Za dużo kupujesz? Za bardzo się martwisz? Za często jesz? Za wiele spraw do załatwienia?Przesyt dotyka różnych obszarów naszego życia. Nadmiar rzeczy wypełnia nasze domy, a natłok myśli - głowy. Jesteśmy przebodźcowane i skupione na tym, co nieistotne. Potrzebujemy zaprosić umiar do naszych czterech kątów, do naszego wnętrza i codziennych obowiązków. Emily Rand-Przykaza, mistrzyni uważności, organizacji i porządku, pokazuje nam, jak to zrobić dzięki jednemu prostemu słowu - wystarczy.Autorka stworzyła "wystraczalizm" - przyjazną ideę, którą każdy może dostosować do swoich potrzeb. Żeby było nie za dużo, ale i nie za mało. To rozsądne podejście do posiadania rzeczy i rozróżniania tego, co dla nas najważniejsze, od tego, co nam przeszkadza żyć prosto i szczęśliwie. W torebce, szufladach, głowie i sercu.Wystarczalizm. Zrób miejsce dla siebie.Ta książka trafia w sedno współczesnych napięć - pokazuje, jak bardzo utraciliśmy kontakt z umiarem w świecie nadmiaru, przyspieszenia i ciągłej stymulacji. Emily w konkretny, klarowny sposób ukazuje, że prostota - choć dziś często ignorowana - jest jedną z najbardziej potrzebnych wartości naszych czasów. Porządkując przestrzeń, cyfrowe nawyki, język, relację z jedzeniem i duchowością, uczymy się nowego sposobu myślenia: cichego oporu wobec przebodźcowanego stylu życia. To książka, która nie uspokaja pustymi frazami, ale daje narzędzia i argumenty, by świadomie wybierać mniej - i dzięki temu żyć lepiej.Agnieszka Krakós-Gorący, minimalistka i specjalistka ds. organizacji zW czasach kultury nadmiaru przekonującej nas do gromadzenia, hasło "minimalizm" w niektórych budzi lęk. Emily proponuje coś innego: "wystarczalizm" niczego nie odbiera, lecz wreszcie oddaje nam to, co najważniejsze. Uwalniająca lektura!Magdalena Bigaj, autorka książki Wychowanie przy ekranieKsiążka Emily Rand-Przykazy porusza czułe struny i pozwala spojrzeć nie tylko na otaczającą przestrzeń, ale także na nasze nawyki i przekonania zupełnie z nowej i uwalniającej perspektywy. Dlaczego "więcej" wcale nas nie napełnia? Tego dowiesz się, zaglądając do świata Emily, który emanuje przestrzenią, wolnością i powiewem delikatnego wiatru, który przynosi miejsce na to, co noweKasia Olubińska, dziennikarka, autorka bloga Bóg w wielkim mieścieEmily Rand-Przykaza - absolwentka dziennikarstwa na Uniwersytecie Jagiellońskim. Ideą wystarczalizmu dzieli się na profilu Uwalniam od nadmiaru, który jest pierwszym polskim kontem o minimalizmie z nutką perspektywy chrześcijańskiej. Prywatnie szczęśliwa żona, mama dwóch córek i właścicielka kota Homera.
Pierwszy krok to początek każdej zmianyKażdy dzień daje nam szansę na zmianę. Ale aby była ona możliwa, musimy być uważni na siebie, na swoje potrzeby, jak i na to, co przynosi nam życie. Ten prosty i przystępny poradnik cenionej psycholożki i bestsellerowej autorki Anny Mochnaczewskiej zaprasza cię do przyjrzenia się sobie z czułością.102 lekcje na życie to przestrzeń, w której odkryjesz, jak żyć pełniej i w zgodzie ze sobą. Bez pośpiechu i bez oceniania. Znajdziesz tu podpowiedzi, jak poradzić sobie ze zwątpieniem, kryzysem, a zacząć pielęgnować wdzięczność i budować pełniejsze relacje.To książka do zatrzymania się i zadbania o siebie. Z notatkami, prostymi ćwiczeniami i pytaniami, które pomagają wrócić do tego, co naprawdę ważne.Ciesz się każdą chwilą i żyj w zgodzie ze sobą!Terapeutka, po latach pracy z pacjentami, otwiera nam wirtualnie drzwi do swego gabinetu i rzuca koło ratunkowe w postaci prostych ćwiczeń pomagających w ogarnięciu emocji i głowy. Potrzebna jest chęć, chwila, skupienie i wyobraźnia oraz szczerość w stosunku do siebie. Próbowałam kilku z nich. Raz poczułam ulgę, innym razem płakałam. Wiem, że działają, dlatego z czystym sumieniem mówię: warto usiąść, przeczytać, poćwiczyć. Żeby sie uratować.Karolina Korwin Piotrowska, dziennikarka, autorka podcastu Pierwsza MłodośćAnna Mochnaczewska - autorka książki Nawyki zamiast cudów, psycholożka, psychoterapeutka i influencerka. Prowadzi terapię schematu i psychoterapię poznawczo-behawioralną. Prywatnie mama, żona, opiekunka dwóch psów i dwóch kotów, a przede wszystkim ciekawa życia i ludzi kobieta.
Jesteś seniorem i nie potrafisz korzystać z internetu? Chciałbyś rozpocząć cyfrową edukację, ale nie wiesz, od czego zacząć? Na naukę nigdy nie jest za późno! Dlatego Fundacja Digital Poland, z pomocą ekspertów, opracowała przewodnik po cyfrowym świecie Nowoczesny senior. Książka przełamuje strach przed nowymi technologiami i w prosty sposób tłumaczy zasady ich działania.
Z NAMI DOWIESZ SIĘ, JAK:
Korzystać ze smartfona, tabletu czy komputera
Pobierać aplikacje na smartfony i tablety
Utworzyć konto e-mail oraz wysyłać listy internetowe z załącznikami
Zadbać o bezpieczeństwo w internecie i nie dać się internetowym oszustom
Korzystać z internetowej bankowości i robić przelewy
To tylko część informacji z wielu, które znajdziesz w tej książce. Zależy nam na tym, aby wiek nie stanowił bariery w podążaniu za nowoczesnością. Odważ się i #RAZEM z nami postaw swój pierwszy krok w internecie!
Mówi się, że my, Polacy równie szybko otwieramy swoje serce przed nowo poznanymi osobami, jak barek i lodówkę przed gośćmi. A biesiadowanie jest niemal naszym sportem narodowym!Niezależnie od tego, czy wolisz huczne przyjęcia rodzinne czy kameralne spotkania z przyjaciółmi - ta książka pomoże Ci zorganizować udaną imprezę. Znajdziesz w niej 1001 porad dla miłośników dobrej zabawy.Tradycyjna Polska biesiadna, czyli encyklopedia dobrej zabawy to:setki przepisów na smaczne potrawypropozycje zabaw i gier towarzyskichpodpowiedzi, jak uatrakcyjnić spotkania towarzyskiepraktyczne porady dla organizatorów domowych przyjęćtradycyjny śpiewnik biesiadny i świątecznyzabawne przyśpiewki i dowcipne życzenia na różne okazjetylko szczere toasty na wszystkie okazjeBo biesiadowanie jest niemal naszym sportem narodowym!
Medica. Co jeść przy chorobach serca.Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich.Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by nie tylko odżywiały, ale też pozostawało w harmonii ze zmieniającym się zapotrzebowaniem termicznym ciała..
Medica. Co jeść przy chorobach serca.Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich.Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by nie tylko odżywiały, ale też pozostawało w harmonii ze zmieniającym się zapotrzebowaniem termicznym ciała.
Medica. Co jeść przy chorobach serca.Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich.Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by nie tylko odżywiały, ale też pozostawało w harmonii ze zmieniającym się zapotrzebowaniem termicznym ciała..
Niniejsze rozważania pomogą nam świadomie modlić się modlitwą Ojcze nasz, która choć bardzo krótka zawiera wiele treści. Powrót do historii biblijnej będącej korzeniem naszej chrześcijańskiej wiary może ułatwić zrozumienie pedagogii Boga, który prowadził swój naród do pełni objawienia Jezusa Chrystusa. Modlitwa Ojcze nasz jest źródłem, które nas rodzi, daje życie, odnawia sens istnienia i radości, przekonuje, że jesteśmy kochani i potrzebni, że nieważna jest przeszłość, bo przecież istnieje Ktoś zauroczony nami, Ojciec, który jest miłością. Ta modlitwa stanowi nasz codzienny najważniejszy pokarm, gdyż zwracamy się w niej do Ojca, który nas stworzył, zrodził do życia ziemskiego i powołał przez Jezusa do życia z Nim w chwale. (od autora)
W stanach zamętu i pokusy potrzebujemy szczególnej uwagi serca na obecność Ducha i umiejętności rozeznawania razem z Nim, by nie pomylić natchnień z pokusą, rzeczywistego dobra z dobrem pozornym, poruszeń dobrego ducha z pokusą złego ducha. O tym będą te rozważania. Spojrzymy w samo serce rozeznającego, do wnętrza konkretnej, pojedynczej osoby, spojrzymy do własnego serca, aby zobaczyć siebie w różnych sytuacjach i stanach zamętu, pokusy, które dotykają osobiście nas, żyjących we współczesnej rzeczywistości, a nie obok niej. Na drodze rozeznawania prowadzić nas będzie słowo Boga. Nie może być inaczej. Słowo będzie lampą u naszych stóp i światłem na naszych ścieżkach (por. Ps 119, 105). Jeśli chcemy rozeznawać po Bożemu, a nie po światowemu, musimy nauczyć się słuchać słowa Boga.
Frida kobieta, Frida artystka, Frida ikona. Krucha i nieposkromiona, uczyniła ze swojego wizerunku dzieło sztuki, celebrując piękno niedoskonałości. Ta książka to jej biografia: dzieciństwo, odkrycie malarstwa, relacje z tak niezwykłymi postaciami jak Andr Breton, Tina Modotti czy Lew Trocki, legendarne małżeństwo z Diego Riverą oraz magię Casa Azul. Jej intensywne i barwne życie zostało opowiedziane wnikliwym tekstem i wspaniałymi ilustracjami, które ukazują ponadczasowy urok artystki, która stała się symbolem emancypacji i wolności. Nie zaprzeczam swojej naturze, nie zaprzeczam swoim wyborom.Jakkolwiek na to spojrzeć, miałam w życiu szczęście.Frida Kahlo
Królowa mody, Coco Chanel nierozerwalnie związała swoje imię z niepowtarzalnym stylem. Kierowana buntowniczym duchem, uszyła sobie własne przeznaczenie niczym suknię, rewolucjonizując damską garderobę legendarnymi ikonami: małą czarną, perfumami N5, biżuterią kostiumową, żakietem ze złotymi guzikami, torebką matelass. Jej legenda odżywa w tej biografii, ilustrowanej wspaniałymi zdjęciami ukazującymi ją bezczelną i królewską zarazem doskonałe ucieleśnienie ponadczasowej elegancji, która uczyniła ją nieśmiertelną. Nie żałuję niczego w moim życiu, poza tym, czego nie zrobiłam.Coco Chanel
Niezrównana ikona wdzięku i elegancji, Audrey Hepburn była najbardziej uwielbianą gwiazdą kina w historii. Ta biografia odtwarza pełną intensywności i pasji historię jej życia, ilustrowaną oszałamiającymi fotografiami, ukazującymi ponadczasowy styl legendarnej gwiazdy filmów Rzymskie wakacje, Sabrina, My Fair Lady oraz Śniadanie u Tiffanyego. Elegancja to jedyne piękno, które nigdy nie przemija.Audrey Hepburn
John Wilson jest dziennikarzem telewizyjnym stacji Channel 4 i telewizji cyfrowej Discovery Real Time. W 2004 roku został wybrany Wędkarzem Wszech Czasów przez czytelników brytyjskiego pisma branżowego "Angling Times".
Jest autorem ponad 20 książek o tematyce wędkarskiej, a 1001 Porada wędkarskich przez długie miesiące okupowało pierwsze miejsce list bestselerów po obu stronach Atlantyku.
Uwaga. Ćwiczenia na materiale znakowym 1 to kolejna publikacja z serii zestawów zadań wspomagających terapię neuropsychologiczną. Materiał ten został opracowany z myślą o wspieraniu funkcji uwagowych, szczególnie uwagi wzrokowej, i może być cennym uzupełnieniem pracy terapeutycznej osób z zespołem zaniedbywania stronnego, zaburzeniami afatycznymi, trudnościami w zakresie funkcji wykonawczych, z chorobą Alzheimera, z ADHD lub innymi zaburzeniami poznawczymi.W ćwiczeniach między innymi:wyszukiwanie określonych elementów,wykreślanie liter i cyfr,łączenie takich samych elementów,rozszyfrowywanie wyrazów według podanego klucza.Zestaw zawiera odpowiedzi.
Gdyby nie świadectwo Apostołów i działanie Ducha Świętego, świat nigdy nie usłyszałby o tych kobietach. Nie szukały rozgłosu, ale ich obecność miała ogromne znaczenie dla rodzącego się Kościoła. Przyjmowały uczniów w swoich domach, wspierały wspólnoty, a czasem stawały przed sądem, gotowe zapłacić najwyższą cenę za wiarę. Łączy je jedno na zawsze zapisały się na kartach Nowego Testamentu. W piątym, a zarazem ostatnim tomie serii Niezapomniane. Bohaterki Biblii Magda Grabowska zabiera nas w podróż do początków chrześcijaństwa, by opowiedzieć o kobietach znanych z Dziejów Apostolskich, listów Nowego Testamentu i Apokalipsy św. Jana. Poznajemy Lidię, Febe, Pryscyllę i wiele innych kobiet, również tych bezimiennych. Życie każdej z nich daje nam wgląd w funkcjonowanie Kościoła, a także pomaga zrozumieć nasze miejsce w nim razem z nimi jesteśmy członkami Mistycznego Ciała Chrystusa. Zawarte w książce rozważania nad kobiecą naturą i duchowością są okazją do refleksji nad wielką Bożą tajemnicą, jaką jest związek Chrystusa i Jego Oblubienicy Kościoła, wspólnoty wierzących, która od swoich narodzin w I wieku aż do dziś czeka na połączenie ze swoim Ukochanym na wieki.
Niezwykła opowieść o Księżycu i o tym, jak wpłynął na naukę, kulturę i religię
Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że Księżyc oddziałuje na oceany, wywołując przypływy i odpływy, ale czy wiedzieliście, że pachnie jak proch strzelniczy? Albo że jego grawitacja pomogła wydobyć na powierzchnię pierwotnego oceanu składniki odżywcze, które przyczyniły się do rozwoju złożonych form życia? Podczas gdy Słońce pomagało prehistorycznym łowcom i zbieraczom odmierzać czas w ciągu dnia, fazy Księżyca umożliwiły wczesnym cywilizacjom liczenie miesięcy i lat. Jego pozycję na niebie rejestrowali już mezopotamscy kapłani, tworząc pierwsze znane empiryczne obserwacje. Księżyc stale wpływa na migracje zwierząt i ich rozmnażanie, na ruchy roślin, a być może nawet na przepływ krwi w naszych żyłach.
Ta książka zabiera czytelnika w olśniewającą podróż przez biologiczną i kulturową ewolucję ludzkości, ukazując, jak bezpośredni i ogromny wpływ na życie każdego z nas ma liczący 4,51 miliarda lat towarzysz naszej planety.
Historie, które przeczytasz w tej książce, wydarzyły się naprawdę. To Polska od podszewki brutalna, wzruszająca, prawdziwa i pozbawiona wszelkich złudzeń. Niemal codziennie mijasz ich na ulicy: bezdomnych, ofiary przemocy, samotnych emerytów, osoby chore psychicznie, dzieci wychowywane w domach, w których miłość przegrywa z alkoholem i strachem. Pewnie od niektórych szybko odwracasz wzrok, a inni są dla ciebie niezauważalni. Ona nie tylko, nie schodzi im z drogi, ale też mierzy się z ich trudnościami każdego dnia. Nazywają ją socjalną. Każda tragedia, każde zaniedbanie i każda trudna decyzja opisane w tej książce to wycinek rzeczywistości, której nie zobaczysz w reklamach ani na Instagramie. Socjalna nie ocenia, nie moralizuje. Pokazuje, jak wygląda życie, gdy system zawodzi, a człowiek zostaje sam ze swoimi problemami. Jeśli myślisz, że wiesz, czym jest pomoc społeczna przeczytaj tę książkę. Jeśli nigdy nie musiałeś się nad tym zastanawiać przeczytaj ją tym bardziej. Od autorki Jestem kobietą zwyczajnie niezwyczajną mamą z powołania, pracowniczką socjalną z wykształcenia, autorką z zamiłowania. Pisząc, nie obawiam się poruszać kontrowersyjnych tematów. Znam je od podszewki. Bywałam w miejscach, do których nikt nie zagląda, słuchałam historii ludzi, od których inni się odwrócili, próbowałam pomagać tym, którzy bardzo potrzebowali wsparcia, choć skala ich problemów czasem mnie przerastała, a narzędzia, którymi dysponowałam, były więcej niż skromne. Reportaż Socjalna to książka dla osób gotowych zmierzyć się z trudną prawdą. Zobacz, co kryje się za zamkniętymi drzwiami polskich domów. Usiądź wygodnie i poznaj kawałek mojego świata, w którym wygoda znajduje się na samym końcu listy potrzeb... Karolina Wasilewska
