Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje, dotyczące najczęstszych chorób tarczycy i przytarczyc. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki oraz cenne informacje na temat m.in.: nadczynności i niedoczynności tarczycy, choroby Gravesa-Basedowa, choroby Hashimoto, nowotworów tarczycy. Przy każdej chorobie podano zalecenia i przeciwwskazania ze szczególnym zwróceniem uwagi na znaczenie zdrowego trybu życia. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania. Książka bogato ilustrowana, napisana przystępnym językiem.
Odporność? Naturalnie!Kompendium wiedzy o wzmacnianiu odporności naturalnymi metodami.Masz problemy ze zdrowiem i czujesz, że brakuje ci odporności? Ogarnia cię zmęczenie i często dopada przeziębienie? Agnieszka Leszczyńska zebrała najpotrzebniejsze informacje na ten temat. I - co najważniejsze - produkty, o których pisze, są łatwo i powszechnie dostępne w Polsce. To niezbędny zbiór wiedzy, z którego dowiesz się:jak robić ziołowe mieszanki,jakie właściwości mają zioła i jak je stosować,jakie jedzenie może nas wzmocnić,czy zimne kąpiele wpływają na odporność,w jaki sposób odpowiednio się nawodnić,jak oczyścić organizm z toksyn i grzybów.
Koloruj, trop ślady, rozwiąż zagadkę!Ta interaktywna kolorowanka detektywistyczna zabierze Cię w podróż do Koszmarnych Dołów - uroczego, lecz nawiedzonego miasteczka, pełnego przedziwnych postaci i tajemnic.Czytając relacje z lokalnej gazety i dokładnie kolorując każdą scenkę, odkryjesz wskazówki, które pomogą Ci w śledztwie. Sprawdź, czy potrafisz rozwiązać zagadkę i ujawnić sekrety Koszmarnych Dołów.Dzięki upiornej playliście (dostępnej przez kod QR) całkowicie zanurzysz się w tym detektywistycznym wyzwaniu, a inne kody sprawią, że zabawa będzie jeszcze bardziej wciągająca!
Przyjmij zaproszenie na wystawną ucztę i przenieś się do czasów regencji!W tej wyjątkowej książce kucharskiej odkryjesz ponad 70 przepisów ze świata "Bridgertonów" - serialowego hitu wyprodukowanego przez Shondaland i Netflix.Znajdziesz tutaj również cytaty swoich ulubionych bohaterów, fotosy z serialu oraz wysmakowane zdjęcia potraw, obok których nie da się przejść obojętnie.Jeśli uwielbiasz "Bridgertonów", chcesz poczuć klimat pełnych przepychu przyjęć i zakosztować sezonu towarzyskiego, sięgnij po tę książkę!
Naucz się rysować słodkie potworki kawaiiPomoże ci w tym 75 samouczków krok po kroku.Fantastyczne stworzenia z tej książki określa się jako kaiju. Wywodzą się one z japońskiej kultury i folkloru, a popularność zyskały dzięki filmom science fiction. Kaiju to gigantyczne potwory walczące z ludźmi, maszynami lub innymi megabestiami. Przeniknęły do kultury popularnej także poprzez telewizyjne anime, mangę oraz gry wideo.Oprócz samouczków w książce znajdziesz:krótkie objaśnienia o każdym kaijuinformacje o narzędziach do rysowania i cechach kaijuinspiracje do tworzenia własnych postaci.Masako MoyerVanDee lubi tworzyć rysunki łączące elementy urocze (kawaii) z przerażającymi (kowai). Jej inspiracją są japońskie wizerunki gigantycznych bestii i potworów kaiju, magicznych dziewcząt oraz anime. Znajdziesz ją na Instagramie: @Lychee_Kaiju.W serii:Koty kawaiiPieski kawaii
Czy kiedykolwiek spotkałaś kobietę zrelaksowaną?Kobietę swobodną. Taką, która nie boi się zajmować miejsca w świecie. Wolną, wyrozumiałą i łagodną wobec siebie. Kobietę, która potrafi odpoczywać - bez poczucia winy, bez przepraszania, bez przeświadczenia, że musi na to zasłużyć. Kobietę, która szanuje swoje potrzeby.Być może nie.Z pewnością jednak na twojej drodze stanęła niejedna perfekcjonistka - wciąż niezadowolona z siebie, żyjąca w napięciu i nieustannie odczuwająca lęk przed porażką i odrzuceniem. Być może sama jesteś tą kobietą.Żyjemy w świecie kobiet przeciążonych i wyczerpanych, które próbują sprostać wygórowanym oczekiwaniom społecznym, a w rezultacie czują się niedocenione, niewystarczające i często samotne.W książce Kobieta zrelaksowana Nicola Jane Hobbs, psycholożka i psychoterapeutka, pokazuje, jak stres wpływa na nasz umysł, nasze ciało i relacje. Łącząc badania naukowe, duchowość oraz historie kobiet, udowadnia, że odpoczynek nie jest oznaką lenistwa, lecz wyrazem zdrowej troski o siebie i swoje zasoby.Kobieta zrelaksowana to inspirujący przewodnik dla kobiet, które pragną żyć radośnie i autentycznie.Zasługujemy na coś więcej niż nieustanne zmęczenie. Zasługujemy na to, by być zrelaksowanymi kobietami - kobietami, które znają swoją wartość i siłę i które razem mogą zmieniać świat.
"Pies Karambus" - poemat pełen śmiechu, przygód i psich figlów!Poznaj Karambusa - niezwykłego basseta, który mówi ludzkim głosem, gra w szachy, buduje rakiety, zjeżdża na sankach, odwiedza kosmos i... rozrabia w bibliotece! Nie jest to zwykły pies - to bohater wierszowanej epopei, która rozbawi i dzieci, i dorosłych. Ta książka to ponad 1600 rymowanych wersów pełnych zabawnych przygód, absurdalnych sytuacji i ciepłego humoru. Podzielona na 31 rozdziałów, prowadzi czytelnika przez świat pełen wyobraźni, w którym wszystko jest możliwe - nawet pies tańczący breakdance.Książka ilustrowana przez córkę autora Oliwię, łączy rodzinną energię z literackim szaleństwem. Idealna do głośnego czytania z dziećmi, do śmiechu na dobranoc i do wspólnego odkrywania wyobraźni.Wejdź do świata Karambusa i zobacz, co może pies, gdy ma pomysłów po pachy!
Na co naprawdę warto zwrócić uwagę przy wyborze pupila? Na jego OSOBOWOŚĆ!Oto nietuzinkowy i pełen humoru przewodnik po różnych gatunkach i rasach - od tych futrzastych, aż po całkowicie bezwłose. Odkryj, jak różny temperament mogą mieć zwierzęta, jak dobierać pupila do swojego stylu życia i czego można się po nim spodziewać.Każdy wpis zawiera informacje ogólne o rasie, opis temperamentu należących do niej zwierząt, historię oraz przydatną punktację, która pozwoli ocenić, jak bardzo dany pupil jest inteligentny czy ruchliwy.Nieważne, czy marzysz o własnym czworonogu, czy po prostu kochasz zwierzęta - ten przewodnik pełen faktów, anegdot, zdjęć i zabawnych ilustracji wciągnie cię bez reszty i rozbawi do łez.
Od Autora i WydawcyPoradnik pediatry wydanie pierwsze na 2026*r., to systematycznie doskonalona publikacja, która na polskim rynku wydawniczym jest obecna od ponad 32 lat (pierwotna nazwa Kalendarz pediatryczny). Od pierwszych wydań Poradnika pediatry dokonywane są zmiany, a bieżące wydanie zawiera nie tylko treści medyczne, ale także Kalendarium Plan zajęć od stycznia 2026 do lutego 2027. Wiedza medyczna dostępna w Poradniku pediatry jest podana w zwartej formie, zapewnia pomoc lekarzom pracującym w POZ, którzy opiekują się zarówno zdrowymi, jak i chorymi dziećmi. Poradnik pediatry ułatwia w znacznym stopniu podejmowanie trafnych decyzji diagnostycznych i terapeutycznych. Korzystanie z zawartości merytorycznej Poradnika pediatry zoptymalizowano poprzez zastosowanie dodatkowego koloru do wyróżnienia haseł oraz istotnych zagadnień. Ze względu na zawarte w Poradniku pediatry, aktualne i niezbędne do pracy z pacjentem treści, lekarz często z niego korzysta w ciągu dnia. Od wielu lat lekarze różnych specjalności (pediatrzy, rodzinni) pracujący zarówno w lecznictwie ambulatoryjnym, jak i szpitalnym oraz w gabinetach prywatnych wspierani są zawartą w poradniku wiedzą. Poradnik pediatry cieszy się dużym zainteresowaniem także wśród lekarzy innych specjalności sprawujących opiekę nad stanem zdrowia populacji wieku rozwojowego. Zagadnienia medyczne zawarte w Poradniku pediatry są, tak jak w poprzednich wydaniach starannie opracowane, a w wydaniu bieżącym zostały przeredagowane np. badania laboratoryjne, radiologia w pediatrii, ból w pediatrii, a także uzupełnione w nowe informacje o wybranych chorobach zakaźnych. Większość danych medycznych została zaktualizowana m.in. PSO 2026, ANN, Astma, dodano m.in. Hematopoeze z interpretacją wyników badań. Książka jest funkcjonalna, zawiera wiele treści medycznych dotyczących zarówno diagnostyki, jak i postępowania terapeutycznego. Poradnik pediatry jest godny polecenia wszystkim lekarzom mającym w swej opiece dzieci zdrowe i chore w każdym wieku. Poradnik pediatry nieprzerwanie od wielu lat jest wysoko ocenianą pozycją wydawniczą.Z koleżeńskim pozdrowieniemTeresa Demitrescu
Beata Peszko jest absolwentką Wydziału Farmacji Akademii Medycznej w Gdańsku. Od wielu lat zajmuje się alternatywnymi metodami leczenia oraz doborem właściwej, naturalnej suplementacji. Najnowsza książka jest kontynuacją jej pierwszej publikacji pt. Powrót do życia i w niezwykle interesujący sposób opisuje zmiany, jakie zaszły w jej życiu i zdrowiu od 2010 roku. Na podstawie własnych doświadczeń autorka zwraca uwagę na negatywne czynniki, które niewątpliwie przyczyniają się do rozwoju chorób i których należy unikać. Opisuje także swoje pobyty w 2025 roku w Centrum Neurorehabilitacji im. Prof. Jana Talara w Iławie oraz celowość i skuteczność zabiegów rehabilitacyjnych nie tylko u chorych na SM, lecz także u osób z różnymi objawami neurologicznymi, znajdujących się w śpiączce, po ciężkich wypadkach drogowych, zarówno dorosłych w różnym wieku, jak i dzieci. Książka stanowi niezwykły, pozytywny przekaz, pokazujący drogi samopomocy oraz zachodzące, obserwowalne zmiany w organizmie, a więc poprawę zdrowia, na którą każdy z nas może w pewnym stopniu wpływać. Nasze zdrowie to nasz największy skarb ceńmy je i dbajmy o nie.
Skąd naprawdę wzięły się nasze ulubione smaki? Kiedy po raz pierwszy zaparzono kawę, ukrojono ser, upieczono chleb albo sfermentował pierwszy alkohol? Markus Bennemann zabiera czytelnika w fascynującą podróż znacznie głębiej niż historia ludzkiej kuchni - do samej natury i jej ewolucyjnych eksperymentów.Narodziny smaku to pasjonująca opowieść o tym, jak miliardy lat przed pojawieniem się człowieka powstawały owoce, mleko, mięso, przyprawy, używki i trucizny, bez których dziś nie wyobrażamy sobie jedzenia ani kultury. Autor z erudycją i lekkością łączy biologię ewolucyjną, chemię, paleontologię i antropologię, pokazując, że smak, przyjemność i uzależnienie nie są wynalazkiem cywilizacji, lecz efektem długiej historii współzależności roślin, zwierząt i mikroorganizmów.To książka dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć, dlaczego natura stworzyła kawę, ser, alkohol i przyprawy - i co te "pyszne początki" mówią o nas samych. Nauka podana jak wykwintne danie: sycąca intelektualnie, zaskakująca i niezwykle smakowita.
W książce jasno i precyzyjnie opisano większość ruchów siłowych odpowiednich dla kobiet. Każde ćwiczenie zilustrowano wysokiej jakości rysunkiem, który pozwala zwizualizować zaangażowane grupy mięśniowe. W opisach ćwiczeń, zawierających wiele praktycznych informacji, szczegółowo wyjaśniono poszczególne fazy ruchów. Umożliwi to tworzenie własnych programów treningowych zarówno początkującym, jak i doświadczonym sportowcom. Każdy rozdział uzupełniono o ćwiczenia rozciągające, uporządkowane według części ciała. Prezentowane w książce podejście do treningu według różnych typów budowy ciała wzbogaca ją i oferuje innowacyjne spojrzenie na trening siłowy. Dzięki oryginalnemu podejściu z zakresu anatomii i morfologii, naukowej rzetelności i artystycznej jakości ilustracji książka będzie przydatna dla sportowców, trenerów, a także studentów i nauczycieli sportu, fizjoterapii i fizjologii oraz szkół artystycznych.
Ta książka sprawdzi, jak bardzo lubisz koty!
Na 200 stronach, pośród 128 000 liter, kryje się ponad 20 000 słów KOT. Czy zdołasz znaleźć je wszystkie?
Zabawa zaczyna się niewinnie. Na pierwszej stronie znajdziesz tylko jednego kota. Na drugiej – dwa. I tak aż do ostatniej strony, na której kotów będzie aż 200. Każda kolejna wykreślanka to większe wyzwanie, ale i większa satysfakcja z jego podjęcia.
Idealne połączenie rozrywki i treningu spostrzegawczości dla wszystkich, którzy kochają łamigłówki i koty bardziej niż…zdrowy rozsądek.
20 000 kotów. 128 000 liter. 200 stron. I jedno pytanie:
Dasz radę?
Alex Cheddar to człowiek o niepokojąco dużej ilości wolnego czasu i równie niepokojącej wyobraźni. Nie maluje, nie gra na harfie, nie naprawia rowerów. Zamiast tego tworzy książki, w których każda litera wygląda dość… podejrzanie. Dotychczas ukazały się łamigłówki „Find the Fox” oraz „20,000 Cows!”, zdobywające coraz więcej fanów. Obecnie Alex pracuje nad kolejnymi projektami, które mają wystawić cierpliwość czytelników na próbę.
NOWA KSIAŻKA AUTORA BESTSELLEROWEJ "HORMONALNEJ REWOLUCJI"!Noradrenalina, adenozyna, GABA, glutaminian, dopamina i ATP to sześć kluczowych hormonów i substancji, które wpływają na twoją codzienną energię życiową.Czy czujesz, że masz w sobie więcej możliwości, niż wykorzystujesz na co dzień? Że energii wystarcza ci tylko do połowy dnia, podczas gdy marzysz o życiu pełnym siły, jasności umysłu i radości?David JP Phillips, autor bestsellerów i uznany mówca, w prosty, praktyczny i naukowo uzasadniony sposób przedstawia sześciotygodniowy program, który pomaga wzmocnić podstawową energię i maksymalnie zwiększyć jej potencjał.Dzieli się z czytelnikami przydatną wiedzą i podpowiada, jak ćwiczyć, by zachować czujność, bystrość i dobre samopoczucie.Dowiesz się m.in.:jak działa twoja "energia życiowa" i dlaczego jest najcenniejszą walutą,jak odżywianie, ruch i nawyki myślenia wpływają na twoją siłę każdego dnia,które zachowania podkręcają energię, a które ją blokują,jak bez rewolucji i wyrzeczeń wprowadzić zmiany, które naprawdę działają.Chcesz żyć pełnią życia? Zadbaj o swoją energię! Ta książka będzie twoim przewodnikiem.
"Poradnik dla osób zaczynających przygodę z wędkowaniem.Zawiera wszystkie niezbędne informacje, od załatwienia formalności, przez wybór rodzaju wędkowania, sprzęt, decyzję gdzie i jak łowić, po rozpoznawanie ryb i wiedzę o wodach w Polsce. "
"MÓZG I MGŁA. Jak obniżyć ryzyko demencji i zapobiec starzeniu się organizmu" to książka, która w równym stopniu edukuje, inspiruje i motywuje do codziennej troski o własny umysł.Autor, Lech Tkaczyk - znany z publikacjio zdrowiu i żywieniu - w przystępny sposób tłumaczy, czym jest tzw. mgła mózgowa - stan obniżonej koncentracji, spowolnionego myślenia i problemów z pamięcią, który coraz częściej dotyka ludzi w różnym wieku. Każdy rozdział kończy się zestawem ćwiczeń, zadań i refleksji, które pozwalają aktywnie trenować pamięć, koncentrację i emocje. Autor przekonuje, że mózg można "wyćwiczyć" tak samo jak ciało - wystarczy systematyczność, ciekawość i kilka prostych nawyków.W książce znajdziesz opis metod wspierających funkcje poznawcze, a także jadłospisy działające na regenerację neuronów i zasady zdrowego snu. Każdy element ma logiczne, naukowe uzasadnienie, ale został przedstawiony w sposób zrozumiały, przyjazny i inspirujący do działania."Mózg i mgła" to przewodnik dla każdego, kto zauważa u siebie zmęczenie, trudności z zapamiętywaniem lub spadek energii. Autor tłumaczy, jak rozpoznać objawy mgły mózgowej, jak odróżnić ją od demencji oraz jak dbać o mózg poprzez dietę, sen, relacje i codzienną równowagę psychiczną. Książka wyróżnia się połączeniem rzetelnej wiedzy z empatią. Tkaczyk nie tylko wyjaśnia procesy biologiczne, ale także ukazuje emocjonalny wymiar starzenia - lęk przed zapomnieniem, utratą tożsamości czy poczuciem samotności. W zamian oferuje narzędzia, które budują nadzieję, sprawczość i wiarę w możliwości ludzkiego umysłu.To propozycja nie tylko dla seniorów, lecz także dla osób w średnim wieku - dla wszystkich, którzy chcą zachować jasność myślenia, dobrą pamięć i radość życia, niezależnie od wieku.O autorze: Lech Tkaczyk - dietetyk żywienia człowieka, absolwent Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu oraz Międzynarodowych Studiów Doktoranckichz marketingu i zarządzania na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu.Autor licznych publikacji o zdrowiu i żywieniu, twórca koncepcji Diety Funkcjonalnej, w której podkreśla znaczenie ziół, przypraw i naturalnych produktów roślinnych w codziennej diecie.Specjalizuje się w opracowywaniu receptur mieszanek ziołowo-przyprawowych wspierających odporność i regenerację organizmu. W swoich książkach łączy wiedzę naukową z praktyką zdrowego stylu życia, promując holistyczne podejście do odżywiania i profilaktyki chorób.
W 2008 roku w USA liczba zgonów w wyniku przedawkowania opiatów przewyższała liczbę ofiar wypadków samochodowych. Osób uzależnionych od leków z roku na rok jest coraz więcej, a rynek farmaceutyczny rośnie w siłę. Jak to możliwe, że legalnie dopuszczona do sprzedaży tabletka przeciwbólowa może doprowadzić do epidemii uzależnień?Sam Quinones drobiazgowo rekonstruuje dzieje tej opiatowej katastrofy. Z jednej strony rzetelnie przedstawia kolejne etapy wprowadzania niebezpiecznych leków do regularnej sprzedaży i pokazuje przeraźliwie krótką drogę od ukojenia bólu do nałogu, z drugiej zaś wprowadza nas w świat meksykańskich sprzedawców "czarnej smoły", którzy korzystając z plagi uzależnień od opiatów, zajęli się sprzedażą heroiny, dostarczając ją pod drzwi narkomanów niczym dostawcy pizzy.Szefowie koncernów farmaceutycznych, dilerzy, policjanci, narkomani, rodzice tych, którzy przegrali z nałogiem. Bohaterów Dreamland jest wielu i to ich historie składają się na wstrząsająca opowieść o problemie, wobec którego Ameryka okazuje się bezradna.Książka nagrodzona Amerykańską Nagrodą Krytyków Literackich."Quinones opowiada niesamowitą historię, której bohaterami są narkomani, przemytnicy, dilerzy, policjanci, prawnicy i dziesiątki rodzin dotkniętych problemem narkotykowym. Z wielką wnikliwością łączy i opisuje społeczny, polityczny i ekonomiczny wymiar uzależnienia, które zniszczyło środkowe Stany Zjednoczone, a co gorsza - rozprzestrzenia się dalej." "Booklist""Quinones jest doświadczonym reporterem i doskonałym przewodnikiem po amerykańsko-meksykańskim pograniczu []. "Dreamland" to skrupulatne dziennikarstwo śledcze i zajmująca opowieść nie tylko o epidemii uzależnień od opiatów w USA, ale również o "negatywnej symbiozie" między Stanami Zjednoczonymi a ich południowym sąsiadem." "New York Journal of Books""Od losów ćpunów w Portland, przez nielegalne "fabryki recept" w Appalachach, aż po życiorysy przemytników heroiny z małego meksykańskiego miasteczka - Quinones opisuje "katastrofalną synergię" i nieuchronny łańcuch wydarzeń, gdy niewinne przepisanie leku przeciwbólowego prowadzi do uzależnienia od opiatów, a to często kończy się uzależnieniem od tańszej i paradoksalnie lepiej dostępnej heroiny. Jedna z najlepszych książek tego roku." "Boston Globe"
Pasta Pronto! Mateo Zielonki to przewodnik po włoskiej kuchni dla osób, które cenią wysublimowany smak, ale nie mają czasu na długie gotowanie. Książka zawiera 55 przepisów – od ekspresowego spaghetti z krewetkami, chili i czosnkiem, po tagliarini z dyniowym pesto czy kremowe pappardelle z ragù z żeberek. Autor pokazuje, jak prosto można przygotować aromatyczne, pełne smaku dania. Dzięki praktycznym wskazówkom i lekkiemu, humorystycznemu stylowi, Zielonka sprawia, że gotowanie staje się przyjemnością, a codzienne obiady – prawdziwą ucztą we włoskim stylu. To książka, która łączy tradycję z nowoczesnym, szybkim gotowaniem.
Ten poręczny przewodnik zawiera ponad 300 rysunków anatomicznych, koncentrujących się na strukturze i formie głowy, twarzy oraz szyi. Michel Lauricella - artysta i nauczyciel znany z łączenia akademickiej anatomii z podejściem artystycznym - rozbija złożone formy na uproszczone kształty geometryczne i płaszczyzny, co pomaga artystom zrozumieć, jak konstruować realistyczne portrety zarówno z obserwacji, jak i z wyobraźni.Szczegółowe studia proporcji twarzy, struktury czaszki, mięśni i rozmieszczenia tkanki tłuszczowej.Diagramy pokazujące uproszczone formy geometryczne i anatomiczne.Praktyczne wskazówki dotyczące rysowania włosów i oddawania wyrazu twarzy.Odsłonięty grzbiet umożliwiający swobodne rozkładanie książki podczas rysowania.Odpowiednia dla artystów na każdym poziomie zaawansowania - od początkujących po profesjonalistów.Dla portrecistów, ilustratorów komiksów i mangi, projektantów mody, twórców gier i animacji, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę o budowie ludzkiej głowy i twarzy.
Wychowana w Tokio Naomi Moriyama dorastała w świecie, w którym jedzenie było nie tylko codziennym rytuałem, lecz także wyrazem szacunku dla życia - cichą medytacją nad prostotą, równowagą i harmonią. Dopiero podczas studiów w Stanach Zjednoczonych doświadczyła, jak łatwo utracić tę równowagę: na typowej zachodniej diecie niemal natychmiast przytyła 11 kilogramów. Po powrocie do Japonii odkryła, że odzyskanie zdrowia i formy nie wymaga wyrzeczeń, lecz powrotu do filozofii, w której ciało i umysł współistnieją w zgodzie z naturą.Z tej refleksji narodziła się ta książka - opowieść o powrocie do uważności w jedzeniu. Moriyama prowadzi czytelnika przez świat japońskiej prostoty: miseczek parującego ryżu, lekkich zup, świeżych warzyw i ryb przyrządzanych z szacunkiem dla ich naturalnego smaku.Ponad 40 przepisów i 7dniowy plan posiłków to coś więcej niż zestaw kulinarnych wskazówek - to zaproszenie do życia w rytmie, który nie przyspiesza bez potrzeby, do słuchania własnego ciała i odkrywania w jedzeniu źródła wdzięczności."Japońska filozofia jedzenia" to książka o odzyskaniu równowagi - o tym, że zdrowie rodzi się z troski, nie z rygoru, a piękno - z harmonii między tym, co na talerzu, a tym, co w sercu.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
