Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Make quick, one-pot meals any time of the day - it's that easy.
The magic of one-pot cooking is a dream come true for those with a busy lifestyle. Recipes that are simple, healthy, and easy should be non-negotiable. This cookbook gives you just that - quick, delicious meals that take less than half the time.
Australian Women's Weekly One Pot shows you how to make stews, tray bakes, paella, pies, and other family-friendly recipes. Included in this recipe book are:
- More than 90 recipes and variations, all photographed and with a fresh, modern design
- Quick, easy and delicious meals using just one dish to save you time in both preparation and washing up
- Unique recipes not found in any of the other Australian Women's Weekly cookbooks
- Simple ingredients that are recognisable and readily available in all markets
- A range of cuisines, types of dishes and dietary needs, creating balanced everyday meals
- A mixture of classic recipes and innovative ideas
You can create a feast in just one pot! Low-carb food, easy dinners, and wholesome family favourites - all in a few simple steps. Packed full of recipes from all over the world, and covering both stove-top and oven cooking, this book shows you how to cook for flavour with ease and speed, in a single pot, pan, wok, or tray.
Recipes in this inspiring book are tried and tested and celebrate simplicity, great produce, and multicultural living.
The Australian Women's Weekly series of cookbooks are creative, accessible, reliable branded recipe books with fresh photography and a modern design. Other books in this series include Australian Women's Weekly Vegetarian, Australian Women's Weekly Baking, and Australian Women's Weekly Mediterranean.
Full of tasty and filling recipes, The Vegetarian Cookbook serves up 50 delicious dishes for breakfast, lunch, dinner, and snack time.
Ethical meals and sustainable living have become hot topics in our modern day society, but transitioning into the leafy lifestyle can prove challenging for children and adults alike! That's why you need inspirational ideas and riveting recipes to ease the transition! Introducing The Vegetarian Cookbook, jam-packed with delicious vegetarian recipes that are sure to have everyone asking for seconds!
Each recipe is carefully curated by an expert author and an experienced nutritionist on board to check there's a balance of vitamins, minerals, protein, and carbs throughout the book. So whether you have a fun-filled family plan to try veganuary this New Year, or you simply wish to minimise your meat consumption, this no-fuss vegetarian cookbook is the perfect start to a nourishing plant-based diet.
Dive straight in to discover:
-50 delicious vegetarian recipes for every meal time including snacks
-Food fact files and top tips throughout the book on how to achieve a balanced diet
-Expert advice ensuring every nutritional need is covered for growing young minds and bodies
This vegetarian diet book will encourage parents and children alike to eat plants while minimising meat consumption, proving to be a wonderful resource for healthy cooking ideas that will inspire the whole family to make more socially responsible meal choices. We understand that giving up meat can be difficult, that's why this vegetarian cookbook helps to ease the transition and will inspire you to create the most delicious meat-free meals!
With riveting recipe ideas for breakfast, lunch, dinner, as well as desserts and low-calorie snacks, this easy vegetarian recipe book provides all the information you need to make satisfying meals minus the meat! It also shows you the nutritional value of different ingredients to help you create the perfect plant-based plate and provide growing bodies and minds with the essential nutrients they need!
The pre-teen and teenager categories are often forgotten from cookbooks, but this all-encompassing veggie cookbook fills that gap by suggesting foods that will help with concentration, developing hormones, and overall mental well-being, all with easily-accessible vegetarian ingredients straight from your fridge! Proving the perfect vegetarian gift for the plant-based foodie in your life or budding young cooks looking to experiment with vegetarian cooking for the first time.
At DK we believe in the power of discovery. So why not explore this beautifully illustrated clean-eating cookbook, and cook up a storm with these fresh, simple and nutritious vegetarian recipes!
Invite your young baker into the kitchen and let them discover the joys of baking bread!
From the humble loaf and classic baguette to fancy focaccia and perfect pretzels, learn how to master the basics of breadmaking! With 20 sensational bread recipes from around the world, you'll be ready to impress your friends and family with your new skill.
