KRÓTKIE WPROWADZENIE
– książki, które zmieniają sposób myślenia!
Geometria ma co najmniej dwa tysiące pięćset lat i do dziś pozostaje bardzo ważnym obszarem badań matematycznych. W tomie omówione są obszary matematyki wchodzące w zakres geometrii – od geometrii euklidesowej i nieeuklidesowej poprzez przestrzenie zakrzywione, geometrię rzutową w sztuce renesansu po geometrię czasoprzestrzeni wewnątrz czarnej dziury. Wychodząc od konkretnych przykładów (obiektów matematycznych, takich jak bryły platońskie, lub twierdzeń, takich jak twierdzenie Pitagorasa), autor przechodzi do zasad ogólnych. Omawia też rolę geometrii w szerszym kontekście nauki i sztuki.
Interdyscyplinarna seria KRÓTKIE WPROWADZENIE piórem uznanych ekspertów skupionych wokół Uniwersytetu Oksfordzkiego przybliża aktualną wiedzę na temat współczesnego świata i pomaga go zrozumieć. W atrakcyjny sposób prezentuje najważniejsze zagadnienia XXI w. – od kultury, religii, historii przez nauki przyrodnicze po technikę. To publikacje popularnonaukowe, które w formule przystępnej, dalekiej od akademickiego wykładu, prezentują wybrane kwestie.
Książki idealne zarówno jako wprowadzenie do nowych tematów, jak i uzupełnienie wiedzy o tym, co nas pasjonuje. Najnowsze fakty, analizy ekspertów, błyskotliwe interpretacje.
Opiekę merytoryczną nad polską edycją serii sprawują naukowcy z Uniwersytetu Łódzkiego: prof. Krystyna Kujawińska Courtney, prof. Ewa Gajewska, prof. Aneta Pawłowska, dr Piotr Piotrowski, prof. Maciej Potz, prof. Piotr Stalmaszczyk, prof. Wojciech Woźniak.
Odkryj głębię przypowieści z ks. Dolindo! Ten niesamowity kapłan zdobył serca Polaków głównie za sprawą aktu zawierzenia życia Jezusowi: „Jezu, Ty się tym zajmij”. Te pięć słów stało się częścią modlitwy wielu osób. W swoim testamencie polecił, żeby odwiedzający jego grób czynili jedną rzecz: „Kiedy tu przyjdziesz, zapukaj, nawet zza grobu odpowiem: ufaj Bogu!”. Ksiądz Dolindo niewątpliwie był mistykiem. Jego życie wypełnione było sprawowaniem sakramentów i głoszeniem słowa Bożego. Przepowiadając Ewangelię, ksiądz Dolindo niejednokrotnie pochylał się nad przypowieściami Jezusa, w których Zbawiciel opowiadał o tym, czym jest królestwo Boże. Rozważania umieszczone w tej książce pełne są odniesień do codziennego życia, dzięki czemu każdy może z nich skorzystać. Oprócz wspaniałych tekstów sługi bożego Ruotolo książka zawiera współczesny komentarz teologiczny i biblijny. Bys´my zrozumieli sprawy Boz˙e, nie wystarczy tylko słyszec´, ale trzeba słuchac´ – a wie?c wczytac´ sie? z uwaga? w nauczanie Jezusa, dac´ sie? pocia?gna?c´ Jego słowu, spotkac´ w nim z˙ywego Boga, wypełnic´ słowo w swoim z˙yciu. W takiej lekturze pomoc oso´b s´wie?tych i przyjacio´ł Boga – takich jak ks. Dolindo – jest wprost bezcenna! [z wstępu]
