Trening bez przyrządów wyd. 2026
-
Autor: Ingo Froböse
- Wydawca: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8855-873-3
- EAN: 9788388558733
- Oprawa: Miękka
- Format: 235x163x13mm
- Liczba stron: 160
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
22,39złCena detaliczna: 39,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,39 zł
x
Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces - wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie - własne ciało!
