Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
„Baby Blues” to wyjątkowa publikacja przełamująca tabu wokół trudnych emocji po porodzie. Łączy historie dziesięciu kobiet z fachową wiedzą specjalistów – ginekologa, położnej, psychologa i psychiatry – oferując rzetelne wskazówki dotyczące rozpoznawania i radzenia sobie z baby blues. Dzięki uniwersalnemu przekazowi książka skierowana jest zarówno do matek, jak i ich partnerów, co poszerza grono potencjalnych odbiorców. To nie tylko poradnik, ale także wartościowa pozycja na rynku literatury parentingowej.
Proponujemy książkę pełną ciekawych zadań, czyli "Księgę łamigłówek". Każdy miłośnik szarad znajdzie tu coś dla siebie. Są krzyżówki, są rebusy, nie braknie też zadań rysunkowych i logicznych. Ten bogaty zbiór zawiera zadania, które są najlepszym lekarstwem na nudę. Rozpędzą chmury w deszczowy dzień i dadzą ochłodę w upalne popołudnie. Ciekawe i zróżnicowane zadania uczą także logicznego myślenia i są sposobem na pożyteczne spędzanie wolnego czasu.
Krzyżówki to tylko jeden z rodzajów zadań wypełniających tę książkę. Oprócz nich są tu labirynty, szyfrogramy, ukryte obrazki, zadania logiczne i rachunkowe, a także szyfrogramy. Rozwiązując je, dziecko dobrze się bawi, a jednocześnie utrwala wiedzę i umiejętności, ćwiczy logiczne myślenie i koncentrację uwagi. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Jeśli uważasz, że jesteś mistrzem łamigłówek, zmierz się z labiryntami i wkrocz do zagadkowego świata szarad!
Czy wiesz, że daleki przodek konia mieszkał w lesie i był wielkości psa? Ile zębów ma koń? Jak dawno został udomowiony? Czy konie się śmieją? Co mówią końskie uszy? Czy zebra jest kuzynką konia? Jak nazywał się ulubiony rumak Aleksandra Macedońskiego? W jakich konkurencjach sportowych startują konie? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedzi w tej książce, pełnej informacji, ciekawostek i atrakcyjnych zdjęć.
Wojna polsko-bolszewicka. Fakty znane i nieznane to fragment rodzinnych dziejów, tak silnie kształtujący polskie DNA, że trudno sobie wyobrazić kondycję moralną, polityczną i narodową współczesnych Polaków bez budulca w postaci wiedzy o Cudzie nad Wisłą i świadomości, jak ważne było odniesione tam zwycięstwo. Zapewne właśnie z tego powodu wojna polsko-bolszewicka należy dziś do najlepiej rozpoznanych konfilktów zbrojnych. Czy wobec tego istnieją jeszcze jakieś dotyczące jej nieodkryte zdarzenia, nieznane aspekty? Wbrew pozorom jest ich wiele, ale o tym już każdy czytelnik musi się przekonać sam. Może to uczynić tylko w jeden sposób, a mianowicie sięgając po książkę Jacka Jaworskiego. Jestem absolutnie przekonany, że warto to zrobić.dr hab. Lech Krzyżanowski (Uniwersytet Śląski)
Aggie Lal – influencerka i certyfikowana dietetyczka, odkrywa tajniki świadomego zarządzania zdrowiem i energią skupiając się przede wszystkim na zdrowiu kobiet. Łącząc wiedzę dotyczącą diety, snu, aktywności fizycznej i regeneracji, autorka pokazuje, jak drobne zmiany mogą prowadzić do ogromnej poprawy samopoczucia.
