KATEGORIE [rozwiń]

Swanson Ann

Okładka książki Anatomia Jogi

Anatomia Jogi

Swanson Ann

nowość

99,90 zł 69,31 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 99,90 zł

Poznaj anatomię kluczowych asan z każdej perspektywy i dowiedz się, jak wykonywać je precyzyjnie, świadomie i bezpiecznie. Joga korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu – od mięśni i stawów po układ nerwowy, hormonalny i trawienny. Anatomia jogi wyjaśnia, jak działają asany, wykorzystując aktualną wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii, oraz pokazuje, jak w pełni wykorzystać potencjał praktyki. Każda asana została przedstawiona na szczegółowych ilustracjach, które pokazują pracę mięśni i stawów, prawidłowe ustawienie ciała oraz zasady bezpiecznego wykonywania pozycji. W książce znalazły się również sekwencje terapeutyczne wspierające łagodzenie częstych dolegliwości, takich jak ból pleców, choroba zwyrodnieniowa stawów czy lęk. Uwzględniono także warianty wybranych pozycji możliwe do wykonania na krześle. Nowością jest rozbudowany rozdział poświęcony technikom oddechowym, który pokazuje, jak świadomy i prawidłowy oddech może pogłębić praktykę jogi, poprawić jej jakość oraz pomóc skuteczniej radzić sobie z codziennym stresem. Ann Swanson (MS, LMT, C-IAYT, E-RYT500) jest magistrem terapii jogą i licencjonowaną fizykoterapeutką. Studiowała jogę w Indiach oraz tai chi w Chinach, a następnie wykładała anatomię. Jest autorką książki Medytacja dla prawdziwego świata i prowadzi kanał na YouTube.
Okładka książki Science Of Yoga

Science Of Yoga

Swanson Ann

103,00 zł 83,93 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 83,63 zł

Explore the biomechanics of 30 key yoga poses, in-depth and from every angle, and master each asana with confidence and control. Did you know that yoga practice can help with age-related memory loss, or that the correct way to breathe throughout a sun salutation is influenced by what is happening to your organs as you move? Recent scientific research now backs up what were once anecdotal claims about the benefits of yoga to every system in the body. Science of Yoga reveals the facts, with annotated artworks that show the mechanics, the angles, how your blood flow and respiration are affected, all the muscle and joint actions working below the surface of each pose, and much more. With insight into variations on the poses and the specific benefits of different styles of yoga, such as kundalini and ashtanga, look no further than Science of Yoga to achieve technical excellence in your practice and optimise the benefits of yoga to your body and mind.

  • Poprzednia

    • 1

  • Następna

Bestsellery
Okładka książki Rozmowy z Bogiem Księga IV (twarda oprawa)

1. Rozmowy z Bogiem Księga IV (twarda oprawa)

Neale Donald Walsch

26,95 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,95 zł
Okładka książki Rozmowy z Bogiem Księga III (twarda oprawa)

2. Rozmowy z Bogiem Księga III (twarda oprawa)

Neale Donald Walsch

29,10 zł
54,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,10 zł
Okładka książki Kuracja życia metodą dr Clark

3. Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda Clark

40,36 zł
64,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,72 zł
Okładka książki Rozmowy z Bogiem Księga II (twarda oprawa)

4. Rozmowy z Bogiem Księga II (twarda oprawa)

Neale Donald Walsch

28,04 zł
52,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,04 zł
Okładka książki Rozmowy z Bogiem Księga I (twarda oprawa)

5. Rozmowy z Bogiem Księga I (twarda oprawa)

Neale Donald Walsch

26,45 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,45 zł
Okładka książki Kapłanka Tafti

6. Kapłanka Tafti

Vadim Zeland

35,90 zł
49,49 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,90 zł
Okładka książki Żywienie optymalne

7. Żywienie optymalne

Jan Kwaśniewski

45,90 zł
55,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 45,90 zł
Okładka książki Transerfing rzeczywistości. Praktyczny kurs Transerfingu w 78 dni

8. Transerfing rzeczywistości. Praktyczny kurs Transerfingu w 78 dni

Vadim Zeland

79,00 zł
85,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,00 zł
Okładka książki Transerfing rzeczywistości. Stopień I. Przestrzeń wariantów

9. Transerfing rzeczywistości. Stopień I. Przestrzeń wariantów

Vadim Zeland

79,00 zł
85,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,00 zł
Okładka książki Technika Uwalniania

10. Technika Uwalniania

David R. Hawkins

59,90 zł
84,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 59,90 zł
Okładka książki Gra życia

11. Gra życia

Florence Scovel Shinn

39,90 zł
49,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,90 zł
Okładka książki Psychologia społeczna w.2 zaktualizowane z aneksem

12. Psychologia społeczna w.2 zaktualizowane z aneksem

Bogdan Wojciszke Grzyb Tomasz

108,50 zł
136,50 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 108,09 zł
Okładka książki Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca tylko my ludzie

13. Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca tylko my ludzie

Matthias Rath

28,90 zł
36,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,90 zł
Okładka książki Sekretem jest czucie

14. Sekretem jest czucie

Neville Goddard

27,90 zł
31,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,90 zł
Okładka książki Transerfing rzeczywistości. Stopień II. Szelest porannych gwiazd

15. Transerfing rzeczywistości. Stopień II. Szelest porannych gwiazd

Vadim Zeland

79,00 zł
85,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,00 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj