Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Książka adresowana jest do dzieci i młodzieży. Przydatna będzie też dla trenerów i prowadzących kółka szachowe, jak również dla szachistów preferujących samodzielną pracę.
JESZCZE WIĘCEJ ROŚLIN W TWOIM DOMU
Plant Daddy powraca!
Twój dom się zazielenił?
Przybyło Ci doniczek i innych gadżetów?
Masz nowe chabazie i chcesz poukładać Wasze życie?
Dawid Oleszko, autor niezwykle popularnego profilu @roslinnehistorie,
przygotował dla Ciebie wyjątkowy planer, dzięki któremu:
dowiesz się, jak przygotować badyle na kolejne pory roku
poznasz tajniki troski o chabazie, kiedy zimą od okna ciągnie złem, a latem słońce jara liście
zanotujesz, kiedy nawoziłaś badyla i ile lubi on wychlać
nie zapomnisz go opryskać, żeby zabić dziada-robala
uporządkujesz organizacyjny bajzel, wypełniając tabele i checklisty, a także…
… zabawisz się przy oryginalnych kolorowankach!
Wypełniając tabelki i odpowiadając na pytania, zauważysz, co sprzyjało Twoim zielonym domownikom, a co się nie sprawdziło. Notatki posłużą Ci na długie lata.
STWÓRZ WŁASNY PRZEWODNIK PO ROŚLINACH
Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomócOdzyskaj zdrową relację z jedzeniemTa książka to praktyczny poradnik skierowany do osób zmagających się z kompulsywnym objadaniem, ich bliskich oraz specjalistów, którzy pracują z pacjentami cierpiącymi na to zaburzenie. Najnowsza wiedza naukowa oparta na badaniach z obszaru anglojęzycznego jest tu podana przystępnym językiem - zrozumiałym tak dla specjalisty, jak i dla laika. Omówienie każdego zagadnienia uzupełniają praktyczne wskazówki, które pozwalają lepiej zrozumieć temat i rozpocząć proces zdrowienia.Poradnik kompleksowo przedstawia etiologię i epidemiologię kompulsywnego objadania się oraz narzędzia pozwalające zdiagnozować problem, a następnie proponuje konkretne metody radzenia sobie z tym zaburzeniem. Czytelnik znajdzie w nim kompleksowy plan działania, techniki mindfulness, sposoby na budowanie zdrowej relacji z jedzeniem oraz wskazówki dotyczące wsparcia psychologicznego, a także farmakologicznego. Jest to nie tylko wsparcie w walce z problemem, ale też pokazanie, że zmiana jest możliwa i że każdy ma szansę odzyskać kontrolę nad swoją relacją z jedzeniem.
Fenomen, który zmienił futbol na zawsze.We wrześniu 1976 roku w jednym z najpiękniej położonych miast świata piłkarscy bogowie postanowili podarować ludzkości wspaniały dar - Ronaldo.W biografii Fenmeno Luca Caioli zabiera czytelników w podróż przez trzy kontynenty. Pokazuje w niej dzieciństwo chłopca zwanego Dadado w Bento Ribeiro, dzielnicy Rio de Janeiro, przedstawia drogę zakochanego w piłce Ronniego od gry w halach futsalowych do występów PSV, Barcelonie, Interze i Realu Madryt, jego niezłomną walkę o odzyskanie zdrowia po koszmarnych kontuzjach, a także triumfalny powrót snajpera na azjatyckim mundialu, na którym został królem strzelców i w wielkim stylu doprowadził Canarinhos do zdobycia Pucharu Świata.Jaką ksywkę dostał z powodu wystających zębów? Kto pomógł mu przystosować się do gry na 11-osobowym boisku? Dlaczego nazwał Romrio "dupkiem"? Co wydarzyło się w Barcelonie, że ostatecznie opuścił Camp Nou? I w jaki sposób Andrs Snchez złożył mu ofertę występów w Corinthians?Poznaj historię Ronaldo Lusa Nazrio de Limy, piłkarza, który wyznaczył nowe standardy dla środkowych napastników i udowodnił, że nawet ze zgruchotanymi kolanami można zostać legendą.