Rodzaj: rowerowy przewodnik turystyczny Skala: 1:40'000 - 1:55'000 Rok wydania: 2025 Wydanie: 4 Format: 115 x 220 mm, Objętość: 168 stron Oprawa: spirala Bieszczady na rowerze to przewodnik zawierający gotowe propozycje 22 wycieczek. Ujęte w nim trasy rowerowe ułożone są w pętle, z początkiem i końcem w tym samym miejscu. Przewodnik przedstawia najpiękniejsze trasy rowerowe i miejsca w Bieszczadach. Projektując trasy, staraliśmy się, aby: - każda pętla tworzyła atrakcyjną wycieczkę przy wykorzystaniu dróg przyjaznych rowerzystom, a równocześnie na trasie znalazły się ciekawe, godne zwiedzania obiekty, osobliwości przyrody i miejsca historyczne. - pętle tworzyły 3-5-godzinne wycieczki z możliwością skrótu w przypadku zbyt trudnych odcinków, zmiany pogody, gorszego samopoczucia itp. - pokryć trasami jak największy obszar bieszczadzkiej krainy, starając się wykorzystać większość dróg nadających się do jazdy na rowerze. - maksymalnie ułatwić nawigację na trasie; dlatego tam, gdzie to było możliwe, trasy biegną szlakami turystycznymi (głównie rowerowymi, ale także pieszymi i spacerowymi) lub używanymi ciągami komunikacyjnymi, i tylko niewielkie (niezbędne) fragmenty prowadzą ścieżkami nieoznakowanymi. - wybierając miejsce na punkt startowy, braliśmy pod uwagę łatwy dojazd i możliwość zaparkowania samochodu. Szlaki rowerowe w Bieszczadach są niestety zaniedbane, zostały wyznaczone ponad 20 lat temu i ich oznakowanie jest fragmentaryczne. Dlatego dla tych, którzy zamierzają przemierzać Bieszczady rowerem proponowany przewodnik może być bardzo przydatny. Ułatwia wyprawy rowerowe po Bieszczadach, pozwala dotrzeć na dwóch kółkach do najbardziej ich urokliwych zakątków.
Czy wiesz, jak to jest, gdy ludzie wiążą z tobą wielkie nadzieje? Ja wiem. I wiem, co to znaczy ich nie spełnić. Bo w dziejach futbolu nie było piłkarza, który tak spektakularnie zmarnowałby swój potencjał i talent. Podoba mi się to słowo: marnotrawstwo. Nie tylko ze względu na brzmienie, ale również dlatego, że mam obsesję na punkcie marnowania życia. Dobrze się czuję w tym szaleńczym marnotrawstwie… Piję każdego dnia, na co dzień i od święta. Dlaczego ktoś taki jak ja niemal codziennie się zachlewa? Bo niełatwo żyć ze świadomością, że zawiodłeś wszystkie nadzieje, które kiedyś budziłeś. Zwłaszcza w moim wieku. Nazywają mnie Imperatorem. Wyobraź to sobie: chłopak z faweli zostaje cesarzem futbolu, a potem stacza się na dno. Kto może wyjaśnić, jak do tego doszło? Ja nie zrozumiałem tego aż do dzisiaj.
TYPY BRONI I UZBROJENIA tom 257
Niniejszy tomik jest drugą z trzech części monografii jednego z najpopularniejszych samolotów bojowych świata: McDonnell Douglas F-4 Phantom II. Opisano w nim używane przez USAF wersje samolotu Phantom II: wielozadaniowe, rozpoznawczą i warianty przeznaczone do niszczenia radarów – „Dzikie Łasice”. Publikacja zawiera dane techniczne, uzbrojenie i historię użytkowania samolotu. Opisano także jego udział w konfliktach zbrojnych: wojnie wietnamskiej i w operacjach przeciwko Irakowi Saddama Husajna.
Tekst ilustrują: 36 zdjęć, 1 mapa, 5 rys., 7 tabel, 1 przekrój, 5 rzutów barwnych i 8 sylwetek bocznych barwnych.
Nauka poprzez zabawę jest potężnym narzędziem do skutecznego wychowywania szczeniąt i postępowania z dorosłymi psami.Odkryj przyjemność płynącą ze stosowania opartej na odkryciach naukowych metody uczenia psów, bawiąc się ze swoim pupilem w psią wersję naszej zabawy w chowanego czy w "czerwone światło / zielone światło". Aportowanie pozwoli w zdrowy sposób wykorzystać psi instynkt łowiecki, zaś "daj głos" pomoże zapanować nad nadmierną szczekliwością czworonoga. Gry takie jak "pingpongowe przywołanie" nauczą go przychodzenia na wołanie, nawet gdy coś rozprasza jego uwagę. Nadpobudliwe psy stają się spokojniejsze dzięki zabawom uczącym je korzystania z "wyłącznika". Uczenie sztuczek, takich jak "turlaj się", i prostych ćwiczeń agility w przydomowym ogródku wzmocni więź między tobą i twoim pupilem. Niezwykle ważny rozdział na temat socjalizacji - istotnego procesu, który większość programów behawioralnych dla psów pomija - podpowie ci, co trzeba zrobić, by spotkania psów i ich adopcje były udane, oraz pokaże, jak poruszać się w psich parkach.Ponad 200 kolorowych zdjęć będzie dla ciebie inspiracją do wzmacniania dobrego zachowania twojego psa za pomocą zabaw. Dzięki nim jeszcze lepiej wykorzystasz cenny czas, który spędzasz ze swoim pupilem.Mnisi z New Skete od ponad trzydziestu lat zamieszkują klasztor w okolicy Cambridge w stanie New York. Jednym ze źródeł ich utrzymania jest hodowla i szkolenie psów rasowych. Są autorami kilku książek, m.in. Jak wychować szczenię oraz Jak być najlepszym przyjacielem psa. Książki mnichów z New Skete zmieniły sposób myślenia o naszych czworonożnych przyjaciołach, ich wychowaniu i szkoleniu. Miejsce dawnej "tresury", opartej na przymusie zajęło wychowanie, w którym właściciel traktuje psa jak swego przyjaciela i odnosi się do niego z szacunkiem i zrozumieniem.
Metod treningu koni może być nieskończenie wiele, ale zasad istnieje tylko kilka. Człowiek, który rozumie fundamentalne zasady treningu, może wybierać własne. Ten, kto stosuje metody, ignorując zasady, z pewnością napotka problemy.Harrington EmersonWyobraź sobie, że nie musisz zapamiętywać miliona technik i scenariuszy, a jedynie zrozumieć zasady treningu koni, które wpływają na każdą sytuację. Książka Fundamentalne zasady treningu koni zapozna cię z 13. tytułowymi zasadami, których używają wszyscy odnoszący sukcesy trenerzy, a przykłady z życia ułatwią dogłębne zrozumienie, na czym polega skuteczny trening koni.13 mocnych zasadKażda dobra technika czy metoda treningowa podlega jednej z 13. fundamentalnych zasad treningu koni. Autor trenował konie niemal prze całe życie, co pozwoliło mu skategoryzować różne techniki treningowe stosowane na całym świecie. Konie reagują i uczą się w podobny sposób bez względu na dyscyplinę, rasę czy wiek.Trzeba zrozumieć siebie, aby zrozumieć konieWarwick w swojej książce wyjaśnia, jak zbudować zaufanie między człowiekiem a koniem poprzez bycie obecnym w każdej chwili i podejmowanie świadomych decyzji w każdej interakcji. Nasze konie często reagują według wzorców, a autor pozwala się przyjrzeć, jak małe codzienne interakcje znacząco wpływają na zachowanie koni.Relacja jest ważniejsza niż technikaOstatni rozdział książki zawiera filozofię Warwicka - dostrojenie do koni. Skupienie się na słuchaniu koni i rozpoznawaniu ich potrzeb buduje z czasem obustronne zaufanie. Postawienie relacji człowieka z koniem wyżej niż jakikolwiek cel treningowy pozwala odnaleźć nowe znaczenie treningu i postrzegać go nie jako środek do celu, lecz jako podróż do wzajemnego poznania się jeźdźca z koniem.
Wartościowe narzędzie nauki dla studentów anatomii i nauk sportowych, trenerów oraz pracowników służby zdrowia z pokrewnych dziedzin
Kompleksowy poradnik zaprojektowany tak, aby ułatwić zrozumienie funkcjonowania ciała podczas treningu Ponad 200 szczegółowych ilustracji anatomicznych
Zawiera obszerny przegląd głównych układów ciała
Dołączono 32-stronicowe repetytorium do kolorowania
Anatomia ruchu – podręcznik ćwiczeń w prosty sposób objaśnia, jak prawidłowo wykonać 50 podstawowych ćwiczeń, dostarcza wskazówek skierowanych do ćwiczących o różnych poziomach sprawności oraz uczy, w jaki sposób uniknąć urazów. Szczegółowe, wielobarwne ilustracje anatomiczne pokazują, które mięśnie biorą udział w każdym ćwiczeniu, rozróżniając mięśnie wykonujące ruch i stabilizujące. Precyzyjne wyobrażenie sobie, które mięśnie są aktywne podczas różnych ćwiczeń, nie tylko poszerzy Twoją wiedzę anatomiczną i ułatwi zrozumienie funkcjonowania organizmu, ale także umożliwi poprawienie skuteczności treningu i rehabilitacji. Aby pomóc Ci zapamiętać położenie różnych mięśni i kości, Anatomia ruchu – podręcznik ćwiczeń zawiera ilustrowany przegląd głównych układów ciała oraz czarno-białe rysunkowe repetytorium, zaopatrzone w etykiety do samodzielnego wpisania nazw części układu kostno-stawowego i mięśniowego.
Typy broni i uzbrojenia tom 255
Tomik przedstawia historię okrętu liniowego Giulio Cesare, który po zakończeniu drugiej woj ny światowej – w ramach reparacji wojennych – trafił pod banderę floty Związku Sowieckie go. W tomiku opisano genezę i konstrukcję pancernika, udział w I wojnie światowej, jego modernizację w okresie międzywojennym i działania w czasie II wojny światowej. Omówiono także służbę pod sowiecką banderą i liczne remonty oraz modernizacje. Znaczna część opracowania poświęcona została katastrofie pancernika w październiku 1955 r., który w tym czasie nosił już nową nazwę – Noworosyjsk.
Tekst ilustrują: 62 zdjęcia, 5 tabel, 2 zestawy rysunków z boku i z góry, 5 barwnych sylwetek bocznych i 2 zestawy barwnych rzutów z boku i z góry.
Monografia radzieckiej 85 mm armaty dywizyjnej D-44 zawiera szczegółowe informacje o okolicznościach postawania tego działa, jego produkcji, użytkownikach, zastosowaniu bojowym, budowie, danych takt.-techn i stosowanej amunicji. W latach 1945-1953 w ZSRR wyprodukowano 10 918 armat D-44. Znajdowała się ona w uzbrojeniu Armii Radzieckiej. Zakupiło ja kilkadziesiąt państw na całym świecie. W Polsce armatę D-44 produkowała na podstawie licencji w latach 1955-1965 Huta Stalowa Wola. W uzbrojeniu Wojska Polskiego działo tego typu znajdowało się od połowy lat 50. XX wieku do początku XXI wieku. Wg stanu na 31.12.1960 r. WP miało 498 dział D-44 kal. 85 mm. Stanowiły one podstawowe uzbrojenie pułków i dywizjonów artylerii przeciwpancernej.
Tekst ilustrują: 60 barwnych zdjęć, 37 rysunków, 3 tabele, 1 schemat organiz. i 5 barwnych rzutów.
Dzięki tej książce zdobędziesz patent żeglarza jachtowego i jachtowego sternika morskiego Od pierwszego wydania – czyli od 1986 roku – to podręcznik żeglarski nr 1 w Polsce! Jego łączny nakład przekroczył 220 000 egzemplarzy! Z książki tej, stale aktualizowanej, uczy się już kolejne pokolenie kandydatów na żeglarzy i sterników. Dołącz do nich już teraz! Ten bogato ilustrowany podręcznik uwzględnia najnowsze przepisy i zawiera materiał wymagany podczas egzaminów na patent żeglarza jachtowego i jachtowego sternika morskiego. Na końcu książki zamieszczono kod QR, który umożliwia dostęp do aplikacji oferującej bazę pytań sprawdzających na oba patenty, próbny egzamin oraz wybrane animacje manewrów jachtu pod żaglami i na silniku.
