Celem tej książki jest głównie rozwinięcie podstawowych, dogmatycznych przesłanek liturgii Bożego Narodzenia, a potem zaproponowanie różnego rodzaju pomysłów, które przybliżą dzieciom ducha Kościoła. Zastosowanie jednego lub wielu z tych pomysłów musi zależeć od domu, szkoły i środowiska kulturowego, w jakim pragnie się je wykorzystać.
„Szachy z różnych perspektyw” to książka, która zabiera czytelników za kulisy szachowego świata, w którym nie wszystko jest tak oczywiste, jak się wydaje. Treść została ubarwiona ciekawymi sytuacjami, których Autor doświadczył jako zawodnik, trener, sędzia czy organizator. Nie zabraknie również wskazówek przydatnych na całej ścieżce szachowej kariery, a także informacji, które pozwolą przybliżyć tę dyscyplinę osobom, które nawet nie potrafią grać w szachy.
Rok, który pomoże Ci zrobić krok w stronę lepszego życia.Rok z Katarzyną Miller. Nie wiemy, co przyniosą kolejne miesiące. Możemy jednak zdecydować, z jakim nastawieniem chcemy je przeżyć. Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller to publikacja, którazachęca, by częściej zatrzymywać się na chwilę, zauważać to, co naprawdę ważne, i z większążyczliwością patrzeć na siebie oraz swoje życie. Katarzyna Miller będzie Ci towarzyszyć przez cały rok, inspirując do refleksji, zadawania sobie dobrych pytań i szukania własnych odpowiedzi. Czasem wystarczy jedno zdanie, jedna myśl czy jedna decyzja, by spojrzeć na codzienność z zupełnie innej perspektywy. NiechTwój wspaniały rok 2027stanie się miejscem Twoich planów, marzeń i małych odkryć. Bo wspaniały rok nie musi być idealny. Wystarczy, że będzie naprawdę Twój. *** Katarzyna Miller Psycholożka i psychoterapeutka. Charyzmatyczna, odważna, dowcipna i pogodna, ale też szczera do bólu. Ukończyła psychologię i filozofię na UW. Treningu psychologicznego i prowadzenia psychoterapii uczyła się w Ośrodku Synapsis od prof. dr. hab. Kazimierza Jankowskiego, a następnie od rzeszy nauczycieli polskich i zagranicznych (w tym Carla Rogersa). Wykładowczyni na warsztatach rozwojowych dla kobiet. Felietonistka miesięcznika „Zwierciadło”. Autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników, m.in.Chcę być kochana tak, jak chcę, Kup kochance męża kwiaty, Instrukcja obsługi faceta(Wydawnictwo Zwierciadło).
Dialog motywujący (DM) jest skuteczną strategią diagnostyczną i terapeutyczną, która w czasie prowadzenia rozmowy pomaga w pokonaniu ambiwalencji i oporu, utrudniającym wielu ludziom podjęcie pożądanych i istotnych dla nich zmian w życiu. Efektywność jest obserwowana w bardzo szerokim spektrum obszarów – m.in. w profilaktyce i terapii uzależnień, w obszarze zdrowia publicznego, promocji zdrowia i zachowań prozdrowotnych, w psychoterapii różnych problemów emocjonalnych oraz zaburzeń psychicznych, w fizjoterapii, dietetyce, sporcie, w systemie penitencjarnym, w edukacji, pracy socjalnej, w pracy z młodzieżą i całymi rodzinami.
W uczeniu się DM zawsze istotne było, aby poczuć działanie tej metody na samym sobie – Doświadczanie dialogu motywującego doskonale pogłębia i strukturyzuje to doświadczenie. Pozwala na rozwijanie kompetencji w zakresie stosowania niuansów, jakie proponuje DM, poprzez możliwość bezpośredniego odczucia siły i skuteczności tego podejścia.
Książka jest pełna subtelności językowych. I tak jak w angielskim terminie, zastosowanym przez autorów książki i całej serii Inside Out, my również postanowiłyśmy posłużyć się idiomem – „poznawanie czegoś od podszewki, od środka, od kuchni, jak własną kieszeń”. Oznacza to, że książka i zastosowane w niej ćwiczenia pozwalają poznać DM bardzo dokładnie, w najdrobniejszych szczegółach, jakby od wewnątrz. Umożliwiają dogłębne zrozumienie mechanizmów i zasad działania DM, a także uzyskiwanych efektów, pojawiających się dzięki zastosowaniu dialogowych metod pracy.
Niezależnie od tego, czy jesteśmy początkującymi praktykami DM, poznającymi dopiero tę metodę, czy też od lat wdrażamy DM w swojej pracy, a naszą wiedzę i umiejętności w tym zakresie można ocenić jako zaawansowane – ta książka jest dla każdego.
Z przedmowy do wydania polskiego
LIMITOWANA EDYCJA Z OKAZJI BEATYFIKACJI ARCYBISKUPA FULTONA J. SHEENA! Arcybiskup Sheen zagłębia się w to, co według niego jest istotą kapłaństwa, w dodatku cechą nieczęsto komentowaną: bycie, podobnie jak Chrystus, świętą żertwą. Autor podkreśla, że aby być jak Chrystus kapłan musi Go naśladować w Jego przykładzie ofiary, ofiarując siebie jako żertwę, by nieustannie uobecniać Jego Wcielenie w świecie. W przeciwieństwie do kogokolwiek innego, Pan Jezus przyszedł na ziemię nie po to, aby żyć, ale aby umrzeć.
Publikacja jest przewodnikiem po różnorodnych metodach prowadzenia zajęć arteterapeutycznych.Książka składa się z trzech rozdziałów. Rozdział pierwszy poświęcony jest rysunkowi w ujęciu filozoficznym i historycznym. Rozdział ten zawiera również sześć ćwiczeń prezentujących różne możliwości wykorzystania rysunku w arteterapii. Rozdział drugi poświęcony jest malarstwu w ujęciu teoretycznym wraz z sześcioma przykładami warsztatów artystycznych. Rozdział trzeci zawiera rozważania dotyczące medium kolażu oraz przykłady zajęć arteterapeutycznych realizowanych ze studentami. Prezentowane w poradniku ćwiczenia i warsztaty były realizowane w różnych miejscach, z różnymi uczestnikami, jak też z różnymi przesłaniami. Wszystkie ćwiczenia i warsztaty uzupełnione są fotografiami dzieł, co pomaga w ich zrozumieniu, odczuciu atmosfery działania oraz przybliżeniu powstałych rezultatów. Publikacja zawiera zbiór przykładów działań arteterapeutycznych, które mogą być inspiracją do pracy dla osób prowadzących różnorodne warsztaty z grupami biorącymi udział w zajęciach arteterapeutycznych. Może także pełnić funkcję kierunkowskazu dla tych, którzy poszukują własnej drogi. Jest też propozycją dla wszystkich pragnących zmiany w życiu codziennym, pracy, czy środowisku, w którym żyją. Z niniejszego przewodnika, będą mogły korzystać osoby poszukujące atrakcyjnych metod pracy warsztatowej.
Zmagasz się z bólami głowy, problemami z zatokami lub przewlekłym lękiem? Gdy stosowane metody przynoszą jedynie chwilową ulgę, przyczyna dolegliwości może wiązać się również z tłumionymi emocjami i nagromadzonym napięciem. Książka "Prastara terapia jajem" to praktyczny poradnik, który pokazuje, jak za pomocą metod znanych z medycyny ludowej przeprowadzać oczyszczanie energetyczne i uwalniać organizm od blokad.Tadeusz Piotr Szewczyk łączy tradycje stosowane przez szeptuchy z pracą nad emocjami oraz systemem Reiki. Autor przedstawia bioenergoterapię jako formę uzdrawiania duchowego, która może wspierać leczenie konwencjonalne. Zdjęcia i praktyczne wskazówki pomagają zrozumieć przebieg zabiegów oraz rozpoznawać zależności między niewybaczonymi urazami, napięciem emocjonalnym a dolegliwościami fizycznymi.Dzięki książce:nauczysz się prawidłowo wykonywać oczyszczanie jajem różnych partii ciała,dowiesz się, jak przeprowadzać konchowanie uszu oraz świecowanie uszu Hopi,poznasz metody usuwania uroków i ochrony przed wpływami określanymi jako wampiryzm energetyczny,dowiesz się, jak wykorzystywać terapie naturalne do uwalniania napięć i przywracania wewnętrznej równowagi.Opisane metody możesz stosować jako element pracy z własną energią, emocjami i ciałem, aby zmniejszać napięcie, łagodzić dolegliwości i odzyskiwać spokój.
Święty Charbel nie tylko za życia był wielkim orędownikiem u Boga w rozmaitych potrzebach i problemach osób proszących go o modlitwę. Mnisi z libańskiego klasztoru Annaya udokumentowali ponad 24 tysiące cudów i uzdrowień, które za przyczyną Charbela dokonały się po jego śmierci. Ten wyjątkowy modlitewnik zawiera niepublikowaną dotąd nowennę i modlitwy za wstawiennictwem św. Charbela oraz świadectwa cudów, które dokonały się dzięki jego orędownictwu. Dzięki praktykowaniu tego nabożeństwa można powierzyć siebie i swoich najbliższych opiece świętego eremity, a tym samym jeszcze bardziej zbliżyć się do Boga. Mówiono o nim: „Anioł w ludzkim ciele”. Jego pokora, miłość i surowe życie ascetyczne są niedoścignionym wzorem do naśladowania. Święty Charbel, choć umarł ponad sto dwadzieścia lat temu, pozostaje dla wielu największym współczesnym eremitą i jednym z najbardziej niezwykłych świętych. Liczne cuda dziejące się za jego wstawiennictwem zdumiewają największych niedowiarków. Warto zatem powierzać mu swoje życie. Aleksander Bańka
W codziennej gonitwie łatwo zatracić poczucie sensu i wewnętrzny spokój. Osiem milionów dróg do szczęścia to drogowskaz na czasy, w których każdy z nas poszukuje ukojenia. Hiroko Yoda zaprasza cię do świata uważności, czerpiąc z uzdrawiającej mądrości japońskiej kultury i tradycji. Zainspirowana buddyzmem, mądrością shugendo czy mistycyzmem kami, pokazuje, jak na nowo zbudować solidne fundamenty swojego szczęścia, a następnie oprzeć na nich życie wypełnione sensem, wdzięcznością i dobrem ukrytym w małych gestach. Ścieżka, którą podąża Yoda pomoże ci uwierzyć w to, że w każdych, nawet najtrudniejszych doświadczeniach można odnaleźć światło i nadzieję, a także odzyskać życiowy balans. Być może czujesz przytłoczenie codziennością. A może właśnie przechodzisz przez czas trudnych dla ciebie zmian. Bez względu na to, z jakimi wyzwaniami się mierzysz, ta książka pomoże odnaleźć własną ścieżkę do spokoju i szczęścia.
Ta książka pobudza umysły i rozpala serca Maryja była inspiracją zarówno dla wielkich artystów pokroju Rafaela czy Michała Anioła, jak i dla nieznanych dziś twórców ikon, którzy – poszcząc i modląc się – starali się swoją sztuką oddać piękno Niepokalanej. Święci każdej epoki wyrażali swój zachwyt nad Matką Bożą jako najpiękniejszym ze stworzeń. Słusznie uważali, że ziemskie piękno blednie przy czystości Maryi, i widzieli w Niej arcydzieło stworzone przez Ducha Świętego. Po świetnie przyjętej książce o wizerunku krzyża w sztuce europejskiej Eugeniusz Grzywacz SP wraca z opowieścią niezwykłą i wielowymiarową. Nie tylko objaśnia najpiękniejsze ikony oraz dzieła największych mistrzów europejskich i przypomina kluczowe teksty biblijne, których bohaterką jest Maryja. Pokazuje też, jak w sztuce chrześcijańskiej przenikają się wpływy Wschodu i Zachodu oraz jak konkretne wydarzenia z historii Europy zostawiają swój ślad w wizerunkach Madonny. Te rozmowy przybliżają nas do Matki Zbawiciela i pozwalają zrozumieć obecność Maryi w dziejach całej naszej kultury. --- Eugeniusz Grzywacz SP - historyk sztuki i kulturoznawca. Długoletni nauczyciel dziejów sztuki i historii idei w Liceum Zakonu Pijarów w Krakowie, dyrektor Centrum Wiara i Kultura i Galerii na Krużgankach w Hebdowie. Rektor Kościoła Przemienienia Pańskiego w Krakowie, gdzie prowadzi wykłady otwarte przybliżające słuchaczom sztukę sakralną.