Nowa seria Anny Jankowskiej do zabawy i czytania dla dzieci w wieku przedszkolnymAktywne czytanie PLUS, czyli czytanie i działanie!Trzeba coś policzyć, wytężyć wzrok, poszukać słów, a nawet machać książką nad głową. Właśnie takie aktywne czytanie spowoduje, że mali czytelnicy nie tylko poznają przygodę, lecz także wezmą w niej czynny udział.Poza zabawami dzieci, które próbują już czytać samodzielnie, znajdą na każdej stronie komiksowe dymki - wyraźna czcionka i mało tekstu - idealnie, by od nich zacząć! Kto wie, może potem dzieci będą chciały przeczytać same całą książkę?****W tej części razem z kotem Czarusiem będziemy szukać zgubionego guzika, najpiękniejszego skarbu z jego wspaniałej kolekcji. Przy okazji odkryjemy siłę przyjaźni oraz wartość, jaką ma pomaganie komuś w potrzebie. Czaruś zaprasza do wspólnego spędzania czasu, budowania bliskości oraz rozmowy o tym, co ważne dla małych czytelników. I niezmiennie gwarantuje świetną zabawę!****Anna Jankowska jestem pedagożką, trenerką szkoleń, autorką książek i mamą. Na co dzień łączę pasję do literatury dziecięcej z wychowaniem wspierającym, dzieląc się pomysłami i przemyśleniami na blogu . Wierzę, że odpowiednio dobrane książki mogą pomóc dzieciom lepiej zrozumieć siebie i otaczający świat. Nie siadam do czytania bez kubka dobrej kawy, a wolny czas poświęcam na hodowanie pomidorów. Każdy krzaczek jest inny i wymaga dużo troski zupełnie jak dzieci!Adam Święcki urodził się w 1977 roku. Z wykształcenia architekt, z pasji i zawodu ilustrator, scenarzysta i rysownik komiksowy. Tworzy dla najmłodszych, trochę starszych i całkiem dorosłych. W swoich pracach często nawiązuje do polskiej demonologii ludowej i przyrody.Powyższy opis pochodzi od wydawcy
Feluś denerwuje się przed pójściem do dentysty, jego mama nie lubi dużych wysokości, a Gucia nieprzyjemnie łaskocze w brzuszku na widok obcego misia. Wszyscy się czegoś boimy, nieważne, ile mamy lat. I wiecie co? To całkiem naturalne! Dlatego warto nauczyć się rozpoznawać i nazywać to, co czujemy, znajdować przyczyny lęku i szukać sposobów na oswojenie go.Razem z Felusiem i Guciem odkryjemy, jak radzić sobie ze strachem w różnych sytuacjach.Katarzyna Kozłowska - pedagożka specjalna, nauczycielka wychowania przedszkolnego i edukacji wczesnoszkolnej, absolwentka edukacji artystycznej na Uniwersytecie Artystycznym w Poznaniu. Autorka bestsellerowej serii "Feluś i Gucio", w której kładzie nacisk na rozwój emocjonalny dziecka, odwołując się do jego przeżyć i sposobu poznawania świata.W pracy najchętniej wykorzystuje: książki, teatr kamishibai, muzykę i instrumenty etniczne oraz elementy storytellingu i arteterapii. Chętnie rozmawia z młodymi czytelnikami, z uwagą wsłuchując się w ich głos. Uważa, że wszelkie formy wychowania czy edukacji powinny zawsze zaczynać się od zbudowania dobrej, serdecznej i pełnej humoru relacji.Marianna Schoett - ilustratorka książek dla dzieci. Ukończyła Państwowe Liceum Sztuk Plastycznych w Bydgoszczy, a następnie kontynuowała naukę na Wydziale Sztuk Pięknych UMK w Toruniu. Rysowanie ilustracji dla dzieci to jej hobby, któremu całkowicie poświęca czas wolny.Powyższy opis pochodzi od wydawcy
