ćwiczenia - od "jednominutowego resetu" po tygodniowe planowanie - pomogą uporządkować przestrzeń, usystematyzować myśli czy obniżyć poziom lęku. Przejrzysta struktura rozdziałów została zaprojektowana z uwzględnieniem potrzeb osób z ADHD.Dzięki tej książce krok po kroku wprowadzisz znaczące zmiany, zapanujesz nad wewnętrznym chaosem i zbudujesz satysfakcjonujące życie.ADHD ma się całe życie. Gdy nie rozumiemy, czym ono naprawdę jest, codzienne funkcjonowanie może stać się ogromnym wyzwaniem. Książka Levrini pozwoli ci poznać neurobiologię ADHD, zrozumieć swoje emocje i odkryć sprawdzone strategie, które ułatwiają życie w zgodzie ze sobą.dr hab. n. med. Jarosław JóźwiakDroga do celu bywa wyboista, ale nie jest niemożliwa. Abigail Levrini wyjaśnia, dlaczego osobom z ADHD trudniej jest osiągać zamierzone cele, ale przede wszystkim dostarcza licznych strategii, dzięki którym dorośli z ADHD zaczynają lepiej kontrolować swój mózg. Po przeczytaniu tej książki życie nabiera nowej jakości.Agnieszka Skoczylas psycholożka, diagnostka i terapeutka Fundacja ADHDOstatnio dostałam diagnozę ADHD i wiem, jak bardzo potrafi to zamieszać w głowie. Ta książka nie tylko mnie wsparła i sprawiła, że czuję się mniej samotna, ale też nauczyła żyć szczęśliwie po swojemu. To prosta pomoc dla osób z ADHD, które chcą być sobą bez udawania.Paulina Kaczmarczyk @atypowadziewczynaAbigail Levrini, PhD- jest licencjonowaną psycholożką kliniczną, specjalistką w zakresie ADHD. Doktorat z doradztwa i psychologii szkolnej obroniła w 2008 roku na Florida State University. Autorka licznych artykułów naukowych oraz książki ADHD Coaching: A Guide for Mental Health Professionals. Przygotowuje filmy instruktażowe dla American Psychological Association poświęcone ADHD. Prowadzi prywatną praktykę Psych Ed Connections.
Najważniejszy podręcznik CBT w nowej, rozszerzonej odsłonie Trzecie wydanie podręcznika Judith S. Beck to wszechstronne kompendium, łączące podstawowe założenia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) z najnowszymi trendami w jej rozwoju. Autorka prowadzi odbiorców przez cały proces kliniczny od konceptualizacji przypadku, przez pracę z automatycznymi myślami i przekonaniami, aż po zakończenie terapii oraz profilaktykę nawrotów. Każdy etap zilustrowany jest historiami dwóch osób zmagających się z depresją o różnym nasileniu. Na ich przykładzie Beck pokazuje, jak reagować na wyzwania pojawiające się w trakcie sesji, wzmacniać przymierze terapeutyczne i dostosowywać interwencje do indywidualnych potrzeb klienta. Nowe wydanie zostało wzbogacone o elementy terapii poznawczej ukierunkowanej na powrót do zdrowia (CT-R) oraz sposoby integrowania narzędzi ACT, DBT i mindfulness z modelem poznawczym. Szczególny nacisk położono na wykorzystanie osobistych zasobów i wartości klienta jako źródła motywacji oraz trwałej zmiany. Jest to należący do kanonu podręcznik z zakresu CBT, który pozwoli wypracować nie tylko elastyczne, lecz także odpowiedzialne i skuteczne podejście do terapii.
Czy doświadczasz gwałtownych wahań nastroju, czujesz brak kontroli nad swoimi emocjami i bywasz skrajnie impulsywny? Bardzo boisz się porzucenia, a twoje relacje są burzliwe i niestabilne? Czy zastanawiasz się czasem, kim tak naprawdę jesteś, lub stale odczuwasz wewnętrzną pustkę?
To mogą być oznaki zaburzenia osobowości typu borderline. Ten poradnik stanowi konkretne wsparcie dla osób, które się z nim zmagają. Dzięki tej książce zrozumiesz, skąd pochodzą intensywne reakcje emocjonalne, trudności w budowaniu relacji, zachowania autodestrukcyjne i inne charakterystyczne cechy osobowości borderline. Autor, opierając się na doświadczeniu klinicznym, na podstawie licznych historii pacjentów prowadzi czytelnika krok po kroku ku większej samoakceptacji, stabilności emocjonalnej i zdrowszym relacjom.
To poradnik zarówno dla tych, którzy poszukują odpowiedzi na pytanie „dlaczego taki jestem?”, jak i tych już w trakcie terapii. To także książka dla bliskich, którzy chcą lepiej zrozumieć.
Emocje nie są twoim wrogiem. Dowiedz się, jak je zrozumieć i odzyskać kontrolę.
