"Nie martw się. Będzie dobrze. Jutro na pewno zobaczysz to wszystko w jaśniejszych barwach".Jak często zdarzało ci się usłyszeć takie słowa w trudnej sytuacji, gdy masz słabszy dzień albo, co gorsza, pełnowymiarowy kryzys psychiczny? Wszyscy je słyszeliśmy. I często sami nie wiemy, co zrobić i co powiedzieć, gdy jest naprawdę źle, by komuś pomóc, a nie zaszkodzić. Ta książka pomoże ci to naprawić.To nie podręcznik interwencji kryzysowej czy psychoterapii, tylko poradnik o wsparciu, którego możesz sobie udzielić, kiedy tylko znajdziesz się w potrzebie.Zobacz, jak wiele zmienia odpowiednie nastawienie, uważność i znajomość technik pomocy psychologicznej. Dowiedz się, jak skutecznie zatroszczyć się o siebie, a także mądrze wspierać innych: członka rodziny w trakcie rozwodu, przyjaciela zwolnionego z pracy, sąsiada w żałobie.W dbaniu o siebie też można osiągnąć mistrzostwo. Trzeba tylko ćwiczyć.
Niniejszy tom stanowi drugą część wydawanej pod redakcją Włodzimierza Galewicza Antologii etyki badań naukowych i dotyczy etycznych problemów badań w naukach społecznych. Czy jednak kardynalne zasady etyki badań naukowych, stosowane pierwotnie w dziedzinie biomedycyny, zachowują swoją ważność w badaniach społecznych? Redaktor tomu przedstawił we Wprowadzeniu zarys problemów związanych z tą kwestią, zwłaszcza w odniesieniu do zasady świadomej zgody oraz wymaganej etycznej oceny badań z udziałem ludzi. Bardziej szczegółowych wskazówek, pozwalających na pełniejsze, nawet jeżeli tylko warunkowe rozstrzygnięcie, zainteresowanym czytelnikom z różnych profesjonalnych kręgów dostarczy zaś wybór tekstów omawiających zasadnicze ogólne tematy etyki w badaniach społecznych (jak świadoma zgoda, decepcja i niejawność, czy też ochrona prawa do prywatności, poufność i anonimowość), ale także etyczne aspekty szczególnych metod tych badań (jak obserwacja, sondaż i eksperyment).Niniejsza publikacja została sfinansowana ze środków Programu Strategicznego Inicjatywa Doskonałości w Uniwersytecie Jagiellońskim w ramach działalności Rektorskiej Komisji ds. Etyki Badań Naukowych
To nie ty podejmujesz decyzje. Przynajmniej nie zawsze.Dlaczego tak często mylimy chemię z miłością, ulegamy presji czasu, wierzymy fałszywym autorytetom i bronimy decyzji, które od początku były błędne? Jakie mechanizmy sprawiają, że presja otoczenia i skróty myślowe przejmują kontrolę nad naszym zachowaniem, pozostawiając rozumowi jedynie rolę autora przekonujących usprawiedliwień? Jak rozpoznać moment, w którym emocje próbują przejąć ster?Łukasz Płoszajski we wciągających, niemal filmowych historiach prowadzi czytelnika przez fascynujący świat psychologii i neurobiologii, odwołując się do badań takich naukowców jak Antonio Damasio, Daniel Kahneman czy Robert Cialdini. Znajdziesz tu również praktyczne narzędzia, dzięki którym łatwiej oprzesz się manipulacji.To nie jest książka, po której zaczniesz podejmować wyłącznie słuszne decyzje. To książka, dzięki której lepiej zrozumiesz działanie swojego mózgu. Następnym razem, gdy ktoś będzie próbował wpłynąć na twoje wybory, rozpoznasz mechanizm, zanim on zadziała. A to może zmienić więcej, niż myślisz.
KILKASET ŹRÓDŁOWYCH POJĘĆ OPISUJĄCYCH ŻYCIE PSYCHICZNE I DROGĘ INDYWIDUACJIWśród wybranych haseł znalazło się prawie pięćdziesiąt pojęć podstawowych, ale cała encyklopedia zawiera około czterystu ważnych terminów funkcjonujących w psychologii analitycznej, które Jung starał się zdefiniować. W gąszczu tej terminologii może nasunąć się pytanie o pojęcie centralne, wokół którego skupione są wszystkie pozostałe hasła.Otóż jakkolwiek wiele dzieł Jung poświęcił zagadnieniu zaburzeń psychicznych oraz ich leczeniu, to jednak centralnym tematem, wokół którego krążyły wszystkie jego rozważania, był pełny rozwój osobowości, opisany jako proces indywiduacji.Droga zaś do tego celu nigdy nie jest prosta i łatwa, zawsze pojawiają się na niej mniejsze lub większe przeszkody i konflikty, które trzeba przezwyciężać. Jak w labiryncie, który od najdawniejszych czasów uchodzi za metaforę drogi życia ludzkiego oraz symbol duchowego odrodzenia.Dr Kazimierz Pajor uporządkował terminologię systemu teoretycznego Junga i podstawowe pojęcia psychologii analitycznej, korzystając z oryginalnych wydań jego prac. To wyjątkowe dzieło - swoisty traktat encyklopedyczny - nie jest zwyczajnym zbiorem haseł, lecz stanowi zintegrowaną całość. Jego autor stworzył rodzaj ogólniejszej mapy umysłowej, obejmującej sieć relacji między koncepcjami Junga. Dzięki temu twórczość wybitnego myśliciela naszej epoki, jego główne kliniczne odkrycia oraz koncepcje nabierają głębszego znaczenia i wytyczają nowe perspektywy badań.Prof. dr hab. Czesław S. NosalAutor Encyklopedii przedstawia twórczość Junga, opisując metodycznie prawie pięćdziesiąt pojęć podstawowych oraz około czterystu głównych haseł psychologicznych. Wskazuje przy tym na pojęcie spinające myśl Junga w całość. Jest nim "pełny rozwój osobowości, opisany jako proces indywiduacji". Ten rozwój w wielu tradycjach obrazuje wędrówka przez labirynt, który "od najdawniejszych czasów uchodzi za metaforę drogi życia ludzkiego oraz symbol duchowego odrodzenia"./ Od WydawcySPIS TREŚCIInhalt (spis treści w jęz. niemieckim)Contents (spis treści w jęz. angielskim)Słowo wstępneAktywna imaginacjaAlchemiaAnimaAnimusArchetypArchetyp matkiArchetyp ojcaArchetyp rodzicówCieńDuszaFantazjaFunkcja transcendentnaFunkcje świadomościHisteriaIndywiduacjaInstynktJaJaźńKompleksKompleks EdypaKompleks matkiKompleks ojcaKompleks rodzicówLibidoMarzenie senneMetody psychoterapiiNerwicaNieświadomośćNieświadomość zbiorowaParticipation mystiquePersonaPopędPostawaProjekcjaPrzeciwieństwa psychologicznePrzeniesieniePsychPsychologia analitycznaPsychoterapiaPsychozaReligiaSchizofreniaSeksualnośćSymbolSymptomŚwiadomośćTypologiaLiteratura źródłowaLiteratura pomocniczaWykaz ważnych terminów psychologii JungaPosłowieDer Herausgeber ber den Autor und das Werk (streszczenie oraz informacja o Autorze w jęz. niemieckim)The publisher about the author and the work (streszczenie oraz informacja o Autorze w jęz. angielskim)
Jak sprawić, by ludzie częściej mówili „tak”? Dlaczego jedno słowo może zwiększyć szansę, że ktoś cię posłucha, nawet o ponad 50 procent? Czy w rozmowie o pracę, negocjacjach lub prezentacji oferty większe szanse ma osoba, która mówi pierwsza… czy ostatnia? I dlaczego niewielkie zmiany komunikacji potrafią mieć ogromny wpływ na decyzje innych ludzi? TAK! 60 sekretów nauki perswazji to międzynarodowy bestseller oparty na badaniach dotyczących psychologii wpływu i podejmowania decyzji. Autorzy – uznani eksperci w dziedzinie perswazji – pokazują, jak skuteczniej się komunikować, budować przekonujące argumenty i wpływać na decyzje ludzi w biznesie, pracy oraz codziennych sytuacjach. W książce znajdziesz: praktyczne techniki zwiększania siły przekonywania przykłady oparte na prawdziwych