Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Niezależnie od tego, co myślisz o globalnym ociepleniu, jedno jest pewne - wzorce pogodowe się zmieniają. W obliczu coraz gorętszych lat i łagodniejszych zim nasadzenia odporne na suszę stają się skutecznym sposobem, by utrzymać ogród ozdobny przez cały rok. Często są one dla ogrodników wręcz jedyną opcją, na przykład na terenach dotkniętych suszą lub w regionach, gdzie letnie opady z roku na rok są coraz mniejsze, a duże zagęszczenie ludności i intensywne rolnictwo powodują, że zasoby wodne są nadmiernie zużywane.
Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić.
Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię?
W swojej nowatorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów. Jej wyniki pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem zdrowia.
Wymieniając – od końca – dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny, a także przytacza wyniki badań naukowych, by móc ustalić, co naprawdę działa. Na koniec przedstawia mapę prowadzącą do bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia, która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda nam się najlepiej wypocząć.
Sztuka odpoczynku znalazła się na krótkiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej.
Fascynująca, dowcipna, świetnie napisana… Jeśli przyjąć, że najlepszym odpoczynkiem jest czytanie, to ta książka stanowi odpowiednik naukowej sjesty. Niestety, jest tak intrygująca, że trudno przy niej odpocząć.
„Observer”
Claudia Hammond jest autorką wielu nagradzanych książek i dziennikarką radiową, prowadzi też zajęcia na temat publicznej wiedzy o psychologii na uniwersytecie w Sussex. W swoim programie radiowym All in the the Mind (Wszystko jest w umyśle) nadawanym na antenie BBC Radio4 propaguje wiedzę o psychologii i zdrowiu psychicznym.
Odkryj królestwo grzybów!
Grzyby to wyjątkowy składnik kulinarny. Są niesamowicie umamiczne – wyróżnia je piąty smak (umami to po japońsku esencja pyszności), dzięki któremu dania smakują lepiej i pełniej.
W tej książce znajdziesz:
• 70 przepisów na apetyczne potrawy z grzybami, zarówno z polskich lasów oraz upraw, jak i tymi z kuchni świata
• ciekawostki kulinarne o grzybach oraz informacje o ich wartościach odżywczych
• praktyczne porady dotyczące zbierania, obróbki, bezpiecznego przechowywania i różnorodnych sposobów wykorzystania grzybów.
Przekonaj się, jak wiele zastosowań mają grzyby i jak smakowicie sprawdzą się w kuchni roślinnej.
Ida Kulawik – autorka książek kulinarnych, założycielka bloga Veganbanda.pl
Katarzyna Cichoń – fotografka, specjalizuje się w fotografii kulinarnej i lifestylowej
Każdy z nas potrzebuje trochę pomocy w organizacji swojego czasu w ogrodzie. Kasia Bellingham proponuje klasyczny, codzienny poradnik. Aby czytanie go było łatwe, a znajdowanie potrzebnych informacji wygodne, jest w nim 12 rozdziałów – tyle, ile miesięcy ma rok – a każdy ma podobną strukturę.
To książka, który nie tylko podsuwa gotowe rozwiązania, ale również tłumaczy najważniejsze, fascynujące procesy zachodzące w glebie, w świecie mikroorganizmów i roślin. Jeśli zatem uprawiasz swój ogród w sposób przyjazny dla natury, to książka właśnie dla ciebie.
Ma wszystko to, co według Katarzyny Bellingham, jest najistotniejsze w uprawie pięknego, zdrowego ogrodu ozdobnego wraz z jego tradycyjnymi rabatami, prerią i obsadzeniami donic, a także warzywnika, jagodnika, ogrodu ziołowego i oczywiście zakątka do uprawy kwiatów do cięcia do wazonu. Są również wybrane rośliny do wykorzystania w kuchni - zioła, owoce i warzywa - wraz z ulubionymi przepisami Autorki.
Zajmowanie się ogrodem jest przyjemnością i odpoczynkiem dla wycieńczonego wiecznym pędem umysłu, a planowanie działań i wypracowanie sobie rytmu pomaga utrzymać stan spokoju bez względu na to, czy za oknem pracowita wiosna czy leniwa zima. Rutyna jest przyjaciółką mądrego ogrodnika. Jeśli uda nam się rozłożyć prace na małe części i będziemy je wykonywać regularnie, to niewątpliwie osiągniemy sukces. Właśnie temu ma służyć ta książka, w której znajdziemy szczegółowo rozpisany terminarz prac na cały rok, od września do sierpnia. Planowanie, regularność i spokój to podstawa bujnego ogrodu oraz klucz do bycia szczęśliwym ogrodnikiem. Zapraszamy do pięknej wędrówki przez 12 miesięcy w naturalnym ogrodzie. Bez względu na to, czy mamy marzec czy grudzień – rozpocznijmy wspólnie Dobry rok.
