W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Glam Set lawendowy 37 el. Kidea to wyjątkowy zestaw w delikatnej, lawendowej kolorystyce, który zachwyca stylowym wyglądem i bogatą zawartością. W środku znajdują się notes A5, 28 naklejek, długopis z miękkim pomponem, 2 zakreślacze, gumka do mazania w kształcie gwiazdki oraz efektowne dodatki biżuteryjne, w tym pastelowa bransoletka z kolorowych koralików z ażurową gwiazdką, zawieszka balonikowy piesek, medalion z napisem FOREVER, a także okrągły brelok z literkami i perełkowy pierścionek. Starannie dobrane elementy świetnie sprawdzą się w szkole, w domu i podczas kreatywnej zabawy, a pastelowe kolory i urocze detale nadają całości wyjątkowy, modny charakter. To doskonały wybór dla dzieci, które lubią stylowe akcesoria papiernicze, naklejki i błyszczące dodatki. Glam Set lawendowy 37 el. Kidea będzie także świetnym pomysłem na prezent.
Glam Set pudrowy 34 el. Kidea to wyjątkowy zestaw w delikatnej, pudrowej kolorystyce, który zachwyca stylowym wyglądem i bogatą zawartością. W środku znajdują się notes B6, 28 naklejek, bransoletka z trzema zawieszkami w kształcie serca, jednorożca i kwiatka, długopis z ozdobą w kształcie serca oraz 3 serduszkowe zakreślacze, dzięki którym codzienne notatki, planowanie i ozdabianie stają się jeszcze przyjemniejsze. Starannie dobrane elementy świetnie sprawdzą się w szkole, w domu i podczas kreatywnej zabawy, a pastelowe kolory oraz dekoracyjne detale nadają całości wyjątkowy, dziewczęcy charakter. To doskonały wybór dla dzieci, które lubią modne akcesoria papiernicze, naklejki i stylowe dodatki. Glam Set pudrowy 34 el. Kidea będzie także świetnym pomysłem na prezent.
Stwórz własne, wyjątkowe przypinki z zestawem Kreatywne przypinki 3D Kidea. W komplecie znajdują się 4 przypinki, 5 markerów, 20 wzorów do kolorowania, 3 naklejki 3D, mini naklejki oraz cekiny, dzięki którym dziecko może samodzielnie przygotować efektowne ozdoby do plecaka, ubrania lub piórnika. Zabawa polega na wybraniu obrazka, pokolorowaniu go, udekorowaniu dodatkami, a następnie umieszczeniu go w przypince, aby stworzyć własną, niepowtarzalną kompozycję. Do środka można także wsypać cekiny, które poruszają się przy potrząsaniu i tworzą efekt przypominający małą śnieżną kulę. Kiedy tylko chcemy obrazek w środku można łatwo wymienić i przygotować zupełnie nową wersję przypinki. Gotowe ozdoby przyciągają uwagę kolorami, błyszczącymi detalami i przestrzennym efektem, a możliwość zmieniania wzorów sprawia, że zabawa jest jeszcze ciekawsza. Kreatywne przypinki 3D Kidea to doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, kreatywności i zdolności manualnych.
Stwórz błyszczące dodatki do włosów w magicznym stylu z zestawem Diamentowe spinki magic Kidea. W komplecie znajdują się 2 metalowe bazy spinek, 5 bajkowych wzorów do wyklejania, kolorowe diamenciki, kropeczki klejące oraz akcesoria do aplikacji, dzięki którym dziecko może samodzielnie przygotować wyjątkowe ozdoby. Zabawa polega na wyklejaniu wybranego motywu lśniącymi kryształkami, a następnie przymocowaniu gotowej dekoracji do spinki. Gotowe dodatki pięknie błyszczą, przyciągają uwagę i świetnie uzupełniają codzienne oraz bardziej wyjątkowe stylizacje. To doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, precyzji i zdolności manualnych. Diamentowe spinki magic Kidea będą idealnym wyborem dla dzieci, które lubią bajkowe motywy, ozdabianie i tworzenie własnych akcesoriów.
Stwórz efektowną, błyszczącą biżuterię z zestawem Kryształowa Biżuteria DIY Kidea. Zabawa polega na połączeniu składników, wlaniu ich do foremki i dodaniu dekoracyjnych elementów, aby po zastygnięciu stworzyć własne kryształowe ozdoby. W komplecie znajdują się forma silikonowa z uroczymi wzorami, płyn A i płyn B z brokatem, kubeczek, patyczek do mieszania, 2 kółka do pierścionków, 6 łańcuszków do breloczków oraz kolorowe dekoracje, dzięki którym dziecko może samodzielnie przygotować wyjątkowe zawieszki, pierścionki i błyszczące dodatki. Dołączone łańcuszki można także połączyć, tworząc efektowną bransoletkę z własnymi zawieszkami. Gotowe prace zachwycają połyskiem, transparentnym efektem i bogactwem detali, dlatego świetnie sprawdzą się jako ozdoba, breloczek lub wyjątkowy drobiazg na prezent. To doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, kreatywności i zdolności manualnych. Kryształowa Biżuteria DIY Kidea będzie idealnym wyborem dla dzieci, które lubią tworzyć własne dodatki i błyszczące dekoracje.
Stwórz błyszczące dodatki do włosów z zestawem Diamentowe spinki zwierzaki Kidea. W komplecie znajdują się 2 metalowe bazy spinek, 5 uroczych wzorów zwierzątek do wyklejania, kolorowe diamenciki, kropeczki klejące oraz akcesoria do aplikacji, dzięki którym dziecko może samodzielnie przygotować wyjątkowe ozdoby. Zabawa polega na wyklejaniu wybranego motywu lśniącymi kryształkami, a następnie przymocowaniu gotowej dekoracji do spinki. Gotowe dodatki pięknie błyszczą, przyciągają uwagę i świetnie uzupełniają codzienne oraz bardziej wyjątkowe stylizacje. To doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, precyzji i zdolności manualnych. Diamentowe spinki zwierzaki Kidea będą idealnym wyborem dla dzieci, które lubią modę, ozdabianie i tworzenie własnych akcesoriów.
Stwórz wyjątkowe stylizacje z własnoręcznie wykonaną opaską dzięki zestawowi Opaski do stylizacji Kidea. W komplecie znajdują się 2 pastelowe opaski, 3 samoprzylepne paski dekoracyjne do ozdabiania brokatowa w odcieniach różu i fioletu, tęczowa połyskująca i z błyszczącymi kryształkami oraz kolorowe ozdoby w kształcie motyli, serduszek, kokardki, lizaka, arbuza, kiwi, winogron i innych uroczych elementów, a także 20 kropek klejących, które ułatwiają mocowanie dekoracji. Zabawa polega na ozdabianiu opasek wybranymi dodatkami i tworzeniu własnych kompozycji pełnych blasku, kolorów i modnych akcentów. Gotowe opaski prezentują się niezwykle stylowo i świetnie sprawdzą się na co dzień oraz na specjalne okazje. To doskonały sposób na rozwijanie wyobraźni, kreatywności i zdolności manualnych. Opaski do stylizacji Kidea będą idealnym wyborem dla dzieci, które lubią modę, ozdabianie i tworzenie własnych dodatków.
Balsam do ust w puszce z motywem Peanuts Christmas Snoopy & WoodstockMateriał: Balsam do Ust, Metal (Cynowana Stal)Smakis: MieszanySkładniki: Opakowanie zawiera wszystkie informacje o produkcie (składniki i termin ważności).Bez oleju palmowego: Nie, ale olej palmowy zawarty w tym produkcie pochodzi ze zrównoważonych źródełBezglutenowe: TakBez okrucieństwa: TakWegańskie: TakBez parabenów: TakBez SLS (laurylosiarczan sodu): TakBez ftalanów: TakInformacje dotyczące bezpieczeństwa: To nie jest zabawka ani artykuł spożywczy.Termin przydatności do użycia: Zużyć w ciągu 12 miesięcy od otwarcia.
Lekarz pomaga, ale natura leczy. HIPOKRATES To prawdziwa skarbnica wiedzy na temat ziół! W książce znajdziemy nie tylko przepisy na szerokie zastosowanie ziół, poznamy ogromną moc ziołolecznictwa, ale też mnóstwo praktycznych porad jak utrzymać zdrowie i ciało w doskonałej kondycji. Poznamy także fundamentalną filozofię życia Mari Treben. Jej popularność w ubiegłym wieku nie znała granic. Wielu czciło ją jak świętą, w rzeczywistości była kobietą, która spędziła całe życie pracując z ziołami leczniczymi. Skuteczność jej ziołowych kuracji zadziwiła wielu sceptyków i została doceniona przez jej zwolenników. Dzięki rozległej wiedzy zielarskiej oraz przepisom i wskazówkom Maria Treben pomogła wielu ludziom odzyskać zdrowie, komfort i siłę. Jednak zawsze podkreślała z wielką skromnością, że skuteczne terapie są możliwe nie dzięki niej, ale dzięki dobroci Boga, który podarował ludziom zioła lecznicze. MARIA TREBEN zajęła w historii miejsce jednej z najważniejszych pionierek ziołolecznictwa. Przez wielu czczona niemal jak święta, w rzeczywistości była kobietą, która przez całe życie zajmowała się ziołami leczniczymi i jedyne, czego pragnęła, to dzielić się swoimi doświadczeniami z jak największą liczbą osób. Z biegiem lat popularność jej samej i jej dorobku nie straciła na znaczeniu. Wręcz przeciwnie, dzięki rosnącemu zainteresowaniu medycyną alternatywną napisane przez nią książki ponownie stają się aktualne. · Książka zawiera wiele przepisów kulinarnych z zastosowaniem ziół. · ZASTOSOWANIE ZIÓŁ w postaci herbat, nalewek, świeżego soku, a także stosowania jako składników okładów leczniczych oraz dodatków do kąpieli. · Zawiera przepisy na lecznicze i terapeutyczne zastosowanie ziół. Książka dla miłośników ziołolecznictwa, ogrodnictwa, zielarstwa, dla wszystkich, którzy chcą żyć w zgodzie z naturą.
Jeśli zawodowo zajmujesz się tańcem i chcesz świadomie wspierać swoje ciało w codziennym wysiłku, utrzymać wysoką wydolność i zdrową sylwetkę - ta książka jest dla Ciebie. To specjalistyczny poradnik, który pozwoli Ci połączyć wiedzę o żywieniu z realiami pracy zawodowego tancerza."Książka o relacji z własnym ciałem - o szacunku do niego jako najważniejszego narzędzia artysty."Anna Niedźwiedź, dyrektor szkoły baletowej"Wartościowa i inspirująca pozycja dla każdego, kto chce świadomie wspierać swoje ciało w tańcu."Aneta Wira-Ostaszyk, artystka i propagatorka baletu, dyplomowany pedagog tańca klasycznego"Zbiór praktycznych wskazówek żywieniowych opartych na racjonalnym i elastycznym podejściu do diety."dr inż. Maria Sielicka-Różyńska, Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu, Mistrzyni Polski w 10 Tańcach"Łączy wiedzę naukową z praktycznym doświadczeniem pracy z tancerzami."dr Katarzyna Świtała, Gdańska Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu"Przystępny język i skupienie się na obalaniu mitów, które od lat krążą w środowisku tanecznym."Tanecznik PodcastTa książka pomoże Ci:utrzymać stały poziom energii od początku do końca treninguwysmuklić sylwetkę, bez głodzenia sięzaplanować posiłki na dni treningoweuzyskać szybszą regeneracjęstworzyć nawyki żywieniowe, które zapewnią Ci ciągły rozwój tanecznyNiezależnie od tego, czy tańczysz balet, jazz, salsę czy taniec towarzyski, znajdziesz tu praktyczne wskazówki dopasowane do każdego stylu. Dowiesz się, jak zaspokoić potrzeby energetyczne, zwiększyć wytrzymałość na parkiecie, unikać błędów dietetycznych i czuć się lekko oraz pewnie w swoim ciele. Czekają na Ciebie również przykładowe jadłospisy i przepisy na energetyczne przekąski!Amalia Piórkowska - dietetyczka, tancerka i pedagog tańca klasycznego. Łączy pasję do ruchu z ekspercką wiedzą o zdrowym odżywianiu, wspierając tancerzy w osiąganiu szczytowej formy i dbaniu o regenerację organizmu. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu scenicznemu i pedagogicznemu rozumie wyzwania, jakie niesie taniec, i pomaga budować zdrowe nawyki, które wspierają efektywność i dobre samopoczucie na parkiecie i poza nim.PATRONI WYDANIASzkoła Baletowa Anny NiedźwiedźPolski Związek Sportu Tanecznego4DancersTanecznik Podcast
Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedy, oferujący proste sposoby synchronizacji rytmu dobowego organizmu z naturą. Czujesz się wypalona, pozbawiona motywacji lub utknęłaś w miejscu? Zadbaj o siebie z ajurwedą. Oto podręcznik, który oferuje ponad 100 codziennych i sezonowych rytuałów, dzięki którym połączysz się z rytmem natury, stworzysz równowagę fizyczną i emocjonalną i zadbasz o swoje zdrowie. Zwiększ i ustabilizuj poziom energii za pomocą jogicznego oddechu. Przezwyciężaj życiowe zmiany dzięki uziemiającym medytacjom. Pokonaj stres fizyczny i emocjonalny za pomocą spersonalizowanych pozycji jogi. Zapobiegaj i lecz choroby dzięki stosowaniu odżywczych toników i herbat. Poddaj się refleksji podczas pisania dziennika. Ajurweda to sposób na powrót do natury i odkrycie na nowo swojego potencjału, by czuć się dobrze.
Interocepcja to zdolność odczuwania i rozpoznawania sygnałów płynących z wnętrza własnego ciała. To taki "wewnętrzny zmysł", dzięki któremu wiesz, co się dzieje w twoim organizmie. Chociaż to naturalny element ludzkiego funkcjonowania, nie wszyscy równie dobrze potrafimy te sygnały odczytywać. Książka Caroline Williams pokazuje, jak zdolność odczytywania sygnałów "z ciała" wpływa na emocje, decyzje, stres, jedzenie, poczucie "bycia sobą" i zdrowie psychiczne."Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnały własnego ciała i żyć zdrowiej" opisuje ciało jako aktywny system informacyjny, który nieustannie komunikuje się z mózgiem i współtworzy nasze doświadczenie rzeczywistości. Autorka łączy najnowsze badania neuronauki z medycyną, psychologią i praktykami uważności, pokazując, jak lepsze rozumienie sygnałów płynących z organizmu może wpływać na codzienne funkcjonowanie.Co ważne - Williams proponuje praktyczne podejście i daje praktyczne wskazówki, jak rozwijać świadomość ciała, poprawiać samoregulację i lepiej reagować na sygnały wewnętrzne. To połączenie nauki, psychologii i narzędzi do codziennego stosowania, które pomaga lepiej rozumieć siebie "od środka".
Zmagasz się z przewlekłym stresem, wahaniami nastroju lub mgłą mózgową? Książka Lindy Buntjer to unikalny poradnik o zdrowiu mózgu. Poznasz w niej niezwykłe właściwości orotanu litu w bezpiecznych mikrodawkach. Ten suplement diety skutecznie stymuluje układ nerwowy i redukuje stany zapalne. Wyróżnikiem tej publikacji jest jasne oddzielenie naturalnej suplementacji od inwazyjnych terapii psychiatrycznych.Zastanawiasz się, czy orotan litu jest bezpieczny w codziennym stosowaniu? Autorka, opierając się na badaniach, udowadnia, że tak. Wybierając tę książkę, osiągniesz konkretne korzyści: - samodzielnie i bezpiecznie dobierzesz mikrodawkę do swoich potrzeb, - naturalnie poprawisz jakość snu i skutecznie wyciszysz emocje, - złagodzisz objawy PMS, lęki oraz problemy z koncentracją, - dowiesz się, jak chronić komórki mózgu przed procesami starzenia.Poradnik oferuje gotowe narzędzia. W środku znajdziesz obszerny rejestr chorób, praktyczne dzienniczki dawkowania i checklisty samopoczucia. Preparaty wzmacniające organizm oraz odpowiednie wzmocnienie odporności wymagają rzetelnej wiedzy. Sięgnij po tę książkę i skutecznie przywróć swojemu życiu głęboką równowagę psychiczną.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
