Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Nauka poprzez zabawę jest potężnym narzędziem do skutecznego wychowywania szczeniąt i postępowania z dorosłymi psami.Odkryj przyjemność płynącą ze stosowania opartej na odkryciach naukowych metody uczenia psów, bawiąc się ze swoim pupilem w psią wersję naszej zabawy w chowanego czy w "czerwone światło / zielone światło". Aportowanie pozwoli w zdrowy sposób wykorzystać psi instynkt łowiecki, zaś "daj głos" pomoże zapanować nad nadmierną szczekliwością czworonoga. Gry takie jak "pingpongowe przywołanie" nauczą go przychodzenia na wołanie, nawet gdy coś rozprasza jego uwagę. Nadpobudliwe psy stają się spokojniejsze dzięki zabawom uczącym je korzystania z "wyłącznika". Uczenie sztuczek, takich jak "turlaj się", i prostych ćwiczeń agility w przydomowym ogródku wzmocni więź między tobą i twoim pupilem. Niezwykle ważny rozdział na temat socjalizacji - istotnego procesu, który większość programów behawioralnych dla psów pomija - podpowie ci, co trzeba zrobić, by spotkania psów i ich adopcje były udane, oraz pokaże, jak poruszać się w psich parkach.Ponad 200 kolorowych zdjęć będzie dla ciebie inspiracją do wzmacniania dobrego zachowania twojego psa za pomocą zabaw. Dzięki nim jeszcze lepiej wykorzystasz cenny czas, który spędzasz ze swoim pupilem.Mnisi z New Skete od ponad trzydziestu lat zamieszkują klasztor w okolicy Cambridge w stanie New York. Jednym ze źródeł ich utrzymania jest hodowla i szkolenie psów rasowych. Są autorami kilku książek, m.in. Jak wychować szczenię oraz Jak być najlepszym przyjacielem psa. Książki mnichów z New Skete zmieniły sposób myślenia o naszych czworonożnych przyjaciołach, ich wychowaniu i szkoleniu. Miejsce dawnej "tresury", opartej na przymusie zajęło wychowanie, w którym właściciel traktuje psa jak swego przyjaciela i odnosi się do niego z szacunkiem i zrozumieniem.
Metod treningu koni może być nieskończenie wiele, ale zasad istnieje tylko kilka. Człowiek, który rozumie fundamentalne zasady treningu, może wybierać własne. Ten, kto stosuje metody, ignorując zasady, z pewnością napotka problemy.Harrington EmersonWyobraź sobie, że nie musisz zapamiętywać miliona technik i scenariuszy, a jedynie zrozumieć zasady treningu koni, które wpływają na każdą sytuację. Książka Fundamentalne zasady treningu koni zapozna cię z 13. tytułowymi zasadami, których używają wszyscy odnoszący sukcesy trenerzy, a przykłady z życia ułatwią dogłębne zrozumienie, na czym polega skuteczny trening koni.13 mocnych zasadKażda dobra technika czy metoda treningowa podlega jednej z 13. fundamentalnych zasad treningu koni. Autor trenował konie niemal prze całe życie, co pozwoliło mu skategoryzować różne techniki treningowe stosowane na całym świecie. Konie reagują i uczą się w podobny sposób bez względu na dyscyplinę, rasę czy wiek.Trzeba zrozumieć siebie, aby zrozumieć konieWarwick w swojej książce wyjaśnia, jak zbudować zaufanie między człowiekiem a koniem poprzez bycie obecnym w każdej chwili i podejmowanie świadomych decyzji w każdej interakcji. Nasze konie często reagują według wzorców, a autor pozwala się przyjrzeć, jak małe codzienne interakcje znacząco wpływają na zachowanie koni.Relacja jest ważniejsza niż technikaOstatni rozdział książki zawiera filozofię Warwicka - dostrojenie do koni. Skupienie się na słuchaniu koni i rozpoznawaniu ich potrzeb buduje z czasem obustronne zaufanie. Postawienie relacji człowieka z koniem wyżej niż jakikolwiek cel treningowy pozwala odnaleźć nowe znaczenie treningu i postrzegać go nie jako środek do celu, lecz jako podróż do wzajemnego poznania się jeźdźca z koniem.
