Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Przewodnik oparty na badaniach naukowych A co, jeśli w walce z nowotworem istnieją jeszcze możliwości, o których warto wiedzieć? Iwermektyna i fenbendazol od lat są znane przede wszystkim jako leki przeciwpasożytnicze. Tymczasem wyniki badań laboratoryjnych, obserwacje naukowców oraz historie pacjentów sprawiły, że zaczęto stawiać pytania o ich potencjalne działanie przeciwnowotworowe. Czy rzeczywiście mogą mieć znaczenie w terapii raka? Co na ten temat mówi nauka? Gdzie kończą się obiecujące hipotezy, a zaczynają niebezpieczne uproszczenia? Ta książka nie obiecuje cudów. Zamiast tego zabiera cię w sam środek jednej z najbardziej fascynujących i kontrowersyjnych dyskusji współczesnej medycyny. Autor analizuje dostępne badania dotyczące fenbendazolu i iwermektyny, wyjaśnia możliwe mechanizmy ich działania i pokazuje, co rzeczywiście wynika z badań na komórkach i zwierzętach, a czego wciąż nie można uznać za potwierdzoną skuteczność kliniczną. To jednak coś więcej niż książka o dwóch lekach. To praktyczny przewodnik dla pacjenta i jego bliskich, którzy nie chcą podejmować decyzji pod wpływem strachu, internetowych sensacji ani pojedynczych historii sukcesu. Znajdziesz tu listy kontrolne dotyczące bezpieczeństwa, wskazówki dotyczące interakcji z innymi lekami, zasady monitorowania organizmu, narzędzia do śledzenia wyników oraz gotowe scenariusze rozmów z lekarzem i zespołem onkologicznym. Szczególne miejsce zajmują historie pacjentów i ich opiekunów. Pokazują one, jak bardzo różne mogą być doświadczenia osób sięgających po terapię wspomagającą. Jedni obserwowali poprawę, inni nie zauważyli oczekiwanych efektów, jeszcze inni musieli przerwać stosowanie z powodu działań niepożądanych. Te historie nie mają być receptą dla innych mają pomóc zobaczyć pełny obraz: nadzieję, niepewność, ryzyko i konsekwencje podejmowanych decyzji. Najważniejsze pytanie nie brzmi więc: Czy to jest cudowny lek na raka? Takie pytanie prowadzi donikąd. Znacznie ważniejsze jest: Co naprawdę wiemy, czego jeszcze nie wiemy i jak bezpiecznie rozmawiać o tych możliwościach z lekarzem? Ta książka pomaga przejść od internetowych opowieści i emocji do świadomego analizowania dowodów, zadawania właściwych pytań i podejmowania decyzji opartych na faktach. Jeśli ty lub ktoś ci bliski mierzy się z chorobą nowotworową, wiedza może być jednym z najważniejszych narzędzi, jakie masz w ręku. Nie po to, by zastąpić leczenie onkologiczne, lecz po to, by lepiej rozumieć dostępne możliwości, świadomie uczestniczyć w rozmowie z lekarzem i nie pozwolić, aby nadzieja została wykorzystana przeciwko tobie. To książka dla tych, którzy chcą szukać odpowiedzi ale chcą robić to z otwartym umysłem, rozsądkiem i troską o bezpieczeństwo. CZEGO DOWIESZ SIĘ Z TEJ KSIĄŻKI? Co naprawdę wiadomo o potencjalnym działaniu fenbendazolu i iwermektyny w kontekście chorób nowotworowych i które informacje pochodzą z badań laboratoryjnych, badań na zwierzętach, a które mają potwierdzenie kliniczne. Jak działają te substancje na poziomie komórkowym i dlaczego wzbudziły zainteresowanie naukowców zajmujących się nowotworami. Jak odróżniać obiecujące wyniki badań od internetowych sensacji, pojedynczych historii i twierdzeń, których nauka jeszcze nie potwierdziła. Jakie zagrożenia i interakcje należy brać pod uwagę, szczególnie w przypadku równoczesnego stosowania innych leków i terapii przeciwnowotworowych.
Mężczyźni często nie mają „swojego” lekarza – kogoś, z kim mogliby porozmawiać o zmianach, których doświadczają wraz z wiekiem. Do gabinetu trafiają dopiero wtedy, gdy organizm zaczyna wyraźnie sygnalizować, że coś jest nie tak.
Przez lata wielu z nich słyszało, że prawdziwy mężczyzna powinien być silny, nie narzekać i radzić sobie sam. Prawdziwa siła nie polega jednak na ignorowaniu sygnałów wysyłanych przez ciało. Polega na ich zrozumieniu.
W tej książce doktor nauk medycznych Tadeusz Oleszczuk wyjaśnia, jak zmienia się organizm mężczyzny z upływem lat, dlaczego testosteron jest ważny, ale nie jest jedynym elementem decydującym o zdrowiu, oraz jak codzienne wybory wpływają na energię, sprawność, libido i jakość życia. Łącząc aktualną wiedzę medyczną z ponad czterdziestoletnim doświadczeniem klinicznym, pokazuje, jak świadomie zadbać o zdrowie hormonalne, metabolizm i kondycję, aby zwiększyć szansę na długie życie w zdrowiu i w sprawności.
Bo o zdrowie najlepiej zadbać, zanim organizm zacznie wołać o pomoc.
Przeczytaj tę książkę, a dowiesz się:
• jak przejść przez andropauzę i zachować energię oraz sprawność,
• jak naturalnie wspierać prawidłowy poziom testosteronu i ograniczać wpływ przewlekłego stresu,
• dlaczego mięśnie, sen i aktywność fizyczna mają kluczowe znaczenie dla zdrowia mężczyzny,
• kiedy warto wykonać badania i rozważyć terapię hormonalną.
Dodatkowo otrzymasz praktyczne materiały: checklistę badań profilaktycznych, tabelę produktów wspierających prawidłowy poziom testosteronu i funkcjonowanie mitochondriów oraz tygodniowy plan aktywności.
Bogato ilustrowany leksykon wojskowych samochodów ciężarowych znanego w świecie niemieckiego koncernu MAN opracowany przez wybitnego eksperta w dziedzinie transportu samochodowego i logistyki wojskowej dr. hab. Jarosława Bracha. MAN podaje, że perwsze pojazdy opatrzone logo firmy dostarczył armii niemieckiej w 1915 roku. W kolejnych dekadach powstała coraz bardziej doskonałe, solidne i nowoczesne generacje pojazdów ciężarowych, ciężkich ciagników kołowych, dźwigów samojezdnych i innych pojazdów specjalistycznych na podwoziach MAN. Kolejne rodziny pojazdów ciężarowych z logo MAN od lat są podstawowym wysposażeniem służb logistycznych armii niemieckiej. Świetna opinia o tych pojazdach przyczyniła się do tego, że kupoują je armie wielu państwa świata, w tym Wojsko Polskie. Tekst jest ilustrowany 492 zdjęciami, 24 rysunkami i 9 tabelami.
Światowy bestseller w nowej, rozszerzonej wersji!Edycja specjalna z odpowiedziami autora na pytania milionów czytelnikówNajsłynniejszy poradnik o tym, jak radzić sobie z otaczającymi nas idiotami, został wzbogacony osto stron zupełnie nowych treści. Znajdziesz tu jeszcze więcej praktycznych wskazówek i trafnych obserwacji, które - przy odrobinie szczęścia - pomogą ci zyskać pewność, że to nie ty jesteś "idiotą".Jeśli dopadają cię spóźnione pointy w stylu: "Powinienem był mu powiedzieć to i to, wtedy może by zrozumiał" albo zdarzyło ci się uczestniczyć w zebraniu, na którym nie byłeś w stanie pojąć toku myślenia żadnej osoby, ta książka pomoże ci zaoszczędzić mnóstwo nerwów.Thomas Erikson - behawiorysta i ceniony na świecie coach - proponuje łatwą i skuteczną metodę radzenia sobie z idiotami. Przekonuje, że tak naprawdę otaczają nas ludzie o czterech typach osobowości. Wystarczy nauczyć się je rozpoznawać i obsługiwać, a praca, życie i współdziałanie z innymi będzie jak bułka z masłem.Cóż, idioci są wszędzie, ale życie z nimi wcale nie musi być udręką.Thomas Erikson- szwedzki pisarz, specjalista w zakresie komunikacji społecznej, behawiorysta i trener personalny. Od 30 lat szkoli kadrę menadżerską dużych firm i korporacji na całym świecie. Jego poradniki sprzedały się już w ponad 12 milionach egzemplarzy.
