KATEGORIE [rozwiń]

Uroda

W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.

10,58 zł
20,34 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,84 zł

41,32 zł
69,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,87 zł

33,12 zł
48,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,12 zł

36,39 zł
65,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,80 zł

33,24 zł
59,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,85 zł

39,19 zł
69,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,39 zł

36,49 zł
49,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,49 zł

27,96 zł
29,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,82 zł

31,55 zł
39,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,09 zł

44,92 zł
59,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 41,93 zł
Opakowanie Spinki do włosów Stitch 4szt

14,01 zł 12,05 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 12,05 zł

Kolorowy zestaw 4 licencjonowanych spinek do włosów z motywem Stitcha to doskonały dodatek dla każdej małej fanki tej kultowej bajki. Spinki są nie tylko praktyczne, ale również pięknie ozdobione, dzięki czemu świetnie sprawdzą się zarówno na co dzień, jak i jako element stylizacji na wyjątkowe okazje.W komplecie znajdują się 2 różne wzory spinek - na dwóch umieszczono wizerunek Stitcha, a na pozostałych jego uroczej towarzyszki. Zestaw obejmuje 2 spinki w kolorze różowym oraz 2 w modnym, miętowym odcieniu, co pozwala na łatwe dopasowanie ich do różnych stylizacji.Żywe kolory i staranne wykonanie sprawiają, że spinki prezentują się bardzo estetycznie i dziecięco, a jednocześnie dobrze trzymają włosy. Całość zaprezentowana jest na ładnej, tematycznej tekturce, dzięki czemu zestaw idealnie nadaje się na drobny prezent lub uroczy upominek - bez potrzeby dodatkowego pakowania.
Opakowanie Gumki do włosów Stitch 8szt

14,01 zł 12,05 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 12,05 zł

Kolorowy zestaw 8 gumek do włosów na licencji Stitch to idealny wybór dla każdej małej miłośniczki bajkowych dodatków. Gumki nie tylko świetnie się prezentują, ale również są praktyczne i wygodne w codziennym użytkowaniu. W komplecie znajdują się gumki w dwóch kolorach - 4 niebieskie oraz 4 różowe - co pozwala na tworzenie różnorodnych, uroczych fryzur dopasowanych do stylu dziecka.Wybrane gumki zostały ozdobione elementami z bohaterami bajki - znajdują się na nich główki Stitcha oraz Lilo, co dodaje zestawowi wyjątkowego, bajkowego charakteru i z pewnością zachwyci każdą fankę tej kultowej historii.Elastyczne i delikatne dla włosów gumki dobrze trzymają fryzurę, nie powodując dyskomfortu podczas noszenia. Całość utrzymana jest w żywej, radosnej kolorystyce, która doskonale wpisuje się w dziecięcy styl i sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje.Zestaw zaprezentowany jest na estetycznej, tematycznej tekturce, dzięki czemu świetnie nadaje się również na prezent lub drobny upominek.
Okładka książki Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku
nowość

49,99 zł 36,49 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,49 zł

Prawdziwa historia, a przede wszystkim praktyczny poradnik o ziołowej czarnej maści, która diagnozuje oraz usuwa raka piersi i skóry. Słowo „maść” kojarzy się zwykle z kremem, stosowanym w leczeniu doraźnych dolegliwości. Tymczasem czarna maść to narzędzie diagnostyczne medycyny naturalnej, mające wskazywać obecność nowotworu w organizmie. Jak działa czarna maść? Preparat nakład się na obszar, w którym podejrzewa się zmianę nowotworową i pozostawia na 24 godziny, po czym zmywa ciepłą wodą. Przez pierwsze dni większość osób nie odczuwa żadnych reakcji, ponieważ rak piersi lub skóry może znajdować się głęboko w tkance. Jednak w ciągu około 14 dni nowotwór zostaje usunięty, co świadczy o jego złośliwym charakterze. Czarna maść działa selektywnie na komórki nowotworowe, oddzielając je od zdrowej skóry, która pozostaje nienaruszona. W książce znajdziesz twarde fakty, poruszającą historię oraz silne emocje, a także część praktyczną poświęconą stosowaniu czarnej maści i liczne świadectwa wyleczenia. Zapraszamy do lektury!
Okładka książki Uzdrawiająca moc mięty
nowość

29,90 zł 27,96 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,82 zł

Kto mógłby wyliczyć w pełni wszystkie moce gatunku i nazwy mięt, równie dobrze mógłby powiedzieć ile ryb pływa w Morzu Czerwonym albo ile iskier wyrzuca Etna” – pisał kiedyś Walafrid Strabus, mnich benedyktyński, co pokazuje, jak szerokie zastosowanie miała kiedyś mięta. Dzięki swym cennym właściwościom również dzisiaj jest jedną z najbardziej znanych i często stosowanych roślin leczniczych. Największe znaczenie w lecznictwie ma mięta pieprzowa – zawiera najwięcej mentolu w olejku eterycznym. Liście mięty pieprzowej należą do najpopularniejszych, najwszechstronniejszych i najczęściej stosowanych środków regulujących procesy trawienne. Łagodzą niestrawności, wykazują silne działanie rozkurczowe, rozluźniające, polepszające trawienie.Łatwość uprawy mięty zachęca do jej wprowadzenia w każdym ogrodzie czy na balkonie, dzięki czemu można dodawać ją do napojów chłodzących, twarogów, dań mięsnych i rybnych oraz zaparzać sprzyjające trawieniu herbatki. Książka przedstawia szereg zdrowotnych właściwości różnych gatunków mięty oraz przepisy kulinarne wykorzystujące miętę jako smaczny i zdrowy składnik.Monika Fijołek – doktor nauk rolniczych, absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie. Prowadzi kursy dla rolników i pszczelarzy, gdzie omawia prowadzenie uprawy roślin zielarskich. Nauczyciel przedmiotów zawodowych w Technikum Architektury Krajobrazu. Autorka książek o tematyce związanej z ziołami, ich uprawa i wykorzystaniem. Autorka niezliczonych projektów ogrodów ozdobnych, w tym ziołowych, kompozycji florystycznych, obrazów roślinnych, przyrodniczych. Pasjonatka uprawy ziół i ziołolecznictwa, miłośniczka roślin ozdobnych i florystyki. Praktycznie wykorzystuje zioła w kuchni, przygotowując przetwory ziołowe – syropy, intrakty, oleje oraz surowiec na napary ziołowe przyprawy. Stosuje preparaty ziołowe służące do ochrony i nawożenia ekologicznego roślin. Miłośniczka wycieczek górskich i jazdy rowerem.
Okładka książki Wyspy spokoju
nowość

48,00 zł 33,12 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,12 zł

Dojdziesz tam, dokąd chcesz. Wystarczy zrobić pierwszy krok - reszta zacznie układać się po drodze. Ta książka to zaproszenie do zmiany. Do wyjścia z miejsca, które już ci nie służy, i wyruszenia w stronę życia pełnego spokoju, radości i spełnienia. To podróż do przestrzeni, w której relacje są dobre, praca daje satysfakcję, a codzienność przynosi uśmiech. Znajdziesz tu zbiór inspirujących technik, praktyk, pomysłów i refleksji, które pomogą ci zatrzymać się, wsłuchać w siebie i świadomie wybrać kierunek. Możesz iść we własnym tempie - tak, jak czujesz. To ty decydujesz, od czego zaczniesz. Każda z tych propozycji działa jak delikatny impuls - jak bukiet pachnących kwiatów, który otwiera serce i pozwala na nowo odkryć, jak pięknie jest być sobą. Zapraszam cię w podróż po wyspach spokoju. To najważniejsza wyprawa - wyprawa po siebie. Autorka jest kobietą, która z pasją doświadcza życia w jego pełnej różnorodności. Bliskie są jej rozmowy, literatura oraz uważne słuchanie tego, co naprawdę porusza ludzi - szczególnie kobiety i ich wewnętrzny świat. Na co dzień prowadzi zajęcia oraz warsztaty z jogi, medytacji i uważności, wspierając innych w odkrywaniu własnego potencjału, wewnętrznej siły i spokoju. Jej podejście opiera się na pracy z sercem - zarówno własnym, jak i tych, których spotyka na swojej drodze. Czerpie inspirację z natury, w której odnajduje równowagę, sens i przestrzeń do regeneracji. To właśnie tam wraca do siebie i odzyskuje energię do działania. Prywatnie jest żoną, mamą, siostrą, córką i przyjaciółką - a wszystkie te role stanowią ważną część jej życiowej drogi i wrażliwości, którą dzieli się w swojej twórczości.
Okładka książki Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu
nowość

39,30 zł 21,91 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,19 zł

Pilates w domu to przemyślany przewodnik dla każdego, kto chce zadbać o ciało bez wychodzenia na siłownię. Książka wyjaśnia, na czym polega pilates i pokazuje, jak połączyć ruch, oddech oraz koncentrację, by osiągnąć realne efekty. Dzięki temu trening staje się świadomy, bezpieczny i dopasowany do twoich możliwości.Znajdziesz tu:pilates ćwiczenia dla początkujących i osób bardziej zaawansowanychćwiczenia wzmacniające kręgosłup i poprawiające postawęćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha oraz stabilizację tułowiaćwiczenia na mięśnie Kegla i mięśnie dna miednicyKsiążka poprowadzi cię krok po kroku przez każde ćwiczenie, pokazując, jak uniknąć błędów i stopniowo budować siłę. To praktyczne narzędzie, które pomoże ci zmniejszyć napięcia w ciele, zwiększyć mobilność i odzyskać lekkość ruchu każdego dnia. Regularna praktyka wspiera także koncentrację i redukcję stresu. Dzięki prostym planom treningowym łatwo dopasujesz ćwiczenia do swojego dnia. Już po kilku sesjach odczujesz większą stabilność i komfort ruchu.Ćwicz w domu i zyskaj siłę, lekkość i swobodę ruchu.
Okładka książki Apetyt na życie
nowość

39,00 zł 31,55 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,09 zł

Apetyt na życie to inspirujący poradnik dla seniorów o tym, jak żyć aktywnie, zdrowo i świadomie. Autor pokazuje, że starość może być czasem energii, rozwoju i satysfakcji, a kluczem do dobrego życia jest ruch, dbałość o umysł i pozytywne nastawienie.
Okładka książki Zapachy. Od roślin do perfum
nowość

59,99 zł 44,92 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 41,93 zł

Bogato ilustrowany przewodnik po botanicznych źródłach perfum, który łączy wiedzę ekspertów z brytyjskich Royal Botanic Gardens i perfumiarzy Josh'a Cartera oraz Samuela Gearinga.Publikacja prezentuje 100 kluczowych składników zapachowych - od owoców, ziół, żywic i przypraw po drewno. Autorzy opisują ich pochodzenie, znaczenie kulturowe i rolę w tworzeniu zapachów. Każdy składnik ilustrowany jest pięknymi rycinami botanicznymi z archiwów Kew, co czyni tę książkę zarówno źródłem wiedzy, jak i inspiracją dla miłośników perfum oraz natury.
Okładka książki Cukrzyca i życie 16

11,53 zł 7,96 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 7,96 zł

Cukrzyca i życie 16
Okładka książki Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból
nowość

39,30 zł 21,91 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,19 zł

Spędzasz godziny przy biurku i czujesz, jak twój kręgosłup woła o pomoc? Ból pleców, sztywność karku i napięcie mięśni nie muszą być twoją codziennością. Sięgnij po książkę “Kręgosłup bez bólu w 60 sekund” prof. Ingo Froböse i poczuj natychmiastową ulgę. To nie jest kolejna teoria – to zbiór ekspresowych technik, które wykonasz w minutę, bez specjalistycznego sprzętu i wychodzenia z biura. Zyskasz gotowe mikrorutyny, które skutecznie zniwelują negatywne skutki, jakie powoduje siedzący tryb życia. Poprawisz postawę, odzyskasz mobilność i energię do działania. Nie czekaj, aż ból cię unieruchomi. Wybierz sprawdzone ćwiczenia na kręgosłup i zadbaj o swoje zdrowie w ekspresowym tempie. Sprawdź i poczuj różnicę!
Okładka książki Przewodnik po punktach spustowych. Techniki rozluźniania mięśni i powięzi, które pomagają zmniejszyć ból, napięcie i odzyskać swobodę ruchu
nowość

44,40 zł 24,75 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,09 zł

Masz dość bólu, który wraca pomimo ćwiczeń i leków? Ten praktyczny poradnik wyjaśni ci, czym są punkty spustowe i jak wpływają na mięśnie, napięcie oraz codzienne funkcjonowanie. Pokazuje proste techniki, które wspierają zdrowie i pomagają zmniejszyć ból kręgosłupa, ból pleców oraz inne dolegliwości. Zawiera wskazówki z zakresu terapii manualnych, masażu i masażu powięzi oraz praktycznego podejścia, jakie oferuje medycyna naturalna. Idealny dla wszystkich, którzy cenią sobie aktywność fizyczną i skuteczne metody pracy z ciałem. To konkretne wskazówki podane w prosty, uporządkowany sposób, które można wdrożyć od razu. Zacznij działać dziś, a poczujesz ulgę szybciej, niż myślisz.
Okładka książki Joga nerwu błędnego. Proste ćwiczenia, które wyciszą twój układ nerwowy, zharmonizują ciało i przywrócą wewnętrzną równowagę
nowość

49,40 zł 27,53 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,91 zł

Czujesz, że stres nie odpuszcza nawet wtedy, gdy masz chwilę wolnego? Masz wrażenie, że twoje ciało jest w ciągłym napięciu, a głowa nie potrafi się wyciszyć? Ta praktyczna książka pokazuje, jak dzięki prostym ćwiczeniom jogi możesz stymulować nerw błędny – kluczowy element układu nerwowego odpowiedzialny za spokój, regenerację i poczucie bezpieczeństwa. Gdy działa prawidłowo, łatwiej oddychasz, zasypiasz i szybciej wracasz do równowagi po stresie. W środku znajdziesz ponad 25 łatwych ćwiczeń oraz gotowe sekwencje poranne i wieczorne, które stabilizują emocje, rozluźniają ciało i wspierają sen. To idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o siebie bez presji – za to z realnym efektem. Wycisz nerwy. Uspokój oddech. Wróć do siebie.
Okładka książki Bariatria bez tajemnic.  Kompletny przewodnik po żywieniu, ćwiczeniach i regeneracji dla pacjentów przed i po operacji żołądka
nowość

49,40 zł 27,53 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,91 zł

Czeka cię operacja bariatryczna lub jesteś już po zabiegu zmniejszenia żołądka? Megan Moore, certyfikowana dietetyczka kliniczna, pokaże ci, jak bezpiecznie przejść przez proces rekonwalescencji. Książka zawiera gotowe, jadłospisy na pyszne dania, dostosowane do każdego etapu leczenia. Dzięki nim unikniesz niedoborów odżywczych i utrzymasz efekty operacji na lata. Zapomnij o lęku przed bólem czy powrotem do dawnej wagi. Dowiedz się, co i kiedy jeść, by cieszyć się energią i uniknąć powikłań pooperacyjnych. Nauczysz się kontrolować poziom cukru i witamin we krwi oraz zapobiegać powrotowi starych nawyków żywieniowych, co pomoże ci pokonać chorobę metaboliczną.
Okładka książki Co mówią twoje wyniki krwi. Praktyczny przewodnik po diagnostyce mikroskopowej i profilaktyce chorób
nowość

59,50 zł 33,17 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,61 zł

Poznaj prawdę ukrytą w kropli krwi - przełom w samodzielnej diagnostyce!Masz dość sytuacji, w której czujesz się źle, a wyniki rutynowych badań laboratoryjnych są w normie? Często standardowa diagnostyka nie daje pełnego obrazu tego, co faktycznie dzieje się w twoim organizmie. Książka Tamary Lebedewej, doświadczonej chemiczki i badaczki, to rewolucyjny przewodnik, który odsłania przed tobą świat niewidoczny gołym okiem. Autorka udowadnia, że klucz do zrozumienia twoich dolegliwości może kryć się w precyzyjnej obserwacji mikroskopowej. Dzięki tej publikacji dowiesz się, jak przeprowadzać badania krwi na pasożyty i inne patogeny, wykorzystując techniki jasnego i ciemnego pola. To wiedza, która daje ci potężne narzędzie do odzyskania sprawczości i realnego wpływu na własne samopoczucie.Ten poradnik to nie tylko teoria, ale przede wszystkim unikalny materiał dowodowy i szkoleniowy. Znajdziesz tu kolorową wkładkę, zawierającą ponad 250 zdjęć mikroskopowych wraz z precyzyjnym opisem interpretacyjnym. To bezcenna pomoc, jeśli zastanawiasz się, jak rozpoznać pasożyty we krwi lub zidentyfikować drobnoustroje osłabiające twoją odporność. Lebedewa dzieli się swoim 30-letnim doświadczeniem badawczym, ucząc cię, jak samodzielnie analizować krew pod mikroskopem.
Okładka książki Pomoc w kryzysie emocjonalnym. Natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój
nowość

44,40 zł 24,75 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,09 zł

Masz wrażenie, że stres i natłok myśli przejmują kontrolę nad twoim dniem? Coraz więcej osób doświadcza dziś przeciążenia emocjonalnego, a kryzys emocjonalny może pojawić się nagle - w pracy, w relacjach lub w codziennych obowiązkach. Ten poradnik pokazuje, że nawet w takich momentach można odzyskać równowagę i poczucie wpływu na własne życie.Autorka przedstawia praktyczną pomoc w kryzysie psychicznym opartą na wiedzy o funkcjonowaniu mózgu i umysłu. Wyjaśnia, jak działa regulacja emocji oraz w jaki sposób nasze myśli wpływają na zdrowie psychiczne i reakcje organizmu. Dzięki prostym ćwiczeniom nauczysz się zatrzymywać spiralę stresu, uspokajać umysł i odzyskiwać jasność myślenia w trudnych sytuacjach.Dowiesz się również, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, zanim przerodzą się w długotrwałe napięcie czy lęk. Autorka pokazuje, że zmiana sposobu myślenia może realnie wpływać na funkcjonowanie mózgu i budować większą odporność psychiczną. To przewodnik dla każdego, kto chce lepiej rozumieć swoje emocje, odzyskać spokój i świadomie zadbać o zdrowie psychiczne w świecie pełnym wyzwań.Otrzymaj wsparcie, które pozwoli ci odetchnąć.
Okładka książki Przeprogramuj swój ból. Neuroplastyczna terapia PRT

39,30 zł 21,91 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,19 zł

Cierpisz na przewlekły ból, choć wyniki badań nic nie wykazują? Leki i rehabilitacja nie działają? To nie wyrok. Twój mózg mógł "nauczyć się" generowania fałszywych sygnałów bólowych, ale neuroplastyczność możesz odwrócić ten proces. Autorki prezentują skuteczną i bezpieczną metodę terapii przetwarzania bólu, opartą na neuronauce. Twoje ciało posiada niezwykłą zdolność do adaptacji, a ból, choć prawdziwy, często jest wynikiem "błędu w oprogramowaniu" mózgu, który można naprawić.Zamiast walczyć z objawami, uderz w ich przyczynę. Ten poradnik to alternatywa dla farmakologii - znajdziesz tu ćwiczenia niewymagające kosztownego sprzętu, które wyciszą nadreaktywny układ nerwowy i przerwą pętlę lęku, stresu i bólu. Zrozumiesz psychosomatyczne źródła dolegliwości i nauczysz się reagować na sygnały ciała bez paraliżującego strachu i bólu.Dzięki tej książce:Zrozumiesz mechanizm przewlekłego bólu - dowiesz się, dlaczego cierpisz mimo stosowania leków i rehabilitacji,Przerwiesz cykl bólu, napięcia i lęku - nauczysz się wygaszać wyzwalacze twoich dolegliwości,Odzyskasz kontrolę w procesie zdrowienia - przestaniesz być biernym pacjentem i poznasz skuteczne i naturalne metody leczenia.
Okładka książki Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

39,30 zł 21,91 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,19 zł

Odzyskaj spokój i poczucie kontroli nad własnym życiemCzy masz wrażenie, że chaos myśli, napięcie i nieustanny niepokój rządzą twoją codziennością? Zmagasz się z lękiem, nawracającymi zmartwieniami albo atakami paniki i coraz trudniej ci funkcjonować? Ta książka powstała po to, byś wreszcie poczuł/poczuła ulgę. Lęk nie jest twoją słabością ani porażką - to reakcja organizmu, którą można wyciszyć i stopniowo przywrócić do równowagi."Twój mózg bez lęku" to praktyczny przewodnik dla osób przeciążonych lękiem i zmartwieniami. Dr Daniel G. Amen pokazuje, jak radzić sobie z lękiem w sposób prosty, zrozumiały i możliwy do zastosowania tu i teraz. Bez wieloletnich analiz, bez presji "musisz się uspokoić". Znajdziesz tu konkretne techniki, które pomagają uspokoić ciało, przerwać spiralę zamartwiania się i odzyskać poczucie bezpieczeństwa - także w nagłych momentach silnego niepokoju.Autor, odwołując się jedynie w tle do neuronauki i neuroplastyczności, skupia się przede wszystkim na twoich realnych potrzebach. Uczy, jak małymi krokami wyciszyć układ nerwowy, zmniejszyć intensywność lęku i odbudować wewnętrzną równowagę. To książka, która daje zrozumienie, sprawczość i nadzieję - oraz narzędzia, dzięki którym lęk przestaje rządzić twoim życiem.
Okładka książki Skuteczne sposoby na nadciśnienie tętnicze. Naturalne metody i medyczne wskazówki na obniżenie wysokiego ciśnienia tętniczego, które mogą uchronić przed zawałem serca i udarem mózgu

59,50 zł 33,17 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,61 zł

Nadciśnienie tętnicze potrafi rozwijać się latami bez wyraźnych objawów, a jego skutki mogą być tragiczne. Ten poradnik pokaże ci, jak skutecznie obniżyć wysokie ciśnienie i chronić organizm przed powikłaniami. Dowiesz się, jak prawidłowo mierzyć ciśnienie, interpretować wyniki i wprowadzać zmiany, które realnie wspierają układ krążenia. Autorzy wyjaśniają, jak dieta, ruch, sen i redukcja stresu wpływają na zdrowie, oraz omawiają czynniki ryzyka, takie jak choroby autoimmunologiczne i inne choroby układu krążenia. W książce znajdziesz praktyczne wskazówki i przepisy, które pomogą ci zadbać o zdrowe serce i wdrożyć skuteczne sposoby na nadciśnienie tętnicze. Niższe ciśnienie to więcej spokoju.
Okładka książki Choroba czy dar, czyli jak mówimy o starości
nowość

59,00 zł 51,32 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 47,03 zł

Czy starość to choroba, czy jednak dar? A może wszystko zależy od tego, jak o niej mówimy? Po sukcesie „Zdrowego języka” i „Cukru na języku” oddajemy w ręce Czytelników kolejną wyjątkową publikację poświęconą relacji języka, zdrowia i medycyny – „Choroba czy dar, czyli jak mówimy o starości”. To fascynujący zapis rozmów znanego językoznawcy prof. Jerzego Bralczyka z uznanymi lekarzami: geriatrą dr Janiną Kokoszką-Paszkot, kardiologiem prof. Arturem Mamcarzem oraz diabetologiem prof. Leszkiem Czupryniakiem. Celem do tej wielowątkowej dyskusji staje się oswojenie tematu, jakim jest starość, która wciąż budzi mnóstwo emocji, pytań i niepokoju. Autorzy podejmują próbę oswojenia starości, przyglądając się jej nie tylko jako doświadczeniu biologicznemu, lecz także jako zjawisku językowemu, kulturowemu i osobistemu. W siedmiu inspirujących rozmowach autorzy mierzą się z tym, jak mówimy o starości – i jak to mówienie wpływa na nasze myślenie. Analizują słowa, metafory i stereotypy, zestawiając je z wiedzą medyczną, doświadczeniem klinicznym oraz refleksją humanistyczną. Rozmawiają o samotności i wykluczeniu, o szacunku i ageizmie, o miejscu seniorów w społeczeństwie dawniej i dziś. Pokazują też, jak ciało zaczyna „mówić” własnym językiem. To książka erudycyjna, pełna odniesień do historii, literatury i filozofii, a zarazem napisana z lekkością – chwilami żartobliwa, chwilami refleksyjna, niekiedy przewrotnie figlarna. Publikacja skłania do zadumy nad tym, co nieuniknione, a jednocześnie głęboko ludzkie, bo choć każdy z nas chce dożyć starości, niewielu potrafi ją bez lęku przyjąć. Autorzy tej książki pokazują, że można inaczej – z większym zrozumieniem, spokojem, a może nawet… sympatią.
Okładka książki Żywienie i suplementacja w gojeniu ran
nowość

109,00 zł 88,17 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 86,89 zł

Czy rana to jedynie miejscowe uszkodzenie skóry? Choć często tak się ją postrzega, w rzeczywistości jej wpływ na organizm może być znacznie szerszy. Nawet niewielka rana może uruchomić szereg reakcji ogólnoustrojowych, które wpływają na funkcjonowanie całego organizmu - szczególnie u pacjentów obciążonych chorobami przewlekłymi lub dodatkowymi czynnikami ryzyka.Ta książka odkrywa prawdziwą naturę ran i procesu ich gojenia, pokazując, jak daleko wykracza on poza powierzchnię skóry.Autorka w przystępny, a jednocześnie merytoryczny sposób wyjaśnia, jak rana uruchamia kaskadę reakcji w organizmie - od stanu zapalnego, przez nasilony katabolizm białek, aż po znacząco zwiększone zapotrzebowanie na energię i kluczowe mikroskładniki. Im większa rana, tym większe wyzwanie dla całego organizmu.Szczególną uwagę poświęcono niezwykle istotnemu, a często pomijanemu aspektowi niedożywienia. Publikacja jasno pokazuje, że problem ran i zaburzeń stanu odżywienia często idą w parze, tworząc niebezpieczne błędne koło. Rana sprzyja pogłębianiu niedożywienia, a to znacząco utrudnia jej gojenie. To wzajemne oddziaływanie stanowi jedno z największych wyzwań terapeutycznych.Książka wnikliwie omawia również różnice między ranami ostrymi a przewlekłymi, podkreślając, dlaczego te drugie są tak trudne w leczeniu.Co wyróżnia tę publikację?pokazuje ranę jako problem ogólnoustrojowy,wyjaśnia mechanizmy powstawania błędnego koła niedożywienia i zaburzonego gojenia,podkreśla znaczenie podejścia interdyscyplinarnego w leczeniu pacjenta,łączy wiedzę kliniczną z praktycznymi wnioskami,uwzględnia wpływ ran na jakość życia i codzienne funkcjonowanie pacjentów.Książkę jest skierowana do dietetyków, lekarzy, pielęgniarek oraz wszystkich osób zaangażowanych w opiekę nad pacjentami z ranami ostrymi i przewlekłymi. Będzie cennym źródłem wiedzy zarówno dla doświadczonych praktyków, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoje kompetencje i spojrzeć na proces leczenia w sposób bardziej kompleksowy.Ogromnym atutem książki jest jej praktyczny charakter - zawarte w niej wskazówki można bezpośrednio zastosować w codziennej pracy z pacjentem, zarówno w warunkach szpitalnych, jak i ambulatoryjnych. Dzięki temu publikacja staje się realnym wsparciem w podejmowaniu decyzji terapeutycznych.
Bestsellery
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 44,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 55,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,99 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 56,93 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 48,33 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 41,30 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,15 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,15 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 51,18 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,01 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 42,57 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj