Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Moja przyjaciółka Cukrzyca 2 książka, która wzrusza, motywuje i zmienia spojrzenie na życie z chorobą
Autentyczna historia, która porusza serca
Moja przyjaciółka Cukrzyca 2 to kontynuacja poruszającej opowieści autorstwa Teresy Nowak kobiety, która od najmłodszych lat zmaga się z cukrzycą typu 1, ale nie pozwala jej przejąć kontroli nad własnym życiem. To nie jest książka medyczna to intymny dziennik emocji, młodzieńczej burzy hormonów, miłości, depresji i siły, jaką daje samoakceptacja oraz prawdziwe relacje.
Ten tytuł to must-read dla osób żyjących z cukrzycą, ich rodzin, nastolatków w okresie buntu, ale też dla każdego, kto szuka autentycznych historii walki o siebie.
Książka o cukrzycy, ale nie tylko o dorastaniu, depresji i potrzebie bliskości
Teresa Nowak w swojej książce nie unika trudnych tematów pisze o dorastaniu z cukrzycą, rozchwianych emocjach, poczuciu niezrozumienia, samotności i walce z depresją. Autorka z odwagą i szczerością dzieli się doświadczeniami, które dla wielu młodych ludzi są codziennością. Opisuje jak choroba przewlekła może przenikać życie nastolatka wpływać na jego wybory, relacje i samoocenę.
Ale ta książka to coś więcej. To intymna podróż przez kobiecą psychikę, cielesność, seksualność i zagubienie. To także poszukiwanie przyjaźni zarówno tej prawdziwej, ludzkiej, jak i tej z chorobą, którą trzeba zaakceptować.
Dlaczego warto przeczytać tę książkę?
Unikalna perspektywa relacja z życia z cukrzycą przedstawiona w formie emocjonalnego pamiętnika.
Szczerość i bezkompromisowość autorka nie boi się mówić o depresji, samotności, stracie i poczuciu niespełnienia.
Wzruszające refleksje o dorastaniu, ciele i seksualności w kontekście choroby, ale i bez tabu.
Wartość edukacyjna choć nie jest to poradnik medyczny, książka daje bezcenną wiedzę o realiach życia z cukrzycą typu 1.
Motywacja do działania historia Teresy to inspiracja dla tych, którzy czują się uwięzieni w złotej klatce.
Dla kogo jest ta książka?
Dla osób chorych na cukrzycę, które szukają zrozumienia i wsparcia.
Dla rodziców nastolatków zmagających się z chorobami przewlekłymi aby lepiej zrozumieć ich świat.
Dla młodzieży w okresie dojrzewania by wiedzieli, że nie są sami w swoich emocjach.
Dla psychologów i terapeutów, którzy pracują z młodzieżą i osobami przewlekle chorymi.
Dla czytelników literatury autobiograficznej i inspirujących historii prawdziwego życia.
UNIKATOWY BESTSELLER – JEDYNA KSIĄŻKA ZE ZDJĘCIAMI PTAKÓW NATURALNEJ WIELKOŚCI!
Nowy sposób identyfikacji ptaków dostępny dla każdego!
Teraz KAŻDY będzie mógł rozpoznać ptaka.
Genialnie proste: wystarczy, że porównasz ptaka, którego zobaczysz, ze zdjęciem w książce, i już wiesz, co to za gatunek – bez obawy, że się pomylisz.
60 gatunków ptaków najpowszechniej występujących w parkach i ogrodach.
Nowatorska forma i maksimum treści:
– cechy charakterystyczne każdego pokazanego ptaka
– opis gatunku i mnóstwo cennych informacji
– ciekawe zdjęcia ptaków w locie oraz gniazd i dziupli.
Terapeutyczna joga regeneracyjna pomoże ci zredukować stres, pokonać bóle mięśni i stawów oraz poprawić jakość snu. To praktyczny przewodnik autorstwa światowej sławy ekspertki Judith Hanson Lasater, która w klarowny sposób przedstawia łagodne asany, techniki oddechowe oraz proste sekwencje do codziennego wykorzystania. Dzięki zawartym w nim wskazówkom każdy, niezależnie od wieku, kondycji fizycznej, ograniczeń czy wcześniejszego doświadczenia z jogą, szybko uzyska relaks i poczuje poprawę zdrowia. Poradnik oferuje także specjalne programy ćwiczeń przygotowane dla kobiet w ciąży, seniorów oraz osób z dolegliwościami bólowymi. Zainspiruj swoich klientów do świadomej troski o zdrowie - to inwestycja w lepsze samopoczucie, więcej energii oraz życie wolne od napięcia.