See the story of bread come to life in this baking book for children. Inside, you'll find:
- Step-by-step recipes for more than 20 types of bread from around the world combined with technical spreads
- Suitable baking recipes for children aged 5-9 years, assisted by parents/carers
- Recipes are enhanced by spreads about the science of breadmaking - educational STEM content
- Fun facts about the history of bread and how it is made, including an insight into the flour milling process
- Beautifully illustrated, with a mixture of explanatory photography and diagrams
- Written by flour experts, Lizzie and Emily Munsey, part of a family that has been milling for over 100 years in Oxfordshire
Nutritious, delicious and great fun to bake together! Whether you're in the mood for scrumptious scones, simple sourdough or luscious cinnamon rolls, The Best Ever Bread Book shows you how to bake brilliant bread for every occasion. Each recipe is tried and tested and comes with illustrated, step-by-step instructions, and lots of helpful tips to ensure the perfect bake every time.
Jump into the craze of making bread from scratch, this beautiful recipe book will take you on a fascinating journey of discovery. Find out how flour is farmed and milled, discover the different grain flours and pulse flours, as well as the spectacular science behind the springy loaf. It's the perfect gift for children aged 5 to 9 who are interested in cooking and baking or keen to learn how to bake. Let the bake-off begin!
DK brings you a curated collection of all-new triple-tested vegan recipes from The Australian Women's Weekly. Take your vegan cooking to new heights with more than 90 balanced and enticing plant-based recipes to be enjoyed by all.
Australian Women's Weekly (AWW) is one of the most popular magazines in Australia, with an impressive collection of recipes too - helping you to create balanced and healthy meals each and every day, without compromising on flavour! From meat-free meals to plant-based puddings, take your cooking game to the next level with over 90 simple recipes perfect for finishing dinner with a flourish. A must-have volume for anyone seeking easy vegan recipes without slaving away in the kitchen all day!
Sure to get your taste buds tingling, this quick vegan cookbook promises:
- Over 90 vegan recipes suitable for all times of the year and a range of occasions.
- Ingredients are recognizable and readily available in all markets.
- Every recipe is triple-tested in The Australian Women's Weekly test kitchen and by their external recipe testers.
- Including a mixture of classic recipes and innovative ideas.
Create impressive and flavoursome everyday meals using fresh, versatile, and nourishing ingredients that will leave you feeling satisfied and your guests impressed. With beautifully photographed recipes, inspired by cuisine from all over the world - discover the exciting range of flavours you can create with your favourite plant-based foods.
At DK, we believe in the power of discovery.
So why stop there?
The Australian Women's Weekly's triple-tested, fuss-free recipes are trusted favourites around the world, and now you can also enjoy them with this collectible series of creative, accessible, and reliable recipe books.
Each book in the series features 80-100 recipes all photographed and with a fresh, modern design, covering a range of cuisines, types of dishes and dietary needs, creating balanced everyday meals.
Discover a broad range of bread, biscuits and baked goods with Australian Women's Weekly - Bakery and hone your health like never before with Australian Women's Weekly - Healthy Eating. Your taste buds are sure to thank you for it!
The definitive biography of the greatest Formula One driver of all time.
At the pinnacle of motorsports, a humble young man from Stevenage, has risen to become the greatest Formula One driver of all time. Lewis Hamilton’s journey from remote-controlled car hobbyist to seven-time world champion, knight of the realm, and global superstar is the stuff of sporting legend.
Sir Lewis follows Hamilton’s path from his early days karting on local tracks to the glitz and pressure of the Formula One circuit. Along the way, we witness Hamilton’s single-minded determination to reach the top, even as he challenged racial barriers and opposition at every turn. His triumph over adversity is all the more inspiring given Hamilton’s pioneering role in making motorsports accessible to marginalized communities.
Beyond his unparalleled on-track exploits — equaling the records held by the legendary Michael Schumacher — Hamilton has used his platform to advocate for social justice, environmental sustainability, and diversity. He has become a worldwide tastemaker of art, fashion, and lifestyle, while also emerging as a voice of moral clarity. Hamilton has leveraged his fame to push Formula One and global sports to be a force for positive influence while inspiring a new generation of athletes and artists to pursue their dreams.
As Hamilton nears the twilight of his racing career, this fascinating book by acclaimed professor of African American Literature and Culture, and lifelong F1 fan, Michael Sawyer, examines his lasting legacy. Sir Lewis culminates with Hamilton’s potential final act — chasing a record-setting 8th world title at the wheel of the iconic Ferrari team, the ultimate validation of his greatness.
