Do dziedziny dnia należą logika, argumentacja i sztuczność. To miejsce, w którym przebywa większość filozofów, ponieważ to tutaj myśli mogą podróżować w stronę konkluzji. Nocą jednak ścieżki stają się niejasne, a cel podróży ma mniejsze znaczenie niż sama droga. To właśnie siedziba mitu, poezji i narracji – kraina, w której opowieści nie kończą się w uporządkowany sposób, lecz urywają w mroku. Księga Nokturnów jest zbiorem takich wędrówek w półmroku. Złożona z 170 fragmentów, opowiada historie bez zakończeń, rozpoczyna podróże donikąd i interpretuje książki, które mogą nie istnieć. Jej narrator prowadzi czytelnika przez europejskie miasta, w barokowe pejzaże i do zagubionych bibliotek, opowiadając o życiu nieudanych filozofów, zapomnianych ksiąg i osobliwych dzielnic – z których wszystkie znikają wraz z pierwszym światłem dnia. Choć nie można mu ufać, potrafi nauczyć nas ważnej umiejętności, bardziej muzycznej niż naukowej: jak myśleć nocą.Matthew Nini – urodzony w Kanadzie, studiował filozofię, religioznawstwo i germanistykę w Montrealu, Strasburgu i Fryburgu Bryzgowijskim. Obecnie jest pracownikiem naukowym w Instytucie Filozofii Uniwersytetu w Zagrzebiu. Autor książek i artykułów poświęconych filozofii niemieckiej oraz neoplatonizmowi.
Dlaczego tak wiele osób – mimo sukcesów zawodowych, aktywnego życia i licznych relacji – doświadcza dziś samotności, wypalenia i poczucia braku sensu? Jennifer Breheny Wallace w swojej książce pokazuje, że u podstaw tych zjawisk leży niezaspokojona potrzeba „znaczenia” – wewnętrznego przekonania, że jesteśmy ważni dla innych i że nasza obecność wnosi realną wartość do świata. Autorka argumentuje, że doświadczenie bycia dostrzeżonym, potrzebnym i docenionym stanowi jeden z fundamentów dobrostanu psychicznego, odporności życiowej oraz satysfakcjonujących relacji.Łącząc wyniki badań psychologicznych, socjologicznych i neurobiologicznych z poruszającymi historiami ludzi z różnych środowisk, Wallace przedstawia praktyczny model budowania głębszych więzi i odnajdywania sensu w codziennym życiu. „Znaczenie. Sekret życia pełnego bliskości i sensu” to inspirujący przewodnik dla wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć siebie i innych oraz tworzyć wspierające rodziny, miejsca pracy i społeczności.
Czy nawiedzają cię nagłe spadki nastroju, a codzienne próby realizacji celów kończą się nies-podziewanym niepowodzeniem? Wielu z nas nieświadomie chłonie negatywne wibracje z otoczenia, nie wiedząc, jak chronić własną przestrzeń. Książka "Zdejmowanie klątw i uroków" Wydawnictwa Studio Astropsychologii przynosi sprawdzone rozwiązania dla każdego, kto chce odzyskać spokój ducha. Mirosław Winczewski w przystępny sposób wyjaśnia naturę ataku ener-getycznego i pokazuje, jak wyznaczyć bezpieczne granice. To wyjątkowy przewodnik oparty na zasadach czystej białej magii, w którym bezpieczeństwo i etyka stanowią fundament wszelkich działań.W publikacji znajdziesz praktyczne techniki rozpoznawania wampiryzmu energetycznego oraz proste ćwiczenia oddechowe i wizualizacyjne. Autor dba o duchową higienę czytelnika, łącząc dawne obrzędy z nowoczesną wiedzą radiestezyjną. Lektura krok po kroku uczy tworzenia skutecznych osłon, wykorzystania energii natury oraz pracy ze świecami. Wszelkie opisane tu metody służą wyłącznie samoobronie, wspierając budowanie wewnętrznej siły i odpieranie niechcianych wpływów bez szkody dla innych ludzi.Sięgając po ten kompleksowy poradnik, zyskujesz konkretne narzędzia do codziennej pracy nad własnym bezpieczeństwem:Nauczysz się wcześnie identyfikować sygnały wskazujące na wyczerpanie energetyczne.Poznasz zasady tworzenia osobistych amuletów ochronnych dla siebie i najbliższych.Otrzymasz dostęp do praktycznych modlitw, psalmów oraz spisu pojęć ezoterycznych.
Nauka o rozwoju człowieka to interdyscyplinarne podejście do badania zmian zachodzących od narodzin do późnej starości.Uwzględnia nie tylko wiedzę psychologiczną, lecz także dane z zakresu genetyki, biologii ewolucyjnej, neuronauk, socjologii, językoznawstwa i nauk o kulturze. To połączenie perspektyw pozwala na głębsze i pełne uchwycenie złożoności zmian rozwojowych.Ten podręcznik to kompendium wprowadzające do nauki o rozwoju człowieka. Czytelnik znajdzie tu wiedzę na temat:Najważniejszych klasycznych i współczesnych teorii rozwoju, metodologii badań nad rozwojemRozwoju człowieka w poszczególnych sferach: rozwój biologiczny, percepcji, uwagi, myślenia, pamięci, języka, samoregulacji, komunikacji, teorii umysłu, emocji, osobowości i społecznyPodstawowych nurtów teoretycznych w badaniach nad rozwojem człowieka, obejmujących genetykę zachowania, epigenetykę behawioralną, neurokognitywistykę rozwojową, antropologię biologiczną i kulturową, perspektywę ewolucyjną i systemową, koncepcje rozwoju jako procesu uczenia się, teorię przywiązania oraz natywizmSpecyfiki rozwoju w okresie dzieciństwa i dorosłości.Liczne ilustracje, sekcje podsumowujące, pytania kontrolne i sugestie dalszych lektur ułatwiają przyswajanie wiedzy.
Znakomity podręcznik Jamesa Kalata Biologiczne podstawy psychologii - ta sama treść, nowa okładka!James Kalat, doświadczony wykładowca psychologii biologicznej, mistrzowsko prowadzi Czytelnika przez podstawową wiedzę na temat biologicznych podstaw procesów psychicznych. Przystępny język, liczne ilustracje, bloki podsumowujące i testy sprawdzające wiedzę pozwalają skutecznie opanować nowe informacje, a zawarte w książce ćwiczenia i zadania dają Czytelnikowi możliwość "podejrzenia własnego mózgu w działaniu".Biologiczne podstawy psychologii to kompendium wiedzy na temat:Statusu psychologii biologicznej jako nauki i jej miejsca wśród innych subdyscyplin psychologiiBudowy komórki nerwowej i mechanizmu przekaźnictwa synaptycznegoNeuroanatomii oraz metod zdobywania wiedzy na temat funkcjonowania mózgu ludzi i zwierząt. Autor przedstawia tu także kontrowersje związane z prowadzeniem badań naukowych z udziałem zwierząt oraz omawia obowiązujące standardy prowadzenia takich badańGenetycznych uwarunkowań procesów psychicznych i zachowaniaBudowy i funkcjonowania wszystkich układów sensorycznychAnatomicznych i funkcjonalnych aspektów ruchu i kontroli ruchu. W tej części Czytelnik znajdzie także informacje na temat zaburzeń ruchu w chorobie Parkinsona i chorobie HuntingtonaFunkcjonowania rytmu snu i czuwania, zaburzeń snu związanych z pracą zmianową lub chorobą transatlantycką (jet lag), a także lęków nocnych, bezdechu sennego, narkolepsji i innych.Regulacji wewnętrznej w zakresie temperatury ciała, głodu i pragnienia. Podstawowe informacje zostały wzbogacone o wiedzę na temat przetrwania w warunkach ekstremalnego zimna, mechanizmu działania gorączki czy zaburzeń odżywianiaBiologii zachowań reprodukcyjnych i różnorodności zachowań seksualnychBiologicznego podłoża emocji, zachowań agresywnych i obronnych oraz stresuNeuroanatomicznych podstaw procesów uczenia się, pamięci oraz inteligencji oraz zaburzeń funkcjonowania w tych obszarachEwolucji języka oraz wpływu uszkodzeń mózgu na zdolności komunikacyjneFunkcjonowania mózgu osoby z zaburzeniami psychicznymi, a także historycznych i współczesnych metod leczenia zaburzeń.