Zapraszamy do świata barw z zeszytem do kolorowania poświęconym twórczości Rafała Olbińskiego! Ta publikacja to prawdziwa gratka dla miłośników artystycznych wyzwań i polskiego malarstwa. W środku znajduje się 14 starannie wybranych reprodukcji obrazów Rafała Olbińskiego, każda w towarzystwie szablonu do samodzielnego wypełnienia kolorem. Dzięki temu można zarówno spróbować naśladować paletę mistrza, jak i nadać dziełom zupełnie nowy, unikalny charakter.
Jak nazywa się japoński kot przynoszący szczęście? Po co kotom wąsy? Czy koty widzą w ciemności? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań. Książka z serii POP-UP 10 zawiera 10 przestrzennych ilustracji, które przeniosą czytelników do świata kotów. Bogactwo interesujących informacji pomoże pogłębić wiedzę o tych zwierzętach, zapewni inspirującą lekturę i doskonałą zabawę. Fascynujące POP-UPY dla młodych odkrywców! W serii dostępne również tytuły: Psy. POP-UP 10 Dinozaury. POP-UP 10 Pociągi. POP-UP 10
Moja przyjaciółka Cukrzyca 2 książka, która wzrusza, motywuje i zmienia spojrzenie na życie z chorobą
Autentyczna historia, która porusza serca
Moja przyjaciółka Cukrzyca 2 to kontynuacja poruszającej opowieści autorstwa Teresy Nowak kobiety, która od najmłodszych lat zmaga się z cukrzycą typu 1, ale nie pozwala jej przejąć kontroli nad własnym życiem. To nie jest książka medyczna to intymny dziennik emocji, młodzieńczej burzy hormonów, miłości, depresji i siły, jaką daje samoakceptacja oraz prawdziwe relacje.
Ten tytuł to must-read dla osób żyjących z cukrzycą, ich rodzin, nastolatków w okresie buntu, ale też dla każdego, kto szuka autentycznych historii walki o siebie.
Książka o cukrzycy, ale nie tylko o dorastaniu, depresji i potrzebie bliskości
Teresa Nowak w swojej książce nie unika trudnych tematów pisze o dorastaniu z cukrzycą, rozchwianych emocjach, poczuciu niezrozumienia, samotności i walce z depresją. Autorka z odwagą i szczerością dzieli się doświadczeniami, które dla wielu młodych ludzi są codziennością. Opisuje jak choroba przewlekła może przenikać życie nastolatka wpływać na jego wybory, relacje i samoocenę.
Ale ta książka to coś więcej. To intymna podróż przez kobiecą psychikę, cielesność, seksualność i zagubienie. To także poszukiwanie przyjaźni zarówno tej prawdziwej, ludzkiej, jak i tej z chorobą, którą trzeba zaakceptować.
Dlaczego warto przeczytać tę książkę?
Unikalna perspektywa relacja z życia z cukrzycą przedstawiona w formie emocjonalnego pamiętnika.
Szczerość i bezkompromisowość autorka nie boi się mówić o depresji, samotności, stracie i poczuciu niespełnienia.
Wzruszające refleksje o dorastaniu, ciele i seksualności w kontekście choroby, ale i bez tabu.
Wartość edukacyjna choć nie jest to poradnik medyczny, książka daje bezcenną wiedzę o realiach życia z cukrzycą typu 1.
Motywacja do działania historia Teresy to inspiracja dla tych, którzy czują się uwięzieni w złotej klatce.
Dla kogo jest ta książka?
Dla osób chorych na cukrzycę, które szukają zrozumienia i wsparcia.
Dla rodziców nastolatków zmagających się z chorobami przewlekłymi aby lepiej zrozumieć ich świat.
Dla młodzieży w okresie dojrzewania by wiedzieli, że nie są sami w swoich emocjach.
Dla psychologów i terapeutów, którzy pracują z młodzieżą i osobami przewlekle chorymi.
Dla czytelników literatury autobiograficznej i inspirujących historii prawdziwego życia.
