Siła bycia sobą. Po pierwsze ja
-
Autor: George Dieter
- Wydawca: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8400-149-3
- EAN: 9788384001493
- Oprawa: Miękka
- Format: 205x140x22mm
- Liczba stron: 288
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
22,39złCena detaliczna: 39,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,99 zł
Poradnik, dzięki któremu nauczysz się stawiać granice i zbudujesz trwałe fundamenty pewności siebie
Jeśli oddamy komuś władzę nad naszymi emocjami, czujemy się bezsilni. To z kolei przyczynia się do stresu, stanów lękowych, a nawet depresji. W tej książce autor, opierając się na najnowszych odkryciach neuronauki, wyjaśnia, jak powstają reakcje emocjonalne i czym są granice w relacjach. Analizuje sytuacje, które są źródłem stresu, smutku oraz lęku, pomaga zrozumieć naturę konfliktów, a także ludzkie potrzeby i ich rolę w odczuwaniu przez nas szczęścia. Wciągającą część teoretyczną uzupełnia część praktyczna, w której dowiesz się między innymi:
• dlaczego pewne wydarzenia wywołują w nas nieprzyjemne emocje,
• czym są reakcje racjonalne i emocjonalne,
• jak odnaleźć swoją tożsamość, zbudować poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie,
• jak przestać porównywać się do innych i stale ich zadowalać,
• jak stawiać granice, by zmniejszyć napięcie, którego doświadczamy,
• można produktywnie rozładować stres, osiągnąć wewnętrzny sposób i żyć bez lęku.
Postaw na siebie, pozbądź się lęku i żyj szczęśliwie!
George Dieter – psycholog i coach specjalizujący się w tematyce związków oraz problemów dzieci i nastolatków.