badaniach i eksperymentach sposoby budowania wpływu bez manipulacji i agresji wskazówki przydatne w sprzedaży, negocjacjach i komunikacji metody, które pomagają lepiej rozumieć decyzje innych ludzi. Dowiedz się, jak skuteczniej rozmawiać z klientami, współpracownikami, szefem czy bliskimi oraz jak drobne zmiany zachowania mogą znacząco zwiększyć twoją skuteczność. To zaktualizowane i rozszerzone wydanie klasycznej książki o perswazji zawiera nowe badania, dodatkowe rozdziały i jeszcze więcej przydatnych przykładów, które możesz wykorzystać od zaraz – niezależnie od tego, czy chcesz zdobyć zaufanie klientów, lepiej komunikować swoje pomysły czy po prostu częściej słyszeć „tak”. O autorach dr Robert B. Cialdini jest jednym z najbardziej cenionych ekspertów w dziedzinie perswazji i wywierania wpływu oraz autorem bestsellerowych książek m.in. Wywieranie wpływu na ludzi, sprzedanych w milionach egzemplarzy. Jego badania publikowane są w renomowanych magazynach naukowych i biznesowych, a opracowane przez niego metody wdrażają firmy i organizacje na całym świecie. W 2019 roku został wybrany do Narodowej Akademii Nauk Stanów Zjednoczonych. Piastuje tytuł Regents’ Professor Emeritus psychologii i marketingu na Arizona State University. dr Noah J. Goldstein specjalizuje się w psychologii społecznej, ekonomii behawioralnej oraz komunikacji perswazyjnej. Wykładał na wydziale ekonomii Uniwersytetu Chicago, a wyniki jego badań publikowane są w renomowanych czasopismach naukowych i biznesowych. Doradza organizacjom prywatnym i instytucjom publicznym w zakresie wpływu społecznego, skutecznej komunikacji i podejmowania decyzji. Steve J. Martin jest dyrektorem Influence At Work – organizacji specjalizującej się w szkoleniach z zakresu etycznej perswazji i wywierania wpływu. Jest współautorem bestsellerowych książek dotyczących psychologii wpływu, komunikacji i skuteczności w biznesie. Regularnie prowadzi wykłady oraz szkolenia dla firm i liderów na całym świecie.
Psychiatria jest jedną z najbardziej fascynujących, ale też wymagających dziedzin medycyny. Łączy wiedzę z zakresu neuronauki, psychologii, farmakologii i nauk społecznych, a jednocześnie wymaga uważności na człowieka – jego niepowtarzalne doświadczenie, cierpienie i historię.
Dobrze pamiętamy czas własnego kształcenia specjalizacyjnego: ogrom wiedzy, zmieniające się klasyfikacje, niepewność pierwszych decyzji klinicznych i potrzebę znalezienia podręcznika, który nie tylko porządkuje informacje, lecz także pomaga zrozumieć ich znaczenie w codziennej pracy z pacjentem. Z tego doświadczenia powstała ta książka. Staraliśmy się stworzyć możliwie aktualny, spójny i praktyczny przewodnik po współczesnej psychiatrii, który będzie towarzyszył lekarzom w trakcie specjalizacji, przygotowania do egzaminu, a później również w samodzielnej praktyce.
Równolegle przedstawiamy dwa najważniejsze systemy diagnostyczne – ICD-11 i DSM-5-TR® – wskazując ich podobieństwa i różnice oraz odnosząc je do wcześniejszych klasyfikacji. Chcieliśmy w ten sposób ukazać ciągłość rozwoju naszej dziedziny, ale też przypomnieć, że psychia¬tria pozostaje nauką żywą, stale zmieniającą się i otwartą na nowe odkrycia.
W nauce pomagają zamieszczone w książce pytania sprawdzające, przypadki kliniczne i przykłady kazuistyczne pozwalające przełożyć wiedzę teoretyczną na sposób myślenia przydatny w kontakcie z pacjentem. Integralną część podręcznika stanowią również materiały dostępne online, które rozwijają jego treść i wspierają samodzielne kształcenie.
Mamy nadzieję, że książka ta stanie się nie tylko źródłem wiedzy, lecz także życzliwym prze-wodnikiem w poznawaniu psychiatrii – nowoczesnej, naukowej i klinicznej, a zarazem głęboko humanistycznej.