Wznieś swoje umiejętności na wyższy poziom. Mistrzyni węzełków pokaże ci, jak to zrobić. Ten praktyczny podręcznik zawiera ponad sto wskazówek i trików, które pomogą ci udoskonalić umiejętności szydełkowania. Anna Leyzina (@theknottyboss) dzieli się w tym kieszonkowym przewodniku swoimi trikami pozwalającymi bez trudu wykonać wszystko – od początkowych pętelek po idealne wykończenie. Książka zawiera instrukcje krok po kroku i zdjęcia ilustrujące wszystkie wskazówki, dzięki czemu łatwo możesz je zastosować w swoich robótkach.
A guide to building 150 different LEGO ideas, with tips and techniques from expert LEGO builders.
Discover how to build everything with LEGO® bricks!
Be inspired by 200 awesome LEGO ideas, from cars and houses, to dinosaurs and robots and more.
Discover how to build hundreds of incredible creations using your LEGO® collection.
Go on a creative journey in this bumper book of building fun! You’ll find models of all kinds to inspire you, from a hot-dog car to a towering T. rex, plus helpful tips and techniques along the way.
You can build... everything!
Cofnij się do najbardziej ekscytującej dekady w historii gier! Czy jesteś gotowy wskoczyć do wehikułu czasu Retro Gamera i cofnąć się do czasów, w których piksele i wielokąty zawładnęły światem? W tym specjalnym wydaniu od twórców największego na świecie magazynu o grach retro przyjrzymy się czasom, w których gry wideo wkroczyły w trzeci wymiar, kiedy PlayStation uczyniło to medium "cool" i kiedy epickie arcydzieła filmowe pokazały potencjał opowiadania historii w grach wideo. Przyjrzymy się grom, które zdefiniowały dekadę - od piekielnych hitów takich jak Doom, po epicko dopracowane tytuły jak Metal Gear Solid. Na nowo rozpalimy rywalizację między Segą a Nintendo. Przyjrzymy się również najważniejszym zjawiskom w świecie gier, które sprawiły, że lata 90. były tak niezwykłe. Brzmi odlotowo? Świetnie. Przygotuj się i dołącz do naszej podróży w czasie, której szybko nie zapomnisz! Przełomowe gry Od ukochanych Lemmingów po wielką przygodę Linka w Ocarina Of Time - poznaj najlepsze gry dekady Wojna konsol Sega czy Nintendo - do której grupy zaliczałeś się podczas konsolowych przepychanek? Przeczytaj nasz raport na temat starcia konsol Narodziny FPS-ów Zbliż się do Dooma - najważniejszej w historii strzelanki pierwszoosbowej. Nie zapomnij o swoim shotgunie Gry wideo dorastają Prześledź rozwój filmowych gier 3D i odkryj, dlaczego współczesne gry wywodzą się od niezwykłego Metal Gear Solid Hideo Kojimy
Gdy na frontach Europy, Afryki i Azji grzmiał huk dział i bomb, w laboratoriach naukowych walczących państw było zazwyczaj cicho i spokojnie. Lecz skromna, nieznana nikomu, osłonięta pancerzem tajności praca naukowców dorównywała wysiłkowi wojennemu żołnierzy. Wpływ nowych, technicznych środków walki na przebieg działań wojennych szczególnie uwydatnił się w drugiej wojnie światowej. W czasie tej wojny pracownicy naukowi stworzyli ponad 300 nowych rodzajów uzbrojenia. Autor przedstawił niektóre z nich, wybrał najważniejsze i otoczone przez długi czas największą tajemnicą.
A compilation of 21 thrilling sailing trips around the world, in collaboration with Dayyan Armstrong and Sailing Collective, taking adventurous sailors and armchair travellers on a series of visually rich maritime adventures around some of the most beautiful islands, bays and harbours in the world, from classic Mediterranean trips to lesser sailed waters. The book is the second collaboration with Sailing Collective following 2020's Sailing the Seas.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
