"Dzieje Kościoła katolickiego w Toruniu w latach 1945-1992. Wybrane zagadnienia" to pierwsza kompleksowa monografia poświęcona wybranym zagadnieniom dziejów Kościoła katolickiego w Toruniu, wychodząca poza schematyczne ujęcie relacji władz komunistycznych z duchowieństwem. Niniejsza praca przedstawia dzieje Kościoła katolickiego w Toruniu od zakończenia II wojny światowej do podziału administracyjnego w Polsce, wprowadzonego 25 marca 1992 r. przez papieża Jana Pawła II. Autor przedstawia tu Kościół katolicki nie tylko jako instytucję, lecz przede wszystkim jako żywą wspólnotę wiernych, uwzględniając w swych badaniach zarówno duchowieństwo diecezjalne, zakony męskie i żeńskie, jak i organizacje katolików świeckich. Tak przedstawiony Kościół katolicki ukazuje codzienne funkcjonowanie wspólnoty w perspektywie rozwoju sieci parafialnej, działalności zakonów, zgromadzeń zakonnych i instytutu życia konsekrowanego oraz ruchów, wspólnot i organizacji katolików świeckich. Ponadto autor analizuje wydarzenia religijne i przejawy życia religijnego w mieście oraz ich wpływ na społeczeństwo katolickie miasta, a także wybrane zagadnienia związane z działalnością władz komunistycznych i aparatu bezpieki wymierzoną w Kościół katolicki. Praca wypełnia istotną lukę w historiografii regionalnej i ogólnopolskiej, oferując nową perspektywę badawczą i bogaty materiał do zrozumienia funkcjonowania Kościoła w warunkach powojennych.
Kolejna książka z serii Vademecum Animatora wydawnictwa Centrum AKSON to nieodłączny element inspiracji każdego, kto pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Kompendium zabaw animacyjnych to ponad 150 pomysłów na atrakcyjne spędzenie wolnego czasu zarówno dla małych jak i dla wieloosobowych grup. Znajdziesz tutaj wiele pomysłów na ciekawe zabawy integracyjne, pobudzające i rozwijające na każdą okazję. Do wielu zabaw dołączone są praktyczne wskazówki od profesjonalnych animatorów, abyś już dziś mógł wykorzystać ich doświadczenie i wiedzę. Zainspiruj się i nie pozwól, aby monotonia i nuda wkradła się do Twojej codzienności! Skrócony spis treści: Wstęp: dzieci i reguły.......................str. 6 Wskazówki dla animatora............str. 9 Kilka słów o integracji.....................str. 10 Zabawy rozwijające..........................str. 12-23 Zabawy pobudzające.....................str. 24-54 Zabawy integracyjne......................str. 55-66
Książka "Vademecum Animatora. Balonowe kreacje" wydana przez Centrum Akson to praktyczny poradnik skręcania balonów, przeznaczony zarówno dla początkujących animatorów, jak i profesjonalistów. Podręcznik został stworzony przez kadrę doświadczonych zawodowych animatorów. Jest to kopalnia wiedzy o balonowych figurach. Czytelnik znajdzie tu przydatne wskazówki dotyczące rodzajów balonów, akcesoriów i zasad skręcania, a także szczegółowe instrukcje jak wykonać najpiękniejsze figury z balonów - krok po kroku. Każdy z opisywanych wzorów opatrzony jest barwnymi zdjęciami, które znakomicie ilustrują proces powstawania aż 20 balonowych kreacji! Dla głodnych wiedzy przy każdej postaci zostały umieszczone ciekawostki, dzięki którym książka może stać się interesującą pomocą dydaktyczną. W książce znajdziesz figury: Miecz...................................str. 8 Miecz piracki.................str. 10 Serce...................................str. 12 Piesek................................str. 15 Słoń.....................................str. 18 Żyrafa................................str. 20 Motyl..................................str. 22 Kwiatek............................str. 24 Miś.......................................str. 28 Miś z serduszkiem....str. 32 Kotek.................................str. 34 Krokodyl..........................str. 36 Biedronka.......................str. 39 Żaba...................................str. 42 Małpka.............................str. 45 Królik................................str. 48 Czapka błazna............str. 51 My Little Pony............str. 54 Samochodzik.............str. 58 Pleciona czapka.......str. 62
To, że powstałe na przestrzeni 40 lat sztuki to wybitne teksty nie trzeba przekonywać, ale w ten wyjątkowy wybór utworów rzuca nowe światło na dorobek autora. Roman Pawłowski-Felberg w posłowiu do drugiego tomu pisze, że: W kontekście dwóch pozostałych tomów () Inne historie wydają się zbiorem opowieści z pobocza wielkiej historii i mitologii. Ich bohaterami są zwierzęta z klasycznych bajek i figury z moralitetu: spotykamy tu Bogacza i Biedaka, Króla i Błazna, Świętych i Diabłów. Objawia się w nich sam Pan Bóg, odpoczywający w niebiosach po trudach stworzenia, i Jezus, podróżujący przez argentyńską pampę na osiołku. A jednak to tutaj zakodowane jest dramatopisarskie DNA Słobodzianka, pierwotne źródło, z którego czerpie energię cały jego teatralny świat. Autor przetwarza w Innych historiach różne konwencje literackie (od bajki po dramat historyczny), opowiadając znane opowieści z innej, nietypowej perspektywy i odnosząc je do współczesności. W tomie znalazły się następujące sztuki: Historia o biedaku i osiołku Pułapka Turlajgroszek Jaskółeczka Malambo Wiktoria Niedźwiedź Wojtek
W świecie pełnym sprzecznych informacji o żywieniu, modnych diet i szybkich „cudownych rozwiązań” coraz trudniej odnaleźć rzetelną wiedzę, która naprawdę pomaga zadbać o zdrowie. Ta książka powstała z potrzeby pokazania, że skuteczna profilaktyka nie opiera się na restrykcjach i chwilowych trendach, lecz na świadomych, codziennych wyborach, które krok po kroku prowadzą do realnej poprawy zdrowia i samopoczucia.
Publikacja stanowi kompleksowe i przystępnie napisane kompendium wiedzy na temat zaburzeń profilu lipidowego – w tym nieprawidłowych stężeń cholesterolu, lipoprotein oraz trójglicerydów. Autorka, bazując na aktualnej wiedzy naukowej oraz doświadczeniu zawodowym, wyjaśnia mechanizmy powstawania zaburzeń lipidowych, ich wpływ na organizm oraz znaczenie codziennych nawyków żywieniowych w profilaktyce i wspieraniu leczenia chorób sercowo-naczyniowych.
To jednak znacznie więcej niż książka o diecie. To praktyczny przewodnik po zdrowym stylu życia, który pomaga zrozumieć, jak ogromny wpływ mają drobne, konsekwentnie wprowadzane zmiany. Autorka pokazuje, że nawet niewielkie modyfikacje codziennych wyborów mogą się przyczynić do poprawy wyników badań, lepszego funkcjonowania oraz zmniejszenia ryzyka rozwoju poważnych chorób w przyszłości.
Książka została napisana w sposób zrozumiały zarówno dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją drogę do zdrowszego życia, jak i dla tych, którzy chcą uporządkować wiedzę z zakresu żywienia.
Autorka podkreśla, że zdrowe odżywianie nie powinno być chwilową „dietą”, lecz trwałym, racjonalnym sposobem dbania o organizm i każdą jego komórkę. Bez skrajności, bez zbędnych wyrzeczeń i bez podążania za przemijającymi trendami, za to z naciskiem na konsekwencję, świadomość oraz budowanie dobrych nawyków na lata.
To idealna pozycja dla osób, które:
chcą obniżyć stężenie cholesterolu i poprawić profil lipidowy,
szukają rzetelnych informacji opartych na dowodach naukowych,
pragną lepiej zrozumieć wpływ żywienia na zdrowie serca,
potrzebują praktycznych wskazówek i gotowych inspiracji kulinarnych,
chcą wprowadzić trwałe, zdrowe nawyki bez restrykcyjnych diet.
Ta książka inspiruje do działania i pokazuje, że profilaktyka naprawdę ma znaczenie. Bo zdrowia nie buduje się jedną decyzją – buduje się je każdego dnia, małymi krokami, które z czasem realnie wpływają na jakość życia.
Umbria, "zielone serce Włoch", choć często omijana przez turystów i nieobecna w bedekerach, dla Bartka Kieżuna stała się drugim domem.Ten ceniony autor książek kulinarnych zabiera nas podróż nie tylko do włoskich trattorii i kawiarni - razem z nim odwiedzamy kościoły, podziwiamy freski i spacerujemy po urokliwych placykach. Zbieramy zioła, próbujemy lokalnych win i przechodzimy przez kolejne bramy w pierścieniach murów wokół Perugii. Kieżun ma oko do szczegółów i serce do osób, które stanęły na jego włoskiej drodze: przypadkowe spotkania i nieoczekiwane zdarzenia stają się punktem wyjścia do zgłębiania lokalnej historii, sztuki i zwyczajów.Via Flaminia to pasjonujący portret Umbrii, ale przede wszystkim osobista opowieść o zapuszczaniu korzeni w nowym miejscu.
"Biblia kalisteniki. Ćwiczenia antygrawitacyjne" autorstwa Stevena Low to obszerne i szczegółowe kompendium wiedzy o treningu opartym na ciężarze własnego ciała. Autor przedstawia kalistenikę jako system budowania siły funkcjonalnej, kontroli nad ciałem oraz sprawności ruchowej bez użycia klasycznych ciężarów.Książka prowadzi czytelnika przez kolejne etapy rozwoju - od nauki podstawowych wzorców ruchowych, takich jak pompki, podciągnięcia czy przysiady, aż po zaawansowane elementy gimnastyczne, wymagające dużej siły i stabilizacji. Duży nacisk położony jest na progresję ćwiczeń, technikę oraz unikanie kontuzji.Autor wyjaśnia również zasady planowania treningu, regeneracji i budowania siły w długoterminowej perspektywie. Dzięki temu książka stanowi zarówno podręcznik dla początkujących, jak i zaawansowane źródło wiedzy dla osób trenujących kalistenikę, gimnastykę lub street workout.
Poruszająca książka lekarza i pioniera medycyny holistycznej, który pokazuje, jak ogromną rolę w procesie zdrowienia odgrywają emocje, relacje i nastawienie pacjenta.
Na podstawie autentycznych historii swoich pacjentów autor udowadnia, że nadzieja, miłość i wewnętrzna siła mogą wspierać leczenie i prowadzić do głębokiej przemiany.
To inspirująca lektura, która zmienia sposób patrzenia na zdrowie i chorobę.
Książka od lat pozostaje światowym bestsellerem i cieszy się niesłabnącą popularnością wśród czytelników.
Listy do młodego poszukiwacza to zbiór 21 ponadczasowych refleksji Neale’a Donalda Walscha, autora bestsellerowej serii książek Rozmowy z Bogiem
W krótkich, osobistych listach dzieli się on mądrością płynącą z wieloletniej duchowej drogi, by czytelnik mógł odnaleźć więcej spokoju, klarowności i sensu w codziennym życiu.
Każdy list zawiera prostą, ale głęboką myśl inspirującą do refleksji i możliwą do zastosowania w praktyce, zarówno przez osoby rozpoczynające swoją duchową podróż, jak i te, które od lat rozwijają swoją świadomość.
Każdemu listowi towarzyszy wiersz nagradzanej poetki Em Claire. Jej pełne emocji i światła słowa dopełniają przesłanie autora, tworząc poruszającą przestrzeń dla serca i wyobraźni.
Listy do młodego poszukiwacza to książka niosąca ukojenie i inspirację – idealna dla każdego, kto doświadcza zmian, szuka nowego spojrzenia lub pragnie żyć bardziej świadomie, z większą radością i sensem.
Zawsze lubiłem humor sytuacyjny. Życie przynosi tyle okazji i historii, że tylko szkoda, ile wyleciało już z głowy. Dzielę się tym, co pamiętam. Może i w Tobie uśmiechnie się serce albo chociaż usta podczas czytania anegdot, z których żadna nie została wymyślona. ks. Wojciech WęgrzyniakCzy na tym świecie naprawdę nie ma powodów do śmiechu? I czy w kościele zawsze musimy mieć śmiertelnie poważne miny? Ksiądz Wojciech Węgrzyniak uważa zupełnie inaczej! Wierzy, że Bóg jest jak dobry Tata, który po prostu cieszy się, kiedy Jego dzieci są wesołe.Ta książka to zbiór barwnych, często zaskakujących i - co najważniejsze - w stu procentach prawdziwych historii z życia wziętych. Autor - biblista, niekwestionowany autorytet i erudyta - z ogromnym dystansem oraz humorem opisuje codzienne sytuacje. Robi to jak zawsze z wielką klasą, pamiętając słowa Ignacego Krasickiego, by żarty "szczypały, ale nie kąsały". Pod warstwą dobrej zabawy zawsze kryje się tu coś więcej - mądra myśl lub życiowy morał, który zostanie z Tobą na znacznie dłużej niż tylko chwilowy uśmiech.Daj się porwać tej lekturze, zaczerpnij z niej dawkę czystej, autentycznej radości i zobacz, że wiara i świetna zabawa mogą iść ze sobą w parze!
Książka 33 plany treningowe dla koni przypomina o rzeczy podstawowej, a często zapominanej: sprawność konia nie rodzi się z ambicji jeźdźca, lecz z mądrego, systematycznego i uważnego prowadzenia treningu. Autorka bardzo trafnie pokazuje, że koń potrzebuje nie tylko ćwiczeń, ale właściwej dawki ruchu, odpoczynku, różnorodności i czasu na adaptację. Szczególnie cenne jest odejście od myślenia wyłącznie "sportowego" na rzecz patrzenia na konia jak na żywy organizm, którego dobrostan, psychika i ciało pozostają ze sobą nierozerwalnie związane. Znajdziemy tu konkretne propozycje pracy z ziemi, ćwiczeń pod siodłem, wykorzystywania drągów, wzniesień i terenu, ale najważniejsze jest przesłanie: trening ma koniowi pomagać, a nie go zużywać. Podkreślenie roli relacji człowieka z koniem jest mi bardzo bliskie - bo bez zaufania, cierpliwości i szacunku nawet najlepszy plan ćwiczeń pozostanie tylko techniką. Ta książka może być wartościowa zarówno dla zawodnika, jak i dla amatora, ponieważ uczy patrzeć na konia uważniej i zadawać sobie pytanie: czego on dziś naprawdę potrzebuje? To praktyczny i rozsądny poradnik dla tych, którzy chcą budować siłę, równowagę oraz sprawność konia bez pośpiechu, przemocy i schematów. Właśnie takie podejście jest podstawą prawdziwego jeździectwa - niezależnie od sportowego celu.Wojciech MickunasSprawny koń to nie tylko koń silniejszy, szybszy czy wydolniejszy. To przede wszystkim koń zdrowszy, swobodniejszy w ruchu, odporniejszy na przeciążenia i lepiej przygotowany do współpracy z człowiekiem. W książce 33 plany treningowe dla koni Jec Aristotle Ballou pokazuje, jak planować pracę tak, aby rozwijała ciało konia bez monotonii, nadmiernego napięcia i przypadkowości. Autorka wyjaśnia, jak dobrać odpowiednią dawkę ćwiczeń, kiedy postawić na aktywny odpoczynek, jak wykorzystywać pracę z ziemi, drągi, wzniesienia i teren oraz dlaczego sama regularna jazda w jednej dyscyplinie nie zawsze wystarcza. To książka dla jeźdźców sportowych i rekreacyjnych - wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć potrzeby końskiego ciała i budować sprawność konia zdrowo, bezpiecznie i z zaufaniem.Plany treningowe przygotowane przez Jec Aristotle Ballou zawierają m.in.:proste sposoby oceny aktualnej kondycji i gotowości konia do pracy,praktyczne wskazówki dotyczące odpoczynku aktywnego i pasywnego, wspierającego regenerację,podstawy rozciągania, rozgrzewki i ćwiczeń poprawiających mobilność,pomysłowe ćwiczenia z ziemi, które angażują ciało i uwagę konia, a jednocześnie wzmacniają współpracę z człowiekiem,marsze pod górę i zadania terenowe rozwijające siłę, równowagę, koordynację i pewność ruchu,przykładowe plany treningowe dla budowania podstawowej sprawności, z osobnymi wskazówkami dla młodych koni oraz par jeżdżących głównie w terenie.
Publikacja stanowi kompendium wiedzy na temat mutyzmu wybiórczego, stworzone dla szerokiego kręgu odbiorców, w tym nauczycieli, psychologów klinicznych i wychowawczych, terapeutów mowy i języka (logopedów), psychiatrów dziecięcych i co ważne dla rodziców oraz młodzieży i osób dorosłych żyjących z mutyzmem wybiórczym. Do książki dołączono gotowe materiały do wykorzystania w pracy z dzieckiem, które można drukować i kopiować. Choć w ciągu ostatnich 15 lat pojawiło się coraz więcej organizacji rodzicielskich, szkoleń, książek, badań i audycji w mediach poświęconych mutyzmowi wybiórczemu (ang. selective mutism), nadal często jest on niewłaściwie rozumiany. Jednocześnie jego prawidłowe pojmowanie jest bardzo ważne, i to z kilku powodów. Dzieci dotknięte tym zaburzeniem znajdują się w zdecydowanie niekorzystnej sytuacji osobistej i społecznej. Mutyzm wybiórczy stanowi ogromną barierę w procesie uczenia się, a zaniedbany czy niewłaściwie leczony może przetrwać do wieku dorosłego, siejąc spustoszenie w życiu danej osoby. Z drugiej strony jest to przypadłość ukryta, którą łatwo przeoczyć przecież dzieci, które siedzą cicho, nie rzucają się w oczy. Uwagę i dostępne zasoby poświęca się raczej tym, które zakłócają spokój. Pomiędzy specjalistami z różnych dziedzin trwają spory na temat tego, kto powinien się zająć mutyzmem, zaś wielu z nich nie posiada odpowiedniego przeszkolenia ani doświadczenia w pracy z małymi milczącymi pacjentami. Mutyzm wybiórczy wywiera ogromny wpływ również na osoby z otoczenia dziecka, zwłaszcza na jego rodziców i nauczycieli. Z definicji zaburza on normalny proces interakcji, wytrąca z równowagi czy wręcz wywołuje poczucie zagrożenia, gdy próby ośmielenia dziecka są ewidentnie odrzucane. Z naszego doświadczenia wynika, że osoby, które stykają się z mutyzmem po raz pierwszy, nawet znając ogólne zasady postępowania, rzadko dysponują wystarczającą wiedzą, by poczuć się pewnie, odpowiednio postępować z dzieckiem czy wprowadzać w życie program terapeutyczny. Zdarza się, że rodzice i specjaliści wstrzymują się z interwencją, ponieważ boją się, że dodatkowo pogorszą sytuację. Tymczasem im wcześniej zajmiemy się problemem, tym lepiej dla wszystkich zainteresowanych. Z przedmowy Maggie Johnson i Alison Wintgens
Kolejne, trzecie już wydanie "Zabłocia", rozszerzone i poprawione wydanie kolejnego – po Żydowskim Krakowie, Podgórzu, Zwierzyńcu, Kleparzu, Garbarach, Okolicach Krakowa, Prądniku Czerwonym, Płaszowie, Nowym Świecie i Nowej Hucie – przewodnik naszego wydawnictwa po pewnej części (mikro-dzielnicy) Krakowa. Jak zwykle niezwykle dobrze udokumentowane, ze znakomitymi zdjęciami Pawła Kubisztala oraz ok. 30 zdjęciami archiwalnymi. Lektura obowiązkowa dla wszystkich wielbicieli Krakowa, wszak na Zabłociu mamy i MOCAk czyli krakowskie Muzeuum Sztuki Nowoczenej, mamy tu Fabrykę Schindlera, najczęściej odwiedzane z polskich muzeów, a nie tylko bo tu i dawne fabryki, młyny, kluby sportowe. Kawał przemysłowej i nie tylko historii Krakowa. Zawiera to, co według autorów charakteryzuje dawne dzieje Zabłocia - histrie zakładów przemysłowych, fabyk, bocznic kolejowych, najsłynniejszych obiektów i mieszkańców. – Z której fabryki pochodzi krzyż na Giewoncie?– Skąd wzięła się nazwa parku Stacja Wisła?– Gdzie znajduje się najstarszy dom na Zabłociu?– W którym miejscu możemy zobaczyć słynną Fabryka Oskara Schindlera– i co jeszcze mieściło się pod tym adresem?– Cóż to była Miejska Rzezalnia?– Gdzie na Zabłociu stacjonowali powojenni „żołnierze niezłomni”?– I właściwie gdzie dokładnie znajduje się Zabłocie?Na wszystkie powyższe pytania i na wiele związanych z dziejami Zabłocia – dawnej przemysłowej części Podgórza – odpowiada poniższy przewodnik.Zawiera to, co według nas pozwala naszkicować obraz Zabłocia lat minionych – historie fabryk, bocznic kolejowych, najsłynniejszych obiektów, ale także, choć dość szczątkowo, jego mieszkańców.Mamy wielką nadzieję, że niniejsza lektura pomoże uruchomić wyobraźnię, dzięki której do uszu Czytelnika dolecą dźwięki huczących maszyn z fabryki żelaza, wy-czuwalny stanie się zapach mydła od Śmiechowskiego albo chleba pieczonego nad ranem w Młynie Ziarno. Być może przerazi Państwa huk spadającego gdzieś nieopodal bombowca Liberator, usłyszą Państwo świst lokomotyw wjeżdżających na bocznicę stacji Wisła lub gromkie brawa po golu strzelonym przez drużynęKS Podgórze.Takich wrażeń z lektury niniejszego przewodnika Państwu życzymy.
Kolejne, piąte już, wydanie przewodnika po Podgórzu, jeszcze lepsze, z jeszcze większą ilością zdjęć pozwoli lepiej poznać tę dzielnicę Krakowa. A jest co poznawać: Czy wiecie, gdzie jest domniemana mogiła legendarnego założyciela Krakowa? Gdzie powstawała słynna "Lista Schindlera"? Gdzie widać mury krakowskiego Ghetta?A gdzie kiedyś mistrz Jan Twardowski z diabłem paktował? Gdzie wreszcie przybywają setki tysięcy pielgrzymów z całego świata? Tak wszystko to w Podgórzu. I to wszystko znajdziecie w naszym przewodniku. Jedynym, unikalnym, i napisanym i wydanym przez fanów tej dzielnicy. A dodatkowo mnóstwo zdjęć, także archiwalnych. Kilka polecanych tras zwiedzania oraz opisy tematyczne, ot choćby o podgórskich schodach, jedynych takich w Krakowie.
Jak wygląda przepis na sukces? To proste! Należy wstawać o 5 rano, ćwiczyć ciało i umysł, stosować się do ścisłego planu dnia, odcinać od wszystkich rozproszeń, jeść wyłącznie zdrowo Ale czy na pewno?Poznaj "Astrologię biznesową", twój dowód na to, że nie ma jednej, z góry określonej drogi do osiągania wyjątkowych rezultatów. Jeśli czujesz, że uniwersalny przepis na sukces do ciebie nie pasuje, jeśli dostosowanie się do niego sprawia ci ogromną trudność - ta książka jest właśnie dla ciebie! Przekonaj się, że problem nie leży w tobie. Każdy z nas jest inny, motywują go inne rzeczy, wykazuje się w innych dziedzinach. Jak więc znaleźć własną drogę na szczyt?Z pomocą przychodzi astrologia - bo znaki zodiaku to nie tylko zabawne horoskopy w gazetach. Jest to także zbiór prawdziwych predyspozycji, których poznanie umożliwia nam wykorzystanie swojego potencjału w stu procentach. W "Astrologii biznesowej" znajdziesz przepis na sukces dostosowany do twojego znaku zodiaku, dominującej planety, domu, Księżyca i Ascendentu. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki: jak planować dzień, odzyskiwać siły, stawiać granice i nie doprowadzić się do wypalenia.Wejdź do świata, w którym astrologia łączy się z biznesem, i osiągnij sukces zapisany w gwiazdach!
Bogowie byli tu wcześniej, niż myślisz. I mogą powrócić szybciej, niż się spodziewasz.Czy Adam i Ewa widzieli na niebie niezwykłe obiekty? Czy biblijni olbrzymi to potomkowie "bogów z nieba"? Kim były mityczne hybrydy - sfinksy, centaury, uskrzydleni ludzie - i czy za ich powstaniem mogła stać zaawansowana ingerencja genetyczna?W tej wyjątkowej książce Erich von Dniken łączy dynamiczną narrację z materiałem faktograficznym, tworząc najbardziej intrygującą opowieść w swoim dorobku. W centrum stawia postać Henocha - proroka, który miał poznać język istot pozaziemskich, zostać zabrany z Ziemi i którego powrót zapowiadają liczne tradycje religijne. Autor sięga także po przemilczane odkrycia archeologiczne, tajemnice piramid i motyw "powtórnego przyjścia" obecny niemal we wszystkich kulturach świata."Henoch i powrót bogów" to odważna propozycja dla czytelników gotowych spojrzeć na historię ludzkości z zupełnie innej perspektywy. Prowokuje do refleksji i podważenia wszystkiego, co myślimy, że wiemy.Otwórz tę książkę i sam zdecyduj, czy przeszłość naprawdę należy już do przeszłości.
Cukrzyca typu 2, stan przedcukrzycowy czy insulinooporność to problemy, które dotykają obecnie milionów Polaków. Często taki stan rzeczy jest wynikiem złych wyborów żywieniowych i stylu życia. Czy osoby cierpiące na cukrzycę typu 2 powinny więc odczuwać wstyd? Czy powinny ukrywać swoją dolegliwość?Dr Beverly Yates kategorycznie nie zgadza się z takim podejściem. W swojej książce "Pokonaj cukrzycę" udowadnia, że cukrzyca typu 2 nie musi być traktowana jako porażka chorego, a osoby na nią cierpiące nie mogą być stygmatyzowane. Przekonuje również, że do zapanowania nad problemem nie potrzeba restrykcyjnych diet i skrajnych wyrzeczeń - wystarczy zrozumieć, co służy organizmowi, i zająć się sobą w sposób holistyczny."Pokonaj cukrzycę" nie jest kolejną książką o tym, czego nie wolno - to świadoma edukacja, co można jeść, jak należy zmodyfikować swój styl życia i dbać o to, aby codziennie dokonywać wyborów, za które twoje ciało ci podziękuje.Z poradnika dowiesz się:jakie produkty spożywcze obniżają poziom cukru we krwi;jak ważny w utrzymaniu dobrego poziomu cukru jest sen;dlaczego aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego trybu życia dla pacjentów z cukrzycą typu 2;jak stres wpływa na poziom cukru we krwi.To książka dla tych, którzy nie chcą żyć na restrykcyjnych dietach, mając ciągłe poczucie, że coś ich omija. Dla tych, którzy pragną całościowych zmian, a nie tylko listy zakupów. Dla tych, którzy szukają motywacji do zmiany.Obniż poziom cukru - podnieś jakość życia!
Czy to jelita sterują twoim mózgiem? Ta książka odwraca tradycyjne myślenie o zdrowiu psychicznym i pokazuje, że źródło problemów z koncentracją, nastrojem, energią i zachciankami może leżeć nie w głowie, lecz w jelitach.Dr Steven R. Gundry - autor bestsellerów "Roślinne kłamstwo", "Keto przełom" i "Siła jelit" - przedstawia przełomowe spojrzenie na oś jelito-mózg i udowadnia, że mikrobiom jelitowy w realny sposób wpływa na nasze myśli, emocje, zachowania, odporność na stres oraz zdrowie neurologiczne. To właśnie bakterie jelitowe mogą decydować o tym, czy odczuwamy jasność umysłu, czy "mgłę mózgową", stabilność emocjonalną czy wahania nastroju, energię czy chroniczne zmęczenie.Autor pokazuje, jak zachodnia dieta, nadużywanie antybiotyków i leków oraz toksyny środowiskowe prowadzą do dysbiozy i zespołu nieszczelnego jelita. W takich warunkach "złe bakterie" przejmują kontrolę nad komunikacją między jelitami a mózgiem, wywołując stany zapalne i torując drogę problemom psychicznym, zaburzeniom koncentracji, neurodegeneracji, zmianom osobowości, a nawet uzależnieniom.Najważniejszy przekaz książki brzmi jednak: te procesy można odwrócić. Gundry, opierając się na aktualnych badaniach naukowych i własnej praktyce klinicznej, oferuje czytelnikom konkretny, przystępny plan odbudowy mikrobiomu. Publikacja zawiera jasne zalecenia żywieniowe, proste przepisy oraz przewodnik po suplementacji, które pomagają przywrócić równowagę w jelitach, poprawić funkcjonowanie mózgu i odzyskać kontrolę nad nastrojem oraz energią psychiczną.
Tak wiele kobiet żyje dziś w poczuciu, że robi za mało. Że powinny bardziej się starać, rzadziej się męczyć i częściej dawać radę. Właśnie dlatego napisałam tę książkę. Bo mam dość udawania, że macierzyństwo wygląda tak, jak pokazują je media społecznościowe. To nie jest książka o idealnym macierzyństwie. To książka o prawdziwym życiu. O presji, samotności, miłości, zmęczeniu i o kobietach, które próbują odnaleźć siebie pośród wygórowanych oczekiwań. Jeśli choć jedna mama po lekturze poczuje ulgę i pomyśli: czyli ze mną jednak wszystko jest w porządku, to znaczy, że warto było napisać tę książkę. Pola Wiśniewska autorka.
Co naprawdę wiedzą sowy?Od tysięcy lat budzą zachwyt, lęk i wyobrażenia o tajemnej mądrości. Pojawiają się w mitach, baśniach, wierzeniach i symbolach, ale dopiero dziś nauka zaczyna naprawdę odsłaniać ich sekrety. Jennifer Ackerman zabiera czytelników w fascynującą podróż do świata jednych z najbardziej niezwykłych ptaków na Ziemi - cichych łowców nocy, mistrzów kamuflażu, znakomitych słuchaczy i zaskakująco złożonych istot.Autorka pokazuje, jak sowy polują w niemal całkowitej ciemności, jak porozumiewają się głosem i mimiką, jak wychowują młode, migrują, tworzą pary, śpią, uczą się i radzą sobie w świecie gwałtownie zmienianym przez człowieka. Opowiada o najnowszych odkryciach naukowców, pracy terenowej badaczy, obserwacjach rehabilitantów i spotkaniach z ludźmi, którzy poświęcili życie tym tajemniczym ptakom.Co wiedzą sowy? to książka dla miłośników przyrody, ptaków i dobrej literatury popularnonaukowej - dla wszystkich, którzy chcą spojrzeć na sowy nie jak na symbole z legend, lecz jak na żywe, inteligentne, różnorodne i wciąż nie do końca poznane istoty. To opowieść o nauce, zachwycie i uważnym patrzeniu na świat.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
