KATEGORIE [rozwiń]

Zdrowy tryb życia

Okładka książki Ceremonie psychodeliczne /Okultura
nowość

34,00 zł 25,65 zł


Czym są ceremonie psychodeliczne? Czemu mogą służyć? W czym pomagają i jak wyglądają? W niniejszej książce, Julian Vayne, wytrawny praktyk zachodniej tradycji ezoterycznej oraz wschodnich systemów medytacyjnych omawia psychodeliczny trójkąt, na który składają się substancja psychoaktywna, nasze nastawienie i otoczenie. Przedstawia różne metody, dzięki którym doświadczenie psychodeliczne może stać się dla nas czymś bezpieczniejszy, głębszym i mądrzejszym. A przy okazji radosnym i zabawnym. Autor, będący czołowym przedstawicielem brytyjskiej sceny psychodelicznej, łączy perspektywę magiczną z dorobkiem badań naukowych, w których miał okazję uczestniczyć jako jeden z pionierów współczesnego renesansu badań nad odmiennymi stanami świadomości. Ceremonie psychodeliczne to przewodnik napisany dla osób zainteresowanych duchowym i transformacyjnym wykorzystaniem substancji psychoaktywnych. Książka nie namawia nikogo do zażywania substancji psychoaktywnych. Wiele opisanych w niej praktyk można wykonywać całkiem na trzeźwo. Może jednak nieść pomoc tym wszystkim, którzy decydują się na korzystanie ze środków zmieniających świadomość.
Okładka książki Metoda doktora Jacobsa. Żyj zdrowo i przyjemnie!

29,00 zł 21,31 zł


Mimo poprawy standardu opieki medycznej wzrost chorób cywilizacyjnych przybiera na sile. Jakie są tego przyczyny i jak możemy się przed nimi chronić? Książka ta wyjaśnia w fachowy sposób, opierając się na ponad 1400 badaniach naukowych, wiele kontrowersji związanych z właściwym odżywianiem się. Daje również wielowymiarowy obraz zdrowego trybu życia. Łączy osobiste rozwiązania i doświadczenia autora z najbardziej epidemiologicznie i klinicznie skutecznymi sposobami odżywiania się na świecie. Uwzględnia balans insulinowy, pH i redoks w nietrudnym do stosowania planie żywieniowym. Utrzymanie dobrego stanu zdrowia jest również związane z rezygnacją z tego, co szkodzi, ale w szerszym aspekcie daje wiele korzyści. Przestawienie się na zdrowszą dietę może być kulinarną przygodą. Tematy poruszane w książce: • jak odżywiają się najdłużej żyjący na ziemi ludzie • co sprzyja zaburzeniu równowagi kwasowo-zasadowej i minerałowej, insulinooporności, syndromowi metabolicznemu, chorobom serca i układu krążenia, osteoporozie i niedomaganiu nerek • w jaki sposób sól wpływa na usztywnienie, a potas na uelastycznienie naczyń krwionośnych • insulina sprawia, że rośniemy w górę, następnie wszerz, a potem chorujemy. Skutek syndromu anabolicznego • indeks glikemiczny nietożsamy z insulinowym • białko zwierzęce bogate w metioninę działa zakwaszająco i prooksydacyjnie • w jaki sposób trzy produkty, cukier, mięso i nabiał – główne przyczyny otyłości – otłuszczają brzuch i wątrobę • jaką rolę przy nowotworze odgrywa insulina i IGF-1. Jak je obniżyć • czy dieta ketogenna działa hamująco na raka? • dysfunkcja mitochondrialna i cytopatia – przyczyny i skutki • stres oksydacyjny i nitrozacyjny – co im przeciwdziała • zdrowe tłuszcze – czy mogą szkodzić • jakie posiłki powodują dysfunkcję śródbłonka • dlaczego diety low-carb powodują szybką redukcję wagi a potem pogarszają zdrowie • co obniża, a co podwyższa ryzyko choroby Alzheimera • najbardziej skuteczne terapie żywieniowe przy chorobach serca i układu krążenia, raku prostaty, cukrzycy, reumatyzmie, dysfunkcji śródbłonka • dysbioza jelit i zespół nieszczelnego jelita – jak przyczynia się do tego dieta naszej cywilizacji • dowody – dieta roślinna bez niedoborów i dogmatów
Okładka książki O uzależnieniu prosto i zrozumiale
nowość

40,01 zł 34,19 zł


Mało kto z osób kończących terapię zdaje sobie sprawę, że uzależnienie jest chorobą mózgu. Jeszcze mniej wiedzą o tym ich bliscy. Dominuje błędne przekonanie, że uzależnienie dotyczy głównie obszaru psychiki i to, czy uda się wyjść z nałogu, zależy od silnej woli. Książka, będąca efektem wieloletniej pracy terapeutycznej, służy jako zwięzły i praktyczny przewodnik po uzależnieniu. Jest to poradnik adresowany do osób zmagających się z nałogiem i ich rodzin. Podzielony na sześć rozdziałów, zawiera: - opis uzależnienia jako choroby ciała, która jest wynikiem zmian biologicznych zachodzących głównie w mózgu; - wyjaśnienie mechanizmów doprowadzających do nałogu, tego, w jaki sposób zmienia się myślenie i przeżywanie emocji u osoby uzależnionej; - część praktyczną, czyli najistotniejsze wskazówki pomagające w utrzymaniu abstynencji. Napisany zrozumiałym językiem, odwołuje się do współczesnej medycyny i neuronauki. Pozwala „odmitologizować” i spojrzeć na uzależnienie w kategorii choroby. Patronat: Świat Problemów.
Okładka książki Rodzina w sytuacji trudnej
nowość

48,00 zł 41,02 zł


Książka przedstawia problemy, które często pojawiają się we współczesnych rodzinach. Oprócz podstaw teoretycznych dotyczących omawianego zagadnienia, publikacja zawiera rady, wskazówki metodyczne, przykłady zabaw, utworów, które można wykorzystać w codziennych działaniach organizowanych przez nauczycieli w przedszkolu i szkole oraz przez rodziców w domu. W książce przedstawione zostały najczęściej spotykane problemy i sytuacje trudne, z którymi mogą się spotkać rodzice zarówno w domu, jak i w przedszkolu czy szkole, m.in.: – pojawienie się rodzeństwa, – separacja i rozwód, – dziecko zdolne, – choroba przewlekła, śmierć i żałoba w rodzinie, – zagrożenia i pierwsza pomoc, – bieda i ubóstwo.
Okładka książki Rodzina w sytuacji trudnej
nowość

45,00 zł 38,45 zł


W drugiej części książki omówione zostały problemy, z którymi mogą się spotkać rodzice wychowujący dzieci starsze i nastoletnie, m.in. takie jak: – zaburzenia odżywiania, – alkoholizm, – uzależnienia od narkotyków, – zagrożenia związane z funkcjonowaniem w świecie mediów. Czytelnik znajdzie również rady i wskazówki metodyczne dotyczące wychowania dzieci ze specjalnymi potrzebami, np. dzieci z zespołem Downa, ADHD, niewidome czy niesłyszące.
Okładka książki Psychologiczne aspekty nadwagi i otyłości
nowość

49,00 zł 41,87 zł


Książka zawiera wybrane modele kliniczne oraz teorie psychologiczne dotyczące powstawania, utrzymywania i leczenia nadmiernej masy ciała. Prezentuje najnowsze wyniki badań uwzględniające aspekt emocjonalny, behawioralny i percepcyjny otyłości. Pozwala lepiej zrozumieć relacje zachodzące między doświadczaniem emocji, ich regulacją a zachowaniami żywieniowymi i obrazem ciała. Obejmuje wyniki badań własnych w zakresie ewaluacji autorskiej interwencji psychologicznej bazującej na teorii związanej z terapią ukierunkowaną na schematy emocjonalne versus opartej na zbiorze technik powiązanych z regulacją emocji i stresu. Opisuje wybrane modele pracy z pacjentami z nadmierną masą ciała.
Okładka książki Diagnoza Rak. Być leczonym czy żyć

50,40 zł 36,90 zł


Ta książka burzy stereotypy. Autor ujawnia przyczyny nieskuteczności tradycyjnych metod leczenia nowotworu: chemioterapii, naświetlania i chirurgii. Proponuje alternatywne podejście do natury raka i przyczyn jego występowania, a także przytacza naturalne metody leczenia, które dowiodły swej skuteczności w praktyce.   Książka przeznaczona jest dla szerokiego kręgu czytelników, a nie tylko dla chorych na raka czy lekarzy onkologów.   BORIS GRINBLAT, urodzony w 1964 roku, obecnie naturopata, praktykujący specjalista w dziedzinie alternatywnej onkologii. U zarania kariery, poświęciwszy 10 lat życia medycynie oficjalnej i rozczarowawszy się boleśnie tym, jak działa współczesny system medyczny, kardynalnie zmienia kierunek i staje się odnoszącym sukcesy przedsiębiorcą. Po latach los znów zbliża go do medycyny, ale tym razem od drugiej strony – alternatywnej.
Okładka książki Trening CORE Płaski brzuch, idealna sylwetka

39,99 zł 29,39 zł


Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl – doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego – to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu. Dzięki wielowymiarowemu podejściu – połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety – wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić korzystnie swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą Ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.
Okładka książki Escobar

44,00 zł 32,34 zł


The incredible bestselling true story of the rise and reign of the most wanted criminal in history, told by the one man who was with him every step of the way – his brother Roberto. Murderer, philanthropist, drug dealer, politician, devil, saint: many words have been used to describe Pablo Escobar, but one is irrefutable – legend. For the poor of Colombia, he was their Robin Hood, a man whose greatness lay not in his crimes, but in his charity; for the Colombian rich he was just a bloodthirsty gangster, a Bogie Man used to scare children in their beds; for the rest of the world flush with his imported cocaine, he was public enemy number one. During his reign as the world’s most notorious outlaw, he ordered the murder of thousands – at one point even bombing a passenger jet – smuggled drugs into the US in mini-submarines inspired by Bond films, was elected to parliament, staged midnight escapes through the jungle from whole army battalions, built his own prison, consorted with presidents, controlled an estimated fortune of over $20 billion, and for over 3 years outwitted the secret American forces sent to kill him. His ambition was as boundless as his violence, and neither was ever satisfied. This is the first major, and definitive, biography of this remarkable criminal life, told in jaw-dropping detail by the one man who, more than any other, can understand just how far he came and just how low he fell: his brother, Roberto Escobar.
Okładka książki Rusz swoje DNA

49,99 zł 36,74 zł


Ta przystępna i fascynująca książka zmienia reguły gry w świecie zdrowia, sprawności i w nauce o ruchu. Rusz swoje DNA oferuje pionierskie i nowatorskie spojrzenie na ćwiczenia, gdyż: wyjaśnia, jak działa ruch, począwszy od poziomu komórkowego, zgłębia różnice między ruchami wykonywanymi przez typowego łowcę-zbieracza i przez człowieka żyjącego w świecie pełnym udogodnień, omawia problemy, traktując ćwiczenia jak substancje pokarmy i przeciwstawia je ubogiej diecie ruchowej, zawiera trzypoziomowy program ruchu, który pozwala czytelnikom o każdym poziomie siły i sprawności rozpocząć życie obfitujące w ruch. Rusz Swoje DNA zawiera ćwiczenia korekcyjne, propozycje modyfikacji nawyków i prostych zmian stylu życia które mogą nas uwolnić od tzw. chorób dobrobytu a także pozwolą odkryć drzemiącą w każdym z nas naturalną, zdrową osobowość kierującą się odruchami. Rusz swoje DNA jest kamieniem milowym w objaśnieniu biomechaniki Dr Joan Vernikos
Okładka książki Mądrość osła

49,40 zł 32,11 zł


Autor zdobył wielu zwolenników na całym świecie promując rosyjską filozofię zdrowia. W tej książce, często w dowcipny i prowokacyjny sposób, dostarcza wielu cennych informacji dotyczących odżywiania, odpoczynku, partnerstwa czy seksualności. Poznasz 33 prawdziwe przyczyny tego, że jesteśmy nieszczęśliwi. Odkryj siebie na nowo.
Okładka książki Rytuały piękna. Joga twarzy metodą Yogattractive

