Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Książka kucharska Katarzyny Szymańskiej Naturalne odżywianie. Świadome wybory. Realne wsparcie organizmu. Kuchnia Gersona Receptury zgodne z terapią Gersona to kompleksowa książka kulinarna dla osób, które chcą wprowadzić zdrowy styl życia oparty na zasadach terapii Gersona. To nie tylko zbiór przepisów to praktyczny przewodnik po odżywianiu, które wspiera organizm, oczyszcza i dostarcza maksimum wartości odżywczych. Co znajdziesz w książce? sprawdzone przepisy zgodne z terapią Gersonakuchnia roślinna oparta na naturalnych składnikachdania bez przetworzonej żywnościwskazówki dotyczące przygotowywania posiłków w niskich temperaturachpraktyczne zasady komponowania zdrowych posiłkówOd lekkich zup, przez sycące dania główne, aż po świeże sałatki i naturalne słodkości każdy przepis został opracowany tak, aby wspierać organizm i jego regenerację.
"Moja przygoda z terapią Gersona. Od nowa zaczęłam swoje życie" To nie jest zwykła książka o zdrowiu to zapis głębokiej, wewnętrznej przemiany. Katarzyna Szymańska, stając oko w oko z chorobą, postanowiła zaufać swojej intuicji i podążyć mniej utartą ścieżką. Odkrycie terapii Gersona okazało się dla niej punktem zwrotnym początkiem życia od nowa. Z ogromną szczerością i wrażliwością autorka opisuje swoje doświadczenia od pierwszych kroków w terapii, przez codzienne wyzwania związane z dietą, sokami wyciskanymi w wyciskarce woloobrotowej i lewatywami z kawy terapeutycznej, aż po wewnętrzną przemianę, która się w niej dokonała. To opowieść o ciele, które potrzebuje troski, o umyśle, który musi się wyciszyć, i o duszy, która w końcu może odetchnąć. Książka niesie nadzieję, że nawet w najtrudniejszym momencie można się zatrzymać, wsłuchać w siebie i zacząć od nowa. To lektura dla tych, którzy szukają alternatywy, inspiracji, siły albo po prostu prawdziwej historii o tym, jak odzyskać siebie i zdrowie. Jeśli wierzysz, że uzdrowienie zaczyna się od decyzji ta książka jest dla Ciebie.
Choroba niedokrwienna serca a choroba nowotworowa Pod redakcją dr hab. n med. Grzegorza Piotrowskiego Nowotwory oraz choroba niedokrwienna serca to schorzenia, które coraz częściej współwystępują u pacjentów, szczególnie w starzejących się społeczeństwach. Łączą je nie tylko podobne mechanizmy biologiczne i czynniki ryzyka, ale również ogromny wpływ na współczesną medycynę jako jedne z najczęstszych przyczyn zgonów. Pacjent onkologiczny obciążony chorobą wieńcową stanowi wyjątkowe wyzwanie diagnostyczne i terapeutyczne, zwłaszcza w trakcie aktywnego leczenia nowotworu, kiedy każda decyzja kliniczna może wpływać zarówno na rokowanie kardiologiczne, jak i onkologiczne. Monografia przedstawia kompleksowe i praktyczne podejście do opieki nad chorym z nowotworem i współistniejącą chorobą niedokrwienną serca. Autorzy omawiają zasady postępowania w ostrych i przewlekłych zespołach wieńcowych, zwracając uwagę na specyfikę terapii u pacjentów onkologicznych. Publikacja dostarcza również wskazówek dotyczących rozwiązywania najczęstszych problemów klinicznych związanych z poszczególnymi typami nowotworów, podkreślając znaczenie interdyscyplinarnej współpracy oraz holistycznego spojrzenia na chorego.
W tego mizernego chłopca prawie nikt nie wierzył. Był za mały i za chudy nawet na reprezentację województwa. Ale dzięki pasji, pracy i marzeniom stał się jednym z najlepszych piłkarzy na świecie!Oto Robert Lewandowski. Zdobywca wielu trofeów, mistrz kraju, król strzelców w największych ligach europejskich. Przez wszystkie lata, kiedy budował swoją karierę i zdobywał kolejne tytuły, pozostał sobą, a ci, którzy go znają, mówią, że dziś Lewy to wciąż ten sam nastoletni Bobek, który strzelał bramki dla Partyzanta Leszno i Varsovii Warszawa, psocił w szkole i chodził na imprezy.Ta książka zabierze cię w podróż pełną emocji, zabawnych przygód i ważnych lekcji. Dowiesz się, jak Lewy zaczynał swoją piłkarską przygodę, jak pokonywał trudności i nigdy się nie poddawał, a także jak ważne jest wytrwałe dążenie do celu. Poznasz szczegóły jego kariery, zabierzemy cię za kulisy wielkich meczów z udziałem Borussii Dortmund, Bayernu Monachium, FC Barcelony i reprezentacji Polski. Sekrety treningów Roberta pozwolą ci doskonalić własną sprawność i technikę gry.Dołącz do Roberta Lewandowskiego i zobacz, jak można spełniać marzenia z uśmiechem i odwagą na boisku i poza nim. Jego przykład stanowi świetną motywację dla młodych piłkarzy.
Ty też możesz stać się mistrzem cukiernictwa i zaskoczyć swoich bliskich wyjątkowymi słodkościami!Znajdziesz tu przepisy w praktycznym podziale na różne okazje: od Walentynek i Tłustego Czwartku, przez Dzień Matki i Dzień Dziecka, po Święta Wielkanocne i Bożego Narodzenia, a także chwile, gdy lato kusi owocami, majówkowy grill domaga się słodkiego zakończenia lub chcesz uczcić Nowy Rok specjalnym deserem.Niezawodne przepisy na serniki, tarty z owocami, babeczki, rogaliki czy kremowe torty sprawiają, że pieczenie staje się proste i przyjemne. Dzięki szczegółowym instrukcjom oraz praktycznym poradom nawet początkujący domowy cukiernik wyczaruje z tą książką wspaniałe słodkości!Z tą książką każdy biszkopt będzie puszysty, krem na tort idealnie ubity, a twoi bliscy i goście zachwyceni!Aleksandra Burdyn - od kilkunastu lat prowadzi blog kulinarny Opowieści z piekarnika.
Najlepsza książka do nauki origamiOrigami, japońska sztuka kunsztownego składania papieru, ma ponadtysiącletnią tradycję. Wyczarowywanie papierowych figurek i ozdób przedstawiających między innymi baśniowe postaci, zwierzęta, kwiaty, lampiony i łódki to twórcza rozrywka, przy której świetnie się bawią zarówno dzieci, jak i dorośli. Origami uczy cierpliwości, precyzji, myślenia przestrzennego, dokładności, koncentracji i uważności, wyczucia harmonii oraz estetyki.W książce przedstawiono:ponad 50 modeli origami do złożenia dla początkujących i bardziej zaawansowanych,rysunki i szczegółowe instrukcje krok po kroku, jak wykonać papierowe zabawki,zdjęcia gotowych składanek,podpowiedzi, jak w praktyce wykorzystać origami.To idealny przewodnik dla każdego, kto chce opanować twórcze rękodzieło.
Dieta keto w wersji wege - pysznie, lekko, kolorowo. Odkryj, jak połączyć dietę ketogeniczną z kuchnią roślinną i rybamiJeśli masz wątpliwości, czy dieta keto idzie w parze z dietą wegetariańską, ta książka je rozwieje! Znajdziesz tu przepisy na pełne smaku, sycące i niebanalne dania keto w wersji wege. Praktyczny podział na keto śniadania, obiady, przekąski i desery bez cukru ułatwi planowanie codziennego zdrowego menu.Dzięki nieskomplikowanym instrukcjom z prostych składników wyczarujesz wspaniałe dania. Przepisom towarzyszą przepiękne zdjęcia, które sprawiają, że nabierzesz ochoty na przyrządzenie prezentowanych potraw w swojej kuchni.Spróbuj jajek ze szparagami i kurkami, sałatki z łososiem i pysznej pizzy śniadaniowej. Rozsmakuj się w makaronie z anchois, ketogenicznym mac and cheese albo zielonym sushi. Na przekąskę wybierz frytki z bakłażana albo boczniaki w parmezanie. Rozkoszuj się malinowym ciastem z chia, kokosową panna cotta oraz naleśnikami z rabarbarem i truskawkami.Wiktoria Mazur od zawsze lubiła gotować, a dziś dzieli się swoją pasją na Instagramie i YouTube. Uwielbia spędzać czas na świeżym powietrzu, oglądać filmy z Bollywood i malować na płótnie.
Kto z nas nie chciałby mieć pięknej, zgrabnej sylwetki? Autorski program Allison Westfahl - doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego - to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu.Dzięki wielowymiarowemu podejściu - połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety - wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić swoją sprawność, zrzucić kilogramy i korzystnie odmienić swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a podział na trzy poziomy trudności pozwala odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą ci jeść tak, aby dostarczyć organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.
Pies - najlepszy przyjaciel człowieka. Kocha bezwarunkowo, za każdym razem cieszy się na twój widok tak, jakby nie widział cię lata. Do szczęścia potrzebuje pełnej miski, ciepłego posłania i dachu nad głową, patyka do zabawy i ciebie - odpowiedzialnego i kochającego opiekuna.Pies nie siądzie na komendę, jeśli go tego nie nauczysz. Nie będzie przychodził na zawołanie, gdy go odpowiednio nie zmotywujesz. Pogryzie meble i kapcie, jeśli nie zapewnisz mu zajęcia. I z pewnością przekopie cały ogródek, kiedy dopadnie go nuda. Zanim zaczniesz czegokolwiek od niego wymagać, musisz go poznać, zrozumieć i wytrenować, okazując przy tym cierpliwość i konsekwencję. Ta książka ci w tym pomoże.Dzięki temu poradnikowi:zbudujesz relację ze swoim psem,dowiesz się, jak dbać o jego zdrowie,nauczysz swojego pupila pozytywnych zachowań,poznasz najlepsze zabawki i akcesoria dla psa.Barbara Sieradzan od ponad 20 lat wiąże pracę zawodową i zainteresowania ze zwierzętami. Przeszła szereg szkoleń z zakresu ich behawioru. Współpracowała z miesięcznikiem "Mój Pies", potem "Przyjaciel Pies".
"Czujesz ciągłe zmęczenie i stres po długiej pracy przed ekranem? Przyczyną bywa wszechobecne promieniowanie elektromagnetyczne z Wi-Fi i urządzeń 5G. Książka “Szungit” Reginy Martino to twój naturalny ratunek. Oparta na 20 latach badań, publikacja ta unikalnie łączy geobiologię z praktyczną ochroną przed elektrosmogiem.
Dzięki tej lekturze: - zrozumiesz, jak szungit neutralizuje szkodliwe fale, - nauczysz się skutecznie uziemiać w cyfrowym świecie, - odzyskasz utraconą witalność i wewnętrzny spokój.