Kłótnie zdarzają się każdemu - dzieciom, dorosłym, a nawet zwierzętom! Skąd biorą się nieporozumienia i dlaczego czasem tak trudno się dogadać?Poznaj zasady dobrej komunikacji, naucz się mówić o swoich uczuciach i uważnie słuchać innych. Dowiedz się, w jaki sposób rozwiązywać spory, oraz jak budować dobre relacje - niezależnie od tego, jak bardzo się różnimy.Sandra Grimm mieszka ze swoją rodziną na północy Niemiec i od wielu lat pisze książki dla dzieci. Wraz z bohaterami tych książek przeżywa zawsze mnóstwo emocji Kiedy uzbiera się ich za dużo, robi przerwę i patrzy w chmury. Potem znowu może dalej pisać, wkładając w to dużo serca.Lena Ellermann urodziła się w Berlinie, tam też na Akademii Sztuk Pięknych studiowała malarstwo. Od kiedy pamięta, zawsze towarzyszyły jej książki, a za pomocą pędzli i farb wymyślała nowe historie. Dlatego teraz tworzy i ilustruje książki dla dzieci i dorosłych dla różnych wydawnictw. Sprawia jej to ogromną przyjemność. Wraz z rodziną mieszka w Poczdamie.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Trudno chociażby zaprzeczyć, iż kalwiński ikonoklazm rzeczywiście wymiótł ze świątyni wszelką figuralną sztukę i obrazowe zdobnictwo – podobnie przecież (czy też przede wszystkim), jak starał się usunąć z serc oraz umysłów wszystko, co zbędne, a tym bardziej szkodliwe, dla zbawienia ludzkiej duszy. Zostawił jeno Człowieka – w jego kruchej nagości, zbłąkaniu, skażeniu i smutnym wewnętrznym rozbiciu – oraz skierowane do niego Słowo Boga. Ma ono w całej swej mocy i bogactwie wybrzmiewać w bezobrazowej pustce świątyni (duszy), w której pozostał tylko nagi Krzyż – symbol Wszystkiego – oraz Pismo – Słowo, w którym Wszystko tajemnie jest zawarte. […] Pan Zastępów, nie jest kulturalnym koneserem sztuki, łagodnym bywalcem muzeów Jemu samemu poświęconych. Jest natomiast Bogiem pustyni, potarganych namiotów, palącego słońca, pyłu w spierzchniętych ustach i przepaści roziskrzonego gwiazdami nieba; […] Kalwiński radykalny, najściślej monoteistyczny ikonoklazm – jako pewna koncepcja – znosi tedy w końcu nawet sam siebie, ponieważ nie jest on żadną teorią, ale pewną całościową postawą ducha, czyniącego w sobie – poprzez wiarę – pustą przestrzeń dla wkroczenia weń Słowa, które objawia Niewidzialnego, „Nieznanego Boga” (Dz 17,23). […] To, co w kalwinizmie może szczególnie trudne do przyjęcia i zaakceptowania dla współczesnego człowieka – a co jest absolutnie konieczne, by w ogóle go zrozumieć – to radykalna i konsekwentna zmiana perspektywy z antropocentrycznej na teocentryczną. Fragment Wstępu
Czym jest lęk? Skąd się bierze?Jakie są fizjologiczne i psychiczne przyczyny lęku?Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i "reset" w naturze są tak ważne.Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego, oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez regulację układu odpornościowego. Odkrywa, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy Xanax. Podpowiada ćwiczenia uważności, medytację oraz jak naprawdę powiedzieć "nie", jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego.Pokazuje, że warto nauczyć się "odpuszczania" i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą.A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.Dr Ellen Vora jest dyplomowaną psychiatrką i lekarką integratywnej medycyny holistycznej. Pracuje także jako akupunkturzystka i trenerka jogi. Do zdrowia psychicznego podchodzi z perspektywy medycyny funkcjonalnej, zajmując się człowiekiem całościowo i szukając źródeł zaburzeń równowagi leżących u podstaw problemów zdrowotnych.