Jak wyjść z labiryntu natręctw. Życie z OCDHISTORIE PACJENTÓW, PORADY SPECJALISTÓWMyją dłonie kilkadziesiąt razy dziennie. Kilkanaście razy wracają do domu sprawdzić, czy wyłączyli żelazko. Przed podróżą odprawiają magiczne rytuały. Unikają szczelin, linii, niepełnych liczb. Spędzają godziny na dezynfekowaniu, przestawianiu, poprawianiu i zaklinaniu. Utrudniają życie bliskim, ale przede wszystkim sobie. Dlaczego? Po prostu czują, że muszą.BO INACZEJ STANIE SIĘ COŚ ZŁEGO.Około miliona Polaków cierpi na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), zwane też nerwicą natręctw. To niewiele mniej niż na ADHD czy depresję. Ale o ile o tych dwóch ostatnich nauczyliśmy się otwarcie rozmawiać, o tyle nerwica wciąż bywa powodem stygmatyzacji i żartów. Paulina Wójtowicz chce to zmienić, dlatego spotkała się z pacjentami i ekspertami od zdrowia psychicznego zajmującymi się tym zaburzeniem.W tej książce znajdziesz:przejmujące i do bólu szczere relacje osób dotkniętych OCD;perspektywę ich bliskich;wyjaśnienie, czym właściwie jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne;wskazówki, jak je zdiagnozować i jak je odróżnić od ADHD;metody leczenia OCD;porady, jak wyjść z labiryntu natręctw;praktyczne ćwiczenia dla osób dotkniętych kompulsjami i obsesjami.Adaś Miauczyński z Dnia świra każdy dzień rozpoczyna od siedmiu łyków wody. Później sypie do szklanki kawę, starając się uformować symetryczny kopczyk, zalewa ją wrzątkiem i miesza siedem razy. Wszystkie czynności zaczyna o pełnych godzinach, ewentualnie o wpół do, a gdy to się nie udaje, przestawia zegarek. Postać Adasia stworzył reżyser Marek Koterski, ale natręctwa, z którymi się ona zmaga, dotykają prawdziwych ludzi, między innymi bohaterów tej książki. Kasia przed podróżą musi powtórzyć określone sekwencje i zwizualizować bańkę ochronną okalającą samochód, bo inaczej - jak podpowiada jej mózg - dojdzie do tragicznego wypadku. Marcelina każdy dzień kończy wieloetapową dezynfekcją domu. Artur na śniadanie odważa dokładnie sto gramów owsianki - nawet pięć gramów więcej to zły omen - a po wyjściu z domu uporczywie szarpie za klamkę, zastanawiając się, czy na pewno zamknął drzwi. Doriana z kolei nie chce opuścić myśl o tym, że jest mordercą, choć nigdy nikogo nie skrzywdził. Zabawne? Na pierwszy rzut oka i dla postronnych być może tak. Osoby zmagające się z OCD i ich bliscy wiedzą jednak, że to zaburzenie niszczy życie. - fragment książkiPaulina Wójtowicz- dziennikarka, filolożka polska, doktorka nauk humanistycznych w zakresie literaturoznawstwa. Laureatka konkursów Kryształowe Pióra i Dziennikarz Medyczny Roku. Autorka książki(Nie)mój alzheimer. Historie opiekunów(2024). Od 2020 roku pisze o zdrowiu i medycynie dla serwisu Medonet.
Bogato ilustrowany leksykon pojazdów wojskowych słynnej szwedzkiej firmy Volvo opracowany przez wybitnego eksperta w dziedzinie transportu samochodowego i logistyki wojskowej dr. hab. Jarosława Bracha. Volvo ma długą tradycję wspierania sił zbrojnych, począwszy od powstania firmy w 1927 roku, koncentrując się na solidnych i trwałych pojazdach dla armii szwedzkiej. Koncern zawsze był jednym z głównych dostawców pojazdów z różnych segmentów dla szwedzkiego wojska i sił obronnych - od aut osobowych, lekkich terenowych i terenowych po średnie i ciężke samochody ciężarowe o standardowej konstrukcji lub z napędem na wszystkie koła i dobrymi możliwościami terenowymi. Do znanych pojazdów historycznych należą radiowóz TP21 Sugga z lat 50. XX wieku oraz L3314 Laplander, a obecnie Volvo Defense dostarcza na całym świecie specjalistyczne ciężarówki logistyczne, maszyny inżynieryjne i pojazdy opancerzone. Książkę ilustruje 500 zdjęć, 7 rysunków oraz 25 tabel.
