Oswoić lęk. O sztuce akceptowania nieprzewidywalności życia
-
Autor: Gerald Hüther
- Wydawca: Element
- ISBN: 9788365532848
- EAN: 9788365532848
- Oprawa: oprawa: twarda
- Format: 139x213 mm
- Liczba stron: 128
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
29,68złCena detaliczna: 49,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,48 zł
Pandemie, wojny, gwałtowne zmiany trudno dziś nie odczuwać niepokoju o przyszłość.
Czy lęk to coś, czego trzeba się jak najszybciej pozbyć? Czy to, co czujesz, oznacza, że tracisz kontrolę? Jak pomóc dziecku i sobie kiedy pojawia się niepokój?
Często słyszymy, że lęk trzeba opanować, zwalczyć, wyeliminować lub ukryć. Że nie ma się czego bać i trzeba po prostu wziąć się w garść.
Tyle że to nie działa. Lęk nie znika, a my tracimy spokój i poczucie bezpieczeństwa.
W książce Oswoić lęk Gerald Hther neurobiolog i badacz mózgu pokazuje, że lęk nie jest naszym wrogiem. Jest sygnałem, który może stać się drogowskazem.
Zamiast uczyć, jak się go pozbyć, autor pomaga go zrozumieć i zobaczyć, co naprawdę dzieje się w naszym mózgu i ciele, gdy pojawia się niepokój.
Ta książka przynosi zmianę perspektywy. Pokazuje, jak spojrzeć na lęk inaczej tak, aby odzyskać spokój, poczucie bezpieczeństwa i zaufanie do życia.
