Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Skóra ma swój własny rytm, który zmienia się wraz z porami roku. Dowiedz się, jak pielęgnować ją mądrze przez cały rok Piękna skóra przez cały rok to praktyczny przewodnik po świadomej pielęgnacji i diecie – oparty na wiedzy klinicznej i wieloletniej praktyce, a jednocześnie przystępny i zrozumiały. Dermatolożka Monika Wasilewska i dietetyczka Aneta Łańcuchowska łączą swoje doświadczenia, pokazując, jak codzienne wybory żywieniowe i pielęgnacyjne wpływają na kondycję skóry. Autorki wyjaśniają, które składniki kosmetyczne naprawdę działają i jak stworzyć rutynę pielęgnacyjną dopasowaną do aktualnych potrzeb skóry. Obalają popularne mity, porządkują wiedzę i podpowiadają, jak uniknąć najczęstszych błędów w doborze kosmetyków, żywieniu i suplementacji. W książce znajdziesz także proste przepisy na dania, które wspierają zdrowie skóry od środka. Skóra ma swój własny rytm, zmienia się wraz z porami roku i reaguje na to, jak żyjemy, jemy i dbamy o siebie. Dlatego autorki pokazują, jak łączyć rozsądną pielęgnację ze zbilansowaną dietą, aby wspierać skórę w naturalnym cyklu regeneracji. Bo dbanie o skórę nie jest wyścigiem ku ideałowi, lecz drogą, na której piękno staje się naturalnym efektem wewnętrznej równowagi. To książka dla wszystkich, którzy chcą zadbać o skórę mądrze, korzystając z wiedzy specjalistów, bez marketingowych obietnic i przypadkowych porad z internetu. *** Monika Wasilewska Lekarka dermatolog-wenerolog. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Członkini Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego, Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging oraz EADV (European Academy of Dermatology and Venereology). Pracuje naukowo w Klinice Dermatologii Dziecięcej Szpitala Dziecięcego im. prof. dr. med. Jana Bogdanowicza w Warszawie oraz prowadzi działalność leczniczą w Centrum Medycyny Estetycznej CM Damiana. Aneta Łańcuchowska Specjalistka ds. żywienia, dyplomowana dietetyczka i psychodietetyczka. Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW oraz Wydziału Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Właścicielka poradni dietetycznej „hälsa”, blogerka kulinarna oraz propagatorka zdrowego i smacznego jedzenia. Prowadząca w programach telewizyjnych, m.in. Pożegnanie z wagą. Autorka książek Zdrowe wody oraz Zdrowe napoje (Wydawnictwo Zwierciadło).
Otyłość nie jest brakiem silnej woli. To choroba – przewlekła, złożona i wymagająca leczenia. Mimo to wiele osób wciąż słyszy, że wystarczy „mniej jeść i więcej się ruszać”. W efekcie zamiast realnej pomocy pojawiają się wstyd, frustracja i kolejne – często nieskuteczne – próby odchudzania.
Ta książka powstała po to, by zmienić ten sposób myślenia.
Lek. Anna Sankowska-Dobrowolska, specjalistka chorób wewnętrznych, przez lata pracy w szpitalu obserwowała skutki nieleczonej otyłości: cukrzycę typu 2, nadciśnienie tętnicze, choroby serca i wiele innych poważnych powikłań zdrowotnych. Zrozumiała wtedy coś kluczowego – dopóki nie zaczniemy leczyć samej otyłości, będziemy jedynie walczyć z jej konsekwencjami.
W tej książce autorka w przystępny, empatyczny i oparty na aktualnej wiedzy medycznej sposób wyjaśnia, czym jest choroba otyłościowa oraz jakie są współczesne możliwości jej leczenia.
Z książki dowiesz się między innymi:
• czym jest otyłość i dlaczego została uznana za chorobę przewlekłą,
• dlaczego tradycyjne diety tak często zawodzą,
• jak rozpoznać otyłość i jakie badania warto wykonać,
• dlaczego rozmieszczenie tkanki tłuszczowej ma znaczenie dla zdrowia,
• jakie są rodzaje otyłości i ich konsekwencje metaboliczne,
• gdzie szukać profesjonalnej pomocy i jakie są metody leczenia.
To książka dla osób, które chcą przestać obwiniać siebie, a zacząć rozumieć mechanizmy stojące za otyłością i znaleźć rzetelną wiedzę potrzebną do zmiany.
Bo otyłość jest chorobą. I jak każdą chorobę można i należy ją leczyć.
***
**lek. Anna Sankowska-Dobrowolska**
Lekarka, specjalistka chorób wewnętrznych i obesitolożka, certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości oraz Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością. W swojej pracy łączy medycynę opartą na faktach z psychodietetyką oraz empatycznym, holistycznym podejściem do pacjentów.
Absolwentka studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku. Autorka programu leczenia otyłości dla kobiet Femilite.
Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiemPicie kończy się tam, gdzie zaczyna się zrozumieniePolska to trudny kraj dla kogoś, kto chce przestać pić alkohol. U nas nie jest on po prostu używką. Jest elementem kultury, rytuałem, sposobem odreagowania, środkiem rozluźniającym, walutą społeczną, narzędziem do regulacji emocji. Może Ci się wydawać, że jest jedynym skutecznym narzędziem. Tyle że to nieprawda. Alkohol nie rozwiąże żadnych Twoich problemów. On je tylko przesunie. Odłoży w czasie. A im częściej będziesz po niego sięgać, tym większego spustoszenia dokona w Twoim życiu zawodowym i prywatnym.Istnieją inne, naprawdę skuteczne sposoby na to, by sobie pomóc.Oto praktyczny przewodnik, który pokaże Ci, jak wyjść z uzależnienia od alkoholu. Sięgnij po nią, jeśli czujesz, że pijesz za dużo, za często i że zaczynasz tracić kontrolę. Nie znajdziesz tu oceniania ani moralizowania.Znajdziesz za to:zrozumienie dlaczego pijesz tak, jak pijeszmapę jak działa Twój mózg, emocje i relacjenarzędzia co możesz zrobić tu i terazrealne rozwiązania oparte na terapii, nauce, dialogu motywującym i pracy z oporemczterotygodniowy plan wychodzenia z nałogu strategie, które możesz zacząć realizować nawet dzisiajTa książka została napisana dla Ciebie. Dowiedz się, jak przestać pić i jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Trzymasz w rękach kolejną odsłonę bestsellerowego przewodnika po gotowaniu z air fryerem - urządzeniem, które odmieniło sposób, w jaki przygotowujemy posiłki. Niezależnie od tego, czy znasz już pierwszą część książki AIR FRYER 28 dni na talerzu, czy dopiero po nią sięgniesz - pora na kolejny poziom kulinarnej przygody.
Nowe przepisy, nowe smaki i nowy czterotygodniowy plan żywieniowy powstały po to, by każdy posiadacz frytkownicy beztłuszczowej mógł jeść zdrowo, różnorodnie i bez spędzania godzin w kuchni. Air fryer zadba o idealną temperaturę, chrupkość i soczystość, a ty - o swoje zdrowie, samopoczucie i czas. To rozwiązanie przyjazne osobom na diecie o niskim IG, z insulinoopornością, nadciśnieniem czy wrażliwymi jelitami, ale też wszystkim, którzy chcą jeść smacznie.
W książce znajdziesz pomysły na dania szybkie, aromatyczne, chrupiące, a przy tym lekkie - dla każdego, kto kocha zdrowsze i wygodniejsze gotowanie.
Czy leżeliście kiedyś w cieniu kwitnącej lipy?Czy wiecie, jak pachnie melisa i jak smakuje lato zamknięte w słoiku?Ta książka zaprowadzi Was prosto do ogrodu, na łąkę lub do lasu, czyli tam, gdzie od wieków rosną rośliny, które mają niezwykłe moce!Czeski bestseller nominowany do nagrody Zlat stuha czeskiej sekcji IBBY.Dołącz do Katki i Adelki, które razem z babcią Prymulką odkrywają tajemnice leczniczych kwiatów, ziół i korzeni. Jak je zbierać i przechowywać? Które pomogą walczyć z przeziębieniem, a które zadbają o cerę? Jak samodzielnie przygotować lecznicze napary, syropy i maści?Zielniczek to ciepła, międzypokoleniowa opowieść, która zachęca do mądrego korzystania z bogactw natury, pełna botanicznych ciekawostek i pomysłów na aktywności na świeżym powietrzu.Są w niej:przepisy na domowe soki, napary, maści i inne mikstury;wskazówki, jak zbierać i suszyć zioła;opisy roślin, które rosną "tuż za progiem";pomysły na proste, naturalne rytuały codzienności;notatnik do prowadzenia własnych obserwacji.Dzięki nim czytelnik z łatwością wykorzysta zdobytą wiedze w praktyce - w domu, szkole i bibliotece - bez pośpiechu, w rytmie pór roku.Książka pomocna przez cały rok.
Praktyczny przewodnik po wdrożeniu i stosowaniu nowych standardów opieki okołoporodowej w 2026 roku obowiązki placówek medycznych, dokumentacja, procedury dla położnych i lekarzy, Publikacja Nowe standardy opieki okołoporodowej 2026 została opracowana z myślą o szpitalach, klinikach położniczych, oddziałach ginekologiczno-położniczych, położnych, lekarzach oraz administr.torach placówek medycznych odpowiedzialnych za wdrożenie i nadzór nad procedurami okołoporodowymi. Książka w praktyczny i uporządkowany sposób omawia zmiany w standardach opieki wprowadzone w 2026 roku, zasady bezpieczeństwa pacjentek, dokumentację medyczną, procedury w okresie ciąży, porodu i połogu, a także rolę personelu w zapewnieniu wysokiej jakości opieki.
[] Tym razem jednak padamy ofiarą wielkiego biznesu chemicznego, związanego z tzw. środkami ochrony roślin, oraz rolników, którzy sprzedają nam zatrutą żywność korzystając z toksycznej chemii w postaci wszelkiego rodzaju pestycydów. Na szczęście są wśród nich tacy, którzy będąc świadomi toksycznych właściwości glifosatu (czy innych preparatów) nie wykorzystują go w swoich uprawach. Niemniej jednak ta trucizna jest obecna praktycznie wszędzie, co oznacza, że nie możemy przed nią uciec, a jedynie próbować obniżyć przyjmowaną dawkę Glifosat nie jest jedyną toksyczną substancją stosowaną w rolnictwie. Dlatego nie można dać się nabrać, że po ewentualnym zakazie jego wykorzystywania nasza żywność znowu stanie się zdrowa. Korporacje, dzięki usłużnym organom regulacyjnym, które powinny chronić obywateli, wprowadzają na rynek inne niebezpieczne biobójcze związki. Biznes musi się kręcić. Poza tym, jak przekonuje prof. Gilles-Eric Sralini, niezależny naukowiec zajmujący się toksykologią pestycydów, oprócz glifosatu w produkcie może być wiele innych toksycznych substancji: [] Koalicja odniosła już sukces, ponieważ Europejski Trybunał Sprawiedliwości orzekł na jej korzyść, potwierdzając, że testy długoterminowe przed dopuszczeniem pestycydu do obrotu powinny być przeprowadzane z całym produktem (a nie na podstawie badania części składu i teoretycznych obliczeń), taka jest zasada. Tylko że poza nami nikt nigdy tego nie zrobił. Europejska Agencja ds. Bezpieczeństwa Żywności jest skompromitowana. Nie dość, że nie posiada pełnej listy składników pestycydów, które autoryzuje do użytku, to przede wszystkim nie przeprowadza żadnych długoterminowych testów toksyczności rzeczywistych produktów, chociaż powinna to robić. Ostatnio testowaliśmy nowe pestycydy bez glifosatu i na przykład znaleźliśmy produkty kierowane na polski rynek, które są skrajnie rakotwórcze. Przykro nam, że polskie organizacje pozarządowe czy polscy europosłowie nie podjęli tematu naszych ostatnich badań i nie powiedzieli, że doszło do oszustwa przy dopuszczaniu pestycydów do obrotu. Myślę, że nasze polskie organizacje obywatelskie czy ekologiczne po prostu nie wiedzą o tych dodatkowych ukrytych truciznach w pestycydach. Dlatego jako społeczeństwo możemy wygrać w sądzie z producentami pestycydów, bo to jest oszustwo. Trzeba tylko to zrozumieć i nie skupiać się jedynie na herbicydach opartych na glifosacie, ale na pestycydach w ogóle. Należy zdać sobie sprawę, że nawet gdy nie ma już glifosatu, pozostawili w środku toksyczne produkty. To co robią agencje ds. bezpieczeństwa żywności, to magia pracują na produktach, których skład jest tylko deklarowany przez firmy i przede wszystkim nie robią badań. Firma twierdzi, że sama przeprowadziła testy lub jest to czysto teoretyczne. Przeprowadziliśmy trwające ponad dwa lata prawdziwe badania na szczurach, wykonaliśmy mnóstwo badań moczu i krwi, żeby sprawdzić, jak te szczury się mają. Bardzo dużo nas to kosztowało, ponieważ były to bardzo drogie badania i aby je sfinansować, udało nam się zorganizować największy crowdfunding w Europie. Drogo nas to kosztowało również dlatego, że wskutek publikacji wyników zmieszano nas z błotem. Zamiast płacić za powtórzenie testów, firmy płaciły agencjom komunikacyjnym, by ludzie uwierzyli, że to ja jestem oszustem. Wszystkie te informacje można znaleźć w oficjalnych dokumentach, czyli Monsanto Papers. To jest właśnie wspaniałe, że amerykański wymiar sprawiedliwości ujawnił prawdę i przyjął do wiadomości. Ale szeroka publiczność tego nie przyswoiła, nikt nie czyta sprawozdań z procesów. (...) Dr Mariusz Błochowiak, prezes Fndacji Ordo Medicus