Fenomen najlepszej drużyny świata. Siedem tytułów mistrza Hiszpanii, czterokrotny triumf w Lidze Mistrzów, sześć Superpucharów Hiszpanii i trzy zwycięstwa w Copa del Rey, Klubowych Mistrzostwach Świata oraz Superpucharze Europy. Nikt nie powinien mieć wątpliwości, że FC Barcelona z lat 2006-2015 to najlepsza drużyna XXI wieku, a może nawet w całej historii futbolu. Leszek Orłowski, największy w Polsce znawca hiszpańskiej piłki, postanowił rozłożyć poszczególne sezony "złotej dekady Bary" na czynniki pierwsze. Opowiada o kluczowych wydarzeniach, które decydowały o sukcesach, ale wymienia też czynniki, które doprowadziły do porażek. Zlatan Ibrahimović jako ojciec sukcesów tria Messi - Neymar - Surez. Zbawienna dla Iniesty kontuzja Xaviego. Transfer Javiera Mascherano ważniejszy niż sprowadzenie Davida Villi i rekord Messiego, który wziął się z fatalnej postawy reszty zespołu. "Bara. Złota dekada" to nie kronika, lecz błyskotliwa analiza dziesięciu sezonów, podczas których Blaugrana zdominowała rozgrywki piłkarskie na świecie. I zawładnęła sercami milionów fanów. "Sukcesy FC Barcelony w latach 2006-2015 to dla mnie fenomen. Nie wiem, czy w dzisiejszych futbolowych realiach ktokolwiek zdoła się do nich zbliżyć. Wiem, że poprzeczka wisi niebywale wysoko. Takie osiągnięcia intrygują, przyciągają jak magnes, powodują olbrzymie zainteresowanie, wywołują pytania i podziw. A o sukcesach Bary opowiedziano w tej książce z prawdziwą pasją. Bardzo trudno o lepsze połączenie" Rafał Wolski, komentator piłkarski nc+ "O Barcelonie pisać każdy może, lepiej lub gorzej. Nikt jednak nie robi tego z takim znawstwem jak Leszek Orłowski. Najlepszy polski komentator Primera División zaprasza w fascynującą podróż przez najwspanialsze lata Dumy Katalonii. Naprawdę trudno się tej opowieści oprzeć." Adam Godlewski, "Piłka Nożna" "W ostatnim dziesięcioleciu Barcelona absolutnie zdominowała rozgrywki w Hiszpanii i stała się postrachem całej Europy. Leszek Orłowski doskonale pokazuje, jak rodziła się ta wielka katalońska drużyna, w jaki sposób wyszła z marazmu, w którym była pogrążona w pierwszych latach XXI wieku, i co było kluczem do sukcesu. Dla kibiców Bary pozycja obowiązkowa." Barbara Bardadyn, "Przegląd Sportowy" "Leszek Orłowski to nie tylko najlepszy w Polsce znawca hiszpańskiej piłki, ale również autor, który doskonale włada piórem. Jego książka to prawdziwa uczta dla kibiców i miłośników dobrej literatury. Ta opowieść o Barcelonie jest wyjątkowa, zupełnie inna niż wszystkie poprzednie." Jacek Laskowski, TVP Sport "Tylko raz w ciągu jednej dekady jeden klub wznosił Puchar Europy częściej niż FC Barcelona; a Blaugrana osiągnęła swoje sukcesy w najbardziej konkurencyjnym okresie w historii futbolu. Fascynująca książka Leszka Orłowskiego pomaga zrozumieć, w jaki sposób jeden klub zdołał na dziesięć lat tak zdominować futbol." Karol Chowański, redaktor FCBarcacomPowyższy opis pochodzi od wydawcy.
