Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Czy glukoza i insulina w naszym organizmie istnieją tylko po to, by nam szkodzić? Czy to naprawdę węglowodany są winne temu, że tyjemy lub chorujemy? Czy skoki cukru we krwi są rzeczywiście tak niebezpieczne, jak nam wmawiano?Przewlekłe zaburzenia poziomu cukru we krwi leżą u podstaw wielu współczesnych chorób, ale niewiele osób wie, jak dokładnie wpływają one na organizm. Trener i dietetyk Ismael Galancho wyjaśnia, jak działają glukoza i insulina oraz dlaczego błędnie pojmujemy ich związek z cukrem, węglowodanami i najczęstszymi schorzeniami XXI wieku. Ta oparta na naukowych badaniach i pełna praktycznych wskazówek książka pokazuje, jak niewielkie zmiany mogą przynieść ogromne korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia.Dzięki "Glukozowej równowadze":dowiesz się, jakie najczęstsze błędy popełniamy, ograniczając pewne produkty z obawy przed skokami cukru,odkryjesz, jakie są prawdziwe przyczyny zaburzeń metabolicznych, takich jak insulinooporność, otyłość i cukrzyca typu 2,poznasz praktyczne narzędzia, które pomogą ci uniknąć problemów metabolicznych,nauczysz się cieszyć jedzeniem bez lęku i restrykcyjnych diet, a jednocześnie zadbasz o zdrowie!
Książka Terapia par. Od rezygnacji do nadziei stanowi niezwykle ważną pozycję w dziedzinie terapii par. Jest ona, z jednej strony, cennym źródłem wiedzy o mechanizmach trudnych i bolesnych relacji w parach, w których partnerzy cierpią z powodu indywidualnych problemów, w tym zaburzeń osobowości, z drugiej, pełna jest odniesień i praktycznych wskazówek. Autorzy, korzystając ze swojego wieloletniego doświadczenia psychoterapeutycznego, wiedzy klinicznej, szerokich zainteresowań naukowych i badawczych, ciekawości poznawczej i kreatywności, sformułowali bardzo rzetelne i inspirujące opisy dynamiki procesów terapeutycznych par stanowiących największe wyzwanie dla psychoterapeutów. Książka ta jest niezbędna dla wszystkich psychoterapeutów pracujących z parami. Będzie niezwykle przydatna zarówno osobom szkolącym się, jak i psychoterapeutom doświadczonym, praktykującym terapię par. Ze względu na jej integrujący charakter można ją polecić i psychoterapeutom systemowym, i psychodynamicznym, i tym którzy swój model pracy opierają na koncepcji przywiązania.Z recenzji prof. dr hab. Barbary JózefikTerapia par jest formą pracy psychoterapeutycznej, która w Polsce coraz bardziej się rozpowszechnia. Jeszcze dekadę temu nie myśleliśmy, że tak wielu pacjentów będzie potrzebowało i chciało rozmawiać o swojej relacji intymnej, a w odpowiedzi na te potrzeby tak wiele terapeutek i terapeutów wyszkoli się w tej formie pracy psychoterapeutycznej.Oddajemy w Państwa ręce zbiór myśli na temat terapii par. Powstał jako konsekwencja dwóch wcześniej napisanych tomów dotyczących diagnozy. Podręcznik składa się z dwóch części, które wzajemnie się uzupełniają. Być może pytania, które pojawią się przy studiowaniu rozdziałów pierwszej części Co jest grane? Trudne pary w gabinecie, znajdą odpowiedzi w rozdziałach drugiej części Dostrojenie w pracy z parami. Instrumentarium terapeuty.Z tekstu