Piotr Gałecki
Agata Szulc
Siadając naprzeciw młodego neuroatypowego człowieka w gabinecie, często widzę ogrom starań: by zrozumieć siebie, innych i świat, który nie zawsze działa według jasnych zasad.Jak nie stracić siebie z radaru, próbując dopasować się do oczekiwań? Jak budować bliskie relacje, nie rezygnując z własnych granic? Jak przyjmować emocje, ale nie pozwalać im całkowicie przejąć steru? Jak robić to, co ważne, nawet wtedy, gdy wymaga to wysiłku, niepewności i niewygody?Ta książka prowadzi przez te pytania krok po kroku. Pomaga lepiej zrozumieć siebie, nazwać swoje potrzeby, rozpoznać własne emocje i znaleźć sposoby działania, które wspierają - zamiast przytłaczać.To książka o tym, jak być blisko siebie i innych. Jak szukać swojej drogi. I jak dowiedzieć się kim jestem, nadal pozostając sobą.Marta Cieśla
Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życiaAjurweda to wiedza o życiu. Nie tylko o ciele i jego dolegliwościach, lecz o człowieku jako całości z jego temperamentem, emocjami, wyborami i rytmem, w którym żyje.W tradycji ajurwedyjskiej mówi się, że choroba nie pojawia się nagle. Jest konsekwencją utraty równowagi doszy stopniowego oddalania się od własnej natury. Ajurweda nie koncentruje się więc wyłącznie na objawach. Uczy rozpoznawania przyczyn i przywracania harmonii, zanim zaburzenie przejdzie w chorobę.Kluczem do tego procesu jest diagnoza rozumiana nie jako etykieta, lecz jako poznanie siebie. Zrozumienie własnej konstytucji ajurwedyjskiej (Prakriti), mocnych i słabych stron, naturalnych predyspozycji i tendencji. Świadomość ta pozwala podejmować decyzje, które wspierają zdrowie fizyczne, równowagę psychiczną i stabilność emocjonalną.Ta książka wprowadza w praktyczny wymiar ajurwedy i krok po kroku prowadzi przez proces diagnozy ajurwedyjskiej. Uczy, jak rozpoznać swoją dominującą doszę, jak interpretować jej przejawy, a także jak świadomie kształtować styl życia, który wspiera długofalową harmonię.To zaproszenie do uważności.Do odpowiedzialności.Do życia w zgodzie z własnym rytmem.
czyli od magii i religii do metody naukowej... i z powrotemMyślenie magiczne jest jednym z ewolucyjnie pożytecznych przekonań naszego starego mózgu. Jest szybsze i nie wymaga tak dużych nakładów energii, jak używanie rozumu. To dlatego nie znamy się na prawdopodobieństwie i przeważnie zamiast faktów poszukujemy potwierdzenia własnych przekonań. Książka Krzysztofa Dołowego jest opowieścią o rodzącej się w bólach metodzie naukowej. To historia zmagań o podstawowe pojęcia pomiędzy nauką a władzą religijną (i jej późniejszymi odpowiednikami - autorytarnymi ideologiami oraz państwową cenzurą).Co mają ze sobą wspólnego święta inkwizycja i antyszczepionkowcy? Co łączy alchemię i Eucharystię oraz dlaczego obie są wrogami atomów? Z jakich powodów wynalezienie pigułki antykoncepcyjnej było trudniejsze, niż mogłoby się wydawać? Jak przelot komety obalił astronomię, a opadanie rtęci w rurce fizykę Starożytnych?Autor znany z doskonale przygotowanych, błyskotliwych i pełnych anegdot wykładów, nareszcie zdecydował się przybliżyć swoją wizję historii nauki szerszemu gronu odbiorców. Ze zdumiewającą erudycją K. Dołowy wiedzie Czytelnika przez wielką wojnę, jaką nauki przyrodnicze stoczyły z magią i religią, a którą wielu uczonych przypłaciło życiem, aresztem lub nakazem milczenia. Opowiada o przypadku pomagającym badaczom, błędach, jakie uniemożliwiły im zrozumienie swojego odkrycia, pseudonaukowych koncepcjach, prowadzących do zabijania milionów oraz o ideologiach niszczących uczonych: greckich w czasach wczesnego chrześcijaństwa, rosyjskich w czasach komunizmu czy niemieckich za hitleryzmu. To opowieść o triumfie cywilizacji opartej na rozumie, która jednak kończy się ostrzeżeniem przed powrotem do magicznego myślenia - mitów i pseudonaukowych doniesień szerzących się dziś bez kontroli w przestrzeni Internetu."To książka dla ateistów, by wiedzieli, dla teologów, by nie powtarzali głupstw starożytnego pochodzenia, dla uczniów, by rozumieli więcej od nauczycieli i byli przygotowani na represje, jakie mogą ich za to spotkać, dla kobiet, których rola w nauce zbyt często była pomijana i dla tych, którzy lubią błysnąć wiedzą w towarzystwie".Prof. Andrzej Ziemba
