Więcej błonnika i więcej białka. 100 proteinowo-błonnikowych przepisów dla zdrowych jelit i lepszej sylwetki
-
Autor: Aleksandra Skotnicka
- Wydawca: Pascal
- ISBN: 9788383177786
- EAN: 9788383177786
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Format: 210x162 mm
- Liczba stron: 256
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
42,44złCena detaliczna: 74,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 74,99 zł
Więcej błonnika i więcej białka
15 minut gotowania, 30 g błonnika i 100 g białka dziennie
Błonnik i białko mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Błonnik przyspiesza pracę jelit, stabilizuje poziom cukru i cholesterolu we krwi, eliminuje zaparcia oraz reguluje apetyt. Białko pozwala schudnąć, zbudować mięśnie, zadbać o kości, skórę i włosy.
Co jeść, żeby dostarczyć tyle błonnika i białka, ile potrzebujemy? W tej książce znajdziesz odpowiedź. Zacznij przygotowywać posiłki według zaleceń autorki, a schudniesz, poprawisz swoje zdrowie, zadbasz o jelita i odzyskasz uczucie sytości po posiłkach.
Wypróbuj 100 prostych i szybkich proteinowo-błonnikowych przepisów z wyliczonymi makroskładnikami, które bazują na pełnoziarnistych produktach, warzywach i owocach.
Spring rollsy z tofu i sosem orzechowym, pieczony chrupiący kalafior z miso, galette z cukinią i fetą czy curry z kurczakiem i groszkiem.
