Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Kawaii Patterns. Wzory do zakochania to pierwsza kolorowanka, która uczy rysowania wzorów w stylu kawaii i od razu pokazuje, jak je zastosować w praktyce. Na każdej stronie znajdziesz prostą instrukcję tworzenia jednego wzoru oraz dużą ilustrację, w której możesz wykorzystać poznany motyw i pokolorować go na swój własny sposób.To idealna propozycja dla osób, które kochają markery, gel peny i kreatywny relaks, ale również dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z kolorowaniem.Na każdej stronie znajdziesz jeden konkretny wzór do nauki wraz z dużym obrazkiem, w którym możesz zastosować to, czego właśnie się nauczyłeś. Najpierw otrzymujesz jasną instrukcję - krok po kroku - z informacją, jakich markerów, żelowych długopisów lub blenderów użyć, a następnie samodzielnie ćwiczysz i kolorujesz we własnym stylu.Wśród wzorów znajdziesz m.in. faktury tkanin, zwierzęce futerka, magiczne kryształy, tęcze, jednorożce, słodkie donuty i wiele innych motywów inspirowanych estetyką kawaii.To książka dla Ciebie, jeśli:- jesteś fanem kolorowania, lub dopiero zaczynasz swoją przygodę z markerami - lubisz uroczą, estetykę kawaii - chcesz się wyciszyć, zrelaksować i poczuć satysfakcję z tworzenia - szukasz sposobu, by odłączyć się od świata i pobyć przez chwilę tylko ze sobą i kolorem.Ważne:Strony są jednostronne, ale zalecamy podkładać pod każdy rysunek tekturę ochronną lub kartkę techniczną, ponieważ markery mogą przebijać na kolejne strony.Kawaii Patterns. Wzory do zakochania to część serii Kolorowanki do zakochania - stworzonej z myślą o tych, którzy kochają drobne przyjemności, estetyczne detale i radość z tworzenia.
Multitool - scyzoryk "Najlepszy Tata na świecie" Wielofunkcyjny scyzoryk wykonany z trwałego metalu, o wymiarach 12 6 2,4 cm. Zawiera aż 11 praktycznych narzędzi, takich jak korkociąg, otwieracz do konserw, otwieracz do butelek, przecinak, nożyczki, szpikulec, kółko do kluczy, duże ostrze, śrubokręt krzyżakowy, dłuto oraz piłka. Zapakowany w estetyczne opakowanie prezentowe - gotowy do wręczenia bez potrzeby dodatkowego pakowania.
To jedyny w swoim rodzaju poradnik na temat formy ogrodnictwa ekologicznego, jaką jest uprawa mieszana. Według jej wytycznych rośliny sadzi się obok siebie, by w naturalny sposób wspierały się podczas wzrastania.Metoda ta stosowana jest w ogrodzie przyklasztornym siostry Christy od ponad 70 lat. W książce oprócz wiedzy teoretycznej na temat ogrodnictwa ekologicznego, można znaleźć praktyczne informacje o wielu sprawdzonych kombinacjach roślinnych, siostra wyjaśnia pozytywny wpływ roślin na siebie. Udziela też istotnych instrukcji i pokazuje przykładowe grządki. Dzięki sprawdzonym i dokładnym wskazówkom z łatwością można zadbać o owocowo-warzywny ogród.Książkę uzupełniają porady ogrodników ekologicznych, którzy opowiadają o swoich doświadczeniach z kulturą mieszaną.Siostra Christa Weinrich jest inżynierem ogrodnikiem. Mieszka i pracuje w niemieckim opactwie benedyktynów. Za swoją działalność klasztor dwukrotnie otrzymał nagrodę w zakresie ochrony środowiska od miasta Fulda.Jutta Langheineken studiowała ogrodnictwo i pracuje jako niezależna dziennikarka ogrodnicza.
We know the benefits of eating your greens, or getting your 'five a day'. But what about the other ways that nature can help us lead healthier – and happier – lives?
In this revolutionary book, Professor Kathy Willis reveals the surprising science behind the natural world and how we can harness its benefits to improve our health: whether it's gardening with your bare hands to boost your gut microbiome; letting the scent of roses make you a calmer and safer driver; or tuning into birdsong to help reduce stress, and even pain.
With applications for everything from which way we walk to work to choosing where our kids go to school, Good Nature brings the latest scientific research into our homes and workplaces, showing us how we can have better, happier, healthier and longer lives.
Książka ""Artretyzm i artroza"" opisuje te choroby w przystępny, łatwo zrozumiały sposób. Nie jest to książka dla osób profesjonalnie zajmujących się leczeniem tych chorób, ale dla każdego czytelnika zainteresowanego lepszym zrozumieniem tych chorób i ich profilaktyką. Artretyzm, zwany również dną moczanową lub podagrą można leczyć wspomagająco do leczenia zasadniczego - farmakologicznego przy wykorzystaniu zasobów, sposobów i metod medycyny naturalnej, alternatywnej, włączając do tego również zalecenia dietetyczne i ćwiczenia rehabilitacyjne.
Odkryj prawdziwy skarb botanicznej literatury, które stało się kamieniem milowym w dokumentacji i ilustracji roślin leczniczych. Flora Lekarska to pozycja, która od lat zachwyca zarówno pasjonatów botanicznych, jak i miłośników historii ziołolecznictwa. Reprint na podstawie oryginału z 1852 roku, obecnie znajdującego się w zbiorach Biblioteki Narodowej w Warszawie. Dzieło niemieckiego botanika Edwarda Winklera(1799-1862), autora licznych książek poświęconych leczniczym właściwościom roślin przydatnych w farmacji i medycynie. Książkę przetłumaczył Szymon Pisulewski(1808-1859), biolog z wykształcenia, nauczyciel, autor książek z zakresu nauk przyrodniczych oraz aktywny ich popularyzator w Królestwie Polskim. Niemieckie wydanie ukazało się wcześniej, jednak dokładna data pierwszej publikacji nie jest jednoznacznie określona w dostępnych źródłach. Winkler opublikował również inne prace o podobnej tematyce, takie jak "Handbuch der medicinisch-pharmaceutischen Botanik" w 1850 roku oraz "Abbildungen Sämmtlicher Arzneigewächse Deutschlands" w latach 1832–1834. Możliwe, że "Flora lekarska" była niemieckojęzycznym wydaniem jednej z tych prac lub ich uzupełnieniem. Rośliny lecznicze i zioła od wieków były wykorzystywane w profilaktyce chorób i medycynie. Towarzyszyły człowiekowi od zarania dziejów. Oczywistym jest fakt, iż najlepiej poznawać rośliny w naturze – jednak nie zawsze jest to możliwe lub możemy najzwyczajniej, nie wiedzieć czego szukamy. Podobnymi przemyśleniami kierował się Autor, dużą wagę przykładając do barwnych ilustracji tak, aby były oddane ich cechy rodzajowe i gatunkowe, co w 1852 roku było nowatorskim podejściem. Dlatego też ta księga określana jest mianem kamienia milowego w europejskiej botanice, składającego się 270 barwnych rycin (miedziorytów ręcznie kolorowanych), z których każda zawiera jeden gatunek rośliny z opisem jej cech rodzajowych i typologicznych. Autor w przedmowie podkreśla wagę dzieła: "Znajomość Botaniki, a szczególnie dokładne poznanie roślin, dostarczających nam tylu skutecznych środków lekarskich, nieodbicie jest potrzebna dla tych, którym z powołania poruczony jest obowiązek ratowania zdrowia bliźnich." Flora lekarska to nie tylko podręcznik wiedzy o roślinach, ale także świadectwo epoki, kiedy medycyna i natura były nierozerwalnie połączone. Dziś stanowi wyjątkową inspirację dla miłośników historii zielarstwa, etnobotaniki i kolekcjonerów dawnych dzieł. Wydanie oddaje autentycznego ducha epoki – wzorowana ekoskórzana oprawa z tłoczeniami oraz złoceniem. Jednak to zawartość tej księgi jest wyjątkowo imponująca: *270 ręcznie kolorowanych miedziorytów przedstawiających rośliny w najdrobniejszych szczegółach *151 stron opisówcech rodzajowych i typologicznych Niech historia ziołolecznictwa ożyje w Twoich rękach – zanurz się w lekturze tej niezwykłej księgi!
