W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Trener osobisty. Rok z IMO to codzienne spotkania z autorką i wykonywanie pod jej okiem kolejnych kroków w kierunku pełniejszego i bardziej szczęśliwego życia. 365 krótkich tekstów zawiera wiedzę pozwalającą lepiej poznać siebie, zrozumieć swoją siłę i nauczyć się wykorzystywać ją w budowaniu swojego szczęścia.
Czytelnik znajdzie tu wszystko, co jest potrzebne do wsparcia indywidualnego rozwoju. Autorka niczym osobisty trener prowadzi do zbudowania cech pozwalających żyć szczęśliwie i działać skutecznie, pomaga także doskonalić kompetencje potrzebne do takiego życia – komunikację, zarządzanie sobą w czasie, kreatywność, poczucie własnej wartości czy proaktywność.
Trener osobisty. Rok z IMO to coś więcej niż tylko książką – to codzienny towarzysz, który pomógł wielu osobom lepiej zrozumieć siebie, zbudować charakter, wyćwiczyć umiejętności, a czasem po prostu znaleźć spokój.
Iwona Majewska-Opiełka – prekursorka i jedna z najciekawszych postaci ruchu rozwoju potencjału człowieka w Polsce. Charyzmatyczna, budząca entuzjazm – inspiruje i porywa do działania. Od 1990 roku w ramach własnej firmy prowadziła szkolenia i doradztwo w Kanadzie i Stanach Zjednoczonych. Jako pierwsza w Polsce prowadziła zajęcia wspierające skuteczne działanie jednostek i firm. Stworzyła spójną koncepcję rozwoju ludzi i organizacji, dostosowaną do polskich realiów i mentalności. Nazwała ją logodydaktyką. Jest psychologiem, specjalistą w zakresie kierowania ludźmi, mentorem, coachem i doradcą dla najwyższej kadry kierowniczej. W 2000 roku założyła w Polsce Akademię Skutecznego Działania. Jest autorką kilkunastu książek.
Blask w stylu boho! Ten uroczy naszyjnik sprawi, że każdy dzień będzie wyjątkowy. Dwukolorowe serduszko z brokatem i długim, wielokolorowym chwostem pięknie się mieni i dodaje stylu każdej stylizacji. Całość zawieszona jest na różowym sznureczku, którego długość można regulować do 66 cm. Naszyjnik Alexa Serduszko to idealny, błyszczący dodatek dla małych miłośniczek kolorowych ozdób.
TROSKA O SIEBIE I SWOICH BLISKICH ZACZYNA SIĘ OD... TALERZA
Trzynaście lat temu schudłem 70 kg i utrzymuję wagę do dzisiaj. Jak to robię? Dzięki zbawiennej monotonii.
Pozwoliła mi ona nie tylko zdrowo się odżywiać, ale także wyrobić proste nawyki, które ułatwiły codzienne przygotowywanie posiłków dla całej rodziny. Przestałem myśleć o tym, CO JEŚĆ. Zamiast tego zrozumiałem, że kluczowe jest pytanie „JAK JEŚĆ?”.
To był prawdziwy gamechanger, który na zawsze odmienił moje życie. I teraz najlepsze: nie muszę w tym wszystkim dawać z siebie 110%.
ZBAWIENNA MONOTONIA TO WYSTARCZAJĄCO DOBRA ZMIANA W JEDZENIU I ŻYCIU. TEŻ CHCESZ TAKIEJ ZMIANY?
Bazując na moim doświadczeniu oraz najnowszych badaniach i raportach, pokażę ci, jak:
* ochronić się przed gównianym jedzeniem,
* pracować nad nowymi nawykami w kuchni i poza nią,
* kupować jakościowe produkty i przygotowywać posiłki w domu, by nie spędzać całego dnia w kuchni,
* pielęgnować relacje, mieć czas dla siebie, rodziny i przyjaciół,
* wyrwać się z dysfunkcyjnego środowiska,
* zadbać o zdrowy sen i ruch.
ODWAL SIĘ OD SIEBIE I ZAUFAJ SOBIE W KUCHNI I POZA NIĄ!
Cierpisz na chorobę autoimmunologiczną lu zaburzenia hormonalne? Metoda Myers jest dla ciebie! To smutny, ale potwierdzony liczbami fakt. Spośród każdych 10 osób zamieszkujących kulę ziemską aż 9 ma stany zapalne lub cierpi na choroby autoimmunologiczne, zaburzenia hormonalne. Oznacza to, że ty albo ktoś z twojej rodziny znajdujecie się w tym gronie. Medycyna akademicka nie do końca radzi sobie z tym problemem i nie zawsze leczenie chorób autoimmunologicznych w tradycyjny sposób kończy się sukcesem. Dlatego możesz sięgnąć po metodę Myers, która wykorzystuje najnowsze osiągnięcia medycyny funkcjonalnej. Dzięki niej skutecznie przeprowadzisz oczyszczanie organizmu i przywrócisz jego równowagę. Wystarczy, że zastosujesz się do czterech prostych zasad, wybierając m.in. bezglutenową dietę przeciwzapalną. Choroby autoimmunologiczne - to naturalne leczenie powinno być podstawą!
Jeśli nie lubisz chodzić do lekarza, pomyśl o swoich przodkach. Boli cię głowa? Możemy wywiercić dziurę w twojej czaszce! Potrzebujesz kupić lekarstwa? Czy możemy polecić dawkę zmielonej egipskiej mumii?W tej zabawnej książce historycznej dzieci zostaną zabrane w podróż po całym świecie - od starożytnego Rzymu po cesarskie Chiny - aby spotkać medycznych innowatorów, którzy przesuwali granice możliwości, czasem z katastrofalnymi skutkami.Dzieci dowiedzą się o stosowaniu pijawek, terapii larwalnej (choć brzmi to obrzydliwie), tańczących plagach, rabusiach grobów, eksplodujących zębach, a także o rozwoju niektórych z naszych największych wynalazków, od szczepionek po promienie rentgenowskie.
Zboża stanowią istotny elementem diety wśród konsumentów w Polsce i na świecie. Z tego względu warto przybliżać konsumentom informacje dotyczące możliwości wykorzystania w kuchni, w codziennej diecie, różnorodnych produktów pozyskiwanych z ziaren zbóż.Książka przybliża zalety zarówno najbardziej znanych, jak i mniej znanych zbóż. Znajduje się tu wiele informacji o mało znanych (orkisz, samopsza, płaskurka), które ze względu na swoje doskonałe właściwości odżywcze mogą zyskać wielu zwolenników. Nie brakuje także opisów znanych i popularnych zbóż, przede wszystkim pszenicy, żyta i owsa.Różnorodność na rynku zbóż powiększają także uprawy ekologiczne, które zyskują coraz większą liczbę odbiorców. Czytelnik znajdzie praktyczne podpowiedzi, jakimi informacjami kierować się przy zakupie produktów spożywczych, by kupować zdrowe i pełnowartościowe towary. Znajdują się tu także wskazówki i porady, by w miarę możliwości korzystać z krajowych towarów, spełniających warunki przewidziane odpowiednimi normami. W książce znajdują się szczegółowe opisy różnych gatunków zbóż z możliwością ich wykorzystania jako składnika zdrowo urozmaicającego dietę, a nawet będącego jego podstawą.Oprócz przepisów z wykorzystaniem produktów wytworzonych z ziaren zbóż czytelnicy znajdą w książce rady, jak przygotować w domowych warunkach produkty kosmetyczne, w których składzie znajdują się ziarna zbóż. Są to informacje, które z pewnością wykorzystają osoby lubiące osobiście przygotowywać maseczki, peelingi itp.Dodatkowym walorem książki jest jej staranne i ciekawe opracowanie graficzne z wykorzystaniem wielu fotografii, które przybliżają czytelnikom wygląd nie tylko potraw z wykorzystaniem ziaren zbóż, ale przede wszystkim zapoznają z roślinami zbożowymi i ich ziarnami.
Rak to nie tylko choroba. To podróż, której nikt nie planuje, ale w którą wielu musi się wybrać.W książce Podróż z rakiem dr Chadi Nabhan - światowej klasy onkolog i hematolog - dzieli się ponad dwudziestoletnim doświadczeniem klinicznym, by w przystępny i pełen empatii sposób poprowadzić Czytelnika przez tę nieoczekiwaną podróż: od profilaktyki i badań przesiewowych po diagnozę, leczenie i życie po chorobie.Autor tłumaczy, czym jest rak, jak powstaje i jak można go wykryć, a także krok po kroku opisuje proces diagnostyczny i terapeutyczny - od pierwszej wizyty u onkologa po nowoczesne formy leczenia, takie jak immunoterapia, terapia celowana czy przeszczep szpiku. Uczy, jak przygotować się do rozmowy z lekarzem, o co pytać, kiedy warto zasięgnąć drugiej opinii i jak poruszać się w świecie badań klinicznych.Dr Nabhan nie unika też trudnych tematów - komunikacji, emocji, opieki paliatywnej czy końca leczenia - ale opisuje je z ogromną wrażliwością i szczerością. Omawia również terapie komplementarne: rolę diety, ruchu, jogi, akupunktury czy wsparcia psychologicznego, pomagając jednocześnie odróżnić fakty od mitów.Każdy rozdział kończy się czytelnym podsumowaniem i kluczowymi kwestiami do zapamiętania, które czynią z tej książki nie tylko źródło wiedzy, lecz także praktyczny przewodnik.To nie jest podręcznik medycyny, kolejny poradnik ani książka wyłącznie o chorobie. To przewodnik po ludzkim doświadczeniu, które zmienia życie - lekarzy, pacjentów i ich bliskich. To opowieść o człowieczeństwie, wiedzy i nadziei - o tym, że nawet w najtrudniejszej podróży można odnaleźć sens i siłę.Polskie wydanie wzbogacone jest o przedmowę prof. dr hab. n. med. Ewy Kalinki.Dla kogo jest ta książka:pacjentów i ich rodzin,osób z grup ryzyka,studentów, pracowników ochrony zdrowia i lekarzy (niezależnie od specjalności),wszystkich, którzy chcą zrozumieć raka i współczesną onkologię.Podróż z rakiem to książka, która w wyjątkowy sposób łączy naukę z człowieczeństwem - przewodnik, który daje wiedzę, nadzieję i zrozumienie.
Bez chorób, z energią i radością Sekrety zdrowego i długiego życia. Bez chorób z energią i radością to zaproszenie do podróży, która wykracza poza to, co znasz i co wydaje się jedyną rzeczywistością. Wiesz, że w Twoim życiu może być inaczej lepiej, pełniej. Może czujesz wewnętrzną pustkę, której nie potrafisz wypełnić tym, co oferuje świat zewnętrzny? Właśnie po to jest ta książka abyś odkrył, jak uwolnić się od ograniczeń narzuconych przez umysł i ciało, oraz zrozumiał, jak funkcjonować w pełnej harmonii z samym sobą i ze światem. Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi. Wystarczy, że otworzysz umysł i serce na nowe idee wtedy zaczyna się proces, który przyniesie zmiany. Wszystko, co się wydarzy, będzie dla Ciebie odpowiednie w danym momencie. Pamiętaj, że życie to nieustanna nauka, a każda strona tej książki to krok w stronę pełniejszego, dłuższego i bardziej świadomego życia. Wyobraźmy sobie długowieczność jako pęk kluczy, z których każdy otwiera inne drzwi prowadzące do zdrowia, energii i długiego życia a jednocześnie symbolizuje równowagę i harmonię. Każdy klucz odpowiada za inny aspekt naszego życia, który wpływa na długość i jakość naszych dni. Musimy tylko nauczyć się, jak korzystać z każdego klucza w odpowiednim momencie. Nie możemy otworzyć wszystkich drzwi naraz, ale z czasem znajdziemy te, które prowadzą do zdrowia, szczęścia i pełni życia. Jak zrzucić skorupę przeciętności i odzyskać kontrolę nad procesem starzenia się? Jak kompleksowo zadbać o ciało, mózg i kondycję czyli co zrobić, by stać się doskonalszą wersją siebie? Tego dowiesz się z tej książki!
Wszystkie moje życiowe doświadczenia z roślinami leczniczymi starałam się spisać w tej książce w jasny i przystępny sposób, by w miarę możliwości służyć radą i pomocą wszystkim, którzy ich potrzebują. Moje zioła lecznicze i propozycje receptur pomogły już wielu ludziom w trudnych sytuacjach, zarówno przy lżejszych dolegliwościach, jak i przy poważnych chorobach. Oby ta książka przyniosła pomoc i pociechę wszystkim, dla których ją napisałam! Książka zawiera Opisy ziół leczniczych m.in.: pokrzywa, skrzyp, krwawnik, dziurawiec, rdest ptasi, glistnik, rumianek, szałwia, żywokost, nagietek i wiele innych. Zastosowanie w leczeniu Treben podaje konkretne receptury i zalecenia dotyczące stosowania naparów, okładów, kąpieli czy nalewek. Świadectwa uzdrowień autorka przytacza historie ludzi, którzy odzyskali zdrowie dzięki terapii ziołami. Porady praktyczne kiedy i jak zbierać zioła, jak je przechowywać, przygotowywać i stosować. Duchowy aspekt leczenia Treben wierzyła, że zioła są darem Boga i że modlitwa może wspomóc proces zdrowienia. Każdy czytelnik bez trudu znajdzie w tej książce odpowiednie zioła na swoje dolegliwości, a dzięki licznym poradom także odpowiednio je zastosuje. Sprzyja temu przejrzysty układ książki oraz alfabetyczny spis chorób i dolegliwości.
Dla insulinoopornych i wszystkich uzależnionych od słodyczy!Detoksy cukrowe Zakłady z koleżankami Antysłodyczowe wyzwaniaCzy ty też próbowałaś już wszystkiego, żeby przestać sięgać po łakocie? Witaj w klubie rzucających słodycze!Jest coś, co łączy wszystkich jego członków. Na pytanie, co stanowi nasz największy problem żywieniowy, odpowiadamy tak samo. Słodkości!Beata Ossowska-Dorosz pomoże ci odkryć, jakim typem słodyczoholika jesteś: dopaminowym, głodującym czy sentymentalnym. Dzięki temu wreszcie zapanujesz nad chęcią zjedzenia czegoś słodkiego.Dowiesz się też:Czemu twój mózg ciągle podpowiada ci "zjedz tę czekoladę"?Czy cukier uzależnia bardziej niż kokaina?Czy insulinooporność przyczynia się do tego, że jesz więcej słodyczy?Jak post przerywany wpływa na ochotę na słodkości?Jaki udział w twoim słodyczowym głodzie mają dopamina i rynek spożywczy?W książce znajdziesz także przykładowy antysłodyczowy jadłospis na siedem dni.
Kryzys klimatyczny w twoim cieleZmęczony świat daje nam się we znaki. Konsekwencje zmian klimatycznych dla ludzkiej biologii są znacznie trudniej dostrzegalne niż podnoszący się poziom wód oceanicznych czy narastające fale upałów. Clayton Page Aldern, opierając się na wieloletnich badaniach, analizuje złożone relacje między przekształceniami środowiska naturalnego a funkcjonowaniem ludzkiego mózgu i organizmu. Na skutek wysokich temperatur wzrasta liczba napaści z użyciem broni i aktów przemocy domowej. Cieplejszy świat sprawia, że szkodzimy sobie nawzajem. Nie tylko wojna powoduje stres pourazowy - jego przyczyną mogą być również gwałtowne pożary czy huragany. Autor odsłania nieoczekiwany wpływ zachodzących w naturze zmian na produktywność, pamięć, język, tożsamość, a nawet strukturę mózgu. Analizuje procesy zachodzące od rolniczych regionów Kalifornii po arktyczne siedziby Saamów. Niezwykła proza Alderna wytrąca z równowagi, budzi emocje i nie lekceważy ludzkich obaw.Ciężar naturypozostawia jednak miejsce na nadzieję, że da się zatrzymać to, co wydaje się przesądzone.Czy wiesz, że:- W gorące dni sędziowie imigracyjni częściej odrzucają wnioski o azyl, a arbitrzy sportowi częściej podejmują błędne decyzje? - W ocieplających się na całym świecie wodach powiększa się populacja "mózgożerczych ameb" powodujących śmiertelnie niebezpieczną negleriozę? - Psychologowie coraz częściej spotykają się z przypadkami osób doświadczających żałoby klimatycznej, lęku ekologicznego czy melancholii środowiskowej?
Cztery komnatyto zaproszenie do wedrowki w głab siebie, poradnik pomagajacy zadbac o wszystkie obszary zycia. To droga do rownowagi, dzieki ktorej codziennosc staje sie prostsza, relacje bardziej autentyczne, a Ty spokojniejsza i szczesliwsza. Poprowadzi Cie nia dr Monika Czerska, neurolozka z wieloletnim doswiadczeniem, ktora wierzy w holistyczne podejscie do zdrowia, łaczace medycyne zachodnia z madroscia Wschodu.TA KSIAZKA POMOZE CI:odzyskac kontakt z własnym ciałem i poczuc, ze jest ono Twoim sprzymierzencem;zrozumiec swoje emocje i czerpac z nich siłe;uporzadkowac mysli i wspomoc koncentracje;odnalezc wewnetrzny spokoj i duchowa rownowage.JESTES CAŁOSCIA. JESTES WYSTARCZAJACA. JESTES W DOMU.Zapraszam w podróż po czterech komnatach - terapii, ktora stała sie moja sciezka. Wierze, ze zdrowie to harmonia ciała, umysłu, emocji i ducha, dlatego w swojej praktyce integruje rozne metody, by nie tylko łagodzic objawy, ale takze wspierac pacjentow w budowaniu trwałego dobrostanu.Ta książka jest jak czułe zaproszenie do spotkania z samą sobą. Monika prowadzi nas przez cztery komnaty: umysłu, ciała, emocji i ducha z taką delikatnością i mądrością, jakiej dziś najbardziej potrzebujemy. Pokazuje, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale przede wszystkim pełnia życia, w której ciało, myśli i dusza mogą ze sobą współpracować. Czytając Cztery komnaty, miałam wrażenie, że ktoś trzyma mnie za rękę i przypomina: "Zatrzymaj się. Posłuchaj siebie. To tu zaczyna się Twoje zdrowienie." To książka, która przywraca spokój. - Małgorzata OhmeNajdłuższa i najważniejsza podróż, jaką człowiek może odbyć, to droga do samego siebie. Monika Czerska, prowadząc czytelnika przez cztery komnaty - umysł, ciało, emocje i ducha - pokazuje, że prawdziwe zdrowie i równowaga zaczynają się od samoświadomości. To ona jest fundamentem odzyskania kontroli nad życiem. Ta książka to zachęta, by się zatrzymać i naprawdę usłyszeć siebie. By pokochać siebie tak, jak tuli się kilkuletnie dziecko z czułością, uważnością i zaufaniem. Polecam ją każdemu, kto zdobywa wiedzę, ale czuje, że brakuje mu klucza do własnego wnętrza. - Tadeusz OleszczukDr Monika Czerska w sposób inspirujący łączy podejście medyczne z duchowym. Jej holistyczne spojrzenie na człowieka i jego dobrostan powinno być w moim odczuciu podejściem powszechnie obowiązującym. Ta książka pomoże czytelnikowi spojrzeć na siebie w sposób pełny, integrujący sferę cielesną i fizyczną ze sferą psychiczną oraz duchową. Bo przecież jesteśmy całością czas, żeby patrząc na zdrowie, dostrzegać wszystkie te poziomy. - Anna WendzikowskaW otaczającym mnie świecie szukam inspiracji i wiedzy, które mogę wprowadzić do swojego codziennego życia. Szukam prostych wytłumaczeń skomplikowanych tematów, by zrozumieć sens ich stosowania. Wszystko to znalazłem w książce Moniki Czerskiej. Czytałem ją, jakbym oglądał piękny obraz naszego życia: jasny, klarowny, ale jednocześnie głęboki, z dopracowanymi szczegółami. Odległa medycyna wschodu oraz duchowość, na które do tej pory nie zwracałem zbyt dużej uwagi, szczególnie mnie zainteresowały. Szczerze polecam tę książkę. - Mateusz Kusznierewiczdr n. med. Monika Czerska- lekarka z ponaddwudziestoletnim doswiadczeniem. Specjalistka neurologii, balneologii i medycyny fizykalnej. Laureatka nagrody Anioły Medycyny. Z powodzeniem łaczy medycyne zachodnia z medycyna chinska, ajurweda i naturoterapia. Prowadzi popularne kanały w mediach społecznosciowych: @dr.monika.czerska, gdzie dzieli sie swoja wiedza.
"Siła ducha i spokój życia" to ponadczasowa klasyka literatury motywacyjnej, fascynująca podróż w głąb ludzkiego umysłu, która odmieni twoje postrzeganie świata i samego siebie. Orison Swett Marden prezentuje praktyczne techniki mentalnego i duchowego rozwoju, które pomogą ci pokonać strach, negatywne emocje i ograniczające przekonania. Naucz się, jak wykorzystać 'chemię duchową', by zbudować silny charakter, poprawić zdrowie i przyciągnąć do swojego życia dobrobyt i szczęście. Ta inspirująca lektura pomoże ci znaleźć życie pełne mocy, spokoju i obfitości.
Chorujesz na cukrzycę typu 1 lub 2, stan przedcukrzycowy albo insulinooporność? Masz dość restrykcji przy każdym posiłku? Ten praktyczny przewodnik łączy intuicyjne odżywianie z bezpiecznym zarządzaniem glikemią, pokazując, że dieta w cukrzycy może być elastyczna i bez poczucia winy. Dowiesz się, jak komponować posiłki i mądrze dobierać produkty, by ograniczać skoki cukru i stany zapalne. Otrzymasz wskazówki i gotowe rozwiązania na dietę w czasie pracy czy podróżcy - bez liczenia kalorii. Zrozumiesz sygnały głodu i sytości oraz nauczysz się łączyć je z pomiarami glukozy z glukometru lub CGM. To inwestycja w spokój, energię i trwałe nawyki, zgodna z twoim leczeniem i życiem codziennym.
Nowoczesne lasery zrewolucjonizowały obszar medycyny estetycznej i kosmetologii. Dziś trudno wyobrazić sobie skuteczną redukcję przebarwień, blizn, owłosienia czy oznak starzenia bez zastosowania technologii laserowej. Jednak, aby osiągnąć oczekiwane rezultaty i uniknąć powikłań, niezbędna jest wiedza - zarówno teoretyczna, jak i praktyczna.Książka Terapia laserowa w medycynie estetycznej autorstwa wybitnej specjalistki - Agnieszki Surgiel-Gemzy - to pierwsze na polskim rynku tak kompleksowe opracowanie, które w przystępny sposób łączy fizyczne podstawy działania światła laserowego z jego praktycznym wykorzystaniem w gabinecie. Publikacja powstała w oparciu o aktualne doniesienia naukowe, obowiązujące wytyczne i wieloletnie doświadczenie autorki w pracy z pacjentami.Co znajdziesz w książce?podstawy teoretyczne - charakterystykę światła laserowego, mechanizmy oddziaływania z tkanką, dobór parametrów zabiegowych i klasyfikację urządzeń,szczegółowe omówienie procedur - zastosowanie laserów w redukcji owłosienia, hiperpigmentacji, zmian naczyniowych, blizn, rozstępów i tatuaży,nowoczesne terapie anti-aging - zabiegi slow-aging z wykorzystaniem laserów ablacyjnych i nieablacyjnych, redukcja cellulitu i tkanki tłuszczowej,leczenie wybranych dermatoz - łuszczycy, bielactwa, trądziku, łysienia czy grzybicy paznokci,bezpieczeństwo i praktyka - wywiad medyczny, przeciwwskazania, zasady ochrony pacjenta i personelu, protokoły postępowania przy powikłaniach,terapie łączone i nowe technologie - m.in. lasery pikosekundowe, frakcyjne czy fototerapia w nowoczesnym wydaniu.Dla kogo jest ta książka?dla lekarzy medycyny estetycznej i dermatologów,dla kosmetologów oraz studentów kierunków medycznych i kosmetologicznych,dla osób chcących poszerzyć swoją wiedzę o nowoczesne, bezpieczne i skuteczne metody terapeutyczne.Dlaczego warto?Terapia laserowa w medycynie estetycznej to praktyczny przewodnik, który nie tylko odpowiada na pytanie "jak to działa?", ale przede wszystkim - "jak to zastosować w gabinecie?". Dzięki tej książce nauczysz się świadomie dobierać metody laserowe do problemów skóry, minimalizować ryzyko powikłań i uzyskiwać przewidywalne efekty terapeutyczne.To nie tylko kompendium wiedzy - to także inspiracja do dalszego rozwoju i doskonalenia praktyki zawodowej.
Dodaj swoim paznokciom magicznego, zimowego blasku dzięki naklejkom „Jingle Bunch Christmas”.Łatwe w aplikacji, trwałe i pełne uroku, pozwalają w kilka minut stworzyć wyjątkowy, świąteczny manicure w domu lub jako zabawny dodatek do prezentu.
Istnieje wiele naturalnych sposób leczenia, które każdy może stosować na własną rękę bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych. Mnóstwo produktów używanych na co dzień ma właściwości lecznicze. Wystarczy zajrzeć do spiżarni, lodówki lub domowego ogródka, by znaleźć leki na: ból głowy, przeziębienie, zapalenie ucha, niestrawność i wiele innych przypadłości. Terapie ziołowe działają wolniej od tradycyjnych leków, są za to skuteczne i nieszkodliwe. Nadużywanie leków przeciwbólowych, witamin i syntetycznych suplementów diety jest dzisiaj powszechne. Niestety, mimo że pomagają doraźnie, na dłuższą metę ich działanie jest negatywne. Naturalna apteka to nie tylko przewodnik po domowych kuracjach przydatnych w leczeniu różnych dolegliwości, ale również poradnik dla osób, które chcą być zdrowe i jak najdłużej cieszyć się siłami witalnymi organizmu. Dzięki tej książce Czytelnik odkryje nieznane właściwości produktów, których nierzadko używa na co dzień.
Poznaj filary filozofii "wodnego doktora". Bawarski teolog z XIX wieku, ksiądz Sebastian Kneipp, był jednym z pierwszych propagatorów hydroterapii i zdrowego stylu życia, opartego na codziennej higienie, aktywności fizycznej, zrównoważonej diecie oraz odpoczynku. Przez 35 lat prowadził badania nad wodnymi kuracjami, które usystematyzował w wydanej w 1886 roku książce "Moje leczenie wodą". Do klasztornej łaźni w Worishofen, gdzie był proboszczem, przybywały po pomoc tłumy. Z czasem przekształcono ją w lecznicę, a Worishofen stało się miejscowością uzdrowiskową. Na terenie Niemiec (i nie tylko) powstały liczne zakłady lecznicze wykorzystujące metody Kneippa.
Zmień swój świat na zdrowszy!Pisząc swoją najnowszą książkę - którą, mam nadzieję, za chwilę przeczytasz - postawiłam sobie za cel zebranie w jednym miejscu prostych, niedrogich i sprawdzonych sposobów na życie zdrowiej, lepiej i pełniej. Za pośrednictwem tego poradnika zrozumiale, kreatywnie i z szacunkiem do Ciebie oraz nauki wyjaśnię Ci, jak działają ciało i psychika, jak o nie dbać i po swojemu podejmować sprzyjające zdrowiu wybory: żywieniowe, sportowe, pielęgnacyjne, medyczne, zawodowe, towarzyskie. Pomogli mi top eksperci i ekspertki: czterech lekarzy i jedna lekarka, fizjoterapeutka, dietetyk, farmaceutka, inżynierka biomedyczna, psycholożka i seksuolożka. Ilustracje narysowałam dla Ciebie osobiście!Jak bez wyrzeczeń jeść mniej słodkiego?Ile tygodniowo trzeba ćwiczyć, żeby zachować zdrowie?Jak to w końcu jest z tym piciem wody?Jak łatwo, tanio i zdrowo zajmować się swoją cerą?Jak uchronić się przed groźnymi dla zdrowia substancjami i mikroorganizmami?Jak sprytnie planować badania profilaktyczne, żeby nie tracić czasu i pieniędzy?Który sygnał z organizmu oznacza, że dzieje się coś poważnego?Jak przetrwać oczekiwanie na wyniki badań?Jak skutecznie podnieść poczucie własnej wartości?Czy da się wpływać na swoje emocje?Jak zaakceptować swoje ciało i zapanować nad kompleksami?Jak rozmawiać, by się nie kłócić?Jak mniej się martwić?Jak zbudować szczęśliwy, zdrowy związek?Co robić, by lepiej się wysypiać?Jak się mniej stresować?Jak zdrowo zarabiać i żyć na wyższym poziomie?Jak ułatwić sobie życie w trudnej sytuacji zdrowotnej?Pozostałe 116 pytań znajdziesz w spisie treści, a odpowiedzi - w książce!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
