Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
AlbumSamochody w PRL-uoferuje powrót do przeszłości, do świata Polmozbytu i PEWEX-ów - jedynych miejsc, gdzie można było wówczas kupić wymarzone cztery kółka. Tym razem nie potrzeba jednak talonów, bonów towarowych i waluty wymienialnej... archiwalne fotografie, kadry z kultowych polskich seriali oraz legendarne niemal historie pierwszych konstrukcji warszawy, wartburga, poloneza i jelcza wskrzeszą nastrój. Opisy stosowanych nowinek technicznych, historie zdobywania poszczególnych licencji na samochody montowane w duchu nakazu zmotoryzowania narodu polskiego pokazują, że właściwie na przekór narodziło się w kraju wielu znakomitych inżynierów oraz innowacyjnych myśli, które z powodzeniem eksportowano poza granice, a które dziś wzbudzają podziw.
Motocykleto album prezentujący siedemdziesiąt uznanych modeli motocykli. W książce omówiono motocykle enduro, turystyczne, sportowe, cruisery, naked bake, wojskowe, a także skutery oraz popularne motocykle PRL. Każdy moduł przedstawia krótką historię powstania danego modelu, jego dane techniczne, wymiary, masę oraz osiągi. Całość wzbogacona jest licznymi zdjęciami.
„Mandale uważności. Kolekcja kwiatowa" to książka do kolorowania, z którą zanurzysz się w świat spokoju, natury i wyobraźni. Znajdziesz tu piękne wzory zainspirowane bogactwem roślin i kwiatów – od delikatnych po fantazyjne kompozycje, pełne harmonii i subtelnego uroku.Każdą mandalę wieńczy piękna afirmacja, dzięki której kolorowanie stanie się nie tylko relaksującą przyjemnością, ale także drogą do rozwoju osobistego.W książce znajdziesz:- 39 mandal o motywie kwiatowym do pokolorowania, które pomogą Ci zredukować stres, odprężyć się i poprawić koncentrację.- 39 afirmacji, które zainspirują Cię do pozytywnych zmian i zapewnią spokój umysłu.„Mandale uważności” to przewodnik po wewnętrznej harmonii dla wszystkich, którzy pragną odnaleźć spokój i balans, a jednocześnie czerpać inspirację do dalszej pracy nad własnym wnętrzem.W cyklu "Mandale uważności" znajdziesz:"Mandale uważności. Terapia kolorowaniem. Mandale z afirmacjami na cały rok." - wersja na 52 tygodnie kolorowania."Mandale uważności - Travel Edition" - wersja kieszonkowa, idealna na wakacje."Mandale Uważności. Kolekcja morska" - wersja z wzorami z morskich głębin."Mandale Uważności. Kolekcja kwiatowa" - wersja z motywami kwiatowymi.
Publikacja "Wojskowe samochody ciężarowe Tatra R210/T810" autorstwa **_Jarosława Bracha_** to szczegółowa monografia poświęcona historii, rozwojowi, budowie oraz zastosowaniu nowoczesnych wojskowych samochodów ciężarowych średniej ładowności i wysokiej mobilności Tatra R210/T810. Konstrukcja tych pojazdów sięga lat 90. XX wieku, kiedy to czeska firma Ross opracowała model R210.12. Pomimo początkowego braku zainteresowania ze strony wojska i upadku firmy Ross, projekt został przejęty przez firmę Tatra, która po modyfikacjach rozpoczęła produkcję modelu T810 w 2010 roku. Książka zawiera 132 kolorowe fotografie oraz 14 rysunków technicznych, które ilustrują omawiane zagadnienia.
Wznieś swoje umiejętności na wyższy poziom. Mistrzyni węzełków pokaże ci, jak to zrobić. Ten praktyczny podręcznik zawiera ponad sto wskazówek i trików, które pomogą ci udoskonalić umiejętności szydełkowania. Anna Leyzina (@theknottyboss) dzieli się w tym kieszonkowym przewodniku swoimi trikami pozwalającymi bez trudu wykonać wszystko – od początkowych pętelek po idealne wykończenie. Książka zawiera instrukcje krok po kroku i zdjęcia ilustrujące wszystkie wskazówki, dzięki czemu łatwo możesz je zastosować w swoich robótkach.