Jean-Michel Fourcade (1943–2020) – francuski psychoanalityk, psychoterapeuta i doktor psychologii klinicznej. Autor licznych książek oraz artykułów naukowych, specjalizujący się przede wszystkim w badaniu i leczeniu zaburzeń osobowości typu borderline.
Twoje całe (szczęśliwe) życie z ADHD
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi kojarzono do niedawna wyłącznie z dziećmi. Ruchliwość, impulsywność, brak umiejętności skupienia się na zadaniach ― te cechy przypisywano przede wszystkim chłopcom, przy czym uważano, że przemijają z wiekiem. Tymczasem badania naukowe i doświadczenia setek tysięcy dorosłych ludzi na całym świecie pokazują jednoznacznie, że zaburzenie neurologiczne, jakim jest ADHD, nie stanowi domeny dzieciństwa. Osobom nim dotkniętym zespół nadpobudliwości psychoruchowej towarzyszy całe życie.
Niestety, świadomość ADHD osób dorosłych pozostaje niewielka. Mimo że zaburzenie to dotyczy nawet 5 procent populacji, wciąż zbyt mało kobiet i mężczyzn otrzymuje prawidłową diagnozę. W efekcie są zmuszeni funkcjonować w społeczeństwie w poczuciu inności i niedopasowania, bez dostępu do terapii, dodatkowo często zmagają się z depresją, lękiem lub uzależnieniami.
Ta książka ma na celu nie tylko zwiększenie świadomości na temat ADHD u dorosłych, lecz również dostarczenie praktycznych wskazówek, jak skutecznie funkcjonować z tym zaburzeniem. Ma je pokazać jako źródło trudności, ale też jako unikatowy sposób funkcjonowania, mogący się stać wyjątkową supermocą ― o ile zostanie właściwie zrozumiany, zaakceptowany i poprowadzony.
Media:
Onet.pl: Psycholożka: ADHD nie da się wyleczyć ani w żaden sposób pozbyć
Doświadczasz czasem poczucia wewnętrznej pustki, odczuwasz lęk przed zależnością od innych lub nie potrafisz dbać o własne potrzeby? Zastanawiasz się, skąd w Tobie żal czy niskie poczucie własnej wartości? Ta książka jest dla Ciebie!Autorka tłumaczy, czym są zranienia, blizny i zaniedbania emocjonalne, których źródło znajduje się w dzieciństwie. Dostarcza narzędzi pomocnych w tworzeniu bliskich relacji z innymi ludźmi, ale też ze sobą. Poradnik może być drogowskazem, jak zadbać o siebie, kiedy nikt nas tego nie nauczył w domu rodzinnym - dla osób DDD, DDA i nie tylko.
To, że dziecko celowo zadaje sobie ból i się okalecza, jest dla rodzica jednym z najbardziej bolesnych i trudnych doświadczeń. To naturalne, że w takiej sytuacji czujesz przerażenie, bezsilność, lęk i masz poczucie winy. Nie wiesz, dlaczego dziecko to robi, więc szukasz wyjaśnienia i sposobu, by mu pomóc – choćby najmniejszego światełka w tunelu. Samookaleczanie najczęściej stanowi sposób radzenia sobie z przytłaczającymi emocjami bądź rodzaj ucieczki od wewnętrznego odrętwienia i pustki. Nie oznacza, że twoje dziecko chce umrzeć, lecz że cierpi i nie potrafi inaczej sobie poradzić z uczuciami, które są nie do zniesienia. To również bezgłośne, choć bolesne wołanie o pomoc. Ten pełen empatii poradnik pomoże ci zrozumieć, co czuje twoje dziecko, a także podpowie, jak z nim rozmawiać i wspierać je bez osądzania i złości – oraz jak przetrwać trudny czas. Autor jest doświadczonym psychoterapeutą i ekspertem w zakresie terapii dialektyczno-behawioralnej, która jest uznawana za najskuteczniejsze podejście w przypadku autoagresji. Książka zawiera konkretne narzędzia pomocne w codziennym wspieraniu dziecka w kryzysie. Wraz z nimi oferuje nadzieję, że możliwe jest wyjście z trudnej sytuacji. Skierowana jest przede wszystkim do rodziców, ale przyda się także psychologom i terapeutom, którzy chcą lepiej zrozumieć wewnętrzny świat młodych ludzi i skutecznie im pomagać. Z tej książki dowiesz się: ·jak reagować – czego nie mówić, co powiedzieć i jak okazać dziecku wsparcie; ·jak prowadzić rozmowy, które nie ranią, lecz budują zaufanie; ·jakie narzędzia dialektyczno-behawioralne możesz wykorzystać; ·jakie formy przybiera autoagresja i co może oznaczać; ·jakie są przyczyny samookaleczeń; ·jak zadbać o siebie, by mieć siłę wspierać dziecko.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