Wartościowe narzędzie nauki dla studentów anatomii i nauk sportowych, trenerów oraz pracowników służby zdrowia z pokrewnych dziedzin
Kompleksowy poradnik zaprojektowany tak, aby ułatwić zrozumienie funkcjonowania ciała podczas treningu Ponad 200 szczegółowych ilustracji anatomicznych
Zawiera obszerny przegląd głównych układów ciała
Dołączono 32-stronicowe repetytorium do kolorowania
Anatomia ruchu – podręcznik ćwiczeń w prosty sposób objaśnia, jak prawidłowo wykonać 50 podstawowych ćwiczeń, dostarcza wskazówek skierowanych do ćwiczących o różnych poziomach sprawności oraz uczy, w jaki sposób uniknąć urazów. Szczegółowe, wielobarwne ilustracje anatomiczne pokazują, które mięśnie biorą udział w każdym ćwiczeniu, rozróżniając mięśnie wykonujące ruch i stabilizujące. Precyzyjne wyobrażenie sobie, które mięśnie są aktywne podczas różnych ćwiczeń, nie tylko poszerzy Twoją wiedzę anatomiczną i ułatwi zrozumienie funkcjonowania organizmu, ale także umożliwi poprawienie skuteczności treningu i rehabilitacji. Aby pomóc Ci zapamiętać położenie różnych mięśni i kości, Anatomia ruchu – podręcznik ćwiczeń zawiera ilustrowany przegląd głównych układów ciała oraz czarno-białe rysunkowe repetytorium, zaopatrzone w etykiety do samodzielnego wpisania nazw części układu kostno-stawowego i mięśniowego.
Typy broni i uzbrojenia tom 255
Tomik przedstawia historię okrętu liniowego Giulio Cesare, który po zakończeniu drugiej woj ny światowej – w ramach reparacji wojennych – trafił pod banderę floty Związku Sowieckie go. W tomiku opisano genezę i konstrukcję pancernika, udział w I wojnie światowej, jego modernizację w okresie międzywojennym i działania w czasie II wojny światowej. Omówiono także służbę pod sowiecką banderą i liczne remonty oraz modernizacje. Znaczna część opracowania poświęcona została katastrofie pancernika w październiku 1955 r., który w tym czasie nosił już nową nazwę – Noworosyjsk.
Tekst ilustrują: 62 zdjęcia, 5 tabel, 2 zestawy rysunków z boku i z góry, 5 barwnych sylwetek bocznych i 2 zestawy barwnych rzutów z boku i z góry.
Monografia radzieckiej 85 mm armaty dywizyjnej D-44 zawiera szczegółowe informacje o okolicznościach postawania tego działa, jego produkcji, użytkownikach, zastosowaniu bojowym, budowie, danych takt.-techn i stosowanej amunicji. W latach 1945-1953 w ZSRR wyprodukowano 10 918 armat D-44. Znajdowała się ona w uzbrojeniu Armii Radzieckiej. Zakupiło ja kilkadziesiąt państw na całym świecie. W Polsce armatę D-44 produkowała na podstawie licencji w latach 1955-1965 Huta Stalowa Wola. W uzbrojeniu Wojska Polskiego działo tego typu znajdowało się od połowy lat 50. XX wieku do początku XXI wieku. Wg stanu na 31.12.1960 r. WP miało 498 dział D-44 kal. 85 mm. Stanowiły one podstawowe uzbrojenie pułków i dywizjonów artylerii przeciwpancernej.
Tekst ilustrują: 60 barwnych zdjęć, 37 rysunków, 3 tabele, 1 schemat organiz. i 5 barwnych rzutów.