Oddajemy w ręce czytelników książkę, na którą składają się teksty wybitnych współczesnych psychoanalityków, m. in. Hovarda B. Levina, Rosine Josef Perelberg oraz Rene Roussillona dotyczące teorii Andre Greena. W kolejnych rozdziałach zapoznajemy się ze sposobem rozumienia przez poszczególnych autorów najważniejszych koncepcji teoretycznych Greena, takich jak kompleks Martwej Matki, praca negatywnego, reprezentacja psychiczna. Autorzy podejmują również ciekawe dyskusje z niektórymi jego poglądami. (...) Andre Green odegrał ważną rolę w dziedzinie francuskiej psychoanalizy, miał również i właściwie nadal ma ogromny wpływ na międzynarodową społeczność analityczną. Jego niezwykle przenikliwe rozumienie psychiki doprowadziło do stworzenia nowej teorii umysłu, będącej podłożem nowego modelu rozumienia i leczenia pacjentów, których trudności wykraczają poza spektrum nerwicy. Książka ma pokazać, w jaki sposób Green inspiruje innych analityków zarówno do refleksji nad przedstawionymi przez niego koncepcjami, jak i do własnego rozwoju tych koncepcji oraz debaty na ich temat. W poniższej publikacji mamy zaszczyt prezentować artykuły analityków, którzy byli blisko Andre Greena i znali go jako kolegę z pracy oraz przyjaciela.(...) Zarówno oryginalność, bogactwo, jak i różnorodność autorów tej książki sprawiają, że staje się ona bezcennym nabytkiem dla każdego psychoanalityka i dla każdej osoby zainteresowanej pracą Andre Greena.Gabriel Legorreta, redaktor serii i przewodniczący komisji ds. publikacji IPA, fragment Słowa wstępnego do książkiAndre Green był jednym z najważniejszych psychoanalityków naszych czasów, a książka ta jest znakomitym przeglądem jego prac. Znalazły się w niej osobiste wspomnienia o tej niezwykłej postaci, jaką był Green, pouczające analizy jego najważniejszych koncepcji oraz ilustracje kliniczne omawiane w świetle tych idei. Jest ona nie tylko wprowadzeniem do prac Greena, ale przede wszystkim dialogiem autorów z jego ideami, poprzez który ukazują ich stałą aktualność, jednocześnie je rozwijając.Michael Parsons, Brytyjskie Towarzystwo Psychoanalityczne oraz Francuskie Towarzystwo Psychoanalityczne SPIS TREŚĆICZĘŚĆ I WSPOMNIENIARozdział 1 W dialogu z Andre Greenem. Rene RoussillonRozdział 2 Miejsce Andre Greena we współczesnej psychoanalizie osobiste wspomnienia. Jean-Claude Rolland CZĘŚĆ II MARTWA MATKARozdział 3 Wracając do martwej matki. Howard B. Levine oraz Anna Migliozzi CZĘŚĆ III REPREZENTACJARozdział 4. Wracając do teorii reprezentacji Greena. Gail S. Reed i Rachel Boue Widawsky CZĘŚĆ IV PRACA NEGATYWNEGORozdział 5. Negatywne oraz jego losy: nowy paradygmat we współczesnej psychoanalizie.Fernando UrribarriRozdział 6. Popęd śmierci i praca negatywnego w pracach Andre Greena: metapsychologia, praktyka kliniczna i kultura. Cludio Laks Eizirik, Luciane Falcao i Zelig LibermanRozdział 7 Myślenie a praca negatywnego. Marie France Brunet CZĘŚĆ V ZASTOSOWANIA KLINICZNERozdział 8 Praca negatywnego w praktyce. Talya S. Candi i Elias M. da Rocha BarrosRozdział 9 Powtarzanie, przekształcenia i naznaczenie wsteczne (apres-coup). Rosine Josef PerelbergRozdział 10 Uniwersalny psychotyczny rdzeń: kliniczne konsekwencje prac Andre Greena. Francis D. Baudry
This book explores Two-Spirit and LGBTTQ* contributions to and interventions in museums and museum studies, both as a means of addressing structural exclusions and of opening new modes of productive inquiry and activism. Building on the inroads that have been made into existing museological practice and scholarship, the collection brings new voices and concerns to the field. For the contributors to this volume, "queering the museum" is not only about addressing representations of gender and sexuality, but also challenging white privilege, racism, and settler colonialism among other structures of oppression as they operate alongside and with heteronormativity, homophobia, and transphobia in and beyond museums, archives, and galleries. To challenge these norms in the context of museums and other knowledge-producing institutions means that "queering" must also, simultaneously and inextricably, be decolonial. That is, queering and decolonizing are inseparable strategies if we understand that heteronormativity and gender binaries are constructions that stem from colonial logics and are upheld by colonial institutions. The book features essays by artists, curators, and scholars-emerging and established- from a range of disciplines including Art History, Cultural Studies, Curatorial Studies, English, Indigenous Studies, Museum Studies, and Women's and Gender Studies.