LĘK ZATRZYMUJE MARZENIA – ODWAGA POZWALA JE SPEŁNIAĆ!Czy zdarza Ci się odkładać ważne decyzje z obawy przed porażką? Czy czujesz, że lęk przed oceną innych powstrzymuje Cię przed realizacją marzeń? A może wiesz, że stać Cię na więcej, ale brakuje Ci odwagi, by zrobić pierwszy krok?Odwaga to pełen inspiracji przewodnik pokazujący, jak wzmacniać pewność siebie, rozwijać wewnętrzną siłę i odważnie realizować swoje cele. Autorka pokazuje, jak rozpoznawać własne ograniczenia, przełamywać destrukcyjne schematy i zamieniać strach w energię do działania. Debbie Ford to jedna z najbardziej cenionych autorek literatury rozwoju osobistego, znana z bestsellerów poświęconych wewnętrznej przemianie i pracy nad własnym potencjałem.Jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem, uwierzyć w siebie i zacząć działać mimo obaw, ta książka może stać się impulsem do prawdziwej zmiany. Pozwól sobie na odwagę, która otwiera drzwi do nowych możliwości i życia, o jakim naprawdę marzysz.PRZESTAŃ SIĘ BAĆ – ODKRYJ W SOBIE ODWAGĘ, KTÓRA ZMIENIA ŻYCIE!
Pokolenie dzisiejszych rodziców, podobnie jak poprzednie w najnowszej historii Europy, staje przed następującymi wyzwaniami dotyczącymi ich dzieci:MANIPULOWANIE UCZUCIAMIUWIEDZENIE IDEOLOGICZNEINSTRUMENTALNE WYKORZYSTANIEPROGRAMOWANIE SOCJOCYBERNETYCZNEMITY POLITYCZNEGrzegorz Górny pokazuje mechanizmy działań ideologicznych oraz politycznych, które sprawiają, ze młodzież jest wykorzystywana jako taran do przeprowadzania rewolucji o charakterze światopoglądowym. Książka "Kto chce ukraść umysły naszych dzieci" Grzegorza Górnego to próba odpowiedzi na pytanie, dlaczego współczesne ideologie tak chętnie wykorzystują młodzież, zwłaszcza uniwersytecką, do burzenia zastanego ładu kulturowego i politycznego. Autor pokazuje, jak funkcjonuje ten model zarówno na przykładzie XX-wiecznych totalitaryzmów, jak i dzisiejszych ruchów ideologicznych - jak wykorzystują one w tym celu mit ofiary, naukowości czy apokalipsy. Efektem tych działań jest przyjęcie światopoglądu porządkującego świat w postaci walki klas, walki ras, walki płci czy walki o klimat. Kazda z tych koncepcji stanowi rodzaj "mitu politycznego",zdolnego uwodzić umysły młodych ludzi.Gdy zagłębimy się w historie, zauważymy, ze rewolucje zawsze robili ludzie młodzi. Osoby dorosłe nie miały na to czasu, ponieważ ich uwaga zaprzątnięta była tysiącem innych spraw: musieli pracować, utrzymywać rodziny, opiekować się dziećmi, wywiązywać z licznych zobowiązań, których nie miała młodzież. Nie oznacza to, że młodzi byli architektami wydarzeń. Raczej wykorzystywano ich do walki jako mięso armatnie. Działo się tak z prostego powodu. W tym wieku ludzie są naiwni i ufni, w związku z tym mierzą wszystkich swoja własną miara, nie widząc hipokryzji, obłudy, cynizmu, machinacji i braku skrupułów. Za dobra monetę przyjmuję szczytne ideały, wzniosłe hasła, szlachetne slogany, nie dostrzegając ukrytych interesów, indoktrynacji i propagandy. Dla sprawnych socjotechników stanowią zatem łatwy łup, którym można zręcznie manipulować i rzucać do walki.(fragment książki)