Piłka nożna to najpopularniejsza dyscyplina sportu na świecie - bez dyskusji. Mistrzostwa świata rozgrywane co cztery lata to z kolei impreza, która przyciąga najwięcej widzów, zarówno na stadiony jak i przed telewizory. Niemal 90 lat temu odbyły się pierwsze zmagania o czempionat globu, który zapewnili sobie Urugwajczycy, pokonując w decydującym boju Argentyńczyków. Od tamtej pory byliśmy świadkami wielu niesamowitych meczów, spektakularnych goli, oszałamiających interwencji bramkarzy, ofiarnych akcji obronnych, czy zapierających dech w piersiach ataków. Piłkarskie mistrzostwa świata sprawiają, że ludzie na całym świecie zapominają o codzienności, a przez miesiąc liczy się tylko mundial. Jego historia jest tak niesamowita, jak lądowanie amerykańskich kosmonautów na księżycu.Album "Mundial. Historia" poprowadzi Was przez pierwszy turniej w 1930 roku, który został rozegrany bez eliminacji i w jednym mieście, opowiemy o mundialu w Szwecji, który być może nigdy się nie odbył, przedstawimy narodziny gwiazdy młodego Brazylijczyka Pele, prześledzimy drogę do geniuszu Argentyńczyka Maradony, dowiemy się jak to się stało, że reprezentacji Polski bały się najsilniejsze ekipy świata i jak Polak zostawał królem strzelców tej imprezy, odsłonimy przed Wami kulisy wielkich finałów z udziałem Squadra Azzurra, Canarinhos i Tricolores. Dlaczego Luiz Nazario de Lima "Ronaldo" ostatecznie zagrał w meczu o złoto w 1998 roku i co działo się na kilka godzin przed meczem? Jak po latach o swoim największym pudle w karierze w finale MŚ'94 opowiada Roberto Baggio? Dlaczego po boisku za piłką biega 22 facetów, a na końcu i tak zawsze wygrywają Niemcy? Pokażemy Wam momenty, mecze, akcje i zawodników, którzy na trwałe zapisali się na kartach historii piłkarskich mistrzostw świata. Fakty, ciekawostki, opowieści, historie, zdjęcia - to wszystko zebraliśmy dla Was w jednym miejscu i zabierzemy w podróż wehikułem czasu. Wspólną wyprawę rozpoczniemy w odległych czasach w Urugwaju, a zakończymy w 2022 w Katarze.Do książki dodano wkładkę zawierającą informacje o Mundialu 2026, który odbędzie się w USA, Kanadzie i Meksyku. Wkładka obejmuje dane dotyczące stadionów, na których rozegrane zostaną mecze, oraz informacje dotyczące eliminacji do turnieju.
Współczesne armie dysponują coraz większa ilością ciężkiego sprzętu bojowego (czołgi, bojowe wozy piechoty, transportery opancerzone itp..). Nie mogą one poruszać się drogami publicznymi, lecz na większe odległości są przewożone koleją lub specjalnymi platformami niskopodwoziowymi. Do holowania naczep są używane specjalne ciężkie ciągniki kołowe. Ich producentem jest m.in.. znana szwedzka firma motoryzacyjna Scania. W tym tomiku są opisane najnowsze pojazdy tego typu z w/w firmy. Tekst jest zilustrowany 130 zdjęciami kolorowymi i czarno-białymi.
Wielu graczy wie o impasie niewiele więcej niż to, jak rozegrać kombinację as–dama. Ta książka omawia bardziej złożone sytuacje impasowe, w tym podwójne impasy, impasy dwustronne oraz impas wewnętrzny. Uczy, jak unikać impasów, jak wybierać spośród różnych opcji impasu, a także podpowiada obrońcom, jak wprowadzać rozgrywającego w błąd.
Książka omawia podstawowe strategie dostępne dla obrońców. Zaczynając od pierwszego wistu, prowadzi przez wszystkie etapy rozgrywki, w tym liczenie rozkładów, obliczanie wartości zakrytych rąk, sygnalizację i zrzutki. Gra obronna pomaga odpowiedzieć na podstawowe pytania: „Co powinienem teraz zrobić i dlaczego?” — pytania, które sprawiają trudność większości obrońców.
Wielu graczy przez całe życie uważa, że przymusy to zagrania skomplikowane, enigmatyczne i zdecydowanie poza ich zasięgiem. Tymczasem ta książka pokazuje, że podstawowe przymusy są dostępne dla każdego, że pojedynczy a nawet podwójny przymus może stosować każdy. Autorzy poruszają także temat rzadko omawiany — jak obrońca może uniknąć znalezienia się w przymusie
Książka opisuje podstawowe metody sygnalizacji w obronie — sygnał jakościowy, sygnał ilościowy, sygnał Lavinthala, echo atutowe, echo Smitha. Zaleca również stosowanie systemu wistów honorem, który pozwala wistującemu poprosić partnera o konkretny sygnał — jakościowy lub ilościowy — w zależności od tego, która informacja, jego zdaniem, będzie w danym rozdaniu ważniejsza.
Książka omawia podstawowe strategie dostępne dla rozgrywającego w kontraktach kolorowych. Porusza takie zagadnienia, jak odpowiedni moment ściągania atutów, sytuacje, w których należy zrezygnować z ich pełnego ściągnięcia, wyrabianie kolorów bocznych, jak nie dopuszczać do lewy niebezpiecznego obrońcy, opisuje techniki przebitek dwustronnych i manewr złodziejski.
W trakcie rozgrywki zarówno rozgrywający, jak i obrońcy mają okazje tak użyć zagrywanych kart, by ukryć przed przeciwnikami swoje dokładne rozkłady. Można zakłócić sygnalizację obrońców, wprowadzić przeciwników w błąd co do siły lub słabości w jakimś kolorze, a nawet skłonić obronę do ujawnienia informacji rozgrywającemu.
Eliminacje i wpustki stanowią jedną z podstawowych broni w arsenale rozgrywającego. Książka zaczyna się od omówienia podstawowych typów zagrań eliminacyjnych, a następnie przechodzi do bardziej zaawansowanych tematów, takich jak zagrania przegrywająca na przegrywającą czy częściowa eliminacja. Zawiera również wskazówki, jak z punktu widzenia obrońców przewidywać i unikać wpustek.
Bezpieczna rozgrywka to zestaw technik używanych do zmaksymalizowania szans wzięcia określonej liczby lew, często poprzez oddanie lewy, która nie musi być stracona. W istocie takie zagrania stosujemy, by zabezpieczyć się przed wyjątkowo niekorzystnym układem kart u przeciwników. Ta książka wyjaśnia, jak opracowywać bezpieczne zagrania zarówno w kontekście pojedynczego koloru, jak i całego rozdania
W tej książce omówiono podstawowe strategie pozwalające na zdobywanie dodatkowych lew w kolorze atutowym — zarówno dla rozgrywającego, jak i obrońców. Poruszane tematy obejmują rozgrywkę na odwróconą rękę, paradę atutową i sposoby obrony przed nią, manewr złodziejski, promocję lew atutowych, walkę o kontrolę nad kolorem atutowym oraz nietypowe sytuacje, takie jak manewr diabelski.
Brydż to gra partnerska, a utrzymanie komunikacji między dwiema rękami jest równie ważne zarówno dla rozgrywającego, jak i obrońców. Książka zaczyna się od podstaw zarządzania komunikacją w obrębie jednego koloru, a następnie omawia kwestie i powszechnie stosowane strategie związane z tworzeniem komunikacji, eliminowaniem jej u przeciwników oraz zakłócaniem płynnej komunikacji między obrońcami.
Dla wszystkich, którzy chcieliby prowadzić bullet journal, ale nie wiedzą, jak się za to zabrać, oraz dla tych, którzy marzą, by ich planer stał się bardziej atrakcyjny i kreatywny.
Przykłady stron z konkretnymi rozwiązaniami projektowymi oraz listy pytań, które pomogą sprecyzować potrzeby, by notatnik służył rozwojowi osobistemu i pobudzeniu kreatywności.
„To jest książka, jaką chciałabym mieć, gdy zaczynałam moją przygodę z bullet journal”.
Helen Colebrook
Inspirujący przewodnik, który wpisuje się w dzisiejszą modę na planery i dzienniki.
Biblioteka wzorów umożliwia każdemu naukę i doskonalenie umiejętności.
Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? „Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. Nie szukaj tutaj motywujących cytatów – ta książka to narzędzie, które dostarczy ci odpowiedniej wiedzy i inspiracji, by zmienić dotychczasowe nawyki i poczuć się lepiej. Dodatkowe zadania na każdy dzień, zdrowe przepisy i ośmiotygodniowy program treningów pozwolą ci osiągnąć zamierzone cele i być fit bez wysiłku, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś osobą zaawansowaną.
To kompas, który wskaże ci drogę do lepszego zdrowia, dobrej kondycji i smukłej sylwetki.
Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.
„Zastanawiałaś się kiedyś, co zrobić, żeby tak ci się chciało, jak ci się nie chce? Marta Hennig znalazła odpowiedź na to pytanie nurtujące ludzkość (a przynajmniej tę część ludzkości, która chce zmienić styl życia na zdrowszy). Dużo praktycznych wskazówek i solidny motywacyjny kopniak – pozycja obowiązkowa!”
(Monika Ciesielska, dietetyk, www.drlifestyle.pl)
„Trochę się zjeżyłam, gdy zobaczyłam tytuł z motywacją w roli głównej. Na szczęście to uczucie minęło, gdy zaczęłam czytać książkę. Przede wszystkim jest ona praktyczna – znajdziesz tu plan na każdy dzień, mnóstwo wskazówek i informacji dotyczących odżywiania oraz tego, co dzieje się z naszym ciałem. I co ważne – ta książka jest po prostu piękna, a ja uwielbiam piękne książki. Dzięki temu chce się je czytać i chce się z nimi pracować. Od tej nie mogłam się oderwać!”
(Ola Budzyńska, www.paniswojegoczasu.pl)
„Czemu takich publikacji nie było wcześniej? Motywujący do pracy i samoobserwacji, mądry i odpowiadający na najważniejsze pytania – taki jest „Motywator”. A na dodatek pięknie wydany!”
(Ania Kęska, www.aniamaluje.com)
Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i… zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną – ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij życiową formę i przestań ciągle sobie obiecywać, że jutro będzie lepiej – bo możesz już od teraz żyć zdrowo codziennie.
„Fit na zawsze” to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa. Zainspiruje cię do skupienia się na zdrowiu, sprawności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie.
MARTA HENNIG-KRUK – trenerka personalna, instruktorka fitnessu i trenerka przygotowania motorycznego. Autorka codzienniefit.pl – jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce – oraz kanału na YouTube Codziennie Fit, z którym regularnie ćwiczy już ponad 200 tysięcy ludzi.
„Marta w swoim kolejnym świetnym poradniku udowadnia, że zdrowy styl życia to nie projekt «od… do…» ani wyzwanie wymagające życiowej rewolucji. Uświadamia czytelnikowi, że bycie fit jest procesem. Opierając się na licznych własnych doświadczeniach, pomaga zweryfikować wiele fałszywych przekonań na temat aktywności fizycznej i diety. Pokazuje, że bycie w formie nie jest aż takie trudne i zmiany zaczynają się w naszej głowie, a nie ciele. Książka lekka i przyjemna, okraszona pięknymi zdjęciami”.
(Agata Głyda – psycholożka, terapeutka, specjalistka psychodietetyki, autorka książki „Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój”, @psycholog _ na _diecie, psycholognadiecie.pl)
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
![Okładka książki Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/nieoficjalna-wielka-ksiega-zaklec-harry-ego-pottera-kompletny-przewodnik-po-zakleciach-dla-czarodziejow-i-czarownic-wyd-2026-barwione-brzegi.jpg "Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]. Autor: MuggleNet. Dobreksiazki.pl")
