Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.
Myślisz, że przygotowanie tak modnego dzisiaj słodkiego stołu na przyjęcie to trudna sztuka? Spokojnie! Oddajemy w twoje ręce wyjątkową książkę poświęconą wykonaniu słodkiego stołu od A do Z. Krok po kroku przeprowadzimy cię przez etapy planowania prac, organizowania przestrzeni na stole, dekoracji oraz wyboru nieskomplikowanych przepisów, z którymi każdy sobie poradzi.W kolejnych rozdziałach znajdziesz gotowe menu na różne okazje. Oczywiście możesz swobodnie dobierać przepisy z różnych części książki - zgodnie z własnym gustem i sezonową dostępnością składników. Z pojedynczych receptur korzystaj również na co dzień, kiedy po prostu najdzie cię ochota na coś słodkiego. Już po pierwszym przekartkowaniu z pewnością wyłonisz swoich faworytów - przepisy, które aż proszą się o natychmiastowe wypróbowanie. Dzięki temu połączysz przyjemne z pożytecznym: dopieścisz podniebienie i jednocześnie przetestujesz wypieki przed większym przyjęciem.Bezy, tarty, serniki, monoporcje, babeczki, ptysie, cake popsy, deserki w słoiczkach i wiele innych propozycji o łatwym lub średnim stopniu trudności z pewnością zachwycą twoich gości. W książce znajdziesz wiele patentów na to, by nawet nieidealnym wypiekom nadać profesjonalny sznyt. Będzie słodko, pysznie i z pomysłem!
Przed mikrofonem Jacek Laskowski!
Rozpoczynamy spotkanie, którego główną gwiazdą będzie głos znany w całej Polsce. Głos, który sprawia, że nawet najnudniejszy mecz staje się porywającym spektaklem.
Na boisko wbiega Jacek Laskowski, by zaczarować czytelnika dryblingiem pełnym piłkarskich ciekawostek, gorących wspomnień ze swego pierwszego amerykańskiego mundialu z 1994 roku i przezabawnych anegdot z najnowszej historii futbolu.
Już od pierwszych stron mistrzowsko rozgrywa słowa niczym Ronaldo ogrywający Messiego (lub odwrotnie). Wszyscy czekamy na jego celne komentarze, które asystują najwspanialszym golom, i zapierające dech w piersiach puenty trafiające zawsze w światło bramki. Jednak chyba najbardziej kochamy językowe potknięcia i kiwki – wszak to one przechodzą do historii. Jego mistrzowskie zagrania słowne sprawiają, że „piłka nożna jest najpiękniejsza na świecie, kocha się ją od pierwszego wejrzenia i już do końca swych dni”!
A to dopiero pierwsza połowa!
Po przerwie czeka na państwa fascynujące sportowe widowisko łączące komentatorską finezję z wnikliwą – jak na absolwenta medycyny przystało – porcją wiedzy o piłce nożnej w każdej jej odsłonie. Gdy Laskowski pojawia się w grze, kibice marzą o dogrywce, a nawet o rzutach karnych!
"Nowa książka Danuty Młoźniak to kompendium wiedzy na temat zrównoważonego ogrodnictwa. Przedstawione w niej zasady i pomysły mają na celu nie tylko ułatwić codzienną pracę w ogrodzie, ale przede wszystkim zmienić sposób, w jaki współdziałamy z naturą. Kiedy słuchasz natury, tworzysz ogród, który słucha Ciebie. Nasz szacunek dla przyrody to podstawa dalszego trwania świata przyjaznego ludziom.
W tej podróży przez świat zrównoważonego ogrodnictwa odkrywamy, jak w harmonii z naturą tworzyć piękne, funkcjonalne i ekologiczne przestrzenie. Z książki dowiesz się:
co to są dobre praktyki uprawowe,
jak świadomie korzystać z naturalnych materiałów,
jak chronić rośliny bez stosowania środków chemicznych,
jak oszczędnie gospodarować wodą w ogrodzie,
jak kreatywnie korzystać z materiałów z odzysku,
jak stworzyć ogród odporny na zmiany klimatyczne"
Przewodnik w poręcznym formacie przedstawia ponad 350 roślin leczniczych. Książka jest bogato ilustrowana zdjęciami oraz rysunkami charakterystycznych cech botanicznych, dzięki czemu ułatwia rozpoznanie gatunków, zarówno w naturze, jak i w uprawach oraz w kolekcjach ogrodów botanicznych. Pokazuje typowe siedliska, w których rosną zaprezentowane rośliny. Przewodnik zawiera krótkie, zwięzłe opisy, a także informacje o zastosowaniu przedstawionych roślin dawniej i dziś oraz różne ciekawostki na ich temat.Gatunki pogrupowano według łatwego schematu opartego na barwie i budowie kwiatu, który ułatwia rozpoznanie gatunku także osobom niezajmującym się na co dzień botaniką.
W opracowaniu M. Fiszera i J. Gruszczyńskiego po raz pierwszy ukazano kulisy zakupu w ZSRR w 1977 r. licencji na produkcję w Polsce czołgu T-72M, który był zubożoną wersją czołgów T-72 dostarczanych wówczas Armii Radzieckiej. W ZM „Bumar -Łabędy” w latach 1981-1990 wyprodukowano 753 T-72 dla Wojska Polskiego i 957 czołgów na eksport. Polscy konstruktorzy modernizowali od końca lat 80. do końca drugiej dekady XXI wieku podejmowali próby modernizacji czołgu T-72, tworząc wersje T-72M1, T-72M2 Wilk, PT-16, PT-17, T-72M1R oraz najbardziej znaną PT-91 Twardy (w latach 1993-2002 dostarczono WP 233 egz.). Autorzy bardzo szczegółowo opisali konstrukcję czołgu PT-91 Twardy. Stał się on bazą dla opracowania wersji PT-91M Pendekar, który to wóz w liczbie 48 egz. zakupiła Malezja (dostawy w latach 2007-2009). W tomiku opisano też pojazdy specjalne na podwoziu polskich T-72: wóz zabezpieczenia technicznego WZT-3/WZT-3M (w latach 1999-2012 aż 559 egz. zakupiły Indie, a WP tylko 29 egz.), WZT-4, maszyny inżynieryjno-drogowe MID i MID-2020 (MID-M) oraz most czołgowy PMC-Leguan. Tekst ilustruje 76 zdjęć barwnych, 3 tabele, rysunki w rzutach czołgu PT-91 Twardy oraz 6 bocznych sylwetek barwnych.
"Insulinooporność pod kontrolą. 100 dań do pudełka" to kompleksowy przewodnik dla osób, które chcą realnie wpłynąć na swoje zdrowie poprzez codzienne wybory żywieniowe. Publikacja łączy wiedzę o stabilizacji glikemii z praktyką planowania posiłków do pracy i szkoły. Książka wyjaśnia, jak komponować dania o niskim i średnim ładunku glikemicznym, jak łączyć białko, tłuszcze i węglowodany oraz jak unikać gwałtownych skoków cukru i insuliny. Znajdziesz tu 100 gotowych przepisów - od śniadań, przez obiady i kolacje, po przekąski - które można przygotować wcześniej i zabrać ze sobą.
Poradnik ten jest skierowany do osób z nadwagą, a przede wszystkim z problemem cukrzycowym. Zarówno insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą typu II, jak i pełnoobjawowa choroba wymagają mądrej zmiany diety, przecież właśnie dotychczasowa dieta do tych problemów doprowadziła. Diagnozę insulinooporności lub cukrzycy zawsze musi postawić lekarz. Jednak są pewne wczesne niepokojące sygnały, na które powinniśmy sami zwrócić uwagę. Jeśli w porę wprowadzisz prawidłowe odżywianie, stan insulinooporności może się wyciszyć, a cukrzyca – w ogóle nie rozwinąć.
To TY masz największy wpływ na to, czy swoją chorobę pogłębisz czy pokonasz! Nie zrzucaj winy na geny, tendencję do otyłości, ciążę, hormony, tryb pracy itd. Na każdym etapie życia można dużo naprawić. Poza tym moim celem jest to, żebyście zdrowo gotowali dla całej RODZINY. Bo ta dieta jest idealna dla wszystkich!