Kryzys nie pyta o zgodę. Przychodzi niespodziewanie i zmienia wiele, a czasem wszystko. Nie musi jednak oznaczać końca. Może stać się początkiem czegoś lepszego. Kryzysu nie da się zaplanować. Może przyjść po rozstaniu, utracie pracy, chorobie czy śmierci bliskiej osoby. Może też zaskoczyć wtedy, gdy pozornie wszystko układa się idealnie. To moment, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać, a przed nami staje jedno z najważniejszych pytań: jak chcę żyć dalej? Czy kryzys jest wyłącznie doświadczeniem, które odbiera spokój i poczucie bezpieczeństwa? A może właśnie wtedy otwiera się przestrzeń na najważniejsze życiowe zmiany? Robert Kowalczyk i Katarzyna Waszyńska – psychologowie i terapeuci – wraz z dziennikarką Ewą Podsiadły-Natorską zapraszają do szczerej rozmowy o życiowych zakrętach. O miłości, rozstaniach, zdradzie, samotności, rodzicielstwie, chorobie, wypaleniu zawodowym, kryzysie wieku średniego i utracie sensu. Łączą aktualną wiedzę psychologiczną z doświadczeniem tysięcy godzin pracy terapeutycznej oraz historiami osób, które musiały zmierzyć się z tym, co wydawało się końcem ich dotychczasowego świata. Nie znajdziesz tu prostych recept ani obietnic szybkiej przemiany. Nie nauczysz się również, jak uniknąć kryzysu – bo tego nie da się zrobić. Dowiesz się natomiast, jak przejść przez niego tak, aby nie odebrał Ci nadziei ani przyszłości, lecz stał się impulsem do budowania życia bardziej świadomego i bliższego Tobie. To książka dla każdego, kto przeżywa trudny moment, ale także dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i innych. Czasem właśnie wtedy, gdy wszystko wydaje się rozpadać, rodzi się przestrzeń na życie, którego wcześniej nie potrafiliśmy sobie wyobrazić. *** dr n. med. Robert Kowalczyk, prof. UMW Psycholog, seksuolog kliniczny, psychoterapeuta, terapeuta par i biegły sądowy. Profesor w Klinice Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, współtwórca Instytutu Psychoterapii i Terapii Seksuologicznej SPLOT w Warszawie. Wieloletni kierownik Zakładu Seksuologii Uniwersytetu Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie. Od ponad 20 lat zajmuje się zdrowiem psychicznym, seksualnością, relacjami i terapią par. Autor i współautor kilkudziesięciu publikacji naukowych oraz książek popularnonaukowych, m.in. Sztuka bycia razem, Sztuka rozstania, Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie czy Wstępu do seksuologii. W radiu TOK FM współprowadzi „SexAudycję” i „SexPodcast”, dla „Vogue Polska” podcasty „Męskie światy” i „Optimum”. Laureat listy 100 osób wspierających edukację seksualną w Polsce „Forbes” i SEXEDPL oraz wyróżnienia „Czerwona Kokardka”. Stały felietonista magazynu psychologicznego „Charaktery”. dr hab. n. społ. Katarzyna Waszyńska, prof. UAM Psycholożka, seksuolożka kliniczna (certyfikat Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego), specjalistka w zakresie edukacji seksualnej (certyfikat Instytutu Zdrowia Seksualnego Towarzystwa Rozwoju Rodziny), specjalistka w zakresie terapii stresu pourazowego (certyfikat Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego), doradczyni w problemach małżeńskich i rodzinnych (certyfikat Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego). Profesor Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, kierowniczka Zakładu Promocji Zdrowia i Psychoterapii na Wydziale Studiów Edukacyjnych UAM i specjalności socjoterapia i promocja zdrowia. Konsultantka ds. przeciwdziałania molestowaniu seksualnemu na UAM. Od30 lat pracuje z pacjentami indywidualnymi i parami, łącząc praktykę terapeutyczną z działalnością naukową i dydaktyczną. Autorka i współautorka licznych publikacji naukowych. Ewa Podsiadły-Natorska Dziennikarka, redaktorka i autorka książek. Specjalizuje się w tematyce zdrowia, psychologii, relacji, rozwoju osobistego oraz współczesnych problemów społecznych. Od lat tworzy wywiady, reportaże i artykuły dla Wirtualnej Polski, Hello Zdrowie oraz „Świata Lekarza”, gdzie pełni funkcję redaktorki prowadzącej. Entuzjastka medycyny opartej na faktach. Szczególnie interesują ją przemiany zachodzące we współczesnej rodzinie oraz wpływ rozwoju nauki na zdrowie i jakość życia. Absolwentka filologii polskiej o specjalności redaktorsko-medialnej na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Autorka czterech powieści, laureatka konkursów dla dziennikarzy medycznych. Należy do Stowarzyszenia Dziennikarze dla Zdrowia oraz Dziennikarskiego Klubu Promocji Zdrowia.
To nie jest zwykła książka i przede wszystkim nie jest dla każdego.To opowieść o niesamowitej przemianie człowieka, jego symbolicznej podróży przez warstwy świadomości: od mechanicznej egzystencji opartej na nakazach i nieświadomości w świecie pełnym pułapek do pełni istnienia poza schematami.Od przetrwania do prawdziwego smaku życia.Ta książka jest dla tych, którzy czują, że zasługują na coś więcej i są gotowi przejść przez własne ciemności, by narodzić się na nowo."Papillon" (fr. motyl) nie daje prostych odpowiedzi, lecz prowadzi cię przez labirynt pełen sprytnie ukrytych pułapek, ale także piękna, abyś to właśnie ty zobaczył to wszystko swoimi oczyma.Każdy następny rozdział to kolejny etap metamorfozy - od gąsienicy zamkniętej w ciasnym kokonie utkanym z bólu i cierpienia do motyla, który już wie, jak latać.To nie jest historia o zmianie.To doświadczenie zmiany.Swoisty przewodnik dla odważnych dusz, dla tych, którzy są gotowi zejść w ciemność, aby zobaczyć światło.Bądź motylem, rozwiń skrzydła i unieś się tam, gdzie zawsze chciałeś być, albo na zawsze zostaniesz uwięziony w kokonie.ELIANA - nie przyszła, by podobać się światu, tylko go obudzić, nie podąża za tłumem, nie obiecuje cudów, wyznaje zasadę - odwaga zaczyna się tam, gdzie kończy się strach przed byciem innym.
23 września nakładem RASP ukaże się książkaAIR FRYER. INSULINOOPORNOŚĆ autorstwa Joanny Zielewskiej. Jeśli trzymasz tę książkę w rękach, to najprawdopodobniej temat insulinooporności pojawił się w twoim życiu. A wraz z nim potrzeba zmiany sposobu jedzenia na taki, który pomoże ci uporać się z problemem — bez rezygnowania z przyjemności, jaką daje jedzenie. Gdy jednak przygotowywanie posiłków wymaga większej uważności, warto mieć przy sobie sprzymierzeńca, który ułatwi codzienne gotowanie. Takim pomocnikiem jest air fryer – proste urządzenie, które pozwala przygotowywać smaczne potrawy z niewielką ilością tłuszczu. Doskonale sprawdza się także przy daniach opartych na produktach o niskim indeksie glikemicznym, pomagając zachować ich smak, chrupkość i apetyczny wygląd. Dzięki air fryerowi spędzamy w kuchni mniej czasu, a porcje łatwiej dostosowujemy do własnych potrzeb. To urządzenie, które sprawia, że zdrowe wybory stają się po prostu łatwiejsze. W tej książce znajdziesz wyłącznie sprawdzone przepisy na codzienne posiłki. Ekspresowe śniadanie, sycący lunch i lekką kolację przygotujesz w zaledwie kilka lub kilkanaście minut. Nie zabrakło także pomysłów na domowe pieczywo, wytrawne przekąski oraz tego, co lubię najbardziej – słodkości dozwolone w insulinooporności.
Dermatologia małych ssaków w praktyce to praktyczny przewodnik dla lekarzy weterynarii zajmujących się zajęczakami, gryzoniami, jeżami i fretkami. Książka łączy doświadczenie kliniczne z aktualną wiedzą zawartą w literaturze weterynaryjnej, oferując kompleksowe i praktyczne podejście do diagnostyki oraz leczenia chorób skóry u małych ssaków.Publikacja prowadzi krok po kroku przez najważniejsze zagadnienia dermatologii drobnych ssaków - od specyfiki ich anatomii i fizjologii, przez techniki pobierania materiału i cytologię, aż po diagnostykę i leczenie chorób pasożytniczych, grzybiczych, bakteryjnych, wirusowych, endokrynologicznych, środowiskowych i nowotworowych. Uzupełnieniem książki jest zestawienie leków przydatnych w terapii chorób dermatologicznych drobnych ssaków.To publikacja stworzona z myślą o skuteczniejszej diagnostyce, trafniejszym leczeniu i poprawie dobrostanu pacjentów.
"Największym luksusem życia jest bycie sobą".(Coco Chanel)Ta kolorowanka antystresowa to prosty sposób, by zwolnić i złapaćoddech w codziennym biegu. Wystarczy chwila z kredkami,by wyciszyć myśli i wrócić do wewnętrznego spokoju.
"Nigdy nie zapominajcie o tym, by brać z życia jak najwięcej, nie bójcie się ryzykować, płakać ani być szczęśliwymi. Najważniejsze to być w drodze. Każdego dnia robić krok do przodu".(Nick Vujicic)Kolorowanka antystresowa to prosty sposób, żeby na chwilę oderwać się od codziennego zgiełku i złapać oddech. Sięgając po kredki, można skupić uwagę na spokojnym wypełnianiu wzorów, co pomaga wyciszyć myśli i uporządkować emocje. Taka chwila rysowania działa jak mała przerwa regeneracyjna - pozwala się zrelaksować, zwolnić tempo i poczuć większy spokój.
O czym myślą psy? Jak postrzegają świat i to dziwne zwierzę - człowieka? Jak to jest czuć zapach ludzkiego smutku i mijającego czasu? Dlaczego nie da się nie pobiec za rowerzystą? Na te i wiele innych pytań odpowiada w swej książce dr Alexandra Horowitz.Autorka nie próbuje uczłowieczać psa na siłę, bada umysł zwierzęcia, które samo nie może o sobie niczego powiedzieć. Książka zawiera opisy najnowszych badań wskazujących na niezwykłe umiejętności czworonogów m.in. wyczuwania ludzkich nastrojów i wykrywania chorób.Nie jest to podręcznik tresury, jednak wielbiciele psów znajdą w nim wiele wskazówek pozwalających na lepsze zrozumienie swych czworonożnych przyjaciół. Relacja z psem jest prawdopodobnie najbardziej fascynującą więzią, jaką człowiek może wytworzyć z przedstawicielem świata zwierząt. Psy kiedyś były dzikimi stworzeniami, z czasem stały się naszymi najwierniejszymi towarzyszami. Adaptacja do nowej sytuacji przekształciła ich ciała, mózgi i sposób zachowania. Nie należy jednak zapominać o tym, że psy na zawsze pozostaną obywatelami królestwa zwierząt, kochanymi, ale tajemniczymi przyjaciółmi."Dowiedz się, dlaczego twój pies jest tak wrażliwy na twoje emocje, spojrzenie i język ciała. Psy żyją w świecie bezustannie zmieniających się złożonych zapachów. Przeczytaj tę porywającą książkę i wejdź do świata zmysłów swojego psa".Tempie Grandin, autorka Animals in Translation i Animals Human"Oczami psato przyjęta z radością, godna zaufania, osobista i błyskotliwa książka o tym, jak to jest być psem. Ta publikacja rzuca nowe światło na wiele mitów, które krążą o naszych czworonożnych pupilach. Mam nadzieję, że książka zdobędzie popularność, na jaką zasługuje".Marc Bekoff, autor "O zakochanych psach i zazdrosnych małpach: emocjonalne życie zwierząt"
Kolorowanka dla wszystkich, którzy są w swojej romance era! Mężczyźni, o których ciężko przestać myśleć, mroczni wojownicy, pociągający sportowcy, kwiaty bez okazji, czułe gesty i momenty, które wywołują motyle w brzuchu wszystkie ulubione motywy z romansów czekają, aż wypełnisz je kolorami. Nadaj ilustracjom niepowtarzalny charakter i ożyw sceny, od których szybciej bije serce. Ostrzegamy: ta kolorowanka może wywołać nieodpartą ochotę na przeczytanie kolejnego romansu.
365 dobrych dni. Kalendarz seniora 2027Ten wyjątkowy kalendarz powstał specjalnie z myślą o osobach starszychPraktyczny kalendarz organizer został opracowany tak, by był wsparciem dla jego właściciela:pomaga zaplanować poszczególne miesiące, tygodnie i dniułatwia zachowanie systematyczności pomiarów tętna i ciśnienia krwiprzypomina o konieczności odpowiedniego nawodnienia organizmuwspiera regularność przyjmowania lekówproponuje codzienne drobne aktywności umysłowe i fizyczneKalendarz dla seniora 2027, zaprojektowany przez lekarkę i pasjonatkę utrzymania zdrowia, sprawności fizycznej i umysłowej przez długie lata, to idealny podarunek dla bliskiej osoby albo dla samego lub samej siebie i nieoceniona pomoc w codziennym funkcjonowaniu.
Ta książka to wyjątkowa kolekcja najbardziej niezwykłych prac Kerby'ego Rosanesa - jednego z najoryginalniejszych współczesnych ilustratorów. Poznaj ikoniczne ilustracje wybrane z bestsellerowych książek artysty z ostatnich dziesięciu lat oraz odkryj trzy zupełnie nowe, niepublikowane wcześniej prace. Kolekcjonerska edycja przypadnie do gustu wszystkim czytelniczkom i czytelnikom - zarówno tym, którzy dopiero poznają świat Kerby'ego, jak i jego wiernym fankom i fanom. Autor ten zdobył globalne uznanie ilustratorek i ilustratorów, a jego dzieła sprzedały się na świecie w imponującym nakładzie ponad dwóch milionów egzemplarzy. Chwyć za ulubione kredki, uwolnij wyobraźnię i ożyw te niezwykłe, misterne rysunki własnymi barwami!
Wciąż brakuje ci energii, choć dobrze sypiasz i zdrowo się odżywiasz? Być może nie odpoczywasz tak, jak naprawdę potrzebujesz.Badaczka zdrowia publicznego Lina Ejlertsson pokazuje, że istnieje aż siedem rodzajów regeneracji:fizyczny,psychiczny,emocjonalny,społeczny,sensoryczny,kreatywnyduchowy.Każdy z nas potrzebuje indywidualnej mieszanki tych form odpoczynku - dopasowanej do własnych potrzeb recepty na energię.Sen i dieta są ważne, ale nie zawsze wystarczają. Często twój organizm domaga się czegoś innego: wyciszenia poprzez medytację, rozmowy z bliską osobą, ruchu czy kontaktu z naturą.Dzięki Recepcie na energię odkryjesz, co tak naprawdę pozwala ci odzyskać siły, a co tylko chwilowo zagłusza zmęczenie. Nauczysz się, jak świadomie dbać o swój organizm, odbudować równowagę i skuteczniej zarządzać energią każdego dnia.Znajdź swój sposób na prawdziwy odpoczynek. Dowiedz się, co daje ci natychmiastową ulgę - i naucz się regenerować tak, by pozytywne efekty odpoczynku zostawały z tobą na długo.
„Superdługowieczni. Nauka o zdrowym i długim życiu” to przełomowa książka jednego z najbardziej cenionych badaczy medycyny na świecie – dr. Erica Topola, który przedstawia naukowo udokumentowaną rewolucję zmieniającą nasze myślenie o długowieczności i zdrowym starzeniu się. Autor pokazuje, jak pacjenci, ich rodziny oraz całe społeczeństwa mogą skorzystać z terapii rozwijających się szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Szczególną uwagę poświęca najpoważniejszym schorzeniom współczesności: cukrzycy i otyłości, chorobom serca, nowotworom oraz chorobom neurodegeneracyjnym, pokazując, że skuteczna interwencja może się rozpocząć znacznie wcześniej, niż dotąd sądzono, i przynosić korzyści także na późniejszych etapach życia. Topol przedstawia też fascynującą perspektywę przyszłości: w ciągu trzydziestu lat liczba osób dożywających setki może wzrosnąć pięciokrotnie, a dzięki postępowi medycyny będą one żyły nie tylko dłużej, ale przede wszystkim zdrowiej. „Optymistyczna i inspirująca wizja Erica Topola sprawia, że jest to obowiązkowa lektura dla każdego, kto chce zrozumieć przyszłość medycyny i zdrowia”. – Jennifer Doudna, laureatka Nagrody Nobla i współtwórczyni technologii edycji genów CRISPR „Wizja Erica Topola pokazująca, jak sztuczna inteligencja pomoże ograniczyć choroby związane z wiekiem, jest naprawdę inspirująca”. – Geoffrey Hinton, laureat Nagrody Nobla w dziedzinie fizyki za wkład w rozwój sztucznej inteligencji „Wyjątkowa książka, która jednocześnie trzeźwo ocenia rzeczywistość i przedstawia plan na przyszłość". – Siddhartha Mukherjee, autor „Cesarza wszech chorób” „Eric Topol wnikliwie analizuje mechanizmy starzenia się i pokazuje, jak sztuczna inteligencja może się przyczynić do rozwoju biomedycyny, poprawy zdrowia i wydłużania życia”. – Demis Hassabis, laureat Nagrody Nobla i dyrektor generalny Google DeepMind „Porywająca, niezwykle ważna i imponująco udokumentowana”. – Mustafa Suleyman, dyrektor generalny Microsoft AI „W tej znakomicie napisanej i niezwykle wciągającej książce Eric Topol rozprawia się z przesadzonymi obietnicami dotyczącymi długowieczności i pokazuje realną drogę do zdrowego starzenia się”. – Venki Ramakrishnan, laureat Nagrody Nobla i autor książki Why We Die
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