Sposób, w jaki nasza kultura podchodzi do śmierci, sprawia, że nie potrafimy radzić sobie z własną żałobą. Nie potrafimy też pomagać bliskim, którzy jej doświadczają. Megan Devine tłumaczy, że żałoba nie jest problemem wymagającym szybkiego rozwiązania, lecz tajemnicą, którą należy uszanować.
Dlaczego tak wiele osób – mimo sukcesów zawodowych, aktywnego życia i licznych relacji – doświadcza dziś samotności, wypalenia i poczucia braku sensu? Jennifer Breheny Wallace w swojej książce pokazuje, że u podstaw tych zjawisk leży niezaspokojona potrzeba „znaczenia” – wewnętrznego przekonania, że jesteśmy ważni dla innych i że nasza obecność wnosi realną wartość do świata. Autorka argumentuje, że doświadczenie bycia dostrzeżonym, potrzebnym i docenionym stanowi jeden z fundamentów dobrostanu psychicznego, odporności życiowej oraz satysfakcjonujących relacji.Łącząc wyniki badań psychologicznych, socjologicznych i neurobiologicznych z poruszającymi historiami ludzi z różnych środowisk, Wallace przedstawia praktyczny model budowania głębszych więzi i odnajdywania sensu w codziennym życiu. „Znaczenie. Sekret życia pełnego bliskości i sensu” to inspirujący przewodnik dla wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć siebie i innych oraz tworzyć wspierające rodziny, miejsca pracy i społeczności.
Nauka o rozwoju człowieka to interdyscyplinarne podejście do badania zmian zachodzących od narodzin do późnej starości.Uwzględnia nie tylko wiedzę psychologiczną, lecz także dane z zakresu genetyki, biologii ewolucyjnej, neuronauk, socjologii, językoznawstwa i nauk o kulturze. To połączenie perspektyw pozwala na głębsze i pełne uchwycenie złożoności zmian rozwojowych.Ten podręcznik to kompendium wprowadzające do nauki o rozwoju człowieka. Czytelnik znajdzie tu wiedzę na temat:Najważniejszych klasycznych i współczesnych teorii rozwoju, metodologii badań nad rozwojemRozwoju człowieka w poszczególnych sferach: rozwój biologiczny, percepcji, uwagi, myślenia, pamięci, języka, samoregulacji, komunikacji, teorii umysłu, emocji, osobowości i społecznyPodstawowych nurtów teoretycznych w badaniach nad rozwojem człowieka, obejmujących genetykę zachowania, epigenetykę behawioralną, neurokognitywistykę rozwojową, antropologię biologiczną i kulturową, perspektywę ewolucyjną i systemową, koncepcje rozwoju jako procesu uczenia się, teorię przywiązania oraz natywizmSpecyfiki rozwoju w okresie dzieciństwa i dorosłości.Liczne ilustracje, sekcje podsumowujące, pytania kontrolne i sugestie dalszych lektur ułatwiają przyswajanie wiedzy.