Uwolnij się od bólu dzięki nowoczesnym technikom i poradom znakomitego neurochirurga Miliony osób doświadczają uporczywego bólu. Istnieją jednak skuteczne metody łagodzenia go. Autor udowadnia, że ból ma charakter nie tylko fizyczny, ale także społeczny i emocjonalny. Trudny do leczenia i często ignorowany, zazwyczaj zwalczany jest za pomocą leków bądź inwazyjnych zabiegów. Tymczasem nasz mózg tworzy ból, ale posiada również niezwykłą zdolność do jego eliminowania. Dr Gupta omawia konwencjonalne i nowoczesne metody leczenia. Dokonuje przeglądu powszechnie dostępnych środków przeciwbólowych. Porusza również tematykę substancji psychodelicznych i suplementów. Poznaj skuteczne strategie, odzyskaj kontrolę nad swoim życiem i poczuj ulgę!
Jedzenie opowiada o smakach, zwyczajach, wierzeniach i codziennym życiu naszych przodków. Od wigilijnych potraw po słowiańskie upiory, od pierogów świętego Jacka po Kopernika smarującego chleb masłem, wszędzie kryją się historie. Ta książka pokazuje, że polski stół jest nie tylko miejscem posiłku, lecz także świadkiem tradycji, nośnikiem symboli i pamięci kulturowej.Magdalena Tomaszewska-Bolałek - wielokrotnie nagradzana za książki o kulturze kulinarnej, laureatka Gourmand World Cookbook Awards, Prix de la Littrature Gastronomique, Diamond Cuisine Award i Nagród Magellana - prowadzi czytelnika przez fascynujące historie zapisane w potrawach, legendach i zwyczajach.
Odkryj fascynujący świat Tarota, wyruszając w niezwykłą podróż z kolorem. Karty Wielkich i Małych Arkanów zyskały tu nowe oblicze świeże, pomysłowe i osadzone we współczesnej estetyce tworząc talię jedyną w swoim rodzaju. Nasycone symboliką i zaprojektowane tak, by oddać prawdziwe znaczenie każdej karty, strony tej książki tylko czekają, aż ożywisz je barwami.
Wypełnij kolorami magiczny, uważny świat nowoczesnej magii. Ta książka to urzekająca opowieść o symbolach związanych z naturą i mistycyzmem: ziołach, kryształach, kartach Tarota, mandalach i fazach Księżyca. Pozwala dostrzec drzemiące w nich piękno i na nowo odkryć ich znaczenie.
Twórcze chwile: 30 kreatywnych wyzwań dla par to pionierska publikacja, która redefiniuje pojęcie wspólnego spędzania czasu i budowania bliskości. Zamiast kolejnego poradnika, czytelnicy otrzymują interaktywne narzędzie warsztatowe, w którym każde z 30 zadań składa się z nastrojowego wstępu, jasnej instrukcji oraz części praktycznej do wspólnego uzupełniania. Choć jest to książka do rysowania, jej nadrzędnym celem nie jest tworzenie estetycznych dzieł sztuki, lecz sama radość z procesu tworzenia i wspólne bycie "tu i teraz". Kluczowym wyróżnikiem produktu jest autorski układ wnętrza: strony są obrócone względem siebie o 90 stopni, co pozwala dwóm osobom siedzieć naprzeciwko siebie i tworzyć w tym samym czasie, bez konieczności odwracania książki czy czekania na swoją kolej. Ta unikalna mechanika została zaprojektowana, by maksymalizować wspólne doświadczenie, budować relacje i zachęcać do autentycznej interakcji. Tytuł stanowi otwarcie nowej serii wydawniczej opartej na modelu równoczesnego działania - w przygotowaniu są już kolejne edycje: rodzic-dziecko, dla przyjaciół oraz wersje tematyczne. Z przeprowadzonego researchu wynika, że obecnie ani na rynku polskim, ani zagranicznym nie sposób spotkać publikacji o zbliżonej konstrukcji, która w tak bezpośredni sposób umożliwiałaby parze siedzenie naprzeciwko siebie i wspólne tworzenie w dokładnie tym samym momencie.