57,00 zł


„Znajdziesz tu mnóstwo wskazówek, jak naturalnie i zarazem skutecznie dbać o urodę. Zabiorę Cię w podróż na pięć kontynentów, gdzie wspólnie przyjrzymy się trikom, jakie stosują kobiety różnych kultur. Powiem Ci, co pozwala im wyglądać tak pięknie, niezależnie od upływających lat.   Proponuję Ci nowe, kompleksowe i efektywne podejście do pielęgnacji, z wykorzystaniem głębokiego masażu twarzy i intensywnych ćwiczeń jej mięśni. Nauczę Cię, jak możesz robić je sama. Stopniowo zobaczysz w lustrze bardziej wypoczętą twarz o wyrazistych konturach, gładsze czoło i okolice oczu, pełniejsze wargi i ujędrnioną skórę szyi.   To książka dla córek i mam, a także babć, bo piękno nie ma wieku, podobnie jak zdrowie, a mięśnie przecież nie kończą się na obojczykach. Mamy ponad 80 mięśni szyi i twarzy. To od ich kondycji zależy Twój wygląd!”.  - Autorka   Co znajdziesz w książce:   naturalne i proste w zastosowaniu rytuały pielęgnacyjne z różnych stron świata, porcję wiedzy o tym jak pielęgnować skórę i jak dobierać odpowiednie dla siebie zabiegi i preparaty naturalne, kilka rodzajów prostych masaży twarzy i szyi, które samodzielnie wykonasz, serię ćwiczeń jogi twarzy metodą Yogattractive, dzięki którym zachowasz jędrną skórę i zminimalizujesz zmarszczki, kolorowe zdjęcia, dzięki którym z łatwością przystąpisz do samodzielnej praktyki, wiele inspiracji i praktycznych wskazówek by zadbać o swoje naturalne piękno.   Olga Szemley-Goudineau   Pełna pasji dla życia w harmonii z naturą joginka i podróżniczka, która odwiedziła pięć kontynentów. Opracowała Yogattractive, całkowicie naturalną metodę odmładzania twarzy i szyi w oparciu o wielowiekowe tradycje pielęgnacyjne Azji oraz podstawy naukowe wypracowane na Uniwersytecie w Cambridge.  Pochodzi z artystycznej rodziny, więc ma sztukę we krwi. Stale tworzy również unikatowe mozaiki, cieszące się międzynarodowym uznaniem.
Okładka książki Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj...
nowość

44,90 zł 33,00 zł


Oddychaj i… kochaj. Świadomy oddech może poprawić jakość naszego życia. Również w sferze związków. Oddech to wspaniałe narzędzie terapeutyczne, w dodatku takie, które możemy wykorzystać w każdej chwili. Coraz większa jest świadomość, że oddech wspomaga zdrowie, poprawia kondycję, niweluje stres i zwiększa koncentrację. Ale jak się okazuje - moc oddechu jest o wiele większa. Pomagając zintegrować 4 sfery, ciało, uczucia, umysł i ducha, może w znaczący sposób wpływać na relacje międzyludzkie, w tym relacje miłosne. Dzięki praktycznym poradom oraz ćwiczeniom zawartym w książce Oddech w związkach, nauczysz się wykorzystywać oddech do poprawienia jakości swojego życia uczuciowego i seksualnego. Dogłębnie poczujesz jak wspaniale jest kochać innego człowieka oraz siebie samego Grzegorz Pawłowski Licencjonowany coach ICC, life coach, coach oddechem, trener biznesu, praktyk NLP. Związany z formą rozwoju poprzez powrót do naturalnego oddechu jako głównego życiowego paliwa i niezwykle użytecznego narzędzia coachingowego. Twórca środowiska pracy z oddechem w Polsce i założyciel Szkoły CUUD Coachingu Oddechem. Wykładowca coachingu w Akademii Coacha w Wyższej Szkole Bankowej i w Collegium Civitas. Przez dwadzieścia lat przeprowadził kilka tysięcy indywidualnych sesji oddechowych i coachingowych. Autor książki Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej (Wydawnictwo Zwierciadło).
Okładka książki WEŹ TO RZUĆ JAK BEZBOLEŚNIE SKOŃCZYĆ Z PALENIEM

39,90 zł 29,32 zł


Papierosy zabijają! Papierosy szkodzą tobie i innym w twoim otoczeniu! Paląc krzywdzisz nie tylko siebie! Te slogany zna doskonale każdy palacz, ale co dalej? Jak bezboleśnie pozbyć się tego paskudnego nałogu? Twój przeciwnik – nikotyna – nie jest łatwy do pokonania. Ta książka ma ci pomóc w walce z nim. Znajdziesz w niej nie tylko praktyczne porady, ale też wszystkie dostępne metody, dzięki którym możesz rzucić ten nałóg. Wybór należy do ciebie. Weź to w końcu rzuć! Powodzenia!
Opakowanie Practical Ayurveda

75,00 zł 65,59 zł


Are you looking for renewed energy, relief from stress, improved sleep, and much more? It's time to start your Ayurveda wellness journey. Practised in India for millennia, Ayurveda means life-knowledge - it reveals the path to ultimate wellbeing by identifying your individual characteristics and patterns of health, and showing you how to bring balance to your life. Find out Ayurvedic body type (prakriti) through a simple self-assessment questionnaire, and learn how to adjust your diet to suit your body type using recipes and ingredient lists, stretch and energize your body through yoga, and focus and relax your mind with meditation and positive thinking exercises. You can also look up home therapies and remedies for a variety of common ailments. Whether you're adopting this ancient lifestyle practice yourself, through your yoga practice, or as an alternative therapy, use Practical Ayurveda to apply its wisdom to your modern lifestyle.
Okładka książki Ratujmy się Elementarz Medycyny Ekologicznej
nowość