Wiedza medyczna żyjącej w XII wieku świętej mniszki Hildegardy z Bingen jest imponująca. Niniejszy terminarz skupia się na ziołach i produktach, które w danym okresie są dostępne w naturze lub działają na schorzenia występujące sezonowo. Werbena, rzepik, ciecierzyca, lubczyk, pietruszka, kozieradka, nagietek, bukwica (czyściec), ostryż plamisty, drapacz lekarski, imbir, babka płesznik, goryczka żółta, lawenda szerokolistna to skuteczne środki na rozmaite choroby i niedomagania. Wśród przypadłości, które można uśmierzać dzięki przywołanym tu leczniczym substancjom, są m.in. bóle serca i głowy, gorączka, astma, reumatyzm, zapalenie migdałków, niedomagania żołądka i jelit. Można dowiedzieć się m.in., jakie są skuteczne środki na zatrucia, problemy ze skórą głowy i cerą, osłabienie wzroku, zaburzenia snu, brak apetytu. Terminarz otwierają przepisy na wypieki z mąki orkiszowej, a kończy wino z ciemiernikiem białym - rośliną nazywaną "różą Bożego Narodzenia". Oprócz receptur na specyfiki lecznicze terminarz zawiera kilkanaście przepisów na pyszne potrawy, przetwory, napoje, jak m.in. herbata lawendowa z miodem, zupa chlebowa, jajka z pokrzywą, czipsy z pigwy czy placuszki z ciecierzycy w płatkach orkiszowych.
"Dzieci ekranu" dr. Nicholasa Kardarasa to poruszająca analiza wpływu technologii na dziecięcy mózg. Autor, ekspert w dziedzinie uzależnień, ostrzega przed skutkami nadmiernego korzystania z ekranów - od zaburzeń koncentracji, przez depresję i lęki, aż po zmiany neurologiczne porównywalne z uzależnieniem od substancji psychoaktywnych. Książka łączy wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, jak chronić dzieci i wprowadzać je świadomie w świat technologii. To obowiązkowa lektura dla rodziców, wychowawców i wszystkich, którym zależy na zdrowym rozwoju młodego pokolenia. Dr Kardaras, czerpiąc z wieloletniego doświadczenia klinicznego i najnowszych badań, obnaża mechanizmy działania przemysłu technologicznego, który często przedkłada zysk nad dobro dzieci. Dzieci ekranu to nie alarmistyczny manifest, lecz rzeczowy i przystępny przewodnik po zagrożeniach cyfrowego świata - i po sposobach, jak mądrze je ograniczać.
Dwa słynne eseje, które weszły do kanonu humanistyki. Analizując źródła naukowe i utwory literackie od antyku po czasy współczesne (odwołując się choćby do Homera, Baudelaire'a, Manna, Joyce'a czy Audena) Susan Sontag rekonstruuje mitologię gruźlicy i choroby nowotworowej. Pokazuje przy tym sposoby, w jakie społeczeństwo stygmatyzuje chorych i demistyfikuje ideologiczne fantazmaty, które zmierzają do demonizacji niektórych chorób. Drugi esej, napisany pod koniec lat 80., jest pionierską analizą AIDS i społecznych wyobrażeń, jakie towarzyszyły pojawieniu się tej choroby.
Współczesne ruchy totalitarne, zarówno prawicowe, jak i lewicowe, miały szczególną – i bardzo charakterystyczną – inklinację do symboliki choroby. Naziści głosili, że osoba „nieczysta rasowo” przypomina syfilityka. Żydzi europejscy byli ustawicznie przyrównywani do syfilisu i raka, którego należy wyciąć. Metafory choroby były na porządku dziennym w retoryce bolszewików i Trocki, najbardziej utalentowany polemista komunistyczny, używał ich w wielkiej obfitości – zwłaszcza po wygnaniu ze Związku Radzieckiego w 1929 roku. Stalinizm przyrównywał do cholery, syfilisu i raka. Kiedy zjawiska polityczne przyrównuje się obrazowo jedynie do chorób śmiertelnych, metafora zyskuje charakter szczególnie kategoryczny. Obecnie, kiedy zdarzenia lub sytuacje polityczne przedstawiane są w przenośni jako choroby, mamy do czynienia z wskazywaniem czyjejś winy i domaganiem się kary.
[fragment książki]
W poszukiwaniu własnego JA po diagnozie neuroróżnorodności Czy wiesz, jak: diagnoza wpływa na przekonania o sobie i świecie? poszukiwać i korzystać z dostępnego wsparcia dla osób neuroróżnorodnych? znaleźć swój rytm, motywację i balans? Diagnoza może przynieść ulgę i nadzieję, ale często też rodzi niepewność, zagubienie oraz mnóstwo pytań. Ta książka jest kompasem dla osób stojących na progu nowej rzeczywistości, która rozpoczęła się w jednym z bardziej przełomowych momentów w ich życiu – w chwili otrzymania diagnozy autyzmu, ADHD lub innej formy neuroróżnorodności. Wewnętrzy świat osoby neuroróżnorodnej to emocje, refleksje, procesy tożsamościowe, które składają się na codzienne, niewidzialne wyzwania. Odkryj historie osób z diagnozą połączone z rzetelną wiedzą psychologiczną, poznaj praktyczne wskazówki, jak zadbać o siebie po otrzymaniu diagnozy, gdzie szukać pomocy i wsparcia. Dowiedz się, jak rozmawiać z bliskimi o diagnozie i jak nadążać za zmianami w życiu, zmagając się z niewidzialnymi wyzwaniami. Zrozum kim jesteś i żyj świadomie! Kaja Tomczyk – psycholożka i certyfikowana trenerka warsztatu psychologicznego. Diagnozę ADHD otrzymała w wieku 33 lat. Specjalizuje się w projektowaniu i prowadzeniu szkoleń z zakresu umiejętności miękkich oraz wspieraniu projektów wellbeing w biznesie. Na co dzień prowadzi zajęcia na Wydziale Psychologii Uniwersytetu SWPS. Stworzyła projekt Filmoterapia w Kinie Muranów i jest współautorką podcastu Filmowa Strefa Psychologii dla Czwórka Polskie Radio. Od czasów pandemii jest szczęśliwą mieszkanką Gdyni. Diagnoza neuroróżnorodności może przynieść ulgę, ale bywa też przytłaczająca. Z własnego doświadczenia wiem, że energia osób atypowych jest jak „prąd wiecznie zmienny” – czasem ledwo utrzymujemy się na powierzchni. Jeśli szukasz wsparcia, rzetelnych informacji i wskazówek, jak oswoić nową perspektywę – sięgnij po tę książkę. Aneta Korycińska, autorka książki Radio w mojej głowie
Ta książka to fascynująca duchowa podróż mająca na celu pokazanie, gdzie tkwi twoja prawdziwa moc. Podążając za wskazówkami Gabrielle, dowiesz się, jak współtworzyć życie, jakiego pragniesz. Zauważysz, że przyciąganie jest zabawne i że nie musisz tak ciężko pracować, aby uzyskać to, czego chcesz. Co najważniejsze, poczujesz się dobrze - a kiedy poczujesz się dobrze, będziesz emanować radością i szczęściem także na swoje najbliższe otoczenie."Moc przyciągania" to manifest nawiązania połączenia życia duchowego z codziennymi doświadczeniami. Dzięki wskazówkom zawartym w książce oraz za pomocą przyjemnych, twórczych i pouczających praktyk nauczysz się, jak:świadomie precyzować prośby do Wszechświata, wykorzystując moc swoich intencji;zmienić swoje pełne obaw myśli i ustanowić dobre samopoczucie priorytetem;manifestować pragnienia, ponieważ aby je przyciągnąć, musisz najpierw uwierzyć, że na to zasługujesz;ufać w moc własnych myśli, abyś mogła z większą łatwością radzić sobie z wyzwaniami i w pełni cieszyć się życiem;łączyć się z różnymi rodzajami przewodników duchowych: aniołami i archaniołami, twoim Wyższym Ja, miłością Wszechświata oraz zmarłymi przyjaciółmi i członkami rodziny, oraz przyjmować ich pomoc oraz wskazówki;uwolnić się od przeszłości i żyć bez strachu o przyszłość;korzystać z nieskończonego źródła obfitości, radości i dobrego samopoczucia, które jest twoim prawem z urodzenia;uczynić wdzięczność swoim nawykiem, aby bez wysiłku utrzymywać potężny i pozytywny punkt przyciągania;odpuszczać i polegać na wyższej mocy, która ci zawsze pokaże, jakie działanie masz podjąć.Naprawdę warto wyjść poza nawyk sięgania po praktykę duchową tylko wtedy, kiedy jest to wygodne i potrzebne, i wprowadzić ją jako stały element codzienności. Gdy zaufasz mocy przyciągania, stworzysz celowe życie pełne szczęścia i wolności.