Technika Wojskowa XXI Wieku Tom 20 W książce przedstawiono najnowsze korwety rakietowe produkowane dla Marynarki Wojennej Federacji Rosyjskiej. Projekt 20380 I jego pochodne jest na tyle udany, że jednostki te stały się najliczniej budowanymi okrętami średniej wyporności budowanymi po rozpadzie imperium sowieckiego. W publikacji przedstawiono genezę powstania tej konstrukcji, jej stronę mechaniczną, jak też uzbrojenie i systemy elektroniczne. Opisano także historię rozwoju projektu oraz jego ewolucję do coraz bardziej zaawansowanych wersji. W toku programu najnowsze odmiany tych względnie niedużych korwet uzyskały zdolność strefowej obrony powietrznej I “głębokich” uderzeń na cele lądowe z użyciem pocisków manewrujących. Z drugiej strony, ostatni z nich okazał się być nader awangardowy, jak na warunki rosyjskie i wygląda na to, że nie doczeka się przekucia w metal. Publikację uzupełniają 84 barwne fotografie, 7 tabel z danymi takt.-techn., 7 rysunków oraz 3 zestawy sylwetek barwnych omawianych typów okrętów I ich uzbrojenia.
Jest to książka jedyna swoim rodzaju – w której autor opisał samochody bezprecedensowe, ciekawe, nieraz ekscentryczne, a przy tym niebanalne, niekonwencjonalne, nienaśladowcze, nieschematyczne i wreszcie niesztampowe I nieszablonowe. Należy docenić twórców tych pojazdów, ich kreatywność i wolę parcia do przodu wbrew barierom. Projekty stworzonych przez nich samochodów ciężarowych były nieraz pionierskie, zawierały pomysły i koncepcje daleko wybiegające w przyszłość, czyli wiele lat przed to, co w danym momencie bywa oferowane. Niektóre z opisywanych pojazdów nie dotrwały do naszych czasów, ponieważ istniały w jednym lub kilku egzemplarzach. Inne stały się inspiracją dla następnych pokoleń projektantów samochodów ciężarowych, a zawarte w nich rozwiązania konstrukcyjne bądź stylistyczne możemy odnaleźć w wielu wytwarzanych obecnie pojazdach.
Publikację uzupełnia 267 barwnych i czarno-białych fotografii, 2 tabele z danymi technicznymi i 12 rysunków omawianych typów samochodów ciężarowych.
Publikacja zawiera szczegółowy opis: historii powstania, budowy, wykorzystanej amunicji, danych taktyczno-technicznych i zastosowania bojowego wprowadzonej do uzbrojenia Armii Czerwonej w 1937 roku 122 mm armaty korpuśnej A-19. Pierwsze armaty A-19 Wojsko Polskie otrzymało we wrześniu 1943 roku. Otrzymały je Brygady Artylerii Armat, pułki artylerii armat oraz pułki artylerii ciężkiej. Na dzień 31.12.1987 r. w Wojsku Polskim na uzbrojeniu pododdziałów artylerii ciężkiej znajdowało się 66 dział tego typu. Wycofano je z eksploatacji stopniowo w latch 90. XX wieku. Armaty A-19 zakupiły nie tylko państwa Układu Warszawskiego, ale także kilka krajów Azji i Afryki.
Tekst jest ilustrowany 62 zdjęciami, 4 tabelami, 18 rysunkami i zestawem rzutów z boku, z góry, z przodu i z tyłu opisywanej armaty.
Nie pytały, czy mogą. Wspinały się tam, gdzie chciały. Zawsze w górę. Na przekór wszystkim."Miejsce kobiet jest na szczycie" - brzmiało hasło amerykańskiej wyprawy na ośmiotysięczną Annapurnę. By się tam znaleźć, kobiety wspinające się w górach całego świata musiały pokonać nie tylko pionowe ściany i duże wysokości, ale też stereotypy i ograniczenia narzucane przez zdominowane przez mężczyzn, niekiedy skrajnie mizoginistyczne środowisko.Z czym się mierzyły? Co je determinowało? Jaką płaciły za to cenę?Bunt to opowieść o losach kilkudziesięciu niezwykłych kobiet, które w górach dokonały rzeczy wybitnych. Od pierwszych przejść taternickich i alpejskich, przez sukcesy himalajskie pokolenia Wandy Rutkiewicz, po czasy współczesne. A wszystko to na tle społecznych, kulturowych i politycznych zmian w Polsce i na świecie.Inspirujący reportaż o odwadze, sile, pasji i determinacji, a zarazem kompendium wiedzy o historii wspinających się kobiet.
Łaskawi, szlachetni Czytelnicy!Oto uroczyste zaproszenie do kolorowania ulubionych scen i postaci z serialu, którego akcja toczy się w epoce regencji.Ponad 75 oryginalnych ilustracji przeniesie Was do pełnego splendoru świata "Bridgertonów" - rodzących się romansów, diamentu sezonu królowej, tajemniczej Lady Whistledown i nie tylko.Na kartach kolorowanki odkryjecie również wspaniałe kostiumy i wykwintne smakołyki, o których mówią wszyscy w towarzystwie.Serial, wyprodukowany przez Shondaland i Netflix, został nagrodzony Emmy.
COZY CAPY. SŁODKIE KAPIBARY KOLOROWANKA HELEN H. WU Stron: 128 Format: 210x210 mm Oprawa miękka EAN: 9788327128201 Cena: 34,90 zł Premiera: 2026-01-28 Publicat Zrelaksuj się w towarzystwie uroczych kapibar! Jeśli chcesz się oderwać od codzienności, odkryj świat tych rozkosznych zwierzaków. Kolorowanka „Cozy Capy” to idealna propozycja dla każdego, kto potrzebuje w swoim życiu trochę więcej spokoju i o wiele więcej słodyczy. W środku znajdziesz autorskie ilustracje kapibar w pełni cieszących się życiem – odpoczywających w wiosennym ogrodzie, drzemiących w wygodnym hamaku, zbierających cukierki w Halloween czy lepiących bałwana. W końcu te stworzenia to prawdziwe ikony relaksu! „Cozy Capy” to: • ponad 60 przytulnych i zabawnych ilustracji, • urocze wzory na odwrotach stron do kolorowania, • idealny pomysł na prezent lub chwilę dla siebie.
Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywianiaTo jest właśnie TA książka o zdrowym odżywianiu, którą MUSISZ przeczytaćZdarza Ci się stać w markecie, patrzeć na półki pełne produktów fit, eko, bio i zastanawiać się, czy to, co sklep tak zachwala, naprawdę jest zdrowe? A może masz już serdecznie dość słuchania dietetycznych mądrości w stylu "musisz pić dwa i pół litra wody dziennie", "śniadanie jest najważniejszym posiłkiem" albo "masło zabija, za to margaryna to samo zdrowie"? Czujesz, że robi Ci się od tego w głowie spożywczy miszmasz i że chyba zaraz sięgniesz po chipsy? Oczywiście z rozpaczy...STOP! Jeszcze nie otwieraj paczki!W zamian uświadom sobie, że wszyscy tkwimy po uszy w tym żywieniowym chaosie. Jak się z niego wydostać i jak zacząć jeść w sposób, który będzie naprawdę wspierał Twoje samopoczucie, Twoje ciało i Twoją psychikę? Najszybciej, najprościej i najskuteczniej zrobisz to z tym poradnikiem. Pisząc tę książkę, stawiałem sobie za cel przygotowanie dla Ciebie kompleksowej mapy zdrowego odżywiania jako dietetyk z kilkunastoletnim doświadczeniem chciałem stworzyć coś, co naprawdę pomaga, a nie tylko dobrze brzmi.Sięgnij po najnowszą książkę Jakuba Mauricza i dowiedz się między innymi:które produkty naprawdę służą Twojemu zdrowiu... a które tylko udają zdrowejak jeść, by nie chodzić głodnym, mieć energię i nie wpadać w cukrowe dołkiczy warto stosować w diecie zasadę 80/20co Ci da wyeliminowanie z jadłospisu pszenicy, cukru i tłuszczów trans... i z jakiej przyczyny nie powinno się popadać w żywieniowe skrajnościJakub Mauricz to jeden z bardziej rozpoznawalnych dietetyków od lat edukuje Polaków na temat zdrowego odżywiania i stylu życia. Spośród wielu świetnych specjalistów wyróżnia go to, że nie tylko nie ulega chwilowym trendom, ale też odważnie kwestionuje obowiązujące zasady. Nie unika niewygodnych pytań ani niepopularnych odpowiedzi. Taka jest również najnowsza książka Jakuba, tylko pozornie jedno z wielu dostępnych na rynku wydawnictw poświęconych zdrowemu odżywianiu. Prezentuje bowiem unikatową wiedzę i poglądy autora wykraczające daleko poza standardowe myślenie o odżywianiu i sztywne schematy postępowania. Szczerze polecam!
Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciałaSłowo "medytacja" pewnie jest Ci znane. I pewnie dobrze Ci się kojarzy. Jak zdrowa dieta, ruch na świeżym powietrzu i pozytywne relacje z ludźmi. Medytację znajdziesz na chyba każdej liście sposobów na dobre i szczęśliwe życie. Dlaczego ma taką dobrą prasę?Właśnie tego dowiesz się z tej książki: czym jest i czemu służy medytacja, kto ją wymyślił, na czym polega i jakich efektów możesz się po niej spodziewać.To jednak tylko teoria której, zdaniem mistrzów, potrzeba ledwie 1 procent. Pozostałe 99 procent, niezbędne, by osiągnąć cel, to doświadczanie. Dlatego spora część poradnika Agnieszki Passendorfer skupia się na kwestiach praktycznych. Dowiesz się zatem, gdzie, w jakiej pozycji, jak często i jak długo medytować. I że to wcale nie jest takie trudne! Poznasz różne rodzaje praktyk, by móc wybrać tę, która najbardziej odpowiada Twoim obecnym potrzebom. Na koniec wraz z autorką odpowiesz na pytania, które nurtują zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych praktyków medytacji.