56,00 zł 53,90 zł


JÓZEF KROP, lekarz, absolwent Akademii Medycznej w Krakowie, specjalista I stopnia z pediatrii.   Od 1972 roku mieszka i pracuje w Kanadzie. Ma ponad 30 lat doświadczenia w medycynie ekologicznej.   Pomagał alergikom, osobom nadwrażliwym na substancje chemiczne i inne czynniki środowiskowe   oraz dzieciom z ADHD i z autyzmem.   W swojej książce prostym i przystępnym językiem wykorzystując osiągnięcia medycyny ekologicznej   mówi o profilaktyce zdrowia i sposobach leczenia chorób przewlekłych.       Książka doktora Józefa Kropa pt. „Ratujmy się - elementarz medycyny ekologicznej” jest prawdziwą kopalnia wiedzy dla pacjentów, lekarzy czy też osób, które starają się dociec do rzetelnej wiedzy dotyczącej tzw. medycyny ekologicznej. Dr Józef Krop, w bardzo przystępny sposób opisuje i wyjaśnia wpływ czynników środowiskowych prowadzących do poważnych schorzeń. Jednocześnie wyjaśnia jak można te czynniki środowiskowe zmodyfikować, żeby tak, jak tytuł jego książki mówi, ratować swoje zdrowie, a często życie. Jest to jedna z tego typu książek, które stanowią pewnego rodzaju „niezbędnik” dla każdej osoby zainteresowanej zdrowiem.     Spis treści PODZIĘKOWANIA   PRZEDMOWA DO WYDANIA POLSKIEGO   PRZEDMOWA   WSTĘP DO WYDANIA DRUGIEGO   Dlaczego ten rodzaj medycyny jest ważny?       Rozdział 1   PODSTAWY MEDYCYNY EKOLOGICZNEJ   Filozofia.   Epigenetyka   Co to jest medycyna ekologiczna?   Praktyka medycyny ekologicznej   Objawy choroby – wywiad środowiskowy   Stres   Stres chemiczny   Stres fizyczny   Stres biologiczny   Stres alergiczny   Stres elektromagnetyczny   Efekty EMF   Stres z narkotyków i lekarstw   Stres psychiczny   Reakcje na szkodliwe substancje   Objawy nadwrażliwości – od kolebki do starości   Zasady medycyny ekologicznej   Całkowite obciążenie organizmu   Zjawisko maskowania (adaptacja, tolerancja, uzależnienie)   Dwubiegunowość (dwufazowe wzorce reakcji)   Zróżnicowanie biochemiczne   Nadwrażliwość chemiczna       Rozdział 2   EKOLOGICZNY GABINET LEKARSKI ¡ 61   Urządzenie gabinetu   Wstępna wizyta lekarska   Badania laboratoryjne   Spis treści   Dalsze leczenie   Zasady obowiązujące w gabinetach lekarzy medycyny ekologicznej   Rodzaje testów alergologicznych i testów na chemiczną nadwrażliwość   Leczenie   Drenaż homeopatyczny   Immunoterapia   Autoszczepionki   Biorezonans.   Oddział z kontrolowanym środowiskiem       Rozdział 3   BIOLOGICZNE PRZYCZYNY ALERGII ¡ 81   Alergeny wziewne w pomieszczeniach   Kurz   Grzyby, pleśnie i mykotoksyny   Grzyby   Pleśnie i mykotoksyny   Drożdżaki (Candida)   Alergeny wziewne na wolnym powietrzu   Pyłki       Rozdział 4   ŚRODKI CHEMICZNE – NADWRAŻLIWOŚĆ CHEMICZNA   Zanieczyszczenie środowiska naturalnego w otwartej przestrzeni   Czynniki sprzyjające zanieczyszczeniu środowiska naturalnego   Wskaźnik czystości powietrza   Jakość powietrza w pomieszczeniach zamkniętych a skutki zdrowotne   Lotne i półlotne substancje chemiczne   Czynniki zakaźne i alergizujące   Zanieczyszczenia w przeciętnym mieszkaniu   Jakość powietrza w szkołach   Czynniki sprzyjające powstawaniu „zespołu chorego budynku”   Dym tytoniowy   Perfumy – substancje zapachowe   Tworzywa sztuczne   Uczulenie na lateks   Materiały tekstylne   Włókna naturalne.   Odzież   Substancje chemiczne zanieczyszczające środowisko   Dwutlenek węgla (CO2)   Tlenek węgla (CO)   Dwutlenek siarki (SO2)   Tlenki azotu   Kwaśne deszcze   Ozon (O3)   Metale ciężkie   Kadm (Cd) – metal z grupy cynkowców   Ołów (Pb) – metal z grupy węglowców   Rtęć (Hg) – metal ciekły z grupy cynkowców   Glin (Al – aluminium) – metal alkaliczny z grupy borowców   Nikiel (Ni) – metal z grupy niklowców   Platynowce (PGM – platinum group metals)   Radon (Rn) – gaz szlachetny z grupy helowców   Azbest   Promieniowanie UV   Lotne związki organiczne (LZO/VOC)   Polichlorowane bifenyle   Dioksyny   Alkohole   Fenole   Chemiczne alergeny w produktach spożywczych   Formaldehyd   Ropa naftowa   Petro-oil diesel   Bio-diesel   Pestycydy   Chemiczne środki zawierające glifosat   Wolne rodniki       Rozdział 5   ALERGIE POKARMOWE I ODŻYWIANIE   Całkowity stopień obciążenia organizmu a częstotliwość występowania negatywnych reakcji na pokarm   Reakcje na pokarm i ich podział   Cykliczna nadwrażliwość pokarmowa   Trwała nadwrażliwość pokarmowa – alergia   Ukryte i alergizujące składniki pokarmów   Zboża   Produkty mleczne   Cukier   Aspartam   Drożdże   Jajka   Mięsa   Napisy na etykietach   Łańcuch pokarmowy   Jakość produktów spożywczych   Zawartość pestycydów w żywności   Żywność ekologiczna – organiczna, tradycyjna   Atestowanie produktów organicznych – instytucje   Inżynieria genetyczna w agrobiznesie – puszka pandory!       Rozdział 6   LECZENIE ALERGII I MCS.   POSTĘPOWANIE PROFILAKTYCZNE ¡ 207   Zasady ogólne   Szczególne zasady postępowania: indywidualna zmiana stylu życia   Szukanie źródeł problemu   Wykrywanie szkodliwych czynników w pomieszczeniu   Powietrze w pomieszczeniach   Podróże osób z alergiami i chemiczną nadwrażliwością   Czy musimy stosować pestycydy?   Mechaniczne środki do pielęgnacji trawników   Woda   Czterodniowa zmienna dieta rotacyjna   Podstawowe zasady czterodniowej zmiennej diety rotacyjnej   Modyfikacja diety .   Łączenie pokarmów   Dietetyczne wsparcie mikrobiomu człowieka   Dieta bezglutenowa   Dieta przeciwgrzybicza   Witaminy, minerały, aminokwasy – dlaczego są potrzebne?   Optymalny stan zdrowia   Aminokwasy   Minerały, witaminy – objawy niedoborów   Witamina D3 witaminą słońca   Witamina B6   Witamina C witaminą życia   Cynk   Biotyna podstawą zdrowego mózgu   Magnez   Chelatacja       Rozdział 7   INFORMACJE O WYBRANYCH SCHORZENIACH   ZWIĄZANYCH ZE ŚRODOWISKIEM ¡ 279   Alergie pokarmowe u noworodków i niemowląt   Soki   Mięso   Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami koncentracji uwagi (ADHD)   Problemy wynikające z ADHD   Objawy ADHD w różnych okresach życia dziecka   Przyczyny ADHD   Pomoc dziecku z ADHD   Autyzm   Leczenie autyzmu   Choroba trzewna (celiakia) – życie bez glutenu   Niektóre zaburzenia pracy układu hormonalnego   Tarczyca   Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)   Endometrioza   Menopauza   Syntetyczny androgen   Hormony roślinne   Toksyny zaburzające pracę hormonów   Środki chemiczne zaburzające funkcje układu hormonalnego   Zakazane pestycydy   Krótka charakterystyka POPs zaburzających pracę układu hormonalnego   Podstępne infekcje   Zatrucie rtęcią   Nowotwory i ich prewencja   Działania zapobiegawcze w rozwoju nowotworów   Promieniowanie radioaktywne   Zespół chemicznej nadwrażliwości, zespół przewlekłego zmęczenia i fibromialgia– wpływ środowiska i leczenie       DODATEK   Terapie medycyny ekologicznej   Procedury lecznicze   Pleśnie ich skutki – leczenie   Leczenie pacjenta   Enzymatycznie wzmocnione odczulanie   Hydroterapia (sauna)   Lewatywa z kawy   Wymiana plomb amalgamatowych u dorosłych i uzupełnienie składników witaminowych   Chelatacyjny test prowokacji na obecność metali ciężkich u dorosłych   Chelatacyjne leczenie zatrucia rtęcią/metalami ciężkimi u dorosłych   Chelatacyjny test prowokacji na obecność metali ciężkich u dzieci   Chelatacyjne leczenie zatruć metalami ciężkimi u dzieci   Algorytm leczenia kolagenoz   Algorytmy leczenia wlewami dożylnymi u dorosłych
Okładka książki Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym
nowość

