Zgrabny poradnik. Bawi, uczy, zaskakuje
Najważniejsze wskazówki dla osób, które chcą stracić na wadze
Określanie celów odchudzania
Tabele kalorii i wartości odżywczych
Ćwiczenia relaksacyjne i kształtujące sylwetkę
Wybór właściwej metody żywieniowej - od diety ajurwedyjskiej, przez South Beach, po dietę strefową
Przepędź zbędne kilogramy!
Przegląd najpopularniejszych światowych diet.
Przykładowe jadłospisy i rodzaje ćwiczeń ułatwiających chudnięcie.
Plany żywieniowe właściwe dla Twojej budowy ciała.
Kolorowe fotografie, rysunki i tabele omawiające poszczególne produkty żywnościowe.
Bez względu na to, czy szykujesz się do wystąpienia w szałowych ciuchach na sylwestrowym balu, czy może wybierasz kostium kąpielowy z najnowszej kolekcji ulubionego projektanta, wiedz jedno - w tym sezonie najmodniejsze będą szczupłe ciało i piękna sylwetka. Jeśli nie do końca wiesz, jak uniknąć efektu jo-jo i jakie ćwiczenia pomogą Ci utrzymać nową, niższą wagę, sięgnij po nietuzinkowy poradnik, który spełni funkcję Twojego osobistego dietetyka. Przekonaj się, że nie musisz się głodzić, by wyglądać apetycznie!
Jesteś ciekawy świata, chcesz wiedzieć więcej i wciąż się czegoś uczyć, a nie masz czasu na czytanie opasłych poradników? Seriaporad.pl to niezwykłe książeczki, które szybko, sensownie i bez owijania w bawełnę wprowadzą każdego w interesujący go temat. Koniecznie sprawdź też pozostałe tytuły!
Epoka randek, zalotów, trzymania się za ręce i oczekiwania z trzepoczącym sercem na jego telefon to dzisiaj tracący myszką przeżytek. Należy zakopać go głęboko i robić wszystko, żeby pies sąsiadów nie wywlókł truchła spod ziemi. Poważne nad wiek związki czas wreszcie odstawić do lamusa, wraz z magnetofonami kasetowymi, dżinsami piramidami i muzyką italo disco. Nadeszła zupełnie nowa era. Czas przełomowy dla Ciebie, Twoich przyjaciółek i każdego z tych interesujących facetów, których poznania nareszcie nie musisz sobie odmawiać. Zacznij już ostrzyć sobie pazurki na te wszystkie pikantne i słodkie niezobowiązujące układy. Bo nigdy nie wiadomo, co przyniesie wieczór!
Co może zainicjować taki szaleńczy związek? Do czego on doprowadzi? A może lepiej zapytać - dokąd? Czy będzie to tylko spotkanie w pubie, wypad na koncert, czy może upojna noc w Twojej sypialni? To zależy tylko od Twojej inwencji. Pakuj więc torebkę i śmiało wkraczaj w świat nowoczesnych relacji.
Nim znajdziesz się na błogim haju, musisz dowiedzieć się, gdzie nawiązać, jak przetrwać oraz jak bezboleśnie zakończyć niezobowiązujący układ. Poznaj podstawy hookupu i przekonaj się, dlaczego wszystko, co kryje się za tym słowem, stało się takie popularne. Przeczytaj o związkach typu hookup i sprawdź je na własnej skórze, świetnie się przy tym bawiąc.
Podstawowe zasady.
Miejsca akcji.
Klasyfikacja facetów.
Rozpoczęcie działania.
Co dalej? (Czyli jak się go pozbyć rano).
Powtarzać czy nie?
Kończymy zabawę.
Czy naprawdę chcesz kupować krowę tylko po to, by napić się mleka?
Myślę, więc się rozwijam
* Naucz swoje dziecko myśleć w sposób przejrzysty i konstruktywny
* Wyrabiaj w nim umiejętność podejmowania trafnych decyzji i dokonywania dobrych wyborów
* Pozwól, by przyswoiło sobie nawyki twórczego myślenia
Wysiłki Edwarda de Bono na rzecz kształtowania umiejętności myślenia można zaliczyć do najważniejszych przedsięwzięć realizowanych obecnie na świecie
George Gallup
Myślę, ponieważ sprawia mi to przyjemność
Własne doświadczenie nauczyło nas, że szkoły nie uczą myślenia. Zwykle ograniczają się do podawania dzieciom suchych faktów i bezużytecznych informacji oraz egzekwowania tej wiedzy. Powodują, że aktywne myślenie u dzieci jest wypierane przez myślenie schematami i rutynę. Tymczasem współczesny świat atakuje je codziennie setkami informacji, które mózg musi przesiać, przetworzyć i zanalizować. Inteligencja i wiedza to nie wszystko, kluczem do sukcesu jest umiejętność korzystania z nich w sposób produktywny i twórczy.
Dla swojego dziecka pragniesz wszystkiego, co najlepsze. Z pewnością chcesz, aby wybiło się ponad tłum pełen sfrustrowanych korporacyjnych zombie. Edward de Bono przychodzi Ci z pomocą. W prosty i praktyczny sposób wyjaśnia, jak rodzic może kształtować umiejętności myślenia i wykorzystywania pełnego potencjału umysłu dziecka. Dzięki temu Twoja pociecha nie tracąc dziecięcego zapału, będzie lepiej i sensowniej przygotowana do radzenia sobie w życiu.
* Zachowania i nawyki sprzyjające myśleniu.
* Zastosowanie koncepcji sześciu myślowych kapeluszy.
* Umiejętność myślenia krytycznego, kreatywnego i lateralnego.
* Praktyczne umiejętności rozwiązywania problemów.
Psy towarzyszą nam od tysięcy lat. Pełnią rolę niezawodnych przyjaciół, terapeutów, a nawet oddanych współpracowników. Jednakże pomimo że są nieodłączną częścią naszego życia, tak naprawdę bardzo mało o nich wiemy. Bo wszak posiadanie takiego czworonoga wymaga znacznie więcej niż wyłącznie obowiązkowego spaceru, miski karmy i chwilki wspólnej zabawy. Wreszcie nadarza się okazja, aby znaleźć naturę naszego pieszczocha na nowo i poznać go tak, jakby naszym przewodnikiem po psim świecie był sam doktor Doolittle.
Ten przewodnik przeznaczony jest zarówno dla osób, które dopiero rozpoczynają własną przygodę z psami, jak również dla długoletnich miłośników tych przyjacielskich istot. Poznawanie własnego psa od podszewki to przyjemność, która przenigdy Wszyscy się nie znudzi. Książka pomoże Ci odnaleźć sekrety psiej miłości, pozwoli pojąć z pozoru niedorzeczne zachowania Twojego przyjaciela i udzieli Wszyscy ludzie odpowiedzi na dziesiątki pytań, które masz ochotę zadać weterynarzowi, niemniej jednak w bardzo wielu sytuacjach nie posiada na to czasu.
Jak nauczyć się rozmawiać z psem?
Czy rasa ma wpływ na inteligencję?
Na czym polegają psie zdolności terapeutyczne?
Jak dobrze wychować szczeniaka?
W jaki metodę oduczyć psa złych nawyków?
Po co Twojemu pupilowi mikroczip?
Jak opiekować się starzejącym się psem?
Jeśli rodzice posyłali Cię do przedszkola, wiesz, jak koszmarnym doświadczeniem dla aktywnego kilkulatka była poobiednia drzemka. Teraz nikt nie zaprasza Cię do leżakowania, tymczasem popołudniami Twoja głowa ma tendencje do opadania łagodną falą w kierunku poziomej płaszczyzny biurka. Może nawet zdarza Ci się zasnąć podczas oglądania wieczornych wiadomości. Nie miej wyrzutów sumienia, nie dołuj się, nie wmawiaj sobie, że zaczynasz się starzeć. Zaprzyjaźnij się z drzemką i sprawdź, co może Ci ona zaoferować.
Czy wiesz, że umiejętnie zaplanowana drzemka nie tylko nie wywoła po przebudzeniu uczucia ospałości i rozleniwienia, ale pobudzi Twój umysł do działania, a nawet doda witalności ciału? Dzięki niej uda Ci się zredukować stres, poprawić nastrój, wzmocnić działanie pamięci, a nawet podnieść libido. Pamiętaj, brak snu jest niebezpieczny dla zdrowia i sprzeczny z podstawowymi zasadami BHP. Zamiast snuć się niczym zombie, skorzystaj z naukowo zaprogramowanej cudownej mocy małej drzemki.
Dostosuj drzemkę do swoich indywidualnych wymagań.
Poznaj potrzeby energetyczne Twojego organizmu.
Przygotuj sobie ciche i bezpieczne zaplecze.
Stosuj oczyszczanie umysłu przed snem.
Drzemka w biurze - czy to możliwe?
Kłamstwo miewa piękne oczy i muskularny tors Jak nie dać się zwieść i oszukać? Jak demaskować kłamstwa werbalne? Jak rozpoznać kłamcę po mowie ciała? Jak wykorzystać techniki demaskowania kłamstw w życiu osobistym i zawodowym? Magia kłamstwa Zastanawiasz się, czy on Cię okłamuje? Powinnaś raczej zadać sobie pytania: ""Jak często to robi? Ile półprawd, niewinnych kłamstewek, przemilczeń czy lawirowania wokół szczerej odpowiedzi próbuje Ci przemycić każdego dnia?"". Współczesne kobiety są okłamywane, zdradzane, oszukiwane, zaniedbywane i rozczarowywane znacznie częściej, niż są w stanie przyznać. Pamiętaj - nie wierz innej osobie tylko dlatego, że wygląda na kogoś godnego zaufania. Nie daj się zwieść pozorom, miłym uśmiechom i słodkim słówkom. Zamiast tego postaraj się nauczyć technik wykorzystywanych przez agentów CIA podczas przesłuchań i dochodzeń. Dzięki temu będziesz w stanie ocenić, czy osoba, z którą się spotykasz, mówi prawdę. Opisane tu strategie możesz zastosować we wszystkich interakcjach z mężczyznami, takich jak umawianie się, budowanie związków czy nawet zawieranie małżeństw. Pomogą Ci one również w pracy - lepiej poznasz swoich szefów, współpracowników czy podwładnych. Szybko nauczysz się wykrywać kłamców w każdej sytuacji i o każdej porze. Poznaj podstawowe strategie wykrywania kłamstw Dowiedz się, dlaczego właściwie mężczyźni kłamią Stosuj cztery rodzaje pytań, aby rozpoznawać oszustwo Naucz się rozszyfrowywać typy kłamstwa werbalnego Znaj i demaskuj kłamliwe gesty
Cud dziewczyna, miód, malina! Wychowywanie dziewczynki - obowiązek wdzięczny niczym Twoja córeczka! Zostać mamą lub tatą najmilszej istoty na świecie to cudowne doświadczenie, prawda? Jest taka drobna, niewinna, bezbronna. Jak sprawić, by wyrosła na silną, niezależną i realizującą swoje marzenia kobietę? W jaki sposób uchronić ją przed stereotypami i dyskryminacją? A wcześniej - jak przetrwać bunt dwuletniej terrorystki? Dla każdego dziecka można by napisać podobny poradnik. Jednak płeć Waszej pociechy determinuje niektóre jej cechy i zachowania. Dziewczynka to dziecko obdarzone nieograniczonym potencjałem dawania, tworzenia i realizowania swoich zamierzeń. Jeżeli dobrze wymieszasz to z własną miłością, cierpliwością i zdrowym rozsądkiem, doczekasz się córki odważnej, zadowolonejz siebie i swojego życia. Dzisiejszy świat stawia przed dziewczynkami i ich rodzicami inne wymagania, niż bywało to wcześniej. Jednak bez względu na to, jaką rolę społeczną i zawodową będzie kiedyś pełnić Twoja córka, przez kilkanaście najbliższych lat czeka Cię jej wychowywanie i kształtowanie, aby wyrosła na szczęśliwą, spełnioną kobietę. Nie zapomnij przy tym o przysłowiu ludowym: ""Jaka rodzina, taka dziewczyna!"". Różnice w wychowywaniu i przygotowywaniu do dorosłego życia chłopców i dziewcząt. Zdrowe, szczęśliwe i bezpieczne dzieciństwo Twojej córeczki. Radzenie sobie z napadami histerii, humorami i utrzymywaniem higieny osobistej. Kształtowanie niezależnego umysłu, samodzielności i pewności siebie nastolatki. Umiejętne podejście do procesu dojrzewania, menstruacji i buntu. Skuteczne egzekwowanie zasad i utrzymywanie dyscypliny. Rozwijanie świadomej, odnoszącej sukcesy młodej kobiety. Budowanie z córką bliskiej relacji, która przetrwa całe życie.
Odkryj mądrość Twojej duszy
Początek XXI wieku to przejście ludzkości, Ziemi i Wszechświata w nową erę - erę światła duszy. Częścią tej przemiany są katastrofy naturalne - tsunami, huragany, trzęsienia ziemi czy powodzie, a także kataklizmy społeczne - terroryzm, wojny polityczne, religijne i etniczne oraz kryzys gospodarczy. Miliony ludzi popadają w depresję, odczuwają silne emocje oraz niepokój, doświadczają cierpienia i coraz częściej zapadają na różne nieuleczalne choroby.
Ludzkość potrzebuje pomocy. I to właśnie Ty możesz wyleczyć ją z wszelkich bolączek.
Techniki dr Sha budzą uzdrawiające moce, istniejące w nas wszystkich, dając możliwość wzięcia swojego losu we własne ręce. Mądrość duszy jest w stanie zdziałać cuda. Zapobiega chorobom, odmładza, wydłuża życie i przekształca wszystkie jego aspekty, łącznie z warstwą uczuciową oraz finansową. Jest niezbędna, by pomóc ludzkości przetrwać zachodzące zmiany.
Każda dusza posiada własną częstotliwość i moc. Również Twoja! Naucz się z niej korzystać!
Rezultaty technik dr Sha wytrzymały próbę czasu oraz udowodniły tysiącom jego uczniów i czytelników, że uzdrawiająca energia istnieje w określonych dźwiękach, ruchach czy percepcji afirmatywnej. Teorie i ćwiczenia, dotyczące pracy z energią życiową i duchem, połączone z własnymi doświadczeniami autora, są praktyczne, holistyczne i głębokie.
Dlaczego mężczyzna powinien mieć hobby?
Co mówią o nim jego zabawki i dlaczego sam tego nie powie?
Jak możesz wykorzystać tę wiedzę dla Twojego -- czyli Waszego -- dobra?
O czy marzy chłopczyna, gdy dorastać zaczyna? Chce zostać strażakiem, kosmonautą, kowbojem, a może szpiegiem w służbie Jej Królewskiej Mości? Czasem udaje mu się zrealizować to pragnienie. Zazwyczaj jednak chłopiec staje się mężczyzną, który swoje zabawki zamienia na nowoczesne gadżety. Od zarania dziejów wszyscy faceci wykazywali oznaki bardzo intymnych związków ze swoimi zabawkami. Niezależnie od tego, czy był to specjalny kamień używany do polowań na mamuty, nowoczesny komputer, uniwersalny pilot, czy zegarek pokazujący czas nie tylko w 18 strefach czasowych, ale także w kosmosie, chłopcy i ich zabawki zawsze tworzyli związek tak naturalny, jak związek plaży z piaskiem. Kiedy mężczyzna Twojego życia uprze się, by przetestować nową elektryczną kosiarkę, nic poza całkowitym zniszczeniem trawnika nie będzie w stanie oderwać go od tego zadania.
I bardzo dobrze! Twój mężczyzna musi mieć hobby. Uwierz mi, tak będzie lepiej i dla niego, i dla Ciebie. Po pierwsze oderwie go to od zajęć, których raczej byś nie pochwalała. Po drugie da Ci odrobinę oddechu. Po trzecie, o dziwo, pozwoli Wam jeszcze bardziej zbliżyć się do siebie.
Jeśli do tej pory irytowały Cię zabawki Twojego mężczyzny lub nawet zaczęłaś podejrzewać, że bardziej kocha je niż Ciebie - wraz z książką "Duzi chłopcy i ich zabawki" nadchodzi kres Twojej udręki. Gadżety, którymi on się otacza, powiedzą Ci o nim więcej, niż sam chciałby zdradzić. Może za ich pomocą podbudowuje swoje ego albo wyładowuje stres? Może uważa, że to działa na kobiety i pozwala mu lepiej się prezentować? A może są one dowodem na jego opiekuńczą naturę? Uzbrojona w tę wiedzę będziesz mogła szybciej rozpracować nowo poznanego faceta albo lepiej zrozumieć tego, z którym jesteś.
Jeśli Twój maluch cierpi na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), oprócz wszystkich cech przyprawiających Cię o zmęczenie i siwiejące skronie charakteryzuje się także wyjątkową wnikliwością, kreatywnością i nieszablonowością. Zgodnie z wynikami najnowszych badań objawy występujące u osób z ADHD mogą być wyrazem dysponowania fantastycznymi zdolnościami - potężną wyobraźnią, wyjątkową spostrzegawczością i niezwykłą intuicją. Ta ciepła i mądra książka pomoże Ci spojrzeć w odmienny sposób na zachowanie Twojego dziecka. Dowiesz się z niej, jak zmienić swoje postrzeganie własnej latorośli, ułożyć Wasze relacje i pozbyć się męczących objawów ADHD.
Albert Einstein, Hans Christian Andersen, Whoopi Goldberg, Salvador Dali, Walt Disney, Ernest Hemingway, Dustin Hoffman, Aleksander Bell, Madonna, Winston Churchill, Steven Spielberg, Joanna Szczepkowska oraz Tygrysek z Kubusia Puchatka - oni doskonale umieli wykorzystać dar płynący z posiadania ADHD.
Wspieraj dziecko w kształtowaniu wysokiego poczucia własnej wartości.
Broń Waszych praw przed przedstawicielami systemów edukacji i opieki zdrowotnej.
Wykorzystuj zainteresowania dziecka, by oswoić objawy ADHD.
Rozwijaj twórcze możliwości, intuicję i podwyższoną świadomość Twojego dziecka.
Angażuj się we wszystko każdą komórką swojego ciała
Nosisz w sobie zarówno góry, jak i doliny. Potrafisz wspiąć się wysoko i poczuć, że znalazłeś się na szczycie świata, zdobywając Mount Everest własnej świadomości. Bywa jednak, że wpadasz w dołek i czujesz się tak, jakby wessała Cię czarna dziura. Twoja świadomość raz rzuca Cię w mroczne, posępne czeluści, by za chwilę pomóc rozwinąć skrzydła, wysyłając Cię prosto do nieba. Zen pomaga Ci osiągać wyżyny i unikać niepotrzebnych upadków...
Zen jest najczystszą formą medytacji. Czyni świadomym każde działanie, a ono dzięki temu zamienia się w prawdziwie twórczą aktywność.
Zen to najwspanialsza alchemia. Przekształca Twoją zwyczajną, prozaiczną egzystencję w życie pełne wszelkiej świętości.
Zen zawsze pulsuje w rytmie serca. Może nie mieć związku z Twoim ilorazem inteligencji, ale na pewno ma wiele wspólnego z Twoją inteligencją emocjonalną.
Zen uczy nas zdzierać maski i ujawniać naszą prawdziwą twarz. Odkrywa moralność, która wyłania się z czystej świadomości, a nie z reguł współżycia społecznego czy hipokryzji, w której tonie każde społeczeństwo.
Ta książka jest wspaniałą propozycją zarówno dla tych, którzy poszukują wiedzy duchowej, jak i tych, którzy po prostu są ciekawi świata. Otwórz ją, a natychmiast porwie Cię wypowiedź dotycząca czegoś bardzo Ci bliskiego, ale ujętego z innej perspektywy, niż byś się tego spodziewał.
Karolina jest zniewalająco piękna. Nie dba o „idealne” wymiary i ma kilka kilogramów „za dużo”. Lubi siebie. Po prostu. Nie dlatego, że jest jakaś. Nie potrzebuje tego. Według niej liczy się zaufanie, siła i wiara. W siebie.
Beata ma świetną rodzinę. Nauczyli się z partnerem, w jaki sposób łączyć karierę i życie zawodowe w ramach szczęśliwych relacji, nic nie tracąc. Kobiety często zapominają o swojej tożsamości, gdy wychodzą za mąż. Beata wie, że można inaczej.
Kaśka zarządza dużą firmą i na firmowych spotkaniach patrzy w twarze kilkuset osób. Wyrosła już z pokazywania, że jest bardziej męska niż jej koledzy po fachu. Swoje umiejętności i wiedzę wykorzystuje, by zdobyć zaufanie ludzi. Prawdziwy lider nigdy nie zmusza, ale proponuje.
Te kobiety łączy coś ważnego. Wszystkie są AlphaFemale.
Dowiedz się, jak myślą faceci i jak zyskać klucze do ich umysłów, rozwijając swoją inteligencję płciową.
Zbuduj swoje życie, bezpieczeństwo i wolność w oparciu o siebie samą, a nie zakupy albo opinię męża.
Zrozum dynamikę związków, by realizować się w szczęśliwej relacji na zawsze i wiedzieć, kiedy, w kogo i ile warto inwestować.
Nigdy więcej rozczarowań i bólu w relacji z partnerem - poznaj Wasze prawdziwe potrzeby i realizuj je.
Naucz się uwodzić jako kobieta mądra i efektywna, która wie, jak nauczyć partnera czuć i widzieć więcej niż tylko kobiece oczy, usta i kształty.
Ta książka jest wyrazem ogromnej wdzięczności dla mojej żony. Z nią uczę się od lat, jak pomagać w rozwoju tysiącom kobiet na całym świecie. I obiecuję Ci, że trzymasz w rękach nieporównywalnie lepszą wersję siebie.AlphaFemale
Spis treści
Wstęp (7)
1. Między wierną żoną i kochającą matką bez spalonego stanika, spragnioną opieki samicą a tym, kim tak naprawdę chcesz być (13)
O Beacie (13)
O Karinie (15)
O Alicji (17)
O Kaśce (18)
Kobieta w społeczeństwie (20)
Z niewolnictwa w wolność (26)
Zróbmy im psikusa (47)
2. Teoria orbit - zbuduj swoje życie, bezpieczeństwo i wolność (51)
Ty i On osobno (55)
Ty i On razem (61)
Firewall - co i jak zrobić, by go mieć na zawsze. Cz. 1 (69)
Projekt Orbitalny samej siebie (74)
Projekt Orbitalny SuperMaczo (77)
Projekt Orbitalny związku (79)
3. Kryteria - kiedy inwestować bezcenną energię, a kiedy zadowolić się klatą jak u pirata (81)
Chcę tylko wajchę! - kryteria krótkoterminowe (84)
Chcę dużo więcej! - kryteria długoterminowe (91)
Projekt Potrzebowy samej siebie (98)
Projekt Potrzebowy Twego SuperMaczo (101)
Potrzeby i ich realizowanie - co i jak zrobić, by go mieć na zawsze. Cz. 2 (103)
Testuj ten materiał! - poznaj, o co tak naprawdę mu chodzi (106)
4. Doktorat z Męskościologii (111)
Słownik męsko-damski, czyli zrozum go wreszcie! (113)
Łopatologia - jak i po co działa nagradzanie i uczenie (117)
Kotwiczenie - kawałek metalu na zawsze (121)
Feedback, czyli co robisz dobrze i co dalej (126)
Projekt Doktoratu z Męskościologii (127)
Męskie sposoby na zaciągnięcie Cię do łóżka - chcesz się bronić czy ulec? Poznaj prawdę od faceta, który uczy innych mężczyzn, jak mogą... (130)
5. Wy uwodzicie oczami, a my uszami - czego Ci nie powie mama, czyli jak uwodzić facetów (z ust faceta) (133)
6. Seks - ten rozdział jest pycha (143)
Epilog. Jakiej kobiety pragną faceci (151)
Jeśli chcesz być jeszcze mądrzejsza, polecamy... (153)
Podróżniku Życia!Mamy tylko ten jeden moment, więc zatrzymaj się na chwilę z tą książką w dłoniach.Nie ma przypadków. Nic nie dzieje się bez przyczyny. Niekiedy dopiero po latach rozumiemy dlaczego.Za chwilę stanie się coś ważnego. Zadasz sobie pytanie, które jest kwintesencją zrozumienia tego, co doprowadziło Cię do tej chwili.Pełnisz różne role w swoim życiu - członka rodziny, przyjaciela, pracownika, obywatela. Masz jakąś płeć i oceniasz siebie na różne sposoby, czasem gorsze, czasem lepsze. Wychowywano Cię przez całe życie, byś był ""kimś"" i miał to ""coś"" - te dwie misje zabrały Ci sporo czasu z Twego cennego życia. Tak jakby przepisem na życie był domek do mieszkania, ciało do pokazania, praca do zapewnienia bezpieczeństwa, internet do ucieczki od siebie samego, rodzina i znajomi do zniknięcia w tłumie. W tym śnie kończy większość z nas. A Ty... Czy Ty tak właśnie chcesz skończyć?Zastanów się przez chwilę, kim byś był bez tych wszystkich aspektów osobowości. Jak byś żył, gdybyś nie przemieniał się w kogoś przy innych ludziach, by dobrze Cię postrzegali. Gdybyś przestał zaciskać zęby, gdy pragniesz krzyczeć, i nie udawał, gdy pragniesz coś komuś otwarcie powiedzieć? Gdybyś zaczął prezentować prawdziwą odwagę, zamiast nieśmiałości albo pozerstwa, gdybyś nie sprzedawał siebie pod maską wyjątkowości czy kultury i dowiedział się tego, co powinieneś już dawno zrozumieć? Gdybyś wiedział, że istnieje coś więcej, co przekracza najśmielsze wyobrażenia i jest dostępne tylko nielicznym? Co by się wtedy stało?Kim byś wtedy był? Kim w ogóle jesteś, gdy zdejmiesz z siebie te wszystkie warstwy wieku, płci, wyglądu, celów życiowych, podziału na bliskich i dalekich, moralne i niemoralne, gorsze i lepsze? KIM TY W OGÓLE JESTEŚ??Uważaj... Oferuję tylko i wyłącznie Prawdę. Gdy raz się Ją złapie za nogi, nie ma odwrotu. Jeśli chcesz Ją poznać, jeśli czujesz, że jest głębszy powód, dla którego wybrałeś... a może zostałeś wybrany przez tę książkę... to chcesz odkryć Siebie, o jakim nawet nie miałeś odwagi pomarzyć. I jeśli jest w Tobie coś więcej niż tylko mały światek nieświadomych iluzji, których trzeba bronić przez całe życie, jeśli masz odwagę zobaczyć, co jest w króliczej norze, jeśli nie boisz się być takim bohaterem, który patrzy sobie w twarz w lustrze z dużą pokorą i świadomym zrozumieniem, jeśli pragniesz, jeśli jesteś gotowy, oddaj się temu, co szuka Cię przez całe życie... To znaczy, że nadszedł już ten Czas i powinniśmy na siebie trafić.
...z racji ich biologii i potrzeb kobietom podobają się dominujący faceci. Gdy go już zdobędą, by bronić się przed innymi samicami, samobójczo zamienią go w smuta i po jakimś czasie się znudzą. Zabezpiecz się przed tym albo ona Cię zdradzi i...
... zanim ją pocałujesz, popatrz na jej usta - dolna warga wypełni się krwią i stanie pełniejsza, gdy ona fantazjuje o całowaniu. Złap ją wtedy delikatnie ręką za kark i poprowadź jej głowę do przyjemności. Właśnie weszła w stan seksualnej uległości i zrobi wszystko, co...
... bo raz dobrze zrobiony trójkąt staje się dla Twojej kobiety przeżyciem, do którego będzie chciała wracać. Według jednej teorii każda kobieta jest biseksualna i może się tego nauczyć. Poniżej dowiesz się, w jaki sposób...
Powyższe fragmenty to 0,0018% całej książki. O czym jeszcze możesz dowiedzieć się w środku? O konkretnym myśleniu. O męskiej energii. O tym, jak być gościem mądrym emocjonalnie i mieć zdrowe relacje z ludźmi. O rozumieniu kobiet. O uwodzeniu ich i byciu z nimi. O najlepszej wersji Ciebie. Ile warte jest poznanie tego? Jak najwięcej. W końcu jesteś AlphaMale.
Ta książka jest mocna i bardzo prawdziwa. Wymagania: minimum 18 lat i dużo fantazji w obu głowach.
Porozumienie ze Wszechświatem:
Zmiana otoczenia na współpracujące
Jasne świadome i podświadome przekazy
Siła samospełniającej się przepowiedni
Przyciąganie mocy, wiary, miłości, wyrozumiałości, pasji i uczciwości
Aktywne kuszenie losu
Czy słyszałeś kiedyś o Prawie Przyciągania? O tej niesamowicie skutecznej, a w dodatku dziecinnie prostej zasadzie, która obowiązuje niezależnie od tego, gdzie się urodziłeś, jakiej jesteś płci i ile masz lat? Nie ma znaczenia, czy mieszkasz w wielkiej aglomeracji, czy spokojnej górzystej okolicy. Nieistotne, czy jesteś nauczycielką w gimnazjum, zabieganym biznesmenem, czy awangardowym artystą. Prawo Przyciągania dotyczy Cię tak samo, jak dotyczyło wszystkich ludzi od zarania dziejów. Jest wszechobecne i potężne, więc wykorzystaj je właściwie!
Wszechświat nie jest aż tak skomplikowaną maszynerią, jak mogłoby Ci się wydawać. Wystarczy tylko, że jasno sformułujesz Twój przekaz, a całe otoczenie zacznie współpracować na rzecz Twojego szczęścia. Nie chodzi tu jednak tylko o świadome prośby i zaklęcia. To w Twoim codziennym życiu - myślach po przebudzeniu, nieżyczliwych komunikatach, opowiadaniu historii, odczuwaniu emocji, reakcjach na innych czy nawet oglądaniu telewizji - ukryta jest wiadomość, że to, na co się teraz zgadzasz, jest tym, czego życzysz sobie w przyszłości.
W poszukiwaniu podwójnego szczęścia - wewnątrz i wokół Ciebie
Odpowiadaj za to, o co prosisz, poprzez kontrolowanie myśli, uczuć i zachowań.
Wykorzystaj pozytywną energię, płynącą z Diamentowego Feng Shui.
Zmieniaj swoją przestrzeń osobistą i zawodową tak, by stanowiła dla Ciebie wsparcie.
Zaufaj Prawu Przyciągania i pozwól Wszechświatowi odmienić Twoje życie.
Radość o poranku... i przez cały dzień
Przejmij odpowiedzialność za własne szczęście
Naładuj swój organizm pozytywną energią
Spróbuj zatracić się w radości życia
Masz wrażenie, że każdy dzień przynosi nowe powody do frustracji, a Twój podstawowy stan ducha to depresja? Nic Cię nie cieszy i coraz rzadziej cokolwiek sprawia Ci przyjemność? Życie zaczyna tracić barwy? Pora się zatrzymać i wyznaczyć nowy kierunek własnej egzystencji. Pomaluj swój świat na żółto, niebiesko, a może nawet różowo. Przekonaj się, jak umiejętność intensywnego odczuwania szczęścia pomaga odnosić sukcesy na gruncie zawodowym i osobistym. Jeśli czujesz, że tkwisz w poczekalni życia, nadszedł właśnie doskonały moment, by przejść do salonu!
Dążenie do szczęścia jest naturalną potrzebą każdego z nas. Otaczamy się pięknymi przedmiotami, chodzimy do kina, restauracji i na zakupy, wyjeżdżamy na wymarzone wakacje - wszystko po to, by sprawić sobie przyjemność. Czasem jednak czujemy, że mimo wszystko brakuje nam jakiejś iskierki, która pozwoli cieszyć się każdą chwilą naszego życia - jak wówczas, gdy byliśmy dziećmi. Książka "Be Happy! Szkoła szczęścia" wyzwala tę iskierkę i zmienia ją w płomień!
Weź do ręki ten poradnik, a w krótkim czasie:
wyzbędziesz się negatywnych myśli i nauczysz optymizmu;
znajdziesz powody, dla których warto żyć;
przekonasz się, że można cieszyć się z drobiazgów;
zaczniesz w pełni wykorzystywać swój potencjał;
ustalisz priorytety, które uleczą Twoją duszę i ciało.
Szczęście to nabita broń - czas ją odbezpieczyć!
Ruszaj po formę!
Zaawansowane metody spalania tłuszczu: pięć, 10, 15 ... 50 kg mniej
Techniki treningowe i żywieniowe
Program sprawdzeniu automotywacji
Marsz po zdrowie
Ci wszyscy ludzie dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie Ci jednakże lubią lub mogą biegać. Jeżeli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Kobiety i mężczyźni na tak duży wysiłek, wypróbuj program doskonale dopasowany do Twoich zaleceń. Energetyzujący marsz , a dodatkowo łatwe codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w prywatnej skórze.
Tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Jesteś gotowa na z dobrym skutkiem metamorfozę? Nadszedł wreszcie czas, abyś odzyskała energię, zdrowie i zabójczą sylwetkę. Żadnych nieprostych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji. Ten program zagwarantuje Wszyscy ludzie kontrolę nad motywacją, chęcią do ćwiczeń, nawykami żywieniowymi Oraz Twoim nastawieniem do życia. Pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej. Bądź piękna i tryskaj zdrowiem!
Świadomość swojego ciała.
Zasadnicze zasady żywienia.
Kontrola spalania tłuszczu.
Kobiece aspekty ćwiczeń.
Ćwiczenia tlenowe w walce z tkanką tłuszczową.
Lekka rozgrzewka cenniejsza od ciężkich ćwiczeń.
90-minutowy program treningowy.
Metoda marszobiegu Gallowaya.
Kobiece bohaterki.
Jeff i Barbara Galloway mieszkają w Atlancie w stanie Georgia. Jeff był grubym trzynastolatkiem, zmuszanym w szkole do ćwiczeń. I co najmniej przez kilka lat nie odnosił żadnych sukcesów, cały czas trenował i nie przerywał treningów - uczył się na swoich błędach. Czternaście lat później zdołał zakwalifikować się do olimpijskiej kadry Stanów Zjednoczonych. Od pół wieku lat bada i sprawdza różnorodne strategie Oraz skrypty treningowo-żywieniowe. Barbara ukończyła studia w zakresie wychowania fizycznego. Była nauczycielką, tworzyła skrypty treningowe, a w ciągu swego trwającego już ponad trzydzieści lat małżeństwa z Jeffem współpracowała z nim przy realizacji różnorakich projektów i warsztatów. Jest także współautorką jego książek.
Praktyka magika
Dr House mawia: "Wszyscy kłamią". Jeszcze w to nie wierzysz? Nie możesz ufać nikomu. Co gorsza, nie możesz ufać nawet własnemu mózgowi, który daje się nabierać na dziesiątki drobnych trików i całkiem sporych przekrętów. Dobry magik wykorzystuje niedoskonałości mózgu przeciwko Tobie w formie mentalnego jujitsu i nabiera Cię za każdym razem, nawet jeśli wiesz, że zostaniesz oszukany. Zrozumienie tego, jak magicy włamują się do naszych umysłów, pozwoli Ci lepiej pojąć sposób działania tych samych trików w strategiach reklamowych, negocjacjach biznesowych i wszelkiego rodzaju relacjach interpersonalnych.
Wydaje Ci się, że widzisz krzywe, lecz gdy przyłożysz do nich linijkę, okazuje się, że to linie proste. Sądzisz, że jesteś uważny, ale na Twoich oczach kieszonkowiec zręcznie pozbawia Cię zegarka. Nagle płacisz za kosztowny przedmiot, chociaż wcześniej zarzekałeś się, że go nie kupisz. Wydaje Ci się, że zwracasz uwagę na otoczenie, lecz praktycznie w każdej chwili ignorujesz 95% tego, co się wydarza. Oto pierwsza książka traktująca o neurobiologii magii, czyli neuromagii. Pozwoli Ci odkryć, jak duża część Twojej percepcji opiera się na iluzji i jak bronić się przed własnym mózgiem...
Poznaj iluzje wizualne w sztuce i nauce.
Sprawdź rolę mowy ciała w iluzjach.
Dowiedz się, jak oszukuje Cię Twoja pamięć.
Przeczytaj, jak magicy robią z nas durniów.
Odkryj, na czym polega iluzja swobodnego wyboru.
Sprawdź, jak działają przesądy, hipnoza i zaawansowane oszustwa.
Spraw, by Twoje dziecko przesypiało całe noce
Błogi sen w dziecinnym łóżeczku
Kształtuj pozytywne nawyki związane ze snem
Zwalczaj obawy przed ciemnością i potworami
Radź sobie z bezsennością i koszmarami twojego maluszka
Stwórz dziecku idealne warunki do zdrowego snu
Zdrowe dziecko w zdrowym śnie
Jak często zdarza się, że kiedy wieczorem wtulasz twarz w poduszkę, zamiast zasnąć i pozwolić na regenerację Twojego organizmu, przewracasz się niespokojnie z boku na bok? Ile razy udało ci się obudzić w środku nocy z powodu sennych koszmarów? Doskonale zdajesz sobie sprawę, jak niekorzystnie wpływa to na Twoje samopoczucie.
Ten sam problem dotyczy Twojego dziecka. Niedobór snu wywołuje u niego zły humor, apatię i brak apetytu. Jeśli zaś Twoja latorośl notorycznie się nie wysypia, może to doprowadzić do takich problemów, jak zachowania buntownicze, nieposłuszeństwo, skłonności destrukcyjne, a nawet wzrost poziomu agresji.
Zmęczenie objawia się na wiele różnych sposobów. Niewyspane niemowlęta reagują bardziej emocjonalnie, więcej grymaszą, a późnym popołudniem oraz wieczorem częściej płaczą. Dzieci w wieku szkolnym, które cierpią na chroniczny brak snu, mają trudności z koncentracją podczas lekcji, co z kolei owocuje pogorszeniem wyników w nauce.
Aby mieć pewność, że Twoje dziecko prawidłowo się rozwija, jest zdrowe, wypoczęte i pełne energii, otocz opiekuńczymi skrzydłami jego małe łóżeczko.
Po czym poznać, że dziecko śpi tyle, ile trzeba?
Jakie korzyści zapewni Ci wpojenie maluszkowi dobrych nawyków związanych ze snem?
Skąd się biorą problemy ze snem i jak je eliminować?
Jakie są skuteczne strategie rozwiązywania problemów ze snem?
Co warto wiedzieć o sypialniach, dziecinnych łóżeczkach i pościeli?
Polecamy także:
W oczekiwaniu na dziecko
Pierwszy rok życia dziecka
Drugi i trzeci rok życia dziecka
Brzdącu, śpij słodkoSpis treści
1. Znaczenie snu (5)
2. Czas do łóżka - przygotowanie do snu (33)
3. Kształtowanie nawyków związanych ze snem (57)
4. Nie chcę spać! (79)
5. Nocne przebudzenia (105)
6. Inne problemy ze snem (135)
7. Ranne ptaszki (157)
8. 10 kroków do lepszego snu (179)
Źródła (201)
Narodziny Twojego dziecka to czas wielkiej rewolucji, przewartościowania priorytetów, budowania życia całkiem od nowa. Przygniatające poczucie odpowiedzialności za maleństwo, lęk o jego bezpieczeństwo, bezgraniczne zaangażowanie w opiekę nad niemowlęciem. To zupełnie naturalne, że szukasz duchowej podpory podczas odgrywania jednej z najważniejszych ról w Twoim życiu — roli matki.
Ta książka powstała po to, abyś w najtrudniejszych chwilach — podczas rozterek, konfliktów, frustracji — mogła znaleźć najlepszy sposób radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Korzystanie z zaprezentowanych tu praktyk buddyjskich nie będzie kolidować z Twoimi przekonaniami religijnymi, ma natomiast pomóc Ci odnaleźć prawdziwe ja, czyniąc Cię osobą spokojniejszą i szczęśliwszą. Otwórz się na niezwykłą mądrość buddyzmu — zostań spełnioną matką!
Żyj uważnie, na przekór zmęczeniu.
Kontroluj i zwalczaj negatywne stany umysłu.
Buduj swój związek na miłości.
Pamiętaj o życiu intymnym.
Nie daj się sprowadzić na manowce macierzyństwa.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