Ponad 110 przepisów na słodkie wypieki, ciastka i inne desery od mistrza Yotama Ottolenghiego. Nic nie poprawia nastroju tak skutecznie jak idealny, lekki biszkopt z aromatem przypraw i cytrusów albo ciastko oprószone cukrem pudrem. To chwila czystej przyjemności. Yotam Ottolenghi Yotam Ottolenghi jest znany polskim czytelnikom z dań słonych i wegetariańskich. Mało kto wie, że zaczynał karierę jako cukiernik. Jego najnowsza książka Słodko to zbiór przepisów na pyszne wypieki, ciastka i inne desery, w których pierwszoplanową rolę grają charakterystyczne smaki i aromaty: fig, płatków róż, szafranu, kwiatu pomarańczy, anyżu, pistacji, migdałów i kardamonu. Słodko to marzenie cukiernika: proste przysmaki, takie jak ciasteczka czekoladowo-bananowe z pekanami czy oliwne ciasto pomarańczowe z rozmarynem, a także wyszukane desery: cynamonowa beza z bitą śmietaną, pralinami i świeżymi figami albo bezmączny tort czekoladowy z kawą, orzechami włoskimi i wodą różaną. Yotam Ottolenghi od lat współpracuje z Helen Goh. Razem stworzyli zachwycającą książkę z przepisami na słodkie wypieki i desery. Z dobrze nam już znanych, świeżych składników, egzotycznych przypraw i aromatycznych dodatków: fig, płatków róż, szafranu, anyżu, kwiatu pomarańczy, pistacji i kardamonu, stworzyli pyszne torty, biszkopty, tarty, puddingi, serniki i lody. Każdy znajdzie tu przysmak dla siebie proste ciasteczka, które rodzice mogą upiec z dziećmi, a także wykwintne torty i rolady, które rozpalą wyobraźnię zaawansowanych miłośników słodyczy.
Podczas II wojny światowej walczono często w skrajnych warunkach klimatycznych - od bardzo niskich temperatur panujących w Rosji do pustynnych upałów Afryki Północnej i zabójczej wilgoci azjatyckich lasów tropikalnych. Wśród trudności, jakich nie szczędził mu klimat i pogoda, żołnierz II wojny światowej musiał wykonywać jak najlepiej swoje zadania, miał mu w tym pomóc m.in. odpowiednio uszyty mundur. Jego praktyczne zalety były kluczem do sukcesów na polu walki, ułatwiały bowiem żołnierzowi szybką i skuteczną reakcję w toku działań bojowych. Właściwie dobrany materiał, dobry krój i przemyślane oporządzenie (wygodne i łatwe w obsłudze) często były równie ważne jak broń. Stąd też zaprojektowano i wykonano tak wiele mundurów dla mężczyzn i kobiet.Mundury II wojny światowej to barwna kolekcja 270 najbardziej interesujących i wyróżniających się mundurów noszonych na lądzie, morzu i w powietrzu przez uczestników największej z wojen światowych: od mundurów podbitych futrem dla ochrony przed śmiertelnym zimnem na froncie wschodnim do luźnych bawełnianych koszul i krótkich spodni do użytku w palącym słońcu pustyni. Ta książka jest świadectwem pomysłowości i wyobraźni projektantów mundurów na całym świecie. Został to również szczegółowo pokazany i opisany wielki wybór różnych odznaczeń, odznak, oznak i stopni każdej armii.Mundury podzielono według głównych armii państw walczących po obu stronach frontu oraz pozostałych krajów paktu Osi i obozu aliantów. Każdy z dziesięciu rozdziałów poprzedzono archiwalną fotografią z lat II wojny światowej, ukazującą wybrany mundur.