W książce Uzdrawiająca moc Ziemi autor zachęca do bliższego przyjrzenia się leczniczym właściwościom natury w tym zwykłej naturalnej gliny, gorącego piasku rzecznego lub morskiego. Opisuje w jaki sposób krzem i szungit pomagają przywrócić zdrowie oraz przedstawia znajome nam drzewa – pomocników w przywracaniu siły i witalności. Ci, którzy zechcą, mogą zapoznać się z leczniczymi właściwościami miedzianych płytek. Osoby cierpiące na bóle pleców, stawów rąk i nóg przekonają się, że dostępne są specjalne bandaże magnetyczne, które szybko łagodzą takie bóle, a nawet pomagają leczyć chore stawy.
Czy wiesz że: - W szwajcarskim kurorcie, w Davos, glinka jest stosowana w leczeniu najcięższych przypadków chorób płuc, natomiast niebieska glinka jest obecnie uważana za najbardziej skuteczną w uruchamianiu mechanizmu samoleczenia? - Ciepłe kąpiele piaskowe są skuteczne w leczeniu stanów zapalnych tkanek miękkich? - Woda z szungitem staje się nie tylko czystą wodą pitną, ale również oczyszcza organizm z toksyn, dostarcza wielu mikro- i makroelementów oraz wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbólowe? - Życie każdej istoty jest niemożliwe bez krzemu i należy go uzupełniać, a niski poziom tego pierwiastka w organizmie człowieka prowadzi do miażdżycy, anemii, krzywicy u dzieci, powstawania kamieni w pęcherzu moczowym, nerkach, pęcherzyku żółciowym, zapalenia wielostawowego, chorób układu limfatycznego i wielu innych dolegliwości? Zapraszamy czytelnika do zapoznania się ze sprawdzonymi poradami i rekomendacjami autora, który ma za sobą tysiące wdzięcznych i wyleczonych pacjentów.
100 przepisów, 500 stron! Air Fryer dla smakoszy to biblia dla tych, którzy pragną, by ich dania zmieniły się w ucztę zmysłów.
Paweł Loroch oddaje w ręce czytelników książkę kucharską jedyną w swoim rodzaju - bo także do czytania i oglądania, wzbogaconą o pakiet historyjek pełnych kulinarnych wspomnień i wielkich marzeń. Przede wszystkim jednak to opowieść o smakoszostwie, jako sposobie postrzegania świata: odważnym, zmysłowym i pozbawionym wstydu.
Serce książki stanowi sto przemyślanych przepisów Pawła Lorocha na dania, które własnoręcznie sfotografował, a następnie wyczarował z nich niezwykłe obrazy z pomocą swojego ulubionego narzędzia. Dzięki temu mógł zwizualizować wszystkie migawki, które narodziły się w jego głowie podczas pisania.
Dowiecie się, jak przyrządzić na śniadanie oszałamiające dubajskie naleśniki, na obiad wykwintne cordon bleu, a wieczorem zgrzeszyć z czadyjskim gulaszem orzechowym.
Nie bójcie się próbować i eksperymentować. Pamiętajcie: prawdziwy smakosz przede wszystkim czerpie radość z życia!
Atlas prezentuje 67 gatunków ziół i roślin leczniczych, z których większość możemy sami zbierać w lasach i na łąkach albo uprawiać w przydomowych ogródkach lub na balkonach. Zapraszamy do poznania roślin, które od wieków pomagają zwalczać różne dolegliwości oraz pobudzają kubki smakowe. Nasz atlas to:wygodny, kieszonkowy format,ilustracje prezentowanych roślin z zaznaczeniem najważniejszych cech ich wyglądu,informacje dotyczące zbierania ziół ze wskazaniem, które części pozyskiwać oraz w jaki sposób je przygotowywać i przechowywać, żeby nie straciły swoich właściwości,ostrzeżenia przed trującymi właściwościami niektórych gatunków,ciekawostki o prezentowanych roślinach, związanych z nimi wierzeniach oraz dawnych sposobach ich wykorzystania,mapy zasięgu występowania gatunków w Polsce,około 400 fotografii ukazujących rośliny w ich naturalnym środowisku lub w uprawach oraz przygotowanych z nich preparatów leczniczych, jak napary, ekstrakty, maści i inne.
Zatem chcesz zostać Mistrzem Gry (So You Want To Be A Gamemaster) autorstwa Justina Alexandra to prawdziwe kompendium wiedzy dla Mistrzyń i Mistrzów Gry - zarówno aspirujących, jak i tych, którzy mają za sobą dziesiątki poprowadzonych sesji. To książka pełna instrukcji, porad i wskazówek jak stać się jeszcze lepszym prowadzącym, a także prawdziwy klucz do krainy tworzenia niezapomnianych historii.
Daj się wyręczyć swojemu air fryerowi!Air fryer już robi rewolucję w naszych kuchniach. Pozwól mu na jeszcze więcej!Przyrządzasz w nim prawie wszystko. Oszczędzasz czas i pieniądze. Teraz pora wejść na wyższy, jeszcze szybszy poziom - dania jednokoszykowe!Poznaj zupełnie nowe przepisy na pełnowartościowe posiłki dla całej rodziny. A każdy z nich przyrządzisz, używając tylko jednego kosza.Kurczak piri-piri z frytkami i "żeberkami" z kukurydzy? Aromatyczne suwlaki z cytrynowym orzotto? A może szwedzki comfort food: klopsiki w kremowym sosie? Choć te dania wiele dzieli, łączy je jedno - z air fryerem są bajecznie proste. Żadnego odpalania kuchenki ani grzania piekarnika. I prawie zero zmywania!Wybierz jeden z 80 przepisów, przygotuj składniki, wrzuć je do air fryera i pozwól mu zająć się resztą. Obiad gotowy!
Geny mogą rządzić twoim życiem… tylko jeśli im na to pozwolisz.
Zamiast mówić „mam to w genach”, zapytaj „jak mogę to wykorzystać?”.
Doktor nauk biologicznych Dorota N. Komar udowadnia, że codzienne decyzje dotyczące snu, odżywiania, aktywności fizycznej i relacji mają realny wpływ na to, jak działają nasze geny.
Nie zmienisz sekwencji DNA, ale możesz wpływać na to, jak działa. Możesz geny aktywować lub wyciszać, dzięki czemu wzmocnisz odporność, spowolnisz starzenie, poczujesz się lepiej psychicznie i poprawisz jakość życia.
To książka, która łączy najnowsze odkrycia epigenetyki i dane epidemiologiczne z tym, co tu i teraz możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nauka nie musi być abstrakcyjna – może być praktyczna i wspierająca.
Dowiesz się:
· Czy da się oszukać genetyczne przeznaczenie
· Od czego zależy tempo starzenia się i jak możesz je spowolnić
· Jak zmniejszyć ryzyko chorób
To książka dla wszystkich, którzy chcą żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie – dla samych siebie i dla bliskich.
Dla tych, którzy szukają rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek.
Bo to, co masz zapisane w genach, to nie wyrok. To potencjał, który możesz wykorzystać.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