Na wsi jest tak pięknie! Światło, barwy natury, zapachy, tradycja i poczucie, że życie jest tu prawdziwsze niż w mieście, a zajęcia choć niełatwe bardziej potrzebne i sensowne. Kolorowanie to swoista medytacja. Obcowanie z barwami, pilnowanie konturów, narzucenie sobie pozytywnej dyscypliny. Połączenie widoków sielskiej prowincji z kolorowaniem jawi się zatem jako sposób na ukojenie zmysłów, nasycenie się pięknem przyrody, spędzenie czasu kreatywnie i spokojnie. Na końcu książki znajdziesz kolorowe wersje wszystkich widoków, a pod każdą planszą legendę: kolory i przypisane im numery. Przygotuj kredki lub flamastry i usiądź wygodnie. Na twoich oczach ze stron wyłonią się sielskie widoki.
Dolce vita (słodkie życie) to kwintesencja włoskiego podejścia do życia. Poszukiwanie piękna i zmysłowych przyjemności, zwracanie uwagi na smaki, zapachy, widoki; delektowanie się urokiem chwili.Odwiedź najpiękniejsze włoskie miasteczka i plaże. Zajrzyj w wąskie uliczki, powąchaj kwiaty, zmruż oczy, gdy słońce rozbłyśnie na lazurowych falach. Pod każdą planszą znajdziesz legendę: kolory i przypisane im numery. Przygotuj kredki lub flamastry i usiądź wygodnie. Na twoich oczach ze stron wyłonią się śródziemnomorskie krajobrazy. Na końcu książki znajdziesz kolorowe wersje wszystkich plansz.
Miej się na baczności, podążając za Alicją w głąb króliczej nory i tajemniczej Krainy Czarów!Pełna osobliwości i uroku kolekcja zagadek inspirowana dziełami Lewisa Carrolla. Zawiera przeplatające się przez całą książkę przezabawnie absurdalne fragmenty " Przygód Alicji w Krainie Czarów" oraz "O tym, co Alicja odkryła po Drugiej Stronie Lustra". Książka zawiera jedyne w swoim rodzaju oryginalne ilustracje Johna Tenniela, przedstawiające Twoich ukochanych ekscentryków zamieszkujących ten magiczny świat, . Kapelusznika, Kota z Cheshire i Białego Królika. Zachowaj czujność podczas rozwiązywania zagadek równie intrygujących jak bohaterowie, którzy je zadają, gier słownych i innych łamigłówek. Czas rozpocząć przygodę!
Poznaj intrygujący świat Sherlocka Holmesa!W towarzystwie doktora Johna Watsona, prawej ręki najwybitniejszego detektywa świata, spróbuj rozwikłać szereg osobliwie zagmatwanych zagadek, słownych szarad i matematycznych łamigłówek, wymyślonych dla Ciebie przez samego Holmesa. Zadania przeplatają się z dwoma opowiadaniami należącymi do klasycznej serii przygód Sherlocka Holmesa, "Sprawa dziedziców z Reigate" oraz "Rytuał Musgrave'ów", które Arthur Conan Doyle uważał za jedne z najlepszych w swoim dorobku. Obserwując mistrza dedukcji przy pracy, spróbuj zastosować reguły logiki i rozwiązywać kolejne fascynujące problemy. Czas rozpocząć przygodę!
