W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Geny mogą rządzić twoim życiem… tylko jeśli im na to pozwolisz.
Zamiast mówić „mam to w genach”, zapytaj „jak mogę to wykorzystać?”.
Doktor nauk biologicznych Dorota N. Komar udowadnia, że codzienne decyzje dotyczące snu, odżywiania, aktywności fizycznej i relacji mają realny wpływ na to, jak działają nasze geny.
Nie zmienisz sekwencji DNA, ale możesz wpływać na to, jak działa. Możesz geny aktywować lub wyciszać, dzięki czemu wzmocnisz odporność, spowolnisz starzenie, poczujesz się lepiej psychicznie i poprawisz jakość życia.
To książka, która łączy najnowsze odkrycia epigenetyki i dane epidemiologiczne z tym, co tu i teraz możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nauka nie musi być abstrakcyjna – może być praktyczna i wspierająca.
Dowiesz się:
· Czy da się oszukać genetyczne przeznaczenie
· Od czego zależy tempo starzenia się i jak możesz je spowolnić
· Jak zmniejszyć ryzyko chorób
To książka dla wszystkich, którzy chcą żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie – dla samych siebie i dla bliskich.
Dla tych, którzy szukają rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek.
Bo to, co masz zapisane w genach, to nie wyrok. To potencjał, który możesz wykorzystać.
Mak, który usypia strach.Jarzębina, co zbiera troski jak jagody.Brzoza - drzewo odpuszczenia.Chaber, który zna duchy południa.Wrotycz odwracający zło. To nie jest zwykły herbarz. To zielnik granic światów poetycki, ochronny, medytacyjny. W każdej roślinie ukryta jest opowieść. W każdej legendzie zaklęta moc. W środku znajdziesz opowieści Szeptuchy, przypowieści, rytuały i medytacje, zaklęcia, modlitwy i magiczne zastosowania ziół. To książka do czytania w ciszy.Do kolorowania, rysowania, stawiania pytań i zapisywania odpowiedzi. Dla tych, którzy wiedzą, że zioła przemawiają szeptem.
Spis treściSpis autorów 7Spis filmów 9WstępMałgorzata Kołodziejczak 11Rozdział I. Podstawy anatomii odbytu i odbytnicy - wskazówki praktyczne dla operatoraArkadiusz Kowalczyk 13Rozdział II. Ciąża i poród 331. Wpływ porodu na mięśnie zwieracze odbytu i funkcje anorektalneMałgorzata Kołodziejczak, Nikodem Horst 332. Badanie proktologiczne ciężarnej i pacjentki w połoguMałgorzata Kołodziejczak 383. Choroby proktologiczne w ciąży i okresie okołoporodowymMałgorzata Kołodziejczak 453.1. Choroba hemoroidalna u ciężarnychMałgorzata Kołodziejczak 473.2. Poporodowa szczelina odbytuMałgorzata Kołodziejczak 613.3. Zakrzep brzeżnyMałgorzata Kołodziejczak 713.4. Fałdy brzeżneMałgorzata Kołodziejczak 753.5. Ropień i przetoka odbytuMałgorzata Kołodziejczak 783.6. Leczenie kłykcin kończystych w ciążyMaciej W. Socha 814. Poporodowe uszkodzenia zwieraczyMałgorzata Kołodziejczak, Nikodem Horst, Piotr Diuwe 874.1. Doraźna rekonstrukcja zwieraczyPrzemysław Ciesielski, Piotr Diuwe 924.2. Planowe rekonstrukcje zwieraczy odbytu po porodzieMałgorzata Kołodziejczak, Elżbieta Marcinkowska, Nikodem Horst 1004.3. Prawne aspekty śródporodowych uszkodzeń krocza, ich napraw i następstwNikodem Horst 1125. Diagnostyka obrazowa przetok odbytu, w tym przetok odbytowo-pochwowych i odbytniczo-pochwowychIwona Sudoł-Szopińska 1226. Przetoki odbytniczo-pochwowe 1316.1. Poporodowe przetoki odbytniczo-pochwowe i odbytowo-pochwowe - punkt widzenia ginekologaMaciej W. Socha 1316.2. Poporodowe przetoki odbytniczo-pochwowe i odbytowo-pochwowe - punkt widzenia proktologaMałgorzata Kołodziejczak 1357. Leczenie zaparć u ciężarnychMałgorzata Kołodziejczak, Edyta Tulewicz-Marti 1448. Nieswoiste choroby zapalne jelit 1488.1. Nieswoiste choroby zapalne jelit - postępowanie u pacjentek w ciążyEdyta Tulewicz-Marti 1488.2. Problem zaburzenia seksualności oraz płodność u pacjentek i pacjentów z NChZJEdyta Tulewicz-Marti 1539. Inkontynencja moczu u kobiet po porodzieEwa Barcz 15610. Diagnostyka obrazowa poporodowej niewydolności zwieraczy odbytuIwona Sudoł-Szopińska 16011. Inkontynencja gazów i stolca po porodzieMałgorzata Kołodziejczak 16712. Rehabilitacja pacjentek z poporodową inkontynencją stolca i moczuMartyna Romanowska-Naimska, Agnieszka Kucharczyk 17013. Proktologiczne ograniczenia do porodu siłami naturyNikodem Horst, Małgorzata Kołodziejczak 189Rozdział III. Choroby proktoginekologiczne 1971. Przetoki odbytu penetrujące do gruczołu BartholinaHanna Szweda, Paulina Malinowska 1972. Endometrioza odbytu i odbytnicy 2042.1. Endometrioza odbytnicy w ujęciu interdyscyplinarnymMaciej Pliszkiewicz, Maciej Romanowski, Marek Turkiewicz 2042.2. Endometrioza zwieraczy odbytu i przegrody odbytniczo-pochwowejTomasz Songin 2213. Operacje estetyczne w proktologiiMałgorzata Kołodziejczak 2334. Operacje estetyczne w ginekologiiMałgorzata Uchman 243Rozdział IV. Niewydolność mięśni dna miednicy 2771. Defekografia w praktyce lekarza ginekologaMonika Popiel 2772. Zaburzenia statyki w obrębie kompartmentu tylnego: recto- i enteroceleHanna Szweda, Paweł Szymanowski 2883. Leczenie jednoczasowego wypadania odbytnicy i narządu rodnegoPrzemysław Ciesielski 304
Drugie, uaktualnione i poszerzone wydanie podręcznika "Atlas praktycznej kapilaroskopii w reumatologii" pod redakcją naukową prof. dr hab. n. med. Sławomira Jeki i prof. dr hab. n. med. Violetty Opoki-Winiarskiej.Poświęcono je nieinwazyjnemu badaniu, które służy do oceny mikrokrążenia, czyli stanu i funkcjonowania naczyń włosowatych (kapilarów) w skórze. To bezbolesne badanie jest pomocne w diagnostyce wielu chorób, w tym układowych chorób tkanki łącznej, twardziny układowej, objawu Raynauda, cukrzycy, łuszczycy oraz schorzeń naczyń obwodowych.W związku z tym, że zwiększyła się rola kapilaroskopii jako znaczącego badania w reumatologii, uzupełniono poprzednie wydanie o najnowsze doniesienia oraz rozszerzono i uaktualniono analizę piśmiennictwa światowego dotyczącego tytułowego tematu.Ogromnym atutem książki jest bogaty zbiór zdjęć z badań kapilaroskopowych. Publikacja jest pod tym względem unikatowa nie tylko na polskim rynku wydawniczym, ale także światowym. Dlatego też autorzy przygotowali treść poszczególnych rozdziałów także w języku angielskim.Dzieło objęło swoim patronatem Polskie Towarzystwo Reumatologiczne.
Publikacja zawiera ćwiczenia kształtujące prawidłową pozycję spoczynkową języka i utrwalające jego właściwe ułożenie podczas połykania. Zadania opisano dokładnie i obrazowo oraz ułożono w odpowiedniej kolejności, tak by logopedzie było łatwiej prowadzić terapię połykania. Dziecko zaś może korzystać z ilustracji, dzięki którym ćwiczenia nie są nudne i stają się ciekawą logopedyczną przygodą.
Interesuje cię ziołolecznictwo? Sięgnij po biblię ziołolecznictwa, która wskaże ci, jak dbać o zdrowie w naturalny sposób. W tej wyjątkowej księdze znajdziesz 300 ziołowych przepisów, m.in.: na oczyszczanie organizmu i wzmocnienie odporności. Odkryj, jak leczyć choroby autoimmunologiczne, zaburzenia hormonalne czy stany zapalne. Poznaj lecznicze zioła, przepisy na ziołowe herbaty i mieszanki ziołowe. Przywróć równowagę organizmu dzięki prostym i skutecznym recepturom ziołowym. To nie tylko biblia ziołolecznictwa, to twój codzienny przewodnik pełen praktycznej wiedzy i gotowych rozwiązań. Odkryj naturalne receptury i dbaj o zdrowie każdego dnia.
Bruksizm to cichy wróg, który niepostrzeżenie niszczy zęby, zakłóca sen i obniża jakość życia. Prowadzi do bólu głowy, szczęki, karku, a nawet migren. Autorka książki to doświadczona dentystka, która pokazuje, jak rozpoznać zespół stawu skroniowo-żuchwowego i stosować skuteczne, naturalne metody łagodzące dolegliwości. Znajdziesz tu praktyczne porady oraz proste rozwiązania, które pomogą zadbać o zdrowe zęby i życie bez bólu. To idealny poradnik dla każdego, kto chce odzyskać spokojny sen, dobre samopoczucie i codzienny komfort. Zamów książkę już dziś i przekonaj się, jak leczyć bruksizm, skutecznie, naturalnie i bez komplikacji. Proste i skuteczne sposoby na zdrowe zęby i życie bez bólu.
Czujesz się zmęczony bez wyraźnej przyczyny? Masz problemy z układem trawiennym, bóle stawów lub inne dolegliwości, które trudno wytłumaczyć? Być może winowajcą są przewlekłe stany zapalne, które niszczą twoje zdrowie od środka. W tym poradniku odkryjesz, jak poprzez codzienne posiłki i dietę przeciwzapalną wspierać organizm w walce ze skutkami chorób układu pokarmowego i autoimmunologicznych. Znajdziesz tu nie tylko wiedzę na temat tego, co stosować na stan zapalny w organizmie, ale i gotowe, proste plany dietetyczne oraz przepisy, które odmienią twoje podejście do jedzenia. Wypróbuj przepisów na odżywcze koktajle, sycące zupy i gulasze, efektowne przystawki i sałatki, dania wegetariańskie, rybne oraz z mięsa i drobiu. Jedz przeciwzapalnie - żyj pełnią życia!
Czy wiesz, że zdrowe zęby mogą być kluczem do trwałego wzmocnienia odporności i eliminacji przewlekłych dolegliwości? Z pozoru drobne stany zapalne w jamie ustnej często sygnalizują głębsze problemy zdrowotne – od zaburzeń trawienia po zmęczenie i bezsenność. Dzięki połączeniu wiedzy z zakresu psychosomatyki, medycyny naturalnej i skutecznych terapii naturalnych, odkryjesz, jak zadbać o swoje zdrowie od podstaw. Tylko tutaj znajdziesz proste wskazówki i praktyczne powiązania konkretnych zębów z narządami wewnętrznymi oraz emocjami. Jasno, prosto, z przykładami z gabinetu. Twoje zęby to coś więcej niż tylko element uśmiechu. To swoiste lustro stanu zdrowia całego organizmu. Zacznij tam, gdzie nikt nie szuka – w jamie ustnej!
Profesjonalna podologia w praktyce Twoje kompendium wiedzy i gotowych rozwiązańTa książka to nie tylko teoria to praktyczne wsparcie, oparte na realnych przypadkach i doświadczeniu specjalistów.Niezależnie od tego, czy prowadzisz gabinet, czy dopiero uczysz się zawodu znajdziesz tu procedury, które możesz od razu wdrożyć. Dla kogo jest ta książka?Podolodzy prowadzący gabinety medyczne lub kosmetyczneKosmetolodzy oraz technicy usług kosmetycznych, którzy zamierzają rozszerzyć ofertę o profesjonalną pielęgnację stópPielęgniarki i pielęgniarze zajmujący się profilaktyką i leczeniem ran oraz opieką nad pacjentami z cukrzycąFizjoterapeuci pracujący z dysfunkcjami stóp i planujący wprowadzenie terapii wspierających (np. masaży)Studenci kierunków podologicznych i kosmetologicznych jako materiał dydaktyczny i praktyczny przewodnikSpecjaliści SPA & Wellness, którzy chcą wzbogacić listę zabiegów o certyfikowaną podologię i masaże stóp Co zawiera ta książka?Najczęstsze schorzenia paznokci i skóry stóp szybka diagnoza, przyczyny i sprawdzone protokoły leczeniaRealne przypadki, z którymi spotykasz się na co dzieńProcedury krok po kroku frezowanie, klamry, protetyka, tamponadyOchrona, odciążenia i ortozy gotowe i indywidualne rozwiązania, które eliminują ból, przynoszą ulgę i zapobiegają nawrotom zmianTechniki masażu stóp i łydek, które zamienią standardową wizytę w relaksujące doświadczenie i podniosą jakość wizyty
Światowy bestseller medycyny niekonwencjonalnej uznany za najważniejszy podręcznik uzdrawiania energią.Światowej sławy uzdrowicielka duchowa BARBARA ANN BRENNAN w bestsellerze "Dłonie pełne światła", sprzedanym w ponad 1 000 000 egzemplarzy w 26 językach, pokazuje, jak leczyć siebie i innych energią.Każdy człowiek ma własne pole energetyczne - aurę, która otacza i przenika jego ciało fizyczne. Jej nierównowaga może stać się przyczyną wielu chorób. Naukowe badania ludzkiej aury dowodzą, że można ją wykorzystać w leczeniu. Na tym opiera się bioenergoterapia.Barbara Ann Brennan przedstawia praktyczne sposoby wykorzystania Pola Energetycznego Człowieka dla poprawy zdrowia:Jak odczytywać czakramy.Jakimi kolorami objawiają się w aurze ludzkie emocje.Jakie są wzorce aury i czakramów dla różnych typów charakterów.Jakie choroby powoduje energetyczne zaburzenie aury.Co to są blokady energetyczne i jak się przed nimi bronić.Co można zobaczyć dzięki widzeniu wewnętrznemu.Jak nauczyć się postrzegania ponadsłuchowego.Jak oczyszczać pole auryczne.Jak uzdrawiać kolorem i dźwiękiem.BARBARA ANN BRENNAN - amerykańska pionierka i innowatorka badania pola ludzkiej energii. Doktor filozofii, teologii i fizyki. Przez wiele lat pracowała jako fizyczka w NASA i prowadziła badania ludzkiego pola energetycznego. Założyła szkołę Barbara Brennan School of Healing. W 2011 roku znalazła się na prestiżowej liście Watkins Review "100 najbardziej wpływowych osób na świecie w dziedzinie duchowości".Barbara Ann Brennan swoje dalsze przełomowe prace nad aurą podsumowała w kolejnym bestsellerze medycyny alternatywnej "Światło życia". Przedstawa tu nowy pogląd na zdrowie, uzdrawianie i chorobę: każdy z nas ma dar uzdrawiania - światło życia.
Uzdrawianie dźwiękiem - zredukuj stres, pozbądź się lęku i ulecz traumyCiało to dźwięk - wystarczy wsłuchać się w jego rytmy i opowieści, które proszą, by je zauważyć i zintegrować. Dzięki mocy własnego głosu możesz uzdrawiać ciało warstwa po warstwie: budząc komórki, uwalniając napięcia, stres i emocjonalne traumy.W tym przewodniku pionierka terapii dźwiękiem Vickie Dodd przedstawia swój autorski system pracy z traumą zakodowaną w ciele, wykorzystując uzdrawiającą moc dźwięku. Opisuje działanie układu nerwowego oraz oddechu aktywującego układ przywspółczulny i pokazuje, jak dźwięk wędruje wewnętrznymi ścieżkami ciała. A w tej wędrówce wywołuje reakcje zapisane w pamięci tkanek i mięśni, omijając przy tym umysł. Dźwięk może zmieniać strukturę tkanek, korygować postawę i uwalniać nieprzepracowane doświadczenia emocjonalne.Dzięki ćwiczeniom zawartym w książce "Uzdrawianie dźwiękiem. Pracuj z ciałem, zredukuj stres, pozbądź się lęku i ulecz traumy" nauczysz się precyzyjnie słuchać własnego ciała, odkrywać rytmy obszarów wymagających leczenia i rozpoznawać dźwięki potrzebne do ich uzdrowienia - znajdziesz swój indywidualny odcisk dźwiękowy.
Pet-owners and animal-lovers instinctively know that animals heal. This book offers the evidence, drawing widely on scientific discoveries, history, and Indigenous knowledge.
We meet a pot-bellied pig who saved her owner's life, lions who guarded a girl from kidnappers, dolphins and whales rescuing people in danger, and dogs who can smell cancer and phone the Emergency Services.
Animal sounds, from insects to birdsong and the purring of cats, are directly medicinal and their presence can heal the pain of loneliness. Animals, including donkeys, can be natural therapists for the hurt psyche, alleviating trauma, fear and depression.
In this original, revelatory and exuberant book, Jay Griffiths explores how animals can have a role in every level of healing, from the individual to the collective, guiding us in how we might create societies that are healthier, fairer and kinder. Wolves may be teachers of ethics; monkeys and dogs can object to unfairness and bees take collective decisions. Animals are irresistible medicine for a healthy culture, animating the arts with spectacular vitality and verve, as poetry knows.
Open-hearted, playful and wise, How Animals Heal Us puts animals at the heart of a restorative vision of health.
Kosmetyczka Crazy Chic to pomysłowa zabawka wprowadzająca wświat makijażu.Paleta zawiera cienie do powiek, błyszczyki do ust i bezpieczne, wysokiej jakości aplikatory, przy których pomocy możesz wykonywać artystyczne makijaże.Kosmetyczka ma kompaktową formę, podkreślającą jej profesjonalny charakter, i doskonale mieści się w torebce!Zabawka pobudza kreatywność, sprawność manualną i wyobraźnię.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