Ciało i umysł stanowią nierozerwalną całość. Nie ma zjawisk psychicznych bez ich materialnego, cielesnego korelatu i nie ma procesu fizjologicznego, który pozostawałby całkowicie obojętny dla psychiki. Rozumiejąc te powiązania, możemy prowadzić zdrowsze, świadome i bardziej harmonijne życie.Naucz się rozpoznawać sygnały z ciała świadczące o stresie, stosować techniki regulacji i dzięki temu uczyń stres swoim sprzymierzeńcem w rozwoju i adaptacji.Dowiedz się, jak emocje manifestują się w ciele i jak stan ciała wpływa na doświadczane emocje.Wróć do podstaw - dowiedz się, jak prawidłowy oddech, postawa ciała i regularna aktywność fizyczna sprzyjają zdrowiu psychicznemu.Zadbaj o zdrowy sen - fundament prawidłowego funkcjonowania ciała i umysłu.Wprowadź do swojego planu dnia zdrowie nawyki, by każdy jego element wspierał regenerację, równowagę i dobrostan.Przekonaj się, że gdy ciało i umysł mówią wspólnym głosem, seksualność staje się naturalnym, pozytywnym elementem ludzkiego życia, dającym radość, poczucie bliskości i spełnienie.Dowiedz się, jakie są zależności między żywieniem a zdrowiem psychicznym i wykorzystaj tę wiedzę dla lepszego samopoczucia.Integracja ciała i umysłu to filar zdrowia. Pozwala bowiem prowadzić dobre życie - życie, w którym doświadczenia psychiczne i fizyczne nie są w konflikcie, lecz wzajemnie się uzupełniają, prowadząc do poczucia pełni i harmonii.
Dla kobiet, które szukają w sobie światła.Namaluj siebie od nowa.To TY jesteś bohaterką tej książki. Twoje zranienia, zmagania i najskrytsze marzenia. Już nie uwięziona w słowach, które zamazują prawdziwy obraz ciebie, ale odważna, sprawcza i wolna.To historia twojej drogi ku światłu - dobremu życiu. Poprzez sześć przyjemnych uczuć: satysfakcję, miłość, radość, dumę, swobodę i nadzieję.Jesteś też jej współautorką, bo ta czuła opowieść terapeutyczna zostawia miejsce na zapis twoich myśli i emocji, odbicie tego, co dzieje się w twoim ciele, pracę pamięci i wyobraźni.Czas, żebyś odzyskała siebie.
ILE RAZY ODKŁADAŁAŚ SIEBIE NA PÓŹNIEJ, STAWIAJĄC POTRZEBY INNYCH PONAD WŁASNYMI?Wybieram siebie to inspirujący poradnik dla kobiet, które chcą odzyskać sprawczość, uwolnić się od poczucia winy i zacząć żyć w zgodzie ze sobą. Valerie Jones, czerpiąc z własnych doświadczeń, pokazuje, że wybieranie siebie nie jest egoizmem. To wyraz szacunku do siebie, zdrowego poczucia własnej wartości i odwagi do wyznaczania granic, które chronią to, co naprawdę ważne.Dzięki praktycznym ćwiczeniom i sprawdzonym narzędziom nauczysz się:uwalniać od toksycznych schematów i ograniczających przekonań;wzmacniać pewność siebie i zaufanie do własnej intuicji;budować zdrowe, satysfakcjonujące relacje;podejmować decyzje zgodne z własnymi wartościami i potrzebami.To książka dla każdej kobiety, która chce przestać czekać na pozwolenie, by żyć po swojemu. Bo gdy wybierasz siebie, otwierasz drzwi do pełniejszego, spokojniejszego i bardziej autentycznego życia.