Stanisław Ignacy Witkiewicz, pseud. Witkacy (1885-1939) - twórca o niezwykłej gamie zainteresowań i talentów malarz, eseista, pisarz autor kilku powieści, m.in. Nienasycenie", Jedyne wyjście", 622 upadki Bunga i kilkudziesięciu dramatów jak Szewcy", W małym dworku", także fotografik, teoretyk teatru i wreszcie filozof. I to oryginalny, nawiązujący do monadologii Leibniza, ale nadający jej zupełnie nowego charakteru. A także znakomity teoretyk sztuki, filozof estetyki.W rozprawie Nowe formy w malarstwie i wynikające stąd nieporozumienia będącej dziełem z pogranicza filozofii (ontologii), estetyki i po prostu filozofii sztuki poza częścią dotyczącą malarstwa (w tym kompozycji obrazu, kolorystyce i harmonii kolorów), zajmuje się także Witkacy rozważaniami nad Sztuką Czystą. Zalicza do niej tylko malarstwo i muzykę Gdyż jak pisze: Nazywamy je tak dlatego, że, wbrew twierdzeniu wielu znawców sztuk plastycznych i ludzi muzykalnych, treścią ich nie jest bynajmniej zdolność wywoływania czysto zmysłowego zadowolenia z powodu przyjemnych dla oka i cha kombinacji barw i dźwięków z jednej strony ani przedstawienie pod indywidualnym kątem widzenia świata zewnętrznego w malarstwie (), tylko może dwa te rodzaje twórczości mają na celu u twórców pozbycie się uczucia samotności i przerażenia metafizycznego przez zobiektywizowanie oderwanej od osobowości i nie będącej jednością żadnego użytkowego przedmiotu jedności w wielości, co jest możliwym tylko przez stworzenie pod wpływem potencjalnej wizji Ostatnią część rozprawy zatytułowaną O zaniku uczuć metafizycznych w związku z rozwojem społecznym poświęca autor kwestiom filozoficznym, socjologicznym i upadkowi sztuki (tak jak ją rozumiał Witkacy)
„Przewodnik do wnętrza siebie” to coś więcej niż książka, napisana z myślą o Tobie — kobiecie, która pragnie spokoju, równowagi i głębszego kontaktu ze sobą. Nie znajdziesz tu gotowych recept ani rad, jak żyć. Znajdziesz za to pytania, które naprawdę mają znaczenie. Afirmacje, które dodają sił. Narzędzia psychologiczne i coachingowe, które pomogą Ci spojrzeć na siebie z nowej perspektywy. To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, zaopiekować sobą, wsłuchać w swoje emocje, potrzeby i marzenia. Przestrzeń, w której Jesteś Ważna. Zatrzymaj się. Oddychaj. Odkryj siebie na nowo!Książkę napisały założycielki inicjatywy dla kobiet Jesteś Ważna! Katarzyna Borucka, certyfikowana coach bizensu, która na codzień z empatią wspiera kobiety, pomagając im odkrywać posiadane zasoby, rozpoznawać potrzeby i odnajdywać własne ścieżki w życiu prywatnym i zawodowym oraz Olga Szarlińska, psycholożka, która działa m.in. w obszarze przeciwdziałania przemocy domowej, prowadząca gabinet wsparcia psychologicznego i terapii krótkoterminowej.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
![Okładka książki Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/zwolnij-wreszcie-jak-odnalezc-spokoj-w-swiecie-ktory-nigdy-sie-nie-zatrzymuje-wyd-2026.jpg "Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026]. Autor: Sunim Haemin. Dobreksiazki.pl")