Dzięki tej książce zdobędziesz patent żeglarza jachtowego i jachtowego sternika morskiego Od pierwszego wydania – czyli od 1986 roku – to podręcznik żeglarski nr 1 w Polsce! Jego łączny nakład przekroczył 220 000 egzemplarzy! Z książki tej, stale aktualizowanej, uczy się już kolejne pokolenie kandydatów na żeglarzy i sterników. Dołącz do nich już teraz! Ten bogato ilustrowany podręcznik uwzględnia najnowsze przepisy i zawiera materiał wymagany podczas egzaminów na patent żeglarza jachtowego i jachtowego sternika morskiego. Na końcu książki zamieszczono kod QR, który umożliwia dostęp do aplikacji oferującej bazę pytań sprawdzających na oba patenty, próbny egzamin oraz wybrane animacje manewrów jachtu pod żaglami i na silniku.
Wznieś swoje umiejętności na wyższy poziom. Mistrzyni węzełków pokaże ci, jak to zrobić. Ten praktyczny podręcznik zawiera ponad sto wskazówek i trików, które pomogą ci udoskonalić umiejętności szydełkowania. Anna Leyzina (@theknottyboss) dzieli się w tym kieszonkowym przewodniku swoimi trikami pozwalającymi bez trudu wykonać wszystko – od początkowych pętelek po idealne wykończenie. Książka zawiera instrukcje krok po kroku i zdjęcia ilustrujące wszystkie wskazówki, dzięki czemu łatwo możesz je zastosować w swoich robótkach.
Cofnij się do najbardziej ekscytującej dekady w historii gier! Czy jesteś gotowy wskoczyć do wehikułu czasu Retro Gamera i cofnąć się do czasów, w których piksele i wielokąty zawładnęły światem? W tym specjalnym wydaniu od twórców największego na świecie magazynu o grach retro przyjrzymy się czasom, w których gry wideo wkroczyły w trzeci wymiar, kiedy PlayStation uczyniło to medium "cool" i kiedy epickie arcydzieła filmowe pokazały potencjał opowiadania historii w grach wideo. Przyjrzymy się grom, które zdefiniowały dekadę - od piekielnych hitów takich jak Doom, po epicko dopracowane tytuły jak Metal Gear Solid. Na nowo rozpalimy rywalizację między Segą a Nintendo. Przyjrzymy się również najważniejszym zjawiskom w świecie gier, które sprawiły, że lata 90. były tak niezwykłe. Brzmi odlotowo? Świetnie. Przygotuj się i dołącz do naszej podróży w czasie, której szybko nie zapomnisz! Przełomowe gry Od ukochanych Lemmingów po wielką przygodę Linka w Ocarina Of Time - poznaj najlepsze gry dekady Wojna konsol Sega czy Nintendo - do której grupy zaliczałeś się podczas konsolowych przepychanek? Przeczytaj nasz raport na temat starcia konsol Narodziny FPS-ów Zbliż się do Dooma - najważniejszej w historii strzelanki pierwszoosbowej. Nie zapomnij o swoim shotgunie Gry wideo dorastają Prześledź rozwój filmowych gier 3D i odkryj, dlaczego współczesne gry wywodzą się od niezwykłego Metal Gear Solid Hideo Kojimy
Gdy na frontach Europy, Afryki i Azji grzmiał huk dział i bomb, w laboratoriach naukowych walczących państw było zazwyczaj cicho i spokojnie. Lecz skromna, nieznana nikomu, osłonięta pancerzem tajności praca naukowców dorównywała wysiłkowi wojennemu żołnierzy. Wpływ nowych, technicznych środków walki na przebieg działań wojennych szczególnie uwydatnił się w drugiej wojnie światowej. W czasie tej wojny pracownicy naukowi stworzyli ponad 300 nowych rodzajów uzbrojenia. Autor przedstawił niektóre z nich, wybrał najważniejsze i otoczone przez długi czas największą tajemnicą.
Książka to zbiór zakodowanych wyrazów zawartych w 111 kodowankach. Są one podzielone tematycznie na 37 kategorii (np. zawody, gatunki roślin, zwierzęta, miasta). Zadaniem dziecka jest odkodowanie ich za pomocą podanych szyfrów i zapisanie we wskazanym miejscu. Taka forma nauki to świetna zabawa, a zarazem doskonały sposób na rozwijanie koncentracji, spostrzegawczości oraz umiejętności kodowania u najmłodszych. Rozwiązania zadań można znaleźć na końcu książki.Książka należy do kolekcji i pakietu ZABAWY W KODOWANIE.
