Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Odkryj sekrety najlepszych sportowców uprawiających różne dyscypliny i osiągnij szczytową formę dzięki odpowiednio skomponowanej diecie. To praktyczny przewodnik, który łączy rozwój osobisty z aktywnością fizyczną, prezentując sprawdzone strategie żywieniowe zawodowców. Autorem jest uznany trener personalny i doradca żywieniowy, który pokazuje, jak indywidualnie dopasować dietę oraz świadomie korzystać z suplementacji, by zwiększyć efektywność treningów, poprawić zdrowie i wzmocnić motywację. Zainwestuj w siebie i przekonaj się, jak odżywianie może odmienić twoje sportowe wyniki. Zacznij świadomie wspierać swoje ciało i poczuj różnicę już od pierwszych treningów. Dieta Mistrzów - klucz do doskonałej formy i zdrowia!
Pełen humoru i pasji alfabet kolarstwa, ilustrowany przewodnik po świecie dwóch kółek, który sprawi, że inaczej spojrzysz na ten sport. To niezwykła podróż przez legendarne wyścigi, kolarskie rytuały, najważniejsze postaci aż po sekrety treningu i sprzętu.
Nie od razu pokochał grę w piłkę. Na początku wolał oglądać ojca strzelającego seriami gole w amatorskiej lidze niż samemu kopać futbolówkę. Jednak gdy już połknął bakcyla, nastąpiła eksplozja jego talentu. Przebojem wdarł się w piłkarski świat, a potem do reprezentacji Anglii.
Biła od niego niezwykła pewność siebie. Tam, gdzie inni byli stremowani, on wchodził z podniesionym czołem. Błyszczał najpierw w Anglii, potem w Bundeslidze, aż w końcu zgłosił się po niego wielki Real Madryt.
Złoty chłopak angielskiej piłki, JUDE BELLINGHAM. Ledwie postawił pierwsze kroki w futbolu, a już katapultował się praktycznie na sam szczyt.
Jak to było- dowiesz się z tej książki.
"W swej kolejnej książce Danuta Młoźniak odkrywa przed czytelnikiem, jak wyobraźnia ogrodnika i jego ręce mogą stworzyć zielone arcydzieło, które przekracza granice ogrodniczej codzienności. Sztuka formowania roślin wymaga cierpliwości, zrozumienia piękna kryjącego się w proporcjach oraz podążania za potrzebami roślin. Efekty takiej pracy są spektakularne i tworzą strukturę ogrodu na wiele lat. Niniejsza książka to nie tylko przewodnik po technikach formowania roślin, ale również źródło praktycznych wskazówek oraz artystycznych inspiracji. Na licznych zdjęciach można obejrzeć prawdziwe dzieła sztuki formowania roślin. Danuta Młoźniak jest wielokrotnie nagradzaną projektantką i wykonawczynią ogrodów, a także właścicielką ogrodu pokazowego OGRODOWISKO w Przypkach, gdzie wraz z mężem Witoldem realizuje swoje artystyczne wizje ogrodu doskonałego. W sezonie można odwiedzać OGRODOWISKO w weekendy i zainspirować się zrealizowanymi pomysłami Autorki."
Książka prezentująca różne modele broni myśliwskiej: kulowej, śrutowej, kombinowanej, wraz z charakterystyką ich przydatności podczas polowania. Dużo miejsca zajmują informacje na temat obsługi, konserwacji, przestrzeliwania, naprawy oraz nauki korzystania z tejże broni. Ciekawostką są szczegółowe instrukcje strzelania z bliska oraz z dużej odległości.
Równie ważnym, jak staranie się o możliwie najwyższy dochód z pasieki jest bez wątpienia najkorzystniejsze znalezienie odbiorcy i spieniężenie jej produktów (miodu, kitu pszczelego, wosku, pyłku, itp.). Troska o to jest w dzisiejszych czasach tym większa, że produkcja miodu spada. Podniesienie zysku z pasieki wiąże się ze sprzedażą jej produktów w formie najbardziej przetworzonej. Książka ta, będąca reprintem podręcznika Miodosytnictwa dr. T. Ciesielskiego, w znakomity sposób przybliża współczesnemu hodowcy pszczół tradycyjne, od staropolskich, po przedwojenne metody przerabiania miodu na trunki - w tym miody sycone, miody owocowe, a także wina. Szczególnie wyborne wina owocowo-miodowe i wina musujące. W książce znajdują się także receptury przygotowania i produkcji piwa na bazie miodu - w tym wspaniałego piwa jałowcowego. Autor Miodosytnictwa pisze: Dla nas, Polaków, nasz kraju z dawien dawna ma sławę Ojczyzny obfitującej w najlepsze miody. Hodowcy pszczół, pasiek, i dawniej i dzisiaj swoje sposoby produkcji przekazują rodom rodzinnym z pokolenia na pokolenie. Po dziś dzień stare miody polskie i ich przetwory eksportowane są na cały świat. Zapraszam do lektury nie tylko hodowców pasiek, ale i pasjonatów dbałości o zdrowie oraz miłośników miodu i produktów naturalnych z niego, którymi niejeden gospodarz czy pani domu może zaskoczyć domowników i gości.
