Cisza. Jak w niej wytrzymać i dlaczego jej potrzebujemy
- Wydawca: Mando Inside
- ISBN: 9788327747860
- EAN: 9788327747860
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Format: 142x202 mm
- Liczba stron: 208
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
30,13złCena detaliczna: 49,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,89 zł
Czy potrafisz naprawdę przebywać w ciszy?
Na co dzień zagłuszamy ją dźwiękami, rozmowami, pracą, ekranami i nieustanną aktywnością. Wydaje się nam więc, że cisza jest tym, czego najbardziej potrzebujemy, by odpocząć. A jednak, kiedy wreszcie zapada, może okazać się dla nas zaskakująco trudna.
Bo co się dzieje, gdy przestajemy uciekać od własnych myśli? Dlaczego cisza, która ma przynieść ulgę, zaczyna budzić niepokój i smutek?
Urszula Struzikowska-Marynicz przygląda się ciszy z perspektywy psychologii, socjologii i kultury. Pokazuje, dlaczego jednych koi, a innych przeraża, dlaczego jednym przynosi ulgę, a w drugich wywołuje niewygodne uczucie braku kontroli nad rzeczywistością.
To książka o emocjach, samoświadomości i odwadze, by zatrzymać się na chwilę i posłuchać siebie. Z psychologiczną uważnością i praktycznymi wskazówkami autorka zaprasza do oswojenia ciszy - nie jako ucieczki od świata, lecz jako przestrzeni spotkania z najważniejszą osobą - tobą.
Nie bój się ciszy. Tylko w niej usłyszysz siebie.
Urszula Struzikowska-Marynicz -psycholożka, socjolożka. Czerpie inspiracje z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej, systemowej oraz pozytywnej. Jej zainteresowania zawodowe skupiają się wokół tematów przemocy w rodzinie, konfliktów, interwencji kryzysowej oraz zaburzeń lękowych. Autorka książki Nie wszystko musisz naprawiać oraz współautorka książek Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej oraz Mnie też zabrakło sił.