Nowa książka autora międzynarodowego bestsellera!Wszyscy kochają włoskie jedzenie. Ale jak to się stało, że Włosi jedzą tak smacznie? Twórcy reklam wmawiają nam, że odpowiedź leży w toskańskich winnicach i gajach oliwnych - wśród smaganych słońcem chłopów i mamme podających makaron pod pergolą. Ta nostalgiczna wizja mało ma jednak do czynienia z prawdziwą historią włoskiej kuchni. Przez tysiąc lat bowiem to włoskie miasta były magnesem dla tego wszystkiego, co tworzy dobre jedzenie: składników, utalentowanych kucharzy, pieniędzy i władzy. Włoskie jedzenie to jedzenie miejskie, a opowiadać o jego historii to znaczy opowiadać historię Włochów jako mieszkańców miast.W książce "Delizia!" autor zabiera nas w podróż po smakach włoskich miast. Od gwaru średniowiecznego Mediolanu po pompatyczny Rzym czasów faszyzmu, od ogrodów renesansowej Ferrary po wstrętne uliczki dziewiętnastowiecznego Neapolu. Ukazując bogate miejskie życie, "Delizia!" dowodzi, że przemoc i intryga, a także kreatywność i smak połączyły się, by stworzyć najpopularniejszą kuchnię na świecie.
Nowe, poprawione i rozszerzone wydanie bestselerowego poradnika!
Tyjesz "z powietrza"? Nie możesz schudnąć, mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz zmęczenie, brak siły i spadek koncentracji? Od dawna bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę?
Częstą przyczyną tych problemów jest insulinooporność, towarzysząca niekiedy innym chorobom i zaburzeniom między innymi cukrzycy, chorobom tarczycy, nadciśnieniu czy zespołowi policystycznych jajników.
Ta książka pomoże ci zrozumieć, czym jest insulinooporność, jak ją leczyć i jaki styl życia prowadzić, by powrócić do zdrowia! Poznasz tajniki diety i treningów oraz otrzymasz praktyczne wskazówki, jak radzić sobie w codziennych sprawach, takich jak wyjazdy służbowe czy uroczystości rodzinne. Dowiesz się też, jak zadbać o zdrowie swojego dziecka, żeby uniknąć rozwoju insulinooporności i otyłości w młodym wieku.
Książka została wzbogacona o zbiór artykułów, napisanych przez specjalistów, zajmujących się samą insulinoopornością oraz powiązanymi z nią schorzeniami. Artykuły zawierają praktyczne wskazówki i porady dla insulinoopornych, stanowią świetne uzupełnienie dotychczasowej wiedzy i są odpowiedzią na problemy, z którymi zmagają się pacjenci.
Nie poświęcasz mi tyle uwagi, co kiedyś". Nie zależy ci już na mnie".Między nami nie ma bliskości". Dlaczego nie powiesz mi po prostu, o co ci tak naprawdę chodzi?" Czy zdarzyło ci się kiedyś usłyszeć takie zdania, a może je wypowiadać?Czy razem z partnerem lub partnerką toczycie spory, które zamiast łagodzić konflikty, tylko je zaogniają? A może wasz związek układa siędobrze ale czujesz, że może być jeszcze lepszy? Zajrzyj za kulisy terapii par posłuchaj, jak toczą się rozmowy partnerów, którzy nie umieją się dogadać, i poczuj emocje, jakie im towarzyszą, gdy wreszcie im się to udaje. Zdziwisz się, jak bliskie okażą się ich problemy i pragnienia, a podążając ich śladem i ty nauczysz się pogłębiać relację z ukochaną osobą niezależnie od etapu, na jakim jest wasz związek. Przeprowadźcie razem Siedem rozmów wzmacniających związek, aby:przestać negocjować, a prawdziwie się otwierać,uchronić się przed wpadaniem w spiralę bezsensownych kłótni,rozpoznawać czułe punkty i przestać się ranić,wybaczać sobie błędy,pielęgnować więź przez czułość i dotyk,wysłuchiwać się tak, by nareszcie zrozumieć się nawzajem. Sue Johnson, terapeutka i autorka niezwykle skutecznej co potwierdzają badania metody uzdrawiania i wzmacniania więzi dzieli się w książce swoją praktyczną wiedzą. Prezentuje sposoby otwierania się przed sobą, które pozwoliły już milionom par zażegnać konflikty i zbliżyć się do siebie jak nigdy przedtem. To jak? Porozmawiamy?"