Samolot liniowy, czyli bombowo-rozpoznawczy PZL.23 `Karaś` (`Karaś` I/II) stanowił podstawowe uzbrojenie jednostek liniowych w latach 1937-1939. Wyprodukowano, wliczając produkcję eksportową, ponad 300 samolotów tego typu.(...) Niniejsze opracowanie omawia powstanie konstrukcji samolotu PZL.23 `Karaś` i jego modyfikacje oraz ich użycie w jednostkach polskiego lotnictwa wojskowego do wybuchu wojny i w działaniach bojowych we wrześniu 1939 roku.
Kolorowanki, które podbiły TikToka!Najsłodsze, najprzytulniejsze i najbardziej wychillowane obrazki czekają, aż wypełnisz je kolorami. Nadaj im niepowtarzalny charakter, tworząc małe dzieła sztuki.Zrelaksuj się i pozwól sobie na moment kreatywności pośród małych ogródków, domków czy kawiarenek należących do uroczego pieska i jego nie mniej słodkich znajomych.Pisaki, ciepła herbatka i odstresowujące kolorowanki - to brzmi jak plan na cozy wieczór z przyjaciółmi.
Ponad 100 wystrzałowych, rewelacyjnych, kapitalnych labiryntów! Dla początkujących i zaawansowanych.Każdy labirynt to prawdziwa przygoda - schwytanie zbiegłych zombiaków i odprowadzenie ich na cmentarz, pomoc pingwinkowi kaskaderowi, wyprawa po skarb z Jednoooką Wioletką, walka ze smokiem, rajd terenowy czy spływ Aleją Aligatorów!Jeśli traficie na ślepy zaułek lub przeszkodę, nie poddawajcie się! Dobrej zabawy! Tylko się nie zgubcie
Złóż wspaniałe modele ryb i odkryj fascynujący świat naszych podwodnych przyjaciół! Ta przepięknie ilustrowana książka wprowadzi cię w świat niesamowitych mieszkańców morskich głębin. Wypchnij i połącz ze sobą kolejne elementy, aby cieszyć się unikatowymi wiszącymi ozdobami. Poznaj zadziwiające fakty o każdym z dziesięciu gatunków ryb.
A complete reprint of the exquisite illuminated Les premières œuvres de Jacques Devaulx
Five hundred years after the historic French seaport of Le Havre was established, TASCHEN presents a facsimile reproduction of Les premières œuvres de Jacques Devaulx, pilote en la marine, first published by Le Havre-born “Naval Pilot to the King” Jacques Devaulx in 1583. This extraordinary illuminated manuscript, dedicated to the Duke of Joyeuse, collates nautical, astronomical, and cartographic ideas as well as Devaulx’s own extensive notes, observations, and records as a seafarer, hydrographer, cosmographer, and cartographer.
An encyclopedic reference for sailors, as well as a magnificent maritime showpiece for his royal employers, the elaborately annotated and decorated folios are a repertoire of naval and cosmographic tools and techniques, including astrolabes, nautical charts of the Atlantic Ocean, tabular statements of diurnal tides, astrological charts, and measurements for solar altitude. They also gather Devaulx’s volvelles, wheel charts made of rotating parts that are today considered an early example of the paper analog computer. Together, the folios encapsulate the state of knowledge at a time when sailors pushed the limits of sea exploration and offer a glimpse into the practical daily requirements of Renaissance seafaring.
„Baby Blues” to wyjątkowa publikacja przełamująca tabu wokół trudnych emocji po porodzie. Łączy historie dziesięciu kobiet z fachową wiedzą specjalistów – ginekologa, położnej, psychologa i psychiatry – oferując rzetelne wskazówki dotyczące rozpoznawania i radzenia sobie z baby blues. Dzięki uniwersalnemu przekazowi książka skierowana jest zarówno do matek, jak i ich partnerów, co poszerza grono potencjalnych odbiorców. To nie tylko poradnik, ale także wartościowa pozycja na rynku literatury parentingowej.
Proponujemy książkę pełną ciekawych zadań, czyli "Księgę łamigłówek". Każdy miłośnik szarad znajdzie tu coś dla siebie. Są krzyżówki, są rebusy, nie braknie też zadań rysunkowych i logicznych. Ten bogaty zbiór zawiera zadania, które są najlepszym lekarstwem na nudę. Rozpędzą chmury w deszczowy dzień i dadzą ochłodę w upalne popołudnie. Ciekawe i zróżnicowane zadania uczą także logicznego myślenia i są sposobem na pożyteczne spędzanie wolnego czasu.
Krzyżówki to tylko jeden z rodzajów zadań wypełniających tę książkę. Oprócz nich są tu labirynty, szyfrogramy, ukryte obrazki, zadania logiczne i rachunkowe, a także szyfrogramy. Rozwiązując je, dziecko dobrze się bawi, a jednocześnie utrwala wiedzę i umiejętności, ćwiczy logiczne myślenie i koncentrację uwagi. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Jeśli uważasz, że jesteś mistrzem łamigłówek, zmierz się z labiryntami i wkrocz do zagadkowego świata szarad!
Czy wiesz, że daleki przodek konia mieszkał w lesie i był wielkości psa? Ile zębów ma koń? Jak dawno został udomowiony? Czy konie się śmieją? Co mówią końskie uszy? Czy zebra jest kuzynką konia? Jak nazywał się ulubiony rumak Aleksandra Macedońskiego? W jakich konkurencjach sportowych startują konie? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedzi w tej książce, pełnej informacji, ciekawostek i atrakcyjnych zdjęć.
Wojna polsko-bolszewicka. Fakty znane i nieznane to fragment rodzinnych dziejów, tak silnie kształtujący polskie DNA, że trudno sobie wyobrazić kondycję moralną, polityczną i narodową współczesnych Polaków bez budulca w postaci wiedzy o Cudzie nad Wisłą i świadomości, jak ważne było odniesione tam zwycięstwo. Zapewne właśnie z tego powodu wojna polsko-bolszewicka należy dziś do najlepiej rozpoznanych konfilktów zbrojnych. Czy wobec tego istnieją jeszcze jakieś dotyczące jej nieodkryte zdarzenia, nieznane aspekty? Wbrew pozorom jest ich wiele, ale o tym już każdy czytelnik musi się przekonać sam. Może to uczynić tylko w jeden sposób, a mianowicie sięgając po książkę Jacka Jaworskiego. Jestem absolutnie przekonany, że warto to zrobić.dr hab. Lech Krzyżanowski (Uniwersytet Śląski)
Aggie Lal – influencerka i certyfikowana dietetyczka, odkrywa tajniki świadomego zarządzania zdrowiem i energią skupiając się przede wszystkim na zdrowiu kobiet. Łącząc wiedzę dotyczącą diety, snu, aktywności fizycznej i regeneracji, autorka pokazuje, jak drobne zmiany mogą prowadzić do ogromnej poprawy samopoczucia.
Rodzaj: rowerowy przewodnik turystyczny Skala: 1:40'000 - 1:55'000 Rok wydania: 2025 Wydanie: 4 Format: 115 x 220 mm, Objętość: 168 stron Oprawa: spirala Bieszczady na rowerze to przewodnik zawierający gotowe propozycje 22 wycieczek. Ujęte w nim trasy rowerowe ułożone są w pętle, z początkiem i końcem w tym samym miejscu. Przewodnik przedstawia najpiękniejsze trasy rowerowe i miejsca w Bieszczadach. Projektując trasy, staraliśmy się, aby: - każda pętla tworzyła atrakcyjną wycieczkę przy wykorzystaniu dróg przyjaznych rowerzystom, a równocześnie na trasie znalazły się ciekawe, godne zwiedzania obiekty, osobliwości przyrody i miejsca historyczne. - pętle tworzyły 3-5-godzinne wycieczki z możliwością skrótu w przypadku zbyt trudnych odcinków, zmiany pogody, gorszego samopoczucia itp. - pokryć trasami jak największy obszar bieszczadzkiej krainy, starając się wykorzystać większość dróg nadających się do jazdy na rowerze. - maksymalnie ułatwić nawigację na trasie; dlatego tam, gdzie to było możliwe, trasy biegną szlakami turystycznymi (głównie rowerowymi, ale także pieszymi i spacerowymi) lub używanymi ciągami komunikacyjnymi, i tylko niewielkie (niezbędne) fragmenty prowadzą ścieżkami nieoznakowanymi. - wybierając miejsce na punkt startowy, braliśmy pod uwagę łatwy dojazd i możliwość zaparkowania samochodu. Szlaki rowerowe w Bieszczadach są niestety zaniedbane, zostały wyznaczone ponad 20 lat temu i ich oznakowanie jest fragmentaryczne. Dlatego dla tych, którzy zamierzają przemierzać Bieszczady rowerem proponowany przewodnik może być bardzo przydatny. Ułatwia wyprawy rowerowe po Bieszczadach, pozwala dotrzeć na dwóch kółkach do najbardziej ich urokliwych zakątków.
Czy wiesz, jak to jest, gdy ludzie wiążą z tobą wielkie nadzieje? Ja wiem. I wiem, co to znaczy ich nie spełnić. Bo w dziejach futbolu nie było piłkarza, który tak spektakularnie zmarnowałby swój potencjał i talent. Podoba mi się to słowo: marnotrawstwo. Nie tylko ze względu na brzmienie, ale również dlatego, że mam obsesję na punkcie marnowania życia. Dobrze się czuję w tym szaleńczym marnotrawstwie… Piję każdego dnia, na co dzień i od święta. Dlaczego ktoś taki jak ja niemal codziennie się zachlewa? Bo niełatwo żyć ze świadomością, że zawiodłeś wszystkie nadzieje, które kiedyś budziłeś. Zwłaszcza w moim wieku. Nazywają mnie Imperatorem. Wyobraź to sobie: chłopak z faweli zostaje cesarzem futbolu, a potem stacza się na dno. Kto może wyjaśnić, jak do tego doszło? Ja nie zrozumiałem tego aż do dzisiaj.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
