Czym jest depresja?Jak często dotyka nastolatki?Jak ją rozpoznać i pomóc pokonać?Jak odróżnić ją od wahań nastroju typowych dla wieku nastoletniego?Czy depresja wymaga leczenia?W jaki sposób wpływa na myślenie i zachowanie młodego człowieka?Depresja to choroba XXI wieku. Wiele się o niej mówi, pisze, czyta. Teoretycznie dużo o niej wiemy, a faktycznie niestety nadal zdecydowanie za mało. Przykładowo niewielu z nas ma świadomość, że stanowi ona poważny problem również wśród nastolatków. Dorastanie jest okresem pełnym napięć i konfliktów, dlatego tak łatwo jest przypisać objawy depresyjne młodzieńczej burzy hormonów. Nic bardziej mylnego - depresja to poważna choroba, a nie przejaw złego zachowania czy buntu.Autorzy, wybitni specjaliści na co dzień pracujący z cierpiącymi na depresję nastolatkami i ich rodzinami, przygotowali tę książkę, aby pomóc zrozumieć i zaakceptować depresję młodego człowieka oraz właściwie na nią zareagować. Odwołując się do badań i teorii naukowych, wyjaśniają nie tylko, czym jest ta choroba, ale również - jak ją rozpoznać, jakie pociąga za sobą skutki oraz kiedy i gdzie szukać pomocy. W zrozumiały sposób, z empatią i bazując na rzetelnej wiedzy, tłumaczą, że pokonanie depresji i powrót do zdrowia są możliwe, ale wymagają dużego zaangażowania rodziny osoby chorej. Zawarte w książce materiały dla nastolatka i dla rodziców, komiksy, ćwiczenia oparte na technikach uważności i terapii akceptacji i zaangażowania oraz liczne opisy przypadków ułatwiają zrozumienie treści i stanowią ciekawą inspirację do codziennej pracy.
Pozwól, aby ta książka stała się twoim przewodnikiem na drodze zdrowienia i odkrywania siebie.Jeśli masz za sobą dorastanie z rodzicem, który był emocjonalnie przemocowy, to twoim udziałem było z pewnością niewyobrażalne cierpienie. Wśród druzgocących długofalowych skutków przemocy emocjonalnejmożna wymienić zniszczone poczucie własnej wartości, unikanie bliskości emocjonalnej, trudności z budowaniem relacji, wysoki poziom lęku i złości, poczucie apatii i beznadziei czy większe ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania i depresji.Dziecko dysfunkcyjnego rodzica nie doświadcza zaspokojenia podstawowych potrzeb: bezwarunkowej akceptacji, miłości i wsparcia. Zamiast tego poznaje osamotnienie, poczucie opuszczenia i głęboki smutek. Uczy się, że jego potrzeby są nieważne, a emocje - lekceważone lub krytykowane. Czuje, że na odrobinę bliskości czy zainteresowania musi sobie zasłużyć. Dorasta w atmosferze zagrożenia, niepewności i lęku.Jeżeli twoje dzieciństwo naznaczyła przemoc emocjonalna ze strony rodzica i nadal zmagasz się z jej konsekwencjami, to pamiętaj, żenie ma w tym twojej winy - i że istnieją narzędzia, które pomogą ci ruszyć do przodu z własnym życiem.Ten pełen współczucia poradnik pomoże ci dobrze zrozumieć to, co się wydarzyło w twojej przeszłości, przekształcić głęboki ból w odporność emocjonalną i zbudować takie życie, na jakie zasługujesz. Dowiesz się z niego między innymi, jak:wyznaczać granice w relacjach;wyrażać swoje potrzeby;przezwyciężyć unikanie emocjonalne;tworzyć autentyczne, pełne wzajemnego szacunku relacje.Książka zawiera liczne wskazówki i narzędzia zaczerpnięte z terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczo-behawioralnej, a także techniki oparte na treningu uważności i samowspółczucia.
Bez względu na to, czy pojawia się w wyniku krytycznych słów drugiej osoby, przykrych doświadczeń, poczucia odrzucenia czy przekonania, że w jakimś sensie zawiedliśmy, wstyd jest wyjątkowo bolesną emocją. Może podsuwać nam myśli o własnej wadliwości i odbierać pewność siebie. Wpływa negatywnie na relacje, nastrój i codzienne decyzje - skłania do izolowania się i rezygnacji z ważnych dla nas zajęć oraz wspiera przekonanie, że nasze potrzeby i uczucia nie są istotne. Choć każdy czasami doświadcza wstydu, to gdy jest on silny i uporczywy, może zdominować nasze życie i zniszczyć relacje z innymi ludźmi.Niniejszy poradnik, bazujący na zasadach terapii dialektyczno-behawioralnej, przybliża praktyczne i oparte na dowodach podejście do radzenia sobie ze wstydem. Pomaga zrozumieć tę emocję i zmniejszyć jej wpływ na własne życie. Umiejętności i strategie DBT pozwolą ci rozpoznać twoje wzorce wstydu, skutecznie reagować na sytuacje wywołujące wstyd, a także wypracować większą życzliwość dla siebie - również w obliczu silnego impulsu do samokrytycyzmu.Dzięki licznym przykładom, ćwiczeniom i praktycznym narzędziom nauczysz się:uwalniać od destrukcyjnego wstydu,radzić sobie z samokrytycznymi myślami i przekonaniami,otwarcie wyrażać swoje emocje i potrzeby,budować wspierające relacje,wzmacniać poczucie własnej wartości.
Codzienność potrafi być trudna. Niezauważone spojrzenia, niesprawiedliwe oceny, niefortunne słowa, które bolą bardziej niż powinny. Sekrety, które ktoś zdradził. Przyjaciele, którzy zawodzą. Nowe miejsca. Nowi ludzie. Nowe wyzwania.Ta książka jest o tym wszystkim - o prawdziwych momentach, które składają się na dorastanie. O sytuacjach krępujących, bolesnych i niespodziewanie pięknych. O kłótniach, przeprowadzkach, ghostingu, samotności, hejcie, presji i trudnych emocjach, które często trudno nazwać.Ale przede wszystkim jest o Tobie. O tym, jak rozpoznawać swoje granice, myśli i uczucia. Jak nie zgubić siebie w świecie pełnym oczekiwań. Jak stawać się odważnym, uczciwym wobec samego siebie, i jak uczyć się mówić: "Tak właśnie czuję".To przewodnik po codziennych sytuacjach, z których każda może boleć albo stać się początkiem Twojej siły. Odkryj wersję siebie, która nie musi nikogo udawać.Bo prawdziwy Ty jest ważniejszy niż ten, którego chcą z Ciebie zrobić inni.
Kim jest pisarz na obczyźnie? Co spełni się w jego losie? Czym jest życie zapisane w mowie ojczyzny, którą się opuściło? I czym dla pisarza na obczyźnie jest ojczyzna mowy, w której uprawia literaturę? Eseje Wojciecha Ligęzy krążą wokół kwestii wywiedzionych z pisarstwa polskich emigrantów XX wieku. Są kompetentne, przenikliwe w odczytaniach, intrygujące. Uprawiana w nich antropologia emigracji to namysł nad przeplotami obcości i zadomowienia, wolności życia w drodze i przekleństwa bycia przybyszem, twórczej swobody i konieczności nieustannego zaczynania od nowa, prozy materializujących się mitów i przebłysków transcendencji, kręgów wygnania i ścieżek powrotu. Taka perspektywa oglądu – zakorzeniona w egzystencjalnym konkrecie, pisarsko zuniwersalizowana – pozwala w doświadczeniu emigracji zobaczyć ważny rys nowoczesności. Przypomina też, że tajemnica losu kogoś, kto żyje na obczyźnie, to dziś w niemałej mierze tajemnica losu każdego z nas. Paweł Próchniak
Paulina Smaszcz ekspertka komunikacji, doświadczona dziennikarka i trenerka wystąpień publicznych. Od lat z sukcesem wspiera liderów, marki i organizacje w budowaniu silnego, autentycznego wizerunku oraz skutecznej komunikacji medialnej. Jako mówczyni, mentorka i autorka inspiruje do odwagi, profesjonalizmu i świadomego rozwoju, szczególnie w obszarze przywództwa i pozycji kobiet w biznesie.Jej najnowsza książka to szczery i emocjonalny manifest dialogu, to książka o relacjach w epoce emocjonalnego chaosu, w której autorka przygląda się współczesnej męskości, kobiecej sile i lękowi przed bliskością. To szczera i bolesna opowieść o komunikacji, która daje odwagę, by zacząć od nowa."Jak kochać i pracować, by nie zwariować" choć napisana przez kobietę zawiera głosy mężczyzn uzupełniające damską perspektywę. W roli ekspertów występują: dr Bartłomiej Machnik, Jacek Masłowski, dr hab. Adrian Lubowiecki-Vikuk, Andrzej Gryżewski, Jacek Fitał, dr Eryk Matuszkiewicz, Bartek Fetysz, Robert Jałocha, Michał Bieńko, dr Michał Boni oraz adw. Piotr Kwiatkowski.Paulina Smaszcz pisze o tym, jak po rozstaniach, kryzysach i utracie zaufania spróbować odbudować więź między kobietą i mężczyzną. Instrukcja obsługi dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć balans w chaosie.
Psychoterapia, podobnie jak leki, czasem przynosi niepożądane efekty i skutki uboczne. Tę książkę czytelnik może potraktować jako ulotkę pomocniczą dla pacjenta, wsparcie i poradnik.Rynek usług psychoterapeutycznych nie wymaga reklamy. Trudno dziś o zawód o większym etosie niż psychoterapeuta. Czasem to cywilny spowiednik, kiedy indziej przyjaciel na godziny albo doświadczony przewodnik, zasługujący na zaufanie w kwestii udzielania porad fundamentalnych: "Jak żyć?". Psychoterapia rozsupłuje wewnętrzne konflikty, uczy, jak rozumnie zapanować nad emocjami, a także pomaga wyzwolić się z krępujących gorsetów obyczajów i nakazów, odważnie obalać kolejne tabu. Aż sama zyskała miano tabu. Dziesięcioro wyjątkowych fachowców w tej dziedzinie stara się tutaj owo tabu przełamać - odważnie opowiada, że czasem popełniają błędy, przyznają, że nie każdy nadaje się do uprawiania tego zawodu, tym bardziej że wielu jest dziś w Polsce samozwańców, którzy podszywają się pod psychoterapeutów. Szukając pomocy, można więc bardzo źle trafić, zostać potraktowanym nieprofesjonalnie, a nawet być nadużytym i latami zmagać się z wyimaginowanym problemem. Dlatego zalecenie brzmi: "Przed użyciem zapoznaj się z ulotką".Anna Bimer - dziennikarka i redaktorka (m.in. "Machiny", "Polska The Times", "Zwierciadła") oraz autorka książek: "Oczy wojownika", "Rak time", "Chciałem być piosenkarzem", "Świat według Machulskich" i współautorka poradników napisanych z Katarzyną Miller: "Być córką i nie zwariować" oraz "Być synową i nie zwariować".
Polska i Unia Europejska w świecie turbulencji. Jak wzmocnić sprawczość w erze słabnącego multilateralizmu? Studium przypadki: system ONZ i instytucje global governance
O często destrukcyjnym wpływie duchowości Wschodu na cywilizację Zachodnią w ogóle, a na miliony Europejczyków i Amerykanów, którzy ulegli jej urokom w szczególności - pisze indyjska pisarka i dziennikarka mieszkająca w USA.
Terapeutyczny wymiar pisania o sobie. Arturo Barea, Rosa Montero i Maria Skłodowska-Curie wobec doświadczenia sytuacji granicznej to interdyscyplinarne studium autobiograficznych narracji trojga autorów, których łączy głęboko traumatyczne doświadczenie śmierci. Analiza, oparta głównie na badaniach psychologicznych, potwierdza terapeutyczny charakter pisarstwa autobiograficznego, pomagający w porządkowaniu i przepracowywaniu trudnych emocji. W przypadku Marii Skłodowskiej-Curie oraz Rosy Montero, mierzących się ze stratą męża, szczególne znaczenie w procesie odzyskiwania emocjonalnej równowagi odgrywa wyobrażony dialog ze zmarłym. Z kolei polifoniczny charakter książki Rosy Montero podkreśla złożoność ludzkich reakcji na doświadczenie straty. W cierpieniu człowiek dotyka wymiaru transcendencji, która odsłania prawdziwą wartość ludzkiego istnienia. Mimo bólu potrafi odnaleźć ukojenie, a nawet radość bo, jak pisze hiszpańska autorka: [...] życie jest tak zawzięte, tak piękne, tak potężne, że już od pierwszych chwil bólu pozwala ci się cieszyć momentami radości: rozkoszą pięknego wieczoru, śmiechem, muzyką, bliskością przyjaciela. Otwierają się drzwi w życiu z tym samym uporem, z jakim malutka roślinka jest w stanie przebić się przez beton, żeby wystawić głowę ku słońcu
W monografii Zeznania świadków i ich wartość dowodowa w rzymskim procesie karnym dr Andrzej Chmiel z Katedry Prawa Rzymskiego UMCS przypomina antyczną manierę procesualistyczną, zgodnie z którą zeznania świadków przez wieki postrzegane były jako najważniejszy i najsilniejszy zarazem środek dowodowy. Z tego powodu przedstawiciele doktryny prawa rzymskiego poświęcali im wiele uwagi, a cesarz Justynian wprowadził nawet obowiązek składania zeznań przez świadków oskarżenia. Wnioski swe formułuje autor w oparciu nie tylko o najbardziej znane źródła prawnicze, ale odwołuje się również do utworów historyków, retorów, a nawet poetów starożytnych. Udaje mu się dzięki temu odtworzyć procesowy klimat zamierzchłej epoki, który jednak w wielu swych aspektach okazuje się zaskakująco zbliżony do realiów współczesnych. Z tego powodu monografię dr. Andrzeja Chmiela gorąco polecić można nie tylko miłośnikom prawa i kultury antycznej, ale również czytelnikom zainteresowanym prawem obecnie obowiązującym. Z recenzji prof. dr. hab. Macieja Jońcy z Akademii Łomżyńskiej
Do rąk czytelnika trafia książka napisana przez Autora specjalizującego się zarówno w omawianej tematyce, jak i w analizie tekstów prasowych. Ze względu na interdyscyplinarny charakter wyników badań, które stanowiły podstawę do przygotowania monografii, książka jest dedykowana badaczom reprezentującym wiele różnych dyscyplin w ramach nauk zarówno humanistycznych, jak i społecznych, począwszy od nauk o komunikacji społecznej i mediach, przez nauki o polityce i administracji, nauki o stosunkach międzynarodowych, nauki o bezpieczeństwie, po historię. Warto, aby sięgnęli po nią nie tylko akademicy i studenci, lecz także wszyscy zainteresowani odpowiedzią na pytanie, na ile dyskurs w analizowanych tygodnikach przygotował polską opinię publiczną do wojny i w jakim stopniu ją przewidział.
Z recenzji dr hab. Agnieszki Łukasik-Tureckiej, prof. KUL
Monografia poświęcona jest Wolnym Kupałowcom - artystom, którzy w trakcie protestów w 2020 roku zostali zwolnieni z Narodowego Teatru imienia Janki Kupały i stworzyli niezależny kolektyw działający najpierw w warunkach wirtualne-go podziemia, a następnie na emigracji.Książka rekonstruuje ich działalność w pierwszych pięciu sezonach, opierając się na rozproszonych i często zanikających źródłach. Proponuje pojęcie architektury oporu jako metaforę teatru rozumianego nie tylko jako dzieło artystyczne, lecz także jako wspólnotę, przestrzeń solidarności i narzędzie samoorganizacjiw sytuacji wygnania.Monografia wpisuje doświadczenie Kupałowców w szerszy kontekst debat o migracji, diasporze, pamięci i roli teatru w warunkach granicznych, gdzie sztuka staje się formą etycznego i politycznego świadectwa.
Prezentowana publikacja dotyczy wpływu pozycji prezesa na innowacyjność i internacjonalizację przedsiębiorstw z sektora MSP w Polsce. Głównym problemem badawczym jest stwierdzenie, czy silniejsza pozycja osoby zarządzającej (prezesa) przekłada się na większy stopień innowacyjności i internacjonalizacji oraz lepszą sytuację finansową przedsiębiorstwa. Przedmiot badań stanowią przedsiębiorstwa MSP notowane na alternatywnym rynku GPW (NewConnect). Zakres czasowy publikacji obejmuje lata 20182021 oraz dodatkowo uwzględnia wpływ kryzysu na badane zmienne.
Z recenzji dr hab. Joanny Błach, prof. UE
Mit Flying Africans należy do najpotężniejszych narracji organizujących wyobraźnię afrykańskiej diaspory po obu stronach Atlantyku. Wywiedziony z doświadczenia niewolnictwa i Middle Passage, obecny na Karaibach i w obu Amerykach, opowiada historię metamorfozy w ptaka, umożliwiającej zniewolonym powrót do Afryki. Książka analizuje, jak funkcjonuje on w kulturze i literaturze. Ujawnia zarówno jego partykularność, wynikającą z osadzenia w konkretnych kontekstach afrykańskich i diasporycznych, jak i uniwersalność - jako narracji kształtującej pamięć Czarnego Atlantyku. Autorka odsłania znaczenia często pomijane w zachodnich interpretacjach, pokazując, że mit ten nie tylko wpisuje się w dyskurs o przeszłości, lecz stanowi także punkt wyjścia do refleksji nad współczesnością.
Tematyka niniejszej książki dotyczy jednego z najsłabiej zbadanych sposobów podejmowania decyzji w Unii Europejskiej. Odnosi się on do kontroli aktywności wykonawczej Komisji Europejskiej przez komitety reprezentujące rządy państw członkowskich. Zjawisko to stanowi o specyfice struktury i funkcjonowania systemu decyzyjnego UE, który cechuje się połączeniem rozwiązań międzyrządowych i ponadnarodowych. Po upływie ponad osiemnastu lat od publikacji pierwszej polskiej monografii poświęconej komitologii Autor przekazuje Czytelnikowi nowe i aktualne opracowanie zawierające analizę ciągłości i zmiany tego modelu decydowania.
Ciało wie lepiej. Przewodnik po nowoczesnej nauce o odpornościCudowne jest to, że nasze ciało samo się naprawia. Nie ma wielu podobnych przykładów w naturze.John TrowsdaleCzym jest nasz układ odpornościowy i jak działa? Skąd ta armia komórek, białek i związków chemicznych wie, kiedy wkroczyć do akcji? Odporności nie da się zobaczyć, dotknąć ani poczuć - mimo to codziennie chroni nas przed bakteriami, wirusami, a nawet nowotworami. Czasem jednak ten sam system, który ma nas ratować, zaczyna działać przeciwko nam i doprowadza organizm do ruiny. Dlaczego tak się dzieje?Ta książka, napisana przez uznanego naukowca, w przystępny sposób przybliża jeden z najbardziej złożonych i fascynujących układów ludzkiego ciała - układ odpornościowy. Dowiesz się z niej, jak system immunologiczny broni nas przed niewidzialnymi wrogami, jak ważny jest dla organizmu i na czym polega jego niezwykła skuteczność. Pierwsza część publikacji pokazuje, jak działa odporność w praktyce i z jakimi zagrożeniami musi się mierzyć. W drugiej autor przygląda się chorobom autoimmunologicznym, wpływowi starzenia, otyłości i stresu psychicznego na odporność, a także opisuje, czego się nauczyliśmy, badając inne gatunki, w tym mikroorganizmy.Opinie o książceOdporność, układ immunologiczny i szczepienia ochronne od czasu pandemii COVID-19 stanowią stały element debat publicystycznych i internetowych dyskusji. Niestety, ze względu na niezwykłą złożoność funkcjonowania układu odpornościowego, a także częsty brak rzetelnej wiedzy narosło wokół niego wiele mitów i błędnych interpretacji. Układ immunologiczny to nie tylko mechanizm obronny organizmu, lecz również inteligentny system zdolny do uczenia się i zapamiętywania przebytych zdarzeń cecha, którą zwykle przypisujemy wyłącznie ludzkiemu mózgowi. W swojej książce John Trowsdale, wybitny immunogenetyk, odsłania przed czytelnikiem tajemnice jednego z najbardziej złożonych układów w ludzkim ciele. Opisywane odkrycia często zdumiewają. Autor wyjaśnia między innymi, w jaki sposób układ immunologiczny potrafi odróżniać struktury własne od obcych i eliminować te niepożądane lub groźne. Fascynujące jest również to, jak niewielka grupa genów jest w stanie wygenerować miliardy różnorodnych przeciwciał białek zdolnych do rozpoznania praktycznie każdego patogenu. Napisana w sposób przystępny, a zarazem intrygujący, pozwala lepiej zrozumieć mechanizmy rządzące odpornością. Książka jest adresowana nie tylko do medyków i biologów, lecz także do wszystkich, którzy interesują się wiedzą opartą na faktach.prof. dr hab. Janusz Marcinkiewiczimmunolog, emerytowany profesor Collegium Medicum Uniwersytetu JagiellońskiegoJeśli masz kłopot z odpornością albo interesujesz się biologią czy medycyną ta książka poukłada Ci kwestię odporności w głowie bez straszenia i bez bajek. Trowsdale z klasą łączy wielką genetykę odporności z praktycznym sensem i tłumaczy jasno, skąd się biorą infekcje, stany zapalne i "pomyłki" układu odpornościowego. Nagle wszystko składa się w zrozumiały obraz. To jedna z tych pozycji, po których powiemy: "Jasne, teraz rozumiem, z czym walczę i czym walczę. Albo dlaczego czasem walczę nie z tym, z czym powinienem".dr hab. n. med. Wojciech Feleszkoimmunolog, pediatra
Suma wszystkich strat. Jak ukształtowało cię dzieciństwoStyle charakteru. Poznaj je i odkryj ukryte mechanizmy, które Tobą sterująNiewielu z nas zdaje sobie sprawę, że to, co uważamy za swój charakter, jest w rzeczywistości utrwalonym sposobem na przetrwanie w nieidealnym otoczeniu, jakie stanowiła nasza rodzina pochodzenia. Nieliczni wiedzą, że nie trzeba przypominać sobie wszystkiego, co się działo w dzieciństwie, by móc nad sobą pracować. Wystarczy uważnie przyjrzeć się sobie "tu i teraz", by mieć wgląd, co się właściwie działo, gdy byliśmy mali.Autorka książki omawia podstawowe style charakteru, a także warunki i okoliczności, jakie musiały zaistnieć w Twoim dzieciństwie, aby ukształtować Twój charakter. Każdy opis stylu charakteru obejmuje mocne i słabe strony związane z danym typem, test, który pomoże Ci się zidentyfikować, wreszcie - zarys potencjału, jaki w Tobie drzemie. Znajdziesz tu również ćwiczenia, które pozwolą Ci się świadomie sobie przyjrzeć i być może zainspirują Cię do dalszych poszukiwań.Sięgnij po tę pozycję, jeśli czasami się zastanawiasz:Czemu tak łatwo bierzesz winę na siebie?Dlaczego relacje są dla Ciebie tak trudne (albo zbyt ważne) i tak bardzo boisz się odrzucenia?Skąd w Tobie potrzeba porządku, zasług, idealności?Dlaczego boisz się prosić o pomoc, okazać słabość, powiedzieć, że coś Cię boli?Dlaczego nie potrafisz stawiać granic?Twój charakter to nie Ty - to wyuczony w dzieciństwie sposób na przetrwanie. Odkryj, co naprawdę kryje się pod maską codziennych zachowań.
Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dzieckaSpokojnie, to tylko życieW dzisiejszym, coraz bardziej chaotycznym świecie trudno jest żyć nie tylko nam, dorosłym, ale także a może przede wszystkim naszym dzieciom. Ciągła stymulacja, nadmiar zabawek, zbyt częsty kontakt z urządzeniami elektronicznymi, za dużo cukru... Niedojrzałym dziecięcym umysłom jest naprawdę ciężko. Czy my, rodzice, nauczyciele, wychowawcy, sami zestresowani i przebodźcowani, jesteśmy w stanie im jakoś pomóc? A przy okazji pomóc sobie?Tak. Odpowiedzią, tarczą i ratunkiem okazuje się umiejętność samoregulacji: zdolność do świadomego wracania do równowagi, a także zarządzanie sobą i swoimi stanami wewnętrznymi w łagodny sposób, oparty między innymi na podejściu Self-Reg. Umiejętność samoregulacji bazuje na rozumieniu kierujących ludzkim zachowaniem mechanizmów związanych z neurofizjologią, reakcjami stresowymi i ze stanami pobudzenia. Jeżeli pojmiemy ich źródła, możemy się stać łagodniejsi wobec samych siebie i innych dorosłych, ale przede wszystkim wobec naszych dzieci.Samoregulacja to sposób na dobre życie i wspieranie dzieci w prawidłowym rozwoju.
Lawendowe lata. Odkryj w sobie moc dojrzałościWiek średni, czyli życie w pełniWszyscy razem i każdy z osobna, podążamy w jednym kierunku ku przyszłości, czyli czekającej na nas późnej dorosłości, jesieni życia, starości. Nim jednak ona nastąpi, pomiędzy byciem osobą młodą i byciem osobą w latach, czeka nas dojrzałość. Czerpiąca z doświadczeń dotychczasowego życia, mądra, rozważna, piękna i owocna. Oczywiście, o ile jej na to pozwolimy.Urszula Sołtys-Para za symbol dojrzałości proponuje przyjąć lawendę. Ta niezwykła roślina kwitnie dwa razy na wiosnę i jesienią. Dwa razy w ciągu cyklu życia daje światu to, co ma najlepszego. Podobnie może być z nami. Jak odkryć w sobie moc dojrzałości? Z czego czerpać zasoby? Jakie cele stawiać przed sobą podczas lawendowych lat, które na nas czekają po przekroczeniu umownej granicy wieku średniego? Jak oswoić lęk, który może się pojawić w związku z upływającym czasem? I jak zyskać akceptację dla siebie w tym procesie?Czytaj. Zainspiruj się. I rusz do przodu z nową energią. Energią dojrzałości.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
