C-Mass Trening kalisteniczny na masę
-
Autor: Paul Wade
- ISBN: 9788372294319
- EAN: 9788372294319
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Aha!
- Format: 16.5x23.5cm
- Język: polski
- Liczba stron: 176
- Rok wydania: 2016
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
20,25złCena detaliczna: 32,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,25 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.