Nagłe stany w endokrynologii często stanowią zagrożenie życia i mogą zostać przeoczone u pacjentów bez wcześniejszej historii choroby endokrynologicznej.
Stany nagłe w endokrynologii to praktyczny przewodnik dla klinicystów, zapewniający niezbędne informacje dotyczące rozpoznawania i leczenia najczęstszych i najpoważniejszych stanów nagłych związanych z zaburzeniami hormonalnymi tarczycy, przytarczyc, przysadki oraz nadnerczy.
W PUBLIKACJI:
omówienie obrazu klinicznego, diagnostyki i leczenia poszczególnych stanów nagłych z wykorzystaniem najnowszych technik diagnostycznych i metod terapeutycznych;
nowoczesne opracowanie kluczowych tematów, takich jak: ostra tyreotoksykoza i przełom tarczycowy, nagłe stany okulistyczne w oftalmopatii Gravesa, cukrzycowa kwasica ketonowa, niedoczynność przysadki, powikłania pooperacyjne po zabiegach tarczycy, guz chromochłonny i wiele innych;
rozdziały poświęcone nagłym stanom związanym z guzami neuroendokrynnymi, a także występującym u pacjentek w ciąży oraz pacjentów pediatrycznych.
"Jestem pod wielkim wrażeniem. To są solidne podstawy; taki program treningowy może pomóc nawet doświadczonemu szermierzowi. Sam chętnie skorzystam z kilku wskazówek treningowych!" Abrahamson Goran Członek Komisji Technicznej, srebrny (1997) i brązowy (1998) medalista Mistrzostw Świata Międzynarodowej Federacji Szermierczej "Cenny podręcznik zarówno dla osób uczących się szermierki, jak i dla trenerów. Elaine Cheris czerpie ze swojego doświadczenia zarówno jako trener, jak i zawodnik olimpijski". Peter Jacobs Sekretarz/skarbnik oraz członek Komitetu Wykonawczego Międzynarodowej Federacji Szermierczej Szermierka to bardzo techniczny sport. Już w dziewięciu ciekawych i zabawnych krokach możesz się jej nauczyć! Szermierka: droga do sukcesu omawia wszystkie umiejętności niezbędne w szpadzie i florecie. Książka jest doskonałym przewodnikiem dla początkujących i rozwijających się szermierzy oraz cennym źródłem wskazówek dla instruktorów. Autorka Elaine Cheris dzieli się wiedzą, która uczyniła ją jedną z najbardziej wyróżniających się osób wśród zawodników i instruktorów szermierki w Stanach Zjednoczonych. W każdym rozdziale przedstawia jedną główną umiejętność, prezentuje ilustracje pokazujące, jak ją wykonać, a następnie proponuje serię ćwiczeń, aby opanować i udoskonalić tę umiejętność. Cheris trenowała wielu wybitnych międzynarodowych zawodników, a także gwiazdę muzyki pop Jimmy'ego Buffetta. W książce Szermierka: droga do sukcesu możesz otrzymać personalne wskazówki i zacząć naukę szermierki od razu we właściwy sposób. Książka jest częścią bardzo popularnej serii Steps To Success Activity Series, która ma ponad 1 milion egzemplarzy nakładu.
eria „Szermierka. Sztuka i sport” pod redakcją Andrzeja Nowakowskiego
Autor tych wspomnień ‒ Adam Papée ‒ to osobowość w rodzinie olimpijskiej zupełnie wyjątkowa, tytan energii, pracowitości i absolutnego oddania dla białej broni; aktywnie uczestniczył w organizacji sportu szermierczego w Polsce, był zdobywającym medale zawodnikiem, prezesem Polskiego Związku Szermierczego, sędzią krajowym i międzynarodowym. Niniejsze zapiski pozwalają poznać go nie tylko jako sportowca, ale też człowieka wojażującego po świecie i wyruszającego na szlaki z turystycznym plecakiem.
