Stres w pracy, nadmiar obowiązków, przemęczenie, leki, jesienna apatia lub letnie przesilenie... Powody, dla których mogłaś stracić zainteresowanie seksem, bywają różne. Jeśli jednak nie godzisz się z obecnym stanem rzeczy,Magiczny przewodnik po Twoich zmysłach Bo w Tobie jest seks Jak odzyskać radość z seksu? Jak poprawić relacje w związku? Czego potrzebuje Twoje ciało? Jak być zdrową, szczęśliwą i usatysfakcjonowaną? "Odpowiedzią jest miłość"-- ale w oczekiwaniu na odpowiedź seks stawia nowe pytania Woody Allen Stres w pracy, nadmiar obowiązków, przemęczenie, leki, jesienna apatia lub letnie przesilenie... Powody, dla których mogłaś stracić zainteresowanie seksem, bywają różne. Jeśli jednak nie godzisz się z obecnym stanem rzeczy, jeżeli brak Ci energetyzującego seksualnego napięcia i pragniesz nadać swemu życiu posmak pikanterii, na znak protestu załóż czerwoną halkę i bez skrępowania sięgnij po to, co Ci się konstytucyjnie należy! Dlaczego? Bo seks jest czystą radością. Jednych cieszy fakt, że go uprawiają, innych, że mogą o nim mówić. Założę się, że Tobie werbalny poziom tej przemiłej aktywności nie wystarcza i nie sięgasz po tę książkę dla samej przyjemności oglądania w druku słowa "seks". Jeśli zatem od pogawędek wolisz praktykę, śmiało potraktuj ten podręcznik jako instrukcję obsługi, tak potrzebną do (ponownego) odnalezienia radości w seksie. Poznaj psychologiczne i medyczne powody utraty libido. Dowiedz się, jak oddziałują na Twój organizm leki. Sprawdź cudowną moc skutecznych technik relaksacyjnych. Odżywiaj się zdrowo i smacznie, wiedz, co Ci szkodzi, a co pomaga. Przetestuj swoje zdrowie seksualne. W pogoni za pożądaniem Spis treści 1. Seks w wielkim mieście (9) Epatowanie seksem (9) 2. Ciężar pożądania (15) Codzienność mordercą erotyki (16) Coś wyjątkowego: klekoczące bocianie pisklę w miłosnym gniazdku (20) Wróg w moim łóżku (25) Gdy uszło powietrze (30) Poprzeczka leży wysoko (34) Zgasić światło! Ale dlaczego? (37) Namiętność pod kontrolą (40) Miłosne biografie (44) Coś szczególnego: okres przekwitania - nowa era (49) 3. Amor i Psyche (55) Źle się dzieje - także w łóżku (55) Strach paraliżuje Erosa (64) Hamulec rozkoszy: uzależnienie (68) 4. Kiedy ciało mówi "nie" (71) Burza hormonalna (72) Do pożądania dochodzi ból (78) Brak pożądania na receptę (90) Pozostali podejrzani (95) 5. Początek wszelkiej rozkoszy (103) Prolog w głowie (103) Co nas podnieca (112) Substancje, które budują pożądanie (119) Specjalność: seks jest zdrowy (130) 6. Doktor Seks (133) Na tropie libido (134) Medycyna seksualna przychodzi z pomocą (141) Hormony Adama dla rozkoszy Ewy (144) DHEA: źródło pożądania (150) Kobiece hormony (152) "Let's talk about sex..." Rozmowa z dr Johannem Sieversem (160) Specjalność: definicje - o czym mówimy? (165) 7. Kobieta jest sama (167) Zrelaksowanym idzie lepiej (167) Otwórz usta (191) Połóż rękę (198) Specjalność: erotyczne znaki interpunkcyjne - punkty G, U i K (203) Pokochaj sama siebie (204) Dodatek (219) A jak tobie idzie w łóżku? - Test zdrowia seksualnego (219) Bibliografia (227)

Wsparcie w trudnych chwilach:Czym są zaburzenia erekcji?Jakie mogą być ich przyczyny?Która z metod medycznych, farmakologicznych i fizjologicznych jest dla Ciebie najodpowiedniejsza?Jaka jest rola kobiety w procesie leczenia zaburzeń erekcji?Najnowsze i najskuteczniejsze metody leczenia. Podręcznik dla pacjentów, terapeutów i lekarzy. Stanąć na wysokości zadania W męskiej naturze leży ciągłe sprawdzanie siebie i swoich możliwości. Panowie uwielbiają rywalizować -- czy to o kobietę, sportowe trofea, uznanie szefa, czy też najszerszy obwód w bicepsie. Jednak miejscem, w którym najbardziej pragną być prawdziwymi czempionami, jest sypialnia. Nic więc dziwnego, że najtrudniej jest im się przyznać do porażki lub dysfunkcji na tym polu.W Polsce na zaburzenia wzwodu cierpi około 3,5 miliona mężczyzn. Charakteryzują się one brakiem swobody w pożyciu i utracie pewności co do wystąpienia erekcji. Dolegliwości te stanowią często bardzo złożone schorzenie, na które oddziałują różne czynniki fizyczne, psychiczne i partnerskie. Przedłużający się problem odbija się na ogólnym zdrowiu pacjenta, a szczególnie jego sferze emocjonalnej. Aby stawić czoło zaburzeniom pojawiającym się w intymnym świecie, nie wystarczy sięgnąć po niebieską pigułkę. Tylko właściwe połączenie umiejętności medycznych, psychologicznych i partnerskich pozwoli na stałe odzyskać zdolność do erekcji i uprawiać fantastyczny seks.Ten wyjątkowy podręcznik napisało dwóch terapeutów mających za sobą lata doświadczeń w leczeniu problemów seksualnych kilku tysięcy mężczyzn i par. Niniejsza książka jest jedyną publikacją, która omawia wszystkie rodzaje zaburzeń erekcji oraz podaje najnowsze i potwierdzone badaniami metody leczenia oraz strategie zapobiegania nawrotom zaburzenia. Metz i McCarthy stawiają na zindywidualizowane zalecenia terapeutyczne nie tylko w zakresie walki z tą dolegliwością, lecz również w drodze do stworzenia bogatszego i głębszego związku emocjonalnego.Hydraulika wzwodu od kuchni:Oddziel fakty na temat zaburzenia erekcji od mitów.Zdobądź szczegółową i wszechstronną wiedzę na temat tej męskiej przypadłości.Poznaj proste i skuteczne metody ""intymnej pracy zespołowej"".Popraw jakość swoich relacji seksualnych.

Mistrzowskie strategie uwodzenia Jak zdobywać kobiety dzięki mądrości chińskiego taktyka Jak strategicznie przygotować się do miłosnych podbojów Jak oczarować, uwieść i zwabić do łóżka piękne kobiety Jak zostać jedynym zwycięzcą na placu boju i zgarnąć najcenniejsze łupy Musisz nauczyć się zasad gry. A potem musisz grać lepiej niż inni. Albert EinsteinSztuka wojny Sun Tzu to jedna z najcenniejszych książek w całej światowej literaturze, nic więc dziwnego, że jej egzemplarz znajduje się w biblioteczce każdego człowieka sukcesu. Czy wiesz jednak, że wojenne strategie Sun Tzu to również bezcenna lekcja w sztuce uwodzenia Podrywanie kobiet to najprawdziwsza wojna. Możesz powrócić z niej z tarczą... albo na tarczy. Jeśli do tej pory schodziłeś z pola bitwy pokonany przez lepiej przygotowanych taktycznie przeciwników, czas, by to wreszcie zmienić. Twoim największym sprzymierzeńcem na drodze do zwycięstwa zostanie mistrz Sun Tzu, który nie tylko ustalał zasady, strategie oraz metody pokonywania wrogów czy wygrywania wojen, ale udało mu się przy okazji opracować strategie zdobywania kobiet i zaciągania ich do sypialni. Jak się okazuje, istnieje bardzo niewiele różnic między podrywaniem kobiet a dokonywaniem zamachu stanu. Poznaj i zastosuj najskuteczniejsze strategie zdobywania kobiet. W tym celu najpierw musisz dowiedzieć się, jak rozumuje i czego naprawdę potrzebuje płeć piękna, a także odkryć, jak kobiety postrzegają kwestię atrakcyjności. Kolejnym krokiem będzie opanowanie sztuki rozpoczynania rozmowy i czarowania słowem. I jeszcze rzecz najważniejsza: musisz nauczyć się rozpoznawać kobiety, których należy unikać, i zrozumieć, jak przyciągać do siebie Twój ulubiony typ dziewczyn. Jeśli nie planujesz, spodziewaj się porażki! Prawa organizacji i dyscypliny wojskowej, czyli poznaj moc wsparcia swoich męskich przyjaciół. Prowadzenie wojny, czyli odkryj, czego pragną kobiety i jakie taktyki najlepiej na nie działają. Taktyka, czyli zorientuj się, kiedy, jak i do kogo podejść, oraz rozgryź kobiecą mowę ciała. Manewrowanie armią, czyli chadzaj tam, gdzie najchętniej przychodzą kobiety. Ukształtowanie terenu, czyli przygotuj się na pokonywanie niespodziewanych przeszkód.Eric Rogell - jest twórcą strony TheBachelorGuy.com, źródła informacji dla wszystkich facetów, którzy chcą wyróżnić się na tle innych mężczyzn i pozbyć się łatki neandertalczyka bez konieczności stosowania kremu do opalania przed pójściem spać. Eric jest zasłużonym weteranem wojny płci, dwukrotnie pojmanym przez nieprzyjaciela (na szczęście za każdym razem udało mu się uciec).