Książka zaprasza do otwarcia oczu na świat niewidzialny, a jednak realny i obecny. I do otwarcia serca, bo tego aniołowie uczą nas najbardziej: życia Bożą miłością, karmienia się nią i rozdawania jej innym. Już dziś Twoje życie może stać się bardziej anielskie. Przyjmij zaproszenie! Pozostają niewidoczni, w cieniu, a każdego dnia niosą nam bezmiar Bożej miłości i światła. Czasem płaczą nad naszymi upadkami, innym razem radują się, gdy znów się podnosimy. Zawsze są blisko. Zawsze gotowi, by pomagać. Troskliwi i wierni. Zbyt często zapominamy o własnym Aniele Stróżu, a nawet o całym świecie anielskim a już jedna wdzięczna myśl byłaby odpowiedzią na nieustanną troskę Bożych posłańców. Książka, którą Czytelniku trzymasz w rękach, zaprasza do otwarcia oczu na świat niewidzialny, a jednak realny i obecny. I do otwarcia serca, bo tego aniołowie uczą nas najbardziej: życia Bożą miłością, karmienia się nią i rozdawania jej innym. Już dziś Twoje życie może stać się bardziej anielskie. Przyjmij zaproszenie do świata aniołów. Prof. dr hab. Maria Wacholc, teoretyk muzyki, pedagog, autorka licznych publikacji z dziedziny muzyki. Napisała podręczniki do kształcenia słuchu na cały cykl nauczania w szkole muzycznej I i II stopnia, programy nauczania i liczne prace metodyczne. W swoim dorobku ma biografie dwóch kompozytorów polskich: ks. Antoniego Hlonda (Chlondowskiego) i Jana Adama Maklakiewicza. Jest autorką Śpiewnika polskiego zawierającego ponad sto pieśni patriotycznych w układzie na głos i fortepian. Twórczość religijną wzbogaciła książkami o tematyce różańcowej: Różaniec przemienia życie, Rozważania różańcowe w pieśni, Maryja prosi o różaniec, Otoczmy kapłanów modlitwą różańcową, Święty Ojciec Pio. Życie i różaniec, Akita. Różańcowe przesłanie Matki Bożej na obecne czasy, Fatima. Niespełnione prośby Matki Bożej, Poznaj moc różańca świętego.
Są różne sposoby pisania o Mszy Świętej: teologicznie, historycznie czy liturgicznie. Nie zdarzyło się jeszcze, aby ktoś opowiedział o Najświętszym sakramencie w taki sposób jak uczynił to Wincenty Łaszewski w swojej zdumiewającej książce. Niezwykle ceniony pisarz, autor wielu bestsellerów, opowiedział o wielkości i świętości Mszy Świętej posługując się nadzwyczajnymi i niewiarygodnymi historiami. Wydarzyły się one przed wiekami, a dzisiaj ożywają, aby rodzić głębszą wiarę i miłość największej Świętości.
12 książek w twardej oprawie płyta CD-MP3 zawierająca 12 audiobooków unikalna, numerowana zakładka z kodem na zakup ebooków po 1zł całość owinięta prezentową obwolutą Dziecięca seria SZKOŁA CHARAKTERU od Janette Oke, autorki bestselleru GŁOS SERCAKażdy z 12 tomów serii dotyka jednego ważnego tematu, a bohaterami książek są fascynujące dla dzieci zwierzątka. Czytanie tych książeczek nie tylko sprawi radość dzieciom i dorosłym, ale też będzie wpajało właściwe wartości najmłodszym. 1. Kaczorek Kwaczek i lekcja pokory 2. Kotka marnotrawna 3. Baranek Maurycego i poszukiwanie tożsamości 4. Kolorowy gołębnik i kwestia przyjaźni 5. Żółwik i szkoła wdzięczności 6. Skunksik i szkoła charakteru 7. Psi pamiętnik i znaczenie posłuszeństwa 8. Niedźwiadki i życiowe odkrycia 9. Jeżozwierz i nauka odwagi 10. Gorylek Barnaba przestaje być najmłodszy 11. Piesek preriowy i szkoła życia 12. Prosiaczek lubiący rywalizację
Czy wystarcza nam czasu na wszystko? Większość z nas na podobne pytanie odpowie "nie". W rzeczywistości jednak każdy z nas ma go więcej, niż mu się wydaje, tylko nie umie nim zarządzać.Z książką Briana Tracy'ego nauczymy się, jak w krótkim czasie osiągnąć więcej, lepiej zarabiać i bardziej cieszyć się życiem. Dzięki skutecznym strategiom i technikom dowiemy się jak:zyskać dwie godziny pracy dziennie, poznając psychologię efektywnego zarządzania czasem,szybciej podejmować lepsze decyzje,wytyczać jasne cele i koncentrować wysiłki na właściwych działaniach,efektywniej radzić sobie ze złożonymi zadaniami,skutecznie wykorzystywać metody zwiększające produktywność.Brian Tracy, bazując na wynikach ponad 25-letnich badań nad strategiami zarządzania czasem, stosowanymi przez ludzi sukcesu, stworzył prosty i efektywny system, dzięki któremu każdy z nas może podnieść jakość swojego życia - i to w ciągu kilku tygodni!
Książka obrazkowa to przestrzeń, w której dokonuje się pierwsze spotkanie z literaturą i sztuką, a jednocześnie wyjątkowy przedmiot, dzięki któremu uczymy się kodów werbalnych i wizualnych, akwizycji języka i empatii. Mechanizm jej funkcjonowania unaoczniają analizy, które zaprezentowano w tej publikacji zbiorowej. Ambicją autorek i autorów było zdjęcie odium z metodologii badawczej, powszechnie odbieranej jako coś trudnego i niezrozumiałego, a tym samym pokazanie instrumentarium naukowego jako potrzebnego, praktycznego i ważnego.The Research Methodology of a Picturebook. Theory and PracticeA picturebook book is a space where the first encounter with literature and art takes place and, at the same time, a unique object through which we learn verbal and visual codes, language acquisition and empathy. The mechanism of its functioning is highlighted by analyzes which are presented in this collective publication. The authors' ambition was to obviate the odium attached to the research methodology, widely perceived as something difficult and incomprehensible and thus showing scientific instruments as necessary, practical and important.
Jean Twenge pierwsza podniosła alarm, gdy w swoim wiralowym artykule, opublikowanym na łamach "The Atlantic" w 2017 roku, zadała pytanie: "Czy smartfony zniszczyły całe pokolenie?". Od tamtej pory jest jedną z czołowych postaci - i moją partnerką w badaniach naukowych - w przedsięwzięciu dokumentowania coraz silniejszego negatywnego wpływu dzieciństwa spędzanego w telefonach na rozwój dzieci. W tej książce Jean Twenge nie ogranicza się do dokumentowania, lecz podpowiada nam, co - jako rodzice - możemy zrobić, aby chronić swoje dzieci, nie odcinając ich przy tym od technologii ani od rówieśników. Jeżeli uda nam się wprowadzić w życie choćby kilka z tych dziesięciu zasad, to będziemy mieć szczęśliwsze rodziny i zdrowsze dzieci.- Jonathan Haidt, NYU-Stern School of Business, autor między innymi "Prawego umysłu" i "Niespokojnego pokolenia"Rodzice XXI wieku często czują, że prowadzą nierówną walkę - coraz trudniejszą, w miarę jak technologia wdziera się do wszystkich zakamarków naszego życia. Od rosnącego problemu uzależnienia od mediów społecznościowych po coraz bardziej niepokojący kryzys zdrowia psychicznego wśród dzieci i młodzieży - rodzice borykają się z przytłaczającymi trudnościami. Jak mogą pomóc swoim dzieciom w zbudowaniu zdrowej, zrównoważonej relacji z nowymi technologiami - mimo że urządzenia i aplikacje projektuje się w taki sposób, aby wciągały użytkowników w głąb cyfrowego świata?Jean Twenge, autorka bestsellerów, powraca z Dziesięcioma zasadami wychowania w cyfrowym świecie - praktycznym przewodnikiem, o który rodzice od dawna prosili. Na podstawie wieloletniego doświadczenia - jako psycholożki zajmującej się badaniem pokoleń i jako matki trojga dzieci - napisała ona rzeczowy poradnik dotyczący tego, jak wychować odporne psychicznie dzieci o rozwiniętej świadomości cyfrowej. Nie ma tu mglistych apeli o zwiększenie "piśmienności cyfrowej". Zamiast tego Jean Twenge przedstawia dziesięć praktycznych zasad, które pomagają chronić dobrostan psychiczny dzieci, a jednocześnie wspierają rozwój samodzielności i głębokich więzi w rodzinie. Od reguły "Żadnych mediów społecznościowych do szesnastego roku życia" po utworzenie stref bez telefonów, takich jak sypialnie czy miejsce spożywania rodzinnych posiłków - te zasady opierają się na wynikach badań naukowych, a przy tym są tak proste, że można je włączyć do życia codziennego każdej rodziny.Krótka, wzmacniająca i nadzwyczaj aktualna - ta książka wyposaża rodziców w narzędzia, które pomogą im sprostać wyzwaniom i niebezpieczeństwem cyfrowego świata. Chodzi tu nie tylko o ochronę przed bezpośrednimi zagrożeniami, takimi jak cyberprzemoc, lecz także o działania wspierające rozwój ważnych umiejętności życiowych, zakłócany przez nadmiar czasu spędzanego przed ekranem - takich jak samodzielność czy kreatywność. Dziesięć zasad wychowania w cyfrowym świecie to lektura obowiązkowa dla rodziców na całym świecie - źródło praktycznych rozwiązań, które pomogą nam zadbać o przyszłość dzieci bez odbierania im radości tu i teraz.Jean M. Twenge, profesorka psychologii na Uniwersytecie Stanowym w San Diego, jest autorką ponad 190 publikacji naukowych i siedmiu książek opartych na wynikach jej badań, między innymi znanych i popularnych w Polsce: Pokoleń i iGen. Jej badania opisywano w takich pismach, jak "Time", "Newsweek", "New York Times", "USA Today" i "Washington Post". Omawiano je również w programach telewizyjnych, takich jak Today, NBC Nightly News, Fox and Friends, Dateline, Real Time with Bill Maher, a także na antenie National Public Radio.
Chcesz wielkiej zmiany? Zacznij od małych nawyków!Często mówi się, że nic nie jest niemożliwe. Warto stawiać sobie cele – małe i duże – ale wielu z nas ma kłopot z ich osiąganiem. Dlaczego bardzo dobre plany, tworzone z najlepszymi intencjami, nie zawsze się udają? Dowiesz się tego w tej książce, która nauczy cię też, jak stworzyć prosty plan drogi do sukcesu i jak go zrealizować. Przekonaj się, jak wprowadzenie niewielkich zmian i nawyków może pozytywnie wpłynąć na twoje życie. Osiągaj swoje cele bez przeszkód. Nie zmieniaj wszystkiego, zmień swoje nawyki i podążaj prostą drogą do celu. Poznaj 7 kroków do trwałego sukcesu: • odpowiednie przygotowanie do działania,• precyzyjne planowanie,• podejmowanie mądrych zobowiązań,• dawanie sobie nagród,• dzielenie się z innymi swoimi osiągnięciami,• wykorzystywanie informacji zwrotnych,• wytrwanie w pozytywnym działaniu.Niezależnie od tego, jaki jest twój cel – czy chcesz odbudować formę, znaleźć pracę, zostać lepszym menedżerem lub rodzicem – przełomowe podejście opisane w tej książce pozwoli ci go zrealizować i odmienić swoje życie. Zrezygnuj ze szkodliwych dla ciebie przyzwyczajeń, a zamiast nich zbuduj nowe, które pozytywnie wpłynął na twój umysł, ciało i kondycję psychiczną!
Pracuj w zgodzie ze sobą, mądrze i z sensem! Spędzamy w pracy ogromną część naszego życia, dlatego warto zadbać, żeby ten czas był dla nas jak najlepszy. Slow work to podejście, które pozwala spojrzeć na pracę inaczej – nie jako na obowiązek narzucony przez okoliczności, ale jako świadomy wybór. Slow work jest bowiem kształtowaniem drogi zawodowej z uważnością na siebie. To znajomość własnych celów, zasobów, motywatorów, ale też swoich ograniczeń. Pomaga nam podejmować decyzje, inicjatywy i działania, które nam służą, i jednocześnie próbować ograniczyć to, co nie jest dla nas dobre.Ta książka pomoże ci zrozumieć, czego naprawdę oczekujesz od pracy. Po co pracujesz? Co daje ci satysfakcję? Jakie masz zasoby i jak możesz je lepiej wykorzystywać? Dzięki niej nauczysz się, jak zarządzać sobą i swoją energią oraz jak pracować ze swoimi myślami, przekonaniami i wewnętrznym krytykiem z czułością. Dowiesz się, jak budować wspierające relacje zawodowe. Odnajdziesz cel w pracy i work-life balance, zapobiegniesz wypaleniu zawodowemu, skończysz z przepracowaniem i zmęczeniem i zyskasz satysfakcję z pracy. Znajdziesz tu także doskonałe ćwiczenia, rady i opisy metod pozwalające osiągnąć produktywność bez pośpiechu.Pracuj mniej. Żyj lepiej. Osiągaj więcej.Iwona Krasoń-Forkasiewicz – psycholożka, certyfikowana coachka, facylitatorka Job Craftingu, a także doświadczona liderka w obszarze HR. Twórczyni przestrzeni slow work – miejsca i idei łączących warsztaty, coaching i narzędzia, które pomagają odkryć, co w pracy jest naprawdę ważne.
Podaruj sobie uwagę i wrażliwość na własne potrzeby. Otul się zrozumieniem, wyrozumiałością i łagodnością. Macierzyńska codzienność, przepełniona sprawami dzieci i rodziny, nie nastraja do poszukiwania bliskości ze sobą. Jak w absorbującej codzienności i natłoku obowiązków nie zatracić siebie, zyskać dostęp do swoich emocji, nie zepchnąć na boczny tor własnych zainteresowań?Ten poradnik to realne wsparcie dla mam. Autorka jako mama i psychoterapeutka wskazuje bezpieczną drogę do równowagi między spełnieniem w życiu rodzinnym a samorealizacją. Uczy, jak mądrze towarzyszyć dziecku bez poświęcania się i rezygnowania z siebie. Pomaga radzić sobie z negatywnymi myślami i trudnymi emocjami. Podpowiada, jak budować wspierające relacje i rezygnować z tych, które ci nie służą. Wreszcie udowadnia i pozwala przekonać się w praktyce, że opiekowania się sobą można i trzeba się nauczyć.Choć macierzyństwo wypełnia twoje życie po brzegi, nie jesteś tylko mamą! To dobry moment, abyś zaopiekowała się sobą. Być może po raz pierwszy w życiu.Aleksandra Sileńska – kobieta, która pokochała siebie. Zakochana żona, spełniona mama, ubóstwiająca swój zawód psycholożka i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji. Zupełnie niespodziewanie została autorką popularnego bloga Mama Terapeutka i dwóch książek, w tym Bliskiej sobie (RM 2024).
NIE MASZ CZASU NA ZDROWY STYL ŻYCIA? TO NIE SZKODZI. WYSTARCZY TYLKO PIĘĆ MINUT.Nie musisz robić wszystkiego, żeby robić coś, co ma sens. Ten praktyczny, odświeżająco normalny przewodnik po zdrowiu jest dla ludzi, którzy nie chcą żyć w trybie fit obsesji, liczyć kalorii i zamieniać zdrowia w projekt na pełen etat. Chodzi jedynie o małe zmiany, które robią różnicę w najważniejszych obszarach.ZDROWIE PSYCHICZNE I STRES JEDZENIE RUCH I ĆWICZENIACO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?techniki, ktore obniżają napięcie w kilkadziesiąt sekundminimum ruchu, który realnie spowalnia starzenie (bez siłowni i katowania się)wyjaśnienie, dlaczego stres nie zawsze jest wrogiem i jak można nauczyć się z niego korzystaćporady, jak jeść zdrowiej bez diet, zakazów i poczucia winywskazówki, jak budować nawyki, gdy nie masz motywacji, czasu ani silnej woliTa książka uświadomi ci, że kaloryfer na brzuchu jest przereklamowany, a zdrowie to nie wygląd, tylko to, co się dzieje w środku. Jeśli jesteś zmęczony poradnikami, które każą robić więcej, szybciej i lepiej, to mamy dla ciebie dobrą wiadomość - pięć minut w tygodniu wystarczy, jeśli wiesz, co tak naprawdę warto robić.
Przytłacza cię stres? Odkryj praktyki, które pomogą ci uwolnić się od niego na dobre."Czakry, nerw błędny i dusza" to przewodnik łączący najnowszą wiedzę z zakresu neurobiologii i pracę z energią czakr oraz sprawdzonymi metodami terapeutycznymi. Autorka - ceniona terapeutka z wieloletnim doświadczeniem - dzieli się narzędziami, które pomogły już tysiącom osób poradzić sobie z napięciem i przeciążeniem układu nerwowego. Eksperci podkreślają wyjątkową skuteczność i empatyczne podejście książki. Dr Anodea Judith zauważa, że C.J. Llewelyn "łączy wiedzę o czakrach z głębokim zrozumieniem traumy", a dr Arielle Schwartz określa książkę jako "instrukcję obsługi ciała", która pomaga odzyskać równowagę i uwolnić umysł od nadmiernego napięcia.Dzięki kilkudziesięciu prostym technikom - od ćwiczeń oddechowych, przez mantry i medytacje, po pracę z emocjami - wzmocnisz nerw błędny, rozluźnisz ciało i odblokujesz czakry. Już po kilku krótkich sesjach zauważysz poprawę i wyciszysz swój układ nerwowy. To praktyczny przewodnik dla osób, które chcą realnie zadbać o zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe. Dla wszystkich zainteresowanych oczyszczaniem i odblokowaniem czakr, wykorzystaniem mocy nerwu błędnego oraz holistycznym podejściem do życiowej równowagi.Spokój, siła i ogromna świadomość własnego ciała to efekty, których możesz się spodziewać, wykorzystując zaprezentowane przez autorkę techniki.
Nie mamy wpływu na wybór rodziców. Ale możemy wybrać swój dobrostan.Dorastanie z narcystycznym rodzicem zostawia ślady, które często odzywają się dopiero w dorosłym życiu: chroniczne poczucie winy, brak zaufania do siebie, problemy w relacjach, lęk przed odrzuceniem. Dr Sarah Davies - psycholożka specjalizująca się w terapii traumy, a także osoba, która sama dorastała w toksycznej rodzinie - pomaga nazwać te emocje i odzyskać nad nimi kontrolę.Książka w prosty i empatyczny sposób wyjaśnia mechanizmy narcyzmu rodzicielskiego oraz to, jak destrukcyjnie wpływa on na rozwój dziecka. Pokazuje też, jak kształtują się role rodzinne i dlaczego tak trudno wyrwać się z zakorzenionych wzorców. Autorka oferuje także praktyczne narzędzia do uzdrawiania: od pracy z traumą i zniekształconymi przekonaniami, przez wyznaczanie granic i budowanie poczucia własnej wartości, aż po tworzenie zdrowych relacji - również wtedy, gdy kontakt z rodzicem nadal trwa.To przewodnik dla każdego, kto chce przerwać łańcuch krzywd, zrozumieć siebie lepiej i zacząć żyć inaczej niż narzucone mu wzorce. Twoje dzieciństwo nie definiuje twojej przyszłości - ta książka pomoże ci uwierzyć, że naprawdę możesz ją zmienić."Jedna z czołowych brytyjskich specjalistek od narcyzmu." - The Times"Współczujący, niezwykle trafny przewodnik, który poruszy każdego wychowanego przez dysfunkcyjnych lub toksycznych rodziców." - Jonathan Maitland, autor How to Survive Your Mother"Przejrzysta, wszechstronna i pełna empatii książka o rozpoznawaniu oraz leczeniu ran zadanych przez narcystycznych rodziców." - Eamon Dolan, autor The Power of Parting
Even though it's uncomfortable and sometimes even distressing to us, it's perfectly normal to feel lost, anxious, or overwhelmed at times. It's okay to be a bit of a mess! But none of us wants to stay that way for long. With actionable, evidence-based strategies to handle our most common challenges in life, this practical guide from bestselling author and clinical neuroscientist Dr.Caroline Leaf offers the tools you need to prevent a descent into chaos and instead find peace and strength amid the turmoil of daily life. Designed so you can quickly access the simple strategies you need in the moment, this book helps you regain control when· you don't understand your intense emotions· you're under tremendous pressure· you feel tired, angry, or full of regret· you're dealing with intrusive thoughts· your past is haunting you· your inner critic won't let up· you feel like you abandon yourself to please others· and much more If you have felt stuck in crisis mode, the strategies found in this book will help you cope in the moment, manage a chaotic mind, and start living each day with intention and inner peace.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
