Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Polecamy Państwu książkę-poradnik na temat jednej z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych, jaką jest cukrzyca. Medycyna naturalna, która jest podstawą omawianych zagadnień skupia się przede wszystkim na profilaktyce tej choroby, ale również jest w stanie skutecznie wspomagać leczenie zasadnicze i warto przy okazji nadmienić, że produkty naturalne nie obciążają organizmu skutkami ubocznymi leczenia jak leki farmakologiczne. W treści tego tytułu znajdziemy m.in. takie tematy jak: czosnek - produkt na każdy dzień, seler - odporność i niższy cukier, topinambur zastąpił tabletki, czarne jagody - przysmak diabetyków, sokoterapia cukrzycowa, zioła na pomoc diabetykom, rola cebuli i liści orzecha włoskiego w leczeniu cukrzycy, podmor pszczeli, stopa cukrzycowa. Polecamy!
Książka Sekrety naturalnego leczenia jest doskonałym poradnikiem dostarczającym wielu cennych i pożytecznych informacji na temat właściwości leczniczych i żywieniowych popularnych i mniej znanych warzyw, owoców, ziół, herbat, olejów czy kasz. Dzięki tej książce, drogi Czytelniku, dowiesz się, jak niezwykłe właściwości mają naturalne produkty, które znajdują się w zasięgu naszej ręki. Poza tym w książce znajdują się receptury i przepisy, dzięki którym możemy złagodzić rozmaite dolegliwości wielu chorób. Poznamy produkty które pozwolą poprawić nam nastrój i wygląd, dodać sił witalnych, pozbyć się stresu, poprawić wzrok i koncentrację.
Ptaki wiodą życie pełne dramatów, intryg, współpracy i rywalizacji. Unikają niebezpieczeństw, tworzą pary i społeczności, podkradają i oszukują, a także flirtują i uwodzą cudzych partnerów. Łączą się w różnego rodzaju grupy: od stad jednogatunkowych i mieszanych przez wspólne noclegowiska i liczące tysiące osobników kolonie aż do tokowisk, czyli aren godowych, na których samce popisują się przed samicami. Jak w każdej społeczności również u ptaków często zdarzają się kłótnie, bójki i potyczki, kończące się wyrzucaniem jaj z gniazda albo nawet porywaniem piskląt!Ta książka jest peanem na cześć społecznego życia ptaków - od żyjących na najdalszym południu pingwinów, petreli i albatrosów, poprzez tropikalne chwostki i dziwogony, aż po arktyczne głuptaki, maskonury i nurzyki. Oczywiście, nie sposób opowiadać o ptakach, nie opowiadając także o ich badaczach i obserwatorach. Przygody tych niestrudzonych pasjonatów jeszcze urozmaicają obraz i tak już niezwykłego ptasiego świata. Jeśli i Ty obserwujesz siadające na Twoim parapecie sikorki i cieszysz się na widok myszkujących w trawie szpaków - to znaczy, że też już jesteś jego częścią.
Zatrzymaj się na chwilę i pozwól, by kolor prowadził cię ku wyciszeniu. Wejdź do świata, w którym każda ilustracja jest świadectwem zachwytu nad naturą.Sięgnij po wyjątkowe kolorowanki w stylu retro, stworzone z myślą o relaksie i twórczym odpoczynku. Ilustracje oparte zostały na oryginalnych XIX-wiecznych rycinach przyrodniczych.Ponad 40 niezwykłych grafik ptaków do pokolorowania na podstawie dzieł H. E. Dressera, Johna T. Bowena i Johna Jamesa Audubona, które w czasach zanim fotografia stała się powszechna, były nie tylko narzędziem nauki, lecz także formą sztuki, która do dziś zachwyca precyzją i ekspresją.
Zatrzymaj się na chwilę i pozwól, by kolor prowadził cię ku wyciszeniu. Wejdź do świata, w którym każda ilustracja jest świadectwem zachwytu nad naturą. Sięgnij po wyjątkowe kolorowanki w stylu retro, stworzone z myślą o relaksie i twórczym odpoczynku. Ilustracje oparte zostały na oryginalnych XIX-wiecznych rycinach przyrodniczych. Ponad 40 zachwycających grafik kwiatów do pokolorowania na podstawie dzieł wybitnego malarza Pierre-Josepha Redouté, niegdyś artysty na dworze Marii Antoniny, który połączył dogłębną wiedzę botaniczną z mistrzowską wrażliwością artystyczną, tworząc obrazy uznawane dziś za jedne z najpiękniejszych w historii botaniki.
Masz ochotę na kreatywną chwilę relaksu?Sięgnij po kolorowanki z serii "Przytulne kolorowanie". Z pomocą ulubionych pisaków nadaj barw uroczym obrazkom. Zanurz się w świecie uroczych słodziaków.W środku znajdziesz 32 nowoczesne cozy ilustracje. Kolorowanki zostały stworzone z myślą o markerach - druk jednostronny pozwala swobodnie tworzyć, bez obaw o przebijanie tuszu.Poświęć kilka chwil tylko dla siebie - z dala od ekranów, za to w towarzystwie pięknych kolorów i twórczej swobody. Odpręż się i wypełnij świat wyjątkowymi obrazami - takimi, jakie tylko Ty potrafisz stworzyć.
Masz ochotę na kreatywną chwilę relaksu?Sięgnij po kolorowanki z serii "Przytulne kolorowanie". Z pomocą ulubionych pisaków nadaj barw uroczym obrazkom. Zanurz się w świecie słodkich zwierzaków.W środku znajdziesz 32 nowoczesne cozy ilustracje. Kolorowanki zostały stworzone z myślą o markerach - druk jednostronny pozwala swobodnie tworzyć, bez obaw o przebijanie tuszu.Poświęć kilka chwil tylko dla siebie - z dala od ekranów, za to w towarzystwie pięknych kolorów i twórczej swobody. Odpręż się i wypełnij świat wyjątkowymi obrazami - takimi, jakie tylko Ty potrafisz stworzyć.
Dobrze, że jesteś- Poznaj moc swojej obecności i zacznij z niej świadomieKojarzysz sytuacje, gdy ktoś dołącza do spotkania i nagle pozostali uczestnicy czują się spięci, wycofani, a atmosfera staje się nerwowa? A może znasz osoby, przy których zawsze czujesz się swobodnie lub których towarzystwo działa na ciebie kojąco?Zuzanna Ziomecka, trenerka specjalizująca się w zarządzaniu stresem i przywództwem, tłumaczy,dlaczego i w jaki sposób nasze emocje, uwaga oraz poziom stresu udzielają się ludziom, z którymi przebywamy.Opierając się na najnowszych badaniach naukowych, wiedzy z zakresu psychologii oraz praktyce uważności, wyjaśnia, czym jestNiewzburzona Obecność - stan opanowania, który dodaje otuchy i jest źródłem siły oraz motywacjizarówno dla nas samych, jak i osób w naszym otoczeniu.W książce znajdziesz ćwiczenia, które pomogą ci się wyciszyć, zwiększyć samoświadomość i rozwinąć moc Niewzburzonej Obecności. Dzięki nim nauczysz się:zarządzać swoją uwagą i inteligencją;czerpać ze stresu siłę do działania, zamiast pozwalać, by cię paraliżował;odczytywać swoje emocje i się nimi opiekować;chronić przed negatywnym wpływem osób z otoczenia;świadomie wykorzystywać swoją obecność w relacjach w pracy, rodzinie, związkach i społecznościach, do których należysz.Możesz być osobą, która przyciąga, inspiruje i wspiera innych - nie słowami, lecz samą świadomą obecnością.Nie musisz być prezydentką, szefem, nauczycielką ani aktywistą, żeby mieć wpływ. Ty już go masz. Ludzie dostrajają się do twojej obecności - przejmują twój nastrój, zarażają się twoim stanem napięcia, a nawet poziomem zainteresowania. W świecie, w którym nie możemy kontrolować wielkich, współzależnych systemów i spraw, twoja obecność jest tym, czym możesz wywierać realny wpływ. Nie tylko na tych, z którymi się spotykasz, ale też na tych, z którymi oni się spotykają, ponieważ wpływ obecności rozchodzi się jak fale. Gdy jesteśmy uważni, zaangażowani, ciekawi, wywieramy wpływ, który komuś może dać siłę. Gdy jesteśmy spięci, rozproszeni, wzburzeni, tym właśnie obdarzamy otoczenie. Jeśli o tym wiesz, możesz wybrać jakość, którą po sobie zostawiasz.- fragment książki
Kolorowanie po numerach to świetny sposób na relaks, rozbudzenie kreatywności i ćwiczenie koncentracji! Odkryj różnorodność świata zwierząt, malując numer po numerze fantastyczne rysunki zawarte w tej książce. Obrazy, które ożywisz kolorami, zostały zainspirowane fascynującym światem fauny. Znajdziesz tu wspaniałe dzikie koty, majestatyczne wielkie ssaki, barwne ptaki i niezwykłe owady, zwierzęta lądowe i wodne, mieszkańców egzotycznych krain i stworzenia z naszego klimatu. Na każdym z rysunków znajdują się duże, czytelne numery, a kod kolorystyczny wygodnie umieszczony na skrzydełku pozwala łatwo znaleźć odpowiedni kolor bez konieczności odwracania stron.
Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera!Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces - wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie - własne ciało!
Inspirujące projekty szydełkowe, których wykonanie da ci mnóstwo radości i satysfakcjiW książce przedstawiono niezwykle proste projekty robótek szydełkowych. Niektóre z nich zostały wykonane nietypowo – kilkoma różnymi splotami. Zawarte tutaj wskazówki oraz opisy metod pracy bogato zilustrowano schematami i kolorowymi zdjęciami gotowych robótek. Zaprezentowane motywy pobudzą twoją wyobraźnię i zachęcą do zabawy z kolorami.• Projekty inspirujące do stworzenia ciekawych kompozycji: patchworkowych narzut i poszewek, serwet, chust, mat łazienkowych, torebek i obrazków• Oryginalne elementy ozdobne: zwierzęta, kwiaty, ażury oraz motywy fantazyjne i geometryczne• Kolorowe ilustracje, schematy, wskazówki, opisy metod pracy
Andrzej Kozioł, krakowski pisarz, niegdyś dziennikarz, od lat zaprasza swych Czytelników do pełnej smaków i woni krainy – Historii Gastronomii. Po książkach poświęconym ziemniakom, chlebowi, rybom, mięsiwu i słodyczom, przyszedł czas na jajka. Jadane od początków dziejów ludzkości, niezbędne w każdej spiżarni, w każdej kuchni na całym świecie. Nie tylko w banalnej postaci śniadaniowej jajecznicy, ale także jako prawdziwe kulinarne arcydzieła.Jak w każdej swojej książce, także w tej, Andrzej Kozioł prezentuje kuchnię i kuchenne zwyczaje w powiązaniu z wielkimi, prawdziwie historycznymi wydarzeniami, niegdysiejszymi wierzeniami, obyczajami, magią. Jak zawsze, nie brakuje starych przepisów.
Nowa edycja dwutomowej "Seksuologii" z pewnością zasługuje na uwagę naszych czytelników.To książka, po którą powinien sięgnąć każdy specjalista zainteresowany holistycznym podejściem do zdrowia swoich pacjentów.Zrealizowana z rozmachem inicjatywa wydawnicza (1600 stron!) powstała dzięki ścisłej współpracy wybitnych ekspertów, wykładowców, praktyków, edukatorów. To inspirujące źródło wiedzy do wykorzystania w codziennej pracy z osobami potrzebującymi wsparcia i pomocy terapeutycznej.Przejrzysta struktura podręcznika pozwala zapoznać się z najważniejszymi zagadnieniami związanymi z seksualnością, a starannie dobrane piśmiennictwo zachęca do dalszego zgłębiania poszczególnych tematów.Podręcznik i jednocześnie kompendium wiedzy jest przeznaczone zarówno dla lekarzy klinicystów, psychologów klinicznych, psychoterapeutów, jak i wykładowców, edukatorów i badaczy ludzkiej seksualności. To również obowiązkowa lektura dla studentów kierunków lekarskich, wydziałów nauk o zdrowiu, psychologicznych czy pedagogicznych. Książka z pewnością zainteresuje również czytelników poszukujących rzetelnej wiedzy dotyczącej seksualności człowieka.