Leszek Orłowski zabiera nas w sentymentalną podróż do czasów, kiedy Liga Mistrzów stawiała pierwsze kroki i z marszu stała się ulubionymi rozgrywkami kibiców w całej Europie. A trzydziestolecie tych rozgrywek to świetny moment, by posumować to, co się w tym czasie wydarzyło. Od zwycięstwa Olympique Marsylia nad Milanem w 1993 roku przez finały z Ajaxem Amsterdam, Juventusem Turyn, Borussią Dortmund, Manchesterem United, FC Barceloną czy w końcu Liverpoolem – pierwszy tom 30 lat Ligi Mistrzów to kompleksowa dawka wiedzy o rozgrywkach, które śledzi cały Stary Kontynent. W tej książce nie brakuje oczywiście polskich wątków. Występy Legii i Widzewa Łódź w fazie grupowej pozostają wszak w pamięci polskich kibiców aż do dziś. A po boiskach Ligi Mistrzów w latach 1992–2007 biegali też Roman Dąbrowski, Emanuel Olisadebe, Tomasz Rząsa czy Michał Żewłakow, Jerzy Dudek zaś zaczarował na linii bramkowej swoim słynnym „Dudek Dance” wielki AC Milan. Dzięki tej książce przeżyjesz cofniesz się w czasie – to okazja, by przeżyć legendarne mecze jeszcze raz. *** Prawdziwa historia największej europejskiej sceny piłkarskiej, czyli Ligi Mistrzów, opowiedziana słowami człowieka ciekawego nawet najmniejszych jej szczegółów. Ta książka to idealny przewodnik po tych rozgrywkach, prezentujący wielkie postaci, niezapomniane mecze i nieznane historie związane z tym turniejem. To cały obraz Ligi Mistrzów od powstania aż do obecnych czasów. Gorąco polecam. - Michał Żewłakow Wielkie rywalizacje, historyczne mecze, najlepsi piłkarze i piękne bramki. Smak zwycięstwa i gorycz porażki. Piłkarze, trenerzy i kibice, którym od 30 lat towarzyszy hymn Ligi Mistrzów. Autor zabiera nas w pełną nostalgii podróż, opisując najważniejsze wydarzenia pierwszych 15 sezonów tych wyjątkowych rozgrywek. Ta podróż to czysta przyjemność! – Bartłomiej Matulewicz, Retrofutbol.pl Liga Mistrzów to najbardziej prestiżowe rozgrywki piłkarskie w Europie, które są zmienne, fascynujące i nieprzewidywalne jak kobiety. Spadkobierczyni Pucharu Europy rozpala wyobraźnię kibiców. Dzięki niej odczuwamy niepohamowane pragnienie, by znów zasiąść przed telewizorem i przeżyć niezapomniane emocje, podobnie jak Leszek Orłowski, autor niniejszej książki. - Marcin Mendelski, Nieobiektywny kibic BIOGRAM Leszek Orłowski - Z wykształcenia jest historykiem, z zawodu dziennikarzem i komentatorem piłkarskim. Od 1997 roku pracuje w tygodniku „Piłka Nożna”, a od 2003 roku także w stacji Canal+ Sport. Jego specjalnością jest futbol hiszpański. Jako wysłannik „Piłki Nożnej” obsługiwał finały mistrzostw świata w 2006 roku oraz finały mistrzostw Europy w 2008 i 2012 roku. Wielokrotnie odwiedzał Hiszpanię, także jako komentator meczów Primera División, Ligi Mistrzów i Pucharu Króla. Autor książek „Barça. Złota dekada”, „Real Madryt. Królewska era Galacticos”, „Atlético Madryt. Cholo Simeone i jego żołnierze”, „Sevilla FC. Dzieci Monchiego”, „Hiszpańskie drużyny, które zadziwiły świat”.
