Dlaczego pociągają nas osoby niedostępne emocjonalnie? Co sprawia, że godzimy się tracić czas na kogoś, kto nas źle traktuje? Jane Austen może mieć z tym coś wspólnego. W Micie Darcy'ego literaturoznawczyni Rachel Feder dekonstruuje archetyp romantycznego bohatera, który znamy z powieści Austen, i bada jego wpływ na nasze kulturowe wyobrażenie o relacjach romantycznych. Śledząc popularny motyw – od nienawiści do miłości – nie tylko w klasyce literatury, ale i w piosenkach Taylor Swift czy programie The Bachelor, Feder bada źródła naszej kulturowej obsesji na punkcie okrutnych bohaterów (i bohaterek). Autorka pokazuje, ile w tym winy Darcy'ego i co z tym zrobić. Mit Darcy'ego to książka, która zainteresuje zarówno zagorzałe dżejnistki i fanki wątków typu slow burn, jak i osoby, które chcą krytycznie spojrzeć na wzorce kulturowe, na których budujemy nasze relacje intymne.
Zaczyna się niewinnie, na przykład od odstawienia słodyczy, jedzenia mniejszych porcji, liczenia kalorii, intensywnych treningów. W tym nie ma jeszcze nic złego. Chodzi przecież o zdrowie i ładniejszą sylwetkę. O kilka kilogramów mniej. Ale granica wciąż się przesuwa: z kilku kilogramów niepostrzeżenie robi się kilkanaście. Myśli obsesyjnie krążą już tylko wokół jedzenia, pojawia się lęk przed przytyciem, a dzienne menu zostaje ograniczone do jednej mandarynki. Osoba w lustrze zaś wciąż jest za gruba. Kilogram za kilogramem anoreksja przejmuje kontrolę nad życiem. Popycha do dalszego ograniczania posiłków i obiecuje, że będzie pięknie. Jeszcze tylko trochę – i tak bez końca. Anoreksja to choroba ciała i duszy. Dlatego jej skutki można zaobserwować zarówno w sferze somatycznej, jak i w sferze społecznej czy psychicznej. Niektóre jej objawy są widoczne gołym okiem, inne trudniej dostrzec. Jeśli zauważymy u młodej osoby niepokojące zmiany takie jak utrata wagi, lęk przed przytyciem, jadanie w samotności, stałe wycofywanie z kontaktów społecznych czy perfekcjonizm, warto skonsultować się z lekarzem lub psychoterapeutą. Autorki piszą również o drugim biegunie zaburzeń odżywiania, czyli bulimii, zespole kompulsywnego jedzenia. Często bowiem granica między obsesyjną kontrolą a utratą kontroli jest bardzo cienka, a nastolatki – ze względu na skłonność do myślenia czarno-białego – mogą płynnie przechodzić z jednej diagnozy w drugą. Trudno przezwyciężyć zaburzenia odżywiania bez profesjonalnej pomocy. Ta książka będzie źródłem wiedzy i wsparcia dla rodziców, którzy chcą zrozumieć swoje nastoletnie dziecko i pomóc mu wyjść z choroby. Dzięki połączeniu teorii z przykładami z praktyki klinicznej autorek rozjaśnia ona wiele kwestii i odpowiada na najważniejsze pytania. Napisana z dwóch perspektyw – psychiatry i psychoterapeutki – pomaga zrozumieć, czym jest anoreksja, jak z nią postępować i jak pomóc dziecku ją pokonać.
Masz wrażenie, że wsparcie psychiczne jest poza twoim zasięgiem? Może próbowałeś terapii, ale nie znalazłeś terapeuty, z którym czujesz się komfortowo? A może po prostu chcesz samodzielnie zadbać o swoje zdrowie psychiczne? Ta książka jest właśnie dla ciebie!Liz Kelly, doświadczona terapeutka, w prosty i zrozumiały sposób i - co najważniejsze - z odrobiną humoru poprowadzi cię przez zawiłości zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w świecie samorozwoju, czy masz za sobą sesje terapeutyczne, w tej książce znajdziesz konkretne narzędzia, które pomogą ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.Wśród poruszanych tematów znajdziesz m. in.:Oswajanie wewnętrznego krytyka - dowiesz się, jak zidentyfikować i wyciszyć ten wewnętrzny głos, który podkopuje twoje poczucie własnej wartości.Wyznaczanie zdrowych granic - odkryjesz, jak stawiać granice w relacjach i w życiu codziennym, co pozwoli ci chronić swoje zdrowie psychiczne i energię życiową.Zarządzanie emocjami - nauczysz się, jak skutecznie przeżywać i regulować swoje emocje, zamiast je tłumić, co pomoże ci przetrwać nawet najtrudniejsze chwile.Tworzenie wspierających relacji - odkryjesz, jak znaleźć i pielęgnować relacje z ludźmi, którzy naprawdę cię wspierają.Priorytetyzowanie własnych wartości - zrozumiesz, co naprawdę jest dla ciebie ważne, abyś mógł żyć w zgodzie ze sobą i czerpać z tego satysfakcję.Wgląd w siebie, samoświadomość i zmiana to nie tylko książka - to przewodnik, który pomoże ci odnaleźć wewnętrzny spokój i równowagę. Dzięki prostym, codziennym ćwiczeniom i narzędziom samodzielnie poprawisz swoje samopoczucie i odnajdziesz ukojenie w trudnych chwilach.O autorceLiz Kelly jest psychoterapeutką, mieszka i pracuje w północnej Wirginii. Specjalizuje się w pomaganiu ludziom w odnajdywaniu sensu życia i redukowaniu stresu. Zajmuje się również osobami zmagającymi się ze stratą i innymi zmianami wymuszanymi przez rozmaite okoliczności.Weekendy rezerwuje na przygody z mężem i dwiema córkami. Docenia się za bycie kreatywną i zorganizowaną (gdyby nie była terapeutką, zarabiałaby na porządkowaniu szaf!), uwielbia wypróbowywać nowe przepisy, oglądać filmy dokumentalne, spędzać czas z przyjaciółmi i sąsiadami, a także wędrować.Autor: Liz Kelly
Rozwiń w sobie wyjątkową, społeczną superkompetencję i zmień swoje życie na lepszeHenrik Fexeus od lat uczy, jak korzystać z mowy ciała, technik psychologicznych i komunikacji niewerbalnej, aby być lepiej rozumianym, budować relacje i wpływać na innych.W książce Sekrety mentalisty idzie jednak o krok dalej. Uczy jak zdobyć społeczną kompetencję dotychczas dostępną nielicznym. Ludzie posiadający wyczucie społeczne wyróżniają się niezwykłą wrażliwością i empatią. Często zostają liderami, szybciej awansują i w krótkim czasie potrafią nawiązać głębokie relacje z innymi. Są prawdziwymi mistrzami w rozwiązywaniu konfliktów i przewodzeniu ludziom. Ludzie lgną do nich - wnoszą bowiem do ich życia sens i wartość. Henrik Fexeus wyjaśnia, jak rozwinąć tę wyjątkową, społeczną superkompetencję. Techniki opisane w Sekretach mentalisty są nie tylko bardzo przydatne, ale wręcz niezbędne, by prowadzić satysfakcjonujące życie. Nasze umiejętności społeczne i empatia gwałtownie maleją. Nigdy wcześniej nie dochodziło do tak wielu nieporozumień między ludźmi. Tymczasem badania pokazują, że jedynym, co tak naprawdę daje szczęście, są dobre relacje z innymi. Dzięki technikom zawartym w Sekretach mentalisty zyskasz narzędzia do wzmocnienia swoich umiejętności społecznych, a także sprawisz, że twoje życie, będzie takie, jakie chcesz. Henrik Fexeus wyjaśnia wszystko w sposób praktyczny i zrozumiały, w lekkim, humorystycznym stylu.
Czy zastanawialiście się, jak algorytmy mediów społecznościowych wpływają na użytkowników? Książka ta ukazuje, jak mechanizmy filtrowania treści kształtują widownię social mediów. Niektóre teorie twierdzą, że użytkownicy stają się bierną masą, poddaną działaniu reklam i propagandy. Czy jednak mogą zachować choć odrobinę kontroli?
Autorka analizuje te zagadnienia na podstawie wyników sondażu reprezentatywnej grupy internautów. Przedstawia także genezę algorytmów filtrujących i wyjaśnia koncepcję algorytmicznej widowni, opisując rozwój mediów i towarzyszące im nadzieje, narodziny masowej widowni oraz relacje mediów z odbiorcami.
Książka jest obowiązkową lekturą dla medioznawców, socjologów cyfrowych i wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć działanie mediów społecznościowych. Autorka, uznana badaczka, proponuje również rozwiązania, które mogą uczynić te media bardziej przyjaznymi dla użytkowników.
Jak rozmawiać z ludźmi, którzy zawsze mają rację?
Żyjemy w epoce, w której każdy ma coś do powiedzenia, ale niewielu potrafi naprawdę słuchać. Z jednej strony wiemy, że jesteśmy manipulowani i zamykani w bańkach, których granice wyznaczają algorytmy. Z drugiej - powoli przestaje nam to przeszkadzać.
Szymon Pękala, twórca kanałów Wojna idei oraz Szymon mówi, przekonuje, że nadal warto rozmawiać. Ale rozmowa to coś więcej niż "otwarcie się na dialog". To sztuka, której można - a nawet trzeba - się nauczyć.
I tutaj z pomocą przychodzi Szymon. Wojna Idei 2.0. Jak przekonać przekonanych to obowiązkowy przewodnik dla każdego, kto ma dość mówienia do ściany. W krótkich, praktycznych rozdziałach autor udowadnia, że nadal możemy porozumieć się z ludźmi, których mamy wokół siebie. Z sąsiadami z klatki, kolegami z pracy czy panią z warzywniaka. Co więcej - możliwe jest poruszenie tematów podatków, wojny czy zmian klimatycznych bez rozpętywania awantury przy świątecznym stole.
Bo dopiero kiedy przestaniemy patrzeć na siebie jak na przeciwników na ringu, któreś z nas będzie mogło stwierdzić: "Cholera w sumie racja".
Chcesz się dowiedzieć, jak zamiast okopywać się w swoich przekonaniach, zbudować most do porozumienia? Ta książka jest dla ciebie.
Czy bywasz wyczerpany nieustannym dążeniem do uzyskania aprobaty i pragnieniem bycia kochanym za wszelką cenę? Może czujesz, że podążanie utartą drogą narzuconą przez otoczenie mija się z celem? Odpowiednia prezentacja siebie, walka o choćby kilka minut uwagi, taktyczne uwodzenie czy manipulacja innymi - przecież nie o takiej miłości marzymy. Mówczyni i autorka bestsellerów Byron Katie proponuje inne rozwiązanie. Zachęca do przyjrzenia się naszym relacjom z innymi i obrania wyjątkowej drogi do znalezienia miłości i akceptacji. Miłość wcale nie musi być utożsamiana z potrzebą - kiedy to sobie uświadomisz, odkryjesz, że wszystko, co wiesz o poszukiwaniu miłości, podszyte jest fałszem. Następnie poznasz metodę, dzięki której odetchniesz i na nowo zrozumiesz, czym tak naprawdę jest miłość i jak należy do niej podchodzić. Nie ma magicznych książek, które ot tak odmienią Twoje życie. Niektóre jednak potrafią wskazać drogę do lepszego jutra. Dzięki Kłamstwom o miłości otworzysz się na prawdę.
Zapraszamy do odkrycia siły mindfulness! Chcesz wprowadzić więcej równowagi, spokoju i uważności do swojego życia? Już teraz możesz zamówić książkę Mindfulness: Jak odmieniło moje życie i może odmienić Twoje autorstwa Eweliny Pustały trenerki mentalnej i ekspertki rozwoju osobistego.Dlaczego warto? Ta książka to coś więcej niż poradnik to inspirująca podróż pełna osobistych historii, praktycznych wskazówek i ćwiczeń, które pomogą Ci: Lepiej radzić sobie ze stresem i presją dnia codziennego. Znaleźć równowagę między życiem zawodowym a osobistym. Budować głębsze relacje i cieszyć się prostymi chwilami. Idealny prezent Z elegancką, przyjemną w dotyku okładką i tasiemką w kolorze ecru, książka świetnie nadaje się na prezent dla bliskiej osoby poszukującej harmonii w życiu.
Jest to jedna z najwartościowszych i najbardziej pomocnych książek psychologicznych, pozwalająca na sporządzenie własnego psychologicznego autoportretu, uchwycenie unikalnego profilu swoich cech, skłonności i nawyków. Osoba, która zgłębi zawarte w niej wiadomości i samodzielnie lub z pomocą specjalisty podejmie dostosowany do siebie program treningu, osiągnie sukces w miłości i w pracy, a jeśli ma problemy, znajdzie klucz do ich rozwiązania. Tym kluczem jest zrozumienie własnego charakteru i schematów myślenia, a także uczuć i postępowania innych ludzi, co umożliwi twórcze dostosowanie się do nich z uwzględnieniem stylu swojej osobowości.
Mniej stresu, wyostrzenie uwagi, lepszy sen, zadowolony umysł – to tylko niektóre z licznych korzyści płynących z medytacji. Medytacja jest dostępna dla każdego, można praktykować ją w dowolnym miejscu i o każdej porze; jest jednym z najprostszych narzędzi, które mogą znacząco poprawić jakość życia. Mimo to wiele osób zmaga się z trudnościami w zatrzymaniu natłoku myśli i „naciśnięciu pauzy”. Często nie wiemy, jak zacząć. Kluczowa zasada, którą promuje Steven Laureys brzmi: rób to, co możesz. Dzięki swojej praktyce oraz fascynującym odkryciom naukowym, autor przedstawia fizjologiczne i poznawcze korzyści płynące z medytacji, którą wciąż wielu z nas postrzega jako niedostępną lub jedynie duchową praktykę. Książka łączy wiedzę na temat mózgu i medycyny z inspirującymi anegdotami oraz praktycznymi ćwiczeniami, oferując naukowe dowody na to, że medytacja ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. O autorze: Doktor Steven Laureys jest belgijskim neurologiem i neurobiologiem uznawanym za jednego z wiodących klinicystów i badaczy w dziedzinie neurologii świadomości. Jego pionierskie badania nad neuroobrazowaniem, które umożliwiają lepsze zrozumienie procesów zachodzących w mózgu osób znajdujących się w śpiączce czy stanie minimalnej świadomości, zdobyły międzynarodowe uznanie. Jest dyrektorem Uniwersyteckiego Szpitala Neurologicznego w Liège w Belgii, cenionym mówcą oraz ekspertem w dziedzinie nauki o mózgu. Został uhonorowany licznymi nagrodami, m.in. od Europejskiej Akademii Neurologii, Europejskiej Akademii Nauk, Niemieckiego Towarzystwa Maxa Plancka oraz Amerykańskiego Towarzystwa Neurologii Kognitywnej. Opublikował ponad 500 artykułów naukowych oraz kilka książek na temat funkcjonowania ludzkiego umysłu.
Wydaje ci się, że nie potrafisz otrząsnąć się po rozstaniu? Czujesz się uwięziona w kręgu rozmyślań i bólu?Ten wyjątkowy poradnik oferuje nowatorskie narzędzia terapeutyczne, które zmienią twoje podejście do radzenia sobie ze stratą, a także pomogą ci odnaleźć miłość w sobie i w innych.Z tej pełnej współczucia, odwagi i humoru książki dowiesz się, jak:stawić czoła najgłębszemu cierpieniu bez wstydu i oceniania;prosić o pomoc i polegać na wspólnocie;być dla siebie łagodną i wyrozumiałą;przekształcić rozstanie w źródło miłości i dumy.Alice Haddon, psycholożka z ponad dwudziestopięcioletnim doświadczeniem klinicznym oraz Ruth Field, autorka bestsellerów z zakresu samopomocy, pokazują, jak analizować rozstanie, wydobywać z niego siłę i żyć pełnią życia. Korzystając z ich doświadczenia znajdziesz swoją drogę do uzdrowienia.Dla złamanych serc, solidny pierwszy krok w kierunku uzdrowienia."Publishers Weekly"
Książka prezentuje doniosłe teorie i wyniki badań nad zespołem stresu pourazowego (PTSD). Czołowi uczeni zajmujący się tą dziedziną psychologii w wyczerpujący sposób przedstawiają wpływ traumy na ustrój biologiczny człowieka, jego wyobrażenia o świecie i funkcjonowanie psychiczne.Najważniejsze ujęte w książce zagadnienia to między innymi próba odpowiedzi na pytania, dlaczego niektórzy ludzie skutecznie radzą sobie z traumatycznymi przeżyciami, podczas gdy innym to się nie udaje; neurobiologiczne procesy stojące za symptomatologią PTSD; nieustające problemy związane ze wspomnieniami traumy i dysocjacją czy kluczowe elementy skutecznych interwencji.Ta wpływowa publikacja, która stanowi podstawę wielu późniejszych osiągnięć, pozostaje nieocenionym źródłem wiedzy i prowokującym do myślenia poradnikiem. Przedmowa do wydania z 2007 roku umieszcza książkę w kontekście bieżącego rozwoju badań nad PTSD.
Jeżeli twoje życie jest zdominowane przez niepotrzebne zamartwianie, jeżeli masz trudności ze zrozumieniem swojego niepokoju, sięgnij po książkę Życie bez lęku napisaną przez psychoterapeutę i autora bestsellerów, Joshuę Fletchera (@anxietyjosh) oraz prowadzącego na Instagramie kanał o lęku, Deana Stotta (@DLCanxiety).Autorzy, którzy sami w przeszłości przezwyciężyli zaburzenia lękowe, w bardzo przystępny sposóbprzedstawiają problematykę nadmiernego lęku i oferują bezpieczne narzędzia, które mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem na co dzień.
W swoim zwięzłym poradniku Temple Grandin omawia istotne kwestie dotyczące nauki w szkole, z którymi każdego dnia mierzą się dzieci z ASD oraz ich rodzice i nauczyciele. Autorka, znana propagatorka wiedzy o autyzmie, wskazuje, co jej zdaniem stanowi wyzwanie w obszarze edukacji. Najważniejsze z omawianych zagadnień to:uczenie osób z autyzmem myślenia różnego typuznaczenie wczesnej interwencji w kontekście szkolnymrozwijanie talentów u uczniów w spektrum autyzmusposoby motywowania osoby z ASDstawianie wysokich wymagań uczniom w spektrum.Autorka wskazuje, co należy robić i czego należy unikać. Proponuje również praktyczne strategie oraz rozwiązania gotowe do zastosowania od razu. Wszystkie te porady opiera na własnym doświadczeniu jako osoby z autyzmem oraz na obszernych badaniach. Uważa, że edukacja dzieci z ASD powinna być skupiona wokół - zazwyczaj pomijanych - mocnych stron tych osób, tak aby uczniowie w spektrum mogli zaznaczyć swój wyjątkowy wkład w otaczającą ich rzeczywistość.
Czy stwierdzenie: "Oni zginęli, żeby Polska mogła istnieć" - jest prawdą czy wymówką?Dlaczego w naszych dziejach przeważają masowe samobójstwa nad próbami skutecznej walki z wrogiem?Czy rzeczywiście jesteśmy kozłem ofiarnym Europy, skazanym średnio raz na sto lat na rozszarpanie?Jan Maciejewski, eseista, pisarz, stały felietonista i członek redakcji "Plusa Minusa", magazynu weekendowego "Rzeczpospolitej", stawia odważną tezę, że wraz z rozbiorami daliśmy się zwieść jako naród kłamstwu romantycznemu. A fałszywe postrzeganie naszego miejsca w Historii i Europie organizuje nam rzeczywistość od dwustu lat, wtłaczając w przeklęty rytuał ofiary: od Somosierry, przez Poniatowskiego w nurtach Elstery, klęskę powstania warszawskiego, aż po katyńskie doły śmierci i katastrofę smoleńską.Autor nie boi się operować na otwartym sercu Polski, na naszych narodowych mitach, lękach i projekcjach. Jego esej wytrąca z historycznych przyzwyczajeń, skłania do realistycznej maksymalnej weryfikacji, a dzięki temu do rozpoznania naszego miejsca w Wielkiej Historii na nowo.
Wszystko o miłości. Nowe wizje Wydany w 2001 roku esej bell hooks dziś jest pozycją klasyczną. Nie byłoby bez niego "Dlaczego miłość rani? Studium z socjologii" Evy Illouz, "Wymyślić miłość na nowo" Mony Chollet czy wielu współczesnych poradników, jak choćby "Czułej przewodniczki" Natalii de Barbaro. Książka ta jednak nie ma li tylko historycznego znaczenia, zawarte w niej tezy i pytania wciąż pozostają w mocy. Najlepszy dowód, że w marcu 2021 roku, dwie dekady od swojego pierwszego wydania, "Wszystko o miłości" ponownie znalazło się na liście bestsellerów "New York Times'a", a bell hooks regularnie pojawia się w rozmaitych rankingach jako najważniejsza myślicielka naszych czasów. Z pewnością była jedną z pierwszych teoretyczek, które zajęły się tematem miłości, wcześniej zawłaszczonym przez mężczyzn. Zdaniem hooks, miłość w świecie, gdzie rządzą patriarchat i kapitalizm, nie jest możliwa. Nie sposób bowiem mówić o miłości w systemie opartym na dominacji, władzy, wyzysku, a także w jakiejś mierze na kłamstwie: w społecznym teatrze, gdzie role silnych i słabych są odgórnie przydzielone, nikt nie może być w pełni sobą. Swobodnej ekspresji osobowości nie sprzyja również największe oszustwo naszej kultury - mit romantycznej miłości - który pielęgnuje w nas złudzenie, że prawdziwe uczucie jest czymś przejmującym nad nami kontrolę, a nie wyborem i codzienną pracą. bell hooks pisała swoją książkę dwadzieścia lat temu, ale czy w kwestiach, jakie podejmuje, tak wiele się zmieniło? Czy żyjemy w kulturze, która jest już gotowa na miłość wolnych mężczyzn i wolnych kobiet? bell hooks (1952-2021) - wybitna amerykańska filozofka, pisarka, poetka, czołowa przedstawicielka trzeciej fali feminizmu i czarnego feminizmu, autorka kilkudziesięciu książek. Urodziła się jako Gloria Jean Watkins w stanie Kentucky. Jej ojciec był dozorcą, a matka pomocą domową. Artystyczny pseudonim przybrała posiłkując się nazwiskiem ukochanej babki - życzyła sobie, by pisać go małymi literami, aby zwrócić uwagę przede wszystkim na to, co ma do powiedzenia, a nie na swoją osobę. Studiowała filologię angielską na Uniwersytetach w Berkeley oraz Wisconsin, doktorat z literatury obroniła na Uniwersytecie Kalifornijskim w Santa Cruz. Była wykładowczynią na tak renomowanych uczelniach, jak Yale, Stanford, City College of New York. Uważała, że feminizm winien być ruchem społecznym, który bierze pod uwagę również pochodzenie klasowe i rasę. Jej zdaniem kobiecości nie sposób sprowadzić do jednego uniwersalnego doświadczenia - zależy ono od zajmowanego w społeczeństwie miejsca, toteż postulat równouprawnienia płci nie załatwia sprawy. Na język polski zostały dotychczas przetłumaczone dwa tytuły hooks - "Teoria feministyczna. Od marginesu do centrum" (2013, 2022) oraz "Gotowi na zmianę. O mężczyznach, męskości i miłości" (2022). Alternatywny magazyn "Utne Reader" umieścił bell hooks wśród "100 wizjonerów, którzy zmienią twoje życie".
In surrealist artist Paul Klee’s The Twittering Machine, the bird-song of a diabolical machine acts as bait to lure humankind into a pit of damnation. Leading political writer and broadcaster Richard Seymour argues that this is a chilling metaphor for our relationship with social media.
Former social media executives tell us that the system is an addiction-machine. We are users, waiting for our next hit as we like, comment and share. We write to the machine as individuals, but it responds by aggregating our fantasies, desires and frailties into data, and returning them to us as a commodity experience.
Through journalism, psychoanalytic reflection and insights from users, developers, security experts and others, Seymour probes the human side of the machine, asking what we’re getting out of it, and what we’re getting into.
"Znowu się ośmieszasz"."Zawsze te same głupie błędy"."Fatalnie wyglądasz"."Wszyscy jakoś ułożyli sobie życie, a ty?"."Brak ci kreatywności".Czy mówisz tak czasem do siebie?Wstyd nas piecze, pali i kłuje, ale nie musi tak być. Wstydzimy się, bo uważamy, że czegoś nam brakuje np. sukcesów, ekscytującego życia, luksusowego domu, egzotycznych wakacji. Wstydzimy się swoich słów, zachowania, wykonanych gestów, ale zdarza się, że wstydzimy się tego, czego nie zrobiliśmy: nie zapytaliśmy o coś, nie zareagowaliśmy odpowiednio. Wpadamy przez to w spiralę krzywdzących przekonań, że nie jesteśmy dość dobrzy, wystarczający.Anna Dodziuk, znakomita terapeutka z wieloletnim doświadczeniem klinicznym, w przystępny i zrozumiały sposób opisuje mechanizm wstydu. Pokazuje jego pozytywne i negatywne aspekty, analizuje źródła jego powstawania i wyjaśnia, jak wpływa on na różne obszary naszego życia.Zawarte w książce ćwiczenia pomagają uświadomić sobie istnienie wstydu w różnych obszarach naszego życia. Prowadzą nas do lepszego zrozumienia samego siebie, oswojenia wstydu, a nawet jego osłabienia.Pożegnaj wstyd i uwolnij się od bólu krzywdzących przekonańAnna Dodziuk - psychoterapeutka, superwizor psychoterapii i treningu psychologicznego PTP, kieruje Pracownią Psychoterapii i Psychoedukacji "Prometea" przy Stowarzyszeniu Profilaktyki Problemowej PROFIPRO. Prowadzi treningi poświęcone poczuciu własnej wartości, problemom DDA, traumom dzieciństwa, trudnościom małżeńskim i partnerskim, lękowi przed śmiercią i żałobie, a także uzależnieniom. Napisała wiele książek na temat radzenia sobie z trudną codziennością, . Pokochać siebie.Klasyka literatury psychologicznej
RPA znamy głównie z prospektów turystycznych reklamujących Kapsztad, południowoafrykańskie winnice i bogaty w afrykańską faunę Park Narodowy Krugera. Bajka, Eden. Właśnie tam w RPA, w raju, według danych podanych przez AfriForum w 2021 roku doszło do 415 ataków na białych rolników, 55 osób zostało zamordowanych. Tę liczbę ataków i brutalnych morderstw odnosimy do narodu liczącego około 3,7 mln osób – do Afrykanerów, białych mieszkańców Południowej Afryki, którzy zamieszkują ten skrawek afrykańskiego kontynentu od 370 lat.
Wiesz, jak oprawia się zwierzęta w rzeźni? Mojego znajomego potraktowano jak świnię. Powiesili go głową w dół, za nogi. Potem go rozcięli i wypatroszyli. Wisiał tak kilkanaście godzin, do momentu odnalezienia przez rodzinę. Ślady wskazywały, że pastwili się nad nim godzinami.
Niezwykła książka, ukazująca groźną prawdę, że wielkie, odgórne eksperymenty społeczne kończą się dla narodów tragicznie. Że wielka PR-owa narracja o sprawiedliwości społecznej skrywa tylko za swoją fasadą nienawiść, która nie ulega zmianie pomimo diametralnej poprawy warunków życiowych. Autor książki, Wojciech Rogala, często bywa w RPA. Jego trzeźwe spojrzenie, łatwość nawiązywania kontaktów z Afrykanerami i cierpliwe wysłuchiwanie ich relacji to niepowtarzalne atuty książki.
Moje pobyty w RPA, rozmowy z przyjaciółmi, którzy tam nadal mieszkają, codzienne informacje spływające do mnie poprzez internet, reakcja rządu RPA i policji południowoafrykańskiej oraz kompletny brak reakcji ze strony międzynarodowej opinii publicznej skłoniły mnie do napisania tej książki.
Wojciech Rogala
Albert Moukheiber przybliża wiedzę o mózgu, oddaje głos nauce, a nas uwalnia od fałszywych przekonań.Dziś działaniem mózgu próbuje się tłumaczyć prawie wszystko. Szczęście, nieszczęścia, osobowość, wzorce konsumpcji, zdolność czy niezdolność do zmian jednostkowych i zbiorowych, ostatecznie za wszystko miałyby odpowiadać interakcje neuronów.Od polityki po sferę prywatną, wszystko można zredukować do działania mózgu, ale odbywa się to kosztem uproszczeń, półprawd, czy wręcz nieprawdy oraz wypaczania tego, co twierdzą sami neuronaukowcy.W gąszczu rozmaitych dyskursów o mózgu ta książka oddziela fakty od mitów i podsumowuje rzeczywisty stan odkryć. Pozwala krytycznie podejść do pięknych obrazów rezonansu magnetycznego i spektakularnych twierdzeń o działaniu neuronów. Często więcej w nich manipulacji, niż edukacji.Pod przykrywką neuronaukowych prawd sprzedaje się nam metody rozwoju osobistego, pigułki na przywrócenie równowagi chemicznej mózgu, techniki zarządzania i wiele obiegowych opinii...
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