Radość z seksu każdego dnia! Naga prawda o seksie, czyli najważniejsze obszary zdrowej relacji Równowaga w świetnym związku, czyli jak nie dać się zmanipulować Żyli długo i szczęśliwie, czyli umiejętne pielęgnowanie namiętności Wbrew wszelkim pozorom i stereotypom ekscytujące oraz satysfakcjonujące życie seksualne nie jest domeną donżuanów czy kokietek. Nie jest zarezerwowane dla wszelkiej maści celebrytów, poświęcających czas i pieniądze na poprawianie własnego ciała oraz bieganie z imprezy na imprezę. Nie polega także na ustawicznym zmienianiu partnerów i przekraczaniu w seksie kolejnych granic. Radosne i nieskrępowane realizowanie najskrytszych marzeń seksualnych wymaga zdrowej relacji z partnerem — skłonnym do uczestnictwa w tej zabawie oraz na tyle otwartym, by można było bez zahamowań wyruszyć z nim w tę ekscytującą podróż. Rzecz w tym, że takie partnerstwo wymaga aktywności w budowaniu trwałej i dobrej relacji. Niezbędne wskazówki znajdziesz w tej książce. Autorka stawia dziś przed Tobą fascynujące wyzwanie. Jeśli chcesz każdego dnia cieszyć się bliskością oraz zaufaniem Twojej drugiej połówki i bez kompleksów, skrępowania czy uciekania się do kłamstw albo manipulacji uprawiać taki seks, jaki najbardziej Ci odpowiada, zacznij troskliwie pielęgnować swój związek. Dowiedz się, jak zbudować trwałą relację, jak traktować swoją partnerkę lub partnera, jak ułożyć życie we dwoje, by sprawiało Wam jak najwięcej radości. Naucz się wciąż od nowa znajdować w drugiej osobie cechy godne podziwu oraz pożądania, rozmawiać z nią i postępować tak, by w Twoim związku żadna strona nie czuła się niezrozumiana lub ignorowana. Znajdź drogę do szczęśliwego życia, w którym wciąż towarzyszyć Ci będzie radosny i płomienny seks! Wszystko, co musisz wiedzieć o nim Wszystko, co musisz wiedzieć o niej Życie we dwoje Ja – Ty – My. Twoje miejsce w związku 6 kluczy do pożądania Zmiany, kryzysy, problemy 3 × K: komunikacja, kooperacja, kreatywność Namiętność na całe życie? Tak, to naprawdę działa! Anna Sasin – certyfikowany trener, coach, psycholog-seksuolog. Uczestniczka Walnego Zgromadzenia Założycieli Izby Coachingu oraz International Association of Coaching (IAC). Prowadzi coaching oraz szkolenia z zakresu rozwoju osobistego, asertywności, komunikacji interpersonalnej i negocjacji. Była jurorka programu "Chcę być piękna", emitowanego w telewizji POLSAT. Autorka bestsellerowych poradników z zakresu coachingu: Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze oraz Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie. Wyzwala w ludziach wiele ciepłych emocji. Zresztą trudno się dziwić… pracując z nimi, daje im możliwość zmiany życia na lepsze. Poza pracą zajmuje się działalnością społeczną oraz naukową.   Seks to zdrowie Spis Treści:   Wstęp: Naga prawda o seksie 1. Mózg — erotyczny organ 2. 3 x K: komunikacja, kooperacja, kreatywność 3. Wszystko, co musisz wiedzieć o nim 4. Wszystko, co musisz wiedzieć o niej 5. Sześć kluczy do pożądania 6. Życie we dwoje 7. Ja - Ty - My. Twoje miejsce w związku 8. Zmiany, kryzysy, problemy Podsumowanie: Żyli długo i szczęśliwie Bibliografia  

Thich Nhat Hanh to święty człowiek, ponieważ jest skromny i pobożny. To uczony o wielkich zdolnościach intelektualnych. Gdyby jego pomysły w zakresie pokoju zostały wprowadzone w życie, stanowiłyby pomnik ekumenizmu, braterstwa, człowieczeństwa. Martin Luther King Junior,podczas nominowania Thich Nhat Hanha do Pokojowej Nagrody NoblaPokazuje nam związek pomiędzy osobistym pokojem wewnętrznym a pokojem na Ziemi. Jego Świątobliwość DalajlamaPrawdziwy poeta. Robert LowellPrzemawia głosem Buddy. Sogyal RinpocheCo rano, kiedy się budzimy, czekają na nas dwadzieścia cztery nowiutkie, jeszcze nienapoczęte godziny. To bardzo cenny dar! Mamy szansę przeżyć je w taki sposób, by przyniosły nam i naszym bliźnim pokój, szczęście i radość.Coraz częściej mamy wrażenie, że współczesny świat kręci się szybciej niż jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Bez względu na to, czy mieszkasz w Krakowie, Sydney, Nowym Jorku czy Tokio, szalone tempo każdego dnia niekorzystnie wpływa na Twoje zdrowie i życie. W dodatku Ty sam poddajesz się temu wariactwu i pozwalasz, by Tobą zawładnęło.""Łatwo powiedzieć - pomyślisz. - Ciekawe, czy komuś udało się zatrzymać codzienność?!"" Ta książka nie sugeruje jednak, abyś szukał ucieczki od rzeczywistości. Czcigodny Thich Nhat Hanh pokazuje natomiast, jak pokonać pęd swoich dni oraz jak odkryć wrodzoną umiejętność doświadczania wewnętrznego pokoju i szczęścia.Nie możesz po prostu stwierdzić, że jesteś zbyt zajęty i nie masz czasu na medytację. Nie. Zacznij iść uważnie, niezależnie od tego, czy pokonujesz drogę z jednego budynku do drugiego, czy z parkingu do biura. Ciesz się każdym kolejnym, uważnym krokiem, który pomoże Ci pozbyć się napięcia w ciele i uczuciach oraz przyniesie uzdrawiającą radość i przemianę. Robiąc wdech, czuję, jak powietrze wypełnia mój brzuch i klatkę piersiową. Robiąc wydech, czuję, jak powietrze wypływa z mojego brzucha i klatki piersiowej. Wdech, jestem świadomy swojego całego ciała. Wydech, uśmiecham się do swojego całego ciała. Wdech, jestem świadomy, gdzie w moim ciele czają się ból i napięcie. Wydech, uwalniam się od całego bólu i napięcia w moim ciele. Wdech, czuję się dobrze. Wydech, czuję się swobodnie.

Niebezpieczeństwo czai się tuż za Twoimi plecami Czy jesteś smakowitym kąskiem dla psychopaty? Jak psychopata wykorzystuje zasady przyjaźni? Czy to możliwe, że Twój szef jest psychopatą? Jak nauczyć się rozpoznawać psychopatę?Czasem diabeł straszniejszy, niż go malująKiedy słyszymy słowo ""psychopata"", zwykle wyobrażamy sobie szaleńca z zakrwawionym nożem w jednej ręce i odrąbaną głową w drugiej. Ten rysopis bez wątpienia ułatwiłby rozpoznawanie psychopatów w naszym otoczeniu, ale niestety są oni zwykle tak doskonale zakamuflowani, że czasem całe lata zajmuje Ci odkrycie ich prawdziwej natury. Psychopatą może okazać się szef, nastoletnie dziecko, osoba, z którą umawiasz się na randkę w ciemno, kuzyn, przyjaciel, lekarz albo kochanek. Czym różnią się oni od nas? Psychopaci są całkowicie wyzbyci empatii i w sposób bezwzględny dążą do realizacji swoich celów. Za pomocą uroku osobistego, manipulacji i oszustw potrafią znaleźć drogę do Twojego portfela, domu czy nawet serca, by potem siać spustoszenie w rodzinach, firmach i całych społecznościach. Książka ta została napisana w oparciu o wiedzę psychologiczną. Zawarte w niej czysto praktyczne informacje pozwolą Ci rozpoznawać sygnały ostrzegawcze, wskazujące na psychopatę w Twoim najbliższym otoczeniu. Dowiesz się także, w jaki sposób funkcjonuje on w społeczeństwie oraz jak najskuteczniej się przed nim bronić. Czy psychopatę da się wyleczyć? Czy psychopatom łatwiej wspinać się po szczeblach kariery? Czy randki przez internet są placem zabaw psychopaty? Czy Twoje dziecko jest po prostu niegrzeczne, czy to coś poważniejszego? Czy technologia zamienia nas w psychopatów? Chwila prawdy - sprawdź, czy masz skłonności psychopatyczne!Czy liczba Twoich znajomych na portalu społecznościowym przekracza setkę? Niewykluczone, że w tym gronie czai się dwóch albo i trzech psychopatów. Zaryzykujesz?

