Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Modele dinozaurów do składania. 16 kolorowych papierów.Origami to tradycyjna sztuka składania papieru. Rozwija zdolności plastyczne dzieci, wspomaga umiejętności manualne, uczy dyscypliny, a także daje dużo radości z samodzielnego wykonania modeli.Dinoorigami to zbiór kilkunastu modeli dinozaurów do składania. Wykonanie każdego modelu zostało opisane oraz szczegółowo przedstawione na ilustracjach tak, aby dziecko nie miało problemu z ich realizacją. Dodatkowo w książeczce zamieszczono 16 arkuszy kolorowego papieru
Drewniane pudełka, ceramiczne wazy, plastikowe półmiski, szklane świeczniki przedmioty te dodają uroku każdemu wnętrzu, zwłaszcza kiedy są odpowiednio ozdobione. Możesz im nadać niepowtarzalny charakter, dekorując je techniką decoupage'u w stylu orientalnym.Niezbędny jest do tego papier ryżowy lub pergamin z motywami japońskimi i chińskimi oraz kolorowe farby. Na lampion, wazon lub szkatułkę możesz nakleić serwetki przedstawiające chińskich mandarynów, japońskie gejsze, kwiaty peonii bądź kwitnące gałązki brzoskwiń i wiśni. Wachlarze, szafkę i poduszki możesz ozdobić rysunkami bambusowych pędów lub egzotycznych ptaków.W książce omówiono podstawowe techniki i materiały wykorzystywane w decoupage'u. Każdy etap pracy pokazano na kolorowych fotografiach.Książka idealna dla każdego miłośnika decoupage'u!
Beagle to psy żywiołowe i niezależne. Uchodzą za trudne do ułożenia i sprawiające masę kłopotów, od niszczenia sprzętów po ucieczki podczas spacerów.
Książka pokazuje, jak wychować beagla w zgodzie z jego myśliwską naturą na psa posłusznego, którego towarzystwo jest prawdziwą przyjemnością dla właściciela. Krok po kroku uczy, jak postępować w konkretnych sytuacjach, jak szkolić psa i jak radzić sobie z typowymi problemami wychowawczymi.
Quilling (z ang. nawijać na pióro lub rurkę) polega na zwijaniu wąskich pasków papieru i tworzeniu z nich rozmaitych ozdób oraz kompozycji plastycznych. Technikę tę bardzo łatwo opanować jest to fantastyczny, pobudzający wyobraźnię trening cierpliwości i sprawności manualnej dla dzieci i dorosłych, a jednocześnie cudowna technika zdobienia i dekorowania. Autorka podpowiada, jak w prosty sposób, używając łatwo dostępnych materiałów, wyczarować cuda z papieru, bibuły czy krepiny. Czytelne instrukcje krok po kroku.
Wójt. Jedziemy z frajerami! Całe moje życie - Wójcik Janusz, Ofiara Przemysław
Spowiedź życia najbardziej barwnej postaci polskiej piłki!Wygodnie i jakże łatwo jest uczynić Janusza W. twarzą korupcji w naszym futbolu, zapominając, że w polskim bagnie od kilkudziesięciu lat umoczeni byli praktycznie wszyscy, a każdy oskarżony ma prawo do obrony.
Piłkarskie wspomnienia
Dla milionów Polaków Janusz Wójcik to jednak wciąż najpiękniejsze piłkarskie wspomnienia, ostatnie wielkie polskie sukcesy, unikalne metody motywacji, kąśliwy język i niezrównane poczucie humoru.A także fascynujące życie na krawędzi, pełne szalonych przygód, politycznych intryg, pięknych kobiet, najszybszych samochodów i najlepszych alkoholi.
Popłaczesz się ze śmiechu
Czytając tę książkę, wiele razy popłaczesz się ze śmiechu, wzruszysz się, wracając do cudownych piłkarskich lat, i zbulwersujesz, odkrywając mroczne sekrety polskiego sportu oraz polityki. Janusz Wójcik szyderczy, ironiczny i prowokujący jak nigdy dotąd!Prawdziwy hit! Sentymentalnie, zabawnie, skandalicznie. Książka, która wstrząśnie polską piłką nożną!- Wojciech KowalczykJanusz Wójcik ma tyle samo wrogów co przyjaciół. Biografie takich ludzi zawsze są ciekawe.- Andrzej Kostyra Super Express, Polsat Sport
Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.
Uroda wzornictwa lat 60. polega na tym, że obowiązujące wówczas trendy odnajdujemy niemal w każdym projekcie z tego okresu, dlatego doskonale się one wzajemnie uzupełniają. Do dziś urzekają oryginalnością i świeżością inwencji, dobrze znosząc próbę czasu. Meble, szkło,biżuteria czy tkanina budzą coraz większe zainteresowanie użytkowników i kolekcjonerów. I to właśnie z myślą o nich powstał ten przewodnik.
Jest to zwarty, fachowy poradnik napisany przez praktykującego wędkarza, który krok po kroku wprowadza nowicjuszy w arkana wiedzy. Zaawansowani miłośnicy wędkarstwa znajdą w nim potwierdzenie dłasnych doświadczeń i obserwacji, wyjaśnienie watpliwości, a także rzetelne informacje o gatunkach ryb i ich środowisku, o sprzęcie i akcesoriach do wędkowania oraz o metodach połowu.
Stań u boku Aragorna, Gandalfa, Legolasa i zmierz się z armią Mordoru.
Wygra gracz, który pokona najbardziej niebezpiecznych wrogów i zdobędzie najwięcej punktów.
Wiek: 8-108
Ilość graczy: 2-4
Czas: 30+
Jest to niezwykły poradnik, ukazujący jak stworzyć przyjazny i harmonijny dom, ożywić przestrzeń życiową i poprawić relacje z najbliższymi. Karen Kingston w jasny i przystępny sposób omawia wpływ bałaganu w najbliższym otoczeniu na wszystkie aspekty egzystencji. Tłumaczy, w jaki sposób brak porządku może spowodować stagnację w każdej dziedzinie życia. Zachęca do dokonania zmian, zarówno w najbliższym otoczeniu, jak i w całym życiu. Dzięki lekturze książki Czytelnik dowie się jak zmienić prozaiczne porządki w terapeutyczną podróż. Proste wskazówki pozwolą osiągnąć zdumiewające rezultaty: nie tylko estetyczne i przyjazne otoczenie, lecz przede wszystkim psychiczne oczyszczenie i równowagę ducha.
Zamieniaj, przetapiaj, mieszaj mikstury z wykorzystaniem tajemnych przepisów! Crafting, czyli jak skompletować zbroję, narzędzia i środki transportu Alchemia, czyli jak przyrządzić wywar leczniczy, truciznę lub napój o właściwościach magicznych Metalurgia, czyli jak wykorzystać rudy, materiały, minerały Minecraft to wspaniała zabawa, ale jak każda dobra gra także i ta ma swoje rozbudowane zasady. Najbardziej skomplikowane z nich dotyczą craftingu oraz alchemii i przetapiania. Co można zrobić ze sztabek żelaza? Jakich narzędzi użyć do wytworzenia kilofa, zegara, zupy grzybowej czy wagonu ze skrzynią? Czy opłaca się przetopić w piecu rudę diamentu? A może lepiej ją rozbić? Co zrobić, gdy pilnie potrzebny jest nam wywar leczniczy i gdzie szukać właściwych ingrediencji? Te wszystkie przepisy wraz z dodatkowymi uwagami na temat opłacalności ich użycia znajdziesz w tablicach Minecraft. Tablice craftingu, alchemii i metalurgii. Dzięki nim będziesz mógł szybko zorientować się, co opłaca Ci się zrobić i jak tego dokonać. Będziesz miał pod ręką wszystkie tajemne wskazówki od wypalania gliny po przyrządzenie kurczaka, od wytwarzania hełmu po wyrabianie ciasta, od przyrządzania trucizny po konstruowanie magicznej latarni Gra z tymi tablicami gwarantuje znacznie więcej satysfakcji! Podstawy deski, patyki, stół rzemieślniczy Narzędzia kilof, kompas, krzesiwo, mapa, skrzynia Broń i zbroja łuk, strzały, miecz, napierśnik, nogawice Środki transportu łódka, tory, wagon Surowce i półprodukty glina, szkło, złoto, jasnogłaz Żywność i naczynia chleb, arbuz, placek z dyni, złota marchew, pieczone mięso Budowa mechanizmów czerwona pochodnia, detektor światła, dźwignia, lampa Gwiazda pirotechniczna, książka, magmowy krem, oko kresu, sfermentowane oko pająka Barwniki karmazynowy, jasnoniebieski, pomarańczowy, szary, żółty Podstawy alchemii statyw alchemiczny, kocioł, szklana butelka Mikstury niewidzialności, mętna, leczenia, trująca, odporności na ogień Wytapianie i wypalanie netherowa cegła, żelazo, barwnik zielony, rudy metali Skorzystaj z tablic, by zdobyć to, co chcesz!
Radar morski jest urządzeniem elektronicznym, które mierzy namiar i odległość od obiektu i wyświetla tę informację w formie prostego obrazu, wskazując lokalizację takich obiektów jak ląd, znaki nawigacyjne i inne statki. Działa poprzez emisję krótkich impulsów elektromagnetycznych o bardzo wysokiej częstotliwości i odbiór fal powracających po odbiciu od obiektu.Poradnik RYA wprowadzenie do radaru jest zgodny z programem kursu radarowego RYA i przydatny wszystkim użytkownikom radarów morskich.RYA Royal Yachting AssociationRYA, czyli Królewski Związek Żeglarski to instytucja rządowa zajmująca się żeglarstwem, windsurfingiem i sportami motorowodnymi na morzu i na wodach wewnętrznych. Została powołana dla dobra wszystkich ludzi, uprawiających sporty wodne, działając w ich interesie na poziomie lokalnym, regionalnym, narodowym i globalnym.Uprawnienia wydane przez RYA są uznawane na całym świecie. Co roku w kursach i szkoleniach organizowanych przez RYA bierze udział 140 000 żeglarzy zarówno profesjonalnych, jak i rekreacyjnych.
Rustykalne wnętrza kojarzą się z ciepłem domowego ogniska. Dominują w nich naturalne, czyste barwy i łagodne formy. Niewiele trzeba, by taki nastrój stworzyć w nowoczesnej kuchni, salonie lub sypialni.Decoupage w stylu rustykalnym połączony z malarstwem dekoracyjnym doskonale nadaje się do zdobienia przedmiotów z drewna, blachy, ceramiki oraz mebli. Z książki dowiesz się, jak ozdobić tacę, dzban, donicę, używając serwetek z motywem owoców, kwiatów, liści. Papierowe misie lub króliczki naklejone na pudełka bądź tarczę zegara będą idealną dekoracją dziecięcego pokoju. Serwetkami z motywem florystycznym możesz ozdobić meble, np. krzesło lub komodę. W książce podano również propozycje świątecznych dekoracji zrobionych techniką decoupage'u i malowanych. Omówiono w niej podstawowe techniki i materiały wykorzystywane w tej sztuce dekoratorskiej.Książka idealna dla każdego miłośnika decoupage'u!
Któż z nas nie myślał o tym, żeby malować piękne kwiaty! Róże, słoneczniki, kamelie, fiołki... W tej książce zebraliśmy je w jeden wielki wspaniały bukiet! Zaufajcie ekspertom. Krok po kroku nauczycie się malować kwiaty od pierwszego szkicu ołówkiem po ostatnie pociągnięcie pędzlem. Najpierw zaznaczamy ogólny zarys kwiatu, następnie dodajemy detale i nakładamy kolejne warstwy kolorów. To proste! Akwarela, pastel, gwasz, kredka - każda z tych technik została tu dokładnie opisana i zilustrowana. Nie czekajcie - do dzieła!
Kolorowe bombki, anioły z piór, wianki z wierzbowych gałązek, serca, gwiazdy te samodzielnie wykonane ozdoby choinkowe sprawią, że twoje drzewko nabierze niepowtarzalnego uroku.Autorka książki krok po kroku wyjaśnia, jak zrobić bomki ze wstążek, muliny, z cekinami lub makaronowe; co zrobić, by z wykałaczek lub papieru powstała gwiazda, która ozdobi wierzchołek choinki. Z drutu, łodyżek zbóż, ziarenek kawy, kawałka starej firanki, kolorowych tasiemek i różnobarwnych koralików można wyczarować wspaniałe dekoracje róże, ozdoby przypominające maleńkie prezenty, szarfy z laskami cynamonu i suszonymi owocami.W książce przedstawiono zarówno takie projekty ozdób, które wymagają odrobiny zdolności manualnych, jak i takie, których wykonanie z powodzeniem można powierzyć dzieciom.W pracy pomagają zdjęcia przedstawiające poszczególne etapy przygotowywania ozdoby.Spraw, by twoje świąteczne drzewko było wyjątkowe!
Załóż czapkę!!! ileż to razy każde dziecko słyszało to zdanie. Ta książka sprawi, że odejdzie ono w zapomnienie. Teraz to dzieci same będą domagać się, by mogły założyć czapkę i z dumą prezentować ją w przedszkolach, szkołach i na podwórkach! A stanie się tak za sprawą 35 fantastycznych włóczkowych projektów przedstawionych w tym zbiorku. Oprócz czapek znajdziemy tu także inne włóczkowe akcesoria i dodatki, takie jak rękawiczki, mitenki i skarpetki. A wszystko w przecudnym, przesłodkim i przesympatycznym zwierzątkowym wzornictwie, które z pewnością spodoba się maluchom i nie tylko im. To propozycja dla wszystkich, którzy w głębi duszy nigdy nie przestali być dziećmi. Sówka, miś, małpka, kotek, delfinek, pszczółka to tylko niektóre z propozycji, które tu znajdziemy.
Osoby z niepełnosprawnością napotykają w codziennym życiu wiele barier. Jednym z czynników, które mają umożliwić im ich przełamanie, jest dostosowana aktywność ruchowa. Dziedzina ta obejmuje teorię i praktykę rehabilitacji niepełnosprawnych poprzez ruch, a także promowania wśród nich aktywności. Niniejszy podręcznik powstał z myślą o popularyzacji idei ruchu osób z niepełnosprawnością, zarówno wśród nich samych, jak i wśród tych, którzy pracują lub chcieliby pracować jako trenerzy czy wolontariusze.
Podręcznik składa się z dwóch części. W pierwszej opisane zostały teoretyczne podstawy dostosowanej aktywności ruchowej oraz wykorzystanie jej zasad we wszelkich organizacjach zajmujących się ruchem osób niepełnosprawnych (kluby sportowe, szkoły specjalne i integracyjne itp.). Natomiast w drugiej części książki dostosowana aktywność ruchowa została przedtswiona w aspekcie poszczególnych rodzajów niepełnosprawności. Autorzy wszystkich rozdziałów to uznani specjaliści w tej dziedzinie.
Podręcznik jest skierowany do osób zajmujących się na co dzień usprawnianiem ruchowym osób z niepełnosprawnością – trenerów, nauczycieli, wolontariuszy. Z pewnością na jego lekturze skorzystają także studenci – zarówno kierunków pedagogicznych, jak i uczelni wychowania fizycznego – zainteresowani zagadnieniem dostosowanej aktywności ruchowej.
Bo żaden pies nie jest zły z natury – to człowiek ma wpływ na jego zachowanie.
Co zrobić, jeśli twój pies ciągnie na smyczy, skacze na ludzi, zachowuje się agresywnie lub – przeciwnie – lękliwie ucieka i nie reaguje na przywołania, brudzi w domu, przejawia nadmierną ekscytację na twój widok czy uporczywie szczeka?
Marcin Konefał, polski zaklinacz psów, dzieli się z czytelnikami wiedzą zdobytą w wyniku wieloletnich szkoleń, treningów i resocjalizacji psów różnych ras. Dzięki tej książce poznasz zasady pracy z czworonogiem, które umożliwią ci zmianę perspektywy i spojrzenie na świat jego oczami. Nauczysz się dostrzegać prawdziwe potrzeby psa oraz poznasz sposoby umożliwiające ci przekształcenie krnąbrnego podopiecznego w szczęśliwego i dobrze ułożonego przedstawiciela gatunku Canis familiaris.
Dowiedz się:
Jak wybrać psa o odpowiednim charakterze; Skąd się biorą niepożądane nawyki i zachowanie psa; Jak uniknąć najczęściej popełnianych błędów lub korygować te już popełnione; W jaki sposób uzyskać autorytet przewodnika swojego psa; Jak pokonać lęk separacyjny; Jak interpretować mowę ciała psa. Większość właścicieli psów uważa swoich podopiecznych za członków rodziny. Niestety, mimo najlepszych chęci, często działają na niekorzyść czworonogów, wychowując je niezgodnie z ich naturą. Jeśli jesteś właścicielem psa, który chce uniknąć najczęściej popełnianych błędów, które przyczyniają się do pogorszenia zachowania twego pupila i wywołują frustrację twoją i rodziny, ta książka jest właśnie dla ciebie!
Ty sam decydujesz, jaki będzie Twój pies.
Za dużo lat by zacząć ćwiczyć? Ruch jest tylko dla młodych? Nic bardziej mylnego! Książka “Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce” pomoże ci stać się aktywnym. To szansa na poprawę stanu zdrowia, zastrzyk energii, wyeliminowanie chorób i stresu. To wzrost samooceny i poczucia atrakcyjności oraz lepsza kontrola nad ciałem. To również pretekst, by poznać nowych, ciekawych ludzi o podobnych zainteresowaniach. Przeczytaj i dowiedz się, jak zyskać formę za pomocą na co dzień wykonywanych prostych czynności. Niech aktywność fizyczna stanie się twoim nawykiem i nierozerwalną częścią życia.
Jeśli posiadasz pełny zestaw Lego Mindstorms, możesz zbudować i zaprogramować robota używającego licznych czujników i napędów. Żeby jednak w pełni wykorzystać potencjał jego elementów, warto pokierować się wskazówkami światowej klasy specjalisty - Danielel''a Benedettelliego.Wprowadzi Cię w świat robotów Lego. Sięgnij po tę książkę i przekonaj się, jak korzystać z dostępnych mechanizmów - kół zębatych, belek, silników i czujników. W trakcie lektury zbudujesz różnego typu roboty, potrafiące omijać przeszkody, odczytywać polecenia lub podążać po narysowanej trasie. Ponadto poznasz dokładnie język programowania, dzięki czemu będziesz mógł zrealizować nawet najbardziej skomplikowane zadania. To obowiązkowa lektura dla każdego posiadacza zestawu Lego Mindstorms. Dzięki niej w pełni wykorzystasz jego możliwości!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