Nie musisz rezygnować z technologii, by czuć się dobrze. Sięgnij po ten poradnik, poznaj moc minerałów i zbuduj swoją naturalną tarczę ochronną"
Odczuwasz niepokój, stany lękowe i problemy ze snem? Przewlekły stres sprawia, że twój organizm blokuje się w trybie zagrożenia. Skutecznym rozwiązaniem jest aktywacja nerwu błędnego, czyli głównego kanału komunikacji między ciałem a mózgiem. Książka "Reset nerwu błędnego" to merytoryczny przewodnik, który precyzyjnie wyjaśnia, jak wyciszyć nerw błędny i odzyskać naturalną równowagę emocjonalną.Tę publikację unikalnie wyróżnia połączenie naukowej wiedzy z gotowym zestawem narzędzi do samoregulacji. Dowiesz się, jak współczesna teoria poliwagalna tłumaczy fizyczne reakcje na napięcie oraz jak stymulować nerw błędny w domowych warunkach. Autor dostarcza nie tylko wyczerpujące wyjaśnienia, ale także bezpłatne nagrania audio z medytacjami oraz dedykowany zeszyt ćwiczeń, tworząc kompletny program głębokiej regeneracji.Samodzielna terapia nerwu błędnego przynosi ogromną ulgę dla przebodźcowanego układu nerwowego. Dzięki lekturze zyskasz bardzo konkretne korzyści: - zrozumiesz, jak prawidłowo oddychać, by natychmiast redukować codzienny stres, - poznasz łagodne techniki uważności wspierające zdrowy, regenerujący sen, - systematyczna stymulacja nerwu błędnego poprawi twoje trawienie i ogólną odporność. Zastosuj te sprawdzone metody w swoim życiu i pozwól sobie na upragniony spokój, na który twoje ciało od dawna czeka.
Zmagasz się z brakiem energii, bólem, a może dotykają cię alergie i choroby jelit? Przewlekły stan zapalny w organizmie to cichy wróg, który niszczy zdrowie i prowadzi do poważnych schorzeń. Książka Tary Miles to precyzyjna odpowiedź na to, jak obniżyć przewlekły stan zapalny bez leków. Zamiast chwilowych rozwiązań, otrzymujesz kompleksowy przewodnik, który pomoże ci szybko odzyskać pełną kontrolę nad własnym ciałem.
Publikację wyróżnia autorski program U.K.O.J.E.N.I.E. To spójny plan łączący najskuteczniejsze naturalne sposoby na stan zapalny. Wdrożysz w życie potężną dietę przeciwzapalną, nauczysz się zarządzać stresem i zadbasz o regenerujący sen. Znajdziesz tu przydatne kwestionariusze samooceny, które pozwolą ci trafnie zidentyfikować źródło dolegliwości, oraz bezpieczny ruch skutecznie niwelujący stany zapalne.
Wybierając ten poradnik, zyskujesz gotowe rozwiązania gwarantujące wzmocnienie odporności. Wewnątrz czeka na ciebie 4-tygodniowe wyzwanie, ułatwiające bezstresowe budowanie nowych nawyków. Zyskasz:
2-tygodniowy plan posiłków i listy zakupów,
proste przepisy na pyszne przeciwzapalne dania,
wyższy poziom witalności i świetne samopoczucie.
Zainwestuj w siebie i żyj bez bólu i stanów zapalnych!
Nasz wspólny experience dorastania w Polsce zamknięty w cozy ilustracjach!
Koloruj obrazki z kultowymi memami, hitami polskiego internetu i tekstami, które słyszy się w każdym polskim domu. Poczuj smak niedzielnego schabowego (ziemniaczki możesz zostawić) i jagodzianki z *Warszawy* za siedem dych. Zamień typowe szare osiedla w dzieła sztuki kolorowe jak parawany nad Bałtykiem!
Urocza kolorowanka, sałatka jarzynowa z majonezem i teleturniej w tle – to brzmi jak plan na idealny wieczór.
Nowoczesne terapie onkologiczne, takie jak immunoterapia czy leczenie ukierunkowane molekularnie, znacząco zmieniły współczesną onkologię. Wraz z ich rozwojem coraz częściej obserwuje się jednak działania niepożądane dotyczące skóry, które mogą wpływać zarówno na jakość życia pacjentów, jak i przebieg leczenia przeciwnowotworowego.Publikacja Powikłania dermatologiczne terapii onkologicznych stanowi kompleksowe i praktyczne opracowanie poświęcone diagnostyce, profilaktyce oraz leczeniu dermatologicznych powikłań terapii onkologicznych. Książka została przygotowana z myślą o lekarzach dermatologach, onkologach, lekarzach POZ oraz specjalistach innych dziedzin medycyny zaangażowanych w opiekę nad pacjentem onkologicznym.Publikacja ma charakter interdyscyplinarny i edukacyjno-praktyczny. Oprócz solidnych podstaw teoretycznych zawiera algorytmy postępowania diagnostyczno-terapeutycznego oraz liczne przykłady kliniczne.
Nowoczesne terapie onkologiczne, takie jak immunoterapia czy leczenie ukierunkowane molekularnie, znacząco zmieniły współczesną onkologię. Wraz z ich rozwojem coraz częściej obserwuje się jednak działania niepożądane dotyczące skóry, które mogą wpływać zarówno na jakość życia pacjentów, jak i przebieg leczenia przeciwnowotworowego.Publikacja Powikłania dermatologiczne terapii onkologicznych stanowi kompleksowe i praktyczne opracowanie poświęcone diagnostyce, profilaktyce oraz leczeniu dermatologicznych powikłań terapii onkologicznych. Książka została przygotowana z myślą o lekarzach dermatologach, onkologach, lekarzach POZ oraz specjalistach innych dziedzin medycyny zaangażowanych w opiekę nad pacjentem onkologicznym.Publikacja ma charakter interdyscyplinarny i edukacyjno-praktyczny. Oprócz solidnych podstaw teoretycznych zawiera algorytmy postępowania diagnostyczno-terapeutycznego oraz liczne przykłady kliniczne.
Nowoczesna opieka menopauzalna wymaga zindywidualizowanego podejścia do pacjentki.Nie chodzi tylko o nasilenie typowych objawów, lecz także wiek pacjentki, unikalny, biochemiczny profil kobiety oraz sam charakter menopauzy, naturalny lub jatrogenny.Menopauza, mimo że jest naturalnym etapem w życiu kobiety, wciąż funkcjonuje w przestrzeni publicznej jako zjawisko obciążone stygmatyzacją, uproszczeniami oraz sprzecznymi informacjami.Zasady dobrej praktyki klinicznej wymagają, by lekarz prowadzący poradnictwo menopauzalne, stosując regułę shared decision making, był przygotowany do stosowania różnych metod, preparatów, mających na celu poprawę jakości życia pacjentek z objawami menopauzalnymi.Menopauza to nie jest tylko punkt czasowy na mapie życia, lecz przede wszystkim długotrwały proces neuroendokrynny, na który ma wpływ wiek, styl życia, schorzenia współistniejące takie jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca czy dyslipidemia.Szczególnej uwagi wymagają pacjentki z przedwczesną niewydolnością jajników (POI) oraz menopauzą jatrogenną, np. po ooforektomii, chemioterapii lub radioterapii. W tej grupie ryzyko chorob sercowo-naczyniowych, otępienia, parkinsonizmu i przedwczesnego zgonu jest drastycznie zwiększone.Książka jest skierowana do szerokiego grona profesjonalistów - lekarzy (ginekologów, endokrynologów, seksuologów, lekarzy POZ, psychiatrów), a także edukatorów zdrowotnych.
Oto nowy kurs rysunku autora bestsellerowego poradnika Manga krok po kroku! Jest odpowiedni zarówno dla doświadczonych rysowników, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z rysowaniem. Tym razem opanujesz podstawy tworzenia męskich bohaterów. Nauczysz się, jak uchwycić charakter postaci, dobrać odpowiednie proporcje i oddać najważniejsze detale: od kształtu oczu, przez ubrania, aż po emocje. Czekają na ciebie także ciekawostki o gatunku shōnen i jego związku z kulturą Japonii – kolebki mangi.
Zacznij już teraz naukę rysowania krok po kroku!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