Ben zaczął medytować, kiedy służył w wojsku w Iraku. Zostałam jego korespondencyjną nauczycielką. Powiedział mi, że czuje, iż medytacja pomoże mu w walce ze stresem i traumą, których doświadcza na co dzień, oraz że dzięki niej łatwiej mu będzie pamiętać o wyznawanych przez siebie wartościach. Sarah chciała być dobrą macochą. Uznała, że medytacja pomoże jej być bardziej cierpliwą słuchaczką i lepszą negocjatorką w skomplikowanej tkance nowo stworzonej rodziny. Dianę przyszła na zajęcia z medytacji prowadzone przeze mnie w dużej firmie z branży mass mediów, w której pracowała jako kierowniczka działu. Chciała odnaleźć równowagę między życiem zawodowym a osobistym oraz lepiej i spokojniej komunikować się z kolegami z pracy, bez względu na to, jaki zamęt panował akurat w biurze. Jerry jest strażakiem, który zmaga się z faktem, że 11 września jako jeden z pierwszych znalazł się na miejscu katastrofy World Trade Center. Elena chciała się skoncentrować na nauce do egzaminu licencyjnego na agentkę nieruchomości. Rosie liczyła, że łatwiej jej będzie znosić chroniczny ból pleców. Lisa, właścicielka niewielkiej firmy cateringowej, powiedziała, że chce wreszcie przestać się czuć tak, jakby cały czas lunatykowała. „Robię wszystko automatycznie, nie mam ze sobą żadnego kontaktu" — wyznała. „Wiecznie się zamartwiam przyszłością lub tym, co mam do zrobienia, i w efekcie zupełnie tracę łączność z teraźniejszością. Mam wrażenie, jakby życie toczyło się gdzie indziej". Zmieniłam imiona swoich uczniów i pewne cechy rozpoznawcze, ale to, co ich motywowało, jest prawdą, podobnie jak to, że medytacja zmieniła ich życie. Od trzydziestu sześciu lat uczę medytacji w Barre w Massachusetts, w ośrodku medytacyjnym Insight Meditation Society, który założyłam ze znajomymi w 1975 roku, a także w szkołach, korporacjach, agencjach rządowych i domach kultury na całym świecie. Techniki, z którymi wkrótce się zapoznasz, prezentowałam przedsiębiorcom z Doliny Krzemowej, nauczycielom, policjantom, sportowcom, nastolatkom, kapelanom wojskowym, lekarzom, pielęgniarkom, pacjentom z poparzeniami, więźniom, pracownikom socjalnym w schroniskach dla ofiar przemocy domowej, świeżo upieczonym rodzicom. Moi uczniowie wywodzą się z najróżniejszych środowisk, grup etnicznych czy wyznaniowych. Wpisują się przy tym w ogólnokrajowy trend: sondaż przeprowadzony przez National Center for Health Statistics w 2007 roku (najświeższe dostępne dane) pokazuje, że w ciągu minionych dwunastu miesięcy ponad dwadzieścia milionów Amerykanów praktykowało medytację. Z tego, co mówili badaczom, medytowali, żeby poprawić swoje ogólne samopoczucie, znaleźć ulgę w stresie, lękach, bólu, depresji czy bezsenności oraz poradzić sobie z objawami emocjonalnego wyczerpania spowodowanego przewlekłymi chorobami, takimi jak nowotwory czy choroby serca. Przekonałam się też, że ludzie zaczynają medytować, bo chcą podejmować dobre decyzje, zerwać ze złymi nawykami i lepiej sobie radzić z rozczarowaniami. Chcą czuć głębszą więź z rodziną i przyjaciółmi; chcą się lepiej czuć we własnym ciele i umyśle; chcą się wpisać w coś większego niż oni sami. Zaczynają medytować, bo ludzkie życie jest pełne realnych, hipotetycznych i wyimaginowanych zagrożeń, a oni pragną się czuć bezpieczniej, pewniej, spokojniej i mądrzej. Wszystkim tym najróżniejszym motywom przyświeca podstawowa prawda, że wszyscy jesteśmy jednakowi w swoim dążeniu do szczęścia oraz równie bezbronni w obliczu bólu i nagłych zmian. Wciąż na nowo widzę, jak kolejni adepci medytacji odmieniają swoje życie — nawet jeśli na początku byli oporni czy sceptyczni. Z własnego doświadczenia wiem, że medytacja pomaga znaleźć spokój, połączyć się ze swoimi uczuciami, odnaleźć poczucie integralności, wzmocnić relacje z ludźmi i zmierzyć się ze swoimi lękami. Tak właśnie było w moim przypadku. Zaczęłam medytować w 1971 roku jako osicmnastolatka na pierwszym roku studiów w Indiach. Chciałam znaleźć praktyczny sposób na to, by złagodzić ból i nieszczęście, które towarzyszyły mi każdego dnia, a które stanowiły echo trudnego i nieustabilizowanego dzieciństwa. Ojciec odszedł, kiedy miałam cztery lata, a mama zmarła, gdy miałam dziewięć. Zamieszkałam wtedy u dziadków. Kiedy miałam jedenaście lat, zmarł dziadek i na krótko wrócił ojciec, do czasu gdy na skutek próby samobójczej wylądował w zakładzie psychiatrycznym, z którego nigdy już nie wyszedł. W momencie gdy zaczynałam studia, miałam za sobą pięć różnych domów, a każda zmiana miejsca zamieszkania była wymuszona jakąś stratą. Czułam się wiecznie porzucana. Ludzie, którzy mnie wychowywali, robili to z miłością, ale nie potrafili mówić otwarcie o tym, co mnie w życiu spotkało. Zaczęłam mieć wrażenie, że na nic nie zasługuję. Tłumiłam w sobie ogromny żal, złość i niezrozumienie, umacniając się coraz głębiej w przekonaniu, że nie zasługuję na miłość. Z całego serca chciałam poczuć, że mam swoje miejsce na ziemi, że mam dostęp do niezmiennego źródła miłości i wsparcia. W wieku szesnastu lat zaczęłam naukę na stanowym uniwersytecie w Buffalo. Na drugim roku studiów w ramach zajęć z filozofii azjatyckiej poznałam filozofię buddyjską. Pociągało mnie, że buddyzm bez żadnego zakłamania i zastraszania uznawał istnienie cierpienia w życiu. To złagodziło trochę moje poczucie wyobcowania: nie ja jedna cierpiałam! Budda, urodzony w Indiach w 563 r. p.n.e. książę, który został nauczycielem duchowym, napisał: „Choćbyś przemierzył cały świat, nie znajdziesz nikogo, kto bardziej niż ty sam zasługuje na twoją miłość". Budda nie tylko twierdził, że można kochać samego siebie, ale uznał wręcz, że trzeba tę umiejętność pielęgnować, bo to podstawa miłości i troski o innych. Filozofia ta przyniosła mi ulgę w cierpieniu spowodowanym rozpaczą i brakiem zrozumienia. Mimo pewnych wątpliwości możliwość zamiany nienawiści do samej siebie na miłość przyciągała mnie jak magnes. Nie interesowała mnie żadna nowa religia; chciałam jedynie przestać wreszcie tak strasznie cierpieć. W ramach indywidualnego toku nauczania pojechałam więc do Indii. Kiedy zjawiłam się na miejscu, usłyszałam o bardzo poważanym nauczycielu, który prowadził odosobnienia medytacyjne dla różnych grup, w tym dla początkujących. Trochę mnie rozczarowało to, że medytacja nie jest wcale aż tak egzotyczna, jak się spodziewałam — żadnych mistycznych poleceń wypowiadanych w zaciemnionym pomieszczeniu, w którym panuje nadnaturalna aura. Mój pierwszy nauczyciel rozpoczął praktykę od słów: „Usiądźcie wygodnie i poczujcie swój oddech". „Mam poczuć swój oddech?" — pomyślałam zbuntowana. „Równie dobrze mogłam zostać w Buffalo i tam czuć swój oddech!". Ale wkrótce odkryłam, jak wielkie zmiany zachodzą w moim życiu przez samo to, że koncentruję się na wdechu i wydechu, a przez to w zupełnie nowy sposób łączę się ze wszystkimi swoimi przeżyciami — w sposób, dzięki któremu mogę być łagodniejsza dla siebie i bardziej otwarta na innych. Kiedy nauczyłam się spoglądać w głąb siebie, odkryłam jasną żyłę dobroci, która tkwi w każdym człowieku, również we mnie — dobroci, która czasem bywa głęboko schowana i budzi nieufność, ale której nie da się całkowicie wyplenić. Zaczęłam wierzyć całym sercem, że zasługuję na szczęście — podobnie jak wszyscy inni. Teraz w kontaktach z nieznajomymi czuję z nimi większą więź, bo wiem, jak wiele nas łączy. A kiedy trwam sama ze sobą w medytacji, nie mam już wrażenia, że spotykam się z kimś obcym. Dzięki medytacji zaszły we mnie głębokie, choć subtelne zmiany w sposobie myślenia i postrzegania samej siebie w świecie. Przekonałam się, że nie muszę się ograniczać do tego, kim sądziłam, że jestem, kiedy byłam dzieckiem, lub do tego, co wczoraj czy nawet godzinę temu uważałam, że jestem w stanie zrobić. Medytacja uwolniła mnie od starej, opartej na uwarunkowaniach definicji samej siebie: osoby, która nie zasługuje na miłość. Mimo fantazji, które towarzyszyły mi, gdy jako studentka zaczynałam medytować, wcale nie doświadczyłam stanu wiecznej szczęśliwości. Dzięki medytacji jestem szczęśliwa, kochająca, spokojna — ale nie w każdym momencie w ciągu dnia. W dalszym ciągu mam dobre i złe chwile, momenty radości i smutku. Ale teraz łatwiej mi akceptować trudności; nie wywołują we mnie aż tak wielkiego rozczarowania i nie traktuję ich aż tak osobiście, bo dzięki medytacji radzę sobie z wielką prawdą — że wszystko podlega nieustannym zmianom. Ze wstępu do książkiSiła medytacji 28 dni do szczęścia Spis Treści Podziękowania (13) Wstęp (15) Rozdział 1. Co to jest medytacja? (Czyli jeśli już umiesz oddychać, potrafisz też medytować) (21) Uwaga, uwaga, uwaga! (22) Jak wyćwiczyć uwagę za poradą medytacji: trzy priorytetowe umiejętności (24) Rozdział 2. Po co nam medytacja? Zyski i ujęcie naukowe (31) Medytacja w ujęciu naukowym (37) Otwórz kopniakiem drzwi (43) Tydzień 1szy. Koncentracja. Oddychanie i sztuka zaczynania od nowa (45) Przygotowanie: praktyczne wskazówki (48) Wstęp do praktyki (52) Podstawowa medytacja oddechu (54) Medytacja słuchowa (58) Medytacja uwalniania myśli (60) Minimedytacje w ciągu dnia (62) Refleksje z pierwszego tygodnia (62) W większości wypadków zadawane pytania (67) Na wynos (75) Tydzień drugi. Uważność i ciało. Uwalnianie się z obciążeń (79) Wstęp do praktyki (82) Medytacja skanowania ciała (85) Medytacja w ruchu (86) Medytacja doznań cielesnych (91) Medytacje codziennych czynności (93) Medytacja w trakcie picia herbaty (94) Refleksje z drugiego tygodnia (95) W większości zadawane pytania (98) Na wynos (101) Tydzień trzeci. Uważność i emocje. Jak sobie radzić z myślami i uczuciami (103) Drużyna nieprostych emocji (107) Wstęp do praktyki (110) Medytacja emocji (111) Medytacja z przywoływaniem skomplikowanych emocji (113) Medytacja pozytywnych emocji (117) Medytacja pomysłu (119) Refleksje z trzeciego tygodnia (120) Po prostu tego nie rób (122) Najczęściej zadawane pytania (123) Na wynos (129) Tydzień czwarty. Miłująca dobroć. Jak osiągnąć współczucie i prawdziwe szczęście (135) Wstęp do praktyki (141) Medytacja podstawowa: miłująca dobroć (142) Medytacja miłującej dobroci w okresach cierpienia psychicznego i fizycznego (144) Medytacja miłującej dobroci dla opiekunów (147) Medytacja dostrzegania genialna (149) Medytacja wyłączania wewnętrznego krytyka (151) Miłująca dobroć w ruchu (152) Medytacja kręgu miłującej dobroci (152) Refleksje z czwartego tygodnia (153) Najczęściej zadawane pytania (156) Na wynos (161) Dziesięć sposobów na pogłębienie własnej praktyki (163) Kolejne tygodnie. Kontynuacja praktyki. "Zwyczajnie bądź tam ciałem" (165) W znaczącej liczbie sytuacji zadawane pytania (173) Refleksje na zakończenie (177) Sugestie (181)

Na długo zanim psychologia społeczna stała się jednym z dominujących nurtów nauki, za sprawą Gustava Le Bon pojawia się w psychologii nowy sposób myślenia o człowieku. Przełamując obowiązujące wówczas postrzeganie istoty ludzkiej jako niezależnie funkcjonującego bytu, oderwanego od wpływów środowiskowych, zauważył on, jak radykalnie potrafi zmienić się zachowanie ludzi, gdy stają się częścią tłumu. Tłum w jego ujęciu to coś więcej niż tylko gromadzące się na wiecach i manifestacjach masy. Tłum to zbiorowość w jakiej żyjemy na co dzień, w wielkich, uprzemysłowionych miastach i środowisku sztucznego tłoku na stale kurczącej się przestrzeni. To, co dziś ciągle fascynuje nas w tej książce, to niezwykle trafnie oddana mentalność współczesnego człowieka i jego ewoluujący sposób myślenia, dokonywanie trwałych przewartościowań wszystkich dziedzin życia, gdzie przestaje mieć znaczenie tradycja, kultura, a do głosu dochodzą pierwotne instynkty. Książka odczytywana współcześnie znakomicie puentuje zarówno historię, jak i wydarzenia bieżące. Jej oddziaływanie jest nie do przecenienia, położyła bowiem podwaliny pod wiele gałęzi wiedzy, w tym marketing polityczny, reguły relacji społecznych, psychologię społeczną oraz inżynierię socjalną. Pesymistyczne prognozy autora znalazły wielokrotne odzwierciedlenie w dziejach ludzkości i nie raz jeszcze będziemy mieli okazję przekonać się, że nadal nie tracą na aktualności.

Ta książka przeznaczona jest zarówno dla osób, które pragną dokonać pozytywnej zmiany w swoim życiu, jak i dla tych, które chcą w tym pomagać: dla zmieniających się i dla zmieniaczy. Jej autor w sposób praktyczny i na konkretnych przykładach pokazuje różne metody radzenia sobie z własnymi ograniczeniami, niepożądanymi stanami umysłu i cechami osobowości, a przy okazji odkrywa cienie i blaski pracy changemakera. Przebudź się! - wstęp W książce Zero ograniczeń pisałem o trzech etapach przebudzenia. Nie wiedziałem wtedy, że jest jeszcze czwarty. Ale właśnie go doświadczyłem. To poziom transcendencji, o którym mówił Einstein i wielu innych przewodników duchowych, i którego część z nich doświadczyła. Jest równie realny co doświadczana obecnie rzeczywistość, ale wykracza poza wszystko, co przeżywałeś do tej pory. Książka ta to znacznie więcej niż wszystko, co do tej pory napisałem. Wykracza poza film Sekret, poza Moc przyciągania, a nawet poza Zero ograniczeń. Oczywiście opiera się na nich, bo wszystkie te prace mówią o pierwszych etapach przebudzenia. Ale ponieważ sam musiałem dopiero doświadczyć czwartego etapu, nie mogłem wcześniej o nim pisać. Aż do teraz. W 2009 roku nagrałem program audio zatytułowany The Awakening Course („Kurs przebudzenia"). Nie miałem pojęcia, czy ktokolwiek będzie chciał go wysłuchać, nie mówiąc już o tym, czy będzie zrozumiały. Ku mojemu zaskoczeniu i wielkiej radości, kurs okazał się bestsellerem. Musiałem go wielokrotnie wznawiać. Ludzie z całego świata słuchali go i „przebudzali się" na nowych poziomach świadomości. Odkrywali sekret rozwiązywania wszystkich problemów. Ponieważ kurs ten zdobył taką popularność, postanowiłem wydać go w postaci książkowej. Efekt tej pracy trzymasz w tej chwili w rękach. Mam nadzieję, że uwolni Cię on od wszystkich problemów i pozwoli osiągnąć upragnione szczęście — szczęście, które leży u podstaw Twojego przebudzenia. Zaginiony sekret Uwierz w siebie i poczuj przypływ nowych sił Przekonaj się, że wszechświat dopasowuje się do Ciebie Odkryj tętniące źródło własnej mocy i przebudź się do nowego życia Ta niezwykła i głęboka książka poprowadzi wszystkich poprzez emocjonujący proces olśnienia. Lektura obowiązkowa Sonia Choquette, autorka bestsellera "New York Timesa" The Answer Is Simple Lubię prostotę, z jaką Joe uzasadnia poszczególne etapy przebudzenia i sposoby doświadczania go praktycznie. Niezwykle głęboka książka John Gray, autor Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus Znam Joego Vitalego i strasznie mi się podoba jego książka. Joe proponuje, by rozwiązać nasze kłopoty, przebudzając się na wyższym poziomie świadomości. To niezwykły człowiek! Debbie Ford, autorka The Dark Side of the Light Chasers Żadnego kłopotu nie da się rozwiązać na tym samym poziomie świadomości, na którym powstał. Albert Einstein W książce Zero ograniczeń pisałem o trzech etapach przebudzenia. Nie wiedziałem wówczas, że jest jeszcze czwarty. Ale właśnie go doświadczyłem. To poziom transcendencji, o którym mówił Einstein i wielu innych przewodników duchowych - i którego część z nich doświadczyła. Jest równie realny, co doświadczana dziś rzeczywistość, niemniej jednak wykracza poza wszystko, co przeżywałeś do tej pory. Wyobraź sobie, że Twoje życie jest wolne od wszelkich problemów - koniec z zamartwianiem się o zdrowie, pieniądze, brak szczęścia w miłości. Wyobraź sobie całkowitą wolność, dzięki której możesz ukształtować osobiste życie w całkowicie dowolny sposób, spełniając chęci, które jeszcze do niedawna wydawały Wszyscy się nierealistyczne, i osiągając cele, które dotychczas wydawały Ci ludzie się niebotyczne. Odważ się nadać swojemu życiu znaczenie i zyskaj poczucie sensu oraz dodatkowo przy tym spełnienia. Osiągnij długofalowy, holistyczny sukces, skupiając wokół siebie wszystko, co posiada dla Ciebie największą emocjonalną i materialną wartość. Przed Tobą niezwykła podróż poprzez cztery etapy przebudzenia, na końcu której osiągniesz punkt kulminacyjny. Bez względu na to, czy jesteś wiernym wyznawcą filozofii Vitalego, czy też jego system rozwoju osobistego jest dla Ciebie nowy, robisz w chwili obecnej pierwszy krok, który otworzy przed Tobą nieograniczone sposobności. Przygotuj się na potężne i stateczne zmiany! Naucz się rozpoznawać w sobie syndrom ofiary i niwelować go. Poczuj moc przyciągania i odkryj, jak w pięciu krokach osiągnąć wszystko, co chcesz. Poddaj się temu, co nieuniknione, i miej odwagę odmienić swoje życie. Przebudź się i przygotuj na długo oczekiwaną odmianę losu. Popatrz na wszystko z nowej perspektywy i zrealizuj rewolucyjny intencja funkcjonowania. Dr Joe Vitale jest jedną z gwiazd filmowego hitu Sekret. Jest autorem takich bestsellerów, jak Prawo przyciągania. 5 łatwych kroków do zdobycia bogactwa (albo czegokolwiek innego), Zero ograniczeń i Zacznij przyciągać pieniądze. Napisał również Zagubiony podręcznik życia. Znajdź personalne miejsce na Kuli ziemskiej, Hipnotyzm wyrazu i Jak wprowadzić kontrahenta w trans kupowania. Joe nagrał też bestsellerowe kody audio Nightingale-Conant: The Power of Outrageous Marketing, The Secret to Attracting Money i Zaginiony sekret. Jest twórcą kodu Miracles Coaching. Jego główne strony to www.mrfire.com i www.JoeVitale.com. Przebudź się Spis Treści   O autorze Podziękowania Wstęp Czego się spodziewać Etap pierwszy: Syndrom ofiary Etap drugi: Poczucie mocy Etap trzeci: Poddanie Etap czwarty: Przebudzenie Przebudzony milioner Przebudzona relacja Dodatek: Czego chcesz? Raport specjalny: Odpowiedzi na Zero ograniczeń Bibliografia  

Starasz się je zadowalać i ciężko główkujesz, o co im chodzi. Nie łudź się: one myślą inaczej niż my. Co innego cenią, na co innego zwracają uwagę i robią tragedie z drobiazgów, które dla nas są bez znaczenia. Jak zatem dawać im radość? Jak interpretować ich zachowania? I najważniejsze: jak znaleźć z nimi wspólny język?Może kobiety po prostu pragną mężczyzn, którzy potrafią podejmować decyzje i na których można polegać? Może nie chodzi im o wielki dom ani o pieniądze? Może nie chcą, abyśmy kontrolowali je na każdym kroku? Może robimy wiele rzeczy nie tak i w efekcie odpychamy je, zamiast przyciągać? Warto więc chyba zrobić rachunek sumienia i chociaż przez chwilę zastanowić się: jak zaskarbić sobie ich wierność, jak słuchać tego, co mówią, jak dawać im to, czego oczekują, dlaczego należy najpierw myśleć, a dopiero potem działać, co one rozumieją przez siłę i męstwo, jak podejmować decyzje wspólnie z nimi (zamiast narzucać im swoją wolę).Ta książka zawiera odpowiedzi na pytania,które mężczyźni zadają sobie od tysięcy lat.

Dzięki tej książce poznasz koncept władzy w relacjach międzyludzkich. Zaczniesz używać tego potężnego narzędzia, by usprawnić swoje umiejętności uwodzenia, budowania trwałych relacji i wzmacniania miłości w związku z Twoją ukochaną kobietą. Praktyczny przewodnik Sięgaj po to, czego pragniesz Historia o błędnie obranej drodze — czyli słowem wstępu Malcolm był człowiekiem, któremu mógłby pozazdrościć każdy mężczyzna. Młody, atletycznie zbudowany i zabójczo przystojny. Był piekielnie inteligentny, miał fantastycznie poczucie humoru, a do tego górę pieniędzy. Możecie więc sobie wyobrazić, jak bardzo mnie zadziwiło, że ktoś taki jak on przyszedł do mnie na kurs uwodzenia... Siedzieliśmy w gorący letni wieczór na jednej z gęsto zaludnionych plaż niewielkiego chorwackiego miasteczka. Kończyliśmy właśnie trzeci dzień treningu. Gdy zobaczyłem, jak Malcolm radzi sobie z nowo poznanymi kobietami, zdałem sobie sprawę, że niewiele więcej jestem w stanie go nauczyć. Najbardziej zaskakujące było jednak to, że wcale nie cieszyły go te sukcesy. Po niespełna trzech godzinach spędzonych w klubie miał w swoim telefonie kilkanaście numerów od pięknych kobiet. Jedna z nich chciała, by spędził z nią noc. Mimo to Malcolm siedział obok mnie przygaszony. W końcu opowiedział mi swoją historię. Trzy lata wcześniej poznał dziewczynę. Piękną, inteligentną, dowcipną. Po prostu zjawiskową. Od razu się w sobie zakochali. Zaczęli się spotykać, a po jakimś czasie zamieszkali razem. Po roku Malcolm postanowił się oświadczyć. Nie wyobrażał sobie szczęśliwszego związku. Dzień, w którym kupił pierścionek zaręczynowy, był najważniejszym dniem w jego życiu. I najbardziej gorzkim, jak się miało okazać. Gdy wszedł do domu i spojrzał na Jessie, po raz kolejny zrozumiał, że chce z nią spędzić resztę życia. Podszedł do niej, pocałował, po czym ukląkł i wyjął pierścionek. — Wyjdziesz za mnie? — zapytał. — Wiesz, że kocham cię całym moim sercem. — Nie mogę — odpowiedziała Jessie. — Oczywiście, że możesz... — Nie, nie rozumiesz — przerwała dziewczyna. — To nie byłoby fair. Wstań, proszę, musimy porozmawiać... Jeśli: chcesz, aby każdy Twój związek opierał się na wzajemnym szacunku i miłości marzysz o kontroli nad relacjami międzyludzkimi pragniesz mieć władzę nad każdą kobietą… …ta książka jest właśnie dla Ciebie! Władza nie musi oznaczać zależności i walki. Dwie siły mogą spotkać się w konfrontacji lub kooperacji. Mogą się zwalczać lub wzmacniać. Kluczowym elementem jest szacunek. Esencja prawdziwej harmonii: nie ma znaczenia, kto jest ważniejszy, mocniejszy, czyje na wierzchu. Nie ma walki o rozkład praw i kompromisy, nie ma rywalizacji i prób podporządkowania. Jest szacunek, zaufanie i piękna przyjaźń. Związek, jakiego pragniemy, jest połączeniem sił tak, by powstała siła trzecia, jeszcze mocniejsza i bardziej pociągająca.Berenika Bailey, twórczyni i główna coach międzynarodowego programu Lifestyle Seduction Jedyna taka publikacja w Polsce! Czym dla Ciebie jest władza? Czy postrzegasz ją niczym afrodyzjak, którym jesteś w stanie omotać każdą kobietę? Czy jest to sposób na realizację każdego obranego celu? A może to forma demonstracji przewagi nad innymi ludźmi? Tak, to wszystko prawda. A właściwie — część prawdy. Dzięki tej książce poznasz koncept władzy w relacjach międzyludzkich. Zaczniesz używać tego potężnego narzędzia, by usprawnić swoje umiejętności uwodzenia, budowania trwałych relacji i wzmacniania miłości w związku z Twoją ukochaną kobietą. Poznaj koncepcję władzy w relacjach interpersonalnych. Dowiedz się, co do powiedzenia mają na ten temat światowi eksperci w dziedzinach uwodzenia i stylu życia. Zmień swój sposób działania. Zyskaj władzę i kontrolę. Sięgnij po miłość. Dzięki zaprezentowanym ćwiczeniom i technikom przekuj teorię w praktykę! Głęboko w sercu każda kobieta poszukuje dominującego, pewnego siebie mężczyzny faceta, który będzie ją chronił oraz zaoferuje jej wszystko, czego potrzebuje. Jeśli nie otrzyma tego od partnera, z którym jest, sama wejdzie w rolę mężczyzny i zacznie kontrolować związek. A to oznacza jedynie wielki bałagan.Badboy,europejski gracz nr 1 i trener uwodzenia,założyciel Badboy Lifestyle Praktyczny przewodnik po władzy w uwodzeniu, seksie i związkach!Przez władzę do miłościSpis treści Rozdział 1. Historia o błędnie obranej drodze - czyli słowem wstępu (5) Rozdział 4. Siła uwodzenia - władza w inicjowaniu relacji (31) Rozdział 5. Jak skutecznie komunikować władzę. Mowa ciała (43) Rozdział 6. Władza w komunikacji werbalnej (57) Rozdział 7. Władza i randki (65) Rozdział 8. Władza i seks (75) Rozdział 9. Władza i związki (89)

Manipulacja jest mężczyzną Zdemaskuj jego nieczystą grę Przeciwstaw się psychicznej przemocy Odzyskaj pełną kontrolę Nokautowanie toksycznych facetów Mężczyźni są niekwestionowanymi mistrzami manipulacyjnych gierek. Dlaczego przychodzi im to z taką łatwością? Lista powodów jest dość długa, ale przede wszystkim kłopot polega na tym, że większość facetów: chce mieć poczucie władzy i kontrolować sytuację, lubi narzucać innym swoje zdanie i punkt widzenia, musi umacniać wyidealizowany wizerunek samego siebie. Na dodatek w procesie ewolucji z bliżej nieznanych przyczyn nie wykształciła się u nich empatia. Ale bez obaw, mężczyźni nie są złymi wilkami, a Ty nie jesteś bezbronną dziewczynką w wielkim, ciemnym lesie. Możesz nauczyć się sztuki obrony przed manipulacyjnymi zachowaniami kogoś, w kim się zakochałaś, a także kilku chwytów, by ""wyleczyć"" go z pomysłów dalszego igrania z Twoimi uczuciami. Najważniejsze jest jednak to, że możesz dowiedzieć się, jak rozpoznawać w nowych znajomych płci męskiej konkretne typy manipulatorów, unikać ich i nie dać się złapać na słodki lep ich czułych, cwanych słówek. Dr Dorothy McCoy jest pisarką, trenerką oraz psychoterapeutką, prowadzącą swoją prywatną praktykę. Specjalizuje się w terapii par, fobiach społecznych, wstrząsach, interwencji kryzysowej i pomocy ofiarom. Ukończyła studia pierwszego stopnia na Uniwersytecie Południowej Karoliny, zdobyła dyplom magistra z poradnictwa klinicznego w akademii wojskowej Citadel oraz tytuł doktora psychologii na Uniwersytecie Sarasoty. Jest członkiem takich organizacji, jak American Counseling Association czy International Society for Traumatic Stress Studies.

Tata na rozdrożu Nowe rozwiązania w nowym życiu Radzenie sobie w sytuacjach kryzysowych Opieka nad dziećmi i budowanie trwałych relacji Ojciec od nowa Rozwód. Początek i jednocześnie koniec pewnej ery w Twoim życiu. Będziesz musiał zrezygnować z niektórych przyzwyczajeń i wdrożyć zupełnie nowe rytuały. Pewnie nie będzie łatwo. Najtrudniejsze może jednak okazać się odnalezienie nowej płaszczyzny porozumienia z Twoimi dziećmi. Jak powiedzieć im, że również ich życie ulegnie zmianie? Jak podejść do drażliwej kwestii opieki nad potomstwem oraz pozostałych problemów prawnych? I najważniejsze, jak dać im poczucie bezpieczeństwa w tej zmienionej, niełatwej sytuacji? Do tej pory nie zastanawiałeś się nad pewnymi sprawami, bo zajmowała się nimi żona. Teraz musisz na nowo zbudować życie i dom, w którym Twoje dzieci znajdą miejsce dla siebie, nawet jeśli będziesz mógł mieć je przy sobie tylko w weekendy lub podczas krótkich wakacji. Niejednokrotnie przyda Ci się męska rada i wsparcie udzielone przez rozwodnika, który sam musiał borykać się z problemami stającymi teraz na Twojej drodze. Dlatego powstał ten poradnik. Nie trać ducha. Jest ktoś, kto bardzo Cię potrzebuje - Twoje dzieci. Wyprowadzka z domu i znalezienie mieszkania. Porozumiewanie się z dorastającymi dziećmi. Zadbaj o swoje zdrowie i sprawy finansowe. Udzielanie wsparcia Twoim latoroślom. Kolejny związek, tworzenie nowej rodziny.

Logika drąży skałę Skoncentruj się Kontroluj emocje Naucz swój umysł logicznego myślenia Rozwiązuj łamigłówki i zacznij myśleć logicznie Gimnastyka w służbie logicznego myślenia Nie musisz być zasłużonym członkiem Mensy, by Twój mózg dokonywał rzeczy zadziwiających. I bez tego będzie on działać niezawodnie w obliczu nawet najtrudniejszych wyzwań. Myślenie logiczne to narzędzie, dzięki któremu możesz dokonywać dobrych wyborów, odróżniać argumenty trafne od chybionych oraz wprowadzić do swojego życia więcej ładu i spokoju. Jak to się robi? To mała książeczka o wielkich możliwościach. Dzięki niej poprawie ulegnie Twoja zdolność myślenia i pomnoży się potencjał umysłowy. Różne stopnie trudności i limit czasowy łamigłówek sprawią, że zadania te będą emocjonującym wyzwaniem nawet dla zaawansowanych fanów logiki. Wiedza na temat istoty i zastosowania kilku podstawowych zasad analizy logicznej pozwoli Ci sprawniej rozumować, pobudzi Twój umysł do działania i pomoże go odmłodzić. Do zapamiętania: Dużo więcej osiągniesz, jeśli będziesz mieć pozytywne mniemanie o sobie. Emocje zakłócają proces Twojego logicznego myślenia. Unikaj rozumowania opartego na fałszywych przesłankach. Naucz się łączyć logikę z kreatywnością i intuicją. Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających logiczne myślenie Spis treści WPROWADZENIE. Jak myśleć logicznie (6) ŁATWE łamigłówki. Rozgrzewka (11) ŚREDNIO TRUDNE łamigłówki. Trening (29) TRUDNE łamigłówki. Wysiłek (49) Wyzwanie (67) Odpowiedzi (73) Zalecana lektura i bibliografia (93) Notatki (94 ) O autorze (96)

Najprawdopodobniej najlepszy poradnik o mężczyznach, napisany przez faceta z myślą o kobietach! Uwodzenie poprzez mimikę, ruch i dotyk Sztuka perfekcyjnej komunikacji z mężczyzną Mistrzowskie zrozumienie męskich emocji Postępowanie z trudnymi mężczyznami Seks i erotyzm - cała prawda o męskich potrzebach Facet, jaki jest, każdy widzi Czy zrozumienie mężczyzny rzeczywiście jest Ci potrzebne do szczęścia? Zresztą czego tu nie rozumieć? Nic nadzwyczajnego - chodząca góra mięśni, głowa w chmurach, przepełniona nieustającymi myślami o seksie, a pod względem emocjonalnym wieczne dziecko...

W chwili, kiedy czytasz ten tekst, Twój umysł dla każdego zapisanego słowa automatycznie rozwija unikalną sieć rozmaitych skojarzeń i obrazów. Tekst, umysł, sieć… Z każdym kolejnym wyrazem w Twoim mózgu mimowolnie eksplodują setki obrazów, wspomnień, kolorów. Wszystko to, co do każdego z nich przypisała Twoja pamięć ?Wszystko, co robisz, zaczyna się od myśli. Czy chciałbyś zatem: szybko i łatwiej zapamiętywać nowe informacje? efektywnie zarządzać złożonymi projektami? zwiększyć swą zdolność do twórczego myślenia? Oto książka, na którą czekałeś! W chwili, kiedy czytasz ten tekst, Twój umysł dla każdego zapisanego słowa automatycznie rozwija unikalną sieć rozmaitych skojarzeń i obrazów. Tekst, umysł, sieć… Z każdym kolejnym wyrazem w Twoim mózgu mimowolnie eksplodują setki obrazów, wspomnień, kolorów. Wszystko to, co do każdego z nich przypisała Twoja pamięć ? co widziałeś, przeżyłeś, czego dotychczas doświadczyłeś. Tak właśnie "myśli" Twój umysł. Nie za pomocą regularnie następujących po sobie linijek tekstu, nie pełnymi, wielokrotnie złożonymi zdaniami… Dlaczego więc każesz mu się tak uczyć??? Wyrzuć swoje notatki z wykładów i szkoleń do kosza! Dla Twojego mózgu są nudne, za długie i trudne do zapamiętania. I co najważniejsze — nie stymulują Twojego umysłu do pracy! Opanuj w końcu technikę, której swoją genialność zawdzięczali da Vinci, Beethoven czy Einstein. Przekonaj się, że geniusz to nie cudowny chromosom talentu, z którym jedni mieli szczęście się urodzić, a inni nie. Odkryj wreszcie swój geniusz! Jak? Dzięki rewolucyjnej technice MAP MYŚLI ? przejrzystej i atrakcyjnej dla mózgu formie notowania. Oto potężne narzędzie, opierające się na naturalnym procesie myślowym, które pozwala w trakcie nauki uruchamiać obydwie półkule mózgowe. To niezwykła umiejętność, z której słynęli wszyscy wielcy artyści i naukowcy! Poznaj język własnego umysłu i opanuj technikę zdumiewająco efektywnej nauki, twórczego myślenia oraz niezawodnego zapamiętywania! Zobacz, w jak przyjemny i zabawny sposób możesz podsycać swoją kreatywność i spotęgować zdolność do utrwalania zdobywanej wiedzy! Marcin Matuszewski - twórca, właściciel Centrum Szkoleniowego Intelektualnie.pl oraz sieci szkół pod tą samą marką. Od lat pasjonuje się szkoleniami, technikami efektywnej nauki oraz biznesem. Pomysłodawca oraz współtwórca wielu innowacyjnych programów szkoleniowych. Radosław Lasko - praktyk i entuzjasta technik szybkiej nauki. Trener Intelektualnie.pl, prowadzący szkolenia, współautor książek i programów szkoleniowych.   Mapy Myśli – Fragment Książki   Czym są mapy myśli? To rewelacyjna forma notowania i potężne narzędzie myślowe bazujące na wiedzy o naturze Twojego umysłu. Tony Buzan, twórca i popularyzator map myśli (ang. Mind Maps; w dalszej części książki często będę używał akronimu mm), powiedział, że nie są one niczym innym jak fotografią myśli. Tworzenie mm polega bowiem po prostu na przeniesieniu ich na kartkę, dodatkowo w sposób bardzo atrakcyjny i całkowicie spójny z pracą umysłu. mm możesz wykorzystać w wielu aspektach życiowych, ponieważ wszystko, co robisz, rozpoczyna się właśnie od myśli. Jest to narzędzie, za pomocą którego szybko i łatwo zapamiętasz nowe informacje, będziesz efektywnie zarządzać projektami oraz kreatywnie radzić sobie z wyzwaniami. Wiele osób porzuciło już metodę tradycyjnych notatek, które są nudne i z których tak naprawdę niewiele wynika. Uczenie się z takiego tekstu jest trudne i mało efektywne. mm są przejrzyste, kolorowe i opierają się na Twoich indywidualnych skojarzeniach i potrzebach. Pozwalają stworzyć własny niepowtarzalny styl, ułatwiają zapamiętywanie i rozwijają potencjał twórczy. Trzy największe zalety mm to: rezultaty, łatwość tworzenia i zabawa. mm są językiem Twojego umysłu — jestem doprawdy podekscytowany, że mogę Ci to wyjaśnić. Mapy myśli Spis Treści:   Część I A co, jeśli jesteś geniuszem? Czym są mapy myśli? Jak to działa? Jak zapamiętujesz (uczysz się)? Po co miałbym to robić? Po co miałbym to robić? Kiedy mogę zastosować MM? Notowanie na podstawie książek Notowanie na bieżąco Zarządzanie i planowanie Wystąpienia publiczne Pokazywanie mm na wykładzie Szkolenia, seminaria Cele, wyzwania Część II Planuję swoje wymarzone wakacje Moje wymarzone wakacje  

Już taki jestem zimny drań. I dobrze mi z tym, bez dwóch zdań! Zbigniew Kurtycz Jak być trudnym do zdobycia i budzić gwałtowne żądze kobiet? Jak podkreślać różnice między Tobą a nimi, by ciągle starały się o Twoją akceptację? Jak skracać i budować dystans, aby nigdy nie czuły się za pewnie? Jak manifestować swoją wartość, intrygować i sprawiać, żeby to one zabiegały o Ciebie? Niedostępny znaczy pociągający! Pamiętasz z dzieciństwa zdanie: ""Dziewczynkom się ustępuje""? Przez całe życie wpajano Ci, że musisz być miły i szarmancki dla kobiet? Szanujesz płeć piękną ponad wszelką miarę i... co z tego masz? Kobiety tak naprawdę nie wiedzą, czego chcą, dlatego to Ty powinieneś decydować za nie! Niby marzą o delikatnych i wrażliwych mężczyznach, snują opowieści o romantycznej miłości, ale do łóżka koniec końców zaciąga je stanowczy i niedostępny twardziel. Nie chodzi tu o to, byś wyglądał jak mięśniak z siłowni, by z ust zwisał Ci pet, a oczy kryły się za gangsterskimi okularami. Musisz po prostu robić wrażenie Mężczyzny Trudnego do Zdobycia, a każda seksowna laska postawi sobie za cel dorwać Cię i udowodnić całemu światu, że potrafi Cię uwieść. Najlepiej za pomocą swoich erotycznych sztuczek i zmysłowych wyczynów. Bracie... przecież nie możesz tym wszystkim ślicznym kobietom odmówić takiej przyjemności! Niech dziewczyny ciągną do Ciebie jak ćmy do świecy i spalają się w ogniu pożądania Nie przejmuj się przesadnie tym, co myślą kobiety. Nawiązuj kontakt na poziomie zmysłowym i erotycznym. Nie nadawaj kobiecym uczuciom najwyższego priorytetu. Myśl o tym, co sprawia przyjemność przede wszystkim Tobie. Żartuj, wygłupiaj się i baw przy tym świetnie. Bądź szczery. Nie pozwól sobą pomiatać. Miej odwagę zrywać niechciane relacje.

Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Poradnik przetrwania dla kobiet i mężczyzn Można się śmiać z dowcipów o PMS-ie, ale pewnie i Ty znasz kobiety, które czasem — niby bez powodu, ale jednak zawsze na kilka dni przed początkiem miesiączki bywają poirytowane, rozdrażnione, z byle powodu wybuchają złością lub płaczem... A może i Ty jesteś jedną z nich? PMS (z ang. premenstrual tension syndrome] dotyka, według różnych źródeł, w różnych stopniach nasilenia około 70 - 90% kobiet. Problem jest zatem dość powszechny. Najczęstsze objawy PMS-u możemy podzielić na: psychiczne (uczucie „napięcia", drażliwość, wahania nastojów, przygnębienie) i somatyczne (obrzęki, bóle głowy, bolesność piersi, wzrost apetytu). Nawet przed miesiączką większość kobiet przypisuje swoje złe humory warunkom zewnętrznym — mówią wtedy: „to przez pracę", „przez mojego faceta", „przez dzieci", „coś wytrąciło mnie z równowagi". (Mężczyźni natomiast nie wiedzą, jak reagować na tego typu sytuacje). A może takie zachowanie bierze się właśnie z zespołu napięcia przedmiesiącz-kowego? Pamiętajmy, że ta przypadłość jest częścią naturalnego cyklu; można nauczyć się z nią żyć i znacznie zredukować jej nieprzyjemne objawy. W tym celu warto zaznajomić się z treścią tej książki i przekonać się, że nawet w „te dni" i bezpośrednio przed nimi życie może być znacznie prostsze i przyjemniejsze. Bo przecież każda, z nas wie, jak bardzo PMS może utrudniać życie! Zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS) nazywamy charakterystyczny, nieco inny dla każdej kobiety zbiór objawów, występujących na około 7-4 dni przed miesiączką i ustępujących wraz z pojawieniem się menstruacji. Zazwyczaj bywa diagnozowany u pań w okolicach trzydziestki, ponieważ dopiero wtedy większość z nas zauważa powtarzalność objawów i ich związek z cyklem menstruacyjnym. U niektórych kobiet symptomy PMS-u pojawiają się dopiero po pierwszej ciąży i... występują regularnie aż do okresu przekwitania. Jak sama nazwa wskazuje, najczęstszym objawem tej dolegliwości jest uczucie wewnętrznego napięcia; kobiety czasem porównują się do strun wprawianych w drżenie przez najmniejsze nawet bodźce. Wywoływane w ten sposób reakcje bywają zgoła niespodziewane: najłagodniejsze z nas wszczynają awantury, a najpogodniejsze nagle zaczynają płakać. I nie da się nad tym zapanować! Dla wielu pań najgorsza jest nieprzewidywalność nastrojów przed menstruacją. Byle drobiazg jest w stanie wytrącić nas z równowagi i doprowadzić do zupełnie nieadekwatnych zachowań; rozbity kubek może stać się przyczyną wielkiej rozpaczy, a sama obecność innego człowieka — powodem do złości. Połączenie PMS-u z podejmowaniem ważnych decyzji czy nawet z planowaniem dobrej zabawy to zdecydowanie kiepski pomysł. Mądre kobiety (a raczej: te, które dobrze znają swoje ciało) wiedzą, że „te dni" są po prostu trudne i jakoś trzeba je przetrwać; niektóre szukają własnych sposobów na radzenie sobie z tą dolegliwością. Każda z nas ma jednak swoje obowiązki i raczej nie możemy liczyć na taryfę ulgową z powodu PMS-u („wybacz, dziś nie załatwię tej sprawy, bo mam zespół napięcia!"). W dodatku warto uświadomić sobie, że większość otaczających nas ludzi nie wie, w jakiej fazie cyklu jesteśmy i przeważnie nie zdaje sobie sprawy z tego, jak trudno zapanować nad własnymi reakcjami kobiecie z PMS-em. Ponadto do objawów psychicznych dochodzą też objawy czysto somatyczne — wiele kobiet dręczą w tym czasie bóle głowy, senność, wzdęcia, obrzęki, nadwrażliwość piersi i... wilczy apetyt! Czujemy się gorzej i gorzej wyglądamy, a ciało domaga się kolejnych porcji smakołyków — a to czegoś słodkiego, a to chipsów... Nagle całe „dbanie o siebie" bierze w łeb, łatwo zrezygnować z diety, wpaść w poczucie winy i zobaczyć się mniej atrakcyjną. Tak tworzy się błędne koło; wszystko to wpływa bowiem na wzrost wewnętrznego napięcia, które z kolei sprawia, że chce nam się zjeść coś słodkiego na poprawę nastroju... I tak aż do miesiączki. Kiedy już wpadniemy w pułapkę PMS-u, trudno będzie nam myśleć o racjonalnych powodach złego nastroju, a jeszcze trudniej — przejąć nad nim kontrolę. Dlatego dobrze jest uprzedzić fakty: umiejętnie przygotować się na nadejście objawów, by móc potem odpowiednio sobie z nimi poradzić. O tym właśnie będzie książka, którą trzymasz w ręku. Nie wiem, czy potrafisz wyobrazić sobie siebie samą za kilka miesięcy, gdy (już po przeczytaniu tej książki) niezależnie od fazy cyklu będziesz potrafiła zapanować nad emocjami i będziesz sama decydowała o swoim samopoczuciu, z uśmiechem pobłażania wspominając dawne „gorsze dni". Pewnie wydaje Ci się, że taka zmiana musi być trudna i na pewno wymaga dużo pracy. Jeśli jednak komfort życia jest dla Ciebie ważny, możesz utrzymać go na normalnym poziomie przez cały miesiąc. Ceną za ten luksus będą: przeczytanie tej książki, wykonanie proponowanych w niej ćwiczeń oraz wprowadzenie kliku zmian w nawykach żywieniowych. To naprawdę wystarczy, żeby czuć się dobrze przez cały czas! Na początek zapraszam do wypełnienia testu, który pomoże Ci określić, w jakim stopniu omawiany problem dotyczy także i Ciebie; potem poznasz teorie i definicje, związane z PMS-em, a w dalszej części książki znajdziesz skuteczne sposoby radzenia sobie z jego objawami. Możesz oczywiście poprzestać na zaznajomieniu się z metodami likwidowania objawów PMS-u i użyciu tych metod (w razie potrzeby) po upływie jakiegoś czasu. Doradzam jednak przećwiczenie, już podczas czytania, proponowanych technik oraz poszczególnych czynności związanych z kontrolowaniem własnych emocji. Warto również zastanowić się, jak zorganizować swoje życie, żeby być w pełni przygotowaną na nadejście dni z PMS-em. Ważne jest także, by pomyśleć o bliskich, których samopoczucie powinniśmy mieć na uwadze nawet w chwilach złego nastroju. Dlatego w książce znalazł się również rozdział skierowany do mężczyzn — naszych najbliższych towarzyszy, na których często wyładowujemy niechciane emocje. Powinni oni zapoznać się z tematem i dowiedzieć się, jak przeżywać razem z nami te trudne dni. Jeśli chcesz, możesz sama przeczytać wspomniany rozdział i opowiedzieć go potem swojemu partnerowi. Wydaje mi się jednak, że lektura chociażby małego fragmentu książki o PMS-ie przydałaby się każdemu mężczyźnie. Nasi partnerzy z reguły niewiele wiedzą o kobiecej psychice; istnieje nawet książka pt. Co mężczyźni wiedzą o kobietach, która... ma same puste strony! Myślę, że warto stopniowo zapełniać je wiedzą ˆ. Mam nadzieję, że lektura książki Jak przeżyć Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego (PMS). Poradnik przetrwania dla kobiet i mężczyzn okaże się dla Ciebie bardzo użyteczna, a zastosowanie zawartych w niej wskazówek uczyni Twoje życie prostszym i przyjemniejszym oraz pozwoli Ci uniknąć wielu trudnych sytuacji. Zapraszam do lektury! Ze wstępu Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Poradnik przetrwania dla kobiet i mężczyzn Spis Treści 1. Jak PMS może utrudnić Wszyscy życie (5) 2. Sprawdź, czy masz PMS - kwestionariusz oceniający poziom objawów (13) 3. Definicje - czym jest PMS? (23) 4. Dieta - pierwsza pomoc przy objawach fizycznych i fizjologicznych (41) 5. Techniki zmiany nastroju. Jak sobie radzić z objawami psychologicznymi - rozdrażnieniem, płaczliwością itd. (57) 6. Inne sposoby na przetrwanie niełatwych dni - zadbaj o swój wygodę (71) 7. Dla mężczyzn - jak sobie poradzić z kobietą z PMS-em? (83) 8. Relacje z innymi - jak żyć z PMS-em spokojnie i bez konfliktów (93)

Przekonaj się, że inteligencja to coś więcej niż IQ! Zostań duszą towarzystwa Spraw, by inni chcieli z Tobą przebywać Poznaj swoje dobre i złe nawyki w kontaktach z ludźmi Inteligencja ludzka jest zjawiskiem złożonym i wciąż nie do końca zgłębionym. Kilkadziesiąt lat temu zdefiniowano pojęcie ilorazu inteligencji (IQ). Przez długi czas sądzono, że jest to jedyny miernik, za pomocą którego można określić zakres możliwości umysłowych. Dopiero niedawno naukowcy zaczęli rozważać istnienie również innych rodzajów inteligencji, składających się na tzw. inteligencję wieloraką. Dzisiejszy człowiek sukcesu musi mieć wysoko rozwinięte i doskonale zintegrowane wszystkie jej typy. Inteligencja społeczna zazębia się z modelem inteligencji emocjonalnej i oznacza zdolność dogadywania się z ludźmi oraz zachęcania ich do współpracy. Jest to wyczulenie na potrzeby innych, połączone z umiejętnością okazywania im empatii oraz jasnego wyrażania własnych myśli i przekonań. Autor tej książki wyróżnił pięć wymiarów inteligencji społecznej (sytuacyjna świadomość, prezencja, autentyczność, czytelność oraz empatia) i nazwał je w skrócie S.P.A.C.E. Poznaj dokładnie każdy z nich i dowiedz się: czy jesteś osobą "toksyczną", czy posiadasz świadomość społeczną, czy masz charyzmę, czy jesteś typem narcyza, czy umiesz powstrzymać się od osądzania innych. "Ciągła interakcja między istotami ludzkimi jest fenomenem złożonym i dynamicznym. Zdumiewająco przekonująca książka Albrechta w genialny sposób dodaje kolejną warstwę do naszego rozumienia tego, dlaczego jednym udaje się osiągnąć sukces w kontaktach z ludźmi, a innym nie. Jego teoria S.P.A.C.E. jest szczególnie fascynująca. Cóż za niezwykły wkład w rozwój tej dziedziny ludzkiego życia!" Stephen R. Covey Inteligencja społecznaSpis treści Wprowadzenie (7) Podziękowania (9) Wstęp (11) 1. Inny typ "sprytu" (17) Stare wino w nowych butelkach? (19) Ponad IQ (23) Inteligencja emocjonalna, inteligencja społeczna czy może obie? (27) Od toksycznych do konstruktywnych (31) Ślepe plamki, soczewki i filtry (32) Społeczne wzdęcie, łupież i nieświeży oddech (35) Czynnik "Dilberta" (42) Czy możemy stać się gatunkiem społecznie mądrzejszym? (46) SPACE - zdolność interakcji (49) 2. "S" jak sytuacyjna świadomość (53) Sytuacyjna głupota i drętwota (54) Balistyczna pielęgnacja stóp. Najgorsza z możliwych sytuacji (56) Odczytywanie społecznego kontekstu (59) Czego szukać? (61) Kod proksemiczny (62) Kod behawioralny (69) Kod semantyczny (74) Poruszanie się między kulturami i subkulturami (81) Kod postępowania. Zasady łamiesz na własne ryzyko (84) Tworzenie zdolności społecznej świadomości (90) 3. "P" jak prezencja (93) Będąc w pobliżu (94) Czy charyzma jest przeceniana? (96) Czy wygląd ma znaczenie? (99) Poznawanie (i kształtowanie) "zasad kontaktu" (101) Syndrom "paskudnego Amerykanina" (104) Więcej Ciebie, mniej mnie (106) Kwestia nastawienia (108) Tworzenie zdolności prezencji (112) 4. "A" jak autentyczność (115) Przyjmij radę Popeye'a (116) Piękny dzień dla inteligencji społecznej (119) Przyklejany uśmiech. Czy można udawać szczerość? (122) Leworęczne komplementy (124) Syndrom szczeniaka (126) Narcyzm. Tak naprawdę chodzi tylko o mnie (128) Zmyłki, walki o władzę i manipulacja (132) Tworzenie zdolności autentyczności (136) 5. "C" jak czytelność (139) Droga słów (140) Nabrać wody w usta. Milczenie czasem jest złotem (143) Odtwarzanie ról a prawdziwa mowa (147) Język helikoptera i przemowy w windzie (149) "Czysty" i "brudny" język (152) Językowe maczugi (156) Mózg na spacerze (158) Potęga metafory (162) E-prim. Język rozsądku (163) Tworzenie zdolności czytelności (169) 6. "E" jak empatia (171) Co niszczy empatię? (173) Co wzbudza empatię? (177) Platynowa reguła (183) Ironia profesji empatycznych (185) SIPPP - projekt empatii (189) Empatia w cztery minuty (191) Tworzenie zdolności empatii (194) 7. Ocena i rozwój inteligencji społecznej (197) Ocena zdolności interakcji (198) Samoświadomość. Postrzeganie siebie tak, jak widzą Cię inni (205) Ocena stylu interakcji - kierowcy, akumulatory, dyplomaci i samotnicy (207) Ironia zalet i wad (215) Możliwości rozwoju (218) 8. Inteligencja społeczna w środowisku pracy: Pewne przemyślenia (221) Rzeczywiste i zbadane skutki społecznej niekompetencji (222) Kultury konfliktu i patologii (226) Hierarchia, testosteron i polityka płci (232) W pracy w porządku, w domu źle (237) Różnorodna układanka (239) Rytuał, ceremonia i celebracja (243) Pozytywne układy. Ruszaj naprzód z nienaruszonym systemem (247) 9. Inteligencja społeczna u władzy: Przemyślenia nad rozwojem przywódców inteligentnych społecznie (251) Czynnik drania (252) Arogancja szefa. Koszty i konsekwencje (257) Najlepszy szef, najgorszy szef (261) Władza - skąd pochodzi i jak ją zdobyć? (264) Algebra wpływu (268) Kierowanie, gdy nie jesteś u władzy (269) 10. Inteligencja społeczna a konflikty: Przemyślenia na temat radzenia sobie z ludźmi (275) Podwójna spirala konfliktu (276) Po co się kłócić? (284) Kluczowe rozmowy (286) Negocjacje z wartością (289) Epilog. Inteligencja społeczna a następne pokolenie. Kto naucza nasze dzieci? (297) Nasze dzieci nie są naszymi dziećmi (298) (Jedyne) dziesięć telewizyjnych wiadomości (301) Lęk kieruje uwagą (306) Zrywanie z uzależnieniem od telewizji (308) Dziecięce zakupy (311) Gry wideo - nowa piaskownica (313) Nauczyciele, rodzice, a może nikt? (318) Tęsknota czy przynależność? (320) Model SPACE dla szkół (325) Recepta na inteligencję społeczną w każdym wieku (327) Skorowidz (329) O autorze (343)

W dzisiejszym świecie polityki i biznesu, a także w życiu codziennym spory i dyskusje wygrywają nie ci, którzy mają rację, lecz ci, którzy za pomocą sprytnych sztuczek, a czasem nawet bezczelnych chwytów potrafią zapędzić przeciwnika w kozi róg. Warto poznać techniki stosowane przez takich wytrawnych polemistów - niekoniecznie po to, by się na nich wzorować, lecz po to, by umieć bronić się przed zastawionymi na nas pułapkami.