Historia FC Barcelony, jakiej nigdy jeszcze nie opowiedziano!Joan Gamper, Lszló Kubala, Johan Cruyff.Maradona, Ronaldinho, Pep Guardiola.Messi, Xavi, Iniesta, Piqu, Puyol.Lewandowski, Gavi, Pedri.W Barcelonie grali i wciąż grają wielcy piłkarze, którzy inspirują fanów na całym świecie. Kolekcjonują puchary, Złote Piłki, Złote Buty. Bara łączy w sobie mnóstwo skarbów we wszystkich aspektach, skarbów, które należy wyeksponować i którymi można się delektować, na nowo przeżywając wielkie momenty, niezapomniane mecze, historyczne gole, dokonania drużyn i poszczególnych zawodników. To wszystko nie może popaść w zapomnienie. O tym jest właśnie ta książka, Skarby Bary. To potwierdzenie tego, że kibicowanie Barcelonie to najlepsza rzecz na świecie(ser del Bara s el millor que hi ha).Bogato ilustrowany album przedstawia dzieje Bary w formie fascynującej opowieści. Uzupełniające kolejne strony setki reprodukcji i zdjęć sprawiają, że czytelnik dosłownie trzyma w swoich rękach wielkie skarby, które stanowią intymną część historii Klubu: pamiątkowe plakaty, bilety na mecze i pamiętne finały, unikalne koszulki. Wielka historia wielkiego klubu podana w pięknej oprawie wizualnej.
Z nizin społecznych do koszykarskiego raju. Inspirująca droga Carmelo Anthony’ego do NBA. Dorastał na Brooklynie, w dzielnicy nazywanej w latach 80. „amerykańską stolicą cracku”. Jako dziecko codziennie z okna mieszkania obserwował, jak jego bracia i kuzyn Luck toczą boje na boisku. Ale ze względu na środowisko, w którym się wychowywał, zawodowa gra w koszykówkę wydawała mu się niedosięgłym marzeniem. Nie lepiej było po przeprowadzce do Baltimore, gdzie królowały przemoc, narkotyki i bezprawie. Wyrwanie się z takiego miejsca graniczyło z cudem. Jemu się udało. Mimo przedwczesnej śmierci ukochanych osób, problemów w liceum, w którym miał przeciwko sobie dyrektora, przetrwał i dołączył do koszykarskiej elity. Swoje wysiłki spuentował mocnymi słowami: „Wielki sukces trzeba osiągnąć wbrew statystyce i jednocześnie nie dać się zabić”. Wielokrotnie odarty z godności i pozbawiony nadziei na lepsze jutro, Carmelo Anthony dostał się do NBA w tym samym czasie, co m.in. LeBron James, Dwyane Wade i Chris Bosh. Dokonał tego na własnych warunkach. W Bez obietnic opowiada o pokonywaniu przeciwności losu, o kozłowaniu między większymi i silniejszymi rywalami oraz unikaniu błędów ojczyma, kuzyna i rówieśników, uzależnionych od heroiny i alkoholu. Koszykówka okazała się dla „Melo” azylem i trampoliną do lepszego świata. A on sam stał się inspiracją dla milionów dzieciaków. BIOGRAM Carmelo Anthony – lider, pionier, wirtuoz na koszykarskim parkiecie. Kariera Carmelo Anthony’ego zaowocowała dziesięciokrotną nominacją do prestiżowego Meczu Gwiazd, trzema złotymi medalami olimpijskimi i miejscem na liście 76 najwybitniejszych koszykarzy w historii NBA. Dzięki niej może także spełniać się na innych polach jako biznesmen i filantrop. Mniej wiadomo o tym, z czym musiał się zmagać, dorastając w środowisku, w którym powszechne były bieda, rasizm, przemoc, problemy emocjonalne czy nierówna walka z kulejącym systemem edukacji. Naznaczona problemami młodość Anthony’ego przełożyła się na jego potrzebę pomagania potrzebującym. W 2005 roku założył The Carmelo Anthony Foundation. W ten sposób angażuje się w wiele programów pomagających lokalnym społecznościom czy inicjatyw wspierających ofiary kataklizmów. Dziś Anthony jest liderem walki o sprawiedliwość społeczną, wspierającym aktywne dążenie do zmian, które pomogą kolejnym pokoleniom. D. Watkins – wielokrotnie nagradzany autor książek, takich jak The Beast Side, The Cook Up czy We Speak for Ourselves. Jest wykładowcą na Uniwersytecie w Baltimore i scenarzystą serialu HBO We Own This City. Jego teksty były publikowane w „New York Times”, „Esquire”, „New York Times Magazine”, „The Guardian” i „Rolling Stone”. Na co dzień z żoną i córką mieszka w Baltimore w stanie Maryland. *** Carmelo Anthony opowiada o dorastaniu i o wyboistej drodze do NBA, a przy okazji dzieli się swoimi spostrzeżeniami, traumami i ciężkimi do przełknięcia wspomnieniami. Robi to jednak w optymistycznym, pełnym nadziei tonie.
Książka o baskecie, jakiej jeszcze nie było!Kiedy szalenie uparty i niezwykle zabawny, uzależniony od koszykówki dziennikarz bierze się za opisanie historii NBA, można oczekiwać absolutnie fantastycznej lektury. Billa Simmonsa znają miliony fanów w USA. Jego książka stała się biblią dla każdego, kto kocha basket.Od odwiecznego pytania o to, kto był górą w rywalizacji Billa Russella i Wilta Chamberlaina, przez rozważania na temat najlepszego zespołu w historii, po ranking 96 największych graczy w dziejach NBA i odkrycie "sekretu koszykówki".Simmons otwiera - a potem zamyka raz na zawsze - każdą koszykarską debatę. Jego opinie są autorytarne, bywają kontrowersyjne, ale jednocześnie sprawiają, że każda strona Wielkiej księgi koszykówki dostarcza znakomitej rozrywki. Zupełnie tak, jakby Michael Jordan wrócił na parkiet w najlepszej formie i zmierzył się z drużyną LeBrona Jamesa. To po prostu trzeba przeczytać!Znakomity amerykański dziennikarz napisał niezwykle emocjonalną książkę o swojej koszykarskiej pasji, skierowaną do innych fanów tego sportu. I co najważniejsze: w dobie Twittera, Facebooka i Instagrama, a także niezwykłych możliwości telewizji, która pokaże całą sytuację na wiele sposobów, Simmons opisuje to, co dzieje się na koszykarskim boisku, w sposób niezwykle obrazowy. Może nawet staromodny, ale ogromnie sugestywny. I co najważniejsze: jego wiedza poparta jest subiektywnymi ocenami. Możemy się z nimi zgadzać lub nie, ale autor zyskuje - właśnie dlatego - szacunek i wiarygodność u czytelnika. Niezwykle wciągająca, choć bardzo rozbudowana lektura.Hirek Wrona, Trójka - Polskie RadioJak nie kochać Billa Simmonsa, skoro obaj jesteśmy fanami Celtics? Gdybyśmy się spotkali, na pewno byłoby o czym rozmawiać. Bill to legenda dziennikarstwa, bo otwarcie mówi o swojej ulubionej drużynie, bierze pod lupę niepopularne opinie i tworzy teorie, na które nikt inny nie wpada. Można powiedzieć, że jest w pewnym sensie ojcem nieszablonowego myślenia, jeśli chodzi o sport. Cięty język, fajny dowcip, humor, luźne i interesujące podejście - powinniśmy się od niego uczyć.Maciej ZielińskiNajbardziej w tej książce lubię to, że można otworzyć ją na przypadkowej stronie i od razu zatopić się w fascynującej lekturze. Fachowość, niebanalne obserwacje, błyskotliwy język - koszykarskie arcydzieło.Łukasz Cegliński, ekspert koszykarskiBill Simmons wyjaśnia, że koszykówka to nie tylko statystyki, ale i emocje, ludzie oraz przede wszystkim szczęście. Udowadnia też, że można pracować jako pełnoetatowy kibic. Jego pasja do NBA wylewa się z każdej strony tej książki. PS. Poznajcie Sekret.Łukasz Szwonder, KeepthebeatAutor wie o koszykówce w USA wszystko, ale zamiast przytłaczającej faktografii serwuje nam książkę nasączoną humorem, anegdotami, ironią, nierzadko ostrymi ocenami poczynań zawodników, trenerów czy właścicieli klubów i ciekawymi odwołaniami pozasportowymi.Maciej Cierniewski, redaktor książkiWyjątkowe kompendium wiedzy dla wszystkich fanów NBA napisane przez jednego z najlepszych dziennikarzy sportowych w USA. Ta niezwykła książka zapoczątkowała niejedną zażartą dyskusję na temat najlepszych koszykarzy w historii NBA. Was też to czeka!Michał Górny i Karol Śliwa,Podcast Specjalny, blog Świat Koszykówki/blog Karol Mówi
100 zadań + tajemnica pewnego zniknięcia Przygładź wąsy, przygotuj druty do dziergania, a przede wszystkim wykorzystaj swoje szare komórki, aby rozwikłać zagadkę zaginięcia pewnej bibliotekarki. Rozwiązuj łamigłówki ukryte w różnych zakamarkach biblioteki i podążaj tropem tajemniczej zbrodni. Przenieś się w świat Agathy Christie, śledząc serię intrygujących zdarzeń.
Eric J. Hrst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z wieloletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z dziedziny medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale przy mniejszym ryzyku kontuzji. Znajdziesz tutaj wiadomości na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego stanowią wprowadzenie do rozdziałów, w których w szczegółowy sposób opisano spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono tu także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zostały zilustrowane licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień. Eric J. Hrst wspina się od kilkudziesięciu lat. Jako trener pomógł tysiącom wspinaczy dzięki swoim seminariom, poradom udzielanym na stronach internetowych oraz książkom takim jak Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4 (wyd. 3, Wydawnictwo RM 2023).
Wejdź w mroczny świat baśni, który znasz z dzieciństwa - ale odkryj go na nowo, w zupełnie innej odsłonie. Ta wyjątkowa kolorowanka dla dorosłych zabiera Cię w podróż przez ilustracje inspirowane klasycznymi bajkami i baśniami, które uwielbialiśmy jako dzieci, ale które teraz ukazują swoją groźniejszą, ciemną stronę. Na 80 stronach unikalnych grafik, Kerby Rosanes zgłębia złożoność, niespodziewane zwroty akcji i mroczne aspekty folkloru, niekiedy odwracając przebieg tych historii. Każda ilustracja to mistrzowsko wykonany obraz pełen detali - od mrocznych lasów i tajemniczych zamków, po postaci, które wydają się jednocześnie znajome i niepokojące, jak portret bezwzględnej pogromczyni wilków - Czerwonego Kapturka, syreny z Małej Syrenki czy Jasia i Małgosi - tutaj stają się symbolem grozy, tajemnicy i okrucieństwa. Przejmujące prace Kerby'ego rzucą wyzwanie Twoim wyobrażeniom o znanych bajkach, gdy ożywisz je za pomocą kolorów. W książce znajdziesz również takie opowieści, jak Królowa Śniegu, Śpiąca Królewna, Kot w Butach, Alicja w Krainie Czarów, Kopciuszek, Sinobrody, czy Aladyn. Na końcu książki znajdują się informacje przybliżające szczegóły dotyczące treści bajek, które posłużyły za inspirację do ilustracji.
NO DIG - rewolucyjny sposób uprawy warzyw bez przekopywania glebyDlaczego przekopywać glebę, skoro natura doskonale radzi sobie bez tego? Charles Dowding, pionier ogrodnictwa ekologicznego i twórca metody no dig, zaprasza do odkrycia prostego, skutecznego i łagodnego dla gleby podejścia do uprawy warzyw. W książce No Dig autor dzieli się wieloletnim doświadczeniem z pracy na własnym ogrodzie Homeacres, gdzie prowadzi eksperymenty porównawcze i udowadnia, że przekopywanie nie jest potrzebne, by uzyskać obfite plony.Dowding pokazuje, jak założyć grządki bez kopania, jak dbać o glebę za pomocą kompostu i ściółki oraz jak uprawiać warzywa zdrowo, naturalnie i z szacunkiem dla ekosystemu. Książka zawiera przejrzyste instrukcje, kalendarz prac ogrodniczych, obszerny katalog warzyw i ziół oraz bogaty materiał fotograficzny.No Dig to idealna propozycja zarówno dla początkujących ogrodników, jak i dla tych, którzy chcą zrewidować swoje dotychczasowe praktyki i przejść na bardziej zrównoważony model uprawy. To książka, która zmienia sposób myślenia o glebie i o ogrodzie jako całości.Rozdział 1 Wszystko zaczyna się od glebyRozdział 2 Jak zacząćRozdział 3 Zasady uprawy warzywRozdział 4 Katalog warzyw i ziółCharles Dowding (ur. 1960) brytyjski ogrodnik, autor i popularyzator ekologicznego ogrodnictwa, znany przede wszystkim jako twórca i propagator metody no dig (bez przekopywania gleby). Od lat 80. XX wieku prowadzi praktykę ogrodniczą, w której rezygnuje z tradycyjnego przekopywania ziemi, skupiając się na budowaniu żyznej gleby poprzez ściółkowanie kompostem oraz minimalną ingerencję w strukturę podłoża.Dowding rozpoczął swoją przygodę z ogrodnictwem na farmie w Somerset w południowo-zachodniej Anglii, gdzie do dziś prowadzi eksperymentalny ogród Homeacres. To właśnie tam dokumentuje efekty swojej metody, porównując grządki uprawiane bez przekopywania z tymi obrabianymi tradycyjnie.Jest autorem wielu książek na temat ogrodnictwa organicznego. Regularnie publikuje treści edukacyjne na YouTube oraz prowadzi kursy i warsztaty ogrodnicze.Jego metoda zdobyła uznanie na całym świecie jako prostsza, bardziej zrównoważona i korzystna dla struktury gleby oraz zdrowia roślin alternatywa dla tradycyjnych praktyk uprawy. Dzięki swojej działalności Dowding stał się jednym z najbardziej wpływowych współczesnych ogrodników ekologicznych.
Zeszyt do kolorowania inspirowany twórczością Witkacego to propozycja dla miłośników polskiej sztuki i twórczej zabawy z kolorami. Zawiera 14 ilustracji opartych na reprodukcjach obrazów Witkacego, każda z nich została uzupełniona zdjęciem oryginału oraz szablonem do pokolorowania. Dzięki temu możliwe jest zarówno wierne odwzorowanie oryginalnych barw, jak i eksperymentowanie z własnymi interpretacjami, nadając obrazom zupełnie nowy charakter.
Podczas II wojny światowej walczono często w skrajnych warunkach klimatycznych - od bardzo niskich temperatur panujących w Rosji do pustynnych upałów Afryki Północnej i zabójczej wilgoci azjatyckich lasów tropikalnych. Wśród trudności, jakich nie szczędził mu klimat i pogoda, żołnierz II wojny światowej musiał wykonywać jak najlepiej swoje zadania, miał mu w tym pomóc m.in. odpowiednio uszyty mundur. Jego praktyczne zalety były kluczem do sukcesów na polu walki, ułatwiały bowiem żołnierzowi szybką i skuteczną reakcję w toku działań bojowych. Właściwie dobrany materiał, dobry krój i przemyślane oporządzenie (wygodne i łatwe w obsłudze) często były równie ważne jak broń. Stąd też zaprojektowano i wykonano tak wiele mundurów dla mężczyzn i kobiet. Mundury II wojny światowej to barwna kolekcja 270 najbardziej interesujących i wyróżniających się mundurów noszonych na lądzie, morzu i w powietrzu przez uczestników największej z wojen światowych: od mundurów podbitych futrem dla ochrony przed śmiertelnym zimnem na froncie wschodnim do luźnych bawełnianych koszul i krótkich spodni do użytku w palącym słońcu pustyni. Ta książka jest świadectwem pomysłowości i wyobraźni projektantów mundurów na całym świecie. Został to również szczegółowo pokazany i opisany wielki wybór różnych odznaczeń, odznak, oznak i stopni każdej armii. Mundury podzielono według głównych armii państw walczących po obu stronach frontu oraz pozostałych krajów paktu Osi i obozu aliantów. Każdy z dziesięciu rozdziałów poprzedzono archiwalną fotografią z lat II wojny światowej, ukazującą wybrany mundur.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