Bycie innym to nie wada – to supermoc „Odkrycie, kim naprawdę jesteś, to najważniejsza podróż życia”. Skoro sięgasz po tę książkę, to prawdopodobnie jesteś osobą w spektrum autyzmu. Co to oznacza? Że jesteś wyjątkową osobą o niepowtarzalnym zestawie cech. Słowo „spektrum” jest tu superważne, ponieważ wskazuje, że każdy człowiek z diagnozą ASD jest jedyny w swoim rodzaju – ma swój indywidualny zestaw mocnych stron, wyzwań i doświadczeń. Spektrum autyzmu jest bowiem tak różnorodne jak ludzie, którzy się w nim znajdują. ASD to nie choroba, lecz odmienny sposób przetwarzania informacji i doświadczania świata przez mózg. Ta książka wyposaży cię w rzetelną wiedzę i narzędzia, które pomogą ci lepiej zrozumieć twój wyjątkowy sposób odbierania świata. Twoimi przewodnikami będą w niej cztery różnorodne młode osoby w spektrum autyzmu. Autor, psychiatra dzieci i młodzieży oraz terapeuta specjalizujący się w pracy z osobami neuronieprzeciętnymi, opiera prezentowane treści na aktualnej wiedzy naukowej, a jednocześnie czerpie z własnego doświadczenia i wsłuchuje się w głosy osób w spektrum. To książka, która pomoże ci zrozumieć, czym jest spektrum autyzmu, rozpoznać swoje wyjątkowe mocne strony, poznać strategie, które ułatwią codzienne funkcjonowanie, i znaleźć wspierającą społeczność.
Monografia Kulturowe oblicza medycyny zawiera artykuły poświęcone szeroko rozumianym wątkom medycznym związanym z troską o zdrowie, higieną, chorobami i ich leczeniem. Gromadzona przez wieki wiedza na ten temat znalazła bowiem swoje odzwierciedlenie nie tylko w dziełach o ściśle medycznej proweniencji, ale również w różnego typu wytworach kultury w literaturze, sztuce, kulturze ludowej. Monografia składa się z trzech obszarów tematycznych. Pierwszy, Medicus curat, natura sanat (Lekarz leczy, natura uzdrawia), dotyczy obecności świata natury w medycynie. Drugi, Omnes homines sibi sanitatem cupiunt (Wszyscy ludzie pragną dla siebie zdrowia), poświęcony jest zagadnieniom chorób w ujęciu historycznym i kulturowym. Natomiast trzeci, Bona diagnosis, bona curatio (Dobra diagnoza, dobre leczenie), obejmuje różne aspekty rozwoju nauk medycznych na przestrzeni dziejów.
Prawdziwym wyzwaniem współczesnej psychiatrii jest odpowiedzenie na egzystencjalną pustkę. Coraz więcej pacjentów uskarża się bowiem na poczucie bezsensu i życiowej próżni.Logoterapia uczy, że nawet tragiczne i negatywne aspekty życia, jak na przykład nieuniknione cierpienie, mogą zamienić się w triumf ludzkiego ducha pod warunkiem, że przyjmiemy odpowiedni stosunek do sytuacji, w jakiej się znaleźliśmy. W epoce, w jakiej przyszło nam żyć - epoce umierających tradycji - podstawowym zadaniem psychiatrii musi być wyposażenie człowieka w umiejętność odnajdywania w życiu sensu. W czasach, gdy przykazania dekalogu utraciły w oczach wielu swą niepodważalną wartość, każdego dnia musimy przestrzegać dziesięciu tysięcy przykazań wynikających z dziesiątków tysięcy życiowych sytuacji.W tym sensie można śmiało powiedzieć, że logoterapia to odpowiedź na duchowe potrzeby współczesnego człowieka.
To może być rok, który odmieni twoją twarz. Rok przemyślanej pielęgnacji i naturalnego liftingu.Ta książka pokazuje, że piękno nie kończy się po czterdziestce, ale trzeba czegoś więcej niż tylko krem nałożony na skórę, żeby uzyskać trwałe i satysfakcjonujące rezultaty.Metoda Yogatwarzy(R) pomogła już setkom tysięcy dojrzałych kobiet oraz tych, które sekret młodości pragną zachować na dłużej. Teraz kolej na ciebie, by zacząć regenerację skóry, poprawić kontury twarzy, wygładzić rysy oraz zredukować oznaki zmęczenia i stresu.Autorka, pionierka jogi twarzy w Polsce, proponuje ci sprawdzone ćwiczenia na wszystkie strefy twarzy i na najczęstsze problemy: obrzęki pod oczami, lwią zmarszczkę, poziome linie czoła czy bruzdy nosowo-wargowe. W książce są gotowe plany treningowe na każdy dzień roku, masaże liftingujące i limfatyczne oraz konkretne wskazówki dotyczące stylu życia, suplementacji, hormonów i świadomego doboru kosmetyków.Bez igieł. Bez filtrów. Bez presji.
Tom 3. pierwszego na świecie tak obszernego i szczegółowego ilustrowanego leksykonu dronów powietrznych używanych w wojnie na Ukrainie. Przedstawiono w nim konstrukcje stosowane od początku agresji rosyjskiej w 2014 r. po dzień dzisiejszy, w tym drony turboodrzutowe, aparaty wyposażone w broń strzelecką, a także ujawnione w fazie prototypu lub certyfikowane i skierowane na pole walki tuż przed złożeniem tej książki do druku. Opisano też zmiany w wyposażeniu wcześniej używanych dronów, które nierzadko następują błyskawicznie - wręcz z tygodnia na tydzień. Omówiono także przykładowe akcje z użyciem dronów, jak również przenoszone przez bezzałogowce uzbrojenie - od prostych granatów i min po bomby korygowane oraz kierowane pociski rakietowe. W tym tomie autor przedstawił ponad 120 kolejnych typów i odmian dronów powietrznych, zbudowanych łącznie w 16 krajach, a także prawie 90 typów ich uzbrojenia. Uzupełnieniem opisów poszczególnych konstrukcji jest kilkaset doskonałej jakości fotografii i tablice rozpoznawcze.
DROGA DO BYCIA LEGENDĄ POTRAFI BYĆ WYBOISTABył mistrzem świata, nim skończył 20 lat. W finale kolejnego mundialu zdobył hat-tricka i niemal w pojedynkę doprowadził Francję do dogrywki i rzutów karnych. Latem 2024 roku spełnił marzenie z dzieciństwa i podpisał kontrakt z Realem Madryt. Dziś jest kapitanem reprezentacji Francji i drugim najdroższym piłkarzem w dziejach.MBAPPE to opowieść o synu dwojga sportowców, osiedlonych we Francji imigrantów z Algierii i Kamerunu. O chłopcu z przedmieść Paryża, który stał się celem numer 1 dla największych klubów Europy, gdy tylko skończył 12 lat. Wreszcie - o zawodniku, który ma talent, odwagę i determinację, by zająć miejsce wśród największych legend futbolu.Ale ta historia nie składa się wyłącznie z goli, trofeów i rekordów. To także opowieść o presji, gigantycznych pieniądzach i oczekiwaniach, którym ciężko sprostać nawet najwybitniejszym. Oraz o chłopaku, który przekonał się, że wejście do drużyny marzeń bywa trudniejsze niż w wyobrażeniach.Przeczytaj. To wszystko WYDARZYŁO SIĘ NAPRAWDĘ.
TRYCHOMANIAMoja pierwsza książka o włosach Trychomania. Moja pierwsza książka o włosach to wyjątkowy przewodnik po świecie trychologii, stworzony przez zespół ekspertów: trychologów, lekarzy, naukowców, kosmetologów i praktyków, którzy dzielą się swoim doświadczeniem w przystępny sposób. Publikacja łączy aktualną wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, dzięki czemu staje się nie tylko źródłem informacji, ale także inspiracją do świadomej pielęgnacji. Każdy rozdział odkrywa fascynujący świat nowoczesnej trychologii i pomaga lepiej zrozumieć potrzeby skóry głowy i włosów. Trychomania to więcej niż książka, to kompendium wiedzy, które zmienia sposób myślenia o pielęgnacji skóry głowy i włosów.