Czy historia, którą znamy, jest naprawdę całą prawdą?Dwie siostry Łucje. Jedna tajemnica. Dziesiątki pytań, które od lat budzą kontrowersje.Ta książka prowadzi czytelnika od objawień fatimskich aż po śmierć siostry Łucji, odsłaniając wydarzenia, świadectwa i hipotezy dotyczące jednej z najbardziej zagadkowych postaci XX wieku. Czy rzeczywiście przez całe życie była tą samą osobą? A może prawda wygląda zupełnie inaczej?Jeśli fascynują Cię tajemnice, historia, niewyjaśnione wydarzenia i zagadki, których oficjalne odpowiedzi nie przekonują wszystkich ta książka jest właśnie dla Ciebie.Otwórz jej strony i sam zdecyduj, w co uwierzysz.
Wszelkie rośliny kwitnące tradycyjnie są przypisane do żywiołu powietrza, ponieważ ich zapach i nasiona roznoszą się właśnie dzięki niemu, a poza tym ich piękno jest równie ulotne, jak powiew wiatru. Powietrze, tak jak i pozostałe trzy żywioły należy do podstawowych energii w magii naturalnej. Wykorzystywane jest do pracy z takimi sferami życia, jak nauka, poznanie, intelekt, umacnianie stanu posiadania, podróże, wszelkiego rodzaju komunikacja i relacje międzyludzkie. Co prawda, są takie dziedziny życia, w których używamy wszystkich żywiołów, aby uczynić je lepszymi i szczęśliwszymi. Należą do nich: miłość, zdrowie i dostatek. W związku z tym energie powietrza możemy również skutecznie stosować i w tego typu rytuałach. Powietrze jest niewidzialne, nieuchwytne i lotne, dlatego skojarzono je z ludzką myślą, tak samo niewidzialną, a jednocześnie realną, jak ono. Symbolicznie więc oznacza intelekt, mądrość, wiedzę, komunikację i błyskotliwość.
Zainteresowanie wizjami i przepowiedniami jest ogromne i wzrasta wraz z końcem milenium. Nawet ci, którzy odnoszą się z dystansem do przepowiedni, zadają sobie pytanie, jaki będzie świat trzeciego tysiąclecia. Według wszelkich proroctw cykliczna konieczność okresowej odnowy musi być poprzedzona zniszczeniem tego, co zgniłe, aby dać miejsce budowie nowego społeczeństwa. Prorocy są zgodni co do tego, że fundamentem tej budowli ma być miłość. Przepowiednie dla świata. Wizje religijne to zbiór wybranch przepowiedni i wizji odnoszących się do przyszłości ludzkości i świata, których autorami są prorocy biblijni, wizjonerzy lub osoby z kongregacji katolickiej od św. Otylii do ojca Pio. Dodatkowo zbiór przedstawia miejsca objawień (zarówno tych najsłynniejszych, jak i tych mniej znanych) i ich treść. W świetle przepowiedni losy świata wydają się dramatyczne, jednak perspektywy na przyszłość, choć nie najbliższą, są obiecujące. Nie zapominajmy, że każdy jest twórcą przyszłości, mamy bowiem wolny wybór i możliwość decydowania o sobie samych.
Nasze życie to nieustanne pasmo wyborów, sukcesów i porażek. To codzienna walka gniewu z miłością, złości z pokojem, zazdrości z wolnością. To walka o wytrwanie w łasce Bożej, aby otrzymać życie wieczne. Czasami trzeba się zatrzymać i wrócić do początku drogi z Jezusem, aby na nowo zakorzenić serce w Bogu, a nie w tym, co doczesne i przemijające. Każdy rozdział książki omawia inny fragment Biblii, podając jego życiowe zastosowanie i wprowadzenie w modlitwę. Znajdziesz tu nie tylko głębsze zrozumienie szkoły modlitwy, ale otrzymasz nową pomoc do wiary w obecność, opiekę i działanie Boga w życiu. Poznasz wartość pracy nad sobą, by z łaską Bożą wzrastać w wierze i unikać grzechu. Podejmij wysiłek, by wraz z kolejnymi stronami Biblii, trwając w Chrystusie, od nowa nabrać przekonania, że Bóg jest Panem historii.
Rozpocznij każdy dzień w świetle Słowa Bożego. Żyć Ewangelią. Codzienna Ewangelia z rozważaniami 2027 to ceniona publikacja, która pomaga wiernym każdego dnia spotykać się z Ewangelią i odkrywać jej przesłanie w codziennym życiu. Książka zawiera teksty Ewangelii na każdy dzień roku oraz inspirujące rozważania, które ułatwiają zrozumienie Słowa Bożego i jego praktyczne zastosowanie w rodzinie, pracy oraz życiu duchowym. Dlaczego warto wybrać tę książkę? Ewangelia na każdy dzień 2027 roku, inspirujące rozważania napisane przez Misjonarzy Krwi Chrystusa z Polski i zagranicy, pomagające pogłębiać wiarę, praktyczna pomoc w codziennej modlitwie i medytacji, wsparcie w przygotowaniu do uczestnictwa we Mszy Świętej, cztery formy wydania: oprawa miękka, oprawa twarda, duży format oraz e-book, wartościowy prezent dla osób wierzących i poszukujących duchowej inspiracji. modlitwy do Krwi Chrystusa oraz Patronów, które wzbogacą Twoje codzienne życie modlitewne i pomogą w pogłębianiu relacji z Bogiem.
Rozpocznij każdy dzień w świetle Słowa Bożego. Żyć Ewangelią. Codzienna Ewangelia z rozważaniami 2027 to ceniona publikacja, która pomaga wiernym każdego dnia spotykać się z Ewangelią i odkrywać jej przesłanie w codziennym życiu. Książka zawiera teksty Ewangelii na każdy dzień roku oraz inspirujące rozważania, które ułatwiają zrozumienie Słowa Bożego i jego praktyczne zastosowanie w rodzinie, pracy oraz życiu duchowym. Dlaczego warto wybrać tę książkę? Ewangelia na każdy dzień 2027 roku, inspirujące rozważania napisane przez Misjonarzy Krwi Chrystusa z Polski i zagranicy, pomagające pogłębiać wiarę, praktyczna pomoc w codziennej modlitwie i medytacji, wsparcie w przygotowaniu do uczestnictwa we Mszy Świętej, cztery formy wydania: oprawa miękka, oprawa twarda, duży format oraz e-book, wartościowy prezent dla osób wierzących i poszukujących duchowej inspiracji. modlitwy do Krwi Chrystusa oraz Patronów, które wzbogacą Twoje codzienne życie modlitewne i pomogą w pogłębianiu relacji z Bogiem.
Rozpocznij każdy dzień w świetle Słowa Bożego. Żyć Ewangelią. Codzienna Ewangelia z rozważaniami 2027 to ceniona publikacja, która pomaga wiernym każdego dnia spotykać się z Ewangelią i odkrywać jej przesłanie w codziennym życiu. Książka zawiera teksty Ewangelii na każdy dzień roku oraz inspirujące rozważania, które ułatwiają zrozumienie Słowa Bożego i jego praktyczne zastosowanie w rodzinie, pracy oraz życiu duchowym. Dlaczego warto wybrać tę książkę? Ewangelia na każdy dzień 2027 roku, inspirujące rozważania napisane przez Misjonarzy Krwi Chrystusa z Polski i zagranicy, pomagające pogłębiać wiarę, praktyczna pomoc w codziennej modlitwie i medytacji, wsparcie w przygotowaniu do uczestnictwa we Mszy Świętej, cztery formy wydania: oprawa miękka, oprawa twarda, duży format oraz e-book, wartościowy prezent dla osób wierzących i poszukujących duchowej inspiracji. modlitwy do Krwi Chrystusa oraz Patronów, które wzbogacą Twoje codzienne życie modlitewne i pomogą w pogłębianiu relacji z Bogiem.
