Książka, która boli. I daje nadziejęCzy osoby wierzące są wolne od chorób psychicznych?Czy depresję, schizofrenię i dwubiegunówkę można zamodlić?Czy pomoc medyczna wystarczy, by przejść przez psychiczne piekło?Czy Bóg może wypełnić pęknięcia w chorej psychice? Co czwarty Polak w którymś momencie swojego życia doświadczy problemów ze zdrowiem psychicznym. I nie ma nigdzie żadnej gwiazdki, że nie dotyczy to wierzących, praktykujących katolików Ludzie z depresją, zaburzeniami lękowymi, dystymią, schizofrenią, chorobą afektywną dwubiegunową siedzą obok nas w kościelnych ławkach albo stoją po drugiej stronie ołtarza. Najczęściej nie mamy pojęcia, jaki dramat przeżywają pisze Agnieszka Huf, autorka książki Szczeliny. Bóg w popękanej psychice. To poruszające rozmowy i zebrane świadectwa osób, które zmagając się z zaburzeniami psychicznymi, doświadczyły najmroczniejszych chwil w życiu. Korzystały z pomocy psychologów i psychiatrów a zarazem odkryły obecność i uzdrawiającą moc Boga.To także rozmowy ze specjalistami, którzy dzielą się swoim wieloletnim doświadczeniem w pomocy osobom dotkniętym różnymi schorzeniami psychicznymi. Słowo wstępne napisał bp Edward Dajczak, którego świadectwo sprzed paru lat o własnym zmaganiu się z depresją stało się inspiracją dla autorki. Książkę polecają m.in. Monika i dk. Marcin Gajdowie, psychoterapeuci: Szczeliny to książka, która wypełnia lukę w dyskusji o zdrowiu psychicznym osób wierzących. Dzięki odwadze bohaterów i wnikliwemu podejściu autorki staje się zarówno źródłem wsparcia dla cierpiących, jak i wezwaniem dla kościelnej wspólnoty do zrozumienia i akceptacji. Poruszająca, autentyczna i pełna nadziei przypomina, że nawet przez największe rany może przenikać światło łaski.
Książka, którą trzymacie w rękach, została napisana dla maksymalnie szerokiego kręgu osób: zarówno tych, którzy już czytają Słowo Boże w czasie liturgii, jak i tych, którzy się do tego dopiero przymierzają, a nawet dla ludzi, którzy chętnie by to zrobili, tylko boją się publicznie prezentować Pismo Święte bez odpowiedniego przygotowania. Ktoś może być nawet stałym lektorem, a jednak zmagać się z poczuciem, że mimo praktyki i doświadczenia w czytaniu, a nawet pewnej swobody, której się z czasem nabiera, powierzona mu rola go przerasta. Wierni wydają się słuchać jego głosu ze znudzeniem, on zaś nie ma pojęcia, co należałoby zrobić, żeby Słowo Boże lepiej trafiało do słuchaczy. Jeśli jest wśród was ktoś targany podobnymi wątpliwościami, wówczas niniejsza książka okaże się skrojona dokładnie pod taką osobę.Może być też inna osoba, która nawet bardzo by pragnęła odczytywać w czasie liturgii Pismo Święte, lecz nie ma się kogo poradzić, w jaki sposób wypełnić to zadanie, żeby wywiązać się z niego przekonująco i stosownie. Brakuje przyjaciela, który by doradził, w jakich miejscach tekstu zaplanować oddech, gdzie najlepiej zawiesić głos, które wyrazy podkreślić i na podstawie jakich kryteriów podejmować taką decyzję. Jeżeli nurtują was takie pytania, to znaczy, że właśnie zaleźliście książkę, która przyjdzie wam z pomocą, wyjaśniając podstawowe zasady recytacji na przykładzie konkretnych fragmentów biblijnych Fragment książki
W ręce czytelników oddajemy niezwykle ciekawą monografię autorstwa wybitnego logopedy prof. Zbigniewa Tarkowskiego. Jest to pierwsza publikacja na polskim rynku, w której psychogenne zaburzenia mowy zostały kompleksowo omówione i porównane w wymiarze teoretycznym, diagnostycznym i terapeutycznym.Książka przedstawia kilka nowatorskich koncepcji oraz opisuje autorskie metody diagnozy i terapii użyteczne w praktyce. Porusza również drażliwe, bardzo ważne zagadnienia takie jak problem nieudanych terapii.W monografii przedstawiono istotę psychogennych zaburzeń mowy, wyjaśniono naturę psychogennego jąkania, mutyzmu, giełkotu, afonii oraz opóźnionego rozwoju mowy. Omówiono zagadnienia związane z procesem diagnozowania psychogennych zaburzeń mowy w ujęciu międzynarodowych klasyfikacji DSM-5, ICD-11 oraz w podejściu systemowym. Autor przedstawił również różne strategie terapii, w tym metody autorskie takie jak psychoedukacja filmowa czy filmoterapia.Publikacja jest adresowana do psychologów, logopedów, lekarzy (psychiatrów, neurologów, pediatrów) i terapeutów.