Lionel Messi jest szczęśliwy. Bo po co gra się w piłkę nożną, jeśli nie po to, by być szczęśliwym?
Z dwoma pucharami Copa América, czterema pucharami Ligi Mistrzów i rekordowymi ośmioma Złotymi Piłkami na koncie najlepszy piłkarz świata tchnął nowe życie w swoją karierę. Zdobył również jedyne wielkie trofeum, którego przez lata mu brakowało – mistrzostwo świata.
Aby poznać i zrozumieć tę nadzwyczajną postać, Sebastián Fest i Alexandre Juillard przemierzyli glob: od Kataru po Brazylię, przez Południową Afrykę, Niemcy, Chiny, Szwajcarię, Rosję i Anglię – aż po Argentynę i Hiszpanię. Rozmawiali z jego rodziną, osobami, które znały go od dzieciństwa w Rosario, świadkami jego dorastania w Barcelonie, kolegami z drużyny, trenerami przygotowania motorycznego, byłymi agentami i lekarzami, a także dziennikarzami oraz rywalami, którzy przez lata śledzili jego karierę.
Książka szczegółowo analizuje piłkarskie aspekty, które czynią Messiego zawodnikiem wyjątkowym. Porusza również spory między agentami i rodziną, obala niektóre mity związane z jego oficjalną biografią, opisuje rolę żony Antonelli, kontrowersje wokół zarządzania jego majątkiem i wizerunkiem oraz nowy, olśniewający etap kariery po triumfie reprezentacji Argentyny na mistrzostwach świata.
To kompletna i odkrywcza biografia, pełna nieznanych faktów i zaskakujących szczegółów z życia oraz kariery jednego z najwybitniejszych piłkarzy w historii. Przybliża osobowość człowieka, który będąc u szczytu sławy, otworzył się na świat i – przede wszystkim – odzyskał radość z gry, bawiąc zarówno siebie, jak i miliony kibiców.
Sebastián Fest (ur. 1971, Buenos Aires) był szefem działu sportowego agencji DPA w latach 2000–2015 oraz sekretarzem redakcji i szefem działu sportowego argentyńskiego dziennika „La Nación” w latach 2015–2018. Obecnie pracuje jako korespondent hiszpańskiego dziennika „El Mundo” na Argentynę, Chile i Urugwaj oraz prowadzi serwis claytenis.com.
Publikował m.in. w „Infobae”, „La Vanguardia”, „Clarín”, „Forbes”, „Rolling Stone”, „Vanity Fair”, „Newsweek”, „Brando”, „Bild”, „Blick”, „Frankfurter Allgemeine Zeitung” i „Die Weltwoche”. Od 1996 roku relacjonował wszystkie mistrzostwa świata w piłce nożnej, igrzyska olimpijskie oraz ponad sześćdziesiąt turniejów wielkoszlemowych. Opisywał również zamachy z 11 września 2001 roku oraz wybory prezydenckie w Stanach Zjednoczonych w 2020 roku. W latach 2009–2015 pełnił funkcję współprezesa International Tennis Writers’ Association (ITWA).
Jest autorem książek „Enredados”, poświęconej najtrudniejszym latom Argentyny w rozgrywkach o Puchar Davisa, oraz „Sin red”, napisanej po podróży śladami Rogera Federera i Rafaela Nadala. Opublikował również wielokrotnie wznawianą biografię Lionela Messiego.
Alexandre Juillard (ur. 1977, Paryż) jest autorem, reżyserem i producentem. Przez sześć lat był korespondentem „L’Equipe”, „L’Equipe Magazine”, „France Football”, „Europe 1”, „RFI” i „RSR” na Amerykę Łacińską z siedzibą w Buenos Aires. Dzięki temu z bliska śledził relacje Lionela Messiego z rodakami oraz liczne mecze reprezentacji Argentyny rozgrywane w Ameryce Południowej.
Jest autorem biografii Diego Maradony („Maradona”, Paryż 2010 i 2021). W 2017 roku założył Alto Prod – firmę zajmującą się produkcją audiowizualną, specjalizującą się w materiałach sportowych dla telewizji i mediów internetowych.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