Według starożytnych Greków cnota wyraża duchowe piękno człowieka: kalokagathia (piękny i dobry). Na gruncie chrześcijańskim św. Tomasz z Akwinu oparł naukę o cnocie na jedności duszy i ciała człowieka: różne są bowiem cnoty, ale jeden człowiek cnotliwy. Można je więc nazwać stałą zdolnością woli ludzkiej do spełniania aktów moralnie dobrych. Za fundamentalne uznaje on cztery cnoty kardynalne. Praktykowanie ich jest procesem stopniowym, który wymaga samopoznania, dyscypliny i otwartości na duchowy rozwój. Powinno się zatem poddawać refleksji swoje decyzje i postawy oraz stale poszukiwać możliwości korzystania z roztropności, sprawiedliwości, męstwa i umiarkowania. Temu właśnie może służyć niniejsza książka: nie tylko lepszemu poznaniu, ale i pełniejszemu wcielaniu w życie cnót poprzez czyny, których celem jest zbliżanie się do ostatecznego, najwyższego Dobra.
Czy na świecie żyją dziś ludzie, którzy przekroczyli granice zwykłego człowieczeństwa?Odpowiedź, jakiej udziela ta książka, jest zaskakująca: tak. W każdej epoce istnieli - i istnieją nadal - ludzie, którzy w ciągu wielu żywotów tak głęboko rozwinęli swoje duchowe i intelektualne zdolności, że stali się czymś więcej niż geniuszami. Nie zostali takimi stworzeni przez żaden boski kaprys - po prostu wyprzedzili resztę ludzkości na drodze ewolucji. Budda, Jezus, Pitagoras, Lao-Tse - to jedni z wielu, których imiona zachowała historia. Za każdym z nich stała ta sama niewidzialna szkoła, której nauki przetrwały do dziś.Gottfried de Purucker, jeden z najwybitniejszych wykładowców nauk tajemnych, zabiera czytelnika w podróż w samo serce tej tradycji. Kim są ci Wielcy Nauczyciele i jak zdobywają swoją mądrość? Skąd bierze się nieprzerwany łańcuch mistrzów i uczniów, sięgający zamierzchłej przeszłości? Jak wyglądały inicjacje w starożytnych szkołach tajemnych - od egipskich piramid po greckie świątynie misteryjne? I czym naprawdę jest wiedza tajemna, tak często dziś przekręcana i spłycana?Autor pisze jasno i bez zbędnego mistycyzmu: prawdziwa wiedza duchowa nie jest przywilejem wybrańców ani tajemnicą zazdrośnie strzeżoną przed światem. Jest dziedzictwem całej ludzkości - dostępnym dla każdego, kto szczerze jej szuka i jest gotowy zapłacić za nią cenę własnej przemiany. Książka ta jest zaproszeniem do przebudzenia.
Miłość przychodzi w wielu odsłonach.A kiedy już przyjdzie – co wtedy? Czy każdy potrafi kochać? Skąd wiemy, że to właśnie miłość? Czy można kochać dwie osoby jednocześnie? Czy bycie solo oznacza samotność? I co właściwie kończy się wtedy, gdy kończy się miłość? W książceMiłość. I co wtedy?dr Ewa Woydyłło i Joanna Olekszyk rozmawiają o uczuciach, relacjach i wyborach, które podejmujemy każdego dnia. O pierwszych zakochaniach i dojrzałych związkach. O bliskości, przyjaźni, kryzysach, rozstaniach i odwadze zaczynania od nowa. Zastanawiają się, dlaczego jedne relacje dodają nam skrzydeł, a inne stają się źródłem cierpienia. To książka dla wszystkich, którzy kochają, tęsknią, szukają odpowiedzi albo po prostu chcą lepiej zrozumieć siebie i innych. Bo miłość nie jest stanem, który po prostu się przydarza. Jest sztuką, której uczymy się przez całe życie. *** EwaWoydyłło–dr psychologii, terapeutka uzależnień, publicystka i autorka wielu książek pełnych porad oraz wiary w to, że nasze szczęście zależy od nas samych, w tym bestsellerowychZakrętów życiaiSzczęścia można się nauczyć(Wydawnictwo Zwierciadło). Propagatorka ruchu, miłośniczka tenisa na korcie i na trybunach. Joanna Olekszyk–dziennikarka, redaktorka naczelna miesięcznika „Zwierciadło”. Absolwentka polonistyki i dziennikarstwa UW. Współautorka książek, m.in.Daj się pokochać, dziewczyno(Wydawnictwo Zwierciadło).
Kiedy przychodzi czas, aby zostawić w spokoju swoje wewnętrzne dziecko i zacząć żyć pełnią życiaRozumienie siebie, swoich emocji i wzorców zachowań jest ważne. Czy może ono jednak być celem naszego życia?Doktor Gitta Jacob w swojej książce Życie idzie tylko naprzód pokazuje jak ważne jest, by retrospekcja i skupienie na własnej psychice nie stały się przeszkodą w realizowaniu aktualnych zadań życiowych i podejmowaniu odpowiedzialności za decyzje. Autorka opierając się na swojej wiedzy i wieloletniej praktyce psychoterapeutycznej zachęca czytelnika do podjęcia pracy nad świadomą, dojrzałą postawą życiową.W książce znajduje się wiele praktycznych wskazówek i ćwiczeń. Czytelnik dowie się:Jak radzić sobie ze stresemJak wprowadzać zdrowe nawykiJak skutecznie się relaksowaćJak wzmacniać w sobie optymizm, opanowanie i wdzięcznośćJak ćwiczyć odwagęJak poznać i realizować swoje wartościAutorka nie boi się odpowiedzi na trudne pytania związane procesem psychoterapii, jak np. czy psychoterapia może pomóc każdemu, czy jest ona zawsze skuteczna i co decyduje o jej powodzeniu. Na konkretnych przykładach Jacob pokazuje, co tak naprawdę jest potrzebne, aby radzić sobie z decyzjami, wahaniami nastroju i problemami codzienności, tak by w konsekwencji wieść szczęśliwe życie.
Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie. Kiedy mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, wprowadza cały organizm w stan najwyższej gotowości. Krótki, zdrowy, mobilizujący stres polega na tym, że następuje podwyższenie aktywności pewnych sfer organizmu (z jednoczesnym zamknięciem innych, chwilowo mniej ważnych obwodów), osiągasz swój cel, po czym następuje rozluźnienie, relaks, odpoczynek, regeneracja i powrót do pełnej równowagi. Ponownie włączone zostają wszystkie wewnętrzne układy, które tworzą wspierającą się wzajemnie harmonię odczuwaną przez człowieka jako spokój, radość życia, sens. Przedłużający się stres powoduje nadmierne obciążenie pobudzanych adrenaliną układów, co po pewnym czasie prowadzi do ich osłabienia wraz z jednoczesnym rozregulowaniem wewnętrznej równowagi zarówno fizycznej, jak i psychicznej i duchowej. Wtedy pojawia się zmęczenie, bezsenność, niepokój, nerwowość, depresja, bóle głowy, trudność w zebraniu myśli i koncentracji, kłopoty z pamięcią, problemy żołądkowe, nadmierne tycie albo chudnięcie, nawroty alergii, bóle, bezpłodność, ciągłe problemy ze zdrowiem, poczucie bezradności, braku sensu i braku szczęścia. W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach – od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku. Książka napisana przystępnym językiem, motywująca i przedstawiająca gotowe sposoby, z których można skorzystać w stresującej sytuacji. Bogato ilustrowana, kolorowa, z multimedialnymi linkami.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