"Konstelacje życia" to książka, która zaprasza do odkrywania głębszych prawd o naszym życiu i relacjach międzyludzkich. W tej niezwykłej pracy autor łączy psychologię, filozofię i duchowość, by pomóc czytelnikom zrozumieć, jak nasze przeszłe doświadczenia, zwłaszcza te rodzinne, kształtują nasze obecne życie. Garriga, znany terapeuta i autor, wprowadza czytelnika w świat konstelacji rodzinnych metody terapeutycznej, która pozwala ujrzeć ukryte mechanizmy, jakie kierują naszymi działaniami, emocjami i decyzjami. Książka to nie tylko przewodnik po tej metodzie, ale również inspirująca podróż w głąb siebie, która pomaga zrozumieć, jak można uwolnić się od ograniczających wzorców i zacząć żyć w pełni. To lektura dla każdego, kto pragnie wprowadzić harmonię do swojego życia, poprawić relacje z bliskimi i zrozumieć, jak nasze działania są często wynikiem nieświadomych wpływów z przeszłości. Książka daje narzędzia, by odzyskać kontrolę, uwolnić się od negatywnych emocji i stworzyć bardziej autentyczne życie, w którym w pełni korzystamy z potencjału własnej historii. Zachwycający, mądry i pełen empatii przewodnik po ścieżkach naszego życia ta książka to prawdziwa skarbnica wiedzy dla każdego, kto pragnie głębiej zrozumieć siebie i swoje miejsce w świecie.
Dla osób ambitnych troska o siebie często kojarzy się z lenistwem lub rezygnacją z doskonałości. Jednak Mary Anderson pokazuje, że troska nie tylko idzie w parze z realizacją celów, ale też stanowi jedyną zrównoważoną drogę do stawania się najlepszą wersją siebie. Dr SETH GILLIHAN, psycholog i autor książki Wytrenuj swój mózg Lektura obowiązkowa dla ambitnych osób. Dostarcza rzetelnych, dowiedzionych naukowo i przystępnych wskazówek dla każdego, kto pragnie dążyć do doskonałości, jednocześnie uwalniając się od lęku, syndromu oszusta i wypalenia. Dr JILL STODDARD, autorka książki Syndrom oszusta Czy jesteś jedną z tych osób, które osiągają wiele, ale wciąż czują się niewystarczająco dobre, zmęczone i przytłoczone? Dzięki Radości osiągania dowiesz się: Dlaczego dążenie do doskonałości tak naprawdę cię ogranicza Jak radzić sobie z niepewnością, odczuwając mniejszy lęk i większy spokój Jak poradzić sobie z trzema najbardziej problematycznymi sposobami myślenia osób ambitnych Dlaczego wdzięczność jest niczym paliwo rakietowe dla sukcesu Jak skutecznie radzić sobie ze stresem, by zwiększyć spokój, pewność siebie i poprawić swoją wydajność A co najważniejsze, przekonasz się, że za sukces nie musisz płacić ceny, jaką jest lęk. Dysponujesz siłą, by zoptymalizować własne życie i stać się najlepszą wersją siebie.
Masz prawo do szczęścia! Każdy chce być szczęśliwy. Joseph Murphy, autor bestsellerowej Potęgi podświadomości, pokazuje, jak łatwo można to osiągnąć. Książka opiera się na dwóch założeniach. Po pierwsze: prawdziwe i trwałe szczęście osiąga się tylko wtedy, gdy zdamy sobie sprawę, że można przezwyciężyć każdą słabość. Po drugie: na świadomym i podświadomym dążeniu do szczęścia. Murphy skupia się na pięciu głównych aspektach: stanie podświadomości pozytywnych rezultatach spokojnego umysłu harmonijnych relacjach międzyludzkich przebaczeniu umiejętności przyciągania szczęścia. Jest to inspirująca, pełna nadziei książka, która może pomóc w odzyskaniu równowagi po przeżytych kryzysach i wskazać sposoby, jak ze spokojem stawić czoła przyszłości.
Bogactwo to nie przywilej wybranych. Należy Ci się z urodzenia. To klasyczne dzieło doktora Joepha Murphy'ego pomoże Ci odkryć, jak zrealizować ten cel w rzeczywistości. Pełna inspirujących, sugestywnych opowieści o ludziach, którzy odnieśli sukces, książka Możesz być bogaty ujawnia sekrety prawdziwych bogaczy i pozwala cieszyć się zamożnością, władzą i powodzeniem, na które zasługujesz.
Dzięki rzeczowym, praktycznym wskazówkom doktora Murphy'ego dowiesz się, jak:
* dobrze wykorzysta cudowną moc, która sprawia, że się bogacisz,
* stawiać sobie ambitne cele związane z bogactwem i szybko je osiągać,
* wykorzystywać moc przyciągania pieniądza,
* stworzyć plan na życie, pozwalający na nieustanne cieszenie się bogactwem,
* cieszyć się bogactwem, które jest dokoła.
Czy chcesz pomnożyć swoje bogactwo, czy też szukasz pomysłu na pierwszy duży krok w jego kierunku, książka Możesz być bogaty oferuje proste, efektywne techniki, które poprowadzą Cię ścieżką niezmierzonego bogactwa.
Jak sprawić, by każdy dzień był przepełniony nadzieją? Jak nie stracić kontaktu z Bogiem pośród codziennych wyzwań i obowiązków? Odkryj na nowo pasję miłości Boga do człowieka, sięgając po Biblię miłosierdzia! Rozpoczynaj każdy dzień z: cytatem biblijnym ukazującym Boga Miłosiernego, syntetycznym komentarzem uznanych autorów księży Marcina Cholewy i Marka Gilskiego. Odpowiedz na pytania, które pomogą Ci odnieść poznane treści do swojego życia. Zapisz osobiste refleksje w przeznaczonym miejscu. Człowiek w zaufaniu Bogu może dojść do takiego stopnia, że nic go już nie przeraża. Bliskość Boga rodzi w nim bowiem taką wewnętrzną wolność, że nikt i nic nie jest w stanie jej zakłócić... (9 maja) Biblia miłosierdzia: źródło inspiracji dla kaznodziejów, pomoc w opracowywaniu spotkań formacyjnych i katechez, inspiracja do osobistej modlitwy dialogu z Bogiem Miłosiernym.
Św. Carlo Acutis uwielbiał frytki, t-shirt, dżinsy i był zafascynowany Spider Manem. Jego największą pasją była informatyka. To historia chłopca, który stał się świętym.
Nasz cel musi być nieskończony. Nieskończoność to nasza ojczyzna. Niebo czekało na nas od zawsze. Carlo Acutis Carlo Acutis przez wielu został uznany za jednego z najważniejszych patronów młodego pokolenia. „Liczę na to, że jego przykład pomoże młodym ludziom iść drogą wiary” – tak o swoim synu mówiła w jednym z wywiadów jego mama. Odpowiadając na to życzenie i nawiązując do licznych wypowiedzi Carla, ale także do świadectw o nim oraz homilii beatyfikacyjnej kard. Valliniego, autorzy tej książki objaśniają krok po kroku najważniejsze filary życia chrześcijańskiego, które dla Acutisa stały się drogą prowadzącą do nieba. Czternaście tekstów zebranych w tej publikacji skutecznie przekonuje, że przesłanie Bożego influencera jest dziś dla młodych chrześcijan aktualne i niezwykle atrakcyjne. Ta nowocześnie zaprojektowana w pełnym kolorze książka może być doskonałym prezentem z okazji przyjęcia sakramentu bierzmowania. Ten milenials nie przestaje nas zadziwiać także po śmierci – jego coraz większa popularność na całym świecie to żywy dowód na to, że także dzisiaj chrześcijaństwo może być dla ludzi młodych cudowną przygodą i drogą do pełni życia. Polecam tę książkę bardzo serdecznie! o. Maciej Sadowski CSsR
Piętnaście czwartków ku czci św. Rity to nabożeństwo, które ma głęboki duchowy sens, zakorzeniony w jej życiu i tajemnicy męki Pańskiej. Właśnie w czwartki, w klasztorze w Cascii, gdzie żyła św. Rita, odbywały się nabożeństwa ku jej czci - być może dlatego, że Rita, całym swoim życiem naśladując Chrystusa, uczy, jak przyjmować cierpienie z nadzieją i miłością.To nabożeństwo nie jest tylko wspomnieniem - to czas łaski. Czas, w którym możemy się zbliżyć do św. Rity, zawierzając jej swoje troski i prosząc o jej wstawiennictwo. To także okazja, by patrząc na jej życie, uczyć się, że Bóg nigdy nie zostawia nas samych, nawet w największych trudnościach.