Czy możemy wydłużyć swoje życie i szybciej leczyć się z chorób?Odpowiedź na to pytanie prowadzi do fascynującego świata komórek i jego energetycznego centrum - mitochondrium. Mitochondria to małe elektrownie znajdujące się w każdej komórce ciała. To od nich zależy, ile masz energii, jak szybko spalasz kalorie i regenerujesz się po chorobie czy wysiłku.Aktualne badania ujawniają, że wiele chorób zwyrodnieniowych i przewlekłych ma swoje źródło w "zepsutych" mitochondriach. Jednak badania te dają również nadzieję na dłuższe życie. Wystarczy zrozumieć, jak działają nasze wewnętrzne elektrownie, by nauczyć się o nie dbać i odpowiednio stymulować do lepszego funkcjonowania.Lee Know snuje epicką opowieść o intensywnej pracy, jaka odbywa się w komórkach, a także podaje najnowsze informacje o suplementacji i zdrowym stylu życia. Już teraz dowiedz się, czym jest witamina PQQ, jak kanabinoidy i dieta ketogeniczna oraz suplementacja rybozy mogą zapobiegać przewlekłym chorobom i wydłużać życie nawet o kilkanaście lat.Pomóż swoim mitochondriom zapewnić ci długie i szczęśliwe życie!
Ponad 100 gotowych zaklęć i rytuałów na ochronę energii swojej oraz swoich bliskich i otoczenia!Czy dopada cię czasem nieuzasadnione uczucie niepokoju lub gniewu? A może pojawia się u ciebie myśl, że z niewiadomej przyczyny masz zły dzień? Niewykluczone, że powód tkwi w zakłóceniach twoich pasm energii, która ma zaskakująco istotny wpływ na samopoczucie i efektywność działania.Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą dobrać odpowiednie praktyki magiczne do indywidualnych sytuacji i potrzeb. Dowiedz się:- jak działają zaklęcia ochronne, które pomagają chronić bliskich i dom;- jakie rekwizyty, składniki i symbole mogą być używane w różnych intencjach ochronnych;- jak tworzyć własne rytuały, zaklęcia i talizmany;- jak pozbyć się negatywnej energii i oczyścić swoją życiową przestrzeń.
Co się dzieje w twoim organizmie podczas inwazji zdesperowanych bakterii, grzybów i wirusów? Kichanie, prychanie i atak glutem! Wraz z Antkiem i Kurzolem ruszaj w głąb ciała, aby rozwikłać zagadkę odporności! Dzięki kapitanowi Makaremu z Samodzielnej Brygady Obrony Granic i komórce Wiktorii z Agencji Wywiadu dowiesz się, jak organizm walczy z intruzami, co może być jego tajną superbronią i jak mają się do tego szczepionki. Na scenie pojawią się szalony neutrofil Waldi, fagocyty i tajemniczy antygen. Zanosi się na niezłą awanturę! Seria o Kurzolu to brawurowe połączenie komiksu i tradycyjnej opowieści, która pomaga młodym czytelnikom oraz czytelniczkom zrozumieć, jak działa organizm i co zrobić, by miał się jak najlepiej. Tworzy ją niezrównany duet: pisarz Boguś Janiszewski i ilustratorka Nikola Kucharska. Kurzol i Antek na tropie nowych tajemnic ciała! Łapcie z nimi za magiczną klepkę i zobaczcie waleczny układ odpornościowy w akcji! Róża Hajkuś, lekarz pediatra
Odkryj swoje prawdziwe "ja" w teatrze codziennego życiaDon Miguel Ruiz jest uznanym nauczycielem duchowym i bestsellerowym autorem serii Mądrość Tolteków. Cykl ten sprzedał się w Stanach Zjednoczonych w ponad 12 milionach egzemplarzy i został przetłumaczony na 46 języków. Tym razem Ruiz swoim czytelnikom proponuje kurs zgłębiania życiowych tajemnic.Korzystając z metafory teatru, Don Miguel Ruiz pomoże ci spojrzeć na konflikty i zmartwienia oczami wewnętrznej prawdy. Dzięki tej książce zaczniesz rozumieć różne role, jakie odgrywasz każdego dnia. Odkryjesz, że często ograniczasz się do recytowania tekstów, których nauczyłeś się w dzieciństwie.Teraz możesz wieść bardziej autentyczne życie - zmienić przypisane ci role według własnych pragnień. Z czasem staniesz się coraz bardziej elastyczny i otworzą się przed tobą zupełnie nowe możliwości. Transformacja i oświecenie nie będą miały przed tobą tajemnic."Aktor. O sztuce życia w autentyczności"stanowi pierwszy kurs z serii książek "Duchowa sztuka życia" autorstwa Don Miguela Ruiza i Barbary Emrys. Autorzy umiejętnie poprowadzą cię przez analizę twojego własnego życia, stosując metaforę teatru życia codziennego.Aktorstwo to umiejętność, którą opanowujemy jako pierwszą - jeszcze zanim nauczymy się mówić, a nawet zanim zaczniemy chodzić. Rozpoczynamy życie jako naśladowcy. Obserwujemy, słuchamy i naśladujemy. Jesteśmy urodzonymi performerami i przez całe życie doskonalimy tę sztukę.Dzięki tej pozycji uświadomisz sobie, że sam wybierasz role, które odgrywasz w różnych sytuacjach i przed różnymi ludźmi. Możesz też odejść od tych utartych, wyuczonych schematów i odzyskać autentyczność.Niebawem ukażą się kolejne tytuły z tej serii:"Źródło miłości. Jak uwolnić się od oczekiwań i kochać świadomie""Żal i odrodzenie. Jak odnaleźć piękno i równowagę po stracie"
Najważniejsze czynniki decydujące o naszym zdrowiu są tak naprawdę… mikroskopijne. Żeby je znaleźć, musimy zajrzeć do środka – dosłownie.
Kolejna książka, stanowiąca uzupełnienie i kontynuację treści zawartych w bestsellerze „Roślinne kłamstwo” doktora Stevena R. Gundry’ego, to przewodnik po mikrobiomie jelitowym i jego wpływie na miejsce, które zamieszkuje – czyli nas samych! Autor odsłania przed nami niewyobrażalnie złożony i inteligentny ekosystem, który steruje zdrowiem, i uczy, jak leczyć jelita, by zapobiegać i odwracać przebieg każdej choroby. Jesteśmy domem dla swojego mikrobiomu – a on chce się nami zaopiekować. Najpierw jednak to my musimy zatroszczyć się o niego.
Doktor Gundry przedstawia najnowsze badania naukowe, które dowodzą, że Hipokrates miał rację – choroby zaczynają się w jelitach. Gdy mikrobiom jest w stanie zaburzenia, wpływa to na układ odpornościowy, gospodarkę hormonalną, zdrowie psychiczne, długość życia oraz ryzyko wystąpienia chorób autoimmunologicznych, sercowo-naczyniowych, neurodegeneracyjnych, a także artretyzmu, cukrzycy czy raka. Nie wszystko jednak stracone – chorobę można również wyleczyć, zaczynając od jelit, jeśli tylko odpowiednio zadbamy o nasze mikroby. W tej książce doktor Gundry przekazuje nam klucz do odblokowania zdrowia jelit – pokazuje, jak to zrobić, pozwalając ciału i jego mikrobiomowi działać z pełną mocą.
Dzieląc się zaskakującymi wynikami najnowszych badań oraz szczegółowym planem żywieniowym – z listą produktów i przepisami wspierającymi odbudowę mikrobiomu – „Siła jelit” dostarcza informacji i praktycznych narzędzi, dzięki którym możemy poprawić swoje samopoczucie.
Twoje zdrowie zaczyna się w jelitach – jedz mądrze, żyj lepiej!
Niniejszy skrypt odróżnia się od wielu innych podręczników przede wszystkim kompletnością opisu przypadków. Autorzy przy przedstawianiu danego zagadnienia przygotowali również materiały do dyskusji w gronie studentów, pokazując tym samym właściwy kierunek rozmowy i zwracając uwagę na sposób rozumowania i interpretowania określonych kwestii z wykorzystaniem wiedzy z różnych dziedzin. Warto zaznaczyć, że dzięki temu studenci mają możliwość różnej interpretacji danych, a to oznacza, że zostanie spełniona jedna z ważnych zalet nauczania metodą PBL, polegająca na praktycznym zastosowaniu prezentowanej wiedzy w szerokim kontekście. Ponadto studenci pielęgniarstwa podczas zajęć będą doskonalić umiejętności współpracy w zespole, wymiany myśli, danych i informacji oraz krytycznego podejścia do analizowanego przypadku.Podręcznik ten można polecić jako doskonałe narzędzie dydaktyczne, rozwijające umiejętności samodzielnego poszukiwania i uporządkowania wiedzy z implementacją do praktyki zawodowej.Z recenzji dr hab. n. o zdr. Ewy Kupcewicz, prof. UWM
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