Książka ukazuje stuletnią historię Koluszkowskiego Klubu Sportowego. W tej podróży przez kolejne dekady autor oddaje głos dawnym i obecnym trenerom, zawodnikom, działaczom, kibicom, a także potomkom tych, którzy już odeszli. Dzięki ich barwnym wspomnieniom i archiwalnym zapiskom udało się odtworzyć między innymi przedwojenne początki klubu oraz powrócić do miejsc i osób niegdyś z nim związanych. Książka jest jednocześnie pełną nostalgii, ale i anegdot, opowieścią o Koluszkach i mieszkańcach miasta, gdyż jak podkreśla autor, nie ma chyba wśród rodowitych koluszkowian rodziny, w której nikt nie grałby kiedyś w piłkę nożną, siatkówkę czy nie zmagał się na bieżni.Cennym uzupełnieniem publikacji są zdjęcia, zwłaszcza te najstarsze, pochodzące z archiwum KKS oraz rodzinnych zbiorów. Znalazły się tu także spisy nazwisk zawodników, trenerów i działaczy, począwszy od 1925 roku.
W książce przedstawiono historię powstania oraz działalność produkcyjną I projektową wytwórni lotniczych, które w swojej nazwie używały nazwiska właściciela – Parnall.
Pierwsza z nich powstała na początku I wojny światowej w Wielkiej Brytanii. Nie był to wielki zakład, ale do końca wojny wyprodukowano w nim kilkaset samolotów na zlecenie innych, większych firm lotniczych. Było to możliwe dzięki ogromnemu doświadczeniu pracowników, dotychczas produkujących... wyposażenie sklepów. Było ono wykonane z drewna, które w tamtych czasach stanowiło podstawowy budulec także samolotów. W latach 1918-1939 firma Parnall była traktowana przez władze brytyjskiego lotnictwa jako źródło innowacji I nietypowych rozwiązań konstrukcyjnych I koncepcyjnych. Dlatego była często zapraszana do udziału w przetargach na projekty samolotów bojowych i pomocniczych. Niektóre z rozwiązań proponowanych przez firmę G. Parnalla przyczyniły się do rozwoju całego brytyjskiego przemysłu lotniczego i lotnictwa Jego Królewskiej Mości.
Tekst ilustruje ponad 200 zdjęć archiwalnych, 27 rysunków samolotów (gł. w 3 rzutach) oraz 25 tabel z danymi taktyczno-technicznymi.
Zawierająca ponad sto efektownych ilustracji książka Współczesne samoloty bojowe to niezbędne kompendium dla modelarzy oraz wszystkich entuzjastów lotnictwa. Ilustrowana barwnymi rycinami i oryginalnymi zdjęciami jest szczegółowym przeglądem myśliwców wielozadaniowych, bombowców i samolotów transportowych i rozpoznawczych, znajdujących się obecnie w służbie sił powietrznych państw całego świata.
W uszeregowanym z uwzględnieniem kolejnych generacji i typów samolotów bojowych przewodniku zawarto opisy wszystkich najbardziej znanych współczesnych konstrukcji, od najnowszych myśliwców wielozadaniowych o obniżonej wykrywalności Chengdu J-20 oraz F-35 Lightning II, po używane już od lat samoloty, takie jak Eurofighter Typhoon, Suchoj Su-35 czy F/A-18F Super Hornet. W książce tej przedstawiono też wiele nieco mniej znanych typów, takich jak PAC JF-17 Thunder (w uzbrojeniu lotnictwa wojskowego Pakistanu i Birmy), japoński Mitsubishi F-2 i indyjski HAL Tejas. Nie zabrakło także nowszych samolotów transportowych i rozpoznawczych: chińskiego Xi’an Y-20, samolotu wczesnego ostrzegania (AEW&C) Boeing 737 czy też A400M Atlas.
Na każdej z ilustracji odtworzono autentyczne oznakowanie i wzory malowania maskującego, a opis każdego typu został uzupełniony szczegółowym zestawieniem danych taktyczno-technicznych.