Magdalena Makarowska
"Regularnie dostaję od swoich czytelników pytania, jakie książki na temat insulinooporności mogłabym polecić. Przez długi czas miałam duży problem z odpowiedzią, ponieważ brakowało na rynku pozycji, które byłyby w 100% odpowiednie dla insulinoopornych. Ale niedawno całkowicie się to zmieniło. Rewolucję w życiu wielu pacjentów zrobiła książka Magdaleny Makarowskiej Dieta uzdrawiająca organizm. Dlatego jestem pewna, że Jedz pysznie z niskim indeksem już nieodwracalnie wywróci Wasz świat do góry nogami! Oczywiście jeśli zależy Wam na powrocie do zdrowia, szczupłej sylwetki i doskonałego samopoczucia, bo korzystanie z tej książki po prostu na taką zmianę skazuje. Gorąco polecam nie tylko insulinoopornym, polecam ją każdemu z Was!"
Dominika Musiałowska – autorka projektu Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie, www.insulinoopornosc.com
Dystrofie mięśniowe to nie tylko choroba - to codzienne wyzwania, które zmieniają życie pacjentów i ich rodzin.Poznaj świat chorób nerwowo-mięśniowych, w którym kluczową rolę odgrywa wczesna diagnoza, nowoczesne metody leczenia i kompleksowa opieka specjalistów. Szczególne miejsce zajmuje dystrofia mięśniowa Duchenne'a - jedna z najczęstszych i najpoważniejszych chorób genetycznych u dzieci.Ta publikacja w przystępny sposób przedstawia objawy, przebieg choroby oraz możliwości terapii, pokazując, jak ogromne znaczenie mają rehabilitacja, odpowiednia dieta i wsparcie psychologiczne.Rzetelna wiedza. Nowoczesne podejście. Realna pomoc.
Od lat 50. XX wieku śmigłowce ewoluowały, stając się kluczowym elementem wojska na całym świecie, zapewniając siłom lądowym i morskim zdolności uderzeniowe, transportowe oraz rozpoznawcze. Od groźnych maszyn bojowych, takich jak amerykański AH-64 Apache i rosyjski Mil Mi-24 „Hind”, po udane, wielozadaniowe śmigłowce użytkowe, takie jak Bell 222 czy Harbin Z-9 – niniejsza książka jest przystępnym przewodnikiem po najważniejszych wiropłatach pozostających dziś w służbie.
Książka została podzielona według przeznaczenia śmigłowców: szturmowe, rozpoznawcze i użytkowe, transportowe oraz morskie. Publikacja Współczesne śmigłowce bojowe od 1990 do dzisiaj , wzbogacona o 130 ilustracji i fotografii, stanowi niezbędne źródło wiedzy dla modelarzy oraz entuzjastów lotnictwa.
PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O MENOPAUZIE I ANDROPAUZIE W ZWIĄZKU
Ona nie śpi. On się wycofuje.
Ona jest drażliwa. On unika bliskości.
Oboje myślą: „Dzieje się z nami coś złego”.
Czujecie, że powoli się od siebie oddalacie? Że rozmowy stają się krótsze, dotyk rzadszy, a w miejsce bliskości wkradają się drażliwość, zmęczenie i spadek pożądania?
Wiele problemów wynika nie z braku miłości, ale ze zmian w waszych układach hormonalnych. Kiedy zobaczycie, że menopauza i andropauza to naturalny etap życia, lepiej zrozumiecie siebie nawzajem i odzyskacie kontrolę nad relacją – zamiast pozwalać, by hormony decydowały za was.
Dopóki hormony nas nie rozłączą to rozmowa ekspertki od zdrowia hormonalnego kobiet i specjalisty w zakresie zdrowia mężczyzn, prowadzona przez doświadczoną dziennikarkę. Autorzy pokazują, jak zmiany hormonalne wpływają na dynamikę w związku, łącząc rzetelną wiedzę medyczną z historiami pacjentek i pacjentów oraz praktycznymi wskazówkami: jakie badania wykonać, kiedy zgłosić się do lekarza, w jakiej sytuacji rozważyć terapię hormonalną i jak rozmawiać z partnerką czy partnerem, by odzyskać bliskość. W książce opisano różnorodne doświadczenia i typy związków, tak aby każdy czytelnik mógł się poczuć wysłuchany i zrozumiany.
TA KSIĄŻKA MOŻE URATOWAĆ TWÓJ ZWIĄZEK
O autorach
dr n. med. Katarzyna Skórzewska
Lekarka, specjalistka położnictwa i ginekologii oraz endokrynologii. Absolwentka Akademii Medycznej w Warszawie (obecnie Warszawski Uniwersytet Medyczny), przez lata związana z uczelnią jako pracownik naukowy Kliniki Endokrynologii Ginekologicznej. Pracuje z osobami pacjenckimi w sektorze prywatnym oraz pełni funkcję dyrektorki medycznej jednej z największych sieci medycznych w Polsce. Ekspertka w dziedzinie medycyny menopauzalnej, zdrowia hormonalnego kobiet oraz zaburzeń endokrynologicznych wpływających na płodność, metabolizm i dobrostan psychiczny. Autorka bestsellerowej książki popularnonaukowej Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem.
dr n. med. Piotr Paweł Świniarski
Specjalista urolog FEBU (Fellow of the European Board of Urology), androlog kliniczny EAA (European Academy of Andrology), lekarz medycyny seksualnej FECSM (Fellow of the European Committee of Sexual Medicine). Specjalizuje się w rekonstrukcjach urogenitalnych oraz chirurgii męskich narządów płciowych. Jedyny w Polsce proctor implantów prącia. Współwłaściciel Kliniki Andrologii i Zdrowia Seksualnego MenVita w Warszawie. Asystent w Katedrze Urologii i Andrologii CM UMK w Bydgoszczy. Autor i współautor licznych publikacji naukowych i dydaktycznych. Współpracuje jako ekspert z Fundacjami: SEXEDPL, Avalon, Rak’n’Roll. Współautor holistycznego poradnika o zdrowiu Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie.
Zuzanna Kuffel
Dziennikarka specjalizująca się w tematyce zdrowotnej, antropolożka i socjolożka medycyny. Ukończyła studia na kierunku Media and Culture na Uniwersytecie Amsterdamskim. Pracuje w portalu TVN24, wcześniej przez pięć lat była związana z „Gazetą Wyborczą” i „Wysokimi Obcasami”. Warsztat dziennikarski szlifowała między innymi w The School of The New York Times oraz w ramach programu Google News Initiative Fellowship. Pracowała na rzecz międzyinstytucjonalnego holenderskiego projektu Mobile Brigades, który skupiał się na tematyce luki zdrowotnej i łączył naukowczynie, lekarki oraz pacjentki. Dwukrotna laureatka Konkursu „Dziennikarz Medyczny Roku”. Zajmuje się głównie zagadnieniami zdrowia kobiecego oraz chorób rzadkich i niezdiagnozowanych.
Czy masz czasem wrażenie, że świat działa według zasad, których nikt ci jasno nie wyjaśnił?A może łatwiej zrozumieć ci wzory i algorytmy niż ludzkie emocje?Camilla Pang od dziecka kochała porządek, schematy i naukę. Fascynował ją Stephen Hawking, a najpewniej czuła się w świecie faktów. W wieku ośmiu lat dowiedziała się, że jest w spektrum autyzmu - i że jej sposób postrzegania rzeczywistości jest wyjątkowy.Zamiast próbować dopasować się za wszelką cenę, zaczęła wykorzystywać swoje mocne strony. Przekładała język nauki na zasady rządzące relacjami międzyludzkimi. Algorytmy pomogły jej zrozumieć, jak podejmować decyzje. Teorie naukowe - jak radzić sobie z emocjami, budować przyjaźnie i odnajdywać własny głos.To książka przede wszystkim dla nastolatków w spektrum autyzmu, ale także dla wszystkich, którzy:chcą lepiej rozumieć siebie i innych,czują się czasem zagubieni w relacjach,potrzebują konkretnych wskazówek zamiast ogólnych rad,chcą dorastać, nie rezygnując z tego, kim naprawdę są.Książka została zaprojektowana z myślą o komforcie czytania - krótkie fragmenty tekstu, wyraźne wyróżnienia i przejrzysty układ pomagają szybko odnaleźć i wrócić do tego, co najważniejsze.Znajdziesz tu naukowe metafory, praktyczne strategie i przede wszystkim wsparcie.Bo nie musisz zmieniać siebie, żeby pasować do świata. Możesz nauczyć się rozumieć świat na swój własny sposób.