Co fascynuje ludzi do dziś w Jezusie Chrystusie? Czy dysponujemy prawdziwym obrazem Nazarej-czyka? Co wiemy o Nim dzisiaj? Jak należy czytać teksty biblijne, aby odszyfrować ukryty w nich kod? Wyruszywszy w podróż śladami Męża z Nazaretu z tymi pytaniami w plecaku, autor nie cofa się przed poruszaniem tematów tabu, kreśląc dynamiczny i fascynujący obraz Jezusa Chrystusa, ja-kiego jeszcze nie było. Dziennikarski styl sprawia, że książkę czyta się znakomicie. Warto, by tę książkę przeczytał każdy wierny wyznawca Chrystusa!Peter Seewald zaprasza do lektury chyba najbardziej oryginalnej, zaskakującej, odważnej, a jedno-cześnie autentycznej i rzetelnej biografii Jezusa Chrystusa.
Święta Rita jest najczęściej nazywana patronką spraw trudnych. Każdy z nas miał w swoim życiu taką chwilę, kiedy gasła wszelka nadzieja... W takich momentach warto prosić o pomoc właśnie św. Ritę. Kiedy żyła, widzialnym znakiem obecności Chrystusa w jej sercu był stygmat ciernia. Dzisiaj znakiem rozpoznawczym św. Rity jest jej skuteczność w orędowaniu za tymi, którzy modlą się za jej wstawiennictwem do Boga.Wzywajmy zatem pomocy św. Rity. To święta, która nas rozumie. W tej książce siostry Augustianki zawarły esencję związaną z kultem św. Rity: życiorys, przepiękne modlitwy i nabożeństwa do św. Rity, a także opisy cudów, jakimi podzielili się ci, którzy doświadczyli wstawiennictwa orędowniczki w sprawach najtrudniejszych.Specjalnym dodatkiem do książki jest pachnąca różami zakładka z wizerunkiem i modlitwą za wstawiennictwem św. Rity.
Życie św. Rity nie było usłane różami, a mimo to jej najbardziej rozpoznawalnym znakiem jako świętej jest właśnie róża. Rita z Cascii całe życie spędziła w Umbrii, malowniczym regionie Włoch. Była ukochaną córką swoich rodziców, wspaniałą żoną i mamą dwóch synów. Po śmierci męża i dzieci została siostrą zakonną, augustianką. Od najmłodszych lat zawsze była wpatrzona w niebo, słuchała Pana Boga i bardzo lubiła się modlić. Doświadczyła cierpienia, ale i wielu łask.Warto poznać historię św. Rity i zaprzyjaźnić się z tą niezwykłą świętą. Podczas swojej ziem-skiej wędrówki doświadczyła ona wielu trudów, stąd tak dobrze rozumie nasze problemy. Jako mama świetnie dostrzega troski dzieci, dlatego do tej świętej najmłodsi mogą śmiało przyjść i opowiadać o swoich kłopotach, a ona zaniesie te wszystkie sprawy do Jezusa. To święta, która nam pomaga!
Maryja, Mama Pana Jezusa to opowiadanie pozwalające najmłodszym poprzez prosty i przystępny język poznać losy i osobę Najświętszej Maryi Panny. Widzimy Ją w okresie dzieciństwa, podczas zwiastowania, w drodze do Betlejem, w czasie narodzenia Pana Jezusa, śledzimy Jej życie w Egipcie i przeżywamy z Nią poszukiwanie Jezusa w świątyni. W ten sposób staje się Ona kimś bliskim, z kim można się zaprzyjaźnić, jednocześnie ukazując, jak ważną rolę odegrała w dziejach zbawienia.Książka wydana w serii "Wiara najprościej", która w przyjazny sposób przybliżają prawdy wiary i są pomocą w rodzinnej katechezie.
Jak polubić samego siebie,jak odzyskać poczucie celu,jak nauczyć się w wiary w siebie,jak odzyskać siłę,jak nauczyć się być znów sobą,jak odnaleźć się wśród ludzi,jak nauczyć się myśleć pozytywnie,jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem,jak wyprostować poplątane emocje,jak uporządkować chaos w duszy,jak odzyskać wewnętrzną równowagę,jak odnaleźć swoje miejsce w świecie,jak porzucić dawne błędne przekonania,jak odzyskać poczucie własnej wartościi stać się wreszcie szczęśliwym człowiekiem.Kurs pozytywnego myślenia. Kurs nowego myślenia o sobie i o świecie.
Maryja to wspaniała orędowniczka nadziei. Jest wzorem osoby, która poszła w nieznane za Bożym wezwaniem. My, chrześcijanie, bazujemy na obietnicy Chrystusa: W domu mego Ojca jest mieszkań wiele (J 14,2). Nasza wiara skupia się wokół nadziei zbawienia, a nadzieja, jak napisał św. Paweł do wspólnoty w Rzymie, zawieść nie może (Rz 5,5). Nadzieja chrześcijańska to nie płytki optymizm, lecz głęboka cnota zakorzeniona w zapewnieniu o Bożej miłości. Tegoroczne majowe rozważania napisano z myślą o pomocy tym, którzy chcą odkryć, jak za przykładem Maryi zachować ufność w Boże obietnice, nawet gdy zewnętrzne okoliczności zdają się jej przeczyć.Dlaczego warto zgłębić 31 dni z Maryją 2025? Rozważania oparte są na Piśmie Świętym i ludzkim doświadczeniu. Autor analizuje wydarzenia z życia Matki Bożej i odnosi je do codzienności znajomej przeciętnemu katolikowi. Zawiera miejsce na wpisanie osobistych refleksji. Książka może towarzyszyć nam przez cały maj do każdego dnia przypisane jest jedno rozważanie. Ma zwartą, kompaktową formułę, format jest nieduży i poręczny. Wybrany fragment: 2 maja Nadzieja Nasze rozważania powinniśmy zacząć od pytania: Czym jest nadzieja?. W dużym skrócie, posługując się Katechizmem Kościoła katolickiego, możemy powiedzieć, że nadzieja jest cnotą, która sprawia w nas pragnienie królestwa niebieskiego i życia wiecznego jako naszego szczęścia. Dzięki nadziei ufność pokładamy w obietnicach Jezusa (zob. KKK 1817). W tej książkowej definicji zatrzymajmy się na chwilę nad tym, co nie jest do końca powiedziane wprost. Jeśli w nadziei mamy doszukiwać się naszego szczęścia, to znaczy, że punktem wyjścia dla każdego człowieka żyjącego bez Boga i bez orędzia Jezusa jest pewien brak. Pustka zionąca w sercu, wyrwa, która jak blizna, za naszego życia nie jest w stanie się zasklepić; ma być dla każdego człowieka przyczynkiem do działania, do szukania nadziei. Z powodu grzechu pierworodnego kondycja człowieka pozostawała w opłakanym stanie. Dopiero przyjście Jezusa Jego zbawcza ofiara na krzyżu pomogło przełamać trwający od początku stworzenia impas. Pustka w sercu człowieka zauważona przez Stwórcę ma być w końcu wypełniona. Żyjemy w błogosławionym czasie posiadania już od początku naszego życia orędzia nadziei, Ewangelii, która ma moc nie tylko informacyjną, jak zauważa w encyklice o nadziei Benedykt XVI, ale również sprawczą. Możemy, dzięki Jezusowi, już teraz, za życia, doświadczać szczęścia związanego z Jego obietnicami. Święty Paweł przekazywał to wspólnocie w Rzymie: w nadziei już jesteśmy zbawieni (Rz 8,24). Otrzymaliśmy, za pośrednictwem wiary i nadziei, narzędzie, które może w sposób realny wypełnić nasze pustki i braki. Nadzieja przekracza wszystkie nasze wyobrażenia, bo opiera się nie tylko na tym, co rzeczywiste i materialne w rozumieniu światowym, ale dotyka tego, co nadnaturalne, co dla nas, śmiertelników, nie jest jeszcze możliwe do dostrzeżenia. Dlatego prawdziwa nadzieja musi opierać się na Bogu, czyli na kimś, kto nas przekracza, kogo nie jesteśmy w stanie naszymi umiejętnościami dosięgnąć. Gdy próbujemy szukać przyczynków nadziei opartych na prawdach i logice tego świata, orientujemy się, że poruszamy się tylko w ograniczonej rzeczywistości. To tak, jakby mówić o pięknie natury i wspaniałości stworzenia, nie wychodząc poza mury najpiękniejszego na świecie ogrodu botanicznego. Niby zapiera dech w piersiach, ale nie można tego porównywać do potęgi gór, bezkresu mórz, oceanów i różnorodności zjawisk naturalnych. Nadzieja proponowana przez człowieka zawsze spotka się z granicą, której nie zdoła pokonać. Tylko Bóg w swojej propozycji szczęścia może przekroczyć wszelkie granice i z pełną troską podać rękę człowiekowi spragnionemu pełni.
Zagadnienia poruszane w publikacji dotyczą problemów związanych z prowadzeniem schroniska z usługami opiekuńczymi dla osób dotkniętych bezdomnością. Autorka wskazuje problemy tego rodzaju placówek oraz obszary koniecznych zmian. Zamieściła historie niektórych osób i opisy konkretnych wydarzeń, żeby przybliżyć Czytelnikowi "codzienność" mieszkańców tego typu ośrodków oraz przedstawić trudności związane z wykonywaniem pracy opiekuńczej. W książce przedstawione zostały problemy osób w kryzysie bezdomności na tle starzejącego się społeczeństwa. Niektóre zagadnienia zostały omówione na podstawie badań przeprowadzonych w schronisku w Koleczkowie, które jest prowadzone przez stowarzyszenie "Zaczarowani". Opisane trudności mają charakter uniwersalny, ponieważ występują niemal we wszystkich placówkach z usługami, które przeznaczone są dla osób w kryzysie bezdomności. Szczególną uwagę poświęcono zagadnieniom dotyczącym stanu zdrowia osób dotkniętych bezdomnością oraz ograniczeniom, z jakimi mierzą się takie schroniska w zakresie realizowania wsparcia oraz niesienia pomocy medycznej ludziom bezdomnym, chorym i samotnym.
Czy kiedykolwiek próbowałeś wprowadzić nowe, zdrowsze nawyki, ale zniechęcałeś się już po kilku dniach? Damon Zahariades w książce "Zacznij od małych kroków" pokazuje, że kluczem do trwałej zmiany są niewielkie, ale konsekwentne działania. Dzięki prostym i praktycznym wskazówkom nauczysz się, jak: Tworzyć nawyki, które naprawdę się utrwalą,Wykorzystywać mechanizmy wyzwalaczy, rutyn i nagród,Pokonywać wewnętrzny opór i utrzymywać motywację. Niezależnie od tego, czy chcesz zacząć ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać, wcześniej wstawać czy pracować bardziej efektywnie, ta metoda pomoże Ci osiągnąć sukces. Wszystko zaczyna się od jednej decyzji: zrobienia pierwszego drobnego kroku we właściwym kierunku. Nie potrzebujesz ogromnej siły woli ani motywacji wystarczy, że zaczniesz od małych kroków, które z czasem przyniosą wielkie rezultaty. Przekonaj się, jak drobne zmiany mogą odmienić Twoje życie na lepsze!
Twój mózg potrzebuje odpoczynku znajdź spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje! Czujesz, że Twój umysł nigdy nie zwalnia? Dla utrzymania przytomności wlewasz w siebie litry kawy i energetyków? Masz problemy z koncentracją i opanowaniem stresu, a Twój mózg wydaje się ciągle przeciążony? Kiedy przykładasz głowę do poduszki, trudno ci opanować gonitwę myśli? Brzmi znajomo? Dzięki praktycznym wskazówkom dowiesz się: jak poprawić koncentrację i zwiększyć energię,dlaczego ciągły stres szkodzi twojemu zdrowiu i jak go zminimalizować,jak zadbać o spokojny sen bez konieczności sięgania po farmaceutyki,w jaki sposób odzyskać wewnętrzną równowagę i poczucie kontroli,jak zmienić codzienne nawyki, by wspierały zdrowie twojego mózgu. To książka dla każdego, kto czuje, że jego myśli nieustannie pędzą i chce wreszcie zaznać spokoju. Opierając się na badaniach naukowych i wieloletnim doświadczeniu, autorka, dr Romie Mushtaq, doświadczona neurolog i ekspertka w dziedzinie wellness, proponuje proste i skuteczne rozwiązania możliwe do wdrożenia w codziennym życiu. Nie pozwól, aby przepracowany umysł rządził twoim życiem!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