Wyszydełkuj interaktywne zabawki dla maluchów ze swojego otoczenia! Ta kolekcja wzorów szydełkowych zawiera miękkie książeczki, sortery kształtów, grzechotki oraz zabawki do układania, nawlekania i sznurowania zaprojektowane z myślą o stymulacji rozwoju niemowląt i małych dzieci.Szczegółowe instrukcje krok po kroku uzupełniono wieloma pomocnymi zdjęciami, dzięki czemu z łatwością stworzysz własne, piękne szydełkowe zabawki.
Klub Zagadek Kryminalnych powraca! W Wobberley Edge grasuje kolejny morderca! Kiedy cała wioska przygotowuje się na przybycie znanej pisarki kryminałów, Verity Winchester, a mieszkańców porywa szał detektywistycznych powieści, pięcioro detektywów amatorów musi odnaleźć prawdziwego seryjnego mordercę, którego ofiar jest coraz więcej. Czy pomożesz im połączyć wskazówki na czas, żeby powstrzymać zabójcę przed kolejnymi zbrodniami? Sprawdź swoje umiejętności logicznego myślenia i opanuj do mistrzostwa sztukę dedukcji, analizując ukryte wskazówki, eliminując podejrzanych i łącząc dowody, żeby pokrzyżować plany seryjnemu mordercy. Przygotuj się na dołączenie do zespołu detektywów amatorów, aby rozwiązać ponad 70 zagadek i schwytać winowajcę - albo winowajców. Czy uda ci się rozpracować, KTO, DLACZEGO i JAK popełnił zbrodnie?
Przygotuj się na zakupy w uroczych sklepikach! Ta kolorowanka przedstawia urocze zwierzątka robiące zakupy w przytulnych wnętrzach. Uspokajająca i kreatywna zaprasza do odkrywania delikatnych palet barw i ucieczki do czułego i kojącego świata. Od piekarni z pysznymi ciastami i osiedlowej księgarni, przez wspaniałą kwiaciarnię, antykwariat z tysiącem skarbów, po piękny warzywniakIlustracje przygotowała niezależna francuska artystka znana na Instagramie jako Amlie's workshop.Każda stworzona przez Ciebie - tak, przez Ciebie! - ilustracja to okazja do twórczego działania, którego efekty będą jak łagodzący balsam dla Twojej duszy. Dzięki łatwo otwierającym się stronom i wygodnemu formatowi kolorowanie jest proste i niezwykle satysfakcjonujące.Marzysz o odprężającym wieczorze? Zaproś znajomych lub włącz ulubiony podcast i daj się pochłonąć twórczemu, relaksującemu kolorowaniu.Relacja Relaks to wyjątkowa seria artystycznych kolorowanek dla dorosłych i młodzieży, trend, który podbija TikTok i Instagram. W tej kolekcji znajdą się publikacje z wyrafinowanymi, pełnymi detali ilustracjami francuskich grafików. To doskonały sposób na wyciszenie, odpoczynek i stworzenie swojej własnej, przytulnej strefy komfortu.
Przygotuj się na spotkania pełne miłości! Ta słodka kolorowanka przedstawia urocze zwierzątka w niezwykle przytulnych sceneriach. Uspokajająca i kreatywna zaprasza do odkrywania delikatnych palet barw i ucieczki do czułego i kojącego świata. Rejsy statkiem, romantyczne pikniki, kolacje przy świecach, wycieczki do zoo, wieczory filmowe zachwycą wszystkich fanów kolorowania.Poznaj twórczość ilustratorki i odkryj Cleste Illustration - konto na Instagramie i kanał na YouTubie - świat pełen łagodności, zamieszkany przez urocze zwierzęta.Każda stworzona przez Ciebie - tak, przez Ciebie! - ilustracja to okazja do twórczego działania, którego efekty będą jak łagodzący balsam dla Twojej duszy. Dzięki łatwo otwierającym się stronom i wygodnemu formatowi kolorowanie jest proste i niezwykle satysfakcjonujące.Marzysz o odprężającym wieczorze? Zaproś znajomych lub włącz ulubiony podcast i daj się pochłonąć twórczemu, relaksującemu kolorowaniu.Relacja Relaks to wyjątkowa seria artystycznych kolorowanek dla dorosłych i młodzieży, trend, który podbija TikTok i Instagram. W tej kolekcji znajdą się publikacje z wyrafinowanymi, pełnymi detali ilustracjami francuskich grafików. To doskonały sposób na wyciszenie, odpoczynek i stworzenie swojej własnej, przytulnej strefy komfortu.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