Lewis Hamilton. Sportowi giganci Po prostu supergwiazda. Nikt inny nie wszedł do Formuły 1 w tak spektakularny sposób. Nikt nie zdobył w niej tyle, co on. Nikt nie zrobił większej kariery, również poza torem. Krytykowany za styl życia. Wyśmiewany za decyzję, która miała odmienić jego karierę. Największa postać i najbardziej utytułowany zawodnik w historii F1. Wygrał ponad sto wyścigów i siedem razy został mistrzem świata, a pięć razy otarł się o mistrzostwo, między innymi w debiucie. Zdarzało się, że zdobywał i tracił tytuł na ostatnim okrążeniu w sezonie. LEWIS HAMILTON. To jego zaprasza się na czerwony dywan. To dla niego gwiazdy odwiedzają tory wyścigowe. To on umawiał się z piosenkarkami, a z jedną nawet nagrał utwór. Sprawdź, jak chłopiec, który ścigał się autkami na pilota, stał się kimś więcej niż kierowcą F1. Jak to było dowiesz się z tej książki
Sztuka manifestowania opiera się nie tylko na łączeniu ze wszechświatem, który wspiera nas w osiąganiu celów, ale także na zrozumieniu siebie i określeniu swoich prawdziwych pragnień i intencji.Ta książka pokazuje:-jak połączyć się ze swoją wewnętrzną czarownicą-jak kultywować pewność i wiarę w siebie-jak ustanawiać potężne intencje.Dzięki księdze nauczysz się wszystkich podstaw Wicca: pracy z cyklami słonecznymi i księżycowymi, bóstwami, symbolami i pięcioma magicznymi elementami, a także z tworzeniem świętej przestrzeni i "księgi cieni", aby wzmocnić swoje intencje i manifestacje.Wiccańskie rytuały i konkretne zaklęcia pomogą ci wyczarować pozytywność i przyciągnąć to, czego pragniesz.
W tej książce dziecko znajdzie wskazówki, jak w kilku prostych krokach narysować prawie 50 zwierząt i postaci (m.in. pieska, kotka, kaczuszkę, owieczkę, małpę, hienę, strusia, misia, tygrysa, pirata, klauna, szeryfa, Indianina, księżniczkę, czarodzieja i astronautę). Naukę rysowania uatrakcyjnią rymowane wierszyki.
Alergia jest coraz powszechniejszym schorzeniem, uznanym za problem cywilizacyjny. W Polsce na alergię choruje ok. 12 mln osób.Każdy lekarz, w tym także lekarz stomatolog, w swej praktyce spotyka pacjentów z alergią, dlatego warto podkreślić, jak ważną rolę w medycynie odgrywa znajomość pojęć związanych właśnie z alergią.Książka jest efektem współpracy alergologów ze stomatologami.W publikacji w zwięzły i praktyczny sposób opisano choroby alergiczne, z którymi może się zetknąć stomatolog w swej codziennej praktyce, postępowanie z pacjentem alergicznym - ze szczególnym podkreśleniem roli i zadań lekarza. Zawarto tutaj również opis możliwych reakcji na leki stosowane w stomatologii. W książce opisano dodatkowo cytotoksyczność i potencjał alergizujący materiałów stomatologicznych. Polecamy ponadto rozdział poświęcony chorobom zawodowym stomatologów i personelu medycznego.
Pierwsza na rynku wydawniczym publikacja w całości poświęcona pielęgniarstwu pulmonologicznemu.Autorzy, znani i cenieni specjaliści, przedstawili zagadnienia istotne dla opieki pulmonologicznej - od epidemiologii, czynników ryzyka, profilaktyki i diagnostyki chorób układu oddechowego, poprzez objawy kliniczne i leczenie, aż po szczegółowe zasady opieki pielęgniarskiej i monitorowania chorych.Publikacja adresowana jest do studentów kierunku pielęgniarstwo i innych kierunków medycznych, a także pielęgniarek czynnie zaangażowanych w opiekę nad chorymi ze schorzeniami układu oddechowego.
Książka powstała z myślą o pacjentach zmagających się z zespołem jelita drażliwego (IBS) i zespołem rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO).Wiadomości zawarte w publikacji opierają się na aktualnych badaniach i doniesieniach naukowych, ale jednocześnie przedstawione są w przystępny i dla każdego zrozumiały sposób. Cenne wskazówki i doświadczenia własne Autorek pozwalają lepiej zrozumieć swój organizm, objawy oraz specyfikę SIBO i IBS, a także poznać możliwe ścieżki diagnostyczne i terapeutyczne.W poradniku można znaleźć również informacje o:diecie,wsparciu suplementacyjnym,farmakoterapii, którą może zalecić lekarz,roli psychoterapii i osteopatii jako istotnych narzędzi wspierających zdrowie.
Porywająca historia śmiałych pionierów neurochirurgiiKlasyka historii medycyny!Kruchy dom duszy to książka przedstawiająca powstanie i rozwój chirurgii mózgu. Potrzebna była prawdziwa rewolucja, zarówno technologiczna, jak i w sposobie myślenia samych lekarzy, aby neurochirurgia mogła stać się pełnoprawną gałęzią medycyny.W oparciu o dziesiątki eksperymentów na zwierzętach, a także na nieuleczalnie chorych pacjentach współtwórcy tej rewolucji przecierali niezbadane szlaki, ryzykując przeprowadzanie operacji, na jakie wcześniej nikt się nie odważył. Thorwald wyjątkowo barwnie opisał postaci Victora Horsleya, Harveya Cushingsa i Wildera Penfielda - prawdziwych pionierów neurochirurgii, niepospolitych lekarzy, którzy osiągnęli sukces, choć nieobce im były porażki, obawy i niepewności.Dzieło Thorwalda to nie tylko dzieje chirurgii mózgu, ale przede wszystkim historia walki człowieka o poznanie samego siebie.
Jeśli dokuczają Ci: nadkwasota i zgaga, wzdęcia, choroba wrzodowa, nieżyt i bóle żołądka, to pomocna okazać się może medycyna naturalna. W książce znajdziecie Państwo opisy produktów, diet i preparatów ziołoleczniczych przydatnych w leczeniu zaburzeń trawienia i schorzeń żołądkowych. Są tu ponadto przedstawione przepisy lecznicze do samodzielnego, domowego przygotowania, których stosowanie może złagodzić wymienione dolegliwości.
Od tysięcy lat psy uznawane są za najlepszych przyjaciół ludzi, ale nigdy wcześniej nasze relacje nie były tak ważne jak terazPrzy gwałtownych zmianach w dzisiejszym świecie, wysokich wskaźnikach lęku i depresji wiele osób w psach szuka ukojenia i stabilności. Czy po raz pierwszy wprowadzili do swojego życia futrzanych przyjaciół, czy pogłębiają już istniejące więzi, czują, że towarzystwo psa może zmienić ich życie. W jaki sposób?Najczystsza więź - łącząc przełomowe badania i poruszające historie z życia - analizuje nie tylko emocjonalne i społeczne korzyści wynikające z opieki nad psem, ale także naukę o tym, jak psy poprawiają nasze zdrowie, spostrzegawczość oraz zdolność koncentracji i przyswajania wiedzy. Co najważniejsze, przypominają nam o tym, co jest dobre na świecie - miłość, zaufanie, czułość, zabawa, świeże powietrze i słońce.Jen Golbeck, "internetowa psia mama", oraz Stacey Colino, wielokrotnie nagradzana pisarka naukowa, w zajmujący, zabawny i wzruszający sposób opowiadają o najszczerszej międzygatunkowej więzi.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