Znakomity podręcznik Jamesa Kalata Biologiczne podstawy psychologii - ta sama treść, nowa okładka!James Kalat, doświadczony wykładowca psychologii biologicznej, mistrzowsko prowadzi Czytelnika przez podstawową wiedzę na temat biologicznych podstaw procesów psychicznych. Przystępny język, liczne ilustracje, bloki podsumowujące i testy sprawdzające wiedzę pozwalają skutecznie opanować nowe informacje, a zawarte w książce ćwiczenia i zadania dają Czytelnikowi możliwość "podejrzenia własnego mózgu w działaniu".Biologiczne podstawy psychologii to kompendium wiedzy na temat:Statusu psychologii biologicznej jako nauki i jej miejsca wśród innych subdyscyplin psychologiiBudowy komórki nerwowej i mechanizmu przekaźnictwa synaptycznegoNeuroanatomii oraz metod zdobywania wiedzy na temat funkcjonowania mózgu ludzi i zwierząt. Autor przedstawia tu także kontrowersje związane z prowadzeniem badań naukowych z udziałem zwierząt oraz omawia obowiązujące standardy prowadzenia takich badańGenetycznych uwarunkowań procesów psychicznych i zachowaniaBudowy i funkcjonowania wszystkich układów sensorycznychAnatomicznych i funkcjonalnych aspektów ruchu i kontroli ruchu. W tej części Czytelnik znajdzie także informacje na temat zaburzeń ruchu w chorobie Parkinsona i chorobie HuntingtonaFunkcjonowania rytmu snu i czuwania, zaburzeń snu związanych z pracą zmianową lub chorobą transatlantycką (jet lag), a także lęków nocnych, bezdechu sennego, narkolepsji i innych.Regulacji wewnętrznej w zakresie temperatury ciała, głodu i pragnienia. Podstawowe informacje zostały wzbogacone o wiedzę na temat przetrwania w warunkach ekstremalnego zimna, mechanizmu działania gorączki czy zaburzeń odżywianiaBiologii zachowań reprodukcyjnych i różnorodności zachowań seksualnychBiologicznego podłoża emocji, zachowań agresywnych i obronnych oraz stresuNeuroanatomicznych podstaw procesów uczenia się, pamięci oraz inteligencji oraz zaburzeń funkcjonowania w tych obszarachEwolucji języka oraz wpływu uszkodzeń mózgu na zdolności komunikacyjneFunkcjonowania mózgu osoby z zaburzeniami psychicznymi, a także historycznych i współczesnych metod leczenia zaburzeń.
Ciało i umysł stanowią nierozerwalną całość. Nie ma zjawisk psychicznych bez ich materialnego, cielesnego korelatu i nie ma procesu fizjologicznego, który pozostawałby całkowicie obojętny dla psychiki. Rozumiejąc te powiązania, możemy prowadzić zdrowsze, świadome i bardziej harmonijne życie.Naucz się rozpoznawać sygnały z ciała świadczące o stresie, stosować techniki regulacji i dzięki temu uczyń stres swoim sprzymierzeńcem w rozwoju i adaptacji.Dowiedz się, jak emocje manifestują się w ciele i jak stan ciała wpływa na doświadczane emocje.Wróć do podstaw - dowiedz się, jak prawidłowy oddech, postawa ciała i regularna aktywność fizyczna sprzyjają zdrowiu psychicznemu.Zadbaj o zdrowy sen - fundament prawidłowego funkcjonowania ciała i umysłu.Wprowadź do swojego planu dnia zdrowie nawyki, by każdy jego element wspierał regenerację, równowagę i dobrostan.Przekonaj się, że gdy ciało i umysł mówią wspólnym głosem, seksualność staje się naturalnym, pozytywnym elementem ludzkiego życia, dającym radość, poczucie bliskości i spełnienie.Dowiedz się, jakie są zależności między żywieniem a zdrowiem psychicznym i wykorzystaj tę wiedzę dla lepszego samopoczucia.Integracja ciała i umysłu to filar zdrowia. Pozwala bowiem prowadzić dobre życie - życie, w którym doświadczenia psychiczne i fizyczne nie są w konflikcie, lecz wzajemnie się uzupełniają, prowadząc do poczucia pełni i harmonii.
Dla kobiet, które szukają w sobie światła.Namaluj siebie od nowa.To TY jesteś bohaterką tej książki. Twoje zranienia, zmagania i najskrytsze marzenia. Już nie uwięziona w słowach, które zamazują prawdziwy obraz ciebie, ale odważna, sprawcza i wolna.To historia twojej drogi ku światłu - dobremu życiu. Poprzez sześć przyjemnych uczuć: satysfakcję, miłość, radość, dumę, swobodę i nadzieję.Jesteś też jej współautorką, bo ta czuła opowieść terapeutyczna zostawia miejsce na zapis twoich myśli i emocji, odbicie tego, co dzieje się w twoim ciele, pracę pamięci i wyobraźni.Czas, żebyś odzyskała siebie.
ILE RAZY ODKŁADAŁAŚ SIEBIE NA PÓŹNIEJ, STAWIAJĄC POTRZEBY INNYCH PONAD WŁASNYMI?Wybieram siebie to inspirujący poradnik dla kobiet, które chcą odzyskać sprawczość, uwolnić się od poczucia winy i zacząć żyć w zgodzie ze sobą. Valerie Jones, czerpiąc z własnych doświadczeń, pokazuje, że wybieranie siebie nie jest egoizmem. To wyraz szacunku do siebie, zdrowego poczucia własnej wartości i odwagi do wyznaczania granic, które chronią to, co naprawdę ważne.Dzięki praktycznym ćwiczeniom i sprawdzonym narzędziom nauczysz się:uwalniać od toksycznych schematów i ograniczających przekonań;wzmacniać pewność siebie i zaufanie do własnej intuicji;budować zdrowe, satysfakcjonujące relacje;podejmować decyzje zgodne z własnymi wartościami i potrzebami.To książka dla każdej kobiety, która chce przestać czekać na pozwolenie, by żyć po swojemu. Bo gdy wybierasz siebie, otwierasz drzwi do pełniejszego, spokojniejszego i bardziej autentycznego życia.
Miłość przychodzi w wielu odsłonach.A kiedy już przyjdzie – co wtedy? Czy każdy potrafi kochać? Skąd wiemy, że to właśnie miłość? Czy można kochać dwie osoby jednocześnie? Czy bycie solo oznacza samotność? I co właściwie kończy się wtedy, gdy kończy się miłość? W książceMiłość. I co wtedy?dr Ewa Woydyłło i Joanna Olekszyk rozmawiają o uczuciach, relacjach i wyborach, które podejmujemy każdego dnia. O pierwszych zakochaniach i dojrzałych związkach. O bliskości, przyjaźni, kryzysach, rozstaniach i odwadze zaczynania od nowa. Zastanawiają się, dlaczego jedne relacje dodają nam skrzydeł, a inne stają się źródłem cierpienia. To książka dla wszystkich, którzy kochają, tęsknią, szukają odpowiedzi albo po prostu chcą lepiej zrozumieć siebie i innych. Bo miłość nie jest stanem, który po prostu się przydarza. Jest sztuką, której uczymy się przez całe życie. *** EwaWoydyłło–dr psychologii, terapeutka uzależnień, publicystka i autorka wielu książek pełnych porad oraz wiary w to, że nasze szczęście zależy od nas samych, w tym bestsellerowychZakrętów życiaiSzczęścia można się nauczyć(Wydawnictwo Zwierciadło). Propagatorka ruchu, miłośniczka tenisa na korcie i na trybunach. Joanna Olekszyk–dziennikarka, redaktorka naczelna miesięcznika „Zwierciadło”. Absolwentka polonistyki i dziennikarstwa UW. Współautorka książek, m.in.Daj się pokochać, dziewczyno(Wydawnictwo Zwierciadło).
Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie. Kiedy mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, wprowadza cały organizm w stan najwyższej gotowości. Krótki, zdrowy, mobilizujący stres polega na tym, że następuje podwyższenie aktywności pewnych sfer organizmu (z jednoczesnym zamknięciem innych, chwilowo mniej ważnych obwodów), osiągasz swój cel, po czym następuje rozluźnienie, relaks, odpoczynek, regeneracja i powrót do pełnej równowagi. Ponownie włączone zostają wszystkie wewnętrzne układy, które tworzą wspierającą się wzajemnie harmonię odczuwaną przez człowieka jako spokój, radość życia, sens. Przedłużający się stres powoduje nadmierne obciążenie pobudzanych adrenaliną układów, co po pewnym czasie prowadzi do ich osłabienia wraz z jednoczesnym rozregulowaniem wewnętrznej równowagi zarówno fizycznej, jak i psychicznej i duchowej. Wtedy pojawia się zmęczenie, bezsenność, niepokój, nerwowość, depresja, bóle głowy, trudność w zebraniu myśli i koncentracji, kłopoty z pamięcią, problemy żołądkowe, nadmierne tycie albo chudnięcie, nawroty alergii, bóle, bezpłodność, ciągłe problemy ze zdrowiem, poczucie bezradności, braku sensu i braku szczęścia. W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach – od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku. Książka napisana przystępnym językiem, motywująca i przedstawiająca gotowe sposoby, z których można skorzystać w stresującej sytuacji. Bogato ilustrowana, kolorowa, z multimedialnymi linkami.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