Monografia "Wyzwania opieki okołooperacyjnej. Ujęcie interdyscyplinarne. Opieka przedoperacyjna" jest zbiorem artykułów autorstwa specjalistów i ekspertów różnych dziedzin oraz młodych badaczy z zakresu medycyny, pielęgniarstwa, położnictwa, diagnostyki laboratoryjnej, psychologii i fizjoterapii. Przedstawiona tu problematyka dotyczy standardów w opiece przedoperacyjnej w odniesieniu do wielu aspektów życia człowieka, które w obliczu choroby ulegają licznym zmianom. W trosce o najlepsze dobro chorego wymagają jednak gruntownej wiedzy i dużej wrażliwości, aby sprostować współczesnym oczekiwaniom. Dr nauk o zdrowiu Emilia Wawszczak Recenzja naukowa: prof. dr hab. n. med. Maciej Kielar dr n. med. Monika Sadowska Warszawa 2025 Spis treści: Konsultacja pacjenta w Poradni Anestezjologicznej jako element opieki okołooperacyjnej zmniejszającej ryzyko powikłań związanych z leczeniem operacyjnym w trybie planowym Elektrokardiogram jako ważny element w diagnostyce i opiece okołooperacyjnej Rola medycyny laboratoryjnej w opiece okołooperacyjnej Diagnostyka obrazowa w przygotowaniu chorego do zabiegu operacyjnego. Rola zespołu interdyscyplinarnego w procesie diagnostycznym Metody zapobiegania hipotermii u pacjentów na sali operacyjnej Monitorowanie głębokości znieczulenia ogólnego - przegląd dostępnych rozwiązań Skuteczność terapii skojarzonej niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ) i opioidowymi lekami przeciwbólowymi w okresie okołooperacyjnym Wpływ przygotowania pacjenta do planowego zabiegu operacyjnego na poziom odczuwanego lęku w okresie okołooperacyjnym Przygotowanie psychiczne pacjenta pediatrycznego do zabiegu operacyjnego Postępowanie okołooperacyjne w przypadku pacjenta ze spektrum autyzmu. Zasady postępowania - aspekty medyczno-psychologiczne Komunikacja w zespole interdyscyplinarnym na oddziale zabiegowym Trudności komunikacyjne z pacjentką niesłyszącą w opiece ginekologicznej Psychologiczne aspekty w kontakcie z pacjentem z rozpoznaniem choroby nowotworowej w okresie okołooperacyjnym Opieka nad pacjentkami w ginekologii w wybranych kulturach i religiach Muzykoterapia - skuteczność w redukcji stresu i lęku w okresie okołooperacyjnym
Get more from your BBQ with this comprehensive, straightforward and delicious collection of recipes.
This book is your guide to getting the absolute best out of your barbecue – whether it’s a modest charcoal bucket or a gas-burning beast with all of the bells and whistles, we’ve got the best recipes to please a crowd. And… for those non-meat eaters (scandalous!), there’s even a (delicious and generous) handful of vegetarian options too – as well as chapters on chicken, beef, lamb, pork and seafood, not forgetting a great selection of desserts that work on the barbecue.
Over 90 vegan recipes created using the latest nutrition research.
Ever wondered if you're getting enough protein or how to make healthy food taste delicious? Authors Niko Rittenau, nutrition scientist, and Sebastian Copien, chef, have the answers. Together, they applied the latest scientific findings on vegan nutrition to cooking, developing a simple formula for you to create a variety of healthy and tasty recipes.
Explore the science behind your food to really understand what you're eating, plus discover the nutritional value of creating your meals using Niko and Sebastian's five building blocks: grains, vegetables, leafy vegetables, pulses, and toppings. With this approach, the culinary opportunities are endless. By combining different recipes in this ebook, you can confidently rustle up healthy and delicious vegan dishes for breakast, lunch, dinner, and dessert.
With over 90 recipes to get you started, plus tips and variations, Healthy Vegan The Cookbook is the companion to a plant-based diet that we all need.
Over 100 gluten-free recipes for mains, sides, breakfasts, breads, muffins, cookies, cakes, pastries, and pies
Create delicious dishes that friends and family will enjoy and let everyone in on the secret - Surprise! It's Gluten-free!
Whether you have a gluten sensitivity, perhaps live with someone who is coeliac, or just want to try cutting out gluten, you'll love this book, which contains more than 100 recipes, including enticing options for breakfast, lunch, dinner, and dessert.
Feast on tasty homemade dishes, such as a classic lasagne or fish and chip supper, and treat yourself and your family and friends to doughnuts, tarts, cupcakes, and more.
So, if you're fed up with turning down your favourite foods, give Surprise! It's Gluten-free! a go - you really can bake your cake and eat it, too.
Restore vitality, reduce stress, and get your mojo back with yoga tailored to the female body.
Discover how yoga can provide health benefits specifically for your female body, whatever your stage of life. Women are more prone to asthma, thyroid disease, and osteoporosis, and can use yoga to mitigate against such health threats.
You may be pregnant or a new mother, balancing family commitments, or feel exhausted all the time - Yoga for Women has ideal programmes to help you find renewed energy and inner calm. Discover how certain asanas can build bone strength or a healthy respiratory system, relieve stress and boost energy, improve your sex life, provide gentle exercise during pregnancy, or alleviate pain or the symptoms of menopause.
Start with the basics, including simple warm-ups and poses that will enhance your well-being. Then explore sequences that help you to guard against female health issues and meet the challenges that life presents. Yoga for Women is perfect for women at every stage of life.
80 easy vegan recipes - cookies, cakes, pizzas, breads, and more
Discover the tricks for successful vegan baking from long-term vegans and innovative cooks Jerome Eckmeier and Daniela Lais.
Their Facebook friends told them what they wanted to find in a vegan baking book and this is the result: 80 recipes for cakes, tray bakes, muffins, cookies, pizzas, savoury tarts and breads with simple instructions and use easy-to-source ingredients. Crucially their friends wanted the muffins to be super fluffy and the cheesecakes to be silky-smooth.
The introduction recommends how you can easily make your own plant-based alternatives to butter, cream and eggs, and gives great advice on using these alternative ingredients successfully. Every recipe has a photo of the finished bake, making this a very practical cookbook as well as an inspiring source of highly original recipes for vegan bakers.
W książce przedstawiono wszystkie ważniejsze, produkowane seryjnie w Związku Radzieckim w okresie zimnej wojny (1947-1990) samoloty i śmigłowcewojskowe. Leksykon jest bogato ilustrowany, a ilustracje przedstawiają samoloty w ich rzeczywistych malowaniach i kamuflażu. Poszczególne typy statków powietrznych zostały pogrupowane w kolejnych rozdziałach, poświęconych myśliwcom, samolotom szturmowym, bombowcom, samolotom rozpoznawczym, walki elektronicznej i transportowym, a także śmigłowcom bojowym, morskim i wielozadaniowym. Wśród legendarnych konstrukcji tu opisanych znalazły się m.in. myśliwiec odrzutowy MiG-15 który odniósł wiele zwycięstw nad samolotami zachodnimi w czasie wojny koreańskiej, ciężki bombowiec strategiczny Tu-95 zdolny do przenoszenia broni jądrowej i uniwersalny śmigłowiec Mi Mi-8, który jest używany do transportu wojsk, rozpoznania, walki radioelektronicznej, jako śmigłowiec desantowo-szturmowy, do korygowania ognia artylerii oraz jako powietrzne stanowisko dowodzenia. Opisy samolotów i śmigłowców ilustruje kilkanaście zdjęć oraz 110 sylwetek barwnych ze starannie odwzorowanymi autentycznymi oznaczeniami i kamuflażem.
Ta niewielka książeczka nie jest przeznaczona ani dla nadużywających trunków ani dla mętnych opojów i ochlaptusów. Jest ona adresowana wyłącznie do tych, którzy do kieliszka podchodzą z elegancją; utwór ten pomoże również w wyborze wina tak, aby jak najlepiej towarzyszyło ono wyszukanym potrawom, a więc świadomemu łakomstwu, któremu szczerze pragnąłbym nadać właściwe ramy. Już Epikur zwykł przecież mawiać: „Zachowajcie umiar, by w pełni móc smakować radość życia!”
To książka o pierwszych miesiącach życia ze szczeniakiem, o socjalizacji, wychowaniu i komunikacji w sposób przemyślany, z szacunkiem zarówno dla psa, jak i opiekuna. Bez skrajności i sztywnych reguł, za to z rzetelną wiedzą, praktycznymi wskazówkami i różnymi perspektywami, które pomagają podejmować świadome decyzje.
Poza wiedzą o rozwoju psa, jego emocjach i potrzebach, książka zawiera rozmowy z ekspertami – lekarzem weterynarii, behawiorystami, trenerami oraz przedstawicielkami fundacji ratujących zwierzęta. Dzięki temu czytelnik/czytelniczka zyskuje szerokie spojrzenie na wychowanie i opiekę nad szczeniakiem, oparte na doświadczeniu i aktualnych badaniach.