Bushcraft dla zaawansowanych. Sztuka przetrwania w dziczy Bushcraft, czyli umiejętność radzenia sobie bez większego trudu na łonie natury, łatwo staje się pasją. Dłuższe wyprawy do lasu, dokąd nie dociera cywilizacja, mają niezwykły urok. Można się przekonać, że nocowanie wśród drzew, przyrządzanie posiłków w kociołku czy po prostu wieczór spędzony przy ognisku i wsłuchiwanie się w odgłosy natury dają ogromną radość i satysfakcję. Początkujący adept bushcraftu może bez obaw wybrać się na weekendową wycieczkę na łono natury, jednak dłuższa, wielodniowa wyprawa wymaga głębszej wiedzy i starannego przygotowania. Ta książka bazuje na podstawach zawartych we Wprowadzeniu do bushcraftu. Pokazano w niej bardziej zaawansowane umiejętności survivalowe, takie jak nawigowanie bez mapy i kompasu, wytwarzanie improwizowanych narzędzi czy przygotowywanie leków z roślin. Opisano techniki rozpalania ognia, a także sposoby, w jakie można wykorzystywać surowce dostępne w lesie i zapewnić sobie wartościowe pożywienie. Dużo uwagi poświęcono kompletowaniu ekwipunku i metodom transportowania sprzętu. Nie zabrakło specjalistycznych wskazówek dotyczących obrabiania drewna i metalu. Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak zapewnić sobie wysoki poziom samowystarczalności w lesie - co zdecydowanie zwiększy satysfakcję z pobytu na łonie natury. W książce między innymi: kompletowanie ekwipunku rozpalanie ognia dla zaawansowanych zapewnianie sobie bezpiecznego schronienia zbieranie i konserwowanie żywności w dziczy wytwarzanie narzędzi, naczyń i łodzi Dzika natura. Zapuść się głębiej!
W tomiku przedstawiono największy z kiedykolwiek zbudowanych typów amerykańskich okrętów podwodnych o napędzie atomowym. Uzbrojenie nuklearne każdej jednostki typu Ohio w czasach zimnej wojny było wystarczające do unicestwienia prawie 200 celów. Pokazano powstanie okrętów typu Ohio, na tle rozwoju poprzednich amerykańskich okrętów podwodnych - nosicieli rakiet balistycznych, ich ewolucję oraz dane techniczne rakiet balistycznych USA wystrzeliwanych z morza. Szczegółowo opisano procedury ataku atomowego z pokładu okrętów typu Ohio, ich dane taktyczno-techniczne, uzbrojenie, wyposażenie techniczne oraz dzieje wszystkich 18 jednostek z tej serii, z których 4 w XXI w. przebudowano na nosicieli pocisków manewrujących Tomahawk oraz przystosowano je do współpracy z siłami specjalnymi – legendarnymi Navy SEAL-s. Omówiono także możliwych następców jednostek typu Ohio.
Publikacja jest zilustrowana: 84 fotografiami, 7 rysunkami, 8 tabelami, 1 mapką, 1 barwnym przekrojem okrętu, 6 barwnymi sylwetkami bocznymi oraz 23 barwnymi godłami opisanych okrętów.
Księga Rekordów Guinnessa 2026 edycja polska to najnowsze i najbardziej aktualne wydanie kultowej publikacji, która od lat zachwyca czytelników na całym świecie.W środku znajdziesz zadziwiające rekordy, spektakularne wyczyny, niezwykłe talenty i fascynujące fakty z dziedzin takich jak sport, nauka, technologia, natura, rozrywka i wiele innych.Edycja 2026 została wzbogacona o setki nowych wpisów, wyjątkowe zdjęcia i dane przygotowane z myślą o polskich czytelnikach. To książka, która bawi, uczy i inspiruje idealna dla młodszych i starszych, ciekawych świata i ludzkich możliwości. Niezastąpiona na półce każdego miłośnika rekordów zarówno tych spektakularnych, jak i całkiem nietypowych!
Od początku wojny dla obu stron walczących stało się jasne, że powodzenie zarówno ataku lotniczego, jak obrony przeciwlotniczej zależy nie tylko od sprzętu lotniczego i od pilotów, ale i — może w większej mierze — od możliwości, które stwarza współczesne radio. Bronią, którą dawało radio atakującym, były systemy radionawigacyjne; atakowanym pozostawał radar. Tu niewątpliwie należy szukać wytłumaczenia faktu, że pierwszy okres wojny upłynął pod znakiem przewagi Niemców w radionawigacji, a Anglików w radarze. W pierwszych miesiącach 1944 roku nastąpił zwrotny punkt w tym, co premier Wielkiej Brytanii sir Winston Churchill określił mianem „czarodziejska wojna”. W książce autor przedstawia dramatyczne okoliczności, które doprowadziły do tej zmiany.
W niniejszej książce tym, którzy dopiero zaczęli interesować się piłką nożną, przedstawiamy podstawowa wiedzę na temat gry każdego dnia wzbudzającej emocjonujące dyskusje wśród milionów ludzi. Znajdą tu Państwo m.in.. opis zasad gry, roli sędziego i trenera, taktyki i sposobów poruszania się po boisku, funkcji bramkarza czy historie futbolu, ewolucje stroju i butów piłkarskich, opis rozgrywek oraz występy Polaków na mistrzostwach świata i Europy. Kibice znajdą tu wiele przydatnych informacji na temat ukochanej dyscypliny - zestawienia, rankingi i ciekawostki. Wszystko to wzbogacono licznymi fotografiami, tabelami i mapami.
Oddajemy w Państwa ręce nowe wydanie podręcznika Edukacja zdrowotna. Podstawy teoretyczne, metodyka, praktyka. Struktura i treść nie uległy zmianie, dołączono rozdział dotyczący nowego obszaru edukacji zdrowotnej - edukacji do higieny cyfrowej, niezwykle ważnej w obliczu rozwoju technologii informacyjno-komunikacyjnych oraz ich wpływu na funkcjonowanie i zdrowie ludzi.Edukacja zdrowotna. Podstawy teoretyczne, metodyka, praktyka to kompendium wiedzy dotyczące kształtowania kompetencji umożliwiających ludziom dbanie o zdrowie własne i społeczności, w której żyją.W pierwszej części podręcznika omówiono teoretyczne podstawy edukacji zdrowotnej, nakreślono jej etyczne aspekty, opisano role i kompetencje osób prowadzących edukację zdrowotną oraz przedstawiono metodykę jej prowadzenia. Druga - praktyczna część - dotyczy wybranych obszarów tematycznych w edukacji zdrowotnej dzieci i młodzieży. W tej sekcji, wzbogaconej o gotowe scenariusze zajęć, poruszono zagadnienia związane z edukacją w zakresie:dbałości o ciałozdrowia psychicznegohigieny cyfrowejżywieniaaktywności fizycznejbezpieczeństwazdrowia seksualnegozapobiegania zachowaniom ryzykownymbycia aktywnym pacjentem.Osobne rozdziały poświęcono edukacji zdrowotnej dzieci i młodzieży z chorobami przewlekłymi oraz niepełnosprawnością intelektualną.
Zatrważająco zabawna kolorowanka oparta na przebojowym serialu Wednesday! Wednesday to pełna tajemnic i nadprzyrodzonych wątków opowieść o losach Wednesday Addams jako uczennicy Akademii Nevermore. Kolorowanka zawiera piękne, pełne szczegółów czarno-białe ilustracje, których kolorowanie będzie świetną zabawą dla nastoletnich i dorosłych fanów serialu oraz idealną okazją, by odkryć swoją mroczniejszą stronę. Na podstawie postaci stworzonych przez Charlesa Addamsa.
Idealny poradnik dla każdego, kto po raz pierwszy wybiera się na jacht żaglowy. Najważniejsze tematy: Co spakować na rejs i jak się przygotować Części jachtu Wchodzenie i schodzenie z pokładu Cumowanie i odcumowywanie Pływanie na silniku Żeglowanie Wzywanie pomocy (Mayday) i człowiek za burtą Ten kieszonkowy poradnik został opracowany z myślą o nowych członkach załogi. Dzięki niemu będą mogli zapoznać się z podstawowymi zasadami żeglarskimi przed przybyciem na jacht – tak, by potrafili pracować na pokładzie, zachowywać się bezpiecznie, dobrze się bawić… i pierwszym rejsem rozpocząć swoją przygodę z pływaniem pod żaglami! Poradnik prezentuje wiedzę w przystępny i uporządkowany sposób. Są w nim rysunki, diagramy i zdjęcia, pomocne w łatwym przyswajaniu wiedzy i nowych umiejętności.
W oparciu o 170 archiwalnych fotografii przedstawiamy historię 75 marek motocykli Wojska Polskiego z lat 1918 – 1950 -etatowych i pozyskiwanych doraźnie, czy to przez darowizny (w czasie pokoju), czy zdobycznych (w czasie wojny). Po raz pierwszy prezentujemy zestawienie marek motocykli zdobytych w czasie I wojny światowej i używanych przez naszych żołnierzy podczas wojny polsko–bolszewickiej. Opisujemy rozwój wojskowej motoryzacji w latach 1918-1939. Piszemy o motocyklach używane przez Armię Krajowa i inne organizacje konspiracyjne w czasie okupacji. To temat prawie zupełnie nieznany, a warto zdać sobie sprawę, że Armia Krajowa używała dużej liczby motocykli (niektóre zdobywano bezpośrednio przed akcjami i zaraz po nich porzucano). W Polskich Sił Zbrojnych na Zachodzie w latach 1939 – 1947 etatowym wyposażeniem były motocykle francuskie, angielskie i amerykańskie. Użytkowana była też spora liczba motocykli zdobycznych. Motocykle Ludowego Wojska Polskiego w latach 1943 – 1950 to do niedawna temat zupełnie nieznany i niechętnie poruszany ze względu na fakt, że w pierwszych latach po zakończeniu wojny większość motocykli LWP stanowiły amerykańskie Harleye-Davidsony WLA. Do 1990 roku była to prawda niewygodna. Pierwszy raz o tym wszystkim można w przeczytać jednej książce!
Publikacja jest pierwszą w Polsce monografią brytyjskiego odrzutowego samolotu bombowego Blackburn Buccaneer.
Przedstawiono jego historię, użycie operacyjne i dane techniczne. Maszyna ta, pierwotnie przeznaczona do zwalczania okrętów i startująca z pokładów lotniskowców, była także używana na lądzie jako nosiciel broni atomowej.
Wszechstronny Buccaneer, samolot o legendarnej wytrzymałości konstrukcji, był
wykorzystywany do latania na wysokości kilkunastu metrów nad ziemią i morzem. Na
jego koncie znajdują się trzy zatopione (w czasie pokoju!) statki. Brał też udział w dwóch
konfliktach zbrojnych: wojnie granicznej, prowadzonej przez Republikę Południowej Afryki
przeciwko jej sąsiadom i operacji „Pustynna Burza” – przeciw Irakowi Saddama Husajna.
W obu okazał się maszyną bardzo skuteczną i odporną – żaden z samolotów tego typu
nie został zestrzelony.
Oprócz historii samolotu szeroko omówiono jego wyposażenie elektroniczne, malowanie
i uzbrojenie.
Publikację wzbogaca: 46 zdjęć, 8 sylwetek barwnych, trzy rzuty samolotu, szczegółowy przekrój maszyny, 8 kolorowych herbów jednostek lotniczych, 7 rysunków i 3 tabele.
Zestaw ortograficznych krzyżówek pozwoli na połączenie nauki z rozrywką, a nowatorska propozycja użycia specjalnej lupki do odczytywania ukrytych haseł i obrazków zachęci najbardziej opornych. Ćwiczenie poprawnej pisowni wcale nie musi być nudne, a w przyswojeniu ortograficznych zasad nie ma nic trudnego. Z tą książką poznaje się nowe wyrazy, utrwala te już znane i zapamiętuje, jak zapisać każde słowo.
Zapraszamy do rozwiązywania łamigłówek ortograficznych! Ale jak je rozwiązać, kiedy część rysunków jest niewidoczna? Na tym właśnie polega zabawa i nauka z tą książką. Przyłóż dołączoną do książki lupkę i zobacz, co kryje się na obrazkach - hasłach do krzyżówek i rebusów - jakie litery ukryły się w magicznych wężach i szyfrogramach. Z pomocą magicznej lupki z łatwością rozszyfrujesz to, co niewidoczne. Rozwiązywanie ciekawych zadań oraz zabawa z lupką to doskonały pomysł na naukę ortografii i utrwalenie poprawnej pisowni - nauka jest tu zabawą, a zadania mają formę lubianych przez dzieci łamigłówek. Książka z lupką to odpowiednia rozrywka dla małych bystrzaków!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
