Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Motoryczność człowieka to kompendium wiedzy teoretycznej i praktycznej, które przekazuje cenne informacje w sposób przystępny dla odbiorcy. Książka napisana została przez pracowników naukowo-dydaktycznych Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, specjalistów z zakresu antropomotoryki, anatomii funkcjonalnej, fizjoterapii. Są oni także byłymi sportowcami, a obecnie trenerami i instruktorami z wieloletnim doświadczeniem w swojej dziedzinie.
Informacje zamieszczone w podręczniku przydadzą się zarówno amatorom aktywnego stylu życia, jak i profesjonalistom. Kierowane są zatem do nauczycieli, trenerów, instruktorów, fizjoterapeutów oraz do wszystkich zainteresowanych zagadnieniami motoryczności człowieka w sporcie i rekreacji ruchowej. Doskonale posłużą studentom Akademii Wychowania Fizycznego oraz studiującym nauki biologiczne i dziedziny wykorzystujące wiadomości z zakresu motoryczności człowieka. Treść wzbogacona o najnowsze wyniki badań obejmuje zagadnienia teorii motoryczności, aktywności i sprawności fizycznej, składu ciała, dietetyki oraz testowania sprawności fizycznej i motorycznej.
Można tu znaleźć wiedzę teoretyczną i praktyczne wskazówki dotyczące następujących zagadnień:
– struktury motoryczności człowieka: predyspozycji, zdolności motorycznych, umiejętności ruchowych;
– sprawności fizycznej i motorycznej;
– rozwoju motorycznego w ontogenezie;
– genetycznych, środowiskowych, morfologicznych i dietetycznych uwarunkowań motoryczności;
– metod pomiaru i oceny sprawności fizycznej;
– metod pomiaru i oceny oraz zaleceń dotyczących aktywności fizycznej.
PORADNIK, KTÓRY POZWOLI CI PRZYGOTOWAĆ SIĘ NA TRUDNE CZASY
I UŁATWIĆ SOBIE ŻYCIE NA CO DZIEŃ
Na pewno słyszeliście o amerykańskich prepersach przygotowujących się na koniec świata. Ale kryzysowe, niesprzyjające, nietypowe sytuacje zdarzają się codziennie. To małe domowe nieprzyjemności są prawdziwym zagrożeniem i wyzwaniem. Przecież w każdej chwili może zdarzyć się awaria prądu, terminala płatniczego albo utkwisz samochodem w rowie. Ale jeśli będziesz wiedział, jak poradzić sobie zalaniem mieszkania, bez trudu dasz sobie radę także podczas powodzi stulecia.
Metody nowoczesnych prepersów przystosowane do zwykłych codziennych potrzeb sprawią, że zawsze poradzisz sobie sam. W każdej sytuacji.
Bądź przezorny, a w twojej rodzinie nigdy nie zdarzy się koniec świata.
Krzysztof Lis, Artur Kwiatkowski – survivaliści, twórcy bloga i vloga Domowy Survival. Od lat wprowadzają w życie zasady opisane w tej książce.
Ćwicz z głową!
Lubisz zagadki logiczne? Chcesz pogimnastykować umysł i sprawdzić jego możliwości? Jeśli tak, te książki są dla Ciebie!
W łamigłówkach matematycznych znajdziesz różnego rodzaju zadania matematyczne, szyfry, układanki, labirynty liczbowe, zagadki związane liczeniem i liczbami. Łamigłówki językowe pełne są rebusów, krzyżówek, labiryntów słownych.
Jeśli i Ty, w przyszłości chcesz dołączyć do Stowarzyszenia Mensa Polska, chwyć długopis i rozwiązuj zadania! Do dzieła!
Będziesz nie tylko doskonale się bawić, ale przy okazji dowiesz się wielu ciekawych rzeczy. Na końcu każdej książki znajdziesz prawidłowe odpowiedzi.
Oświetlenie fotograficzne nigdy nie zastąpi własnego stylu, bez względu na to, jak bardzo zaawansowane technicznie będą aparaty i pozostały sprzęt. Nawet mając do dyspozycji najnowocześniejsze narzędzia, fotografowie wciąż muszą się dobrze zastanowić nad tym, w jaki sposób oświetlić temat, by uzyskać pożądany efekt. Dzięki tej podstawowej umiejętności można radykalnie i szybko poprawić wygląd wykonywanych fotografii.
Książka Światło w fotografii. Magia i nauka to obszerny zbiór wiedzy teoretycznej na temat natury i zasad zachowania się światła, wraz z przykładami praktycznego jej wykorzystania. Publikacja jest bogato ilustrowana fotografiami i schematami oraz zawiera proste instrukcje postępowania adresowane do fotografów na różnych poziomach umiejętności. Dostarcza nieocenionych wskazówek na temat tego, jak oświetlać sprawiające najwięcej problemów w tym obszarze tematy, jak rozmaite powierzchnie, metal, szkło, płyny, sceny nietypowe (czarne przedmioty na czarnym tle i białe na białym) oraz portrety.
Kolejne, piąte już wydanie zawiera:
• nowy rozdział zatytułowany Budowa własnego studia,
• rozszerzony rozdział 8. – Wykonywanie portretów
• dodatek prezentujący sprawdzony sprzęt i akcesoria oświetleniowe,
• ponad 100 nowych fotografii i ramek z informacjami uzupełniającymi,
• zaktualizowane informacje na temat nowych technologii i rozwiązań oferowanych przez nowoczesne lampy błyskowe, panele diodowe i świetlówkowe.
Style oświetlania będą się zmieniać, ale natura światła zawsze pozostanie taka sama. Fotografowie rozumiejący podstawy fizyki światła, mogą wykorzystać tę wiedzę do tworzenia różnorodnych aranżacji oświetlenia, dzięki którym wzbogacą się o szeroki wachlarz stylów.
Czytanie gry na najwyższym poziomie.
Czy jeden napastnik może być lepszy od trzech? Dlaczego najlepsi obrońcy nigdy nie wykonują wślizgów? Gdzie leży klucz do skuteczności Messiego i Ronaldo oraz dlaczego Lewandowski strzelił pięć goli w osiem minut Wolfsburgowi? Zapraszamy w wyjątkową podróż po świecie futbolu z Ruudem Gullitem, który wyjaśnia, jak oglądać piłkę nożną.
Grał w legendarnym Milanie Arrigo Sacchiego z Rijkaardem, Van Bastenem i Baresim, był kapitanem fantastycznej reprezentacji Holandii z końca lat 80., został uznany najlepszym piłkarzem świata. Teraz z perspektywy zawodnika, trenera i eksperta pokazuje, jak należy patrzeć na każdy mecz, by widzieć więcej.
Ta książka zaskakuje, uczy, pozwala poszerzyć horyzonty. To idealna pozycja dla każdego niezależnie, czy uważasz się za eksperta, czy dopiero zaczynasz przygodę z piłką nożną. Nikt wcześniej nie pisał o futbolu w ten sposób!
Przedstawiamy wspaniałą książkę dla wszystkich dzieci, które chcą lepić z plasteliny i zarazem poznawać życie i zwyczaje zwierząt z całego świata. Jeśli jesteś fanem lepienia z plasteliny i nigdy nie masz dość tego zajęcia lub dopiero stawiasz na tym polu pierwsze kroki – Moje zoo z plasteliny to książka specjalnie dla ciebie. Kryje w sobie szczegółowe wskazówki, jak z pięciu prostych kształtów lepić zwierzęta plasteliny, łudząco podobne do tych biegających po łąkach, lasach i sawannach. Stwórz własne zoo z plasteliny i poznawaj jego mieszkańców: tygrysa, ośmiornicę, niedźwiedzia polarnego czy orangutana. Kolorowa plastelina, sprytne dłonie, odrobina wyobraźni i pomysły zawarte w tej książce wystarczą, by twoje prywatne zoo zaroiło się od uroczych zwierzęcych mieszkańców.
Ta książka to jednak nie tylko poradnik małego artysty, to także minileksykon pełen faktów
i ciekawostek ze świata zwierząt. Żaden mały fan lepienia z plasteliny i miłośnik zwierząt nie będzie zawiedziony.
Odbiorcy:
– dzieci kochające zwierzęta;
– dzieci lubiące lepić z plasteliny;
– rodzice, opiekunowie i wychowawcy szukający inspiracji do zajęć manualnych z dziećmi;
Dlaczego warto nabyć tę książkę?
– zawiera ciekawe informacje o zwierzętach;
– pokazuje krok po kroku, jak z pięciu prostych kształtów lepić zwierzęta z plasteliny;
– pozwala na rozwój motoryki małej przez zainteresowanie dzieci pracami z użyciem plasteliny.
Praktyczny, przystępnie napisany i bogato ilustrowany podręcznik dla wszystkich, którzy przygotowują się do egzaminu na prawo jazdy kategorii B. Dobre, zwięzłe repetytorium dla tych, którzy są już kierowcami, ale chcą jeździć lepiej i bezpieczniej.
Na licznych kolorowych schematach i zdjęciach objaśniono sytuacje, z którymi można spotkać się podczas codziennej jazdy – jak zachować się na różnego rodzaju skrzyżowaniach, jak prawidłowo wykonywać poszczególne manewry, co oznaczają pionowe i poziome znaki drogowe. W podręczniku opisano także, jak przygotować się do pierwszej jazdy i do egzaminu, oraz podano podstawowe informacje z zakresu pierwszej pomocy.
Autorzy tej książki – doświadczeni instruktorzy, wykładowcy i doskonali kierowcy – radzą, jak prowadzić samochód, aby każda podróż, nawet w trudnych warunkach drogowych, była bezpieczna.
Wspaniały poradnik dla każdej dziewczynki interesującej się modą i urodą!
Wskazówki dotyczące projektowania ubrań, mnóstwo oryginalnych pomysłów na nietuzinkowe ozdoby, kosmetyki naturalne i smaczne przekąski.
Wszystko inspiracje zebrane w jednym miejscu!
Nie ma obawy o sposób wykonania. Przy każdym projekcie znajdują się instrukcje „krok po kroku” oraz zdjęcia obrazujące kolejne etapy powstawania.
„Polacy chcieli go zabić. Potem sędziował finał Ligi Mistrzów i mundialu. Historia, która o futbolu mówi więcej niż tysiące piłkarzy i trenerów” - Rafał Rostkowski, sędzia międzynarodowy.
Jak każdy sędzia piłkarski Howard Webb wielokrotnie spotykał się z krytyką. Od czasu debiutu z gwizdkiem w wieku 18 lat jednak mozolnie awansował w rankingach, a jego naturalny spokój i zdecydowanie wzbudzały szacunek zarówno piłkarzy, jak i działaczy. Wkrótce zaczęto go wyznaczać na najważniejsze i najtrudniejsze mecze. Sędziował m.in. finał Pucharu Anglii w 2009 roku, finał Ligi Mistrzów w 2010 roku i – co najważniejsze – finał mistrzostw świata w 2010 roku. W tej znakomitej, do bólu szczerej i dowcipnej książce Webb przedstawia swoją karierę – w tym sławetny mecz Polski z Austrią na Euro 2008 – z własnej perspektywy. Wyjawia, na czym polega sędziowanie we współczesnej piłce nożnej, w której każdą decyzję arbitra można natychmiast przeanalizować dzięki kamerom, i wyjaśnia, jak uczył się postępowania z największymi gwiazdami, ze sprawiającymi kłopoty zawodnikami i trenerami. Dzięki wyjątkowemu doświadczeniu i wiedzy zdobytej za kulisami ukazuje piłkę nożną w zupełnie nowym świetle.
Monografia chomika Roborowskiego. W książce omówione zostały liczne zagadnienia związane z domową hodowlą tych sympatycznych gryzoni. Do wyróżniających cech tego gatunku jest możliowść życia osobników w większych grupach oraz ich mała wielkość i wyjątkowa ruchliwość.
Monografia jedynego szturmowego samolotem Luftwaffe z okresu II wojny światowej. Samolot doskonale sprawdzał się na froncie, szczególnie w walce z czołgami i innym sprzętem opancerzonym. Był trudny w pilotażu, mały, zwrotny, posiadał dwa silniki i dobre opancerzenie chroniące przed ostrzałem z ziemi. W tekście podano wszelkie dane techniczne i konstrukcyjne, a dokładne ilustracje obrazują poszczególne elementy samolotu.
W Kanagawie każdy z graczy wcieli się w artystę – i to nie byle jakiego, a ucznia samego mistrza Hokusaia. W czasie rozgrywki wszyscy uczniowie będą rywalizować o miano najlepszego malarza. Rok 1840. Prefektura Kanagawa nad Zatoką Tokijską. Mistrz Hokusai decyduje się otworzyć szkołę dla artystów, by wykształcić swoich następców. Jesteś jednym z nich – musisz udowodnić, że to właśnie ciebie powinno się nazywać godnym kontynuatorem ścieżki „starego, szalonego malarza”. Wybierz temat swoich obrazów i ruszaj tworzyć wiekopomne dzieła! Chwyć pędzel w dłoń, podążaj za naukami swojego nauczyciela, maluj, rozwijaj swoją technikę i studio – pokaż wszystkim, kto najlepiej operuje pędzlem! Wybierz swoją specjalizację (Drzewa, Zwierzęta, Postacie lub Budynki) i śledź uważnie zmiany pór roku – tylko dzięki temu uda ci się stworzyć najbardziej harmonijny obraz. To będzie dzieło twojego życia! Zagraj w najładniejszą grę planszową! W kolejnych turach gracz dobierają karty i decydują, w jaki sposób je wykorzystać. Każda karta ma dwie funkcje – może służyć do rozbudowania panoramy, ale także do nauki kunsztu malarskiego, dzięki czemu w następnych rundach będziesz mógł użyć bardziej zaawansowanych kart. Dbaj o to, by nie zabrakło ci pędzli! Za wyjątkowe osiągnięcia artystyczne gracze otrzymują dyplomy – pomagają one w rozgrywce i dają dodatkowe punkty zwycięstwa. Gra kończy się, gdy jeden z uczestników ułoży obraz z 11 kart lub kiedy wyczerpie się talia. Wtedy wszyscy gracze kończą swoje i tury podlicza się punkty. A w Kanagawie można je dostać za najróżniejsze osiągnięcia – musisz więc starannie dobrać taktykę i uważnie śledzić ruchy pozostałych uczestników. Kanagawa zachwyca urzekającym klimatem XIX-wiecznej Japonii. Przepiękna, dopracowana w najdrobniejszym szczególe gra wciągnie cię do urokliwego świata dalekowschodnich mistrzów pędzla. Zawartość: 1 plansza Szkoły 4 kafelki Początkowe 72 karty Lekcji (po 18 kart w 4 rodzajach różniących się kolorem rewersu) 1 pionek Wielkiego Mistrza 1 pionek Pomocnika 19 kafelków Dyplomów 15 Pędzli 3 żetony Burzy 1 instrukcja Wiek graczy: 10+ Ilość graczy: 2-4 Czas rozgrywki: 45 minut
Tylko jeden chłopiec na milion trafia do NBA zwrócił mu uwagę wychowawca. Ale ja właśnie będę tym jednym zmiliona odparł spokojnie 11-letni Kobe.Do najlepszej koszykarskiej ligi świata wdarł się niczym błyskawica wwieku zaledwie 17 lat. Chicago Bulls zdobyli właśnie czwarte mistrzostwo, kończąc sezon zasadniczy zrekordowym bilansem 72-10, aon mówił oJordanie: Zamierzam być lepszy od niego. I dodawał: Rodman by mnie nie zatrzymał!.Jeszcze zanim trafił do NBA, podpisał zAdidasem kontrakt na 10 milionów dolarów. Ichoć początki nie były łatwe, to właśnie Kobe Bryant stał się nowym Królem Koszykówki, pomimo izolacji wdrużynie Lakers, konfliktu zShaquille'em O'Nealem, oskarżenia ogwałt izerwania kontaktów zrodziną.Żaden inny autor nie opowiedziałby tej historii lepiej niż Roland Lazenby. Twórca bestsellera Michael Jordan. Życie postanowił prześwietlić kolejną gwiazdę koszykówki. Iznów napisał biografię-arcydzieło. Usiądźcie wygodnie wfotelach. Zaczynamy przedstawienie. It's showtime!***Można było go kochać albo nienawidzić. Ambiwalencję tę dobrze wyraził Steve Nash, który poproszony okilka słów najlepiej określających Bryanta po krótkim namyśle powiedział: Pier***ony dupek. Kobemu się to spodobało, nawet bardzo, bo był ordynarnie pewnym siebie zwycięzcą. Ta wciągająca książka dokładnie wyjaśnia dlaczego.- Łukasz Cegliński, PolskiKosz.plTo książka, którą powinni przeczytać nie tylko fani, ale ikrytycy Kobego Bryanta. Roland Lazenby stworzył istną ściągę zkariery Czarnej Mamby, którą doceni każdy kibic koszykówki, niezależnie od tego, jaki ma stosunek do Los Angeles Lakers. To wyjątkowa historia jeszcze bardziej wyjątkowego zawodnika, jednego znajlepszych graczy whistorii tego sportu.- Michał Górny, MVP MagazynJuż wwieku ośmiu lat wiedział, kim chce być iprzede wszystkim, że chce być najlepszy! Kobe Bryant zawzięty, nienawidzący przegrywać perfekcjonista, którego sukcesy iporażki obserwował cały świat. Roland Lazenby prowadzi nas przez życie Czarnej Mamby. Pokazując jego zalety iwady, tłumaczy, jak narodziła się legenda koszykówki. Ta biografia powinna znaleźć się na półce każdego fana NBA!- Krzysztof Sendecki, TOK FMJako sierota po Michaelu Jordanie nie cierpiałem go przez lata. Był za cwany, za dobry, za młody. Potem zrozumiałem, że to właśnie on był Jordanem dla pokolenia, które nie mogło oglądać tego pierwszego. Mamba Mentality jest inspiracją, że nie wolno bać się marzyć, ale marzenia należy poprzeć ciężką pracą. Ta książka zabiera nas do świata jednej znajbardziej zagadkowych itajemniczych postaci whistorii NBA. Jej się nie czyta, ją się chłonie.- Karol Śliwa, blog Karol MówiFragment książki - Kobe Bryant. Showmanissuu.com/wydawnictwosqn/docs/bryant_issuuKobe BryantKobe Bryant amerykański koszykarz grający na pozycji rzucającego obrońcy. 20-letnią karierę sportową wNBA spędził wjednym klubie Los Angeles Lakers. Wlatach 20002002 razem zShaquille'em O'Nealem poprowadził zespół do trzech tytułów mistrzowskich zrzędu. Po odejściu O'Neala Bryant został czołową postacią klubu. W2006 roku wmeczu przeciwko Toronto Raptors zdobył 81 punktów, co jest drugim najwyższym indywidualnym wynikiem whistorii NBA. MVP sezonu zasadniczego 2007/08 oraz MVP finałów 2008/09 i 2009/10, kiedy to wraz zJeziorowcami zdobył swój czwarty ipiąty mistrzowski pierścień. Złoty medalista olimpijski zPekinu iLondynu. Karierę sportową zakończył w2016 roku. Uznawany za jednego znajlepszych koszykarzy whistorii.
„Zginę w górach” — mówiła. Dotrzymała słowa — według dokumentów sądowych zmarła 13 maja 1992 roku. Dzień wcześniej zaginęła na górze Kanczendzonga w Himalajach. Jej śmierci nikt nie widział, jej ostatniego słowa nikt nie słyszał, jej ciała nikt nie odnalazł. Na początku XXI wieku do Izby Pamięci Jerzego Kukuczki zapukała para turystów, która twierdziła, że w jednym z klasztorów w Tybecie spotkała postać przypominającą zaginioną przed laty himalaistkę... Jej odejście, tak jak wiele zdarzeń z jej życia, do dziś pozostaje tajemnicą.
Trzecia kobieta i pierwsza Europejka na Mount Evereście. Pierwsza kobieta, która zdobyła szczyt K2. Od małego słynęła ze „żmudzkiego” uporu. Szybko musiała dorosnąć, by wesprzeć matkę w domowych obowiązkach. Ojcu chciała z kolei zastąpić pierworodnego syna, który zginął śmiercią tragiczną. Najpierw dźwigała ciężar niełatwej historii rodzinnej, później sprawy „na dole” zawsze pozostawiała na drugim planie. Żyła od wyprawy do wyprawy. Nigdy nie zdecydowała się na macierzyństwo. Rozpadły się jej dwa małżeństwa. Najważniejsza była dla niej wolność. Jej prawdziwą miłością były góry.
Nieznane dotychczas dokumenty, niepublikowane wcześnie fotografie oraz bliscy, którzy po raz pierwszy zgodzili się na rozmowę. Po olbrzymim sukcesie książki Simona. Opowieść o niezwyczajnym życiu Simony Kossak Anna Kamińska przybliża czytelnikom życie najsłynniejszej polskiej himalaistki. Wanda. Opowieść o sile życia i śmierci. Historia Wandy Rutkiewicz to znacznie więcej niż biografia. To opowieść o pokonywaniu własnych demonów, przełamywaniu swoich słabości i o wielkiej, życiowej pasji, która, dając niebywałą siłę, może również spalać.
Kontynuując serię zapoczątkowaną przez Animorphię i Imagimorphię przedstawiamy trzecią, niezwykłą książkę do kolorowania pod tytułem Mythomorphia, autorstwa niezrównanego Kerby Rosanesa. Znajdziecie w niej przepiękne sceny stworzeń mitologicznych i bajkowych narysowane charakterystyczną kreską autora, gdzie w fantastyczny, baśniowy sposób wizerunki przedmiotów, roślin i zwierzątek spajają się i łączą w skomplikowane kompozycje. Hydra, feniks, syreny, złośliwe gobliny, potężne smoki i inne mityczne stworzenia zostały przedstawione w iście nieziemski sposób, dając niezwykłą radość z ich kolorowania. Tak jak i w poprzednich książkach autor poukrywał w grafikach różne przedmioty, do znalezienia których nas zachęca. Umiejętności autora zyskały mu potężną bazę ponad 2,3 mln fanów jego profilu Sketchy Stories na Facebooku a książki Animorphia i Imagimorphia, odniosły sukces również w Polsce.
Nie wiadomo kto pierwszy nazwał futbol "piękną grą". Podobno dziennikarze tej frazy używali już na początki lat 50., ale za jej popularyzację odpowiada Pele, który zadedykował autobiografię "tym, którzy uczynili tę wspaniałą grę piękną grą."Brazylijczyk mógł wówczas myśleć o dryblingu, spektakularnych golach, akcjach utkanych z kilkudziesięciu podań. A może o tym, co czuł, gdy zostawał mistrzem świata. Ten obraz jest jednak niepełny. Estetyczne uniesienie może dać także czysty wślizg oraz zespołowy wysiłek włożony w defensywę. I bramkarz długim susem zatrzymujący piłkę lecącą do bramki. Futbolowe piękno ma wiele twarzy. Żeby je zobaczyć, nie trzeba wyczekiwać momentów w czasie meczów Barcelony, gdy piłka spadnie pod nogę Leo Messiego. Czasami wystarczy spojrzeć na podwórko. Albo przestać gapić się na kopanie piłki i dostrzec tych, którzy choć grać nie potrafią, sprawiają, że futbol jest arcypiękny. Społeczników, za jego pomocą zamieniających świat, pisarzy, traktujących go jak sztukę.Czwarty numer "Kopalni" opowiada o tej różnorodności. O pięknych ludziach, pięknych chwilach i pięknych drużynach. O pięknej grze.
Jak uprawiać i pielęgnować zioła? Które z nich można hodować w doniczkach na parapecie, a które wymagają uprawy w ogrodzie? Dlaczego jedne mogą rosnąć obok siebie, a innych pod żadnym pozorem nie wolno posadzić w sąsiedztwie? Które zioła warto mieć na swojej grządce, a które wystarczy po prostu kupić? Jak zaprojektować i założyć ziołowy ogród?
Doktor Monika Fijołek proponuje nam proste i skuteczne rozwiązania. Książka jest doskonałym przewodnikiem po świecie ziół.
Monika Fijołek – doktor nauk rolniczych, pasjonatka uprawy ziół i ziołolecznictwa. Projektuje i tworzy ziołowe ogrody przydomowe i klasztorne. Rysuje zioła. Gotuje wspaniałe ziołowe potrawy. Autorka książek: Zioła w ogrodzie, Zioła na odporność
Poradnik dla osób zaczynających przygodę z wędkowaniem.Zawiera wszystkie niezbędne informacje, od załatwienia formalności, przez wybórrodzaju wędkowania, sprzęt, decyzję gdzie i jak łowić, po rozpoznawanie ryb i wiedzęo wodach w Polsce.
Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru!Ta książka podpowie ci:jak przygotować się do treningówco i jak ćwiczyćjak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyćco, ile i kiedy jeśćjak się zmotywować do działania.Marta Hennig trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