Aby ułatwić naukę i pracę ze szczeniakiem, do wielu tematów dołączone są kody QR prowadzące do filmów, które pokazują, jak w praktyce wygląda socjalizacja, pierwsze ćwiczenia oraz analiza interakcji między szczeniakami. Dzięki temu książka nie jest jedynie teorią – staje się realnym wsparciem w codziennym życiu z psem.
Z każdego sprzedanego egzemplarza 1 zł trafia do Fundacji Judyta, która ratuje szczenięta w najtrudniejszych sytuacjach. To książka, która nie tylko wspiera opiekunów psów, ale także pomaga tym, które miały mniej szczęścia na starcie.
Odkryj magię tradycyjnego splotu babuni i stwórz ubrania, które będą odzwierciedleniem Twojej osobowości.
Granny stitch (czyli splot babuni, znany z tzw. kwadratów babuni) to klasyczna i uniwersalna technika szydełkowania pozwalająca wydziergać każdy element ubioru. Splot jest efektowny, klimatyczny, ale przede wszystkim prosty, dzięki czemu nadaje się nawet dla osób zaczynających przygodę z szydełkiem.
W książce:
• szczegółowy opis techniki granny stitch z nauką czytania schematów
• 12 projektów na wszystkie pory roku – od letnich topów na plażę, przez kamizelki, kardigany i swetry, po rękawiczki i szaliki na zimę
• schematy ich wykonania wraz z opisem i zdjęciami
• pełna tabela rozmiarów – od XS po 4XL oraz przelicznik zużycia włóczki
• inspirujące fotografie gotowych ubrań.
W niniejszej książce Czytelnik znajdzie najciekawsze i najważniejsze informacje o futbolu, piłkarzach, którzy dziś są gwiazdami i swą grą wzbudzają niezwykłe emocje, opisy reprezentacji narodowych czy stadionów.
Niech zdrowie będzie z Tobą! Szacuje się, że nawet 70 procent chorób może wynikać ze złej diety. Od lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku, kiedy przemysł spożywczy zaczął wprowadzać na rynki wysoko przetworzoną żywność, lawinowo wzrasta liczba chorób układu krążenia i nowotworów. Coraz więcej ludzi cierpi na insulinooporność, nadciśnienie, cukrzycę typu 2, demencję Lawinowo rośnie liczba udarów i zawałów. Jak temu zaradzić? „Skoro większość chorób wynika z nieprawidłowego odżywiania, to przecież aż się prosi: zajmijmy się przyczynami objawów, nie ich tuszowaniem! Po to napisałem tę i wszystkie poprzednie książki: żeby każdy sam, w zaciszu swojego mieszkania, mógł połączyć kropki. Zrozumieć, że tak jak choroba zaczyna się od jelit, to także od nich warto zacząć wychodzenie z niej”. Dr Tadeusz Oleszczuk, popularyzator zdrowego stylu życia, znany Polkom i Polakom m.in. z Instagrama i TikToka, w swojej nowej książce Zdrowie bez wymówek zbiera wiedzę na temat czynników, które najbardziej szkodzą naszemu zdrowiu. Lekko i ze swadą opisuje pułapki, ale też podpowiada, jak je omijać. I pokazuje, że to nie jest tak trudne, jak wielu z nas się wydaje. *** Tadeusz Oleszczuk–dr nauk medycznych, specjalista ginekolog-położnik, propagator zdrowego stylu życia, autor i współautor bestsellerowych książek, m.in. z cyklu Czego ginekolog Ci nie powie.
Stanley Tucci, nagradzany aktor i autor bestsellerów "New York Timesa", napisał przepyszne, wyjątkowe wspomnieniaJedzenie zawsze było integralną częścią życia Tucciego: od zupy stracciatella jedzonej po zejściu z planu Konklawe, przez sos marinara gotowany pomiędzy zdjęciami i przymiarkami kostiumów, po domową pizzę spożywaną z dziećmi na kolację. W Co zjadłem przez rok Tucci rejestruje dwanaście miesięcy jedzenia - w restauracjach, kuchniach, na imprezach prasowych, w kraju i za granicą, z przyjaciółmi, rodziną, nieznajomymi, a czasami po prostu w samotności.Posiłki upamiętniane w tym dzienniku stanowią dla niego pryzmat, przez który przygląda się, jak mija czas. Niezależnie od tego, czy jest to kaczka w pomarańczach przyrządzana przez francuskie karmelitanki, steki z grilla na spotkaniu z przyjaciółmi czy klopsiki robione przez babcię i wnuka i serwowane trzem pokoleniom rodziny, nadają one kształt jego życiu i wzbogacają je.Co zjadłem przez rok to zabawna, wzruszająca, szczera i głęboko satysfakcjonująca porcja wspomnień i jedzenia oraz docenienie roli, jaką odgrywa ono w naszym życiu. Bo dzielenie się jedzeniem to jeden z najbardziej ludzkich gestów.Tucci swoimi opisami włoskich dań wywołuje w nas głód fizyczny, by kilka linijek dalej opisami świata, miejsc i ludzi wywołać w nas głód metafizyczny. Rację miał Anthelme Brillat-Savarin w swojej Fizjologii smaku, pisząc: "[] człowiek je; ale umie jeść tylko człowiek inteligentny". W tej książce mamy jak na talerzu inteligencję, humor i najlepszy sos pomidorowy.Jacek CyganStanley Tucci to największy smakosz wśród aktorów i najlepszy aktor wśród smakoszy. Do swojego stołu zaprasza rodzinę, przyjaciół, gwiazdy filmowe. I po raz kolejny wszystkich tych, którzy spragnieni są apetycznych opowieści z Rzymu, Nowego Jorku czy domowej londyńskiej kuchni aktora.Małgorzata Muraszko, "Gazeta Wyborcza"Chyba każdy z nas chciałby spędzić dzień i zjeść posiłek ze Stanleyem Tuccim, a ta książka to idealny sposób, aby to zrobić! Oglądanie świata oczami uwielbianego aktora i kulinarnego poszukiwacza przygód to prawdziwa gratka. Każdy miłośnik jedzenia pochłonie tę książkę!Ina GartenSzczerość, humor i skromność Stanleya aż sączy się ze stron jego najnowszej książki. Jedzenie to jego kompas, a Co zjadłem przez rok doskonale oddaje to, jak Stanley tworzy więzi ze światem poprzez jedzenie i smak.Gwyneth PaltrowTucci odkrywa przed nami swoją rzeczywistość pełną śmiechu, jedzenia, rodzinnego ciepła, podróży, pracy, pasji i miłości. Jestem zakochana w każdej stronie tej zajmującej książki.Dolly Alderton, autorka książki Wszystko, co wiem o miłościCo za smakołyk. Humor Tucciego jest cierpki jak martini, jego uwagi ostre jak tasak, ale najbardziej urzekło mnie to, że potrafi sięgnąć przez stół, żeby przeprowadzić czytelnika nie przez posiłki, ale przez swoje życie.Elizabeth Day, gospodyni podcastu How to Fail
Poruszająca, pełna wsparcia i zrozumienia opowieść o kobiecej samotności i o tym, jak przekształcić ją w siłę. Samotność ma wiele odcieni. Czasem to cisza po rozstaniu, czasem ból po stracie, lęk, brak wiary w siebie czy poczucie bycia niezauważaną. Maria Rotkiel – znana psycholożka i terapeutka – przygląda się tym emocjom z niezwykłą empatią i uważnością. Na podstawie własnych przeżyć oraz doświadczeń swoich pacjentek pokazuje, jak kobiety przechodzą przez życiowe kryzysy na różnych etapach życia. Autorka daje narzędzia, które pomogą przełamać strach, złość, smutek. Podpowiada, jak z odwagą i czułością zaopiekować się sobą, zrozumieć swoje potrzeby i odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Samotność można oswoić, a następnie pożegnać i… zacząć znów cieszyć się życiem.
Większość z nas ma nadzieję nigdy nie doświadczyć złych warunków pogodowych, dlatego rozważa sposoby na uniknięcie takich spotkań. Ale nawet najlepsze internetowe prognozy pogody nie są w stanie zapobiec temu, że któregoś dnia napotkamy na morzu sztorm. Każdy, kto planuje przeprawić się przez ocean, musi być gotowy zmierzyć się ze sztormem. Żeglarze przybrzeżni także prędzej czy później wpadną w jego objęcia. Celem tej niewielkiej, lekko napisanej książki, jest przekazanie każdemu – niezależnie od jego żeglarskich aspiracji – najważniejszych informacji, dzięki którym, nawet jeśli ktoś znajdzie się po złej stronie podmuchu o sile 6°B, płynąc w pobliżu brzegu, czy zostanie zaatakowany przez gwałtowne fale na otwartym morzu, będzie w pełni świadomy swoich możliwości i poradzi sobie z trudnościami.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
