Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Czy cierpisz z powodu bólu pleców? Jeśli tak, to mamy dla ciebie dwie dobre wiadomości. Pierwsza z nich: nie jesteś jedyna! Druga: oto książka właśnie dla ciebie! Dzięki niej dowiesz się, jak zadbać o plecy, stosując proste ćwiczenia i odpowiednio się ruszając. Istnieje wiele sposobów na to, jak się schylać, jak wstawać, jaką postawę przyjąć przed komputerem, jak uprawiać sport czy podnosić ciężkie przedmioty (i dzieci), by nie nabawić się uciążliwych kłopotów z kręgosłupem. Gdy już poznasz i wprowadzisz w życie dobre, a drobne nawyki, będziesz ćwiczyć, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Twoje plecy ci za to podziękują!
Bolą cię plecy lub szyja? Czy wiesz, że często sami jesteśmy
odpowiedzialni za tego typu dolegliwości? Ten zabawny przewodnik
francuskiego fizjoterapeuty pokaże ci na co zwrócić uwagę w pracy
i w domu oraz jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy i mieć mocne plecy. Autor w przejrzystej i lekkiej formie przedstawia aktualne wiadomości z zakresu ergonomii pracy i czynności dnia codziennego. Czytając tę książkę, będziesz się jednocześnie dobrze bawić i zdobywać cenne wiadomości. To lektura obowiązkowa dla każdej osoby zmagającej się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa lub chcącej takich dolegliwości uniknąć.
mgr Andrzej Rudawski
kierownik zespołu fizjoterapeutów
w Columna Medica
Dolegliwości i schorzenia kręgosłupa są zjawiskiem dotykającym coraz młodszych ludzi. Jest to następstwem współczesnego stylu życia, w którym przeważają: spędzanie czasu na siedząco, niewielka aktywność fizyczna, nawyki niezgodne z zasadami ergonomii i stres. Zarówno autor poradnika, jak i ilustratorka w sposób bardzo przystępny i zrozumiały przekazują wiedzę na temat bezpiecznego dla kręgosłupa postępowania w codziennych czynnościach. To świetna, merytoryczna książka dla każdego, komu nieobojętne jest jego zdrowie. Gorąco polecam wszystkim jej przeczytanie, a zwłaszcza skorzystanie z zawartych w niej porad. Pozwoli to utrzymać kręgosłup
w dobrej formie i uniknąć bólu.
prof. dr hab. n. med. Marek Zawirski
członek honorowy Polskiego Towarzystwa Neurochirurgicznego
wieloletni kierownik Kliniki i Katedry Neurochirurgii
Uniwersytetu Medycznego w Łodzi
O miłości do koni i o talencie, którego nie wolno zmarnować.
Można odnaleźć wiele opisów przypadków koni trudnych, kompletnie nieobliczalnych i bardzo niebezpiecznych. Konie te kopały, gryzły, stawały dęba, ponosiły, zrywały najsilniejsze nawet pęta. Czy istniał na nie jakiś sposób? Kozacka legenda mówi o ludziach potrafiących w niewytłumaczalny sposób okiełznać konie. Zaczęto na nich mówić czarodzieje. Kozacy wierzyli, że ludzie ci dostali od Boga szczególny dar.
Czy to możliwe, aby rozumienie i czucie koni kozackiego atamana było takie samo jak metody treningowe Polaka mieszkającego na wschodnich rubieżach na początku XXI wieku? Przypadek, zrządzenie losu, a może zakodowana w łańcuchach DNA pamięć?
Jens Lehmann w bramce. W linii obrony Ashley Cole, Sol Campbell, Kolo Touré i Lauren. Robert Pires i Fredrik Ljungberg na skrzydłach, w środku pola Gilberto Silva z Patrickiem Vieirą, a z przodu niezapomniany duet: Dennis Bergkamp i Thierry Henry.
Skład Arsenalu z sezonu 2003/2004 jednym tchem potrafi wymienić każdy fan Kanonierów. Nic dziwnego – wyczyn drużyny prowadzonej przez Arsene’a Wengera, która w drodze po mistrzostwo Anglii nie przegrała ani jednego spotkania, przeszedł do historii futbolu.
Amy Lawrence, rozmawiając z zawodnikami Arsenalu i francuskim trenerem, stworzyła fascynujący reportaż. Ta książka pokazuje legendarny sezon Kanonierów oczami głównych bohaterów wydarzeń: wielkiej drużyny zwycięzców i zwycięskiej drużyny wielkich mężczyzn.
Ta historia mogła się zdarzyć tylko raz. Ta historia mogła się zdarzyć tylko tam. I tylko wtedy, bo już nigdy nie będzie drugiego takiego zespołu, jak Niezwyciężeni.
***
W chwili, gdy ta książka trafia na polski rynek, wielu fanów angielskiej piłki – ba, wielu fanów Arsenalu – uważa, że czas Arsene’a Wengera w klubie dobiegł końca. Amy Lawrence pozwala zrozumieć, dlaczego pożegnanie z Francuzem jest tak długie i trudne. Nie mówiąc już o tym, że dzięki Autorce starsi mogą wrócić do tych niezwykłych lat, kiedy zespół z północnego Londynu grał najpiękniejszy futbol świata, a młodsi dowiedzieć się, jak to wszystko wyglądało.
- Michał Okoński, „Tygodnik Powszechny”
Na taki wyczyn futbolowa Anglia czekała 115 lat. Od końca XIX wieku, kiedy to Preston North End przemierzyło cały ligowy szlak bojowy, w sumie 22 mecze, bez choćby jednej porażki.
Arsenal w sezonie 2003/2004 to osiągnięcie przebił, bo z Jensem Lehmannem w bramce, Solem Campbellem w obronie, Patrickiem Vieirą w pomocy i Thierrym Henrym w ataku nie znalazł pogromcy w 49 kolejnych spotkaniach w Premier League. I też zdobył mistrzostwo Anglii!
To naprawdę piękna historia o czasach, w których Kanonierzy rządzili na Wyspach, a nikomu nie śniło się nawet, że można skandować hasło „Arsene Wenger musi odejść”…
- Rafał Nahorny, Canal+Sport
Każdy kibic marzy, by zajrzeć do szatni drużyny piłkarskiej i odkryć jej tajemnice. Dzięki Amy Lawrence staje się to możliwe. Gwiazdy Arsenalu z sezonu 2003/2004 hojnie dzielą się z nią wspomnieniami, dzięki czemu jesteśmy świadkami, jak krok po kroku wykuwa się drużyna legendarnych Niezwyciężonych.
- Jarosław Koliński, „Przegląd Sportowy”
Może częściowo to kwestia szczęścia, ale wszystko – porozumienie między zawodnikami, nasze poczucie wspólnoty – było idealne.
- Patrick Vieira
Mocno wierzę w to, że z każdym upływającym rokiem ludzie coraz bardziej zdają sobie sprawę, jak wyjątkowy był to wyczyn.
- Dennis Bergkamp
Arsene wybrał piłkarzy i chciał przyrządzić smaczny posiłek. Wziął Kameruńczyka, Brazylijczyków, Francuzów, Niemca, Holendra i zatrzymał Anglików. Potem ich wymieszał i wyszło wspaniałe danie z sezonu 2003/2004.
- Robert Pires
Brałem udział w wielu ważnych meczach, ale bycie członkiem tej drużyny to jeden z największych powodów do dumy w mojej karierze.
- Jens Lehmann
Fragment książki - Niezwyciężeni. issuu.com/wydawnictwosqn/docs/arsenal_issuu
Horwitz podąża na Tahiti, Nową Zelandię, Australię, wyspy Pacyfiku, Aleuty i do północnej Anglii. Wciąż wraca do podstawowego pytania: jak to możliwe, że Cook, człowiek, który urodził się w nędznym domku robotnika rolnego (niżej byli tylko niewolnicy i więźniowie) został kapitanem królewskiej marynarki i odbył trzy wielkie podróże docierając do najdalszych krańców świata?
"Wielka księga zadań. Przygoda z łamigłówką" to książka, którą zamieszkują zadziorni piraci i kowboje, dzielni rycerze i Indianie oraz niezwykłe dinozaury i inne zwierzęta.
Nigdy nie wiadomo, kto lub co kryje się na następnej stronie.
Aby poznać tajemnice naszych bohaterów, należy łączyć punkty, kolorować ukryte obrazki, odnajdywać drogi w labiryntach.
Jeśli lubisz dreszczyk emocji, odczytywanie szyfrogramów i odgadywanie krzyżówkowych haseł, ta książka jest dla ciebie.
Zapraszamy do zabawy- "Przygoda z łamigłówką" już czeka!
Krav Maga zrodziła się w latach czterdziestych XX wieku, w określonej sytuacji politycznej, w jakiej znajdowało się wówczas, i znajduje obecnie, państwo Izrael – otoczone z wszystkich stron przez wrogie nacje, które odmawiały mu prawa do istnienia. W życiu każdego człowieka zdarzają się okresy, gdy konflikt staje się nieunikniony, bo nie jesteśmy w stanie zaakceptować konsekwencji niepodejmowana walki. Gdy dochodzi do takiej sytuacji, powinniśmy dążyć z pełnym zaangażowaniem do jak najszybszego rozwiązania bądź zakończenia konfliktu, również poprzez zastosowanie rozwiązań siłowych.
Jeśli kiedykolwiek zdarzy się, że będziemy musieli wykorzystać techniki opisane w niniejszej książce, powinniśmy to zrobić z pełnym przekonaniem i bez wahania. Każda konfrontacja siłowa jest walką o przetrwanie i dlatego musimy angażować się w nią z całą mocą i wiarą, emocjonalnie, a także fizycznie.
NOWE KARTY INTRYGI Dodatek Spartakus: Widmo Śmierci zawiera dwa nowe rodzaje Kart Intrygi: Święta oraz Przechwałki, które możesz dołączyć do gry podstawowej Spartakus: Krew i Zdrada NOWA KARTA RODU Spartakus: Widmo Śmierci wprowadza nowy Ród Kalawiusza. Ród ten może być wykorzystywany niezależnie od liczby osób biorących udział w rozgrywce. Liczba żetonów w niniejszym dodatku pozwala dodać kolejnego gracza. Wraz z dodatkiem Węże i Wilk umożliwia rozgrywkę łącznie aż siedmiu osobom. ROZGRYWKI WIELOOSOBOWE Rozgrywka na 5 lub więcej osób nie zmienia żadnej z podstawowych zasad gry, choć oczywiście zajmie więcej czasu
Spartakus to gra-legenda (jedna z najpopularniejszych gier w latach 2012-2013) nastawiona na rywalizację między graczami, w której emocje nie słabną nawet na sekundę – to bezwzględna gra dla dojrzałych graczy o mocnych nerwach, którzy są w stanie przetrwać za wszelką cenę przy pomocy swojego sprytu i walczyć z przeciwnościami, które piętrzą się ze wszystkich stron – w postaci pułapek zastawionych przez innych graczy, gotowych wykorzystać każdą okazaną przez nas słabość.
• Wiele różnych mechanik połączonych w jedną grę: Spartakus łączy w sobie wiele rodzajów gier – grę karcianą (faza Intryg i faza Zakupów), grę licytacyjną (faza Zakupów), obstawianie wyników (faza Areny) oraz grę przygodową (lub nawet bitewną, w fazie Areny). W czasie rozgrywki wszystkie te elementy współgrają ze sobą, tworząc naprawdę niesamowicie grywalną mieszankę.
• Zaangażowanie przez całą rozgrywkę: w każdym momencie gry gracze mogą się przekupywać przy pomocy gróźb, pieniędzy, podarków, propozycji pomocy czy sojuszu, wpływając na teraźniejszy
i późniejszy przebieg rozgrywki, starając się zdobyć sojuszników, przeszkodzić własnym najpotężniejszym wrogom i zagwarantować sobie szansę na objęcie prowadzenia.
Wymysły Malitki DIY to zbiór pomysłów na piękne przedmioty do samodzielnego wykonania dla każdego. Jeśli kochasz majsterkować, szukasz inspiracji na niebanalne pomysły na prezent lub aktualnie urządzasz dom to nasz poradnik został stworzony właśnie dla Ciebie. Jesteśmy przekonani, że każdy nasz czytelnik odnajdzie w nim pomysły, które z powodzeniem zrealizuje w zaciszu swojego domu. Proste opisy wraz z pięknymi zdjęciami krok po kroku wprowadzą Was w świat majsterkowania i pomogą stworzyć wiele oryginalnych przedmiotów. Od Autorki: Poradnik, który trzymają Państwo w rękach to rezultat miłości do tego co robię oraz jej namacalny efekt. Każdego dnia rodzą się w mojej głowie pomysły na nowe piękne przedmioty, a wdrażanie ich w życie daje mi mnóstwo spełnienia i radości. W świecie pełnym podobnych do siebie przedmiotów, coraz częściej poszukujemy czegoś oryginalnego, co pomogłoby wyróżnić wnętrza naszych domów. W mojej książce znajdziecie zbiór pomysłów, które odczarują Wasze mieszkania i ogrody, nadając im wasz własny styl. Czasami pomysł jest prosty, niewymagający większych umiejętności oraz doświadczenia, jak filcowy zajączek. Natomiast przy wykonaniu stolika z miedzi lub zegara, trzeba się więcej napracować .Myślę, że w książce Wymysły Malitki DIY każdy znajdzie coś dla siebie i zakocha się w majsterkowaniu tak ja.
Proponujemy Ci oderwanie od codziennych trosk, spokój umysł i regeneracje sił! Wszystko dzięki serii antystresowych kolorowanek dla dorosłych. Nie ma żadnych zasad, po prostu weź kredki i koloruj!
Proponujemy Ci oderwanie od codziennych trosk, spokój umysł i regeneracje sił! Wszystko dzięki serii antystresowych kolorowanek dla dorosłych. Nie ma żadnych zasad, po prostu weź kredki i koloruj!
Proponujemy Ci oderwanie od codziennych trosk, spokój umysł i regeneracje sił! Wszystko dzięki serii antystresowych kolorowanek dla dorosłych. Nie ma żadnych zasad, po prostu weź kredki i koloruj!
Proponujemy Ci oderwanie od codziennych trosk, spokój umysł i regeneracje sił! Wszystko dzięki serii antystresowych kolorowanek dla dorosłych. Nie ma żadnych zasad, po prostu weź kredki i koloruj!
Seria Połącz kropki to idealny odpoczynek dla małych i dużych! Każda część składa się z 23 obrazków z ponad 500 ponumerowanymi kropkami. Twoje dzieło nie kończy się wraz z ich połączeniem powstałe obrazy możesz również pokolorować. Poćwicz swoją cierpliwość i koncentrację, daj się zaskoczyć swojej własnej kreatywności. Zajrzyj do świata sztuki, naucz się podstaw rysowania i zachwyć się imponującymi obrazami, które sam tworzysz.
Seria Połącz kropki to idealny odpoczynek dla małych i dużych! Każda część składa się z 23 obrazków z ponad 500 ponumerowanymi kropkami. Twoje dzieło nie kończy się wraz z ich połączeniem powstałe obrazy możesz również pokolorować. Poćwicz swoją cierpliwość i koncentrację, daj się zaskoczyć swojej własnej kreatywności. Zajrzyj do świata sztuki, naucz się podstaw rysowania i zachwyć się imponującymi obrazami, które sam tworzysz.
Seria Połącz kropki to idealny odpoczynek dla małych i dużych! Każda część składa się z 23 obrazków z ponad 500 ponumerowanymi kropkami. Twoje dzieło nie kończy się wraz z ich połączeniem powstałe obrazy możesz również pokolorować. Poćwicz swoją cierpliwość i koncentrację, daj się zaskoczyć swojej własnej kreatywności. Zajrzyj do świata sztuki, naucz się podstaw rysowania i zachwyć się imponującymi obrazami, które sam tworzysz.
Seria Połącz kropki to idealny odpoczynek dla małych i dużych! Każda część składa się z 23 obrazków z ponad 500 ponumerowanymi kropkami. Twoje dzieło nie kończy się wraz z ich połączeniem powstałe obrazy możesz również pokolorować. Poćwicz swoją cierpliwość i koncentrację, daj się zaskoczyć swojej własnej kreatywności. Zajrzyj do świata sztuki, naucz się podstaw rysowania i zachwyć się imponującymi obrazami, które sam tworzysz.
Kolekcja kart poświęconych Mistrzostwom Świata w Piłce Nożnej 2018 r. Seria składa się z ponad 400 kart. W kolekcji nie brakuje największych gwiazd piłki nożnej takich jak: Messi, Ronaldo, Griezmann, Neymar, Suarez, Bale i wielu innych.
Dołącz do świata Adrenalyn XL, stwórz mistrzowską drużynę i odkryj, jak wziąć udział w oficjalnych rozgrywkach na paniniadrenalyn.com
Megazestaw zawiera:
album kolekcjonera
6 saszetek
2 karty z limitowanej edycji
Zadaniem dziecka jest ułożenie krzyżyka z 3 elementów.
Świetna zabawa i układanka logiczna.
Zabawka zapakowana jest w bawełniany, ekologiczny woreczek ze sznurkiem.
Prezentowany atlas to doskonała propozycja dla miłośników ptaków ozdobnych. W książce opisano 80 najpiękniejszych gatunków. Starannie przygotowane opracowanie zawiera charakterystyki ptaków, informacje na temat ich hodowli, rozmnażania, a także zachwycające zdjęcia
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
![Okładka książki Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/nieoficjalna-wielka-ksiega-zaklec-harry-ego-pottera-kompletny-przewodnik-po-zakleciach-dla-czarodziejow-i-czarownic-wyd-2026-barwione-brzegi.jpg "Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]. Autor: MuggleNet. Dobreksiazki.pl")