Jeśli odpowiedzi na ważne pytania rysują nieciekawy obraz, nie trać nadziei. Jest Ktoś, kto kocha właśnie ciebie, pomimo tego wszystkiego - Ktoś, kto może uczynić cię szczęśliwym i zaspokoić twoje najgłębsze tęsknoty i pragnienia. To właśnie Boga szukasz. Twoje nieszczęście nie wynika z braku sławy, fortuny, wysokiej pozycji, urody czy doskonałego zdrowia; nie wynika z braku czegoś na zewnątrz, ale z braku czegoś głęboko w tobie.Arcybiskup Sheen wskazuje, jak znaleźć to, czego naprawdę szukasz - i jak to zachować."Chodzi właśnie o Ciebie" to pełna mądrości i duchowej głębi książka autorstwa abp. Fultona Sheena. Autor zwraca się bezpośrednio do czytelnika, pokazując, że wiara nie jest jedynie zbiorem zasad czy teorią, lecz dotyczy konkretnego człowieka, jego codziennych wyborów, problemów, relacji i drogi do Boga. Sheen z charakterystyczną dla siebie przenikliwością pomaga spojrzeć na własne życie z perspektywy Ewangelii. Książka porusza tematy bliskie każdemu człowiekowi: poszukiwanie szczęścia, miłość, wolność, odpowiedzialność, cierpienie, sumienie oraz relację z Bogiem. Autor nie unika trudnych pytań, ale prowadzi czytelnika ku odkrywaniu prawdy o sobie i swojego miejsca w Bożym planie."Chodzi właśnie o Ciebie" to lektura dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoją wiarę, pogłębić życie duchowe i spojrzeć na codzienność w świetle chrześcijańskiego powołania.Dlaczego warto przeczytać?pomaga spojrzeć na własne życie w perspektywie wiary,porusza ważne pytania dotyczące szczęścia, miłości i relacji z Bogiem,łączy głęboką refleksję z przystępnym stylem,doskonała dla osób poszukujących duchowej inspiracji i wartościowej lektury.
Zachęcam Cię zatem, Drogi Czytelniku, abyś najpierw podziękował Bogu za niebiańskiego wysłannika i uwielbił Go w swoim Aniele Stróżu. Potem byś w komunii z nim adorował Boga na różańcu z taką miłością i żarem, z jaką on adoruje codziennie Jego Przenajświętsze Oblicze. Byś przeszedł wraz z Aniołem drogę krzyżową, na której odpowiesz sobie na pytanie: jak przyjmuję wolę Bożą w swoim życiu? Następnie abyś z nim u boku zrobił krok za krokiem w drodze ku rozmiłowaniu się w Jezusie Eucharystycznym. Wreszcie życzę Ci, byś z Aniołem kontemplował słowo Boże na co dzień. Twój Anioł Stróż wie, jak walczysz z pożądliwościami ciała, a także z osądem i nieprzebaczeniem. Zna Twoje upadki w walce ze strachem. Modli się, byś wygrał walkę o czystość serca i wybrał miłość w swoim życiu. On zrobi dla Ciebie wszystko, bo Ty jesteś jego misją od Boga na ziemi. Jest przy Tobie całą dobę i zna wolę Bożą co do Ciebie, a Ty możesz wykorzystać to w pełni.
Dwie książki w jednej. Chciałbym stwierdzić z radością, że dziś w Kościele mamy wiosnę eucharystyczną: jakże wiele osób trwa w milczeniu przed tabernakulum, aby zagłębić sięw rozmowę miłości z Jezusem! Cieszy to, że tak wiele grup młodych ludzi odkrywa na nowo piękno modlitwy w czasie adoracji Najświętszej Eucharystii. Modlę się, aby ta wiosna eucharystyczna szerzyła się coraz bardziej we wszystkich parafiach mówił papież Benedykt XVI w czasie audiencji generalnej 17 listopada 2010 roku. Ta wiosna przejawia się choćby w tym, że powstają coraz to nowe miejsca, w których adoruje się Pana Jezusa. Może i Ty, Drogi Czytelniku, jesteś osobą, która podejmuje lub pragnie podjąć adorację. Pyta jednak: czym jest adoracja? Lub: jak mogę jeszcze lepiej to robić? Potrzebujemy więc niejako szkoły, przygotowania do adoracji. Niniejsza publikacja ma temu chociaż w minimalnym stopniu zaradzić. Natomiast rozważania z drugiej książki Adoracja szkołą, jako kolejny krok po tych zawartych w Szkole adoracji, mają nam pomóc spojrzeć na swoje życie przez pryzmat życia Pana Jezusa i od Niego nauczyć się, jak żyć. Adoracja więc to nie kolejna forma modlitwy do odmówienia, ale najważniejsza szkoła, doktórej trzeba nam wstąpić i z której za każdym razem winniśmy wychodzić przemienieni, odnowieni, a przynajmniej poruszeni i pragnący pozwalać, aby Pan Jezus nas przemieniał. Bo tylko z Nim i dzięki Niemu nasze życie może stać się piękniejsze. Kolejne lekcje w tej szkole są oparte na cnotach, które są przeciwwagą do grzechów głównych. Te zaś, rozumiemy to dobrze, czynią nasze życie szpetnym, brudnym, brzydkim.
ZYSKAJ KONTROLĘ NAD BÓLEMBól może odbierać energię, ograniczać codzienną aktywność i znacząco wpływać na samopoczucie. Ale sposób, w jaki go doświadczamy, nie jest wyłącznie kwestią ciała. Ogromną rolę odgrywa także umysł.Mark Stephens od ponad trzydziestu lat rozwija metody pomagające ludziom lepiej radzić sobie z bólem. W książce Życie bez bólu przedstawia prosty, czterostopniowy program, który możesz wykorzystać samodzielnie, by zyskać ulgę w cierpieniu.Oddech, medytacja, autohipnoza i mantry tworzą praktyczny zestaw narzędzi, dzięki którym możesz nauczyć się zmieniać swoją reakcję na ból i łagodzić jego wpływ na twoje codzienne funkcjonowanie. Zredukuj ból, odzyskaj kontrolę i odetchnij z ulgą!Nie musisz mieć doświadczenia w medytacji ani wierzyć w hipnozę. Odkryjesz techniki, które możesz włączyć do codziennego życia - wtedy, gdy najbardziej ich potrzebujesz.Dzięki tej książce:zmniejszysz napięcie i poziom stresu,nauczysz się redukować ból,nauczysz się lepiej reagować na dolegliwości,wypracujesz własną codzienną praktykę,zyskasz więcej spokoju i poczucia kontroli.
Zaskakujące rozwiązanie problemu nadmiernego myślenia Autor w tej pełnej humoru książce zidentyfikował przeszkodę stojącą nam na drodze do sukcesu. Jest nią nadmierne myślenie, długotrwałe analizowanie spraw i brak działania. Przedstawia plan jej pokonania, twierdząc, że nasze myśli są ścieżkami dźwiękowymi, wewnętrznymi nagraniami, których słuchamy nawet częściej niż ulubionej piosenki. Tworzą one naszą osobistą playlistę. Autor proponuje zamianę negatywnych ścieżek dźwiękowych nowymi, pozytywnymi ścieżkami nowymi narracjami w głowie, które poprowadzą nas do życia, jakiego pragniemy. Dzięki temu przemienimy superproblem, czyli nadmierne myślenie, w supermoc, pozwalającą stać się tym, kim chcemy być, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
Zaskakujące rozwiązanie problemu nadmiernego myślenia Autor w tej pełnej humoru książce zidentyfikował przeszkodę stojącą nam na drodze do sukcesu. Jest nią nadmierne myślenie, długotrwałe analizowanie spraw i brak działania. Przedstawia plan jej pokonania, twierdząc, że nasze myśli są ścieżkami dźwiękowymi, wewnętrznymi nagraniami, których słuchamy nawet częściej niż ulubionej piosenki. Tworzą one naszą osobistą playlistę. Autor proponuje zamianę negatywnych ścieżek dźwiękowych nowymi, pozytywnymi ścieżkami nowymi narracjami w głowie, które poprowadzą nas do życia, jakiego pragniemy. Dzięki temu przemienimy superproblem, czyli nadmierne myślenie, w supermoc, pozwalającą stać się tym, kim chcemy być, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
Otwierasz komputer „na chwilę”… i nagle orientujesz się, że minęło 40 minut. Zaczynasz jedno zadanie, ale kończysz w pięciu niezwiązanych z nim miejscach. Cały dzień coś robisz, ale – jak się okazuje – nie to, co naprawdę ważne. A na koniec przychodzi zmęczenie i przeciążenie. To efekt życia w świecie zaprojektowanym tak, by nieustannie walczyć o twoją uwagę. Dzięki tej książce zrozumiesz przyczyny rozproszeń i odzyskasz kontrolę nad koncentracją, energią i produktywnością. Autorzy wyjaśniają cztery główne powody „wycieku” uwagi: zbyt mało bodźców (mózg szuka rozproszeń) zbyt wiele bodźców wewnętrznych (natłok myśli) za mało „paliwa” (zmęczenie, przeciążenie) za dużo bodźców zewnętrznych (nieustanne powiadomienia, multitasking). Dowiedz się: dlaczego nie możesz się skupić mimo wysiłku co naprawdę niszczy twoją produktywność jak ograniczyć przebodźcowanie jak odzyskać spokój i kontrolę nad uwagą. To książka dla osób, które mają wrażenie, że ich mózg nigdy nie zwalnia – szczególnie dla liderów, menedżerów, przedsiębiorców i wszystkich żyjących pod ciągłą presją. Mark Tigchelaar – neuropsycholog specjalizujący się w poprawie wydajności mózgu i koncentracji. Współpracuje z przedsiębiorcami oraz sportowcami, pomagając im osiągać lepsze wyniki dzięki skuteczniejszemu zarządzaniu uwagą. Oscar de Bos – ekspert produktywności. Kieruje Focus Academy. Zajmuje się badaniem koncentracji oraz tworzeniem narzędzi wspierających efektywną pracę umysłu – od szkoleń po aplikacje i podcasty.
W takim stopniu, w jakim czujesz się wolny, by odmówić czegoś małżonkowi, możeszrównież zgodzić się na to, czego pragnie. Dlatego dla dobra małżeństwa czasami wartopowiedzieć: Nie mogę wyrazić na to szczerej zgody, dlatego tym razem muszę ciodmówić.Kiedy wytyczamy granice i ich przestrzegamy, to nie tylko komunikujemywspółmałżonkowi: Kocham cię, lecz nie będę płacić za twoje problemy, ale swojąpostawą pomagamy mu w osobistym rozwoju i osiąganiu koniecznej dojrzałości. Granicebowiem sprzyjają rozwojowi miłości. Ludzie, którzy nieustannie pracują nad swoim (a niemałżonka) charakterem, potrafią wytyczać i szanować granice w małżeństwie, sądojrzałymi osobami. Z drugiej strony ci, którzy obawiają się słowa NIE, pozostają ludźmipozbawionymi dojrzałości. Dobrą nowiną dla wszystkich małżeństw jest to, że nie jesteśmyzdeterminowani zachowaniami i problemami partnera. Każdy z małżonków może uniknąćlosu ofiary niedojrzałego partnera i trudności, które on przeżywa, co więcej, może zmienićcharakter łączącego ich związku.Książka wskazuje, jak można zmienić relacje małżeńskie na lepsze, nawet jeśli drugaosoba nie jest tym zainteresowana. Proces zmian rozpoczyna się jednak zawsze od wzięciaodpowiedzialności za własną część problemu, ponieważ granice można wyznaczyć tylko tejosobie, nad którą ma się władzę - samemu sobie.Nie ma większego błogosławieństwa dla każdej, bez wyjątku, osoby niż dojrzałycharakterem współmałżonek, który wie, jak stosować granice w swoim własnym życiu.Taka osoba wywiera nieoceniony wpływ na życie swojego partnera, skutecznie ucząc goszacunku dla innych, samokontroli i dojrzałości emocjonalnej. Taka osoba to skarb. Dotakich osób lgną inni. Takie osoby sprawiają, że życie spędzone z nimi jest zawsze spełnionei szczęśliwe. Jeśli chcesz być taką osobą, to ta książka będzie dla ciebie niezbędnymprzewodnikiem do osobistego i małżeńskiego sukcesu.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