Nowa edycja dwutomowej "Seksuologii" z pewnością zasługuje na uwagę naszych czytelników.To książka, po którą powinien sięgnąć każdy specjalista zainteresowany holistycznym podejściem do zdrowia swoich pacjentów.Zrealizowana z rozmachem inicjatywa wydawnicza (1600 stron!) powstała dzięki ścisłej współpracy wybitnych ekspertów, wykładowców, praktyków, edukatorów. To inspirujące źródło wiedzy do wykorzystania w codziennej pracy z osobami potrzebującymi wsparcia i pomocy terapeutycznej.Przejrzysta struktura podręcznika pozwala zapoznać się z najważniejszymi zagadnieniami związanymi z seksualnością, a starannie dobrane piśmiennictwo zachęca do dalszego zgłębiania poszczególnych tematów.Podręcznik i jednocześnie kompendium wiedzy jest przeznaczone zarówno dla lekarzy klinicystów, psychologów klinicznych, psychoterapeutów, jak i wykładowców, edukatorów i badaczy ludzkiej seksualności. To również obowiązkowa lektura dla studentów kierunków lekarskich, wydziałów nauk o zdrowiu, psychologicznych czy pedagogicznych. Książka z pewnością zainteresuje również czytelników poszukujących rzetelnej wiedzy dotyczącej seksualności człowieka.
Album Rozmowy o medycynie powstał z okazji jubileuszu 80-lecia działalności PZWL — wydawnictwa, które od 1945 roku nieprzerwanie wspiera polskie środowisko medyczne, towarzysząc kolejnym pokoleniom specjalistów na wszystkich etapach kształcenia i praktyki zawodowej. Zebrane rozmowy z wybitnymi ekspertami stanowią refleksję nad kierunkami rozwoju ochrony zdrowia— od ewolucji specjalizacji i wyzwań systemowych po wartości, które pozostają niezmienne: odpowiedzialność, relację lekarza z pacjentem oraz etos zawodu. Choć realia medycyny ulegają dynamicznym zmianom, jej centrum niezmiennie stanowi człowiek. Rozmówcy podkreślają, że postęp naukowy i doświadczenie kliniczne pozostają nierozerwalnie związane z empatią, uważnością i szacunkiem wobec pacjenta. Rozmowy o medycynie to jubileuszowa publikacja, która nie tylko dokumentuje dorobek PZWL, lecz także inspiruje do dalszej refleksji nad przyszłością medycyny. Zaproszenie do lektury kierujemy do studentów, lekarzy oraz wszystkich, którzy współtworzą i kształtują oblicze współczesnej ochrony zdrowia.
Autorskie przepisy na zbilansowane posiłkiZmień dietę, a zmienisz swoje życieMenopauza dotyczy każdej kobiety, ale wciąż zbyt rzadko mówimy o tym, jak ogromny wpływ na samopoczucie mają codzienne wybory żywieniowe. "Dieta w menopauzie" to pierwszy tak kompletny przewodnik, który pokazuje, jak za pomocą jedzenia wspierać ciało w czasie zmian hormonalnych i dlaczego to właśnie styl życia staje się kluczowym narzędziem w odzyskiwaniu równowagi.Autorka pomaga czytelniczce krok po kroku zrozumieć to, co dzieje się w jej organizmie - od pierwszych sygnałów perimenopauzy, przez najczęstsze objawy, takie jak uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wahania nastroju, problemy ze skórą czy spadek energii, aż po długoterminowe konsekwencje niedoboru estrogenów, w tym rosnące ryzyko osteoporozy, zaburzeń metabolicznych i chorób sercowo-naczyniowych. Opierając się na najnowszych badaniach i wytycznych towarzystw medycznych, przystępnie tłumaczy, jak dieta może realnie łagodzić objawy, poprawiać jakość życia i chronić zdrowie na lata.W książce znajdziesz nie tylko wyjaśnienie procesów zachodzących w ciele, ale przede wszystkim gotowe rozwiązania: potwierdzone naukowo modele żywienia, listy kluczowych składników, wskazówki na co dzień, sposoby na wzmocnienie kości, serca, snu czy koncentracji. To także praktyczne przepisy dla kobiet 40+ i miniprzewodnik zmian na każdy miesiąc.Ta książka powstała z doświadczeń tysięcy pacjentek, które każdego dnia szukają odpowiedzi na pytania: "Dlaczego moje ciało działa inaczej niż dotychczas? Co mogę zrobić, by znów czuć się dobrze?". Odpowiedź jest prostsza niż myślisz.Dieta w menopauzie to wsparcie, wiedza i siła, dzięki którym przejdziesz przez ten czas mądrzej, łagodniej i z większą troską o siebie. Sylwia Leszczyńska - dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, specjalistka w zakresie żywienia kobiet, założycielka Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej "Sanvita".Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, obecnie wykładowca tej uczelni.Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki oraz Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością. Specjalista w zakresie dietoterapii niepłodności, leczenia otyłości oraz dietoterapii chorób dietozależnych dzieci i dorosłych.
Nie istnieje chory, którego zachowaniom językowym można machinalnie przypisać cechy wskazywane w obrazie klinicznym choroby zawartym w literaturze przedmiotu. Pozostaję z nadzieją, że w pełni przekonuje o tym dokonana prezentacja problemów wybranych pacjentów, zachęcając do podążania w analizowanych wypowiedziach za konkretnymi zjawiskami warunkowanymi otępieniem, ale też do odkrywania konkretnych osób, w ich niepowtarzalności. Od Autorki Od strony metodologicznej mamy do czynienia z pracą bardzo dojrzałą i starannie przemyślaną. Wszystkie pojawiające się w książce wnioski mają solidne oparcie w zebranym materiale badawczym i odpowiednich danych statystycznych. Niezwykle cennym elementem przedstawianych przez Autorkę analiz jest bardzo bogaty materiał egzemplifikacyjny, który jednoznacznie unaocznia czytelnikowi omawiane problemy [] Autorka łączy rzetelny warsztat metodologiczny z pogłębioną refleksją teoretyczną, dostarczając cennych obserwacji na temat funkcjonowania opisu jako formy wypowiedzi w przebiegu choroby Alzheimera. Praca wyróżnia się wysokim poziomem merytorycznym, klarowną strukturą oraz przejrzystą prezentacją wyników. Z recenzji dr. hab. Stanisława Milewskiego, em. prof. UG
Pierwszy w Polsce zintegrowany z platformą online podręcznik z patronatem CMKP – nowa era edukacji medycznej Prezentujemy Państwu publikację, która rewolucjonizuje podejście do nauczania medycyny. „Żywienie kliniczne” pod redakcją prof. Jacka Sobockiego i dr Anny Zmarzły to kompendium wiedzy przygotowane przez konsultantów krajowych, którzy kształtują polskie programy specjalizacyjne na lata 2026–2027, oraz ekspertów-praktyków w dziedzinie żywienia klinicznego. To interdyscyplinarne dzieło łączy w sobie klasyczną rzetelność naukową z technologią XXI wieku, oferując unikatowy system hybrydowego kształcenia. Dlaczego ten podręcznik jest niezbędny w Twojej praktyce? Kompleksowość i interdyscyplinarność: książka obejmuje pełne spektrum żywienia klinicznego – od medycyny rodzinnej, onkologii, chirurgii i kardiologii, po geriatrię i opiekę paliatywną. Wiedza oparta na faktach: treści są powiązane z programami szkoleń specjalizacyjnych oraz aktualną sytuacją demograficzną i epidemiologiczną. Praktyczne ujęcie: autorzy kładą nacisk nie tylko na teorię, lecz także na efektywność terapii, aspekty organizacyjne, ekonomiczne oraz etyczne leczenia żywieniowego w warunkach szpitalnych i domowych.
Bufet to tradycja i rewolucja w jednym! Krakowski Bufet to spełnienie marzeń Przemysława Klimy, szefa kuchni jedynej w Polsce restauracji z dwiema gwiazdkami Michelin. To miejsce powstało wskutek pysznego zderzenia światowych trendów i ulubionych smaków z dzieciństwa Przemka. A teraz na podbój foodiesowych serc rusza książka, dzięki której nauczysz się gotować tak jak w Bufecie – pysznie, jakościowo, ale bez nadęcia. Zrób Bufet w swojej kuchni! Przystawka: chrupiące grillowane ogórki podawane z kremową stracciatellą i olejem koperkowym. Danie główne: delikatne kopytka w aromatycznym sosie grzybowym z dodatkiem bryndzy lub dorada ze zwęgloną skórką podawana na aksamitnej potrawce z orzo. Deser: legendarna „karpatka mojej mamy”! A to tylko początek pyszności. Let’s Bufet!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