44,90 zł 26,94 zł


Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć?  Masz kłopoty ze snem?  Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju?  Dokuczają ci jelita i problemy trawienne?  A może dużo ćwiczysz i chciałbyś zwiększyć efektywność treningów? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie!    Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień!   Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz  uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?
Okładka książki Wyzwolenie z alkoholizmu / Monumen

13,90 zł 10,22 zł


Jestem alkoholikiem, czyli człowiekiem, który zachorowałna nieuleczalną, śmiertelną chorobę, ale którą można skutecznie zatrzymać, tyle że potrzebny jest na to sposób (Felek). Od picia towarzyskiego szybko przeszłam do picia w samotności. Utrata prawa jazdy za jazdę po alkoholu rozpoczęła ekspresowe staczanie się w dół. Moje hamulce puściły. Piłam nie tylko w domu, ale i w pracy (Aldona) Zdarzyło się, że miałem odebrać dzieci z przedszkola, bo żona miała zebranie z rodzicami w swojej szkole. Wróciła do domu o 20.00 – mąż śpi pijany, a dzieci nie ma. Po jednym z takich kilkudniowych ciągów spakowała walizki i z Opola pojechała na wieś pod Sokołów Podlaski do swoich rodziców (Lech) Jak wyzwolić się z alkoholizmu? W książce pragniemy odpowiedzieć na to i wiele innych, ważnych pytań: Czy lęk to główna przyczyna, przez którą ludzie ulegają zniewoleniom? Komu najtrudniej wyzwolić się z nałogu alkoholizmu? Kiedy należy zacząć leczenie farmakologiczne? Czy alkoholizm to tylko choroba? Kiedy człowiek jest uzależniony, a kiedy jeszcze nie? Dlaczego uzależnione osoby nie chcą wyjść z alkoholizmu? Czy alkoholik, który uwolni się od alkoholizmu, nie powinien pić do końca życia? Czym jest Krucjata Wyzwolenia Człowieka?
Opakowanie Beauty Reimagined

45,00 zł 37,10 zł


What makes you feel beautiful? Drawing on their professional and personal experiences, a dozen of remarkable women interrogate the concept of beauty. Featuring: Mary Beard, Caitlin Moran, Chidera Eggerue, Yrsa Daley-Ward, Rose McGowan and more. Never before has the idea of womanhood been as broad as it is today. Stylist has called upon some of the most prominent women across literature, politics, academia, media and entertainment to discuss what beauty means to them. From facial hair to acne, Afro, textured and grey hair to shaved heads, saggy boobs and cellulite, what happens when women challenge the expectations that society places on their appearances? Through these unique, unblinking and witty essays from leading women who have turned their biggest challenges into their greatest assets, come 11 life-changing stories on why you already are your best self. Learn these invaluable lessons from Mary Beard, Caitlin Moran, Chidera Eggerue (The Slumflower), Charli Howard, Stella Creasy MP, Yrsa Daley-Ward, Rose McGowan, Jess Glynne, Harnaam Kaur, Ava Welsing-Kitcher and Hanna Ibraheem. *With illustrations by Charlotte Trounce*
Okładka książki Anatomia hatha jogi w.2019

129,00 zł 94,80 zł


David Coulter łączy punkty widzenia oddanego jogina oraz byłego profesora anatomii i badacza dwóch liczących się amerykańskich uczelniach medycznych. Wyznaczył on sobie ambitny cel połączenia współczesnego naukowego rozumienia anatomii i fizjologii ze starożytną praktyką hatha jogi. Rezultatem tego oczywistego dzieła miłości jest książka, która przedstawia hatha jogę za pomocą naukowego języka, jednocześnie honorując jej tradycję (...). Pożyteczna zarówno jako podręcznik, jak też publikacja Anatomia hatha jogi jest książką, którą wszyscy poważni nauczyciele i praktykujący zechcą mieć na swojej półce. Będzie również użyteczna dla sympatyzujących z joga lekarzy - a jest nas coraz więcej - jak też dla fizykoterapeutów i innych specjalistów. Dr med. Timothy McCall Dr H. D. Coulter przedstawia w swej książce kompendium akademickiej wiedzy wspierającej psychosomatyczne ćwiczenia znane już Hindusom kilka tysięcy lat temu. Należy zaznaczyć, że przedstawiona przez Autora wiedza nie jest związana z jednostkową szkołą jogi podporządkowaną jednemu mistrzowi, a stanowi uzupełnienie tradycyjnej wiedzy subkontynentu indyjskiego przez współczesną wiedze nauk medycznych i kultury fizycznej. Bez wątpienia dzieło dr H. D. Coultera - Anatomia hatha jogi - ze względu na zawarte treści merytoryczne godne jest polecenia wstępującym na ścieżkę jogi, jak i zaawansowanym na niej sadhakom, stanowiąc jednocześnie podręcznik akademicki dotyczący wymienionych zagadnień. Prof. AWF dr hab. Janusz Szopa

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka