W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Balsam do ust w puszce z motywem świątecznych MuminkówMateriał: Balsam do Ust, Metal (Cynowana Stal)Smakis: MieszanySkładniki: Opakowanie zawiera wszystkie informacje o produkcie (składniki i termin ważności).Bez oleju palmowego: Nie, ale olej palmowy zawarty w tym produkcie pochodzi ze zrównoważonych źródełBezglutenowe: TakBez okrucieństwa: TakWegańskie: TakBez parabenów: TakBez SLS (laurylosiarczan sodu): TakBez ftalanów: TakInformacje dotyczące bezpieczeństwa: To nie jest zabawka ani artykuł spożywczy.Termin przydatności do użycia: Zużyć w ciągu 12 miesięcy od otwarcia.
Zestaw dwóch błyszczyków w kształcie świątecznej laskiMateriał: Błyszczyk do Ust, Plastik (PETG/PE/ABS/PP)Ilość w zestawie: 2Smakis: MieszanySkładniki: Opakowanie zawiera wszystkie informacje o produkcie (składniki i termin ważności).Bez oleju palmowego: TakBezglutenowe: TakBez okrucieństwa: TakWegańskie: TakBez parabenów: TakBez ftalanów: TakAplikator: Standardowy aplikator do błyszczykówInformacje dotyczące bezpieczeństwa: To nie jest zabawka ani artykuł spożywczy.Termin przydatności do użycia: Zużyć w ciągu 12 miesięcy od otwarcia.
Balsam do ust w puszce z motywem Peanuts Christmas Snoopy & WoodstockMateriał: Balsam do Ust, Metal (Cynowana Stal)Smakis: MieszanySkładniki: Opakowanie zawiera wszystkie informacje o produkcie (składniki i termin ważności).Bez oleju palmowego: Nie, ale olej palmowy zawarty w tym produkcie pochodzi ze zrównoważonych źródełBezglutenowe: TakBez okrucieństwa: TakWegańskie: TakBez parabenów: TakBez SLS (laurylosiarczan sodu): TakBez ftalanów: TakInformacje dotyczące bezpieczeństwa: To nie jest zabawka ani artykuł spożywczy.Termin przydatności do użycia: Zużyć w ciągu 12 miesięcy od otwarcia.
Krem do rąk 30ml z serii Muminki ŚwiąteczneMateriał: Krem do Rąk, Plastik (PP, PE), AluminiumAromaty: Jabłko z przyprawami i mrożona miętaSkładniki: Pełny skład można znaleźć na opakowaniu produktu.Wegańskie: TakBez oleju palmowego: Nie, ale olej palmowy zawarty w tym produkcie pochodzi ze zrównoważonych źródeł.Bez okrucieństwa: TakDo wprowadzenia do artykułu: Zużyć ciągu 6 miesięcy od otwarcia.
Krem do rąk 30ml z serii Peanuts Christmas Snoopy & WoodstockMateriał: Krem do Rąk, Plastik (PP, PE), AluminiumAromaty: Pierniki i laski cukroweSkładniki: Pełny skład można znaleźć na opakowaniu produktu.Wegańskie: TakBez oleju palmowego: Nie, ale olej palmowy zawarty w tym produkcie pochodzi ze zrównoważonych źródeł.Bez okrucieństwa: TakDo wprowadzenia do artykułu: Zużyć ciągu 6 miesięcy od otwarcia.
Jak zadbać o mózg, by lepiej zadbać o siebie?Problemy z koncentracją, brak energii, wahania nastroju? Być może warto przyjrzeć się temu, jak dbasz o swój mózg.Najnowsze badania pokazują, że codzienne wybory mają ogromne znaczenie dla kondycji mózgu, a tym samym dla naszego samopoczucia i jakości życia. Dr Clara Doran w przystępny i przyjazny sposób wyjaśnia, jak wspierać mózg na co dzień – od odpowiedniego odżywiania i dobrego snu, przez aktywność, aż po relacje z innymi ludźmi.Ta książka to praktyczna mapa troski o mózg, która pomoże lepiej zrozumieć jego potrzeby i wprowadzić proste zmiany wspierające jego siłę, sprawność i elastyczność. Bo im lepiej o niego dbamy, tym lepiej możemy zadbać o siebie.Zafunduj swojemu mózgowi prawdziwy przegląd techniczny – i odkryj, że troska o mózg to jedna z najważniejszych form troski o własne życie.Polecane produkty
Możesz mieć to wszystkoMiłość. Zdrowie. Pieniądze. Trzy obszary życia, które mają ogromny wpływ na nasze poczucie szczęścia. Rhonda Byrne pokazuje, jak wykorzystać Sekret, by świadomie zmieniać każdy z nich.Po światowym sukcesie „Sekretu” Rhonda Byrne wraca do idei prawa przyciągania i pokazuje, jak zastosować je w najbardziej osobistych i najważniejszych sferach codziennego życia.W książce „Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy”, po raz pierwszy dostępnej w języku polskim, autorka skupia się na trzech obszarach, które dla większości z nas oznaczają naprawdę wiele: relacjach, zdrowiu i finansach.Jak przyciągnąć do swojego życia więcej miłości? Jak zmienić sposób myślenia o zdrowiu i własnym ciele? Jak przestać koncentrować się na braku i zacząć budować poczucie obfitości?Rhonda Byrne prowadzi czytelnika krok po kroku przez zasady znane z „Sekretu”, pokazując ich praktyczne zastosowanie. Wyjaśnia, jak nasze myśli, przekonania, emocje i to, na czym każdego dnia skupiamy uwagę, mogą wpływać na sposób, w jaki przeżywamy własne życie.Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, ćwiczenia, historie prawdziwych przemian oraz narzędzia, które pomagają świadomie pracować z własnym nastawieniem. Wdzięczność, wizualizacja, świadome kierowanie uwagi i zmiana utrwalonych sposobów myślenia przestają być jedynie teorią — stają się praktyką, którą możesz wprowadzić do swojej codzienności.Ta książka jest zaproszeniem, by przestać koncentrować się wyłącznie na tym, czego Ci brakuje, i zacząć świadomie kierować uwagę ku temu, czego naprawdę chcesz więcej.Więcej miłości.Więcej zdrowia.Więcej dobrobytu.Więcej życia na własnych zasadach.O autorceRhonda Byrne jest twórczynią światowego fenomenu „Sekret” – filmu oraz książki, która została przetłumaczona na ponad 50 języków i dotarła do milionów czytelników na całym świecie.Jest również autorką bestsellerów „Siła”, „Magia”, „Bohater” oraz „Największy sekret”. Jej książki od lat inspirują czytelników do przyglądania się własnym myślom, przekonaniom i możliwościom oraz do świadomego kształtowania swojego życia.
3000 lat mody i ponad 1500 niezwykłych strojów w jednej zachwycającej książce.Co mówi o nas to, co nosimy? Książka Moda. Ilustrowany przewodnik zabiera czytelnika w fascynującą podróż przez historię mody - od starożytności po współczesność. Piękne zdjęcia i ilustracje połączone ze szczegółowymi analizami pokazują, jak zmieniały się stroje, gusta, ideały piękna i sposób, w jaki wyrażamy własną tożsamość. To znacznie więcej niż historia ubioru: to opowieść o kulturze, społeczeństwie i przemianach obyczajowych. To najnowsze, zaktualizowane wydanie porusza także kwestie mody etycznej, różnorodności, fast fashion i wpływu mediów społecznościowych. Piękny, inspirujący i pełen wiedzy album, do którego chce się wracać. Idealna coffee table book!
Twój mikrobiom podziękuje ci, że przeczytałeś tę książkę. Bo Błonnik to coś więcej niż idealna kupa.Przez lata błonnik był traktowany jak nudny dodatek do diety i ratunek "na jelita". Tymczasem współczesna nauka pokazuje coś zupełnie innego - to właśnie on decyduje o kondycji mikrobiomu, wpływa na serce, poziom cholesterolu, hormony, odporność, metabolizm, nastrój, a nawet libido.Autorka rozprawia się z największymi mitami żywieniowymi i pokazuje, dlaczego liczenie kalorii to za mało, czemu suplement z apteki nie zastąpi prawdziwego jedzenia oraz jak błonnik działa niczym naturalny "Ozempic", wspierając uczucie sytości i zdrową masę ciała. Dowiesz się również, jak poprawić pracę jelit, obniżyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, lepiej spać i komponować posiłki, które naprawdę odżywiają organizm.To jednak nie tylko książka o nauce. To także osobista historia autorki, doktor dietetyki klinicznej, która sama przeszła przez ciężką chorobę jelit i na własnym doświadczeniu przekonała się, jak ogromną rolę odgrywa właściwe odżywianie. Znajdziesz tu dziesiątki praktycznych wskazówek, prostych zasad oraz ponad 40 przepisów, dzięki którym zwiększenie ilości błonnika w diecie stanie się łatwe, smaczne i naturalne.Pełna humoru, konkretnych porad i najnowszej wiedzy naukowej książka udowadnia, że to, czego nie trawimy, może być najważniejszym składnikiem naszej diety.
Czy można żyć dobrze mimo choroby, lęku i niepewności? Dlaczego wsparcie psychiczne nie jest dodatkiem do leczenia, lecz jego ważną częścią? Choroba nowotworowa zmienia wszystko. Przynosi strach, niepewność, pytania o sens, jakość życia i o przyszłość, której nie można przewidzieć. W takim doświadczeniu równie ważne jak leczenie staje się to, jak z chorobą radzimy sobie psychicznie. Światowej klasy psychoonkolog dr Mariusz Wirga, w rozmowie z dziennikarką Anną Maruszeczko, pokazuje, jak świadomie wspierać proces leczenia i odnajdywać wewnętrzną siłę. Mówi o przechodzeniu przez kryzysy, o nadziei pozbawionej złudzeń, o karmiących relacjach oraz o śmierci, której nie trzeba wypierać. To książka dla osób chorujących, ich bliskich i wszystkich, którzy chcą lepiej poznać emocjonalny wymiar choroby nowotworowej. Pomaga oswoić lęk, odzyskać poczucie wpływu i wewnętrzną równowagę a także zrozumieć, jak ważną rolę w procesie leczenia odgrywają psychika i wspierające więzi. Nie wszystko możesz zmienić, ale możesz zmienić sposób, w jaki przez to przechodzisz Ta znakomita książka – wywiad z osobą niezwykle zasłużoną dla rozwoju psychoonkologii – to cenne źródło wiedzy o tym, jak skutecznie pomagać cierpiącemu człowiekowi. Doktor Wirga jest doskonałym psychoterapeutą, a jego szkolenia i publikacje cieszą się w Polsce ogromnym zainteresowaniem. prof. Mikołaj Majkowicz, specjalista psychologii klinicznej „Człowiek częściej otrzymuje to, czego oczekuje, niż to, czego potrzebuje”. Ta wschodnia mądrość odnosi się także do zdrowia. Praca z nastawieniem, której dr Wirga jest pionierem w onkologii, stanowi jeden z fundamentów tej cennej książki. Czytajmy ją uważnie i z otwartymi umysłami. Jacek Santorski W chorobie nowotworowej psychoonkologia stanowi istotne wsparcie procesu zdrowienia i ważne uzupełnienie leczenia farmakologicznego i chirurgicznego. Niniejsza książka to przystępny niezbędnik dla pacjentów onkologicznych oraz ich bliskich. prof. Janusz Rybakowski, psychiatra, członek rzeczywisty PAN Dr Mariusz Wirga – lekarz psychiatra, psychoonkolog, terapeuta poznawczo-behawioralny. Propagator terapii simontonowskiej i jeden z jej pionierów w Polsce. Od kilkudziesięciu lat wspiera osoby chorujące na nowotwory i ich bliskich. Kieruje programem onkologii psychospołecznej w Instytucie Onkologii im. Malcolma Todda w Long Beach w Kalifornii. Współautor książki ABC twoich emocji, napisanej z Maxiem C. Maultsbym Jr. i Michaelem DeBernardim. Anna Maruszeczko – dziennikarka i autorka książek. Realizuje się w tematyce społecznej i psychologicznej. Twórczyni podcastu Wojowniczki'Wojownicy – O ludziach, którym zależy oraz audycji Blisko, coraz bliżej – Blisko siebie, siebie nawzajem, blisko świata w PR 1 Polskiego Radia. Stale współpracuje m. in. z magazynem i ośrodkiem niezależnych treści NNO – Po stronie odpowiedzialności.
Poradnik to wybór porad zdrowotnych i życiowych. Niewydolność mięśnia sercowego, zaburzenia snu, nadwaga, alergie to oczywiście tylko część możliwych komplikacji zdrowotnych w razie każdego z tych problemów leczenie można zacząć od prostych domowych sposobów. Gdy serce czasami potyka się, sięgnij po głóg i okłady z octu. Porzuć poobiednią drzemkę, jeśli nie możesz spać w nocy. Przy nadwadze nie stawiaj sobie wyśrubowanych wymagań, lecz zadbaj o to, by na Twoim talerzu było kolorowo. A jeśli dokuczają Ci skurcze łydek lub masz skłonność do alergii, pij codziennie wieczorem koktajl.
Pierwsza polska książka, która w kompleksowy sposób łączy wiedzę seksuologiczną z praktyką mindfulness i compassion To książka dla osób, które chcą lepiej rozumieć własną seksualność, pełniej doświadczać przyjemności i budować bliższy kontakt ze sobą. Pokazuje, jak mogą w tym pomóc mindfulness, czyli uważność, oraz compassion – życzliwe i wspierające podejście do własnych doświadczeń. Dr Iza Jąderek zaprasza do uważnego odkrywania własnego ciała, zmysłów, emocji i pragnień. Prowadzi Czytelniczki i Czytelników przez najważniejsze obszary seksualności: od ciała, zmysłów, pożądania, przez fizjologię idziałanie układu nerwowego, aż po granice, komunikację, intymność i relacje. Pokazuje, jak nasze reakcje, emocje i codzienne doświadczenia wpływają na zdolność odczuwania, pozostawania w kontakcie ze sobą oraz czerpania satysfakcji z życia seksualnego. Nie znajdziesz tu gotowych recept ani jednego właściwego sposobu przeżywania intymności, ale pozyskasz wiedzę, która pozwala lepiej rozumieć siebie oraz praktyki pomagające przełożyć to rozumienie na osobiste doświadczenie. Ćwiczenia, pytania i rytuały przeznaczone do wykonywania samodzielnie lub w parze pozwolą ci przyjrzeć się własnym potrzebom, granicom, pragnieniom i relacjom. W książce kryją się odpowiedzi między innymi na pytania: czym są cztery wymiary seksualności i dlaczego każdy z nich ma znaczenie, jak ciało i zmysły wpływają na odczuwanie przyjemności, jak układ nerwowy, stres i przebodźcowanie wpływają na przyjemność i relacje, jak seksualność i relacja wzajemnie na siebie oddziałują, jak rozpoznawać i komunikować własne granice, jak budować intymność, więź i bezpieczeństwo, w jaki sposób codzienne praktyki mogą wspierać dobrostan seksualny. Seksualność towarzyszy nam przez całe życie i zmienia się razem z nami – wraz z naszym ciałem, doświadczeniami, potrzebami i relacjami. Możemy ją poznawać, rozwijać i coraz pełniej włączać w codzienność. Autorka pokazuje, jak odkrywać ją jako osobisty zasób: źródło witalności, ciekawości, zmysłowości i głębszego kontaktu ze sobą. To książka dla osób w różnym wieku, niezależnie od tożsamości, orientacji, doświadczeń życiowych czy sytuacji relacyjnej. To książka, do której można wracać po latach i która może towarzyszyć na kolejnych etapach życia, za każdym razem pomagając na nowo odkrywać własny sposób przeżywania siebie, bliskości i relacji. Dr Iza Jąderek Doktor nauk medycznych, psycholog, psychoterapeutka i seksuolog kliniczna Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego. Specjalistka psychoseksuolog oraz certyfikowana psychoseksuolog (ECPS) Europejskiej Federacji Seksuologicznej (EFS) i Europejskiego Towarzystwa Medycyny Seksualnej (ESSM). Nauczycielka mindfulness programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Jona Kabat-Zinna oraz compassion programu MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) Erika van den Brinka i Fritsa Kostera. Doradczyni okołotestowa w zakresie HIV/AIDS Krajowego Centrum ds. AIDS, Agendy Ministra Zdrowia. Członkini Zarządu Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego oraz Komisji Etyki Polskiego Towarzystwa Psychoterapii ISTDP. Jako pierwsza osoba w Polsce prowadziła badania naukowe nad wykorzystaniem mindfulness w obszarze dysfunkcji seksualnych kobiet. Jest autorką badań i publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu seksuologii, psychologii, mindfulness i compassion, kompleksowo zajmując się zdrowiem psychicznym i seksualnym człowieka. Prowadzi szkolenia, warsztaty i wykłady dla specjalistów, instytucji i firm, poświęcone zdrowiu psychicznemu i seksualnemu, relacjom i uważności oraz regulacji układu nerwowego.
Moje życie z chorobą nowotworowąPoruszający pamiętnik Marka Migalskiego oraz praktyczny poradnik dla osób chorujących na rakaMarek Migalski, profesor Uniwersytetu Śląskiego, publicysta, znany komentator polityczny, opisuje swoje doświadczenia od momentu diagnozy choroby nowotworowej, przez operację, po półroczną chemioterapię. Z dużą dawką szczerości, dystansem i autoironią opowiada nie tylko o leczeniu i jego rozmaitych aspektach, ale też o lęku przed śmiercią, zmianie poglądów i podejścia do świata. To przejmujący obraz psychologiczny osoby, która musi zmierzyć się z diagnozą i chorobą oraz odnaleźć się na nowo w zupełnie innych warunkach.W nowych onkolicznościach to także poradnik dla osób zmagających się z rakiem oraz ich najbliższych, a może przede wszystkim zachęta do szerokich badań profilaktycznych. Nie został napisany z perspektywy autorytetu w kwestiach medycznych czy psychoonkologicznych, ale z punktu widzenia pacjenta. Marek Migalski dzieli się swoimi obserwacjami, doradza, co należy zrobić na kolejnych etapach leczenia i przestrzega przed niepotrzebnymi działaniami. Z humorem i dosadnie opisuje, czego można się spodziewać. To często rady praktyczne, ale również psychologiczne, które mogą pomóc przetrwać chorym i ich rodzinom trudny okres walki z rakiem.Lektura obowiązkowa dla tych, którzy znaleźli się w podobnej sytuacji, co autor.
Przewodnik oparty na badaniach naukowych A co, jeśli w walce z nowotworem istnieją jeszcze możliwości, o których warto wiedzieć? Iwermektyna i fenbendazol od lat są znane przede wszystkim jako leki przeciwpasożytnicze. Tymczasem wyniki badań laboratoryjnych, obserwacje naukowców oraz historie pacjentów sprawiły, że zaczęto stawiać pytania o ich potencjalne działanie przeciwnowotworowe. Czy rzeczywiście mogą mieć znaczenie w terapii raka? Co na ten temat mówi nauka? Gdzie kończą się obiecujące hipotezy, a zaczynają niebezpieczne uproszczenia? Ta książka nie obiecuje cudów. Zamiast tego zabiera cię w sam środek jednej z najbardziej fascynujących i kontrowersyjnych dyskusji współczesnej medycyny. Autor analizuje dostępne badania dotyczące fenbendazolu i iwermektyny, wyjaśnia możliwe mechanizmy ich działania i pokazuje, co rzeczywiście wynika z badań na komórkach i zwierzętach, a czego wciąż nie można uznać za potwierdzoną skuteczność kliniczną. To jednak coś więcej niż książka o dwóch lekach. To praktyczny przewodnik dla pacjenta i jego bliskich, którzy nie chcą podejmować decyzji pod wpływem strachu, internetowych sensacji ani pojedynczych historii sukcesu. Znajdziesz tu listy kontrolne dotyczące bezpieczeństwa, wskazówki dotyczące interakcji z innymi lekami, zasady monitorowania organizmu, narzędzia do śledzenia wyników oraz gotowe scenariusze rozmów z lekarzem i zespołem onkologicznym. Szczególne miejsce zajmują historie pacjentów i ich opiekunów. Pokazują one, jak bardzo różne mogą być doświadczenia osób sięgających po terapię wspomagającą. Jedni obserwowali poprawę, inni nie zauważyli oczekiwanych efektów, jeszcze inni musieli przerwać stosowanie z powodu działań niepożądanych. Te historie nie mają być receptą dla innych mają pomóc zobaczyć pełny obraz: nadzieję, niepewność, ryzyko i konsekwencje podejmowanych decyzji. Najważniejsze pytanie nie brzmi więc: Czy to jest cudowny lek na raka? Takie pytanie prowadzi donikąd. Znacznie ważniejsze jest: Co naprawdę wiemy, czego jeszcze nie wiemy i jak bezpiecznie rozmawiać o tych możliwościach z lekarzem? Ta książka pomaga przejść od internetowych opowieści i emocji do świadomego analizowania dowodów, zadawania właściwych pytań i podejmowania decyzji opartych na faktach. Jeśli ty lub ktoś ci bliski mierzy się z chorobą nowotworową, wiedza może być jednym z najważniejszych narzędzi, jakie masz w ręku. Nie po to, by zastąpić leczenie onkologiczne, lecz po to, by lepiej rozumieć dostępne możliwości, świadomie uczestniczyć w rozmowie z lekarzem i nie pozwolić, aby nadzieja została wykorzystana przeciwko tobie. To książka dla tych, którzy chcą szukać odpowiedzi ale chcą robić to z otwartym umysłem, rozsądkiem i troską o bezpieczeństwo. CZEGO DOWIESZ SIĘ Z TEJ KSIĄŻKI? Co naprawdę wiadomo o potencjalnym działaniu fenbendazolu i iwermektyny w kontekście chorób nowotworowych i które informacje pochodzą z badań laboratoryjnych, badań na zwierzętach, a które mają potwierdzenie kliniczne. Jak działają te substancje na poziomie komórkowym i dlaczego wzbudziły zainteresowanie naukowców zajmujących się nowotworami. Jak odróżniać obiecujące wyniki badań od internetowych sensacji, pojedynczych historii i twierdzeń, których nauka jeszcze nie potwierdziła. Jakie zagrożenia i interakcje należy brać pod uwagę, szczególnie w przypadku równoczesnego stosowania innych leków i terapii przeciwnowotworowych.
Mężczyźni często nie mają „swojego” lekarza – kogoś, z kim mogliby porozmawiać o zmianach, których doświadczają wraz z wiekiem. Do gabinetu trafiają dopiero wtedy, gdy organizm zaczyna wyraźnie sygnalizować, że coś jest nie tak.
Przez lata wielu z nich słyszało, że prawdziwy mężczyzna powinien być silny, nie narzekać i radzić sobie sam. Prawdziwa siła nie polega jednak na ignorowaniu sygnałów wysyłanych przez ciało. Polega na ich zrozumieniu.
W tej książce doktor nauk medycznych Tadeusz Oleszczuk wyjaśnia, jak zmienia się organizm mężczyzny z upływem lat, dlaczego testosteron jest ważny, ale nie jest jedynym elementem decydującym o zdrowiu, oraz jak codzienne wybory wpływają na energię, sprawność, libido i jakość życia. Łącząc aktualną wiedzę medyczną z ponad czterdziestoletnim doświadczeniem klinicznym, pokazuje, jak świadomie zadbać o zdrowie hormonalne, metabolizm i kondycję, aby zwiększyć szansę na długie życie w zdrowiu i w sprawności.
Bo o zdrowie najlepiej zadbać, zanim organizm zacznie wołać o pomoc.
Przeczytaj tę książkę, a dowiesz się:
• jak przejść przez andropauzę i zachować energię oraz sprawność,
• jak naturalnie wspierać prawidłowy poziom testosteronu i ograniczać wpływ przewlekłego stresu,
• dlaczego mięśnie, sen i aktywność fizyczna mają kluczowe znaczenie dla zdrowia mężczyzny,
• kiedy warto wykonać badania i rozważyć terapię hormonalną.
Dodatkowo otrzymasz praktyczne materiały: checklistę badań profilaktycznych, tabelę produktów wspierających prawidłowy poziom testosteronu i funkcjonowanie mitochondriów oraz tygodniowy plan aktywności.
Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak wspomóc postem terapię nowotworówDieta wspomagająca terapię nowotworówChoroby nowotworowe stanowią dziś ogromny problem zdrowotny, nie tylko w Polsce ale i na świecie. Nie da się obecnie niczym zastąpić złożonego leczenia ich, polegającego na zastosowaniu chemio, immuno i radioterapii, a także interwencji chirurgicznych. Można jednak - jak się okazuje - wspomagać terapię dietą. Odpowiednio dobrane żywienie wzmacnia naturalne procesy zachodzące w organizmie, pomaga lepiej radzić sobie z obciążeniem chorobą oraz stanowi wartościowe uzupełnienie leczenia medycznego.W swojej najnowszej książce dr Ewa Dąbrowska pokazuje biologiczne mechanizmy, które są wpisane w ludzki organizm od zawsze i które w określonych warunkach mogą zostać uruchomione, by wspomagać proces zdrowienia.W książce znajdziesz:wyjaśnienie przyczyn rozwoju chorób nowotworowych,wpływ odżywiania na funkcjonowanie organizmu,wskazówki i przepisy dotyczące zastosowania diety w okresie leczenia i po nim,historie osób, które podczas leczenia wprowadziły zmiany w żywieniu,wnioski i obserwacje kliniczne dr Ewy Dąbrowskiej.Ta książka nie obiecuje cudów, ona daje nadziejęNowotwór nie rozwija się w próżni. Wyrasta na określonym gruncie: metabolicznym, zapalnym i hormonalnym, i to właśnie podłoże może być modyfikowane. Zmieniając środowisko, w którym choroba próbuje się utrzymać, można odebrać jej biologiczne warunki sprzyjające dalszemu rozwojowi. Tę wiedzę, a także doświadczenie wynikające z mojej wieloletniej praktyki klinicznej i obserwacji pacjentów, pragnę przekazać w tej książce.
Nowoczesny podręcznik teorii i praktyki zawodu fryzjeraFryzjerstwo to dziś znacznie więcej niż umiejętność strzyżenia czy stylizacji włosów. To interdyscyplinarna dziedzina łącząca wiedzę z zakresu kosmetologii, trychologii, dermatologii, chemii kosmetycznej, komunikacji i nowoczesnych technologii. Fryzjerstwo 360 to kompleksowy podręcznik, który w pełni odpowiada na potrzeby współczesnego rynku edukacyjnego i zawodowego.Publikacja została opracowana przez zespół specjalistów reprezentujących różne obszary nauki i praktyki zawodowej. Dzięki temu czytelnik otrzymuje rzetelne, aktualne i wszechstronne kompendium wiedzy - od podstaw higieny i bezpieczeństwa pracy, poprzez budowę włosa i skóry głowy, techniki strzyżenia, koloryzacji oraz stylizacji, aż po zagadnienia związane z barberingiem, nowoczesnymi technologiami, organizacją pracy salonu i odpowiedzialnością zawodową fryzjera.Książka łączy teorię z praktyką, prezentując procedury, techniki oraz rozwiązania wykorzystywane w codziennej pracy fryzjera. Szczególną uwagę poświęcono również aspektom zdrowotnym, komunikacji z klientem, etyce zawodowej oraz świadomemu budowaniu profesjonalnego wizerunku.Atutem publikacji jest jej nowoczesne i holistyczne podejście do zawodu. Czytelnik znajdzie tu nie tylko klasyczne zagadnienia fryzjerskie, lecz także treści dotyczące ekologii w branży beauty, cyfrowych systemów rezerwacji, technologii smart, przedłużania włosów czy terminologii zawodowej w języku angielskim, niemieckim i rosyjskim.Publikacja jest przeznaczona dla:uczniów szkół branżowych i techników fryzjerskich,studentów kierunków kosmetologicznych i pokrewnych,nauczycieli zawodu,praktykujących fryzjerów i barberów,osób chcących poszerzyć wiedzę z zakresu nowoczesnego fryzjerstwa.Fryzjerstwo 360 to praktyczny i nowoczesny przewodnik po zawodzie fryzjera - profesji, która łączy rzemiosło, sztukę, naukę i pracę z drugim człowiekiem.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