Ta książka to przestrzeń do zapisania przebiegu twojej ciąży - czasu pełnego nadziei, radości i emocji. Nie jest poradnikiem, lecz osobistym pamiętnikiem, który pozwala zatrzymać się na chwilę, uporządkować myśli i zachować najważniejsze wspomnienia.Kiedy zorientowałaś się, że jesteś w ciąży?Kiedy poczułaś pierwsze ruchy dziecka?Jak zmieniało się twoje ciało?Jakie towarzyszyły ci myśli i emocje?Jak przebiegł poród?Jakie to było uczucie pierwszy raz przytulić swoje dziecko?Zachowaj te wspomnienia dla siebie, ale też dla swojego dziecka. Może kiedyś zapyta cię, jak to było!Polecamy również: "Mamo, opowiedz mi o swoim życiu" oraz "Tato, opowiedz mi o swoim życiu".
Rozwój, technologia, warianty i zastosowanie brytyjskiego działa samobieżnego Sexton i amerykańskiej samobieżnej haubicy M8 Scott z okresu II wojny światowej.
W niniejszej książce Czytelnik znajdzie najciekawsze i najważniejsze informacje o futbolu, piłkarzach, którzy dziś są gwiazdami i swą grą wzbudzają niezwykłe emocje, opisy reprezentacji narodowych czy stadionów.
Mistrzostwa - Legendy - Puchary - Historia W niniejszej książce tym, którzy dopiero zaczęli interesować się piłką nożną, przedstawiamy podstawową wiedzę na temat gry każdego dnia wzbudzającej emocjonujące dyskusje wśród milionów ludzi. Znajdą tu Państwo m.in. opis zasad gry, roli sędziego i trenera, taktyki i sposobów poruszania się po boisku, funkcji bramkarza czy historię futbolu, ewolucję stroju i butów piłkarskich, opis rozgrywek oraz występy Polaków na mistrzostwach świata i Europy. Kibice znajdą tu wiele przydatnych informacji na temat ukochanej dyscypliny zestawienia, rankingi i ciekawostki. Wszystko to wzbogacono licznymi fotografiami, tabelami i mapami.
Jeszcze więcej radości z bycia razem. Behawiorystka o tym, co buduje relacje między psem a człowiekiem.
To książka o psach i ludziach, o codziennych sytuacjach, które wszyscy znamy, i o słowach, które padają zaskakująco często: "on chce się tylko przywitać", "on się cieszy", "on zawsze taki był".
Dominika Szymanowska, zoopsycholożka i lekarka weterynarii, zaprasza czytelnika do swojego świata - świata psiej behawiorystki, w którym spotykają się prawdziwe historie: czasem zabawne, czasem wzruszające, czasem trudne, ale zawsze bardzo życiowe i praktyczne. To opowieści o psach, które zachowują się inaczej, niżbyśmy chcieli, i o opiekunach, którzy próbują zrozumieć, co tak naprawdę się dzieje.
Autorka w przystępny sposób pokazuje, jak psy komunikują emocje, skąd biorą się trudne zachowania i dlaczego tak często ich źródłem nie jest zły charakter, lecz stres, choroba lub niezaspokojone potrzeby. Łączy wiedzę behawioralną i weterynaryjną oraz codzienność funkcjonowania z psem, pomagając spojrzeć na znane problemy z nowej perspektywy.
To książka o relacji z czworonogiem - o drobnych zmianach, które potrafią poprawić wspólne życie, o większym spokoju, lepszym zrozumieniu i radości z bycia razem. Znajdziesz tu historie o lękach, zabawie, ruchu, przemianach w rodzinie, szczeniętach, wizytach u weterynarza i pożegnaniach, które zostają w pamięci na długo.
"On chce się tylko przywitać! Praktyczne porady psiego psychologa" - to książka dla wszystkich, którzy chcą żyć z psem mądrzej, spokojniej i bliżej. Bez mitów, uproszczeń i krzywdzących etykiet.
SETKI ODMIAN I SMAK, KTÓRY SIĘ NIE NUDZI? POMIDOR!Zakochaj się w pomidorach i poczuj prawdziwą radość ogrodnictwa.Pomidory to jedne z najchętniej uprawianych warzyw - ale też jedne z najbardziej wrażliwych. "Kocham pomidory" to poradnik, który prowadzi czytelnika przez cały cykl uprawy: od wyboru odmian i nasion, przez pielęgnację roślin, aż po zbiory, przechowywanie i wykorzystanie plonów w kuchni.Autorki - doświadczone ekspertki ogrodnictwa - skupiają się na odmianach odpornych, sprawdzonych i łatwych do amatorskiej uprawy. W książce znalazło się 60 szczegółowo opisanych odmian zapylanych otwarcie, które zachwycają nie tylko różnorodnością kolorów i kształtów, ale przede wszystkim smakiem i zastosowaniem. Od klasycznych malinowych i "bawole serca", przez żółte i pasiaki, aż po niemal czarne i dzikie formy - publikacja pokazuje, jak bogaty i zaskakujący potrafi być świat pomidorów.To idealna lektura dla wszystkich miłośników pomidorów - zarówno początkujących ogrodników, jak i doświadczonych pasjonatów, którzy chcą uprawiać pomidory świadomie, naturalnie i z prawdziwą radością, ciesząc się udanymi zbiorami i możliwością samodzielnego pozyskiwania nasion.Melanie Grabner i Christine Weidenweber to dwie ekspertki, które wiedzą jedno: tylko umiejętnie wyhodowane pomidory, z wiedzą, pasją i sercem gwarantują pełnię smaku.
Twój mózg może więcej, niż myślisz - wystarczy go tylko odpowiednio trenować!Trenuj swój umysł to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce jak najdłużej cieszyć się dobrą pamięcią oraz koncentracją. Książka łączy przystępnie podaną wiedzę dotyczącą pracy mózgu z zestawem angażujących ćwiczeń, które można wykonywać w domu, w przerwie w pracy, w podróży czy przy porannej kawie. Wykorzystaj różnorodne techniki i ćwiczenia, by utrzymać mózg i ciało w świetnej kondycji mimo upływu lat.W poradniku znajdziesz:krótkie i zrozumiałe informacje o tym, jak działa pamięć i dlaczego z wiekiem jest nam coraz trudniej przypomnieć sobie dane fakty czy sytuacje;ponad 130 ćwiczeń wzmacniających koncentrację, spostrzegawczość i logiczne myślenie;zadania słowne i liczbowo-logiczne o rosnącym poziomie trudności;proste porady i wskazówki, które pomogą "odmłodzić" mózg i utrzymać go w dobrej kondycji na lata;skuteczne metody ułatwiające zapamiętywanie faktów, twarzy, nazwisk i przywoływanie konkretnych wspomnień;propozycje ćwiczeń, które z łatwością wpleciesz w codzienne obowiązki, bez konieczności poświęcania długich godzin na trening umysłowy.Trenuj swój umysł to pozycja komplementarna do książki Ćwiczenia z myślenia. Jak "odmłodzić" mózg. Dzięki tym pozycjom nie tylko będziesz skutecznie ćwiczyć pamięć, ale również zmienisz swoje myślenie i pobudzisz kreatywność. Poradniki wchodzą w skład serii Sprawny umysł.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
